Apa bisa nggunakake kicap kanggo diabetes?

Kicap diijinake kanggo diabetes jinis 2. Iki kalebu panganan sing kurang kalori, duwe indeks glisemik sing kurang lan ngemot akeh bahan, mineral, vitamin sing migunani. Panggunaan ngidini diabetes bisa nambah sawetara sensasi rasa sing cetha kanggo urip kuliner.

Indeks glisemik, isi kalori lan komposisi kecap

Kanggo diabetes jinis 2, disaranake mangan panganan utamane kanthi indeks glikemik sing kurang - nganti 50 unit. Indeks glikemis kecap sing ana mung 20 PIECES, yaiku kalebu klompok produk sing diidini diabetes.

Indikator sing padha penting yaiku isi kalori. Tokoh kicap iki ora ngluwihi 50 kcal saben 100 gram.

Roti soyo iku pilihan sing apik kanggo suplemen glikemik lan rendah kalori, sing ngidini sampeyan nambahi sentuhan ketahanan ing akeh panganan seger ing panganan diabetes.

Kicap soyo ora mung nggawe sajian luwih cerah lan luwih nyenengake, nanging uga bakal nggawe kandungan nutrisi sing akeh. Iku kalebu:

• vitamin klompok B lan PP asil saka fermentasi sereal,
• mineral: sodium, magnesium, fosfor, seng, mangan, tembaga, selenium,
• asam sing migunani: cysteine, valine, phenylalanine, lysine, histidine, isoleucine, tryptophan, leucine, methionine.

Protein lan karbohidrat ing saos ngemot jumlah witjaksono 6-7%, nanging lemak - 0%, minangka tambahan tambahan kanggo pasien diabetes.

Yen kicap bisa sehat lan kapan bisa lara?

Indikasi sing penting banget sing ngandhani babagan migunani kanggo produk iki yaiku komposisine. Bahan-bahan tradisional saka kecap.

Kicap gratis gula paling migunani kanggo diabetes. Nanging, sok-sok sampeyan bisa nambani dhewe karo saos sing digawe miturut resep klasik.

Yen komposisi ngemot rempah-rempah liyane, aditif, pengawet - luwih becik ora tuku.

Kicap soyo nggawa keuntungan kanggo diabetes;

• nambah kekebalan, mbantu nglawan infeksi,
• efek sing migunani ing sistem kardiovaskular,
• nambah efisiensi sistem endokrin,
• ora mengaruhi bobot awak,
• ngalangi kram otot
• mbusak racun saka awak,
• mbantu perawatan ing gastritis.

Saos sing mbebayani bisa uga ana ing rong kasus:

• kanthi akeh pelanggaran proses manufaktur,
• ing kasus penyalahgunaan produk iki.

Sering kacang kedelai bisa digunakake kanggo diabetes?

Kicap soyo minangka produk sing cukup aman sing asring digunakake kanggo masak diabetes, nanging ora kudu dilecehke. Saperangan sendok ditambahake ing sajian utama ing mburi proses masak ora bakal cilaka. Mesthi wae, sampeyan ora kudu nambah saos tambahan ing saben bagean - iki bakal dadi akeh banget.

Kicap sing digawe tanpa gula sing ditambah bisa digunakake kanggo menehi saturation sajian kaping pindho seminggu. Yen luwih seneng saos gula, suda frekuensi panggunaan kaping 2 seminggu.

Yen sampeyan ora skinting kanggo tuku saos sing berkualitas tinggi lan akeh kanthi jumlah sing cukup, sampeyan ora bisa kuwatir babagan akibat negatif kanggo kesehatan wong diabetes.

Contraindications

Ora ana kontraindikasi sing ketat kanggo nggunakake kicap kanggo diabetes. Ora disaranake mung:

• karo penyakit kelenjar tiroid,
• bocah sing umur 3 taun nandhang diabetes,
• ing ngarsane watu ginjel,
• meteng (preduli saka diabetes)
• kanthi nyuda uyah ing sendi,
• karo sawetara penyakit utomo.

Baked susu ing madu lan kecap

Kanggo manggang susu panganan jus sing dibutuhake:

• 2 payudara lemak rendah,
• 1 sendhi waluh, linden utawa madu susu,
• 2 sendok kecap
• 1/2 cengkeh bawang putih,
• 1 sudu minyak.

Bilas dodo ing banyu sing mlaku, dilebokake ing piring roti cilik, disiram karo bawang putih sing disigar, pour madu, saos, minyak, nyampur alon-alon. Lebokake ing oven nganti 40 menit. Panggang ing 200 derajat.

Kentang sayur karo kicap

Kanggo nyiyapake godhok rendah kalori lan sehat, sampeyan kudu:

• 100 gram brokoli utawa kembang kol,
• jamur alas (utawa juara) kanggo rasa,
• 1 mrico manis
• 1/2 wortel
• 3 tomat
• 1 tigan
• 1 sendok teh kecap
• 2 sendhi lenga linseed.

Jamur lan terong dipotong dadi irisan, nyampur karo mrico sing disigar, kubis, tomat lan wortel parut. Goreng nganti 1-2 menit nganggo minyak, banjur tambahake banyu sithik banjur sithik ing panas paling sethithik suwene 15 menit. Tambah saus, nyampur lan tahan nganti kompor nganti masak.

Kicap, amarga kandungan kalori lan indeks glisemik, bisa digunakake kanthi aman ing diabetes. Ing kasus iki, perlu dipikirake rekomendasi sing ditulis ing artikel. Sejumlah resep adhedhasar panggunaan kecap, ngidini kanggo nikmati menu diet.