Kepiye Saya sinau Ngatur Diabetes Tipe II

Aku ngerti yen aku nandhang diabetes ora sengaja nalika ngalami pemeriksaan medis ing papan kerja. Aku ora keluhan; aku rumangsa sehat. Analisis getih nyatakake paningkatan gula getih - 6,8 mmol / L. Aku dituju menyang endokrinologis. Dhokter ujar manawa ing ndhuwur norma (norma kurang 6,1 mmol / l) lan pemeriksaan tambahan kudu ditindakake: tes beban gula. Aku diukur gula weteng kosong (luwih dhuwur ing ndhuwur norma - 6,9 mmol / l) lan dheweke menehi segelas cairan manis - glukosa. Nalika ngukur gula getih sawise 2 jam, uga luwih normal - 14,0 mmol / L (ora luwih saka 7,8 mmol / L). Aku uga njupuk tes getih kanggo hemoglobin glycated (nuduhake level gula "rata-rata" 3 wulan). Sampeyan uga dhuwur - 7% (lan ora luwih saka 6%).

Banjur aku krungu saka dhokter: "sampeyan duwe diabetes jinis 2" Kanggo aku kaget. Ya, aku wis tau krungu babagan diabetes, nanging bisa uga karo wong liya, nanging ora karo aku. Ing wektu kasebut umur 55 taun, aku nyekel posisi manajer, kerja keras, rumangsa apik lan ora tau nandhang penyakit serius. Lan pancen, jujur, aku ora menyang dokter. Ing wiwitan, aku njupuk diagnosis minangka ukara, amarga diabetes ora bisa diobati. Aku elinga kabeh sing wis dakrungu babagan komplikasi - manawa ana kedadeyan sing nggegirisi ing ginjel lan mripat, ulkus katon ing sikil lan sikil kaya wong sing kena diabetes kudu dipateni. Nanging aku ora bisa ngidini iki! Aku duwe kulawarga, anak, putu sing bakal dilahirake enggal! Aku banjur takon endokrinologi mung siji pitakonan: "apa sing kudu dak lakoni?" Lan dhokter mangsuli: "kita bakal sinau kanggo ngatur penyakit kasebut. Yen sampeyan tetep ngontrol diabetes, komplikasi bisa dicegah. "Lan ing sajroning kertas aku dicithak diagram iki:

Kita miwiti latihan: sampeyan ora bisa ngontrol apa sing sampeyan ora ngerti.

Aku milih wujud piwulang individu (uga ana kelas klompok - sekolah "diabetes"). Kita prakteke 5 dina sajrone 1 jam. Malah, iki pancen ora cukup; saliyane, ing omah aku maca literatur sing diwenehake dening dokter. Ing kelas, aku sinau babagan diabetes apa sababe, apa proses ana ing awak. Informasi kasebut ing bentuk presentasi, kabeh gampang diakses malah menarik. Banjur, aku ngerti carane ngukur gula getih kanthi glukosa (ora angel banget, lan ora lara), terus diary kendhali. Sing paling penting, aku pancen ngerti kenapa iki perlu, luwih dhisik kanggo aku. Pungkasane, aku ora ngerti yen gula saya mundhak amarga aku ora krasa apa-apa. Dhokter ujar manawa aku beja diabetes bisa dideteksi ing tahap awal, nalika gula getih isih ora dhuwur banget. Nanging tutuk garing, ngelak, urination sing asring, bobot awak - katon nalika gula getih mundhak kanthi signifikan. Sing paling mbebayani yaiku yen wong ora ngerti babagan penyakit, ora nampa perawatan, lan karusakan ing awak kedadeyan lan risiko komplikasi luwih dhuwur, mengko diagnosis digawe. Mula, penting banget kanggo diteliti sacara rutin: yen sampeyan luwih tuwa tinimbang 45 taun, gula getih kudu dicenthang saben 3 taun. Nanging, yen sampeyan luwih enom tinimbang umur 45 taun, nanging sampeyan duwe bobot luwih gedhe, kegiatan fisik sing sithik, sawetara sedulur-sedulur sampeyan duwe diabetes mellitus, sampeyan kena "borderline" nambah gula getih, hipertensi, kolesterol tinggi - sampeyan uga kudu rutin njupuk getih kanggo gula.

Sajrone kelas aku sinau siji konsep sing penting banget: "target tingkat gula getih" Beda kanggo saben wong, gumantung karo umur lan anané penyakit liyane. Yaiku, amarga diabetes, ora ana gunane kanggo ngupayakake normalitas, nanging sampeyan kudu tetep "watesan" gula puasa, 2 jam sawise mangan lan tingkat hemoglobin glycated. Tujuane dipilih kanggo aku: kurang saka 7 mmol / l, kurang saka 9 mmol / l lan kurang saka 7%, masing-masing. Ing kasus iki, risiko komplikasi kudu minimal. Aku dianjurake kanggo ngukur gula getih kaping pindho saben dina lan saben minggu - sawetara pangukuran, lan nulis kabeh pratondho ing buku harian. Aku nyumbang hemoglobin glycated saben 3 wulan. Kabeh iki perlu kanggo ngevaluasi kahanan dening dokter lan perawatan perawatan pas wektune yen perlu.

Banjur, kita duwe pelajaran babagan perubahan gaya urip, nutrisi lan pentinge olahraga ing manajemen diabetes. Aku ngakoni, iki mesthi wae sing paling angel. Aku biasa mangan panganan, dakkarepake lan kepiye kepiye. Kegiatan fisik: saka lantai 4 ing elevator, menyang mobil rong langkah, kanthi mobil kanggo kerja, ing papan kerja ing kursi armchair nganti 8-10 jam, saka omah mobil, nganggo elevator nganti lantai 4, sofa, TV. Asile, nganti umur 40 taun, aku dadi "wong lanang sing sehat" karo weteng "bir" standar. Nalika ngitung indeks massa awak, aku krungu putusan liyane sing ora nyenengake: "obesitas 1 tingkat." Kajaba iku, papan lambung ing weteng paling mbebayani. Lan ana sing kudu dilakoni. Ing pelajaran kasebut, aku sinau yen panganan ora mung "panganan sing enak lan panganan sing enak", nanging kalebu komponen, sing masing-masing duwe peran. Sing paling penting kanggo ngontrol diabetes yaiku karbohidrat, sing nambah gula getih. Ana karbohidrat sing cepet nambah - sing "prasaja": gula, madu, jus. Dheweke kudu diilangi sacara praktis (tinimbang gula aku wiwit nggunakake stevia - pemanis alami). Ana karbohidrat sing alon nambah gula - "kompleks": roti, sereal, kentang. Sampeyan bisa mangan, nanging ing bagean cilik. Uga panganan sing ngemot akeh gajih (daging lemak, keju lemak, mayonis, minyak, sosis, panganan cepet) uga dilarang. Gula lemak ora mundhak, nanging nambahi panganan kalori. Kajaba iku, sajrone pemeriksaan, aku nemokake kolesterol munggah, sing dijupuk saka lemak kewan. Kolesterol bisa disimpen ing kapal lan nutup, sing pungkasane nyebabake serangan jantung, stroke, lan ngrusak prau sikil. Ing diabetes mellitus, aterosklerosis berkembang kanthi cepet, saéngga tingkat kolesterol uga kudu "target" (luwih murah tinimbang wong tanpa diabetes!).

Sampeyan bisa mangan apa?

Mesthine, iki kalebu macem-macem sayuran, sayuran ijo, daging tanpa lemak, iwak lan produk susu. Lan sing paling penting, iki bakal nyuda ukuran porsi. Sawise kabeh, pankreas, sing ngasilake insulin kanggo nyuda gula getih sawise mangan, ora bisa ngatasi karbohidrat. Mulane, disaranake kanggo aku manawa ana bagean cilik. Aku kudu nyerah alkohol, utamane bir lan kabeh sing wis dipasang. Alkohol, ternyata, ngemot kalori akeh, ditambahake napsu.

