Fritters karo madu tinimbang gula > Diet kanggo diabetes

Ing bagean Panganan, Masak pitakonane menehi resep sing enak kanggo pancake sing dijaluk penulis Uncalan wangsulan paling apik yaiku Pancake lan tukang goreng
KANGGO KEPHI
3 endhog
0,5 tbsp. gula
0,5 teh sendok uyah
0,5 teh sendok soda larut ing banyu
0,5 l kefir,
sawetara susu
udakara 2 cangkir
lenga sayur.
Pandhuan: Dileburake kanggo pour krim sing ora nguntungke. Panggang roti.
KAYU GRATIS
Glepung 4 cangkir
3 cangkir susu
1 sudu minyak,
2 endhog
1 sendhok teh
1 sithik gula
uyah.
Pandhuan: Kanggo nyiyapake piring, sampeyan kudu ngencerake ragi ing susu sing anget, tambah glepung lan knead adonan.
Ayo munggah ing panggonan sing anget. Tambah endhog, uyah, lenga, knead lan supaya adonan munggah maneh.
Tanpa nglakoake adonan, adus kanthi sendok direndhem ing banyu panas kanthi butter, goreng pancake ing loro-lorone.
Sampeyan bisa ngladeni senggol, madu, keju pondok karo krim sing ora nguntungke, krim ora nguntungke, gula.
Fritters
Bahan
1/2 kg glepung, 2 cangkir susu, 25 g ragi, 2 endhog, 1-2 santen. sendok gula, 3-4 tbsp. sendok butter, 1/2 sendhok teh uyah, minyak sayur kanggo dipanggang.
Masak
Lebokake ragi ing jumlah banyu anget sithik, adus susu, tambahake glepung lan knead. Sijine ing panggonan sing anget kanggo fermentasi.
Banjur endhog, uyah, gula lan butter lan supaya adonan munggah maneh (adonan kanggo pancake kanthi konsistensi kudu luwih kandel tinimbang pancake, nanging kanthi gampang bisa digawa karo sendok).
Goreng pancake ing wajan sing digawe panas minyak (sawise nggoreng saben bagian saka pancake, tambahake lapisan minyak ing wajan).
Fritters bisa disuguhake karo butter dilebur, krim ora nguntungke, keju kencong karo krim sing ora nguntungke, senggol, senggol, madu, jem, gula. Dheweke bisa dilapisi lan dihiasi karo campuran krim sing disebat (krim) kanthi woh-wohan lan sirup, saos manis, krim.
APLIKASI FROZEN
Bahan
1/2 kg glepung, 2-2,5 cangkir susu utawa banyu, 25 g ragi, 2 endhog, 2 sdm. sendok butter, 1 tbsp. sendok gula, 1/2 sendhok uyah, apel apel, gula gula.
Masak
Ing susu utawa banyu anget, lebokake ragi, tambah butter, endhog, gula, uyah lan, aduk, tambah glepung.
Tutup sajian kanthi andhuk lan dilebokake ing papan sing anget kanggo fermentasi.
Pil apel lan wiji, potong irisan tipis lan lebokake adonan sing wungu. (Sampeyan bisa pour adonan karo sendok direndhem ing banyu menyang wajan sing digawe panas karo butter, lan layake irisan kasebut ing ndhuwur.)
Goreng loro-lorone, disiram karo gula bubuk.
CATETAN Fritters bisa dimasak tinimbang apel karo kismis (100-150 g), keju cukuran (200 g), keju parut (100-150 g) lan walnut sing diremuk (1/2 cangkir menyang adonan 15 menit sadurunge mbakar).
Pemanas sayuran
zucchini - 1 pc.
kentang - 6 pcs.,
endhog - 1 pc., glepung - 4 sendok, bawang - 1 pc., minyak sayur, uyah, lada
Cuci lan pil kentang lan zucchini, cuci maneh lan parut. Ngombe jus.
Kupas bawang lan parut. Gabungke kentang, zucchini lan bawang.
Tambah endhog, glepung, uyah, mrico lan campuran nganti rata.
Panas lenga sayur-sayuran ing wajan lan nyebarake massa karo sendhang kanthi bentuk roti cilik.
Goreng pancake ing sisih siji

2-3 menit nganti coklat emas.
Banjur lentip menyang sisih liyane, goreng

1-2 menit supaya geni luwih kuat tinimbang rata-rata, banjur mateni geni, nutupi lan siap

3-4 menit.
Ngawula panas nganggo krim ora nguntungke.

Resep sing paling enak

Saliyane pancake standar, asring digoreng karo madu tinimbang gula.

Sampeyan bisa nggawe sirup sing enak saka butter lan madu.

Kabeh dicampur lan dipanasake, minangka asil, dheweke dilebur, lan sirup kanthi rasa khusus dibentuk.

Komposisi sajian kalebu:

Asile minangka minyak kanthi rasa madu sing alus. Lan mlaku kanthi aroma pancake, dadi yen sampeyan pengin nggawe macem-macem pancakes utawa pancake biasa, iki minangka alternatif sing apik. Leres, kudu eling yen sirup kudu dicampur sadurunge dicelupake ing pancake, amarga madu nganti ngisor.

Sampeyan isih bisa nggunakake minyak klapa, tinimbang butter lan madu, nanging ora diresiki gula, nanging glepung gandum sing umum, gunakake gandum.

Kabeh resep lan tips koki pastry sing pengalaman iki bakal mbantu nggawe pancake luwih enak. Akibaté, sajian iki dadi panganan cuci mulut sing migunani lan khusus. Bisa dikonsumsi saben dina, utawa minangka menu liburan.

Pancake gandum madu dianggep minangka panganan sarapan esuk. Dheweke ngisi awak kanthi energi lan kontribusi kanggo kesejahteraan.

Pancakes lan fritters nganggo madu

Bahan

250 g glepung
2,5 tbsp. susu
3 endhog
1/4 sendhok teh uyah
2 santen. l butter
2 santen. l ghee (kanggo greja pan)

Cara masak: Campur 3 endhog kuning karo susu (1/2 cangkir), tambahake uyah, gula lan aduk, tambah glepung. Banjur dilebokake butter lan lebokake keuangan maneh supaya ora ana uwuh.

Banjur dilebokake nganggo susu sing isih, diwutahake kanthi alon-alon, lan tambah putih endhog sing disebat ing busa .. Pancake ora kudu dibakar tebal, ing permukaan sing digawe panas, sadurunge wis dilapisi.

Gulung saben pancake rampung, tanpa mbusak saka permukaan, kaping papat, banjur pindhah dadi sajian sing digawe panas lan tutup karo serbet.

Ngawula pancakes menyang meja karo madu utawa gula.

Panggang pancake kanthi wiji pop lan madu

Bahan
Pancakes:

250 g glepung
3 endhog (diantemi)
1,5 tbsp. l gula
25 g butter
2,5 tbsp. susu

0,5 tbsp. susu
80 g butter
2 santen. poppy (remuk)
3/4 Art. badam (remuk)
0,5 tbsp. madu
3/4 Art. gula vanili
1 sotrok. l glepung

Cara masak:
Pancakes:
Gabungke lan nglakoake kabeh produk kajaba susu. Nambah nambah susu lan ngalahake nganggo tangan. Tutup lan tahan 30 menit. sadurunge digunakake.

Isi:
Kita nyampur susu, butter, glepung, gula lan madu ing periuk lan diusik, nambah wiji pop lan almond, nglakoake lan masak 2 menit maneh nganti kandel (adhem rada adhem).

