Mangga konfirmasi manawa sampeyan manungsa

Akses menyang kaca iki ditolak amarga kita percaya manawa sampeyan nggunakake alat otomatis kanggo ndeleng situs web.

Iki bisa kedadeyan minangka akibat saka:

Javascript dipatèni utawa diblokir dening extension (e. Blok blockers)
Browser sampeyan ora ndhukung cookie

Priksa manawa Javascript lan cookie wis aktif ing browser sampeyan lan sampeyan ora ngalangi download.

ID Rujukan: # 53634be0-a5b9-11e9-bdbf-6b22f487ed08

Resep kanggo pitik diiseni nganggo feta lan bayem

Panaskan oven nganti 230 derajat.
Gabungan bayem sing disigar, feta, keju krim, bawang putih cincang, lan uyah sithik ing mangkuk.
Potong kanthong jero ing saben susu, nanging aja ilang lan ngethok. Sampeyan bisa nyelehake dada ing piring, remuk nganggo spatula lan dipotong.
Dibagi isi dadi 3 bagean lan wiwiti saben dhadha.
Lubricate sheet manggang karo minyak, pasang susu munggah lan panggang pitik nganti 7 menit lan mateni, banjur adus maneh menit 10-15 nganti jus dadi cetha yen sampeyan nyuwek susu nganggo garpu.

Ora ana video tematik kanggo artikel iki.

Video (klik kanggo muter).

Kabeh informasi ing situs babagan diet, ngitung BZHU lan kalori, pilihan nutrisi, lsp.
Sadurunge nggunakake, dianjurake kanggo takon karo spesialis (dokter).

Potong isi pupu dadi potongan banjur gulung liwat gilingan daging nganggo panggangan gedhe.

Ngalahake endhog kanthi entheng. Mash karo garpu 100 g feta. Copot gagang kasar saka bayem, potongan godhong dadi dilipute tipis.

Gabung daging daging, endhog, bayem lan feta ing sendhang, musim karo lada lan uyah sing entheng. Nglakoake daging sing cincang.

Tangan teles mbentuk 4 potong. Panaskan wajan kanthi minyak zaitun lan goreng suwene 6 menit. ing saben sisih nganti siyap.

Potong buns ing setengah lan goreng ing roti panggang utawa oven. Sijine godhong salad lan feta sing isih ana, banjur layake patup, glepung nganggo mustar lan tutup karo setengah gandum liyane.

Bayam Yunani lan Flatbreads Yunani utawa Quesadilas

Sanajan aku ora seneng mbebasake kirimanku kanthi jaman kuna sing ora perlu, saiki, ikatan kasebut nganti saiki lan menehi pembaca supaya ora sengaja ngalami musim panas ing musim semi lan musim semi ing musim gugur, nanging, aja lali, kanca-kanca sing tak tresnani, lan Taun Anyar ing irung! Ana mung patang dina nganti wayahe tangan, menit lan jam, mandheg ing nomer "12" lan ngabari tekane 2017. Sadurunge, ing sangang puluh taun, aku medeni nalika wiwitan milenium. "Ya Allah!" Aku banjur mangsuli, "Mula aku bakal ilang ... wong wis ora suwe urip ..." Lan saiki ing kene 2017 ... Lan, apa aku wis dadi bodho, alon-alon utawa mandhap sajrone iki? Ya, ora! Cukup meksa dhewe kanggo nindakake latihan ... Dadi, apa aku pengin saiki utawa ora, nanging isih ana karo Taun Anyar sing bakal teka! )))

Ing thermometer kita ing njaba jendela saiki nul - lembab, lemah lan sedhih. Bebarengan karo hawa adhem, asor dhuwur ing musim Nicholas sampeyan bakal nemoni balung, lan yen ana angin sing jeblug (lan iku thukul amarga ora bisa diatasi ing kristal-kondhisi cuaca kaya kristal es sing ana ing udhara), mula sampeyan mung metu ing njaba kanthi kabutuhan sing angel . Preferensi Ukrainia ing wektu iki: owah-owahan luwih asring ing menu ngarep ana borscht pindang sing sugih karo watu gula, dilapisi, asin lan biji jarik karo kentang sing wis direbus, dicelupake lan sauerkraut, kubis rangup, ladu karo bawang lan jamur ... uga, apa aku kanggo sampeyan kanggo rahasia sing dak bukak, sampeyan wis ngerti babagan iki lan ngerti dhewe - tanpa diwenehi.