Wiwitane, kabeh iki pancen ora mungkin, lan aku ora bisa nikmati panganan karo kabeh larangan kasebut. Nanging, iki dadi beda banget. Dhokterku nyusun panganan individu kanggo aku, kanthi mikirake kabiasaan mangan (mesthi panganan sing wis diidinake, mesthi) lan aku mulih menyang bojoku. Bojo nyusun sisih tèknis teknis panganan, sing nuli matur nuwun banget. Kabeh panganan sing dilarang wis ilang saka omah, banjur wiwit mangan dhewe, supaya aku ora kepeksa mangan sing salah. Lan sampeyan ngerti, nutrisi sing tepat bisa dadi enak lan bisa nikmati! Kabeh mbebayani bisa diganti kanthi migunani. Malah alkohol - tinimbang bir utawa roh, aku saiki milih anggur abang garing, 1 kaca ing nedha bengi. Aku tambah akeh kesenengan nalika entuk timbangan sawise 6 wulan lan weruh yen saya nyuda bobote 5 kg! Mesthi wae, iki ora ditrapake mung kanthi ngowahi nutrisi. We tuku langganan menyang klub fitness, lan bareng-bareng miwiti sekolah. Sadurunge miwiti pakaryan, kita lagi nliti karo dhokter olahraga kanggo ngilangi penyakit sing nambah kegiatan fisik bisa nyebabake rusak. Aku lan pelatih melu program individu, amarga yen wong sing ora duwe latihan teka ing gedung olahraga lan miwiti nindakake latihan, dheweke ora mesthi efektif lan bisa uga mbebayani kanggo kesehatan. Kajaba iku, minangka panjelasan dokter marang aku, olahraga olahraga bisa nyebabake hypoglycemia, utamane yen ana obat-obatan hipoglikemik tartamtu. Kita uga ngrembug babagan cara nyegah hypoglycemia (nyuda gula getih sing gedhe banget, kahanan mbebayani banget), ngapa kedadeyan kasebut, lan cara ngatasi.

Wiwitane angel golek wektu, sawise kerja sampeyan kesel, sampeyan pengin mulih lan ngendhokke, nanging tujuane minangka target. Pancen, saliyane bobot mundhut, latihan olahraga nyuda gula getih (Aku uga ngerti babagan iki ing kelas - otot nggunakake gula kanggo kerja, lan luwih akeh gerakan, luwih becik gula kasebut).

Ing wiwitan, kita mung mbukak akhir minggu, seminggu kepungkur, banjur katon lumampah kanthi asring, lan apa sing paling nggumunake, ana wektu. Dheweke bener ujar "bakal ana kepinginan." Lan kelas tenan nambah swasana ati lan nyuda stres sawise kerja luwih efektif tinimbang santai ing ngarep ing TV. Kajaba iku, aku nolak elevator ing omah lan ing omah, katon ora pati ajar, nanging uga bisa kanggo otot.

Dadi, amarga wis ngatur nutrisi lan nambah olahraga kanggo urip, aku bisa nyuda bobot nganti 5 kg lan nganti saiki wis kasil njaga asil sing wis digayuh.

Nanging apa obat kanggo nyuda gula getih?

Ya, meh kabeh strass (sawise nampa asil tes sing ana kabeh supaya ati lan ginjel), aku diwenehi metformin lan aku njupuk saiki, kaping pindho dina, esuk lan sore kanthi dhaharan. Minangka dhokter sing dijlentrehake marang aku, obat iki mbantu sel-sel ing awak krasa luwih apik babagan insulin lan kanthi mangkono njaga tingkat gula ing target sing saya pilih. Apa bisa ditindakake tanpa obatan? Ing sawetara kasus, ya, mung nututi diet lan ngarahake gaya urip sing aktif. Nanging kedadeyan kasebut asring arang, luwih asring, metformin diwènèhaké sawise diagnosis. Kita uga wulangan babagan macem-macem obat kanggo nyuda gula getih. Ana akeh sing, lan kabeh tumindak beda. Mung dhokter sampeyan sing kudu milih obat sing kudu diasarke adhedhasar jumlah gula lan glikogen hemoklobin. Apa sing nulungi pepadhamu utawa dikandhani ing program tivi ora mesthi apik kanggo sampeyan, lan bisa uga mbebayani. Kita ngobrol babagan insulin. Ya, insulin digunakake kanggo diabetes mellitus jinis 2, nanging mung ing kasus nalika kombinasi pirang-pirang tablet ing dosis maksimal mandheg mbantu, yaiku. Ing kahanan pankreas wis nyisihake cadangan lan ora bisa ngasilake insulin maneh. Saben wong duwe "cadangan individu", nanging, supaya ora "ketegangan" kelenjar, kudu diamati aturan nutrisi ing wiwitan, amarga karbohidrat sing luwih akeh kita mangan ing wektu sing padha, luwih akeh insulin dibutuhake kanggo ngeterake gula menyang sel, lan luwih intensif pankreas kudu digarap. Ana sawetara kasus liyane sing dibutuhake insulin: contone, yen diagnosis digawe kanthi tingkat gula sing dhuwur banget, nalika tablet ora mbantu, lan insulin diwènèhaké kanggo sementara. Transfer insulin sementara uga dibutuhake nalika ngrencanakake operasi ing anestesi umum. Nanging sanajan kudu ngalih menyang insulin, supaya diabetes tetep bisa dikontrol. Ya, bakal dadi tugas anyar, sampeyan kudu sinau sing anyar, ngalami rasa ora kepenak sing sithik saka suntikan saben dina, dietung jumlah karbohidrat lan dosis insulin, nanging iki ora pati penting yen mbantu ngindhari komplikasi serius lan ilang kesehatan.

Apa dhokter kasebut ngomong babagan komplikasi diabetes ing kelas? Ya, lan cukup rinci lan mbukak, ora ana ungkapan sing jelas yen "ana sing ala karo ginjel, mripat, pembuluh getih," nanging khusus sing kedadeyan ing awak ing macem-macem organ kanthi tingkat gula sing terus-terusan. Utamane insidious ing babagan iki yaiku ginjel - organ sing disucekake getih saka racun. Kanthi kekalahan kasebut, ora ana sensasi sing curiga ana kedadeyan, nganti tekan panggung nalika owah-owahan kasebut ora bisa diganti lan ginjel rampung mandheg. Ing kasus kasebut, wong kudu ngresiki getih kanthi aparat khusus - dialisis ing institusi khusus kaping pirang-pirang dina seminggu. Kepiye sampeyan bisa ngerteni manawa kedadeyan ing ginjel kasebut? Sampeyan perlu nyumbang getih kanggo bun, miturut dhokter bakal bisa ngira-ngira efektifitas ngresiki getih saka racun saka ginjel. Yen ora ana owah-owahan, iki ditindakake saben taun. Sing luwih dhuwur tingkat bun, sing luwih abot bisa nindakake ginjel. Owah-owahan uga bisa katon ing urinalysis - ora kudu ana protein ing analisis urin umum (umume), lan ing analisis khusus kanggo microalbumin - mesthine ora ana ing ndhuwur level tartamtu. Aku njupuk tes kasebut saben 6 wulan, lan nganti kabeh iku normal.

Supaya ginjel ora nandhang lara, kena tekanan getih normal (udakara 130/80 mm RT). Minangka ternyata, tekanan getih saya mundhak, lan aku uga ora ngerti babagan iki, amarga aku durung nate ngukur. Ahli kardiologi ngangkat obat-obatan tekanan getih. Wiwit saiki, aku terus njupuk, lan tekanan getih saya pas. Aku nemoni kardiologi kanggo konsultasi setaun kanggo mbiji efektifitas perawatan, ECG, lan nggawa buku harian ngawasi. Sajrone wektu sing aku diamati, aku uga duwe ultrasonik jantung, ultrasonik pembuluh gulu - nalika ora ana kelainan sing beda, organ liyane sing bisa kena pengaruh diabetes yaiku mripat, utawa luwih becik, prau retina. Uga, ora bakal ana sensasi, lan sampeyan ora kudu fokus babagan sampeyan ndeleng apik utawa ala. Owah-owahan kasebut mung bisa dideleng dening ophthalmologist nalika mriksa fundus. Nanging wong bisa "rumangsa" kanthi ringkes ing sesanti, nganti kerugian mutlak sing ana amarga detasemen retina. Kahanan iki diobati karo koagulasi laser retina - "soldering" menyang mripat. Nanging, kanthi tahap maju, bisa uga ora bisa ditindakake, mula penting kanggo ophthalmologist ndeleng sampeyan paling ora 1 wektu saben taun utawa luwih asring yen ana pangowahan kanggo menehi resep perawatan ing wektu lan nylametake.

Komplikasi sing paling nggumunake kanggo aku yaiku amputasi saka sikil kanthi perkembangan gangren. Dokter aku nerangake ngapa iki bisa kedadeyan. Kanthi tingkat gula sing terus-terusan, saraf sikil alon-alon nanging mesthi kena pengaruh. Wiwitane, sensasi sing ora nyenengake, sensasi kobong, "nabrak goose" ing sikil, sing asring ora dirungokake dening wong. Suwe-suwe, sensitivitas suda lan bisa ilang kabeh. Wong bisa ngliwati kuku, ngadeg ing permukaan sing panas, ngosok jagung lan ora rumangsa padha, lan mlaku kanthi tatu nganti suwe nganti dheweke weruh. Lan penyembuhan luka ing diabetes dikurangi kanthi signifikan, lan sanajan tatu cilik, sifat bisa mlebu ing ulkus. Kabeh iki bisa nyingkiri yen sampeyan ngetutake aturan perawatan sikil sing gampang lan mungkasi njaga tingkat gula getih target. Saliyane ngawasi awake sikil, prelu dokter (endokrinologi utawa ahli saraf) paling ora 1 wektu saben taun nindakake evaluasi sensitivitas karo alat khusus. Kanggo nambah kahanan syaraf, pelelep karo vitamin lan antioksidan kadhangkala diwènèhaké.