Isi:
Ngalahake krim nganggo endhog. Lubricate pancake kanthi campuran sing diasilake, liwati banjur dipotong dadi 2 bagian. Sijine pancake ing sajian lan tuang krim. Panggang ing oven kanthi suhu 18 derajat, 30 menit. Bisa dipotong kaya kue.

Pancakes karo madu lan walnut

Bahan
Kanggo pancakes:

4 endhog
2 santen gula
1 sendhok teh uyah
2 santen. susu
1 sotrok. banyu
glepung

1 sotrok. madu
1 sotrok. walnut

Cara masak:
Luwih becik kanggo nggoreng pancakes ing minyak sayur, ora bisa dibakar kaya krim. Nglayani pancake, tuang nganggo madu lan sprinkle karo kayu legi.

1. Tebokake endhog dadi mangkuk, tambahake gula lan uyah, pukul karo campuran nganti gula bubar bubar. Tuangake susu lan banyu, gaul 3. Kita miwiti nambah glepung, mboko sithik nyawiji. Sampeyan perlu kanggo nggayuh konsistensi kefir tebal utawa susu panggang sing fermentasi (arang). Yen adonan kenthel, bisa diencerake nganggo susu lan banyu.

Tambah rong sendok minyak sayur lan adonan nganti 30 menit, Fry, transfer pancake nganggo serbet supaya ora greasy, lan gris butter ing ndhuwur yen pengin.

5. Yen kabeh pancake wis siyap, pil walnut ing mortir. Lubricate tengah saben pancake karo madu lan sprinkle karo sendhok sendhok.

Pateni pancake nganggo amplop.

Pancakes karo keju pondok

Bahan
Kanggo tes:

3 tbsp. susu
1 endhog
1 sotrok. l gula
uyah kanggo rasa
2 santen. glepung gandum
30 g butter

500 g keju pondok
1 yolk
70 g butter
2 santen. l madu
30 g minyak sayur
1 protein
1 sotrok. l gula bubuk
150 g krim ora nguntungke
linglang zest lan uyah kanggo rasa

Cara masak:Ing susu kadhemen (1 tuwung) tambah endhog, gula, uyah lan nyampur kabeh. Banjur, kanthi ngguyu kanthi tliti kanthi sendok kayu, tambahake glepung sift banjur ditambahake sisa susu ing bagian adonan.

Apike kanggo wajan kanthi panas digawe karo butter lan adonan adonan kanthi jumlah sing rata, banjur nutupi wajan nganggo lapisan sing lancip.

Pasang keju klep liwat sieve, tambah yolk, butter, madu, uyah, zest lemon lan rame.

Ing sisih goreng pancake, sijine Isi sing wis disiapake lan lebokake ing envelope, banjur dilebokake ing wajan sing wis diresep, dilapisi minyak, lan goreng ing sisih loro nganti coklat emas.

Ngawula pancake kanthi panas, disiram karo gula bubuk. Dhewe, ing sauceboat, ngladeni krim utawa krim sing ora nguntungke.

Pancakes karo salad woh

Bahan

50 g glepung
1 jiwit uyah
125 ml susu
2 endhog
4 kiwi
200 g woh (kayata, apel, anggur lan stroberi)
200 g madu cair
200 g butter

Cara masak:Nyampur glepung karo uyah. Campuran karo susu supaya ora mbentuk ketulan. Pukul endhog, tutup adonan lan adhem nganti 2 jam. Kupas kiwi lan dipotong menyang persagi cilik. Cuci woh-wohan liyane, yen prelu, pil lan dipotong cilik.

Campur lan manis karo madu .. Panas sethitik ing wajan, adolake ing wajan supaya nyebar ing lapisan sing lancip, goreng nganti 1-2 menit, glepung lan goreng nganti masak. Terus pancake ing oven, digawe panas nganti 80 gr. C.

Lipat pancakes ing ndhuwur saben liyane lan pas karo salad woh.

PANCAKES APPLE CREAM

Bahan

2 santen. glepung
3 tbsp. susu
50 g butter
1 sotrok. gula
1 sendhok teh uyah (tanpa ndhuwur)
5-6 apel
gula gula
madu rasa

Cara masak:Ngalahake yolks, uyah, nambah susu, gula, lebur butter lan, aduk, mboko sithik nambah glepung. Tambah protein sing disebat nganti adonan lan tempel maneh.

Potong apel dikupas menyang irisan tipis. Lebokake irisan-irisan apel sawetara ing wajan sing digawe karo minyak, teduh kanthi tipis

lapisan adonan lan goreng ing sisih loro.

Gulung pancake rampung kanthi jerami lan adus gula tecing, diladeni karo madu.

Wulan Pepe Pisang OIL

Bahan
Kanggo 6-8 pelayanan:

275 g keju ricotta
175 ml susu
4 endhog, dibagi yolks lan bajing
150 g glepung kosong
jiwit asin
1 sendhok teh baking bubuk
Gedhang 6-8
gula gula kanggo hiasan

250 g butter unsalted, lemes
100 g madu
2 santen. l madu transparan

Cara masak:
1. Kanggo nggawe lenga madu, sijine butter, madu lan madu ing prosesor panganan lan ngalahake ing massa homogen. Selehake nganggo spatula plastik ing kertas teflon. Bentuk dadi sosis tebal 4 cm lan bungkus kenceng. Kulkas paling ora 2 jam - paling sewengi - nganti atos.

Lebokake ricotta ing mangkuk gedhe, tambah susu lan kuning. Nguripake glepung, uyah lan bubuk manggang menyang mangkuk liyane lan tambah campuran kanggo ricotta, nyampur. Lebokake bajing ing bokor sing resik lan garing lan ngalahake kanthi umpluk sing kuwat. Kanthi sendok logam, tambahake setengah ing campuran karo ricotta supaya dadi luwih cair, banjur tambahake residu lan dicampur kanthi alon. Panaskan panci.

Entheng gajih karo butter lan sijine rong sendok adonan ing wajan - aja nganti digoreng luwih saka telung potong. Goreng nganti panas medium nganti 2 menit nganti coklat emas. Banjur mateni maneh lan masak maneh siji menit, nganti dheweke bangkit lan dadi emas. Lebokake andhuk sing resik nalika digoreng liyane.

Potong gedhang kanthi setengah panjang ing piring lan dilebokake ing ndhuwur telung pancake lan rong irisan butter. Templekake karo gula es, lan enggal ngawula.

WANG KANGGO

Bahan

50 g glepung
100 g susu
10 g madu
2 g ragi
1/2 endhog
20 g butter
30 g banyu

Cara masak:Cairake ragi nganggo banyu anget ing setengah karo susu, tambahake 1/2 norma glepung, gaul lan dicelehake ing papan sing anget.

Nalika adonan mundhak, tambah susu, endhog, uyah, diresep nganti godhok lan digawe adhem madu, 5 g saka butter ilang, glepung sisa lan dicampur kanthi apik. Banjur adonan mundhak maneh. Goreng pancake (4-5 pcs.

) ing lenga sing nggodhok.

Tuang nganggo madu cair sing digawe kanthi panas utawa wenehake dhewe.

Pancakes karo madu

→ Pancake lan pancakes ↓

Pelayanan: 8 Wektu masak: 1 jam 20 min. 02.03.03.2012

Ing negara kita, dadi adat, ketemu, ngrameke lan ngiringi minggu Pancake menyang pancake, nanging ora prelu ngenteni preinan "enak" iki kanggo nggawe pancake sing enak.

Pancake bisa disiapake kanggo nedha bengi lan nedha awan, lan sarapan karo pancake minangka pilihan apik kanggo miwiti awan! Pancake minangka lifesaver, amarga saestu disiapake saka kulkas, lan sampeyan bisa nyenengake wong sing dikasihi nalika ana meh ora ana ing dompet lan gaji ora bakal cepet. Pancake bisa dibakar ing banyu, kefir, susu, whey, lan tanpa ragi, lan sampeyan uga bisa panggang pancake tanpa endhog.

