Sekolah kanggo diabetes > Perawatan lan nyegah

Diagnosis karo diabetes jinis 1. Kepiye urip luwih adoh? Supaya urip kanthi diabetes terus maju, perlu kanggo nambani penyakit iki kanthi ati-ati nemen lan kanthi serius. Pendhaftaran kanthi acak kanggo ngatur gula getih ora bakal nulungi pasien supaya kuwat lan sehat. Warta sing apik banget saiki yaiku ing sekolah-sekolah sing bakal diwulang carane ngatur diabetes sampeyan.

Sekolah diabetes - apa iku?

Sekolah kanggo diabetes jinis 1 digawe ing pusat kesehatan.

Pakaryan ing klinik-klinik kasebut umume dipimpin dening kepala pusat kesehatan. Bisa dadi endokrinologis utawa perawat medis sing duwe pendidikan sing luwih dhuwur, sing lulus khusus. pelatihan. Ing pakaryan kasebut, sekolah adhedhasar ora mung ing peraturan Kamentrian Kesehatan Rusia, nanging uga kanggo charter institusi kasebut. Latihan ditindakake kanggo saben klompok pasien kanthi pribadi:

SD - 1 jinis,
Diabetes jinis 2,
Diabetes jinis 2, sing gumantung karo insulin,
Bocah-bocah lan bocah enom
Bocah wadon lan wanita hamil.

Tujuan lan tujuan utama sekolah diabetes kayata kanggo mulang kendhali, uga adaptasi kanggo perawatan, nyegah lan ngomong babagan kemungkinan komplikasi yen perawatan ora digatekake.

Sesuai karo tujuan lan tujuan utama, para kepala Klinik ngembangake latihan kanggo pasien diabetes, nganakake siklus latihan ulang lan utami, uga pencegahan komplikasi diabetes jinis 1, uga tingkat pengetahuan pasien kanthi penyakit kasebut, nganalisa karya sekolah kasebut.

Klompok latihan

Klompok pisanan kalebu bocah cilik lan wong tuwa. Pancen, ing umur iki, pasien cilik gumantung karo wong tuwa lan staf medis, mula, dheweke butuh sikap sing apik kanggo para pekerja medis. Hubungan psikologis karo ibu bocah sing lara uga penting, amarga nglawan latar mburi stres, sesambungane karo bocah bisa mudhun.

Klompok kaloro kalebu bocah umur prasekolah. Kelas kanggo bocah kaya ngono kudu dilakoni miturut rencana ing ngisor iki:

Klompok katelu kalebu bocah umur sekolah. Periode remaja yaiku fase transisi wiwit bocah wiwit diwasa, sing nduwe pirang-pirang fitur. Pengajaran kanggo para remaja kalebu:

Panjelasan kemungkinan komplikasi
Obrolan babagan baligh,
Panjelasan babagan pentinge diet,
Persahabatan antarane para remaja
Mbantu siswa nyetel prioritas.

Bisa karo dokter

Diabetes jinis 1 mbutuhake pasien nganggep awake minangka anggota tim gedhe. Sing sabar minangka wong sing paling penting ing tim, amarga dheweke iku sing nganakake tugas paling akeh. Nanging, ing sekolah diabetes jinis 1, dokter sing berpengalaman mesthi menehi pitulung:

Cacahe sekolah nganti saiki

Miturut Kementerian Kesehatan Federasi Rusia, saiki ing negara kasebut ana udakara 1 ewu sekolah diabetes - 1 jinis. Nanging, sing kerja tenan kira-kira 50% ewu. Asring, sekolah digawe tanpa nggatekake karakteristik perawatan saka macem-macem klompok pasien sing nandhang diabetes jinis 1. (diabetes mellitus jinis 1, 2, kanggo wanita ngandhut, kanggo bocah lan remaja, uga kanggo pasien ing tablet utawa insulin, lan luwih anyar, kanggo pompa sing gumantung ing insulin).

Minangka acara praktik, pasien nglatih kanthi macem-macem jinis penyakit mung ora efektif. Iki amarga utamane ora ana dukungan sing cocog saka negara kasebut. Umume kasus, sekolah kasebut mung gumantung marang inisiatif para pekerja, tanpa nampa bayaran tambahan (pengecualian minangka wilayah kayata St. Petersburg lan Moskow, ing ngendi sekolah beroperasi kanthi pusat diabetes lan dispensari endokrinologis).

Diabetes wis tuwuh

Jumlah pasien ngluwihi 160 yuta wong ing Federasi Rusia, sing ana 2,5 yuta pasien diwasa. Minangka akeh wong ing tahap awal diabetes. Nanging, jumlah pasien 1,5, utawa 3,5 kaping luwih dhuwur tinimbang angka resmi. Saben taun, jumlah pasien mundhak 7-10%, lan saben telung taun - telung. Statistik bocah-bocah katon sedhih banget. Ing taun 90an, kenaikan 4% kedadeyan. Lan sawise taun 2000, persentase iki dadi 48%. Iki tegese jumlah bayi lan remaja sing lara nganti 100.000.000 wong.

