Kolesterol sing ora apik lan apik, kanca lan mungsuh - kepiye tokoh kasebut?

Ing pangerten saka umume wong, kolesterol minangka penyebab penyakit sing mbebayani, kayata atherosclerosis, serangan jantung lan stroke. Kolesterol bisa nimbulaké pangembangan penyakit kasebut, nanging ora kabeh gampang banget. Pernyataan iki mung sebagian bener. Apa kolesterol migunani lan apa?

Konsep umum kolesterol

Kanggo diwiwiti, perlu dingerteni apa kolesterol lan kenapa awak butuh ing siji bentuk utawa liyane.

Kolesterol minangka senyawa organik, alkohol lipofilik polimik alami, sing ana ing membran sel kabeh organisme sing urip, kajaba jamur lan non-nuklir. Kolesterol njamin stabilitas membran sel ing kisaran suhu. Sampeyan perlu kanggo produksi vitamin D, produksi dening kelenjar adrenal saka macem-macem hormon steroid, kalebu kortisol, aldosteron, hormon seks - estrogen, progesteron, testosteron - asam empedu.

Kolesterol utawa kolesterol ana telung macem-macem:

- kolesterol lipoprotein Kapadhetan dhuwur,

- kolesterol lipoprotein kapadhetan rendah.

Kolesterol apik lan ala

Kolesterol lipoprotein Kapadhetan dhuwur "kolesterol" apik ". Iki duwe peran sing penting banget sajrone fungsi wong, amarga nindakake transfer lemak saka siji departemen menyang kantor liyane. Uga mindhah kolesterol total saka pembuluh jantung, otot jantung, arteri otak lan organ periferal liyane menyang ati, ing endi empedu dibentuk saka kolesterol, mbusak kolesterol gedhe banget saka organ liyane. Babagan kolesterol iki sing umume lali karo wong nalika diarani "mbebayani." Akeh wong sing nganggep yen kolesterol dhewe ora kudu dibuwang ing awak, lan anané menehi sinyal masalah tartamtu, nanging iki ora bener.

Nanging kolesterol lipoprotein kapadhetan rendah banget yaiku kolesterol "ala" banget sing disenengi para dokter kaya-kaya kanggo ajrih lan njaluk supaya tuku piranti kanggo ngukur tingkat getih. Nanging dheweke uga duwe peran ing awak. Kolesterol jinis iki minangka jinis transportasi utama total kolesterol lan pindhah saka siji jaringan lan organ menyang liyane. Sanajan fungsine penting, nggawe risiko tartamtu, amarga ana penyakit vaskular, dheweke yaiku kontribusi plak ing tembok pembuluh getih lan munculake macem-macem penyakit.

Ing awak manungsa, ana perjuangan tetep ing antarane loro jinis kolesterol iki, amarga "ala" mbentuk plak ing tembok pembuluh, lan "apik" mbantu ngilangi lan pindhah menyang ati. Nanging, sanajan nimbang kabeh risiko, siji jinis ora bisa ana tanpa jinis liyane. Iki minangka perang tanpa wates ing awak, sing totoan kasebut urip manungsa. Kolesterol ora bisa diarani dadi mungsuh utawa liyane - bisa dadi siji lan liyane, gumantung karo isine ing getih, dadi sampeyan kudu nggawe tes getih kanthi rutin supaya asisten kasebut dikandung alam ora nyebabake diagnosis sing nguciwani.

Dadi, apa sing kudu ditindakake kanggo nyuda kolesterol?

• njupuk tes lipid. Sawise 40 taun, sinau kaya ngono disaranake para ahli sapisan taun,
• yen sampeyan ngrokok, mandhek. Ora nglakoni apa-apa,

mirsani moderat ing panganan. Mangan panganan sing ngemot asam tak jenuh omega-3. Akeh ditemokake iwak segara (salmon, herring, tuna, mackerel, capelin) lan sawetara iwak kali (carp liar). Mangan liyane sayuran lan woh-wohan. Ngindhari panganan sing akeh lemak trans (kripik, goreng, panganan sing cepet),

Langganan saluran kita ingTelegram, Grup Facebook, VK, OKlan ketinggalan karo kabar paling anyar! Mung video sing menarik ing saluran kitaYouTubegabung saiki!

