Pudding Nasi Coklat

Ora enak lan sehat!

Mangan pisanan lan pungkasan bisa dadi angel yen sampeyan nggoleki apa-apa sing sehat lan enak. Iki pancen angel kanggo sing mangan panganan vegetarian. Nanging resep sing ditampilake ing artikel iki bisa uga sampeyan nggoleki.

Panggang tradisional tradisional dhuwur ing panganan lan lemak sing diproses. Nanging, nggunakake santan tinimbang susu biasa, ngganti beras putih nganggo beras coklat lan mbusak endhog nggawe alternatif sing luwih sehat. Resep iki luwih sehat lan enak.

Susu Kelapa

Susu klapa dijupuk saka daging klapa, sing pisanan dikethok banjur direndhem ing banyu panas. Krim wungu lan biasane dicopot. Sisa liyane banjur disaring liwat cheesecloth, lan cairan putih isih yaiku santen. Saliyane pilihan saka vegan, ngganti susu biasa karo klapa biasa luwih sehat. Uga ora ana laktosa, tegese bisa uga digunakake dening wong sing ora intoleransi laktosa.

Susu klapa sugih ing tembaga, sing tingkat dhuwur ing awak wis ditemokake kanggo nambah kekebalan. Iki minangka sumber niacin sing apik, nutrisi sing paling penting nalika kesehatan reproduksi lan mental. Iki uga nambah hormon-hormon sing ngeculake lan hormon seks.

Susu Kelapa

Sampeyan mung mbutuhake flakes klapa lan unsweetened. Panas banyu, priksa manawa ora nganti nggodhok, tambah flakes klapa lan nyampur. Buwang daging klapa banjur saring campuran liwat cheesecloth kanggo ngilangi potongan cilik. Sampeyan bisa langsung ngombe utawa ninggalake ing kulkas sajrone sawetara dina.

Nasi coklat

Miturut panaliten saka Universitas Harvard, mangan sega coklat tinimbang beras putih bisa nyuda resiko diabetes. Luwih saka iki, ana uga mupangat kanggo kesehatan liyane sing digandhengake karo ngonsumsi beras coklat. The bran sing ana ing beras coklat dibungkus karo thiamine, kalsium, potasium, magnesium, serat, lan pirang-pirang unsur liyane.

Pudding resep

Wektu awal: 5 menit

Wektu masak: 3 jam 35 menit

Bahan

• 2 gelas banyu
• 1 cangkir beras coklat mateng
• 1 tuwung santen
• 1 sendok teh vanila
• 2 sirup sudu maple
• 1/2 kismis tuwung
• 2 teaspoons kayu manis

Pandhuan:

Sijine banyu, beras coklat, susu klapa, vanila lan sirup maple amarga kurang panas lan masak udakara 3 jam. Banjur nambah kismis lan kayu legi. Dadi gampang!

Beras kang arep digunakake

Aku nggunakake beras sing ora bubar. Ing siji wektu, aku pancen ragu-ragu babagan apa bisa nggunakake beras coklat ing resep tinimbang warna putih sing biasane, apa tekstur sing dibutuhake ing kene bakal ternyata.

Nanging saiki aku ngira manawa kerugian ora pati penting. Nihan gandum kasebut dirasakake, ora ngidini klelisan dadi lengkap kabeh. Nanging ing saben gambar individu, kita duwe tekstur krim sutra iki.

Aku menang rasa. Yen sampeyan seneng glepung gandum wutuh luwih saka glepung putih, banjur puding beras coklat bakal njaluk sampeyan.

Aku ngrendhem sadurunge. Aku nindakake iki kanthi kabeh biji-bijian apa wae (liyane babagan antinutrien), lan ora kanggo pencernaan sing luwih apik.

Nasi Coklat lan Pudding Buah Rempah-rempah

Puddings ing diabetesdieta.ru katon arang banget. Mbalik ing Desember taun kepungkur, aku nyiapake puding Natal sing digawe saka apel lan alpukat, lan pancen katon kabeh. Saiki aku pengin mbenerake lan nyimpulake sing anyar.

Kajaba iku, daging panas iki cepet-cepet entek daging. Dadi kanthi kendel kita lunga menyang pasar lan tuku woh-wohan (Aku ora njupuk ing pasar, amarga apel kasebut ana rasa sing ora wajar).