Ala, kabeh nengsemake swarga gastronomi Ukrainia ing mangsa iki mung bisa dakpati. Aku ora bisa ujar yen aku ora mlaku-mlaku ing kulkas kanggo gajih kanggo roti lapis sawetara saka roti. Nanging, aku nggunakake kabeh ing ndhuwur banget, ngontrol banget. Apa sing bisa dak lakoni - Aku dadi sajian, lan awak ora lagi nggiling kabeh, kaya kedadeyan sadurunge ...

Ing kene, minangka alternatif sing paling entheng kanggo hadiah Ukrainia "kidang, sapi lan babi", Julia lan aku nemokake resep kanggo sajian Yunani sing apik disebut "quesadilos" - tortillas karo bayem lan feta. Sanajan bahan-bahan panganan sing kuwat banget, quesadilos minangka nutrisi, utawa banget, puas banget lan enak, masakan kuno masakan nasional Yunani. Dheweke bisa uga ngganti nedha awan karo sampeyan sing ora nganggep wajib mangan daging saben dina lan apa wae sing biasane dilalekake. Dadi, umpamane, aku asring nindakake.

Yen sampeyan kerja keras, sampeyan bisa lolos saka endhog scrambled tradisional kanthi nyiapake tato frit Italia!

Bahan kanggo Ham, Bayam lan Feta Frittat:

Endhog Ayam - 4 biji.
Ham - 150 g
Bayam - 100 g
Feta - 100 g
Bawang ijo - 20 g
Butter - 30 g
Bawang putih - waos 1.
Paprik manis (lemah) - 1 sendhok teh.
Coklat ireng - kanggo rasa
Uyah rasa

Cuci lan garing bayem. Panaskan oven nganti 180 derajat. Grinding siji papak. Cut kabeh bahan. Kocok endhog ing mangkuk, tambahake uyah, lada lan paprika ing lemah. Kita nyampur kabeh. Ati-ati karo uyah, amarga feta iku keju asin. Nanging iki dadi prekara rasa. Ing butter, goreng bawang putih ing 1-2 menit lan tambah bayem. Stew sawetara menit nganti bayem lembut. We lay metu bahan liyane alternatif ing ndhuwur, keju feta kudu ing ndhuwur. Tuang ing endhog lan simmer sajrone sawetara menit. Banjur atur panggang nganti 10-15 menit ing oven.

Lengganan ing grup Cook ing VK lan entuk resep sepuluh anyar saben dinane!

Gabung klompok ing Odnoklassniki lan olih resep anyar saben dinane!

Nuduhake resep karo kanca-kanca:

25 April 2016 katya1804 #

25 April 2016 konfetasladkaa # (penulis resep)

Ndhaptar, utawa mlebu yen sampeyan wis ndhaptar.

Sampeyan bisa mlebu ing situs kasebut tanpa ndhaptarake lan ngetik sandhi kanthi nggunakake akun ing situs iki:

Yen ana sing ora cocog karo desain anyar - tulis komentar sampeyan supaya bisa ndandani.

Mlebet tanpa registrasi

Sampeyan bisa mlebu ing situs iki.
miturut jeneng sampeyan.

Kita butuh:
500 g pitik
250 g bayem beku
1 bawang
200 ml krim asam lemak
100 g keju parut
3 tbsp. l lenga sayur
uyah, lada, rempah-rempah

Baked Chicken karo Bayam - Isi pitik empuk lan jus sing dipanggang karo bayem lan keju mung sajian enak. Kajaba iku, uga migunani, amarga kabeh wong ngerti babagan keuntungan bayem. Bisa disiapake saben dina, mung kanthi ngganti resep masak, ngowahi utawa nambah bahan liyane. Lan saben wektu bakal dadi sajian sing rada beda, nanging mesthi gondho lan enak banget.