Kolesterol endi sing apik lan sing ora apik

Apa nambah kolesterol total utawa apik? Mesthi wae pelanggaran metabolisme lemak nyebabake bahaya kesehatan sing serius. Kanthi konsentrasi senyawa organik iki ing getih sing ilmuwan nggandhengake risiko ngalami aterosklerosis lan komplikasi kardiovaskular sing kuat:

• infark miokard
• kedadeyan pertama / progresif angina pectoris,
• Serangan iskemia terus,
• Kacilakan serebrovaskular akut - stroke.

Nanging, beda karo kapercayan populer, ora kabeh kolesterol ora ala. Kajaba iku, bahan iki malah perlu kanggo awak lan nindakake sawetara fungsi biologis sing penting:

1. Nguatake lan elastisitas membran sitoplasma kabeh sel sing nggawe organ internal lan eksternal.
2. Partisipasi ing permeabilitas tembok sel - dheweke dadi luwih dilindhungi saka efek lingkungan sing ngrusak.
3. Partisipasi ing sintesis hormon steroid dening sel kelenjar kelenjar adrenal.
4. Nggawe produksi asam empedu, vitamin D kanthi hepatosit ati.
5. Mesthekake sambungan sing cedhak karo saraf otak lan sumsum balung mburi: kolesterol minangka bagean saka sarung myelin sing nutupi bundel saraf lan serat.

Nganti 80% kolesterol sing ditemokake ing awak manungsa diprodhuksi dening sel ati.

Mangkono, kolesterol normal ing getih (ing 3.3-5.2 mmol / l) perlu kanggo karya sing tumata kabeh organ internal lan njaga kestabilan lingkungan internal awak manungsa.

Masalah kesehatan diwiwiti saka:

1. Tambah tingkat total kolesterol total (OX) sing disebabake dening patologi metabolis, tumindak faktor provokasi (umpamane, ngrokok, penyalahgunaan alkohol, predisposisi turun temurun, obesitas). Kelainan Mangan - Konsumsi panganan sing jenuh banget kanthi lemak kewan uga nyebabake OX tambah.
2. Dyslipidemia - pelanggaran rasio kolesterol apik lan ala.

Kolesterol endi sing diarani apik lan sing ala?

Kasunyatane yaiku zat kaya lemak sing diasilake ing sel ati utawa mlebu ing bagean pangan biasane ora larut ing banyu. Mulane, diangkut liwat aliran getih dening protein operator khusus - apolipoproteins. Komplek bagean protein lan lemak diarani lipoproprotein (LP). Gumantung saka struktur lan fungsi kimia sing ditindakake, pirang-pirang pecahan obat dibedakake. Kabeh padha diwenehi ing tabel ing ngisor iki.

Efek atherogenik saka LNPP (lan luwih murah VLDL) ing awak manungsa wis kabukten. Dheweke jenuh kolesterol lan sajrone transportasi liwat amben pembuluh darah bisa "ilang" bagean saka lipid molekul. Ing ngarsane faktor provokasi (karusakan endothelial amarga tumindak nikotin, alkohol, penyakit metabolis, lan sapiturute), kolesterol bebas nempuh ing tembok jero arteri. Dadi mekanisme patogenetik pangembangan aterosklerosis diluncurake. Kanggo partisipasi aktif ing proses iki, LDL asring diarani kolesterol ora enak.

Lipoprotein kapadhetan dhuwur duwe efek sing sabalikna. Dheweke ngresiki pembuluh kolesterol sing ora perlu lan duwe properti antiatherogenik. Mula, jeneng liya kanggo HDL yaiku kolesterol sing apik.

Risiko ngembangake aterosklerosis lan komplikasi ing saben wong gumantung marang aspek kolesterol ala lan apik ing tes getih.

Nilai lipid normal

Ing jumlah tartamtu, wong butuh kabeh fraksi lipoprotein. Tahap kolesterol normal sing apik lan ala ing wanita, lanang lan bocah wis ditampilake ing tabel ing ngisor iki.

Ing aspek pecahan lipid ing awak lan koefisien atherogenitas

Apike, ngerti nilai total kolesterol, lipoprotein kapadhetan rendah, lan dokter bisa ngetung risiko ngembangake aterosklerosis lan komplikasi kardiovaskular ing saben pasien individu. Ing profil lipid, kemungkinan kemungkinan iki diarani koefisien atherogenik (CA).