Kanggo nyiapake pancake, sampeyan ora butuh persiapan khusus, nyampurake bahan-bahan kanthi tliti supaya ora ana gumpalan lan miwiti goreng pancake sing apik.

Sawetara tips kanggo nggawe pancake sing enak:

Supaya adonan pancake diowahi tanpa ketulan, sampeyan kudu ngombe cairan kasebut menyang glepung, lan ora nambah glepung kasebut ing cairan,
Yen sampeyan wis masak pancake lan wis dadi angel, mula aja lali, sampeyan kudu pelat pancake kanthi kanthi mentega (sampeyan bisa nyampur karo gula sadurunge), banjur gunakake pancake dadi piring jero lan selehake ing sangisore tutup utawa bungkus nganggo cling film. Dadi pancake bakal dadi luwih lembut lan jus
Sadurunge baking pancakes, pan ing panci sampeyan bakal panggangan pancake kudu disiram karo minyak sayur. Iki paling trep ditindakake kanthi potongan kentang, sing diusir ing garpu lan dibasahi minyak, utawa sampeyan bisa pelumas telusur kanthi potongan daging babi segar,
Yen sampeyan pengin pancake dadi openwork, mula nalika nyiapake adonan, sampeyan kudu nambah banyu mineral sing sparkling,
Sadurunge nambah glepung ing adonan, mula kudu ditata, supaya adonan kasebut dadi luwih berang lan lembut.

Ana resep-resep apik kanggo pancake, kabeh wong masak miturut resep sing disenengi, utawa miturut resep sing diwenehake dening nenek utawa ibune, yaiku miturut resep sing wis kabukten.

Pancake sing wis siap bisa diwenehake miturut resep klasik karo butter, sampeyan uga bisa ngladeni pancake karo madu, susu pekat, senggol, senggol lan malah disebat krim.

Sampeyan uga bisa nggawe jajan pancake saka pancake sing wis digawe, loro manis lan ora ana.

Pancake sing sampeyan tinggalake ing dina kaping loro bisa digawe panas ing gelombang mikro, nanging luwih becik dilebokake ing ndhuwur saben liyane ing piring panggang jero, nalika pancake lempeng kanthi akeh butter. Banjur, ngirim pancake menyang oven nganti 15 - 20 menit ing suhu 150 ° derajat.

Sabanjure, kita bakal nerangake sawetara pilihan kanggo nyiapake pancake sing enak lan apik.

Pancakes "godaan madu"

Kanggo nyiyapake pancake ragi madu, sampeyan bakal butuh bahan-bahan ing ngisor iki:

Glepung gandum - 3 - 3,5 cangkir,
Susu sapi - 2 cangkir,
Ragi (mentah) - 30 gram,
Endhog pitik - 4 potong,
Mentega ing adonan - 20 gram lan pancake pelumas - 200 gram,
Garam 1 sendhok teh,
Gula - 1 sendhok teh,
Madu (cair) - 200 gram (sing 2 sudu besar .sponon ing adonan),
Woh wohan beri kanggo ngawula.

Persiapan pancake madu sing diwiwiti saka kasunyatan sing kudu sijine adonan. Kanggo nindakake iki, anget susu nganti suhu kamar.Sabanjure, lebokake ragi ing njero, tambah glepung sift sadurunge lan nyampur kabeh, kanthi becik dicampur adonan nganggo sendok kayu utawa tangan. Banjur kita nutupi wadhah kasebut kanthi adonan nganggo andhuk lan ngirim papan sing anget sajrone sedina.

Sawise siji jam, uyah lan gula kudu ditambah ing adonan, banjur tuang butter sing wis dileleh lan adhem (20 gram). Dhewe, ngalahake endhog ing busa banjur ditambah ing adonan. Campur kabeh kanthi ati-ati lan kirim maneh supaya adonan mundhak maneh. Sawise adonan munggah kaping pindho, ora dianjurake kanggo nyampur.

Sabanjure, sampeyan kudu ngobong pancake tebal khusus nglukis utawa wajan sing digawe wesi banjur panas. Elinga pan kasebut kudu resik banget, yen pancake bakal nempuh.

Pancake goreng ing wajan.

Grease pancake sing wis rampung kanthi butter ilang, nyebarake ing piring lan lebokake madu cair.

Keju pancake nganggo madu

Pancake kefir duwe rasa aneh, padha rada asam, sing ora nyuda tentara penggemar. Nanging pancake asem iki dibakar kanthi cepet tinimbang pancake ragi, amarga adonan kanggo baking bisa digunakake langsung. Minangka asil nambah kefir ing adonan, pancake minangka openwork lan gembur.

Kanggo nggawe pancake kefir, sampeyan butuh bahan ing ngisor iki:

Kefir - 0,5 liter,
Baking soda - setengah sendok teh,
A jiwit uyah
Endhog pitik - 2 potong,
Minyak sayur (ora ana ambune) - 3 sate. sendok
Tepung - 3 cangkir,
Banyu (banyu sing nggodhok) - 0,5 cangkir,
Gula - 1 tbsp. sendok
Madu lan butter kanggo ngawula pancake.

Pancake masak sing tepat karo kefir

Ing cangkir sing jero, nyampur kefir karo uyah, gula roti lan endhog, dilebokake ing geni sing alon lan rada anget. Sawise kita nambah glepung sifted lan knead keuangan, saka segi kapadhetan kudu meh padha karo adonan kanggo pancake.

Banjur, ing setengah gelas banyu sing nggodhok, kita ngencerake baking roti lan langsung dilebokake ing adonan. Ing pungkasan, tambah minyak sayur lan nyampur adonan. Yen adonan pancake kenthel, sampeyan bisa nambah yogurt sing luwih anget.

Saka adonan sing disiapake kita bakar lempeng kanthi keahlian sing digawe panas. Banjur pelumas nganggo butter lan bayang karo madu.

Tip liyane sing migunani saka seri resep cepet saka Tomochka saka Ulyanovsk, pancake karo madu.

Yen sampeyan isih duwe pancake sing digoreng sedina sadurunge, bisa panas kanthi cara kaya mangkene: nyawiji potongan cilik butter ing telusur, banjur lebokake madu ing telusur, nalika madu wiwit cair, layake potongan pancake dadi 4 bagean. Maneh, rasa manis bisa beda-beda. Nanging kanggo 3 pancake kanthi madu, 1 sendhang madu cukup.

Rasakake resep-resep Notebook Napsu sampeyan!

Pancake lan pancakes. Resep masak

Pancake lan pancakes minangka panganan sing disenengi kanggo wong akeh, lan ana resep sing apik kanggo persiapane, uga varietas. Ing kategori iki, kita wis nglumpukake rekomendasi kanggo nyiyapake jajanan sing enak, wangi lan mesthi pastries sing enak.

Ing tren nutrisi sing tepat - pancake wortel wortel sing apik karo hummus, tanpa susu lan glepung! Cahya, jus lan sehat.

Sinau luwih lengkap

Pancake ati lan kentang apik banget lan lembut. Trep kaya jajanan liburan utawa nedha bengi sing cepet: persiapan pancake bisa ditindakake kanthi luwih dhisik.

Sinau luwih lengkap

Pancake waluh oranye sing cerah (utawa pancake) minangka pilihan waluh sing nyenengake, nutrisi lan sehat! Tuangake pancake ing ndhuwur kanthi apa sing sampeyan seneng - madu, susu pekat utawa saos vanilla ...