Coba tambah tomat garing, jumlah keju gorgonzole, utawa kacang pinus panggang sing apik banget. Ngawula pitik karo bayem karo piring sisih apa wae. Piring iki uga saos bawang putih sing sampurna.

1. Isi ayam dipotong kanthi dawa, dadi siji dadi telung bagéan. Grate karo uyah, mrico lan rempah-rempah (mis. Capicum manis, jahe, lan sapiturute).

2. Goreng bawang disigar ing wajan ing minyak sayur sing digawe panas, tambahake dicelup lan dipotong bayem, krim ora nguntungke, uyah lan lada. Cook liwat medium medium nganti thickens krim. Sampeyan uga bisa nambah cengkeh bawang putih sing disigar lan jepit lada panas.

3. Lebokake pitik kasebut ing bentuk tahan panas, lebokake bayem, ndhuwur kabeh keju parut lan panggang nganti 15 menit ing suhu 190 derajat.

4. Ngawula karo pasta, kentang mashed utawa bijirin. Enak!

Piring iki disiapake kanthi gampang, nanging amarga bentuk asline, luwih becik kanggo meja perayaan.

Lebokake bayem ing colander lan adus banyu sing nggodhok. Nalika bayem wis digawe adhem, remek nganggo tangan sampeyan sabisa lan dikethok. Titik susu ayam lan keju feta dadi cilik. Aku ora nyaranake nglebokake feta akeh, amarga bal bisa dadi asin.
Sijine potongan susu ayam, bayem, keju feta lan 2 sotol. glepung sendhok. Ing mode pulsating, kita ngowahi bahan kasebut dadi massa. Sing saya tambah disigar, saya luwih bal ing pungkasan.

Kita njupuk sendhok lan digunakake kanggo ngecul bal cilik saka massa sing diasilake. Kanggo nggawe gampang nglereni, dicelupake tangan ing glepung.

Kita panas kanthi wajan kanthi minyak sayur lan sijine bal. Goreng suwene 4-5 menit. ing saben sisih. Bal kasebut kudu dadi merata emas. Priksa bal lembab ing garpu.
Yen bal wis siyap, dilebokake ing serbet supaya gelas kasebut dilebokake. Ngawula menyang meja kanthi cepet, nalika sajian panas. Enak!

WARNA GAMPANG GOLEK DENGAN ROLLIK DENGAN FETA lan SPINATO

Vitamin A tanggung jawab kanggo pangembangan normal, fungsi reproduksi, kulit lan mata sehat, njaga kekebalan.
B-karoten Iki provitamin A lan duwe sipat antioksidan. 6 mcg beta-karoten padha karo 1 mcg vitamin A.
Vitamin K ngatur koagulasi getih. Kurangé populasi vitamin K ndadékaké paningkatan wektu koagulasi getih, prothrombin isi sing suda.
Vitamin PP berpartisipasi ing reaksi redoks metabolisme energi. Pengambilan vitamin sing ora cocog diiringi pelanggaran ing kulit normal, saluran gastrointestinal lan sistem saraf.
Kalium Iki minangka ion intraselular utama sing melu pangaturan keseimbangan banyu, asam, lan elektrolit, lan melu proses proses impulses saraf lan tekanan regulasi.
Magnesium berpartisipasi ing metabolisme energi, sintesis protein, asam nuklir, duwe efek stabil kanggo membran, perlu njaga homeostasis kalsium, kalium lan sodium. Kekurangan magnesium nyebabake hipomagnesemia, risiko paningkatan hipertensi, penyakit jantung.
Fosforus melu ing pirang-pirang proses fisiologis, kalebu metabolisme energi, ngatur keseimbangan basa asam, minangka bagean saka fosfolipid, nukleotida lan asam nuklir, perlu kanggo mineralisasi balung lan untu. Kekurangan nyebabake anorexia, anemia, riket.
Kobalt minangka bagean saka vitamin B12. Nguripake metabolisme asam lemak lan enzim metabolisme asam folat.
Molybdenum minangka kofactor pirang-pirang enzim sing nyedhiyakake metabolisme asam amino, asam murni, lan pyrimidines.
Chrome berpartisipasi ing peraturan glukosa getih, nambah tumindak insulin. Kekurangan nyebabake nyuda toleransi glukosa.
Seng minangka bagean saka luwih saka 300 enzim, melu ing proses sintesis lan penguraian karbohidrat, protein, lemak, asam nukleat lan ing aturan ekspresi sawetara gen. Intake ora nyerang ndadékaké anemia, immunodeficiency sekunder, sirosis, disfungsi seksual, lan cacat janin. Penelitian anyar nuduhake kemampuan dosis seng sing ngganggu panyerepan tembaga lan banjur nyebabake pangembangan anemia.