CA ditemtokake dening rumus: (OH - LP VP) / LP VP. Iki nuduhake rasio kolesterol ora apik lan apik, yaiku fraksi atherogenik lan antiatherogenik. Koefisien optimal dianggep yen regane ana ing kisaran 2.2-3.5.

CA sing mandheg ora ana kepentingan klinis lan bisa uga nuduhake risiko sithik padha blumbang karo serangan jantung utawa stroke. Sampeyan ora perlu nambah kanthi sengaja. Yen indikator iki ngluwihi norma, tegese kolesterol ora becik ing awak, lan wong butuh diagnosis lengkap lan perawatan aterosklerosis.

Tingkat kolesterol target ing pasien karo aterosklerosis sing didiagnosis yaiku 4 mmol / L. Kanthi indikator iki, risiko ngembangake komplikasi penyakit iki suda.

Owah-owahan patologis ing analisis lipoprotein: apa sebabe?

Dyslipidemia - pelanggaran metabolisme lemak - minangka salah sawijining patologi sing paling umum ing antarane wong sing umure 40 taun. Mula, panyimpangan saka norma ing nganalisa kolesterol lan pecahan kasebut ora umum. Ayo coba ngerteni apa sing bisa nyebabake kenaikan utawa nyuda tingkat lipoprotein ing getih.

Kolesterol

Paling asring, paningkatan konsentrasi lipoprotein kapadhetan rendah diamati ing profil lipid. Iki bisa uga amarga:

• kelainan genetik (mis., dyslipoproteinemia familial turun temurun),
• kesalahan nutrisi (kepemilikan produk kewan lan karbohidrat gampang dicerna ing panganan),
• ngalami operasi weteng, stering arteri,
• ngrokok
• planggaran alkohol
• Tekanan psikologis-emosi abot utawa stres sing dikendhaleni,
• penyakit ati lan pundi hempedu (hepatosis, sirosis, cholestasis, cholelithiasis, lan sapiturute),
• meteng lan wektu postpartum.

Hiperkolesterolemia sajrone meteng dianggep minangka varian norma: iki cara awak ibu sing wis siyap nyiapake anak.

Peningkatan konsentrasi kolesterol ora enak ing getih minangka tandha prognostik sing ora becik babagan perkembangan aterosklerosis. Pelanggaran metabolisme lemak kasebut, utamane mengaruhi kesehatan sistem kardiovaskular. Ing pasien:

• nada pembuluh darah,
• risiko trombosis mundhak,
• kemungkinan ngembangake infark miokard lan strok mundhak.

Bebaya utama dyslipoproteinemia yaiku kursus asimtomatik sing berpanjangan. Sanajan kanthi shift sing diwartakake ing aspek kolesterol ala lan apik, pasien bisa aran sehat. Mung ing sawetara kasus, dheweke duwe keluhan sirah, pusing.

Yen nyoba nyuda tingkat LDL sing mundhak ing tahap awal penyakit iki, iki bakal ngatasi masalah serius. Supaya diagnosis kelainan metabolisme lemak tepat ing wektu, ahli saka Amérika Cardiology Association menehi saran analisa kolesterol total lan pipodogram saben 5 taun nganti umure 25 taun.

Fraksi kolesterol rendah LDL ing praktik medis meh ora ditemokake. Ing kahanan nilai OH (ora murah), indikator iki nuduhake risiko minimalis ngalami aterosklerosis, lan sampeyan ora kudu nyoba ngunggahake metode umum utawa medis.

Kolesterol apik

Ana uga hubungan antara tingkat HDL lan kemungkinan ngembangake lesi aterosklerotik arteri ing pasien, sanajan sebaliknya pancen bener. Penyebaran konsentrasi kolesterol apik menyang sisih cilik kanthi nilai LDL normal utawa munggah pangkat minangka tandha utama dyslipidemia.

Iki pancen menarik! Penurunan HDL kanggo saben 0,13 mmol / L saka indikator standar bisa nambah risiko penyakit jantung koroner kanthi 25%.

Antarane panyebab utama dyslipidemia yaiku:

• diabetes mellitus
• penyakit nemen lan ginjel,
• penyakit keturunan (umpamane, hypolipoproteinemia kelas IV),
• proses infèksius akut sing disebabake dening bakteri lan virus.