Panyebab Diabetes Tipe 2

Intine diabetes mellitus jinis 2 yaiku pembentukan ing kabeh sel sing nyuda sensitivitas reseptor membran kanggo efek fisiologis insulin (resistensi insulin). Iki nyuda panggunaan glukosa (asimilasi) dening sel awak saka getih. Pangembangan resistensi sel kanggo insulin tuwuh amarga sintesis pankreas sing terus-terusan nglawan latar mburi panampa jumlah glukosa sing signifikan saka panganan.

Penyalahgunaan permen - tambah glukosa, yaiku bagean permen, produk glepung, nyebabake peningkatan tingkat insulin ing getih lan kepekaan ing kabeh sel awak.
Umur - wong sing umure luwih saka 40 taun luwih akeh ngalami diabetes jinis 2.
Keturunan - predisposisi ing sel kanggo pangembangan resistensi insulin diwarisake saka wong tuwa marang bocah-bocah. Yen rekomendasi diet ora ditututi ing kasus kaya ngono, pangembangan patologi metabolisme karbohidrat bisa kedadeyan nganti 40 taun.
Kapenuhan - Isi jaringan adipose ing awak nyuda sensitivitas sel kanggo insulin.

Preduli faktor pemicu sabab, jinis diabetes diabetes nomer loro minangka latihan utama kanggo mulihake sensitivitas insulin ing sel.

Mbantu bocah sampeyan ngatur diabetes ing sekolah

Sampeyan bisa uga wis tuku persediaan sekolah dhasar kanggo ngirim anak menyang sekolah. Nanging yen bocah lagi nandhang diabetes, persiapan tambahan kudu ditindakake.

Pasien diabetes kudu ngatur penyakit kronis iki kabeh, kalebu ing dina sekolah. Staff sekolah, perawat, guru lan pelatih kudu makarya karo sampeyan lan anak kanggo ngatur diabetes.

Promosi iki bisa uga mbantu bocah sampeyan nggunakake obat, mriksa gula getih, milih panganan sing sehat ing kantin, lan aktif sacara fisik.

Kegiatan fisik. Obat-obatan sing nyuda gula. Hipoglikemia.

Akeh panaliten ilmiah sing nuduhake kekurangane kegiatan motor ing sawetara taun kepungkur lan puluhan taun wis mesthi nambah kedadeyan diabetes jinis II. Bapak-bapak lan mbah-mbah kita dipeksa bisa kerja fisik - ing papan kerja lan ing omah - luwih akeh tinimbang sadurunge digunakake.

Mula, bareng karo bobot awak, kegiatan fisik minangka salah sawijining komponen penting kanggo perawatan lan nyegah diabetes tipe II.

Yen sampeyan wis ngalami diabetes tipe II, normalisasi bobot awak lan kegiatan fisik kudu dadi komponen perawatan sing paling penting. Kajaba iku, karya otot nyebabake bobot awak, amarga nambah mbuwang energi awak.

Sajrone gerakan, otot nyerep glukosa luwih akeh tinimbang liyane. Iki nyebabake nyuda gula getih.

Penting banget yen sampeyan melu olahraga tartamtu utawa karya fisik sing bakal nyenengake sampeyan. Mung yen menehi kabungahan, sampeyan bisa olahraga kanthi sistematis.

Ora kudu menehi pilihan kanggo olahraga apa, sing cocog. Sing paling penting yaiku rutinitas kelas, nanging tanpa kakehan.

Sampeyan bisa melu ora mung olahraga, nanging uga bisa digunakake ing kebon: nggulung kasur, ngempalaken woh-wohan, motong wit Kabeh mau uga bakal ngudhunake gula getih, kaya mlaku utawa senam.

Lunga ing sikil, munggah tangga, ora nggunakake lift utawa eskalator. Ing akhir minggu, mlaku-mlaku ing taman utawa alas.

Tambah bertahap ing kegiatan fisik ing umur apa wae, minangka basis kesehatan. Nanging, kanggo sawetara penyakit sistem kardiovaskular, kudu mbatesi kegiatan fisik, yen bisa, paling ora sedhela.

Ing kasus apa wae, penting manawa wong sing ora trampil ora langsung diwiwiti kanthi upaya sing dawa lan kuat - iki bisa mengaruhi pembuluh jantung lan getih.

Aja diajak karo dhokter sadurunge miwiti latihan. Takon dheweke babagan efek samping sing bisa ditrapake.

Nalika nggunakake tablet pengurangan gula sajrone latihan, hypoglycemia (penurunan gula getih sing cetha) bisa berkembang. Sawetara obat-obatan sing nyuda tekanan getih uga bisa nuduhake efek samping nalika latihan.

Olahraga nggawa luwih nyenengake nalika melu klompok. Yen ora duwe penyakit liyane saliyane diabetes, sampeyan bisa latihan olahraga bebarengan karo kabeh wong.