Sampeyan bisa ndeleng referensi lengkap babagan panganan sing paling sehat ing aplikasi My Healthy Diet.

Ayam gulung Myasnov karo keju fetax lan bayem

Produser: Rusia tanduran Myasnov

Goreng gulung ing wajan sing digawe panas ing butter nganti kerak coklat dibentuk udakara 5 menit. Banjur lebokake cetakan kanthi tembok sing kandel lan panggang nganti masak ing oven nganti 25-30 menit kanthi suhu 220 derajat.

Bahan: sikil ayam, keju fetax, bayem, lada ireng, campuran bumbu

Nilai energi (saben 100 g): 146 kkal. / 610 kj. Nilai nutrisi (saben 100 g): protein - 18 g, lemak - 8 g, karbohidrat - 0,5 g.

Urip beting: 3 dina ing t +2 + 6 ° C.

Goreng gulungan kasebut ing keahlian preheated ing butter nganti browned udakara 5 menit.

Lebokake gulung ing sajian tembok sing tebal, tuangake banyu ing cetakan.

Ganggang roti nganti masak ing oven nganti 15-20 menit kanthi suhu 200-220 derajat, kanthi periodik nyiram gulungan karo duduh kaldu sing diasilake.

Valentine | 11/18/2018 18:57:11

Ora enak! Aku disimpen ing oven nganti 15 menit banjur nyebarake 3 sendok teh kecap 1 sendok madu 1 sendok minyak zaitun! Aku nyebarake gulung sajrone 20 menit, dheweke katon apik lan enak

Elena | 11/13/2018 16:30:32

Kulawarga kita seneng gulung iki. Aku menyang toko lan dakwenehi! Rasa alus banget, gondho sing enak, sanajan panganan wis adhem, nanging tetep enak! Ya, lan trep banget! Aku mulih saka kerja, lan dudu masak, sampeyan wis nggawe piring sing meh siap! Pungkasan, ana rantai toko sing peduli karo para pelanggan! Penjual sing apik, layanan sing apik, lan produk kualitas!

Elena | 11/06/2018 16:48:04

Wingi aku tuku gulung ing toko ing Budenova. Sanalika katon manawa daging ora ana ambune. Sawise masak, mambu mung nambah (
Mangga elinga babagan aturan panyimpenan ing toko.

Manajer Akun | 11/08/2018 10:28:04

Sugeng sonten, Elena!
Kanggo ngindhari kahanan sing padha ing mangsa ngarep, banding sampeyan ditransfer menyang manajer wilayah ing toko kasebut kanthi tuku, amarga nindakake diskusi penjelasan karo para karyawan. Penekanan utama dilebokake ing implementasi tugas sing profesional, utamane kanggo tundhuk karo syarat panyimpenan kanggo produk.
Minangka ganti rugi, KEGLi bakal ditransfer menyang kertu KEGELBUM sampeyan ing mangsa ngarep.
Matur nuwun kanggo tanggapan sampeyan lan muga-muga ing tuku ing toko iki mung bakal menehi emosi sing positif.
Tulus, Myasnov.

Inessa | 10/03/2018 10:12:30

Nggulung banget! Bubar nemokake toko sampeyan. Agung! Iki mung golek! Aku maca ulasan kanthi kuwatir, muga-muga kualitas bakal dikendhaleni ing ngarep! Matur nuwun, Myasnov.

Ilya Prokhotsev | 09/24/2018 19:20:45

Ndarbeni ing dalan gedhe Rublevsky Dikekelen karo keselak. Biyen, toko favorit sampeyan dadi ala, susah.