Saliyane saraf sing kena pengaruh, ing ngembangake uler sikil, atherosclerosis pembuluh darah (penyebaran plak kolesterol) nduweni peran penting, sing nyebabake penurunan aliran getih menyang sikil. Kadhangkala, lumen kapal bisa nutup, lan iki bakal nyebabake gangrene, sing dadi amputasi mung siji-sijine cara.Proses iki bisa dideteksi ing wektu sajrone ultrasonik arteri ing sikil. Ing sawetara kasus, operasi khusus ditindakake ing kapal - nambahi kapal kanthi balon lan masang stent ing njero - jaring sing nyegah tutup ditutup lumen maneh. Operasi sing tepat ing wektu bisa nylametake saka amputasi. Kanggo nyuda resiko ngembangake aterosklerosis (lan proses sing padha yaiku penyebab strok lan serangan jantung: ana uga panyebaran pembuluh getih, nanging mung nyedhiyakake otak lan jantung), perlu njaga level "target" kolesterol lan fraksi "apik" lan "ala". Kanggo nindakake iki, mesthine sampeyan kudu ngetutake diet, nanging aku ora bisa nggayuh asil kasebut, lan ahli kardiologi milih aku obat sing ngontrol tingkat kolesterol. Aku njupuk kanthi rutin lan njupuk profil lipid saben nem wulan.

Apa sing dikandhakake kesimpulan? Ya, aku kena diabetes. Aku wis manggon karo 5 taun kepungkur. Nanging aku tetep ngontrol! Muga-muga conto sampeyan bakal mbantu wong-wong sing uga ngadhepi masalah iki. Sing paling penting yaiku ora nglokro, ora bakal nyerah, nanging ora sampeyan, nanging diabetes sing bakal ngontrol sampeyan, urip sampeyan, lan nemtokake masa depan. Lan, mesthine sampeyan ora kudu ditinggalake kanthi penyakit, golek metode perawatan ing Internet, takon karo kanca-kanca ... Nyuwun tulung saka spesialis sing ngerti karyane, lan mesthi bakal mbantu sampeyan, dheweke bakal mulang supaya sampeyan tetep dikontrol ing diabetes, kaya sing mulang.

Ayo goleki sapa, kapan, sepira lan ngapa gula getih kudu diukur.

Umume wong diabetes jinis 2 ukur tingkat glukosa getih esuk sadurunge sarapan - ing weteng kosong.

Kuwi wae weteng kosong mung nuduhake wektu sedina - 6-8 jam, sing sampeyan turu. Lan apa sing kedadeyan sajrone 16-18 jam isih?

Yen sampeyan isih ngukur gula getih sadurunge turu lan dina sabanjure ing weteng kosong, banjur sampeyan bisa ngevaluasi apa tingkat glukosa ing getih dadi sewengiyen diganti, banjur kepiye. Contone, sampeyan njupuk metformin lan / utawa insulin sewengi. Yen gula getih pasa, luwih dhuwur tinimbang ing wayah sore, mula obat-obatan kasebut utawa dosis ora cukup. Yen sabalikna, tingkat glukosa getih kurang utawa gedhe banget, mula iki bisa nuduhake dosis insulin luwih gedhe tinimbang sing dibutuhake.

Sampeyan uga bisa ngukur sadurunge mangan liyane - sadurunge nedha awan lan sadurunge mangan. Iki penting banget yen sampeyan wis resep obat-obatan anyar kanggo ngedhunake gula getih utawa yen sampeyan lagi nampa perawatan insulin (basal lan bolus). Dadi, sampeyan bisa ngevaluasi tingkat glukosa ing getih nalika awan, kepiye carane kegiatan fisik utawa ora ana pengaruh, jajanan nalika awan lan sapiturute.

Penting banget kanggo ngevaluasi kepiye pankreas sampeyan bisa dadi tanggepan. Priksa banget - digunakake glucometer sadurunge lan 2 jam sawise mangan. Yen asil "sawise" luwih dhuwur tinimbang asil "sadurunge" - luwih saka 3 mmol / l, banjur dibahas babagan dokter. Sampeyan bisa uga migunani kanggo mbenerake diet utawa ngganti terapi obat kasebut.

Yen liya, luwih becik ngukur tingkat glukosa ing getih:

nalika ora krasa - sampeyan aran gejala glukosa getih sing dhuwur utawa rendah,
yen sampeyan lagi lara, umpamane - sampeyan kena suhu suhu awak,
sadurunge nyopir mobil,
sadurunge, sajrone lan sawise olahraga. Iki penting banget nalika sampeyan lagi miwiti olahraga anyar,
sadurunge turu, utamane sawise ngombe alkohol (luwih becik sawise 2-3 jam utawa mengko).

Mesthi, sampeyan bakal mbantah manawa nindakake akeh pasinaon ora kepenak banget. Pertama, kanthi nyeri, lan nomer loro, cukup larang. Ya, lan butuh wektu.

Nanging sampeyan ora kudu nindakake pangukuran 7-10 saben dinane. Yen sampeyan mangan diet utawa nampa tablet, sampeyan bisa ngukur kaping pirang-pirang dina seminggu, nanging beda-beda dina. Yen panganan, obat-obatan wis owah, mula luwih dhisik kudu ngukur luwih asring kanggo ngukur efektifitas lan makna pangowahan.

Yen sampeyan lagi nampa perawatan karo bolus lan basal insulin (deleng bagean sing cocog), banjur kudu ngevaluasi tingkat glukosa getih sadurunge saben dhaharan lan nalika turu.

Apa tujuan ngontrol glukosa getih?

Dheweke individu kanggo saben lan gumantung saka umur, ngarsane lan keruwetan komplikasi diabetes.

Rata-rata, tingkat glikemik target yaiku ing ngisor iki:

ing weteng kosong 3.9 - 7.0 mmol / l,
2 jam sawise mangan lan ing wayah awan, nganti 9 - 10 mmol / L.

Frekuensi kontrol glukosa sajrone meteng ora beda. Amarga tingkat glukosa sing tambah ing getih mbebayani pangembangan janin, mula tuwuh, sajrone meteng, penting banget kanggo njaga. wong ing kontrol sing ketat!Sampeyan perlu kanggo ngukur sadurunge mangan, jam sawise lan sadurunge turu, uga karo kesehatan, gejala hipoglisemia. Tingkat glukosa getih target nalika meteng uga beda (info liyane ..).

Nggunakake buku harian monitor

Diary kaya kasebut bisa dadi notebook sing dirancang khusus kanggo iki, utawa notebook utawa notebook sing cocog kanggo sampeyan. Ing buku harian, elinga wektu pangukuran (sampeyan bisa nuduhake nomer tartamtu, nanging luwih trep kanggo mung nggawe cathetan "sadurunge mangan", "sawise mangan", "sadurunge turu", "sawise mlaku-mlaku." Ing cedhak sampeyan bisa menehi tandha asupan obat kasebut utawa obat kasebut, pira unit insulin sampeyan Yen sampeyan njupuk, apa jinis panganan sing sampeyan mangan, yen butuh wektu sing akeh, banjur cathet panganan sing bisa mengaruhi tingkat glukosa getih, umpamane, sampeyan mangan coklat, ngombe anggur 2 gelas.

Sampeyan uga migunani kanggo nyathet nomer tekanan getih, bobot awak, kegiatan fisik.

Diary kaya ngono bakal dadi asisten sing penting kanggo sampeyan lan dokter! Bakal gampang ngevaluasi kualitas perawatan karo dheweke, lan yen perlu, atur terapi kasebut.

Mesthi wae, perlu dibahas babagan apa sing kudu ditulis ing buku harian karo dhokter sampeyan.

Elinga, sampeyan gumantung tenan! Dokter bakal nyritakake babagan penyakit kasebut, menehi resep obat kanggo sampeyan, nanging banjur sampeyan njupuk keputusan kanggo ngontrol apa sampeyan kudu terus diet, njupuk obat sing diwenehake, lan sing paling penting, kapan lan kakehan ngukur tingkat glukosa ing getih.

Sampeyan ora kudu nganggep iki minangka tugas sing abot, prihatin tanggung jawab sing dumadakan tiba ing pundhak. Deleng kanthi beda - sampeyan bisa ningkatake kesehatan, sampeyan sing bisa mempengaruhi masa depan sampeyan, sampeyan dhewe dadi bos.

Apik banget kanggo ndeleng glukosa getih sing apik lan ngerti yen sampeyan ngontrol diabetes!

Napa ngukur gula getih lan kenapa sampeyan butuh buku harian ngawasi?

Video (klik kanggo muter).