Ana klompok kesehatan khusus kanggo pasien sing nandhang penyakit sistem kardiovaskular.

Lan siji liyane babagan olahraga: karya otot lan olahraga ora mung nandhang gula getih. Dheweke nyumbang kanggo bobot awak, nambah sirkulasi getih, nyuda lemak getih lan tekanan getih.

Gerakan minangka obat sing meh universal kanggo penyakit sing umume nandhang diabetes jinis II: obesitas, hipertensi, tambah lemak ing getih, lan gangguan sirkulasi. Malah saben dina mlaku sajrone jam ora luwih saka 1.5-2 jam sawise mangan, ngidini sampeyan njaga gula getih kanthi normal.

Sawetara obat bisa ngeculake insulin saka sel pankreas, ngasilake gula getih ngisor. Mula, gunane kanggo milih mung kanggo pasien sing isih duwe insulin dhewe lan efek ora dirusak.

Pil mandhap gula minangka stimulant ('enhancer') saka peluncuran insulin dhewe. Dheweke nambah konten insulin ora mung nalika gula getih mundhak sawise mangan, nanging uga ing antarane mangan.

Iki nyebabake kasunyatan manawa hypoglycemia bisa uga nalika njupuk tablet sing ngedhunake gula. Pil nurunake gula mung kanggo pasien diabetes sing isih ngasilake insulin dhewe, yaiku pasien diabetes jinis II.

Dheweke ora ngewangi pasien diabetes jinis I.

Pasien abot kanthi diabetes jinis II kudu ilang bobot. Nalika ngilangi bobot, tablet sing ngedhunake gula bisa uga ngganggu, amarga bisa nyebabake hypoglycemia.

Pasien karo diabetes tipe II mesthi diwiwiti perawatan karo panganan. Mung yen ketaatan sing berpanjangan menyang diet sing kurang kalori (1000 kalori) ora normalake glukosa getih, sampeyan bisa nyoba njupuk tablet pengurangan gula.

Kanggo kabeh pasien diabetes diabetes II, mung kudu ngetrapake tablet yen, sawise sawetara minggu watesan pengambilan panganan kalori, asil metabolisme isih durung bisa diraih.

Ana akeh tablet sing murah banget. Sing paling umum digunakake yaiku maninil (glibenclamide), sing wis ana ing dosis cilik duweni efek sing kuat.

Ing Rusia, pasien nggunakake obat-obatan pengurangan gula ing ngisor iki: maninil, euglucon, lempung, betanase, glurenorm, diabetes, minidiab, predian, adebit, glibutide. Bentenane antara tablet hypoglycemic sing ana ora signifikan.

Akeh sing ngemot zat sing padha, dene sing liyane beda-beda sajrone komposisi. Nanging, sawetara beda isih penting.

Predian ora tumindak kuat kaya manin, ora ateges wong prediksi luwih elek tinimbang mannan. Contone, nalika efek mannine kuwat banget, prentah bisa dibutuhake.

Umume kasus, telung tablet saben dina - dosis obat sing paling gedhe lan paling cekap. Nyetel tablet sing luwih murah gula mung ana kedadeyan.

Adebit lan glibutide diwènèhaké mung kanggo pasien kabotan ing umur 60 taun. Janjian kabeh obat-obatan pengurangan gula, ganti dosis kasebut kudu ana ing pengawasan dokter sing ketat.

Diet nomer 9 kanggo diabetes

Kanggo pilihan sing gampang, para ahli diet lan endokrinologis wis nggawe diet kanggo diabetes mellitus jinis 2. Kalebu 3 klompok produk panganan:

Panganan sing diidinake - bisa dijupuk tanpa larangan. Dheweke ora nambah level gula getih lan insulin (protein lan karbohidrat sayuran ing bentuk serat).
Panganan winates - dheweke ora dilarang kanggo intake, nanging kudu ngontrol jumlah asupan ing awak (lemak).
Pangan sing dilarang - kalebu panganan ing diet kasebut ora disaranake, amarga nambah tingkat glukosa lan insulin ing getih (karbohidrat sing gampang dicerna).

Panganan sing diidinake kalebu:

Rye Rye, gandum saka glepung kelas abang lan bran.
Daging lan piring saka iku - veal, daging sapi, pitik, terwelu.
Jamur, nanging mung ing bentuk sup.
Iwak - luwih disenengi kanggo menehi jinis iwak rendah lemak.
Sereal - sereal, oatmeal, gandum, gandum pearl utawa gandum.
Susu skim utawa susu susu sing keju - keju Pondok, kefir, yogurt.
Ora luwih saka 2 endhog putih saben dina. Panggunaan yolks dikecualikake!
Sayuran - terong, Gobis, zucchini, tomat, waluh. Sampeyan bisa masak pari, sup, panggang ing oven utawa ing panggang, nanging sampeyan kudu nyoba mangan panganan liyane saka sayur-sayuran mentah. Kentang uga diidinake ing menu diet Nomer 9, nanging mung ngontrol jumlah karbohidrat sing ditampa karo awak ing awak (dietung saka unit roti).
Woh wohan beri lan woh-wohan - ceri, currant, apel, anggur, oranye (kasedhiya ora ana alergi).
Varietasi woh sing ora diresiki tanpa gula ditambah.
Teh (luwih becik ijo) lan jus lan woh wohan beri tanpa gula.