Manajer Akun | 09/26/2018 10:33:56

Sugeng sonten, Ilya!
Nyuwun pangapunten amarga ora kepenak!
Adili saka banding karo karyawan toko, pacelathon sing bakal dijelasake babagan aturan kanggo nggarap barang sing ditetepake ing Myasnov. Fokus utama yaiku kanggo ngrampungake syarat-syarat lan syarat-syarat panyimpenan produk, uga implementasine.
Sampeyan ngelingake yen sampeyan ora puas karo kualitas produk sing dituku saka kita, mula sampeyan bisa bali menyang toko utawa ijol-ijolan kanthi sing padha. Kanggo iki, sampeyan kudu menehi produk, resi tuku utawa label bar saka bungkus produk.
Minangka ganti rugi, kita bakal menehi kredit KEGELBUM KEGLI ing kertu, sing bakal diwiwiti sawetara dina.
Kulo pengen, iki mung dadi kedadeyan sing ora nyenengake ing kerjasama kita.
Tulus, Myasnov.

Valentine | 09/23/2018 19:45:22

Lan ora peduli babagan jumlah kalori

Valentine | 09/23/2018 19:38:31

Sedap banget! Sampeyan bisa langsung tanpa manggang ing oven suwene 25 menit! Sadurunge rampung, pelumas nganggo krim ora nguntungke utawa mayonis.

Anna Puchkova | 08/29/2018 21:28:29

Dakkandhani, kepiye konten kalori saka rol iki? Iki digawe saka pinggul, isi kalori pinggul yaiku 108 kcal, fetax 260. Bayam mung kurang kalori, nanging cilik ana lan jelas ora bisa nyuda isi kalori dadi 76 kcal. Ing wektu sing padha, isi kalori saka rol sing padha, nanging kanthi tomat, meh kaping 2 luwih dhuwur tinimbang rol iki

Arthur | 06/23/2018 11:37:00

Yummy, aku pesen kanthi cepet kaping pindho seminggu.

Svetlana | 06/14/2018 18:24:01

Tresna roulettes kulawarga kabèh. Kita bakal terus tuku.Matur suwun kanggo barang sing apik!

Victoria | 04/16/2018 16:05:46

Nggulung banget lan jus banget! Matur suwun!

Victoria | 04/09/2018 02:00:34

Gulungan sing enak, ora enak, pedhes.
Ana akeh isi. Wis rampung!

Tamu | 03/21/2018 12:23:47

Ora ana keluhan babagan produk, gulungan sing apik banget. Kita seneng karo jamur.
Nanging BJU tenanan tenan. BJU pupu pitik 210-240 kcal. Malah pupu pitik sampeyan nuduhake 149 kcal (sing durung cukup). Kepiye cara nggulung duwe 76 kcal? Kebabs pitik (umpamane ing saus teriyaki) nuduhake 121kcal, sing meh padha karo kasunyatan, lan konten kalori payudara luwih murah tinimbang pinggul. Inggih, gulung 76kcal ora bakal bisa!
Tulung nuduhake BJU sing bener!)

Anna | 03/01/2018 13:07:08

Aku nurut iki lan Kaisar sanalika. Iki karo jiwa terus terang langsung ing tong sampah! Lan supaya pesen supaya seger seger! Nguciwani!

Manajer Akun | 03/05/2018 10:38:17

Sugeng sonten, Anna!
Nyuwun pangapunten babagan kesulitan lan matur nuwun kanggo tanggapan sampeyan.
Komentar sing ditampa dikirim menyang manajer wilayah ing toko sing tuku kanggo nindakake obrolan penjelasan karo staf babagan pematuhan aturan kanggo nggarap pre-order pelanggan.
Sampeyan ngelingake yen sampeyan ora puas karo kualitas produk sing dituku saka kita, mula sampeyan bisa bali menyang toko utawa ijol-ijolan kanthi sing padha. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu menehi produk, resi tuku utawa label bar saka bungkus produk.
Tulus, Myasnov.

Elena S | 03/05/2018 18:05:55

Ya, sampeyan kabeh mbuwang kasebut. Ngganti dhuwit.