Senina Anna Alexandrovna

Kanthi pakurmatan dheweke lulus saka RNIMU. N.I. Pirogov (mantan Universitas Kedokteran Rusia miturut jeneng N.I. Pirogov), wiwit taun 2005 nganti 2011 sinau ing fakultas MBF ICTM ing bidang khusus Kedokteran.

Saka 2011 nganti 2013 Karesidenan dianakake ing klinik endokrinologi ing MGMU Pertama. I.M. Sechenov.

Wiwit taun 2013 aku wis kerja ing SOE no 6 cabang nomer 1 (tilas SOE No. 21) ing CAO.

Sampeyan wis didiagnosis diabetes. Utawa, sampeyan wis suwe ngalami penyakit iki lan durung maca maca gula getih sing apik banget? Nalika sampeyan konsultasi dhokter, dheweke menehi saran supaya sampeyan tetep nyathet buku harian ngawasi, menehi sawetara jinis brosur nganggo sekumpulan grafik lan supaya jagad iki urip karo brosur iki, sing pancen sampeyan ora ngerti carane nggunakake.

Ora ana video tematik kanggo artikel iki.

Video (klik kanggo muter).

Kajaba iku, saiki kita kenaikan rega ujung tes, nyuda frekuensi penerbitan gratis ing klinik-klinik kutha, utawa uga anané ora ana ing jaringan apotek gratis. Ayo ngerteni sebabe kita butuh buku harian ngawasi dhewe, sing dibutuhake. kepiye nggarap lan sekaligus nyimpen nguji tes.

Miturut statistik, wong sing terus ngawasi gula getih duwe glikemia sing luwih apik. Asring iki amarga wong sing duwe disiplin dhiri sing cukup supaya bisa nyuda driji menyang getih, duwe disiplin dhiri sing padha ing urip biasa, supaya ora ngidini awake dhewe mangan apa sing sampeyan karep, nanging sampeyan ora bisa. Sawise kabeh, dheweke ngerti sepira "mokal" iki bakal nambah level gula getih.

Lan padha duwe disiplin dhiri sing cukup supaya bisa aktif ing kegiatan fisik, sing, kaya sing dideleng saka pemantauan diri kanthi rutin, nyuda gula getih.

Umumé, statistik, sawijining perkara, pancen apik, nanging ora ngerteni sawetara fitur sifat manungsa. Tingkat gula getih sing apik mesthi gumantung saka apa sing sampeyan mangan, sepira pindah lan kepiye sampeyan nggunakake obat-obatan sing ngedhunake gula. Kontrol glikemik ajeg mung mbantu sampeyan ndeleng sepira panggawe ing gula getih.

Sapa sing mbutuhake kontrol gula getih lan sepira kerepe?

Ketik diabetes tipe 2 utawa ing diet

Kontrol diri penting banget ing tahap awal. Yen sampeyan wis didiagnosis diagnosis diabetes utawa yen gula ora cukup apik. Reguler (1 wektu saben dina utawa 1 wektu ing 3 dina) pangukuran gula getih bakal ngidini sampeyan nglacak reaksi awak menyang panganan lan kegiatan fisik.

Saben wong ing gula produk panganan sing padha bakal nambah kanthi cara dhewe. Kabeh gumantung saka pira pankreas sing dilestarekake kanggo kerja aktif, pira massa otot lan lemak, tingkat kolesterol lan liya-liyane. Penting ora mung kanggo ngukur gula saben esuk, nanging kanthi sadar nyedhaki proses iki.

Kepiye carane ngontrol gula getih?

- Priksa karo dhokter sampeyan babagan level gula getih khusus kanggo sampeyan (target tingkat gula getih). Iki diitung kanthi masing-masing, gumantung saka umur, tingkat lan jumlah komplikasi lan penyakit sing gegandhengan karo sampeyan.

- Ngukur gula sapisan dina kaping 2-3 kaping seminggu lan ing kahanan sing sampeyan ora sehat utawa ora biasa. Iki perlu kanggo ngirit lan panggunaan tes sing cocog.

- Ukur gula ing wektu sing beda. Saiki ing weteng kosong, banjur sadurunge nedha awan, banjur sadurunge mangan, banjur 2 jam sawise mangan. Tulis mudhun gula sampeyan.

Kabeh pratondho kasebut penting. Dheweke bakal ngidini sampeyan lan dhokter kanggo ngevaluasi turunane gula sing luwih apik, nyetel regimen lan dosis persiapan gula, lan malah mbatalake kabeh utawa ngganti cara sing beda kanggo ngobati diabetes. Yen sampeyan ora ngerti apa siji utawa produk liyane bisa dipangan, mangan kaya ngapa, lan banjur ngukur level gula 2 jam sawise mangan.

Yen glikemia ana ing target target, sampeyan bisa mangan delicacy iki. Yen sampeyan ndeleng nomer luwih saka 10 mmol / l, mula aku rumangsa sampeyan bakal ngerti kabeh kanthi dirasakake ora sehat.

Ukur gula sadurunge mlaku. Lumaku kanthi jangkah rata-rata udakara 1 jam. Ukur gula sawise mlaku. Prakiraan pira-pira wis mudhun. Iki bakal ngidini sampeyan nggunakake kegiatan fisik ing ngarep minangka kunci master universal kanggo ngudhunake gula getih.Iki ora mung bisa mlaku-mlaku, nanging ngisi, ngresiki aktif, menyang toko lan sapanunggalane.

Nglampahi urip kira-kira 1-2 wulan kanthi ngawasi dhiri. Rekam gula getih, kegiatan fisik. Rekam reaksi sampeyan menyang macem-macem panganan, stres, penyakit, lan liya-liyane. Iki bakal ngidini sampeyan luwih ngerti awak dhewe lan, bisa uga, ing endi wae kanggo ngganti gaya urip utawa diet sampeyan. Nanging, ora amarga dhokter ngandhani babagan iki, nanging amarga sampeyan dhewe ndeleng kepiye produk utawa kegiatan tartamtu sing ana pengaruh sampeyan. Kajaba iku, iki bakal ngidini sampeyan mbesuk ngukur gula 1 wektu ing 7-10 dina.

"Napa aku kudu menehi petunjuk yen aku mung bisa ndeleng glukosa?" - sampeyan takon.

Amarga ngidini sampeyan ora mung konsultasi karo dokter yen ana kedadeyan, nanging uga bakal mbandhingake asil pangukuran sampeyan sajrone pirang-pirang wulan, yen dumadakan gula wiwit "diluncurake". Ngerti alesan babagan pangowahan kasebut, elinga kepiye sampeyan urip lan apa sing sampeyan lakoni nalika gula apik lan nganalisa ing ngendi sampeyan menehi slack dhewe.

"Napa ngukur gula yen aku wis ngerti kabeh reaksi?" - sampeyan takon.

Iki perlu kanggo ngontrol bener utawa salah tumindak lan tumindak sampeyan. Iki bakal ngidini nalika tahap awal nglacak pangowahan awak sing ora dikarepake lan nyetel perawatan utawa gaya urip.

Type 2 diabetes mellitus ing basal insulin lan tablet antidiabetic

Yen sampeyan njupuk pil gula lan nyuntikake insulin kaping 1-2 dina, kontrol gula getih dibutuhake sapisan saben 2-3 dina paling ora.

Apa iki?

- Kadhangkala jarum dadi tersumbat utawa ora diinstal lan insulin ora disuntik, sanajan bisa uga disuntik. Ing kasus iki, kanthi kendhali, sampeyan bakal bisa ndeleng tokoh gula sing ora dingerteni. Lan iki bakal dadi sinyal kanggo mriksa pena syringe sampeyan.

- Ngawasi diri 1 wektu saben dina yen sampeyan nyetel dosis insulin gumantung karo kegiatan fisik (kerja ing negara utawa latihan sacara intensif ing gedung olahraga). Kontrol kaya iki dibutuhake kanggo ngitung dosis insulin.

- Yen urip sampeyan ora stabil, saben dina nggawa macem-macem kegiatan anyar, diet sing ora teratur, turunane sing signifikan ing diet, ngukur gula 1, utawa kaping 2 dina.

Ukur glikemia ing wektu sing beda-beda (ing weteng kosong, banjur sadurunge nedha awan, banjur sadurunge mangan, banjur 2 jam sawise mangan). Iki dibutuhake supaya bisa nyetel dosis insulin kanthi mandiri. Tambah karo gula dhuwur lan suda kanthi sithik. Dokter sampeyan bakal ngajar sampeyan cara nyaring dosis insulin kanthi bener.

Diabetes jinis 2 ing insulin

Insulin-aksi sing dicampur yaiku: Novomix, HumalogMiks 25 lan 50, Humulin M3, RosinsulinMiks. Iki minangka campuran saka loro tumindak sing cendhak / ultra cekak sing beda lan insulin tumindak sing dawa.