Sinau luwih lengkap

Pancake kanthi pear lan aroma oranye - alternatif sing apik kanggo pancake apel tradisional! Tumpukan kayu goreng emas sing subur karo kembang karamel miturut resep kanggo sarapan iki bakal nyenengake kulawarga lan mbuwang sampeyan kanthi swasana ati srengenge.

Sinau luwih lengkap

Pancake sing apik sing dipanggang ing oven kanthi irisan apel ing njero - iki kepiye "pancake karo apel" disiapake ing sawetara wilayah ing Jerman. Prasyarat resep iki akeh kayu legi wangi ... Lan "Fros" saka gula bubuk ing ndhuwur.

Sinau luwih lengkap

Sarapan sing sederhana nanging enak kanggo kulawarga Minggu esuk! Pancake coklat sing subur, disiram karo sirup karamel tebal kanthi marshmallow sing alus ... Sampeyan bakal seneng saka cokotan pertama! Lan wong sing dikasihi bakal njaluk masak maneh ...

Sinau luwih lengkap

Werna pancake waluh sing spektakuler lan warna sirup sing meh ireng bakal dihargai dening wong-wong sing seneng warna musim gugur sing cerah! Gourmets bakal seneng gondhoane multifaceted: waluh, vanilla, kayu legi, nutmeg ... Lan pancake musim gugur iki sampurna kanggo ngrameke Halloween karo kulawarga sampeyan 🙂

Sinau luwih lengkap

Pancake waluh PP Autumn kanthi wiji glepung wholemeal - jus, sregep lan subur! Coba resep iki kanggo ngganti lan entuk manfaat kesehatan ...

Sinau luwih lengkap

Pancake vegetarian PP sing enak saka gandum flaks lan oatmeal karo paprika ora mung tanpa lemak, nanging uga sehat! Kita dilebokake ing bentuk "roti lapis", ing njero sayuran sing dipanggang lan dilebokake kanthi saos tomat sing gondho. Nggumun! Ngurus dhewe ...

Sinau luwih lengkap

Segara kesenengan lan ... udang! Crispy ing njaba, alus lan pliable, ing pancake eksotik (utawa "pancake" sing disenengi) bakal dadi sajian makan malam sing apik banget. Sanajan, dheweke bisa sarapan sing enak ... resep kanggo pancake Korea sing enak kanthi udang lan sayuran iku macem-macem sing wis sampeyan goleki!

Sinau luwih lengkap

Roti goreng zucchini sing cerah lan gandum wutuh ing mangsa minangka alternatif sing enak kanggo pancake kentang sing mboseni. Resep kasedhiya kanggo sarapan utawa - yen sampeyan pengin masak sajian sisih sing menarik. Cahya sing ringkes lan seger, utamane enak karo ayam goreng, daging lan mung krim sing ora nguntungke.

Sinau luwih lengkap

Pancake hearty karo gandum saka flax sing enak, rada "nutty". Kanggo sing ngetutake diet utawa seneng eksperimen karo macem-macem tepung, pancake flaks minangka alternatif apik kanggo gandum (gandum lengkap). Dheweke duwe karbohidrat sing kurang, serat sing luwih sehat lan asam lemak penting. Kanggo ngrasakake, meh padha karo pancake sing digawe saka gandum lan glepung gandum. Disaranake diwiwiti kanthi resep dhasar kanggo pancake flaxseed, lan banjur nyoba nambah ramuan favorit liyane kanggo adonan kanggo rasa lan kombinasi anyar. Contone, pisang, Kripik coklat, woh wohan beri, zest lemon, lsp.

Sinau luwih lengkap

Ngganti endhog nganggo gedhang minangka hack urip migunani nalika nyiyapake sajian PP. Yen sampeyan nggawe panggangan, sampeyan bisa ngganti siji endhog karo setengah gedhang gedhe ing tes kasebut, loro kanthi wutuh, lan liya-liyane padha kanggo pancake / pancake / pancake. Kajaba iku, banana puree gampang ngganti gula - kayata, umpamane, ing resep pari pancakes. Pancake lembut, sederhana lan enak banget enak. Pungkasan, yen sampeyan pengin nggunakake bahan-bahan herbal sing eksklusif, njupuk susu klapa tinimbang susu sapi kanggo resep iki. Sampeyan bakal entuk sajian vegetarian (tanpa lemak) sing apik kanggo sarapan utawa nedha bengi: pancake glepung beras nganggo pisang, tanpa endhog lan gula. Kabeh pendukung diet sing sehat - sing kudu!

Sinau luwih lengkap

Sarapan sehat sing bisa ditindakake sajrone sawetara menit: pancake oatmeal sehat karo pisang, tanpa gula lan gandum. Minangka kombinasi karo senggol beri lan woh-wohan seger esuk, ora mung nambah energi, nanging uga nyenengake rasa. Resep pancake pisang-oat ing kefir sing diwenehake dening Julia Shatalova.

Sinau luwih lengkap

Versi sarapan sing disenengi anyar. Pancake lembut saka gandum chickpea cepet masak kaya gandum biasa, nanging ana macem-macem sifat sing luwih migunani. Madu tinimbang gula, kurang susu, gandum lan lemak nggawe pancake iki dadi sarapan PP sing sehat tenan. Ing perusahaan woh wohan beri seger, woh-wohan lan sirup, dheweke pancen gedhe! Dadi, yen sampeyan nimbang apa sing bakal masak saka glepung chickpea, resep kanggo friters sing nyiram cangkeme bakal migunani banget.

Sinau luwih lengkap

Kepiye kaget tamu diwasa? Pancake sing ramping lan tipis lan ora realistis ... ing bir lan susu! Cahya, bir entheng menehi rasa "diwasa" sing endah lan endah. Lan ngisi jamur lan keju ngrokok dicampur kanthi sampurna ing keuangan ora sopan. Minangka tembung, apa sing sampeyan butuhake kanggo ngrampungake klumpukan spiritual yaiku panganan sing enak lan nutrisi kanthi "twist". Pancakes ing bir lan susu kanthi jamur lan keju ngrokok - resep kanggo perusahaan sing diwasa. Lanang, lan ora mung ...

Sinau luwih lengkap

Sarapan manis sing sampurna! Pancake sing subur lan ora sopan, ngombe aroma wangi vanilla lan kayu legi sing alus, ditutupi potongan apel seger kanthi glathi caramel ... Saka siji katrangan, drooling wis mili. Bayangake kaya apa sing diarepake! Resep klasik kanggo fritters ing susu dilengkapi karo kayu legi lan topping rasa sing nyenengake saka apel ing sirup. Lan sing paling penting - kabeh iki gampang disiapake lan cepet.

Sinau luwih lengkap

Lemah, anaan, rada bubuk karo gula bubuk, kanthi cincin apel sing apik ing tengah-tengah ... Dheweke katon pie apel sing digawe ing kuali! Resep pancake karo apel gandum wutuh gandum minangka conto carane nggawe sarapan sing sehat lan "desainer" apik. Sorotan resep kasebut ing irisan gula ruddy bunder, sing ora mung dekorasi, nanging uga nambah jus. Lan, mesthine, minangka tambahan tepung gandum. Sawise sarapan kaya mangkono - pancakes (utawa pancakes) saka gandum gandum - bakal luwih gedhe kaping pindho lan swasana ati sing apik.

