Apa bisa mangan gedhang kanggo diabetes: rekomendasi kanggo nggunakake

Diet kanggo diabetes minangka salah sawijining komponen utama kanggo perawatan penyakit sing sukses. Akibaté, diabetes diabetes jinis 2 kudu menehi akeh panganan sing enak, lan kadang sehat, amarga ngandhut karbohidrat sing akeh banget, lan mula, konsumsi kasebut nyebabake release glukosa sing signifikan. Wong sing duwe penyakit sing pisanan ora melu diet, amarga produk sing dipangan bisa "menehi ganti rugi" kanthi suntikan insulin. Nanging diabetes kanthi penyakit ing bentuk kaping loro mesthi asring takon babagan dheweke bisa mangan?

Mupangat saka gedhang

Ahli nutrisi lan dokter sarujuk manawa gangguan metabolik lan diabetes ora kontraindikasi kanggo nggunakake woh (nanging ana sawetara larangan). Kanthi diabetes jinis 2, sampeyan bisa mangan kanthi jumlah tanpa watesan, nanging penting kanggo ngetung dosis insulin kanthi bener. Nduweni macem-macem sifat sing migunani lan komposisi mineral - mineral. Mupangat utama woh ing wilayah kasebut:

1. Sugih ing serotonin, hormon rasa seneng, sing bisa nambah swasana ati lan nambah kesejahteraan,
2. Sugih ing gedhang lan serat, sing mbantu ngilangi gula sing berlebihan saka getih lan normalake saluran gastrointestinal,
3. Isi vitamin B6 sing dhuwur (ing gedhang luwih saka woh-wohan liyane) nerangake efek positif ing sistem saraf,
4. Vitamin C nambah fungsi protèktif awak lan resistensi infeksi, virus lan jamur kanthi ngaktifake sistem kekebalan awak,
5. Vitamin E duwe sipat antioksidan lan ora ngidini produk bosok saka radikal bebas mlebu sel, ing endi nggawe senyawa sing ora larut sing bisa nyebabake kanker,
6. Vitamin A duwe efek sing migunani kanggo sesanti lan, bebarengan karo vitamin E, nyepetake penyembuhan jaringan, mulihake kulit.

Kalium ngormati fungsi otot, ngeculake cramp lan nggawe pratandha aritmia kurang diucapake. Wesi reaksi karo oksigen sawise mlebu awak lan mbentuk hemoglobin, sing migunani kanggo anemia (kurang zat besi karo hemoglobin sing kurang). Ing wektu sing padha, ing gedhang ora ana lemak.

Woh mangan duwe pengaruh positif ing sirkulasi getih, normalake keseimbangan banyu lan stabil tekanan getih (kalebu hipertensi).

Contraindications

Sanajan entuk bathi, gedhang bisa uga mbebayani kanggo diabetes. Luwih gedhe kalori, dadi sampeyan ora bisa nggunakake kelemon. Kelemon kasebut bisa dadi sabab lan akibat saka diabetes, mula pasien kudu ngawasi bobot kanthi ati-ati lan ngilangi pisang saka panganan nalika nambah.

Sanajan indeks glikemik woh kasebut ora dhuwur (51), nanging ora bisa nggunakake kanthi jumlah tanpa watesan. Pisang kanggo diabetes jinis 2 ora cocog kanggo kalebu ing diet amarga karbohidrat diwakili glukosa lan sukrosa, yaiku kanthi cepet lan gampang diserep dening awak. Lan mulane dheweke bisa nambah tingkat gula sanajan mangan woh cilik.

Pisang kudu diilangi kanthi diabetes wae yen dekompensasi penyakit kasebut dikandhakake, uga ing bentuk abot lan moderen. Ing kasus kasebut, sanajan kenaikan tingkat gula bisa mbebayani kahanan kasebut.

Kajaba iku, pulp woh kasebut kalebu serat, tegese prodhuk saya dicerna alon. Iki bisa nyebabake rasa nesu ing weteng, utamane kanggo mangan panganan liyane sing gedhe kalori.

Konsumsi

Pitakonan apa bananas bisa digunakake ing diabetes gumantung karo cara nggunakake. Penting kanggo ngetutake sawetara aturan sing ora bakal nyebabake kesehatan.

• Supaya karbohidrat mlebu awak kanthi merata, sing penting kanggo diabetes, luwih becik mangan woh secara bertahap ing diabetes, dibagi dadi sawetara panganan (telu, papat utawa lima). Iki bakal ngindhari pancang ing tingkat gula,
• Sampeyan ora bisa mangan luwih saka siji woh,
• Jawaban kanggo pitakon apa bisa mangan gedhang ing bentuk diabetes mellitus 2, mung positif yen ora luwih saka 1 - 2 buah saben minggu.
• Ing dina mangan woh iki, kudu ngilangi kelainan panganan liya lan panggunaan gula-gula liyane. Kajaba iku, luwih becik nambah jumlah kegiatan fisik supaya glukosa saka produk luwih cepet diolah dadi energi lan ora nglumpukake getih.
• Sampeyan ora bisa nggawe salad utawa panganan cuci mulut saka produk,
• Dilarang mangan woh ing weteng sing kosong, uga ngombe karo tèh utawa banyu,
• Sampeyan kudu dipangan minangka panganan sing kapisah 1 utawa 2 jam sawise sing utama. Ora bisa dilebokake ing dhaharan, mangan karo panganan liyane.

Diabetes mellitus ngidini panggunaan produk ing sembarang - pepe utawa perawatan panas, nanging ora luwih saka 1 woh saben dina.