Biasane dheweke digitik kaping 2-3 dina. Kanggo ngira-ngira efektifitas lan pangaturan dosis, perlu kanggo ngukur gula kaping pindho sedina sadurunge sarapan lan sadurunge nedha bengi.Dosis dosis insulin tanggung jawab kanggo gula sadurunge sarapan. Kanggo level gula sadurunge nedha bengi - dosis esuk insulin.

Yen menu sampeyan ngemot jumlah karbohidrat sing padha kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi saben dina, sampeyan bisa ngontrol gula sedina. Sadurunge sarapan, sadurunge nedha bengi. Yen sampeyan ndeleng manawa gula stabil, lan ora ngrancang ngganti apa wae, mula gula bisa diukur sapisan saben 2-3 dina, maneh, kanthi beda. Sadurunge sarapan, sadurunge nedha bengi. Coba tulisake gula ing buku harian kendali lan tunjukake dhokter paling ora saben 2 wulan supaya bisa nyetel dosis insulin yen perlu.

Tipe diabetes diabetes mellitus ing intensitas terapi insulin

Regimen terapi insulin sing intensif yaiku 1 administrasi insulin tumindak sing dawa utawa 2 suntikan insulin medium-durasi PLUS 2-3 suntikan insulin utawa ultrashort sadurunge mangan utama. Sawise kabeh, wong mangan 2 kaping sedina, sing ora disaranake, nanging nduweni hak ana. Patut, insulin cendhak kudu disuntik ora kaping 3, nanging 2.

Coba tulisake gula ing buku harian kendali lan tunjukake dhokter paling ora saben 2 wulan supaya bisa nyetel dosis insulin yen perlu. Frekuensi pangukuran gumantung karo gaya urip sampeyan.

- Sampeyan mangan saben dinane. Kontrol gula dibutuhake sapisan dina. Ing wektu sing beda. Saiki ing weteng kosong, banjur sadurunge nedha awan, banjur sadurunge mangan, banjur 2 jam sawise mangan.

- Panganan sampeyan ganti kanthi signifikan saben dina.

Ngontrol gula kaping pindho dina. Sadurunge dhaharan utama. Nanging ing kasus iki, sampeyan kudu takon dhokter supaya bisa mulang babagan dosis dosis tumindak cendhak utawa ultrashort dhewe, gumantung saka tingkat gula getih.

Yen iki angel lan ora jelas kanggo sampeyan, dhokter bisa nulis babagan jumlah unit sing kudu ditambahake lan kepiye bisa dikurangi ing indikasi gula getih tartamtu.

- Sampeyan wis nambah durasi utawa intensitas kegiatan fisik.

- Kontrol gula sadurunge kegiatan fisik sing direncanakake.

- Ing proses kegiatan fisik, kanthi kesehatan sing kurang apik.

- Sadurunge mangan sawise kegiatan fisik.

Yen kegiatan fisik ora diwenehake luwih dhisik, sawise biasane mbutuhake karbohidrat luwih akeh (sok-sok malah bisa nyukupi barang sing enak), utawa nyuntikake dosis insulin sing luwih cilik.

Yen kegiatan fisik (dawa utawa kuat) diwiwiti luwih dhisik, nyuntikake dosis sing luwih cilik saka insulin tumindak sing berpanjangan. Mesthine kurang prick - dhokter bakal ngandhani gumantung saka karakteristik sampeyan. Sampeyan ngerti carane ngetung unit roti lan ngerti sampeyan butuh insulin ing 1 XE.

Kontrol gula dibutuhake sadurunge saben dhaharan kanggo pitungan dosis insulin sing cendhak utawa ultrashort sing bener. Apike kanggo menehi dhokter karo diary saben sawetara wulan, ing wektu 2-3 dina ing ngisor iki bakal direkam:

- Gula sampeyan sadurunge panganan.

- 1-2 gula 2 jam sawise dhahar (sawise sarapan utawa sawise nedha bengi, umpamane).

- Apa sing sampeyan mangan, lan pira unit roti sing ana ing kene, miturut mratelakake sampeyan (iki perlu kanggo ngukur bener babagan pitungan XE sampeyan).

- Dosis insulin sing disuntik (loro cendhak lan dawa).

- Kegiatan fisik, yen ora standar utawa ora disengaja

Diabetes Tipe 1

Ing kene, luwih kendhali kendhali, luwih apik. Utamane ing tahap awal. Ing arah sing ngelawan, pola kasebut uga ditindakake: sing ora ngontrol diri, sing luwih ala level gula getih. Iki penting banget kanggo wong sing duwe gaya urip sing ora standar, aktif. Kontrol gula getih kudu ditindakake paling ora sadurunge sadurunge mangan.

Saenipun, saliyane - kanthi kesehatan sing kurang apik. Kadhangkala - kanthi gejala hypoglycemia, supaya ora kalebu "pseudohypoglycemia", sing mandheg kanthi kualitatif kanthi beda. Kajaba iku, kendhali dibutuhake kanggo stres sing ora dikarepke lan latihan fisik sing ora dikarepake.

Kanthi luwih asring sampeyan ngukur gula getih, luwih apik glikemia lan urip sampeyan. Sampeyan nindakake iki kanggo awake dhewe, dudu kanggo dokter. Iki penting kanggo sampeyan.

Lan wong lanang, yen sampeyan duwe pompa insulin, iki ora ateges gula manawa ora bisa diukur. Pompa mbutuhake kalibrasi reguler kanggo operasi sing tepat. Dadi kontrol ing kene paling ora bisa 4-6 kali dina.

Pangukuran gula getih saiki kudu dianggep kanthi wicaksana. Ora ukurane kaping 3 dina yen sampeyan nganakake Metformin. "Amarga penasaran", "kanggo katentreman atine dhewe" lan "kaya ngono" saiki ora ekonomis banget. Sing nampa perawatan insulin ora kudu nglirwakake pangukuran gula. Iki sejatine bakal nambah tingkat glikemia.

Elingi, target tingkat gula getih minangka kesejahteraan lan umur dawa tanpa komplikasi diabetes. Iki penting banget kanggo wong sing lagi wae miwiti lelungan karo diabetes.

Sampeyan mikir kanthi bener - sampeyan bisa nyimpen buku harian pangan ing notebook biasa. Ing buku harian panganan nuduhake tanggal, wektu lan apa sing sampeyan mangan (produk + jumlah. Sampeyan uga apik kanggo nyathet kegiatan fisik ing buku harian kasebut, kanthi format sing padha - ing wektu (persis apa sampeyan nindakake + durasi beban).

Teh tanpa gula ing buku harian kasebut bisa diilangi, nanging sampeyan kudu nyatakake jumlah cairan sing diombe saben dina.

Tulus, Nadezhda Sergeevna.

Nunjukake jumlah panganan sing dibutuhake. Apa sing ditulis, contone, "soba"? Ana wong sing duwe layanan soba - 2 sendok, liyane - kabeh 10. Bisa dituduhake ora ing gram, nanging ing sendok, ladles, kacamata, lsp.

Babagan "Apa gaya urip sing tetep ala kanggo aku ing kahanan iki? "- apa sebabe sampeyan takon karo endokrinologis? Apa "kahanan"? Sampeyan ora menehi tandha iki, mung takon babagan buku harian. Yen sampeyan wis lulus tes kasebut, ketik foto kasebut menyang pesen kasebut, supaya luwih gampang yen aku ngerti kahanan kasebut.

Tulus, Nadezhda Sergeevna.

Yen sampeyan ora nemokake informasi sing sampeyan butuhake ing antarane jawaban kanggo pitakonan iki, utawa yen masalah sampeyan rada beda karo sing diwenehake, coba takon dhokter tambahan ing kaca sing padha yen dheweke ana ing topik pitakon utama. Sampeyan uga bisa takon pitakon anyar, lan sawise sawetara dhokter bakal mangsuli. Gratis. Sampeyan uga bisa nggoleki informasi sing relevan babagan masalah sing padha ing kaca iki utawa liwat kaca telusuran situs. Kita bakal ngucapke matur nuwun banget yen sampeyan menehi saran menyang kanca ing jaringan sosial.

Medportal 03online.com nyedhiyakake konsultasi medis kanthi koresponden karo dokter ing situs kasebut. Sampeyan entuk jawaban saka praktisi nyata ing lapangan sampeyan. Saiki, situs kasebut bisa menehi saran ing 45 wilayah: alergis, venereologist, gastroenterologist, hematologist, geneticist, ginekologi, homeopath, dermatologist, ginekologi pediatrik, ahli neurologi pediatrik, dokter bedah pediatrik, endokrinologi pediatrik, ahli nutrisi, immunologist, kardiologi, ahli infeksiologi, ahli penyakit infeksi, terapi pidato, ahli ENT, mammologist, pengacara medis, ahli narkologi, ahli saraf, neurosurgeon, nephrologist, onkologi, ahli onkologi, ahli bedah trauma orthopedik, ophthalmologist, pediatrician, dokter bedah, proctologist, psikiater, psikolog, pulmonologist, rheumatologist, andrologist, dokter gigi, urologist, apoteker, phytotherapist, phlebologist, dokter bedah, endokrinologis.