Kanggo resep iki, aku tuku "Seveninka", amarga keasamane nglengkapi lan dekorasi apa wae, sanajan kepenak. Entuk raisins cilik, kanggo rasa aku ora luwih apik tinimbang kismis emas, garing ing teduh.

Muga-muga tanggane ora banjir nganggo banyu asin? Kita terus masak. Iki resep.

Bahan

Nasi Coklat (ora diresiki) - 2 santen.

Skimmed susu bubuk - 1 tbsp.

Skim susu - 2 tbsp.

Putih endhog - 1 pc.

Masak:

Panaskan oven kanthi becik (nganti 180-200 derajat). Kangge, ing mangkuk gedhe, nyampur bubuk susu lan gula. Ngalahake endhog, banjur susu, endhog putih lan vanila.

Sabanjure, tambahake beras, kismis lan apel. Massa wis siap diowahi dadi pudding.

Lubricate sajian manggang karo minyak sayur, ngalihake pudding mentah lan nyebarake kanthi rata. Ndhuwur karo endhog lan disiram karo kayu legi.

Saiki oven wis digawe panas lan godha, sampeyan bisa panggang. Sawise 15 menit, mriksa kasedhiyan. Pudding kudu dicopot lan dicampur kanthi panas, dilebokake ing oven nganti 30-40 menit liyane.

Sawise susu diserep lan beras dadi empuk, sajian mau wis siap. Ngawula menyang meja bisa dadi anget utawa adhem. Secara pribadi, aku seneng pilihan nomer loro. Lebokake piring ing kulkas sajrone 15-20 menit, iki bakal cukup.

Pawding buah wis siap, masak udakara 1 jam.

Sampeyan kudu ngaktifake piring kanggo 8 porsi. Duwe wektu sing apik lan kesehatan sing apik!

Nilai energi (saben porsi):

Kalori - 168
Protein - 6 g
Lemak - 1 g
Karbohidrat - 34 g
Serat - 2 g
Natrium - 100 mg

Dikirim ing 25 Oktober 2012 ing 8:54. Ing judhul: Resep kanggo diabetes. Sampeyan bisa ngetutake apa wae tanggapan ing entri iki liwat RSS 2.0. Ulasan lan ping isih ditutup.

Liyane babagan formulir

Panggang empuk bisa disiapake kanthi gampang: nyampur kabeh lan Panggonan ing oven suwene 2 jam. Nanging aku sadurunge masak sethithik ing kompor. Ing kasus iki, sampeyan duwe kesempatan kanggo ngontrol wiwitan masak. Ditambahake ambu gondho.

Yen sampeyan lunga, mesthine kudu tinker kanthi wujud. Pilihan sing cocog yaiku nggunakake cet sing cocog kanggo hob lan oven. Ana baja tahan karat sing ngidini sampeyan nindakake iki, lan ana keramik khusus. Aku duwe pilihan sing ora sampurna.

Napa aku seneng karo puding beras

Kadhangkala, kita mbaleni sajian amarga enak, kadang amarga sehat. Lan kadang kita masak apa, amarga kita pengin ngelingake awake dhewe. A jinis asosiasi pangan. Minangka aturan, iki kabeh sing ditawakake ing bocah cilik nalika preian kanthi rutinitas sing dicemburake, apa sing bisa diarani panganan anak. Utawa ora kanggo preinan.

Nalika aku lagi lara, padha masak bubur nasi favoritku, disigar nganti suwe, kanthi mentega, apik banget. Ora, iki masak ing wektu liya, nanging dheweke banjur sampurna. Sawetara jinis cacat ing persepsi bocah-bocah.

Aku isih seneng bubur nasi pindang sing sederhana nalika aku lara. Kenging punapa? Bab kasebut ana ing pakumpulan. Intine yaiku perawatan sing ngubengi sampeyan, lan rasa aman, lan katresnan. Intine kasebut ana ing kenangan babagan panganan sing sepi ing pawon sing sampeyan krungu nalika ngimpi nalika penyakit kasebut ngilang. Prekara iku mbahku, sing nyoba nyenengi aku.

Apa jenis panganan sampeyan?

Minggu iki, ing telegram, apa bebaya omben-omben karbonat lan pengamatan ing restoran sing ana ruangan anak.