Susu lan keju Pondok kanthi persentase isi lemak, butter, keju asin apa wae.
Jinis daging lan panganan sing lemu saka daginge - daging babi, wedhus, bebek.
Semolina, nasi putih.
Iwak uyah utawa ngrokok.

Tata kendali

Diabetes mellitus dina iki minangka salah sawijining masalah medis lan sosial sing misuwur. Mayuta-yuta wong ing saindenging jagad iki kena penyakit iki. Sanajan riset intensif, diabetes mellitus tetep dadi penyakit kronis sing mbutuhake pemantauan tetep supaya nyegah komplikasi lan cacat durung wayahe. Pramila pendidikan sabar diabetes cara ngontrol kendhali, ngatur penyakit sing cedhak karo kerjasama karo dokter sampeyan penting banget. Sakit diabetes mellitus sing ora gumantung ing insulin biasane kurang ngerti lan kasengsem ing penyakit kasebut tinimbang pasien sing nampa insulin. Kangge, klompok pasien sing gedhe iki ora pantes ditrapake insulin gumantung sing lara. Mung perawatan oral hipoglikemik obatan ora bakal nambah status kesehatan pasien kasebut. Mung gabung karo diet, kegiatan fisik lan latihan bisa menehi kompensasi. diabetes lan nyegah komplikasi pungkasan.

Diabetes jinis II utawa diabetes mellitus sing ora gumantung ing insulin biasane berkembang kanthi bertahap. Iki diarani 'diabetes diwasa' utawa 'diabetes tuwa' amarga kedadeyan ing wong sing umur 40 taun lan luwih lawas. Paling asring, pasien iki bobote. Dheweke isih akeh insulin, nanging insulin iki ora cukup efektif.

Kanthi bobot keluwih, sampeyan kudu ngilangi bobot, mula sampeyan meh bisa nindakake tanpa hipoglikemik obatan lan liya-liyane dadi tanpa insulin. Bobot sing cocog kanggo wong bisa diitung nganggo rumus ing ngisor iki: dhuwur wong ing cm minus 100. Sampeyan kudu nyathet yen bobot mundhut sanajan sawetara kilogram nambah kinerja gula getih ing pasien.

Nomer normal gula getih ing weteng kosong ing wong sing sehat yaiku 3,3 - 5.5 mmol / l, lan sawise mangan ora ngluwihi 7,8 mmol / l.

Elevated gula getih Nimbulaké ngelak, tutuk garing, asring urination kanthi jumlah urin nganti 3-7 liter saben dina. Ing wektu sing padha, kulit garing, gatel ing kulit lan membran mukus, penyembuhan luka sing ora becik, kelemahane, lemes uga dicathet. Yen gula getih mundhak akeh, iki bisa nyebabake koma diabetes karo kelangan eling, sing ngancam nyawa. Yen sampeyan cukup ngerti penyakit, ajeg ngontrol metabolisme lan tumindak kanthi bener, mula sampeyan ora bakal duwe koma diabetes. Yen wis pirang-pirang taun gula getih tetep dhuwur, iki bisa nyebabake telat komplikasi diabetesutamane ing kapal cilik. Akibaté, karusakan ing mata, ginjel, lan saraf ngalami tuwuh. Nalika tetep apik indikator gula getih komplikasi kasebut bisa dihindari.

Kaya sing wis dingerteni sadurunge, dhuwur gula getih asring ngetokake sensasi sing ora nyenengake. Iki uga dadi basis kanggo perawatan diabetes.

Ora saben pasien diabetes jinis II komplikasi parah langsung katon. Mulane, tujuan perawatan ora padha kanggo kabeh pasien. Yen diabetes jinis II dumadi sawise 40 taun banjur gula getih kudu dijaga cedhak normal sabisa supaya telat mbebayani komplikasi diabetes. Ing nalisir, yen diagnosis diabetes dipasang ing wong sing umur 75 taun, iki ora bakal nyebabake penurunan pangarep-arepe, sanajan gula getih bakal tetep rada dhuwur. Ing pasien 75 taun diabetesgula getih iku mung kudu dikurangi yen ngrasakake paningkatan gula: urination sing asring, infeksi urin, kulit utawa kandung kemih, kinerja sing mandhek, penyembuhan luka sing ala.