Kita mangsuli 95,56% pitakon..

Sistem pitungan XE dirancang khusus kanggo mbantu pasien diabetes. Penting kanggo nyadari manawa pasien kasebut minangka dhokter dhewe!

Aja kantun tangan sawise krungu diagnosis diabetes. Iki mung diagnosis, dudu ukara. Coba ngobati kahanan kanthi filosofis lan pikirake ana diagnosis sing luwih wedi lan ora ngarep-arep. Sing utama yaiku saiki sampeyan ngerti babagan kahanan sampeyan, lan yen sampeyan sinau kanthi bener, kanthi sistematis lan (iki penting!) Ngatur kahanan kanthi rutin, kualitas urip sampeyan bakal tetep ing tingkat sing dhuwur.

Lan ahli endokrinologis sing berpengalaman, lan akeh panaliten ngyakinake siji bab: pasien kasebut SD bisa urip kaya wong sing sehat, nalika duwe kualitas urip sing dhuwur, nanging kudu mirsani sawetara kahanan sing penting: ngontrol tingkat gula, njaga gaya urip sehat sing aktif lan tuhu ing diet tartamtu. Mangkene babagan aspek pungkasan, kita bakal ngomong.

Bakal bener ujar yen diet kanggo diabetes minangka komponen perawatan sing paling penting. Kajaba iku, kondhisi penting iki kudu diamati kanggo jinis diabetes, preduli saka umur, bobot, jender lan tingkat kegiatan fisik wong. Liyane iku diet kanggo saben wong bakal dadi individu, lan wong liya kudu ngontrol kahanan karo panganan, dudu dhokter utawa wong liya. Penting kanggo elinga manawa tanggung jawab wong kanggo kesehatane pancen pribadi.

Iki mbantu ngontrol nutrisi lan, sesuai karo, ngetung tingkat perawatan insulin sing kurang kanggo saben introduksi, pitungan unit roti. XE minangka unit konvensional sing dikembangake dening para ahli nutrisi Jerman lan digunakake kanggo ngira jumlah karbohidrat ing panganan. Dipercaya manawa siji XE yaiku karbohidrat 10-12 gram. Kanggo nyerep 1 XE, unit 1,4 dibutuhake. insulin sing paling cendhak

Umume wong sing duwe gula getih dhuwur dijaluki pitakonan iki. Endokrinologis wangsulane kaya ing ngisor iki:

"Ayo elinga babagan pankreas wong sing sehat bisa ditindakake. Sawise saben mangan, gula getih mundhak lan pankreas nanggepi kanthi nambah jumlah insulin sing diluncurake menyang aliran getih. Ing pasien diabetes mellitus, mekanisme iki ora bisa ditindakake - pankreas ora memenuhi fungsine, ora ngontrol tingkat gula ing getih. Mula, wong kudu sinau nindakake awake dhewe, lan luwih penting, kanthi bantuan nutrisi. Penting kanggo pasien diabetes kanthi ngerteni sepira karbohidrat sing kontribusi nambah gula getih sing ditampa karo saben panganan. Dadi wong bakal prédhiksi kenaikan gula getih. "

Panganan ngemot lemak, protein lan karbohidrat, uga banyu, vitamin lan mineral. Mung karbohidrat mung kena pengaruh ing tingkat gula getih, saengga penting ngerti apa sejatine produk ing produk tartamtu. Rata-rata, siji panganan kudu kira-kira 5 XE, nanging umume, wong kasebut kudu koordinasi jumlah XE sing perlu saben dina karo dokter sing nekani, amarga angka iki individu lan gumantung saka bobot awak, kegiatan fisik, jender lan umur.

Kahanan kahanan kasebut kaya ing ngisor iki:

Kategori pasien kanthi bobot awak normal (utawa cedhak karo normal).

Diary ngawasi dhiri kanggo diabetes minangka sumber informasi sing dibutuhake langsung kanggo pasien kasebut, wong sing ngrawat dheweke, uga kanggo dhokter. Wis suwe wis kabukten manawa urip karo penyakit iki cukup nyaman, amarga diabetes bisa dikontrol.

Sinau babagan cara mbenerake terapi, sing kalebu kegiatan fisik, diet, dosis persiapan insulin, lan uga netepke kahanan sampeyan kanthi bener - iki minangka tugas ngontrol diri. Mesthine, peran utama ing proses iki diwenehake menyang dhokter, nanging pasien, sing kanthi sadar ngontrol penyakite, entuk asil sing apik, mesthi duwe kahanan lan rumangsa luwih manteb.

Ora ngebotake diary saka diabetes utawa diary kanggo ngawasi dhiri kanggo diabetes bakal diwulang ing sekolah khusus, sing ana ing saben klinik ing kutha kasebut. Iki migunani kanggo pasien sing kena penyakit. Ngisi kasebut, kudu eling yen iki dudu rutinitas sing mbutuhake wektu, nanging cara kanggo nyegah komplikasi serius. Nanging, ora ana standar sing digabungake kanggo nulis, nanging ana sawetara sing dikarepake kanggo perawatan. Disaranake supaya diary sanalika sawise diagnosis.

Sampeyan perlu kanggo ndandani informasi kasebut, analisis sing bakal nyuda resiko komplikasi utawa nambah kahanan pasien. Sing paling penting yaiku ing ngisor iki:

tingkat glukosa. Indikator iki tetep sadurunge lan sawise mangan. Ing sawetara kasus, dokter njaluk pasien nyatakake wektu tartamtu,
wektu administrasi persiapan insulin,
yen hipoglikemia ana, mula pesthekake
ing sawetara kasus, perawatan karo tablet antidiabetik bisa uga diabetes jinis 1.

Ana sawetara pilihan kanggo tetep diary ngawasi poto diabetes;

notebook biasa utawa notebook nganggo diagram,

Aplikasi Ngawasi Ati Diabetes

Saiki, ana akeh pilihan program kanggo kategori pasien iki. Beda karo fungsi lan bisa mbayar lan gratis. Teknologi modern nggampangake diary ngawasi diri kanggo diabetes mellitus, lan uga, yen perlu, konsultasi karo dokter sing ngobati kanthi ngirim informasi saka buku harian kanthi bentuk elektronik. Program diinstal ing smartphone, tablet utawa komputer pribadi. Ayo nimbang sawetara.

Iku buku harian online kanggo ngawasi dhiri lan hypoglycemia. Aplikasi ponsel ngemot paramèter ing ngisor iki:

bobot awak lan indeks,
Konsumsi kalori, uga pitungan nggunakake kalkulator,
indeks glikemik saka panganan
kanggo produk apa wae, nilai nutrisi dijupuk lan komposisi kimia dituduhake,
buku harian sing menehi sampeyan kesempatan kanggo ndeleng jumlah protein, lipid, karbohidrat, lan uga ngitung kalori.

Dodol conto kanggo ngawasi dhiri kanggo diabetes bisa ditemokake ing situs web pabrikan.

Program universal iki menehi kesempatan kanggo nggunakake jinis diabetes:

ing wiwitan - mbantu kanggo nemtokake dosis insulin, sing diitung adhedhasar tingkat glikemia lan jumlah karbohidrat sing ditampa ing awak,
ing nomer loro, kanggo ngenali panyimpangan ing tahap awal.

Buku harian pemantauan diabetes gestasional

Yen wong wadon sing ngandut wis ngungkapake penyakit iki, mula dheweke kudu ngawasi mandiri, sing bakal bisa ngerteni poin ing ngisor iki:

Apa ana kegiatan fisik lan diet sing cukup kanggo ngontrol glikemia,
Apa butuh pangenalan persiapan insulin supaya bisa nglindhungi janin saka glukosa getih sing dhuwur.

Paramèter ing ngisor iki kudu dicathet ing buku harian:

jumlah karbohidrat,
dosis insulin sing diterbitake
konsentrasi gula getih,
bobote awak
nomer tekanan getih
badan keton ing cipratan. Sampeyan ditemokake kanthi nggunakake karbohidrat sing diwatesi, terapi insulin sing ora dipilih, utawa kanthi keluwen. Sampeyan bisa nemtokake pangguna nggunakake piranti medis (jalur uji khusus). Penampilan awak keton nyuda pangiriman oksigen ing jaringan lan organ, sing mbebayani tumrap janin.

Ing pirang-pirang wanita, diabetes gestasional ilang sawise dikirim. Yen, sawise nglairake, kabutuhan persiapan insulin tetep, mula kemungkinan diabetes jinis pisanan dikembangake sajrone gestasi. Sawetara wanita duwe diabetes jinis 2 sawetara taun sawise bayi lair. Kanggo nyuda resiko pangembangan bakal mbantu kegiatan fisik, diet lan ngontrol konsentrasi glukosa ing getih paling sethithik setaun.