Sinau luwih lengkap

Iki bakal dadi resep jajan pancake sing paling umum nganggo krim curd ... yen ora kanggo pancake PINK sing apik banget! Setel pewarnaan panganan utawa jus beetroot minangka mukjijat ing piring sampeyan! Panganan sing ora dikarepake iki bakal katon apik banget ing meja apa wae: padhangake nedha bengi utawa romantis, sing cocog kanggo sarapan kulawarga utawa mung dina. Kanggo ngladeni témbok saka kue pancake pink, kanthi piso lan jas nganggo krim. Ora mung warna kue pancake iki pancen apik tenan, nanging uga rasa. Pancake direndhem nganggo krim curd, lan jajan entuk cathetan krime sing enak, kanthi rasa asem sing rada apik.

Sinau luwih lengkap

Makanan cemeng asli adhedhasar pancake soba sehat. Pancake openwork direndhem ing sos bechamel krim-keju lan dibakar nganggo irisan ham sing tipis lan wangi. Palet rasa saka kue iki selaras banget: kabeh produk nglengkapi kanthi apik. Nanging variasi bisa uga. Contone, pancake soba ing resep kanggo jajan pancake nganggo ham lan keju bisa diganti karo sing biasa, lan saus bechamel bisa diganti mung krim utawa bawang putih. Antarane pancake, sampeyan bisa ndhelikake irisan jamur, lan nambah krim ora nguntungke dicampur karo sayur-sayuran ing sajian. Sampeyan bakal enak!

Sinau luwih lengkap

Pancake kanggo diabetes

Wong diabetes kudu ati-ati banget nalika milih panganan cuci mulut. Pancake kanggo pasien diabetes minangka pilihan sing apik yen sampeyan pengin gula-gula, amarga sampeyan bisa masak, miturut saran saka para ahli nutrisi lan aja kuwatir yen mangan bisa langsung dadi ala. Kajaba iku, sampeyan bisa nganakake kanker diabetes iku ora mung kanthi pangisi manis, nanging uga kanggo panganan sing enak.

Apa pancake bisa diwenehake kanggo diabetes?

Kanthi diabetes, pancake diidini, nanging produk iki kudu diindhari yen masak karo gandum gandum lan susu kaping pisanan.

Sampeyan uga luwih becik milih isi, amarga bisa kalori dhuwur, lan, kalebu gula sing akeh.

Kanggo diabetes diabetes jenis 2, sampeyan bisa masak pancake kanthi tambahan jagung, rai, oat utawa soba tepung ing susu utawa banyu sing kurang lemak, disaranake nggunakake woh wohan beri lan buah sing ora lemak, daging lan daging lemak rendah, iwak, sayuran, keju Pondok rendah lemak, lan panganan. Ing glepung sing padha, sampeyan bisa panggangan pancake karbohidrat rendah diabetes ing kefir rendah lemak.

Nanging sampeyan ora bisa mangan toko tuku beku sing tuku, amarga nambah macem-macem aditif panganan sing beda-beda, efek kasebut ora apik kanggo wong sing sehat. Sampeyan uga kudu nggunakake panganan kanthi ati-ati kasebut ing kafe, restoran lan kantin, utamane yen komposisi sing tepat ora dituduhake ing menu.

Nalika nyiapake pancake kanggo pasien diabetes, sampeyan kudu netepi aturan kasebut:

ngetung isi kalori baterei,
mangan sithik, nanging asring,
sampeyan ora bisa nambah gula ing adonan, nggunakake pengganti gula utawa madu,
pancakes ragi lan pancakes kanggo diabetes,
ngganti gandum gandum karo kabeh gandum,
keju pondokan rendah lemak, woh-wohan, sayuran, daging lan iwak rendah lemak diijini minangka pangisi,
nggawe sos kanggo pancake kanthi dhasar yogurt rendah lan krim asam, tuang karo sirup utawa madu madu.

Carane masak pancake sing enak karo madu?

Kaya sing kasebut ing ndhuwur, pancake karo madu tinimbang gula disiapake kanthi cukup.

Saliyane gampang masak pancake kanthi bahan kasebut.

Saben masak duwe resep khusus dhewe.

Dadi, kanggo mesthekake persis panganan sing paling enak, sampeyan kudu nyoba nggawe dhewe.

Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu:

1,5 glepung gandum wutuh.
Roti bubuk 1/2 sithik.
3/4 sendok teh uyah.
1 sendok teh soda manggang
2 endhog gedhe.
1,5 cangkir buttermilk.
3 sendok minyak klapa cair.
3 sendok madu.

Pisanan sampeyan kudu nyampur endhog, buttermilk, lenga klapa lan madu ing mangkuk cilik. Tambah campuran iki ing bahan garing lan campuran nganti wis lancar. Banjur goreng lempeng ing wajan, wajan, klukup ing saben sisih suwene 2-3 menit utawa nganti pancake masak.

Minyak klapa bisa harden sawise nambah campuran, supaya pancake duwe rasa khusus, sampeyan kudu nyiyapake sirup khusus.

Sirup lenga madu disiapake saka komponen ing ngisor iki:

1/2 tuwung butter (cair),
1/4 tuwung madu
1/4 sendok teh kayu manis.

Sawise sirup wis siyap, lan pancake digoreng, kudu diwutahake karo campuran sing wis diasilake.

Bahan-bahan kanggo Fritters Madu:

Gandum gandum / Tepung - 300 g
Susu - 250 ml
Woh bubuk kase - 10 g
Uyah - 0,5 sendhok teh.
Madu - 1 tbsp. l
Minyak sayur-sayuran - 1 tbsp. l
Endhog pitik - 1 pc.

Wektu masak: 30 menit

Servings Per Container: 15

Persiyapan langkah-langkah saka fritter madu sing lembut, resep karo foto:

1. Copot kefir saka kulkas ing awal utawa anget kanggo suhu kamar nggunakake gelombang mikro. Tuangake susu susu sing diombe menyang mangkuk masak lan tambah endhog, sing uga kudu ana ing suhu kamar, supaya ora adhem ing kefir.

2. Campuran komponen cairan lan lebokake madu, sing bisa dicampur nganti rampung bubar.

3. Tuang glepung dicampur karo soda. Apike kanggo sift liwat sieve supaya diwenehi kandungan oksigen.

4. Kancep adonan nganti rata supaya ora entek. Yen perlu, sampeyan bisa pour luwih glepung ing adonan, yen sampeyan pengin pancake ing dhuwur.

5. Selehake wajan ing kompor, tuang minyak sayur lan panas nganti suhu kamar. Gunakake adonan kanthi adonan karo sendhang banjur adhem menyang telusur. Adonan bakal nyebar ing bunder, saengga dilebokake kanthi jarak sing sithik.

6. On heat medium, goreng pancake nganti emas lan giwang ing sisih liya. Gawe kesiapan sajrone 1-1,5 menit lan copot pan saka kompor. Ngawula pancake madu panas sing wis digawe siap ing meja kanthi panase panas langsung saka wajan. Ngawula karo toppings lan saus.

Deleng uga resep video kanggo nggawe pancakes madu.

Resep "Pancake madu":

Campur glepung, uyah lan bubuk manggang.

Ing mangkuk liyane, nyampur madu, endhog, susu lan minyak sayur. Mecut kabeh.

Tuang campuran susu susu menyang glepung lan campuran alus. Yen pengin luwih manis, sampeyan bisa nambah 1 sudu besar.sudu gula.
Ing wajan sing digawe panas, ing lenga sayur-sayuran, panggang pancake (ing saben sisih, nganti browned, trep kanggo nyebar adonan kanthi sendhi, mesthine bakal tebal). Enak!

Lengganan ing grup Cook ing VK lan entuk resep sepuluh anyar saben dinane!

Gabung klompok ing Odnoklassniki lan olih resep anyar saben dinane!

Nuduhake resep karo kanca-kanca:

Kaya resep-resep kita?