Kanggo kabeh lara diabetes iku penting kanggo ngindhari kelainan metabolis sing abot kaya koma diabetes. Peningkatan gula getih bisa kedadeyan sajrone sawetara dina, saengga saben pasien diabetes kudu bisa tepat ing wektu lan kanthi bener ngerti karusakan sing kaya ngono. Iki mung bisa ditemtokake kanthi tekad. gula getih lan urin. Sakit diabetessing pengin entuk ganti rugi sing apik kanggo penyakit kasebut kudu bisa ngontrol kondhisi ing antarane kunjungan menyang dhokter. Pramila pangukuran dhiri rutin banget ing kene. Kajaba iku, ora ana wong sing bisa ndeleng normal gula getih lan rada munggah pangkat. Ngukur dhewe gula getih utawa cipratan, sampeyan uga bisa ngira-ngira cara indikator diganti sawise mangan.

Ing normal gula getih ora ana gula ing cipratan. Yen gula getih mundhak ndhuwur 10 mmol / l - sing diarani 'ambang ginjel' - ginjel wiwit ngilangi gula ing cipratan. Sing luwih dhuwur mundhak gula getihsing luwih dhuwur bakal gula urin. Ing sawetara wong, gula mung katon ing urin mung dhuwur banget gula getihliyane kanthi ngisor sing asor. Apa jinis gula ambang ginjel sing sampeyan duwe, sampeyan kudu milih karo dhokter. Supaya kanthi tepat nemtokake 'ambang ginjel', perlu ngukur kaping pirang-pirang gula getih lan ing wektu sing padha - gula ing 'sampel seger' urin, banjur mbandhingake asil.

Gula urin bisa diukur nganggo jalur 'Diabur - test', Tlyukofan '. Kanggo nindakake iki, jalur tes diturunake menyang urin nganti sawetara detik lan sawise 2 menit asil analisis dinilai kanthi owah-owahan warna jalur tes dibandhingake karo skala standar. Takeran gula getih digawa nganggo jalur "Hemoglucotest", "Glukohrom-D" utawa nggunakake glukomèter. Nggunakake lancet utawa jarum saka jarum suntikan insulin nggawe pukulan ing sisih driji, nyelehake getih ing reagent (lapangan test) jalur kasebut. Nempel getih setitik sing diukur sak suwene 1 menit, banjur copes kanthi potongan kapas. Sawise 1 menit, mbandhingake warna lapangan ujung tes kanthi skala referensi ing bokor; sing luwih dhuwur gula getih, kabeh lapangan tester. Yen kothak tes loro peteng banget, enteni menit liyane 1 maneh lan mbandhingake warna karo standar kasebut.

Nalika nggunakake glukometer, tetes getih diaplikake ing jalur tes sing dipasang ing piranti lan sawise sawetara detik babagan gula getih ditanggepi ing tampilan piranti.

Diet Pamanis. Alkohol

Perawatan utama kanggo pasien diabetes mellitus sing ora gumantung ing insulin yaiku terapi diet. Ing meh kabeh kasus, panyebab obesitas cukup prasaja - sing mangan suwe-suwe luwih saka kebutuhan awak wis dadi lengkap. Badan nglumpukake energi sing akeh banget ing cadangan ing bentuk jaringan adipose. Mbok, yen kedadeyan kakehan bobot, sawetara fitur metabolisme uga duwe peran. Kanggo ngilangi bobote sing berlebihan, ora ana resep rahasia, sampeyan mung kudu ngombe kalori sing luwih sithik tinimbang sadurunge. Iki minangka aturan sing paling penting. Pangobatan akeh lan 'obat sing ajaib' kanggo nyuda bobot awak utawa nyuda napsu yaiku ora ana gunane utawa duwe efek samping sing mbebayani. Ing diet 1000 kcal saben dina, sampeyan bisa ilang bobot ing wulan tanpa risiko kesehatan, yen nutrisi wis lengkap.

Prinsip pertama panganan, sing diwenehake kabeh ing ndhuwur, yaiku panganan kalori sing kurang. Produk kasebut utamane kalebu sayuran sing ngemot akeh banyu, vitamin, serat lan kalori minimal. Luwih akeh kalori ngemot panganan sing ngemot protein, lan liyane sing ngemot lemak. Sesuai karo jumlah kalori, kabeh produk dibagi dadi 3 klompok:

1. grup kasebut kalebu produk sing bisa dikonsumsi kanthi jumlah, tanpa larangan, diwenehi konten kalori sing kurang,

2. Kelompok kasebut kalebu panganan sing akeh lemak, karbohidrat lan alkohol. Dheweke kudu dibuwang utawa disilikake,

3. klompok kasebut kalebu panganan kalori sing dhuwur kaya protein lan karbohidrat kanthi bentuk pati, sing kudu diwatesi. Ayo analisa 3 klompok kasebut kanthi luwih rinci.

Produk sing bisa dipangan kanthi jumlah tanpa watesan. Kelompok iki kalebu kabeh sayuran, kajaba legum sing mateng, kentang lan jagung, herbal, jamur. Saka woh-wohan menyang grup iki kalebu lemon lan cranberry.