Mbok manawa quiche minangka salah sawijining sajian sing paling sukses sing bakal kelingan nalika sampeyan bosen mung mangan fillet pitik 🙂 Aku nggawe adonan miturut resep, ayam goreng, sayuran utawa sayuran ijo, dicampur campuran keju lan sawise setengah jam ing meja dadi enak gondho wangi! Kene Neng kene Aku wis nulis resep kanggo wilayah sing nyenengake, nanging aku bakal nggawe duplikat, yen ora, lan kene

Bahan
kanggo tes:
500 g glepung
180 g butter
50 g keju (sampeyan bisa njupuk cheddar, sampeyan bisa njupuk keju sing keras lan rempah-rempah. Iki miturut kawicaksanan sampeyan)
2 endhog
cukup saka susu, secara harfiah 10-15 g
uyah
rosemary, thyme

kanggo Isi:
4 isi pitik
100 g bayem beku
1 bawang
200 g ora nguntungke krim
2 endhog
150 g feta
uyah, lada

1. nyampur glepung lan butter. bisa ing mixer. nanging sampeyan mung bisa nganggo tangan. Sampeyan kudu nguripake bayi.
2. Tambah keju, endhog, jiwit uyah, susu sithik, rosemary lan thyme sing disigar. Gawe adonan. Bungkus ing film cling lan ngirim ing kulkas sajrone 30 menit.
3. Kangge, potong fillet dadi potongan cilik. Goreng.
4. Tambah bawang sing disigar sacoro apik. Tambahake bayem (sampeyan bisa ngilangi luwih dhisik. Aku ora keganggu. Aku mung nguap cair ing geni sing luwih dhuwur lan iku)) Stew nganti 15-20 menit.
5. Panas oven nganti 180 ″.
6. Lebokake adonan ing cet sing dilapisi butter. Gunakake garpu kanggo nembus bolongan ing dasar. (Mesthi, sampeyan bisa nggulung adonan. Yen aku kesed, mula aku mung lebokake lan lebokake kanthi tangan. Panggang nganti 10 menit.
7. Ing wadhah sing kapisah, gabungke endhog, krim asam, feta. Uyah, lada, campuran nganti lancar.
8. Copot dasar saka oven. Sijine pitik karo bayem. Tuangake campuran endhog, krim ora nguntungke lan feta.
9. Lebokake ing oven nganti 30-40 menit.
10. Ayo pie kelangan adhem lan adol ing meja!

Apa sampeyan seneng pai kaya iki? Apa isi favorit sampeyan? 🙂

Udovichenko, O.V. Siklus diabetes / O.V. Udovichenko, N.M. Grekov. - M .: Kedokteran Praktis, 2015 .-- 272 p.
Sindrom Hisenko-Cushing: monograf. , Kedokteran - M., 2015 .-- 224 p.
Kalyuzhny, I. T. Hemochromatosis: hiperpigmentasi kulit, sirosis pigmen, "diabetes" I.S. Kalyuzhny, L.I. Kalyuzhnaya. - M .: ELBI-SPb, 2018 .-- 543 p.
Kasatkina E.P. Diabetes mellitus ing bocah-bocah: monograf. , Kedokteran - M., 2011 .-- 272 p.

Ayo kula introduce dhewe. Nami kula Elena. Aku wis kerja minangka endokrinologis luwih saka 10 taun. Aku percaya yen saiki aku wis profesional ing lapangan lan aku pengin mbantu kabeh pengunjung ing situs iki supaya ngrampungake kompleks lan ora tugas. Kabeh bahan kanggo situs diklumpukake lan diolah kanthi tliti supaya bisa nyritakake kabeh informasi sing dibutuhake. Sadurunge ngetrapake apa sing diterangake ing situs web, konsultasi wajib karo para spesialis mesthi perlu.

Katrangan persiapan:

Kita njupuk sendhok lan digunakake kanggo ngecul bal cilik saka massa sing diasilake. Kanggo nggawe gampang nglereni, dicelupake tangan ing glepung.