Tugas utama ing penyakit iki yaiku normalisasi glukosa sing stabil ing getih. Pasien ora bisa ngrasakake fluktuasi, dadi mung kendhali sing ati-ati bakal ngidini sampeyan nglacak dinamika patologi serius iki.

Frekuensi studi glukosa langsung gumantung saka terapi obat penurunan gula sing diwenehake kanggo pasien lan tingkat glikemia nalika awan. Ing nilai sing meh normal, gula getih ditemtokake ing macem-macem dina kaping pirang-pirang dina seminggu. Yen sampeyan ngganti gaya urip sing biyasa, umpamane, nambah kegiatan fisik, kahanan sing stres, exacerbation saka penyakit concomitant utawa kedadeyan patologi akut, frekuensi pemantauan glukosa ditindakake kanthi setuju karo dokter. Yen diabetes digabungake karo kabotan, mula informasi ing ngisor iki kudu direkam ing buku harian:

bobote ganti
Nilai energi saka panganan,
Maca tekanan getih paling ora kaping pindho sajrone awan,
lan paramèter liyane sing disaranake dening dokter.

Informasi sing disedhiyakake ing buku harian pemantauan kanggo diabetes mellitus bakal ngidini dhokter kanggo netepake kanthi objektif kualitas perawatan lan nyetel terapi pas wektune utawa menehi saran sing cocog kanggo nutrisi, resep fisioterapi. Pemantauan penyakit sing terus-terusan lan perawatan biasa penyakit iki bakal mbantu njaga awak individu ing tingkat sing dibutuhake, lan yen perlu, njupuk langkah-langkah mendesak kanggo normalake kahanan kasebut.

Napa unit roti dibutuhake lan cara ngetung menu diabetes

Pasien diabetes ora kudu nolak panganan karbohidrat. Konsep konsep ing nutrisi kasebut minangka "unit roti" bakal ngitung jumlah karbohidrat kanthi cepet lan kanggo ngimbangi nutrisi.

Kanthi diabetes jinis 1 lan jinis 2, pankreas pasien ora bisa digunakake kaya wong sing sehat. Sawise mangan, tingkat glukosa getih biasane mundhak. Pankreas wiwit ngasilake insulin, sing mbantu mbedakake glukosa. Yen gula getih mudhun maneh, insulin diproduksi kanthi jumlah sing luwih cilik.

Ing wong sing sehat, tingkat glukosa ora ngluwihi 7,8 mmol / L. Pankreas kanthi otomatis ngeculake dosis insulin sing tepat.

Ing diabetes mellitus, mekanisme otomatis iki ora bisa ditindakake, lan pasien kudu ngetung jumlah karbohidrat sing dikonsumsi lan dosis insulin dhewe.

Diabetis kudu eling: mung karbohidrat nambah tingkat glukosa. Nanging beda.

Karbohidrat sing ana ing alam saiki dipérang dadi:

Sing terakhir uga dipérang dadi rong jinis:

Kanggo pencernaan lan njaga gula getih normal, karbohidrat larut penting. Iki kalebu godhong kubis. Karbohidrat sing ana ing kana duwe kualitas sing penting:

ngilangake rasa keluwen lan nggawe rasa puas,
ora nambah gula
normalake fungsi usus.

Miturut tingkat asimilasi, karbohidrat dipérang dadi:

dicerna (butter butter, woh-wohan manis, lan sapiturute),
pencernaan alon (iki kalebu indeks glikemik sing kurang, kayata, soba, roti wholemeal).

Nalika nyusun menu, migunani kanggo nimbang ora mung jumlah karbohidrat, nanging uga kualitase. Ing diabetes, sampeyan kudu nggatekake karbohidrat sing gampang dicerna lan ora dicerna (ana tabel khusus kanggo produk kaya ngono). Dheweke jenuh kanthi apik lan ngemot kurang XE saben 100 g bobot produk.

Kanggo luwih gampang kanggo ngitung karbohidrat sajrone jajanan, para ahli nutrisi Jerman muncul konsep "unit roti" (XE). Digunakake utamane kanggo nyusun menu diabetes tipe 2, nanging bisa digunakake kanthi sukses kanggo diabetes tipe 1.

A unit roti dadi jenenge amarga wis diukur nganggo jumlah roti. Ing 1 XE 10-12 g karbohidrat. Jumlah sing padha ngemot setengah sepotong roti tebal 1 cm, dipotong saka roti standar. Nanging, berkat XE, karbohidrat ing produk bisa diukur kanthi cara iki.

Pisanan sampeyan kudu ngerteni sepira karbohidrat saben 100 g produk. Iki pancen gampang ditindakake kanthi ndeleng bungkus kasebut. Kanggo pengiraan perhitungan, kita butuh minangka karbohidrat 1 XE = 10 g karbohidrat. Upaminipun 100 g produk sing dibutuhake kudu ngemot karbohidrat 50 g.

Kita nggawe conto ing level kursus sekolah: (100 x 10): 50 = 20 g

Iki tegese 100 g produk ngemot 2 XE. Tetep mung kanggo nimbang panganan sing wis dimasak kanggo nemtokake jumlah panganan.

Ing wiwitan, saben XE nganggep rumit, nanging mboko sithik dadi pakewuh. Wong nggunakake kira-kira panganan sing padha. Adhedhasar diet biasa pasien, sampeyan bisa nggawe menu saben dina kanggo diabetes jinis 1 lan 2.

Ana produk, komposisi sing ora bisa diakoni kanthi nulis ing paket kasebut. Ing jumlah XE saben 100 g bobot, tabel bakal mbantu. Isine panganan sing paling populer lan nuduhake bobote adhedhasar 1 XE.

Apa wae diagnosis sing ditindakake kanggo wong sing lara, efektifitas perawatan bakal gumantung langsung saka kendhali. Nanging sabenere penyakit kaya diabetes sing umume kudu ngawasi pancet ora akeh saka endokrinologis spesialis saka pasien kasebut dhewe.

Urip miturut tandha diabetes tansah dadi tugas sing angel kanggo saben pasien. Penyakit iki kaya karya saben jam, sing ora ngerti akhir minggu utawa preian. Sanajan kasunyatane, amarga jumlah diabetes sing akeh banget, miturut rekomendasi dhokter dadi tugas sing angel, nanging pasien mung kudu sinau kanggo ngatur ora mung patologi, nanging umume.

Kanggo njaga kesehatan ing tingkat sing bisa ditrima, wong kudu gumantung ora mung kanggo obat-obatan lan kanthi nate nututi rekomendasi saka dokter, perlu ngontrol kendhali mandheg ing diabetes. Mung kombinasi karo kontrol kendhali bakal menehi asil sing positif.

Intine kendali utama yaiku akuisisi katrampilan sing bakal mbantu mbiji lan mbenerake kanthi bener (yen perlu) perawatan sing diwenehake dening spesialis.

Kanthi ora mesthi, mung dhokter sing kompeten duwe hak kanggo nemtokake taktik perawatan kasebut kanthi lengkap, nanging miturut pengalaman akeh pasien diabetes, yaiku perawatan sadar pasien pasien ngidini dheweke terus terapi kanthi kapercayan maksimal.

Ing ngawasi kursus lan perawatan patologi kanggo pasien diabetes, buku harian khusus bakal mbantu - buku harian kendali. Kanthi nggunakake diary, pasien kasebut bakal bisa ngontrol kahanan kanthi lengkap, sing bakal nggawe dheweke dadi peserta sing lengkap kanggo perawatan.

Kanggo nyetel dosis insulin yen perlu, kanggo njupuk keputusan sing kompeten babagan diet lan jumlah kegiatan fisik, sampeyan kudu duwe pirang-pirang informasi lan pemahaman babagan cara nindakake iki. Pasien nampa kawruh dhasar saka saran saka dokter sing nekani lan ing kuliah ing sekolah kanggo diabetes.

Kontrol patologi kalebu tumindak ing ngisor iki.

Tundhuk reget kanggo regimen kanthi lengkap, yaiku kalebu turu, kegiatan fisik, regimen mangan lan obat-obatan.
Ngawasi glukosa getih (2-4 kali saben dina).
Tekad sistematis saka aseton lan gula urin.
Koleksi lan entri entri penting ing buku harian kendali.
Sebutan getih hemoglobin (glikat) kanthi berkala.

Supaya bisa kanthi cekap nindakake ngawasi dhiri lan ngetik data penting ing buku harian, sampeyan butuh alat kayata:

glucometer - piranti sing ngidini sampeyan nemtokake level gula getih,
tes cepet kanggo nemtokake tingkat gula lan aseton ing cipratan,
monitor tekanan getih - piranti sing digunakake kanggo nemtokake tekanan getih,
buku harian, notebook utawa buku harian sing wis siap, sing kabeh data penting babagan diabetes, perawatan sing digunakake lan kegiatan diet lan fisik bakal mlebu.