Produk sing kudu ditolak pasien, yen ora mungkin nolak, minimalake panggunaan. Iki minangka minyak: sayur-sayuran lan krim, mayonis, susu pekat lan kaleng, krim ora nguntungke, keju luwih saka 45% lemak, iwak lemak, iwak sing ngrokok, daging lemak, sosis, ngrokok, daging goreng lan iwak, kue, pai. permen, minuman manis, kacang, wiji, madu, gula, woh-wohan garing. Saka woh-wohan, anggur dadi klompok iki. Lan, mesthi diwenehi kandungan alkohol kalori sing dhuwur, pasien kudu ngilangi panggunaan.

Produk sing kudu dikonsumsi kanthi wates sing cukup, mbatesi awake dhewe. Kasedhiya macem-macem daging lan iwak, susu, produk susu, macem-macem keju kanthi isi lemak kurang saka 45% (keju feta, suluguni), endhog, kentang, jagung, legum sing mateng, pasta, sereal, roti, lan woh-wohan liyane. Luwih becik mangan daging lan iwak sing digodhog, ora dibentuk, kayata nalika nggoreng, lemak utawa lenga sing digoreng sampeyan diserep lan isi kalori panganan mundhak.

Prinsip nutrisi kaping pindho yaiku selaras karo fragmen nutrisi: perlu ngganti dhaharan 2-3 umume kanthi 5-6 panganan. Ora prelu golek panganan sing keluwen, pasien kudu nyoba nyuda napsu, umpamane, secangkir teh utawa kopi karo pemanis, utawa sayuran: mangan timun, tomat, wortel. Chew pangan panganan alon-alon lan kanthi ati-ati. Sampeyan kudu eling yen napsu kita ora ana ing weteng, nanging ing endhase, lan kita mesthi ora pengin mangan nalika awak butuh.

Prinsip nutrisi kaping tiga: panganan ora kudu diresiki, kudu kaya serat lan serat serat, jumlah akeh sing ana ing roti gandum, legum, kubis, wortel, lan woh-wohan liyane, woh wohan beri, apel, jeruk, pears.

Prinsip nutrisi kaping papat: perlu mbusak kabeh permen.

Mesthi wae, angel kanggo nolak diet sing biasa, saengga disaranake pasien wanita sing gemes manut prinsip liyane sing diarani "halving". Iki tegese yen sadurunge mangan 4 potong roti nalika nedha awan, mateni awake dhewe dadi loro, yen - mangan sekumpulan keju pondok kanggo nedha bengi - mangan mung setengah lan sapiturute. Ing pasien kanthi bobot normal, prinsip nutrisi padha: nutrisi fraktional, pengecualian permen, konsumsi panganan sing kalebu serat, nanging asupan caloric kudu luwih dhuwur tinimbang pasien kanthi obesitas. Nanging, bobot ing klompok pasien iki kudu tetep stabil, yaiku ora nambah utawa nyuda. Normalisasi bobote, ketaatan sing ketat kanggo diet, kegiatan fisik ngidini akeh pasien entuk ganti rugi diabetes tanpa administrasi oral obatan hipoglikemik.

Yen pengin soko manis, gunakake pemanis. Dheweke ora duwe nilai nutrisi, ora ngemot karbohidrat, utawa ora kalori. Pamanis biasane kasedhiya ing bentuk tablet. Iki kalebu obat sing disiapake kanthi dhasar saccharin lan aspartame. Obat-obatan kasebut bisa dituku ing apotek kanthi jeneng 'Sukrazit', 'Sweetley', 'Zucli' (disiapake kanthi dhasar saccharin), 'Slastilin', 'Sladeks', 'Nutrasvit' - (disiapake kanthi dhasar aspartame). Ing jumlah cukup pemanis ora mbebayani kanggo kesehatan. Minangka bahan protein, pemanis ing aspartame mudhun nalika digawe panas, dadi sampeyan ora kudu nambani omben-omben sing rame banget. Pamanis adhedhasar saccharin bisa - digunakake kanggo nggawe senggol, sirup, digunakake ing manggang.

Yen sampeyan nemtokake target - kanggo ilang bobote, elinga babagan energi energi (kalori). Adhedhasar iki, sampeyan ora kudu nggunakake panganan 'diabetes' sing akeh (coklat, cookie, waffles, jam). Ing 'kencing manisIng produk, gula biasa diganti utamane karo fruktosa (gula woh), xylitol utawa sorbitol - iki minangka analogi gula. Sanajan analogi gula menehi Tambah sing sithik gula getih, ngemot kalori kaya gula biasa. Yen sampeyan pengin ilang bobot, mula ora kena nggunakake coklat utawa gula-gula 'diabetes', amarga padha duwe kalori akeh. ''Diabetis'Wangsulane katon ala kaya sing biyen. Sawetara panganan 'diabetes' bisa nyebabake diare lan kembung. Nalika milih panganan 'diabetes', sampeyan kudu menehi pilihan kanggo panganan sing digawe kanthi dhasar saccharin lan aspartame, amarga kurang kalori.