Ngasilake nilai normal kolesterol apik ing praktik medis, sebaliknya, dianggep minangka faktor anti-atherogenik: risiko ngembangake patologi kardiovaskular akut utawa kronis ing wong kasebut suda banget. Nanging, pratelan kasebut pancen bener yen mung pangowahan nganalisa "provokasi" kanthi gaya urip sing sehat lan sifat nutrisi manungsa. Kasunyatane yaiku yen tingkat HDL sing dhuwur uga diamati ing sawetara penyakit somat, kronis. Banjur, bisa uga ora ngetrapake fungsi biologis lan ora ana gunane kanggo awak.

Alasan patologis kenaikan tingkat kolesterol apik kalebu:

• mutasi turun temurun (kekurangan SBTR, hiperalphalipoproteinemia familiial),
• hepatitis virus nemen / beracun,
• alkoholisme lan mabuk liyane.

Ngerteni sebab utama gangguan metabolisme lipid, ayo coba ngerteni kepiye cara nambah tingkat kolesterol apik lan mudhunake sing ala. Cara sing efektif kanggo nyegah lan perawatan aterosklerosis, kalebu koreksi gaya urip lan nutrisi, uga terapi obat, ditampilake ing bagean ing ngisor iki.

Gaya urip sing sehat

Saran kanggo menehi perhatian marang gaya urip sampeyan minangka kedadeyan sing pisanan sing dirungokake pasien karo aterosklerosis nalika ndeleng dhokter. Kaping pisanan, dianjurake kanggo ngilangi kabeh faktor risiko kemungkinan pangembangan penyakit:

Pengambilan rutin nikotin lan etil alkohol ing awak nggawe provokasi microdamage menyang endothelium vaskular. Molekulasi kolesterol ala "kelet" kanthi gampang, mula bisa micu proses patologis tatanan plak atherosclerotic. Luwih akeh wong ngrokok (utawa ngombe alkohol), luwih dhuwur kemungkinan nemoni patologi kardiovaskular.

Hipodinamia (kurang kegiatan fisik) lan bobote sing berlebihan asring nyebabake gangguan metabolik ing awak, kalebu dyslipidemia.

Kanggo mulihake keseimbangan kolesterol apik lan ala ing awak, dianjurake:

1. Mungkasi ngrokok utawa suda jumlah rokok sing saben dina sithik.
2. Aja planggaran alkohol.
3. Pindhah liyane. Melu olahraga sing koordinasi karo panyedhiya kesehatan. Bisa nglangi, mlaku, yoga utawa pelajaran nunggang jaran. Sing utama yaiku sampeyan seneng kelas, nanging aja kakehan sistem kardiovaskular. Kajaba iku, coba mlaku liyane lan mboko sithik nambah level kegiatan fisik.
4. Entuk rukun. Ing wektu sing padha, ora perlu nyuda bobot kanthi cetha (malah bisa mbebayani kanggo kesehatan), nanging mboko sithik. Ganti produk sing mbebayani (gulali, kripik, panganan cepet, soda) kanthi migunani - woh-wohan, sayuran, sereal.

Diet hipokololesterol

Diet minangka langkah penting liyane ing koreksi dyslipidemia. Sanajan kasunyatane, sing dianggep dianjurake kanggo nggunakake kolesterol yaiku 300 mg / dina, akeh sing ngluwihi indeks iki saben dina.

Diet pasien kanthi aterosklerosis kudu ngilangi:

• daging lemak (utamane produk sing ana masalah ing babagan pembentukan atherosclerosis dianggep lemak daging babi lan daging sapi - refractory lan angel dicerna),
• otak, ginjel, ati, ilat lan liyane,
• susu lemak lan susu produk - butter, cream, keju keras,
• kopi, teh sing kuwat lan energi liyane.

Apike manawa basis panganan minangka sayuran lan woh-wohan seger, serat, pencernaan, cereal. Sumber protein sing paling apik bisa dadi iwak (ing segara ana konten asam lemak asam lemak asam lemak omega-3 sing migunani, kolesterol apik), unggas lemak rendah (susu ayam, kalkun), terwelu, domba.

Regimen ngombe dirundingi karo saben pasien kanthi individu. Luwih becik ngombe nganti banyu 2-2,5 liter saben dina. Nanging, kanthi hipertensi arteri, penyakit ginjel utawa usus, nemen pratondho iki bisa diatur.