Iki diary. Sampeyan uga kudu nyathet ing kene kabeh pitakonan sing bakal ditakoni menyang dokter ing janjian kasebut.

Thanks kanggo entri sing diary, ing wong bisa nganalisa jurusan penyakit iki, tegese bakal bisa kanthi mandhiri dosis insulin utawa diet sampeyan kanthi mandiri.

Buku harian kasebut bisa uga ana bentuk apa wae, sing paling penting yaiku rekaman data sing paling lengkap. Cathetan sing bakal dibayangke diary gumantung saka jinis diabetes lan jinis terapi. Nanging luwih becik tuku buku harian sing wis siyap sing kabeh kolom lan baris sing dibutuhake kanggo diisi. Iki conto kanggo diabetes jinis kapindho.

Nanging wong modern ora pengin repot nganggo notebook lan cathetan, luwih gampang kanggo nangani gadget, supaya sampeyan bisa nyimpen buku harian ing smartphone sampeyan. Mangkene conto buku harian kasebut.

Pasien sing nampa terapi insulin intensif kudu menehi cathetan ing ngisor iki ing entri buku harian:

dosis tepat lan wektu administrasi insulin,
Asil ngawasi glukosa getih,
wektu sing tepat nalika glukosa getih dipantau,
jumlah XE dikonsumsi (kapisah lan saben dina),
asil ngawasi dhiri tingkat aseton lan glukosa,
informasi babagan kesehatan umum.

Pasien karo diabetes jinis 1, yen nampa terapi insulin tradisional lan nuruti jadwal sing wis ditemtokake, bisa uga ora nulis dosis insulin lan wektu administrasi ing buku harian kasebut. Diabetis kanthi regimen kaya mengkene kudu nyathet informasi sing diterangake ing ndhuwur kaping 3 seminggu. Apike kanggo ngukur gula getih ing weteng kosong utawa 3 jam sawise mangan. Penting kanggo nyathet yen cathetan babagan kesejahteraan umum kudu rinci lan biasa.

Diabetis kanthi jinis penyakit kaping pindho, sing digabung karo hipertensi lan obesitas, kudu ditambahake ing buku harian:

bobot sing tepat kanthi mbenerake kesejahteraan,
informasi kira-kira babagan intake kalori (paling ora saben rong dina),
informasi sing akurat babagan tekanan getih (kaping pindho dina),
yen terapi digabungake karo panggunaan obat sing nyuda tingkat gula, mula wektu lan dosis kudu dituduhake ing buku harian.
asil ngawasi dhiri tingkat glukosa.

Uga, yen pengin, sampeyan bisa ngrekam asil analisa metabolisme lipid. Iki bakal mbantu luwih nggambarake gambar klinis.

Wong sing didiagnosis diabetes mellitus kudu dingerteni manawa kabutuhan diary ora kalebu dokter, iku kabutuhan serius sing bisa nambani perawatan, lan bisa uga normal.

Diary bakal mbantu ngumpulake kabeh informasi penting babagan penyakit, babagan efektifitas perawatan, kanggo nulis pitakonan kanggo spesialis. Lan ora preduli apa iku notebook utawa program ing ponsel. Wiwitane, kudu nulis kabeh tumindak sampeyan ing buku harian koyone tugas sing angel, nanging kanthi suwe bakal bisa nggampangake urip pasien, nambah kapercayan marang dheweke ing sukses penyakit kasebut.

"Obat-obatan lan panggunaan", buku referensi. Moscow, Avenir-Design LLP, 1997, 760 halaman, sirkulasi 100.000 salinan.
Bulynko, S.G. Diet lan nutrisi terapeutik kanggo obesitas lan diabetes / S.G. Bulynko. - Moscow: SINTEG, 2004 .-- 256 p.
C. Kilo, J. Williamson "Apa diabetes? Fakta lan rekomendasi. " M, Mir, 1993

Ayo kula introduce dhewe. Nami kula Elena. Aku wis kerja minangka endokrinologis luwih saka 10 taun. Aku percaya yen saiki aku profesional ing lapangan lan aku pengin mbantu kabeh pengunjung ing situs iki supaya ngrampungake kompleks lan ora tugas. Kabeh bahan kanggo situs diklumpukake lan diolah kanthi tliti supaya bisa nyritakake kabeh informasi sing dibutuhake. Sadurunge ngetrapake apa sing diterangake ing situs web, konsultasi wajib karo para spesialis mesthi perlu.

Napa aku butuh buku harian gula?

Cukup asring, pasien diabetes ora duwe diary gula. Kanggo pitakon: "Napa sampeyan ora nyathet gula?", Ana sing mangsuli: "Aku wis ngelingi kabeh," lan ana wong: "Ya, kenapa rekam, aku jarang ngukur, lan biasane biasane apik." Kajaba iku, "biasane gula sing apik" kanggo pasien yaiku gula 5-6 lan 11-12 mmol / l - "Wah, aku wis nyuwil, sing ora kedadeyan." Sayang, akeh sing ora ngerti yen kelainan diet lan gula biasa mundhak ndhuwur 10 mmol / L ngrusak tembok pembuluh getih lan saraf lan nyebabake komplikasi diabetes.

Kanggo pengawetan kapal lan saraf sing paling dawa ing diabetes, ALL gula kudu normal - sadurunge sadurunge mangan lan sawise - HARI. Gula gula sing larang saka 5 nganti 8-9 mmol / l. Gula sing apik - saka 5 nganti 10 mmol / l (iki minangka nomer sing dituduhake minangka level gula getih target kanggo umume pasien diabetes).

Yen kita nimbang hemoglobin glikat, sampeyan kudu ngerti yen pancen, mula dheweke bakal nuduhake gula sajrone 3 wulan. Nanging apa sing penting eling?

Hemoglobin glikat nyedhiyakake informasi babagan sekunder gula sajrone 3 wulan pungkasan, tanpa menehi informasi babagan variabel (penyebaran) gula. Yaiku, hemoglobin glikat bakal 6,5% ing pasien sing duwe gula 5-6-7-8-9 mmol / l (menehi ganti rugi kanggo diabetes) lan pasien karo gula 3-5-15-2-18-5 mmol / l (diabetes decompensated) .Iku, wong sing duwe gula lompat ing loro-lorone - banjur hypoglycemia, banjur gula sing dhuwur, uga bisa duwe hemoglobin glikat sing apik, amarga tegese gula aritmetik sajrone 3 wulan apik.

Mulane, saliyane nyoba rutin, pasien diabetes kudu njaga buku harian gula. Banjur ing resepsi, kita bisa ngevaluasi gambar metabolisme karbohidrat sing bener lan nyetel terapi kanthi bener.

Yen ngrembug babagan pasien sing dhisiplin, mula pasien kasebut tetep diary gula kanggo urip, lan ing wektu koreksi perawatan uga tetep diary nutrisi (nimbang kepriye panganan ing wayah awan, mangan XE), lan nalika resepsi kita nganalisa loro buku harian lan gula. , lan nutrisi.

Pasien sing tanggung jawab kaya iki luwih cepet tinimbang sing liya kanggo menehi kompensasi kanggo diabetes, lan uga kanggo pasien kasebut manawa bisa entuk gula sing cocog.

Pasien tetep diary gula saben dina, lan luwih gampang dheweke disiplin, lan kita ora nggunakake wektu kanggo golek gula.

Cara njaga buku harian gula?

Parameter sing kita nggambarake diary gula:

Tanggal glikemia diukur. (Kita ngukur gula saben dinane, mula ing buku harian biasane nyebarake 31 baris sajrone 31 dina, yaiku sewulan).
Wektu kanggo ngukur gula getih sadurunge utawa sawise mangan.
Therapy Diabetes (Asring ana papan ing buku harian kanggo terapi rekaman. Ing sawetara buku harian, kita nulis terapi ing sisih ndhuwur utawa ngisor kaca, ing sawetara sisih kiwa panyebaran - gula, ing sisih tengen - terapi).

Sepira sampeyan ngukur gula?

Kanthi diabetes jinis 1 ngukur gula paling ora kaping 4 dina - sadurunge dhaharan utama (sarapan, nedha awan, nedha bengi) lan sadurunge turu.

Kanthi diabetes jinis 2 ngukur gula paling sethithik 1 wektu saben dina (ing wektu sing beda-beda dina), lan paling ora 1 wektu saben minggu, kita ngatur profil glikemik - ngukur gula 6 - 8 kaping dina (sadurunge lan 2 jam sawise dhaharan utama), sadurunge turu lan ing wengi.

Sajrone meteng Gula diukur sadurunge, siji jam lan 2 jam sawise dhahar.

Kanthi koreksi terapi ngukur gula asring: sadurunge lan 2 jam sawise dhaharan utama, sadurunge turu lan kaping pirang-pirang wengi.