Kode BB kanggo masang:
Kode BB sing digunakake ing forum

Kode HTML kanggo dilebokake:
Kode HTML sing digunakake ing blog kaya LiveJournal

Apa sing bakal katon?

Resep pancake sing migunani

Kanggo nyiapake pancake, sampeyan bisa njupuk glepung soba.

Aturan utama kanggo nggawe diabetes kanggo jinis 2 yaiku pengganti gandum gandum kaping pisanan kanthi jagung, soba, rai utawa oatmeal, susu lemak kasar kudu diganti karo skim utawa banyu, gula karo pengganti, lan butter kanthi panyebaran rendah lemak. Kajaba iku kanggo pancake sing ana gandhengane karo sajian iki: supaya bisa masak, kefir rendah lemak dijupuk.

Masak

Resep iki beda karo piring biasa ing madu sing digunakake tinimbang gula.
Kanggo saben 1.5 cangkir kefir, sampeyan kudu njupuk 2 endhog lan 1 tuwung madu.
Pisanan, siyapake adonan. Supaya pancake ora ilang kaluhuran, campur dhisik yolks, madu, kefir, uyah lan soda, banjur tambah glepung lan aduk kabeh nganti adonan homogen diwenehi. Lan mung ing pungkasan tambahake pethikan sing dikalahake ing mangkuk sing kapisah kanggo adonan. Kabeh, sampeyan bisa nggoreng. Sedap banget karo susu utawa teh!

PS. Aku nambahake sepuluh gelas madu, ora ana maneh mratelakake, bakal kepenak banget!

Resep saka Internet!

Registrasi 04/10/2006
Indeks Kegiatan 11 193
Penulis rating 594
Resep 128

Ndeleng - 6675 Komentar - 8 Rating - 4 Rating - 5 Kaya - 1

Komentar

Registrasi 18 Oktober 2004
Indeks Kegiatan 93 953
Penulis menehi rating 4 294
Kota Moskow
Blog 4
Resep 1318

Manungsa waé! Kita mbabarake kabeh resep CATETAN CATETAN

Yen sampeyan ora bisa ngganti kahanan kasebut, ganti sikap sampeyan babagan iki.

Properti migunani pancake karo madu tinimbang gula

Ilmu modern nemokake yen akeh pratelan sejarah manawa madu bisa digunakake ing obat.

Ana sawetara kasus nalika wong nglaporake efek positif nggunakake madu ing perawatan luka.

Ana panaliten sing nuduhake manawa madu migunani kanggo nyuda alergen musiman. Guardian ngendika manawa madu sithik lan nyuda frekuensi batuk.

Sinau sing dikontrol plasebo saka 36 wong sing duwe alergen mripat nemokake manawa peserta luwih responsif kanggo perawatan karo madu dibandhingake plasebo.

Sembarang sirup madu bakal nggawe piring kasebut ora mung enak, nanging uga migunani, nanging iki sampeyan kudu ngerti carane milih produk sing apik.

Nalika nggunakake madu, kudu eling sawetara wong alergen produk tawon. Kasunyatan iki kudu dipikirake nalika masak sajian iki.

Yen sampeyan nolak gula lan nggunakake madu, mula produk bakal luwih sehat. Piring sing kaya mangkene bisa dikonsumsi dening pasien sing nandhang sindrom resistensi insulin.

Kajaba iku, resep kaya kasebut cocog kanggo wong sing nandhang diabetes mellitus lan sing pengin bobote.

Kita ora kudu lali manawa iki minangka sajian glepung, saengga isih bakal ngasilake efek positif.

Tips saka koki pastry sing berpengalaman

Kanggo nggawe pancake kanthi enak sabisa, sampeyan bisa nyoba nambah gedhang. Dheweke bakal ngisi awak kanthi vivacity lan menehi rasa sing ora biasa kanggo sajian. Kanggo maksud iki, stroberi utawa woh liyane cocog.

Stroberi nambah rasa kanggo sarapan. Resep iki kalebu nyampurake Stroberi, kayu legi lan senggol raspberry sing dimasak nggunakake madu utawa pemanis sintetik.

Sampeyan bisa nggawe pancakes butter. Piring iki cocog kanggo ngisi ulang awak kanthi protein. Kanggo sajian iki, sampeyan bisa nambah coklat ubin cilik ing bentuk cair.

Ana pirang-pirang tips babagan carane nggawe pancake biasa minangka wangi lan enak sabisa.

Ing milih bahan kasebut, sampeyan kudu nganggep ciri khas saben organisme lan ngerti apa reaksi alergi bisa kedadeyan ing wong sing nggunakake produk kasebut.

Sing paling migunani yaiku pancake karo madu tinimbang gula utawa nggunakake sirup madu. Dheweke gampang disiapake, lan bahan sing tepat mesthi ana ing omah.

Yen stroberi ditambahake dadi bahan, jumlah glepung kudu ditambah, yen keuangan bakal cair. Nalika nambah buttermilk, jumlah soda ing adonan kudu ditambah, yen ngono produk bakal dadi subur lan ora asam.

Saben ibu bojo bisa milih kanthi resep resep sing paling disenengi lan masak panganan sing apik. Sampeyan bisa eksprimen lan ngganti komponen pasugatan, kanthi nggayuh kekarepan kluwarga.

Piring iki disenengi dening kabeh wong, ora preduli saka umur, jenis kelamin lan gastronomic. Mulane, saben wanita kudu bisa masak pancake miturut resep khusus dhewe.

Cara masak pancake sehat diterangake ing video ing artikel iki.

Resep Pancake Oatmeal

130 g oatmeal
2 endhog endhog
180 ml banyu
jupuk garut cilik
diijini gula sulih kanggo rasa,
3 g bubuk baking
setula tetes minyak sayur.

Ngalahake karo mixer putih, uyah, pemanis lan butter. Tisep flakes nganggo gilingan kopi utawa campuran dadi glepung (sampeyan bisa langsung siap) lan diayak. Sebutake bubuk baking lan glepung kasebut menyang massa sing disebat.

Tuang ing banyu lan adus maneh nganti lancar. Goreng kanthi wajan tanpa lapisan, tanpa pelumas, dipasangake geni kanggo anget.

Tuangake jumlah adonan sing tepat menyang telusur, sanalika minangka pancake ing mangsa ngarep wis siyap - adhem banjur adus.

Pancakes Buckwheat

Produk sing wis rampung bisa dipangan kanthi ngisi utawa sing padha.

250 g soba
setengah gelas banyu anget,
soda sing dicelup ing pucuk péso,
25 g minyak sayur.

Giling soba ing gilingan kopi. Campur kabeh bahan nganti lancar supaya ora ana benjolan, lan disisihke sajrone 15 menit kanggo nyambungake komponen kasebut. Pancake goreng ing wajan Teflon abang-abang, ora greget apa-apa, dadi blush ing sisih loro. Pancake buckwheat disenengi kaloro panas lan adhem kanthi isi manis utawa gurih.

Pancake gandum Rye

250 ml susu skim
10 g gula,
250 g glepung rai
1 endhog
kayu manis ing lemah
sawetara tetes minyak sayur.

Ngalahake endhog lan pemanis kanthi penyampur. Nambahi kanthi nambah glepung, nyampur kanthi ati-ati supaya ora ana uwuh. Mbuwang kanthi susu susu lan minyak sayur-sayuran, tanpa bakal dicampur.

Kanggo efek paling apik, sawise nambah kabeh komponen, sampeyan uga bisa nyampur massa kanthi mixer. Goreng ing wajan tanpa panas nggunakake minyak ing sisih loro wae.

Pancake saka glepel rai kanggo diabetes kena dijupuk warna coklat sing apik.