Bahan (4 pelayanan)

30 g keju feta
1 sendhi kemangi garing
Sawetara tomat garing (opsional)
2 santen. sendok keju krim skim
2 dodo pitik tanpa kulit lan tanpa cacat, dibuwang
Ciwit lada ireng
Uyah rasa
1 sendhok teh minyak zaitun utawa minyak
Simpenan pitik 50 ml
300 g dikumbah lan disigar bayem
2 tbsp walnut ulig
1 sotrok. sendok jus lemon

Cara masak

Ing mangkuk cilik, gabungke keju fase, kemangi, tomans garing lan keju krim lan disisihake. Nggunakake péso sing cetha, gawe incisi ing sisih ndhuwur dada ayam sing paling kenthel kanggo nggawe kanthong. Isi kanthong kasebut kanthi campuran keju. Yen perlu, cepet kanthong nganggo untu kayu. Tancelake pitik nganggo lada lan uyah.
Tuangake minyak ing wajan sing ora nempel lan goreng dodo pitik ing sisih loro kanggo medium medium udakara 12 menit, nganti mandheg jambon. Copot pitik saka wajan, disisihke ing mangkuk lan tutup supaya ora adhem.
Sering alon-alon isi saham ayam ing wajan. Gawe godhok, tambahake setengah bayem sing disigar. Tutup lan masak udakara 3 menit nganti bayem alus. Copot bayam saka wajan, lebokake cair ing njero. Baleni maneh karo bayem sing isih ana lan mulihake kabeh bayem menyang telusur. Tambah kacang lan jus lemon. Sijine dodo pitik ing ndhuwur lan simulasi sawetara menit maneh
Nalika porsi, dibagiake bayem dadi 4 piring, layake dodo pitik ing ndhuwur.

Ing umur 47, aku didiagnosa diabetes jinis 2. Ing sawetara minggu, aku meh meh 15 kg. Lemes terus, ngantuk, krasa kelemahane, penglihatan wiwit lungguh.

Nalika umur 55 taun, aku saiki wis nusuk karo insulin, kabeh lara banget. Penyakit iki terus berkembang, sawan-wayah tekan sawiji, ambulans secara harfiah ngasilake aku saka donya sabanjure. Kabeh wektu aku mikir yen wektu iki bakal dadi pungkasan.

Kabeh diganti nalika anakku nglilani aku maca siji artikel ing Internet. Sampeyan ora bisa mbayangno carane ngucapke matur suwun marang dheweke. Artikel iki mbantu aku rampung nyingkirake diabetes, penyakit sing ora diobati. 2 taun kepungkur aku mulai pindhah luwih akeh, nalika musim semi lan musim panas aku menyang negara saben dina, tuwuh tomat lan adol ing pasar. Ibu-ibu padha kaget ngerteni kabeh, yen kabeh kekuatan lan energi asale, dheweke isih ora percaya yen wis umur 66 taun.

Sapa sing pengin urip dawa, semangat lan lali babagan penyakit sing elek iki ing salawas-lawase, njupuk 5 menit lan maca artikel iki.

Hamburger karo pitik, feta lan bayem langkah demi langkah

Potong isi pupu dadi potongan banjur gulung liwat gilingan daging nganggo panggangan gedhe. Aku menehi saran nggunakake chilled.

Ngalahake endhog kanthi entheng. Mash karo garpu 100 g feta. Copot gagang kasar saka bayem, potongan godhong dadi dilipute tipis.

Campuran daging endhog, endhog, bayem lan feta ing mangkuk (aku menehi saran Sertaki), musim karo lada lan uyah sing entheng. Nglakoake daging sing cincang.

Tangan teles mbentuk 4 potong. Panaskan wajan kanthi minyak zaitun (bisa diganti karo minyak kembang) lan goreng suwene 6 menit. ing saben sisih nganti siyap.

Potong buns ing setengah lan goreng ing roti panggang utawa oven. Sijine godhong salad lan feta sing isih ana, banjur layake patup, glepung nganggo mustar lan tutup karo setengah gandum liyane.

Apa sampeyan resep resep? Langganan ing Yandex Zen.
Kanthi langganan, sampeyan bisa ndeleng resep sing luwih enak lan sehat. Go lan langganan.