Kepiye cara farmakologi bisa mbantu?

Pangobatan obat aterosklerosis biasane diwawasake yen langkah-langkah umum (koreksi gaya urip lan diet) ora ngasilake asil sing dikarepake sajrone 3-4 wulan. Kompleks obat sing dipilih kanthi bener bisa nurunake tingkat LDL sing ala.

Tegese pilihan pisanan yaiku:

1. Statins (Simvastatin, Lovastatin, Atorvastatin). Mekanisme tumindak kasebut adhedhasar panekan enzim penting ing sintesis kolesterol dening sel ati. Penurunan produksi LDL nyuda resiko pembentukan plak atherosclerotic.
2. Fibrates (persiapan adhedhasar asam fibroic). Aktivitas kasebut digandhengake karo panggunaan kolesterol lan trigliserida sing tambah dening hepatosit. Klompok obat iki biasane diwènèhaké kanggo pasien sing duwe kabotan, lan uga kenaikan terisolasi trigliserida (LDL tambah, minangka aturan, rada).
3. Agen naleni asam empuk (cholestyramine, cholestide) biasane diwawasake ora intoleransi ing statine utawa ora bisa ngetutake diet. Dheweke stimulasi alami kolesterol ala liwat saluran pencernaan, saéngga nyuda risiko tatanan plak atherosclerotic.
4. Omega 3.6. Suplemen dietary adhedhasar asam lemak polyunsaturated sing migunani bisa nambah tingkat HDL ing getih. Mbuktekake manawa panggunaan rutin (kursus saben wulan 2-3 kali ing taun) entuk efek antiatherogenik sing apik lan nyuda resiko ngembangake patologi kardiovaskular akut / kronis.

Mangkono, tugas utama kanggo nyegah lan perawatan aterosklerosis yaiku mulihake keseimbangan antara kolesterol sing apik lan ala. Normalisasi metabolisme ora mung mempengaruhi kahanan awak, nanging uga bisa nyuda risiko tatanan plak atherosclerotic lan komplikasi sing ana gandhengane.

Cahya dadi kanca lan mungsuh kita

Cahya dadi kanca lan mungsuh kita Kerusakan foto lan proteksi antioksidan saka karusakan foto retina kanggo struktur mata, kalebu bagean njaba sel optik utawa sel epitelium pigmen, ana, minangka aturan, kanthi mekanisme oksidasi bebas radikal. Ing taun 1954

Cahya dadi kanca lan mungsuh kita

Cahya dadi kanca lan mungsuh kita Kerusakan foto lan proteksi antioksidan saka retina Foto karusakan ing struktur mata, kalebu segmen njaba sel epitelium optik utawa pigmen, ana, minangka aturan, kanthi mekanisme photosensitized

Peralatan omah - kanca utawa musuh?

Peralatan omah - kanca utawa musuh? Pawon modern Microwave ora ana barang tanpa peralatan rumah tangga. Lan yen sawetara dekade kepungkur arsenal suri rumah tangga diwatesi menyang gilingan daging mekanik lan gilingan kopi, dina iki macem-macem piranti kanggo masak wis diitung

Musuh No. 1. Sapa wae sing sampeyan pikir? Mesthi, sapa. Mesthi wae dheweke. Ibu ing hukum. Wakil kejahatan universal. Dhaptar kejahatan chilling dheweke njupuk kabeh kaca notebook. Dadi, sepisanan, dheweke tuku kabeh mas kawin kanggo bayi kasebut. Nanging siyapake luwih dhisik

Musuh nomer 2. Luwih parah .. Ibu dhewe. Biyen dadi ibu. Saiki, ibu. Amarga dheweke nindakake kabeh kanggo ngatasi emosi emosional marang wanita ngandhut, dheweke kudu lunga menyang dokter gigi yen untune lara.

Musuh No. 3. Kejahatan lanang wis kasebut. Nanging dhaptar kasebut ora diwatesi kanggo wong-wong mau, ing kene, contone. Dheweke secara kategorine nolak njupuk vitamin kanggo wanita ngandhut karo bojone! Dheweke ora nyimpen kesehatan, nanging dheweke kudu dadi bapak! Utawa liya - dheweke duwe mobil