Topeng pancake

Dada pitik minangka isi sing entheng lan nutrisi kanggo pancake.

Sing ora penting yaiku ngisi, sing bakal dibungkus pancake kanggo diabetes.

Ora ngono, sampeyan kudu njupuk woh wohan beri lan woh-wohan sing digoreng karo gula, uga krim asam lemak lan keju kotej. Ora disaranake kanggo ngisi pancake kanthi daging lemak.

Pilihan sing paling apik yaiku woh-wohan sing seger utawa beku, saos yogurt skim, payudara pitik, endhog parut karo bawang, irisan-irisan cilik sing asem rendah.

Isi woh

Apple kanggo pancake bakal sedhep lan sehat. Resep kanggo nyiyapake prasaja: njupuk macem-macem woh sing ora ana, telu ing grater, tambah sweetener lan iku! Sampeyan uga bisa nyisihake kemasan kasebut.

Yen wong ora seneng apel, dheweke bisa nyiyapake kanthi cara ceri, stroberi, kacang polong, apricot. Sampeyan bisa mbungkus grapefruits pancakes, jeruk utawa tangerine dikupas saka membran.

Kauntungan saka isi buah yaiku ngemot glukosa sing sithik lan akeh asam askorbat, kalium, pektin lan serat, sing dibutuhake kanggo fungsi normal awak.

Topping pancake kari

Keju pondok sugih kalsium, lan versi ora lemak bakal ngiseni pancake diabetes. Produk iki bisa diraih nganggo stevia utawa fruktosa, nambah woh-wohan garing utawa kayu legi.

Pengisi keju kencong karo stroberi: nyampur keju kencong karo krim rendah gajih utawa yogurt rendah lemak, stroberi lan mint sing apik, tambahake woh wohan beri, herbal lan pemanis kanggo rasa ing jisim.

Yen pengin pengisi sing ora manis, sampeyan bisa uyah keju kote lan nyampur bawang ijo lan / utawa disigar sing apik.

Pinggir sing ora ditemtokake

Ora kabeh wong seneng permen, wong kaya ngono bakal seneng topping saka susu ayam sing digodhog nganggo bawang utawa jamur. Irisan iwak abang kanthi sayuran. Kanthi penyakit iki, sampeyan bisa mangan caviar kanthi jumlah cilik, sing sampurna minangka pangisi ing soba utawa pancake rai. Enak banget kanggo mbungkus bawang ijo sing apik disigar karo dill lan parsley ing pancake, loro goreng lan mentahan.

Resep Panggang Madu

Nambah rong madu madu ing adonan pancake bakal menehi rasa lan aroma sing unik. Pancake emas bakal dadi sarapan sing cocog kanggo kulawarga. Dheweke bakal menehi biaya vivacity lan swasana ati sing apik esuk. Minangka aditif, sampeyan bisa nggunakake susu, sirup, senggol lan gulali liyane. Nanging wong-wong mau bakal padha ngrasakake sedhep, mung nganggo minyak.

Fitur

Pancake karo madu sing wangi banget lan enak. Madu manis lan sehat menehi warna emas sing apik banget. Wiwit resep iku manis, gawe barang sing diisi sadawane kanthi manis. Sanajan sajian iki bisa diarani mandhiri, panggunaan aditif mung bakal luwih apik. Jam, senggol, krim ora nguntungke utawa es - mesthine saben wong nggawe sarapan dhewe.

Kanggo pancakes madu, Mei, kembang linden jinis madu cocok. Pilih rasa manis, tanpa rasa pait lan aroma aroma: soba ora bakal bisa dilakoni. Yen sampeyan alah, ora ana sing ngganti karo gula.

Nambani ora mung enak, nanging sehat uga. Madu alami ngemot komplek vitamin lan mineral sing gedhe: beta-karoten, mineral (kalsium, wesi, tembaga, seng, fosfor, sodium, kalium lan liya-liyane), vitamin (A, klompok B, C, D, T, Y, HH) .

Zozh resep pancake lan fritter

Napa sampeyan paling seneng pancake? Aku kanggo negara sing dheweke nyemplungake aku. Rasa ngrawat, anget kulawarga lan coziness, nalika ora perlu cepet-cepet ana ing ngendi wae lan nalika "kabeh wong ing omah".

Aku duwe hubungan sing jelas antara pancake lan kabungahan, kaya ing masa kanak-kanak, meh saben dina Minggu ibuku masak pancake utawa pancake sing apik banget. Pengisi favoritku yaiku madu soba lan susu pekat. Lan ing preinan - caviar lan salmon smoking.

Nganti saiki, saben 1 Januari, Natal lan ulang taun, ing endi wae, aku masak (utawa masak kanggo kula) ngrawat favoritku wiwit cilik.

Lan apa sing paling seneng karo pancake?

Kanggo tepung putih? Gula? Endhog? Mesthine, kaya aku, wis nyoba macem-macem pendekatan kanggo mangan sehat pirang-pirang taun, lan pancake, mesthi ora ana ing diet sing sehat.

Mangkene, ora pengin nyuda perawatan kanggo bocah-bocah favoritku, nanging pengin duwe kesehatan, pencernaan lan tokoh sing apik, ing taun-taun kepungkur aku wis nyoba akeh resep-resep, yen ora paling migunani, mula mesthi ora paling mbebayani, pancake lan pancake. Lan ing kirim iki, aku bakal bareng karo sampeyan resep-resep favoritku, dites lan disetujoni karo sing paling cedhak.

3 taun kepungkur ing omahku ora ana tepung putih, utawa gula putih, lan aku gampang ngatasi tanpa dheweke, tanpa nolak kesenenganku. Sampeyan kudu ngakoni yen apik banget, ing antarane sarapan sing sehat - sereal, smoothie lan omelette - kadang ora pancake, utamane yen ora mbebayani.

Aku luwih seneng panggangan pancake ing ghee (ghee). Keuntungan akeh minyak liyane.

Minyak klapa uga apik yen awak asimilasi kanthi apik (tambang ora nemen dianggep, nanging kabeh penggemar HLS Western sumpah manawa iki minangka minyak berasaskan tanduran sing paling apik kanggo masak).

Kajaba iku, nalika digawe panas, ora dadi mbebayani, clogging kapal (kaya minyak sayur liyane).

Lan sing paling pungkasan: Aku meh ora nate resep karo tyutlyk ing tytulku, saéngga angel nulis kabeh takeran, utamane, amarga aku sinau saka koki profesional, mesthi ana pirang-pirang nuansa ing persiapan panganan, saka asor menyang kelembapan iklim. sing sampeyan nang. Mula, kabeh dosis kira-kira kira-kira.

# 1: Banana Hash Browns

Dheweke ora ngemot glepung utawa gula (sing peduli: bebas gluten, resep kasebut cocog kanggo diet paleo).

Knead 2 gedhang nganggo garpu utawa ing prosesor panganan, tambah endhog 2, uyah sithik, kayu legi lan vanila lan digoreng ghee. Iku kabeh! Kita panggang.

Ing ngisor iki pisangku:

Kanggo dheweke - senggol krasan 5 menit tanpa gula. Nggawa blueberries beku (ana woh wohan beri utawa seger), godhok saka kompor, lan yen woh wohan beri wis adhem rada adhem, tambahake madu. Murmur.

# 3: Wortel lan apel goreng ing glepung chickpea (vegan)

Glepung Chickpea ngemot protein sing sehat lan menehi efek cepet, sing biasane nggawe endhog. Mula, resep iki mlaku kanthi cepet sajrone pasa.