Alkohol murni suda gula getih - iki bener, umpamane, kanggo vodka. Sanajan ngono, sampeyan ora kudu nyoba ngedhunake dhuwur gula getih nggunakake alkohol. Bakal ngrusak ati sampeyan. Umume omben-omben alkohol (bir, anggur, sampanye, omben-omben) ngemot kanthi sawetara jumlah gula sing beda. Sawise dheweke gula getih tambah akeh. Pungkasane, sampeyan kudu eling yen omben-omben iki akeh kalori, sing ora dikepengini nalika entuk bobote. Wangsulan: Bab sing paling gedhe sing sampeyan gunakake yaiku kaca sethithik nalika preinan. Sakit diabetes tanpa anggur garing tanpa bobot, sampanye garing diidini. Sakit diabetesinang pil-suda gulakudu luwih ati-ati. Alkohol bisa ningkatake efek obat-obatan kasebut lan nyebabake parah hypoglycemia karo kelangan eling.

Komplik pungkasan diabetes.

Yen gula getih tetep suwe nganti suwe, mula saya suwe tuwuh komplikasi diabetes. Dheweke diwujudake kanthi nglanggar sirkulasi getih ing pembuluh sing paling cilik. Jinis kerusakan ing kapal cilik bisa ditemtokake dening dokter yen mriksa dana dana kanthi nggunakake pangilon mata. Ing kasus iki, kapal cilik bisa langsung katon.

Kerusakan ing prau cilik uga bisa kedadeyan ing ginjel: iki nyebabake fungsi ginjel cacat lan, ing pungkasan, bisa rumit kanthi gagal ginjal. Mulane lara diabetes sampeyan kudu terus-terusan ngawasi kahanan ginjel. Mengko komplikasi diabetes bisa mengaruhi sistem saraf. Iki nyuda pangrasa pain lan suhu, utamane kulit sikil. Kadhangkala, kanthi lesi saka sistem saraf karo diabetes nglereni lan ngobong lara ing sikil, utamane ing wayah wengi.

Angiopati diabetes - nglanggar sirkulasi getih ing pembuluh.

Neuropati diabetes - Kerusakan ing saraf sensori, utamane ekstremitas ngisor.

Neftropathy diabetes - karusakan ginjel ing diabetes.

Retinopati diabetes - Iki lesi retina. Utamane abot komplikasi diabetes berkembang sadurunge mata kita. Amarga kena tambah suwe gula getih Kelainan sirkulasi lan pendarahan retina bisa uga katon. Minangka asil, gangguan penglihatan dumadi, kadhangkala wuta. Ing tahap wiwitan, komplikasi iki bisa diobati kanthi nganggo balok laser. Dadi, sapisan taun, deleng dhokter. Yen sampeyan tiba-tiba ngrasakake kekurangan visual, penglihatan kaping pindho utawa surem, langsung menyang dokter mata.

Ing pasien diabetes katarak asring berkembang (mendhung lensa mripat). Tandha katarak pisanan asring munculake sorotan warna coklat ing kabeh barang. Asring penyebab sakit sirah lan gangguan visual ing wong tuwa tambah tekanan intraokular - glaucoma.

Akeh pasien tuwa diabetes nandhang gangguan sirkulasi, utamane ing pembuluh sikil. Sanajan mlaku-mlaku, nyeri sikil, sampeyan kudu mandheg sedhela, lan banjur pindhah. Dokter nemokake manawa nadi ing pembuluh sikil ora kuwat utawa ora bisa dideteksi. Iki amarga kapal sikil (arteri) sing amba bakal sempit utawa clogged (sclerosis arteri). Penyebab utama penyakit iki yaiku ngrokok, kolesterol getih dhuwur, tekanan darah tinggi lan kurang gerakan. Ing kasus-kasus tartamtu, operasi ing pembuluh sikil bisa mbantu. Obat asring ora nulungi. Cara paling apik: yen bisa, pindhah luwih akeh lan nindakake senam kanggo sikil. Kurang rokok.

Ana akeh bebaya ing sikil pasien diabetes jinis II. Amarga neuropati kaki diabetes, sampeyan ora bakal ngerteni kanthi wektu, sampeyan ora bakal ngrasakake luka cilik lan scuff saka sepatu. Amarga kelainan sirkulasi ing pembuluh tatu cilik lan gedhe, goresan gampang inflamed. Kulit pasien diabetes sing lancip, garing, gampang rawan. Yen inflammation gabung, penyembuhan luka banget ora apik. Resiko nyebar inflamasi lan nambah ukuran luka saya tambah. Gitik cilik utawa scuff bisa dadi ulkus gedhe. Sawetara pasien pasien, sayang, kudu ngetrapake sikil utawa sikil. Bebaya iki bisa lan kudu nyingkiri perawatan lan perawatan sing tepat.

Yen sampeyan duwe komplikasi telat, aja kesusu.

