Saran diet kanggo diabetes jinis 2

Diet bisa dibandhingake karo dhasar, sing perlu kanggo perawatan sukses diabetes jinis 2. Iki kudu dipatuhi karo terapi hipoglikemik. Elinga yen "diet" ing kasus iki nggambarake owah-owahan ing diet kanthi wutuh, lan dudu pengangkatan produk individu.

Ngelingi manawa bagean penting pasien diabetes diabetes jinis 2 abot, bobot bobot moderat bisa entuk efek positif sing komprehensif: normalake gula getih, nyegah pangembangan hipertensi lan metabolisme lipid mboten saget. Nanging, pasa karo diabetes dikontraindikake kanthi ketat. Gunggunge kalori diet saben dina paling sethithik 1200 kcal kanggo wanita lan 1500 kcal kanggo pria.

Gampang ditemokake yen kabeh rekomendasi umum 4 babagan nutrisi ditujokake kanggo nggayuh siji tujuan utama - kanggo nambah sensitivitas awak kanggo insulin amarga ngontrol ati-ati intake karbohidrat:

• kalebu ing panganan panganan sing sugih serat serat - sayuran, herbal, sereal, produk glepung saka glepung wholemeal utawa ngemot bran,
• nyuda lelebon lemak jenuh sing ana ing produk kewan - daging babi, wedhus, lemak, daging bebek, mackerel jaran, tikar, keju kanthi isi lemak luwih saka 30% (saenipun, mesthine ora luwih saka 7% saka panganan saben dina 5).
• mangan panganan liyane sing sugih asam lemak tak jenuh - lenga zaitun, kacang, iwak segara, daging kewan, terwelu,
• milih pemanis sing kurang-kalori - aspartame, saccharin, potassium acesulfame. Waca artikel babagan mupangat lan cilaka pemanis,
• matesi panggunaan alkohol - ora luwih saka 1 unit standar * saben dina kanggo wanita lan ora luwih saka 2 unit standar saben dina. Priksa Alkohol lan Diabetes.

* Salah sawijining unit konvensional cocog karo 40 g alkohol sing kuwat, 140 g anggur garing utawa 300 g bir.

Kita menehi kira-kira rasio nutrisi ing diet sing selaras karo sistem panganan M.I. Pevzner (tabel No. 9), sing dirancang khusus kanggo pasien diabetes diabetes jinis 2:

• protein 100 g
• lemak 80 g
• karbohidrat 300 - 400 g,
• uyah 12 g
• Cairan 1,5-2 liter.

Nilai energi ing diet kira-kira 2,100 - 2.300 kcal (9,630 kJ).

Diet ora mbutuhake sampeyan nggunakake radikal asupan karbohidrat - mesthine udakara udakara 50-55%. Watesan sing ditrapake kanggo karbohidrat gampang dicerna ("cepet") - panganan kanthi indeks glikemik sing dhuwur banget nyebabake gula getih. Cara perawatan panas, mung goreng ora dikecualekake. Produk digodhog, dikukus utawa dibakar ing oven tanpa minyak. Mangkono, sanajan bisa ngalih menyang diet khusus, sampeyan bisa njaga macem-macem sajian ing meja lan njaga kualitas urip sing biasa. Kanggo ngontrol ganti rugi diabetes, sampeyan kudu tuku glukosa kanggo ngukur sadurunge lan 2 jam sawise mangan.

Komposisi diet standar No. 9 kanggo diabetes

Gunggunge kalori ing meja yaiku 2165.8 kkal.

Apa sing kudu ditindakake yen sampeyan ora bisa ngetutake nutrisi fraktional

Ngalih menyang diet fraktional kanthi dhaharan 5-6 kali dina minangka salah sawijining rekomendasi pertama sing ditampa saka dokter. Skema iki diusulake dening M.I. Pevzner ing taun 1920an. lan wis ditampa umum, mbuktekake efisiensi sing dhuwur. Nutrisi fraktional ngidini sampeyan nyebarake asupan karbohidrat lan nyegah keluwen nalika nyuda panganan.

Yen syarat kasebut katon angel, umpamane, amarga ora nyenengake karo jadwal kerja, sampeyan bisa adaptasi sistem kekuwatan kanthi gaya urip. Ing obat modern, prinsip terapi diet tradisional wis diowahi sebagean. Utamane, panliten nuduhake yen kompensasi kualitas kanggo diabetes bisa dicapai loro kanthi dhahar 5-6 dina, lan 3 panganan sedina kaping 6. Rujuk karo dokter lan pirembagan karo kemungkinan bisa nggawe owah-owahan kanggo jadwal dhaharan, yen kepatuhan karo rencana tradisional nutrisi fraktional angel utawa ora mungkin.

Elinga yen diet mbantu sampeyan ngalami diabetes. Aja lali ngukur gula getih sadurunge mangan lan 2 jam sawise mangan (amarga pangukuran sing asring, luwih becik diwenehi garis uji kanggo stok meter). Kontrol diri lan kerja sama karo dhokter bakal mbantu sampeyan nyetel jadwal diet lan nutrisi kanthi tepat ing wektu supaya njaga kesehatan sing apik lan supaya komplikasi diabetes.

Sampeyan bisa ngerteni luwih lengkap babagan diet nomer 9 ing kene.

Babagan diet mingguan meja nomer 9 ana akeh sing menarik ing artikel kasebut.

4 Algoritma kanggo perawatan medis khusus kanggo pasien diabetes. Vol 5.M., 2011, p. 9.

5 Diabetes mellitus. Diagnostik Perawatan. Nyegah Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 362

6 Diabetes mellitus. Diagnostik Perawatan. Nyegah Ed. Dedov I.I., Shestakova M.V. M., 2011, p. 364