Cukup, empuk apel lan wortel cilik ing grater sing kasar, gabungke karo glepung gandum, tambah uyah, soda sing diombe, kayu legi, vanila utawa ekstra almond. Gula tresna - nambah gula gelap. Sambungake glepung chickpea kanthi banyu anget sajrone 2 jam lan copot gelembung sing dibentuk ing ndhuwur. Dadi bakal gampang dicerna.

Panggang lan seneng.

# 4: Panggang bawang putih utawa klapa

Aja glepung biasa, sijine kacang sing apik (badam kanthi optimal). Ing toko panganan kesehatan, tepung tepung biasane didol, nanging gampang digawe ing omah kanthi nggoreng kacang ing gilingan kopi.

Mangkene pancake nutku karo keju wedhus lan jem 5 menit gawe krasan:

Para kekasihku. Nanging aku ngelingake sampeyan: dheweke bisa nggawe ora mung sensasi kuliner, nanging uga nggawe perjuangan kulawarga kanggo pancake pungkasan sing mabur adoh saka piring kasebut. Dadi luwih becik muter kanthi aman lan nate nindakke sekaligus.

# 5: Chia fritters (vegan)

Kanggo penyayang superfoods - pancake wiji chia. Resep-resep Chia asring ngganti endhog, saengga bisa nambah gedhang.

Chia dhisik kudu direndhem, supaya swell (utamane ing susu almond, supaya bisa entuk rasa sing alus) lan, terus konsistensi, panggang.

Lan sampeyan bisa njupuk gandum utawa oatmeal minangka dhasar lan nggunakake chia minangka aditif - sumber protein lan mineral.

Ana pancake mentah ing gastronomi, nanging ing ngendi wae aku nyoba iki (malah aku nggawe kaping pirang-pirang ing pengering panganan mentah), dadi salah. Nanging 5 pilihan ing ndhuwur menehi rasa omah, kepenak, mambu wangi vanilla lan baldezha, sing saben kita kepengin ngempelake dhewe kanthi periodik.

Mugi sampeyan sarapan sing apik lan sarapan liburan sing enak!

Matur nuwun materi: //elizavetababanova.com/zdorovye/5recipies.html

Foto

Kaya lirik kita? Gabung ing jaringan sosial supaya tetep kabeh paling anyar lan paling menarik!

Pancake Ragi Madu

Saben ibu rumah tangga kudu sinau babagan panggangan pancake ragi. Ya, iki minangka proses sing rada dawa.

Nanging asil kasebut bakal kaping pirang-pirang luwih apik tinimbang karo baking cepet (nalika aku ora ngrusak saka asil nggunakake resep liyane). Sapa ngerti lan seneng masak pancake kaya ngono, dheweke bakal ngerti lan nyengkuyung aku.

Pilihan pancake iki bakal dadi madu, ora mung nalika ngladeni, nanging uga langsung kanggo tes. Dadi para penyayang madu, aja lali menehi tandha ing resep iki.

Kanggo masak pancake kaya kasebut, sampeyan kudu njupuk produk ing ngisor iki:

800 g glepung, 500 ml susu, 4 endhog, 2 sotol madu (ing adonan) lan 0,2 kg kanggo disuguhake, 1 sendhi butter, 1 sendhok gula gula, 30 g ragi.

Resep kaya ing ngisor iki:

Ing susu digawe panas dadi kahanan sing anget, aku banjur nginstal ragi, sawise diremehake nganggo tangan.
Aku ngenalake glepung sifted ing bagean cilik lan nyampur massa kanthi spatula utawa sendok saka wit.
Aku ninggalake adonan sajrone siji jam ing papan sing anget tanpa daptar, nutupi nganggo andhuk utawa kain sing resik.
Tambah gula, madu, tambahake uyah.
Nyawiji butter luwih dhisik lan adhem. Tambah ing keuangan. Aku nyampur.
Pukul endhog nganti umpluk sing apik lan ditambahake ing adonan. Kneading.
Aku ngresiki adonan masak ing ruangan anget maneh. Sanalika adonan mbesuk maneh, mula aku pancakes.
Ing wajan sing wis digawe panas lan dilapisi, aku nyalurake adonan sing wis dilapis karo lapisan tipis.
Sawise nggoreng pancake, grease karo butter ilang.
Sadurunge ngladeni, aku kanthi lega nutupi lempeng lempeng ing piring kanthi madu (luwih becik yen ana cairan).

Pancake ragi madu

Yen sampeyan ora duwe akeh wektu utawa ora wani ngontrol pancake ragi, mula aku banjur menehi pilihan liyane.

Pancake iki uga nganggo madu ing adonan kasebut dhewe, saengga ngganti gula lengkap. Hasilé luwih apik lan kuwat rasa.

Kanggo masak pancake madu kaya susu, sampeyan kudu njupuk produk ing ngisor iki:

susu - 500 ml, glepung - 250 g, endhog, madu - 75 g, minyak kembang - 50 g.

Resep iki cukup prasaja lan katon kaya mangkene:

Nguripake glepung menyang mangkuk jero. Saka iki, baking bakal dadi luwih lapang, amarga glepung bakal disuguhake karo oksigen.
Aku pisah endhog dadi glepung.
Ndhuwur karo minyak kembang lan madu. Yen nggunakake madu kanthi konsistensi kenthel, mula kudu dicampur karo susu.
Aku nambahake susu dadi anget ing bagian cilik, adonan adonan. Sampeyan kudu dadi konsistensi homogen. Sampeyan bisa miwiti baking pancakes.
Tuangake adonan cilik ing wajan kanthi wajan kanthi minyak lan disebar ing lapisan tipis ing permukaan telusur.

Aku nggoreng pancake dadi warna emas, sing bakal luwih migunani amarga tambahan madu.

Kefir pancake nganggo madu

Mbok menawa salah sawijining pilihan paling cepet kanggo baking pancakes. Mula, ora kaya opsi ragi, meh sanalika sawise nguliyan, sampeyan bisa miwiti nggawe roti.

Pancake ing adonan kefir lembut banget, keropos lan mari kanthi apik.

Kanggo masak pancake kaya kasebut, sampeyan kudu njupuk produk ing ngisor iki:

750 g glepung, 500 ml kefir, 125 ml banyu, endhog 2, 75 ml minyak kembang, 25 g gula pasir, 0,5 sendhok soda, madu kanggo disuguhake.

Resepane pancake kaya mangkene:

Tuang kefir ing wajan, tambah gula tebu, tambahake uyah.
Aku misahake endhog lan dikirim menyang kefir. Aku nyampur.
Aku sijine panci ing geni cilik lan nggawa jisim kasebut ing kahanan sing anget.
Aku ngilangake telusur saka kompor lan tuangake glepung cilik sadurunge dicabut.
Gawe adonan homogen. Kanthi konsistensi, meh padha karo adonan kanggo pancake.
Aku godhok banyu lan aduk soda ing njero.
Sanalika aku wiwit nyiram menyang adonan sing disiapake ing arus cilik. Aku nindakake iki kanthi nglakoake kanthi sregep.
Tambah minyak kembang, knead maneh. Yen adonan ing mburi katon tebal, mula sampeyan bisa ngencerake nganggo kefir sing digawe panas. Nanging tindakake kanthi bagean cilik.
Aku ngenteni nganti adonan adhem sithik. Saiki sampeyan bisa miwiti manggih.
Aku nggawe pancakes kanthi biasanipun kanthi wajan sing panas lan lenga.
Sawise manggang, grote saben pancake kanthi ghee.
Nalika porsi, madu bisa dilebokake ing mangkuk sing kapisah utawa nyithak bagean cilik langsung ing piring.

Yen sampeyan uga duwe favorit, bisa uga kulawarga, resep kanggo nggawe pancake, dadi kudu dibagi karo kita.