Kaki sing kadhemen: Anget karo kaos sikil wol rajutan.Ora ngono, aja nganggo bantalan pemanasan utawa bantalan pemanasan, aja nyandhang sikilmu ing banyu panas. Yen sensitivitas suhu ing kulit sikil, sampeyan bisa uga ora kobong ing wektu.

Sepatu: mbusak lan sijine kaping pirang-pirang. Deleng manawa insole lancar lan yen ana barang ing sepatu sing bisa ngusapake utawa ngrusak sikil. Nalika tuku sepatu, priksa manawa ora cramp. Tuku sepatu sing alus banget. Kanggo sepisanan, sepatu sepatu anyar ora luwih saka siji jam. Aja tuku sepatu kanthi tumit sing dhuwur, bisa nyebabake gangguan sirkulasi serius ing sikil. Yen sampeyan duwe neuropati diabetesAja mbukak bokonge. Nganggo sandal ing pantai.

Kepiye carane ngrawat sikil? Hygiene penting banget kanggo sampeyan.

Perawatan kuku kuku: aja motong kuku, nanging file nganggo kuku kuku. Yen sensitivitas kulit sikil sampeyan kurang, ana bebaya yen sampeyan bakal ngrusak kulit nganggo gunting lan ora krasa. Mangkene sampeyan kudu nggunakake file kuku, lan kuku ora bisa diajukake cendhak. Sisih pojokan kuku kudu ditinggal tanpa dipotong.

Cuci sikil saben dina: Alamiah, sampeyan kudu ngumbah sikil kanthi rutin. Yen sampeyan ngalami komplikasi diabetes pungkasan, tututi sawetara aturan sing gampang. Cuci karo sikil, nanging ora adus dawa - iku ngombe kulit. Garingake kulit kanthi apik sawise ngumbah, utamane ing antarane driji. Yen kulit banget tipis, garing, banjur sawise ngombe, lubricate karo krim sikil sing greasy. Aja aplikasi krim ing antarane driji. Aja nggunakake alat nglereni kayata agul-agul utawa agul kanggo nambani wilayah lan callus keratin. Aja nggunakake jagung.

Pènget: saben dina sampeyan kudu mriksa sikil kanthi ati-ati. Penting banget kanggo ndeteksi tatu, scuffs, lan liya-liyane. Aja isin, tunjukake dhokter sanajan tatu paling cilik ing sikil. Yen sampeyan nandhang lara sanajan kabeh langkah-langkah pencegahan: yen ngono, sampeyan kudu duwe bandage lan disinfectants sing resik karo sampeyan kabeh lelungan. Tatu kasebut kudu dibersih nganggo larutan 3% hidrogen peroksida, dibasuh nganggo solusi furacilin lan pasang klamben sing resik. Yen ana inflamasi tatu, kanthi luka gedhe lan jero - langsung menyang dhokter.

Saben wayah sore saben jam suwene sampeyan kudu nindakake senam kanggo sikil.

Posisi diwiwiti: Lenggah ing pojok kursi tanpa lungguh ing mburi.

Latihan 10 (1 wektu).

Gulung lembaran koran kanthi sikil gundul menyang bal sing ketat. Banjur ngresiki koran nganggo sikil lan jupuk.

Ringkesan kabeh ing ndhuwur, kesimpulan ing ngisor iki bisa digambar: kontrol kendhiri minangka dhasar perawatan lan pencegahan sing sukses komplikasi diabetes. Sistem kontrol kendhali kalebu kawruh pasien kanthi fitur manifestasi klinis lan perawatan penyakit, kontrol diet, lan indikator gula getih lan urin, bobot awak. Kontrol mandhiri kalebu koreksi tablet-tingkat gula. Perkembangan sistem pemantauan diri saiki minangka salah sawijining unsur penting ing perawatan diabetes mellitus. Kontrol mandhiri sajrone penyakit kasebut kalebu pendhidhikan tingkat dhuwur ing panyebab lan akibat saka diabetes, cara terapi. Sukses perawatan diabetes nuduhake yen dhokter lan pasien nyambut gawe supaya bisa nambah metabolisme. Kanggo lara diabetes bisa sukses ngatasi penyakit dheweke, dheweke kudu ngerti sabisa babagan penyebab, gejala, komplikasi lan perawatan penyakit kasebut.

Yen sampeyan ngerti, intine lan perawatan diabetes, banjur dhokter bisa ngrembug karo tujuan perawatan individu sampeyan lan ngembangake rencana. Kanggo netepake tujuan perawatan, dhokter kudu ngevaluasi keruwetan penyakit kasebut, kanthi mikir umur, anané penyakit lan faktor liyane. Kanggo bagean sampeyan, sampeyan kudu ngandhani dhokter babagan panganan biasa, regimen fitness fisik. Iki bakal mbantu grafik dokter level kasebut. gula getih lan jumlah bobot awak sing kudu digayuh sajrone proses perawatan. Elinga, sampeyan dhewe sing nambani penyakit, lan dhokter mung mbantu sampeyan.