Fruktosa ing diabetes: entuk manfaat lan cilaka

Apa bisa nggunakake fruktosa kanggo diabetes? Iki umume akeh dokter sing duwe penyakit iki takon marang dokter. Para ahli sing mbahas akeh babagan topik iki, lan panemu kasebut beda. Ing Internet, sampeyan bisa nemokake akeh ulasan babagan safety fruktosa ing diabetes jinis pisanan lan kaping pindho, nanging uga ana asil paneliten ilmiah sing mbuktekake. Apa mupangat lan cilaka produk fruktosa kanggo wong sing lara lan kepiye kudu digunakake?

Kepiye fruktosa migunani kanggo diabetes?

Saben awak butuh karbohidrat kanggo fungsi normal kabeh sistem lan organ. Dheweke menehi nutrisi awak, nyedhiyakake sel karo energi lan menehi kekuwatan kanggo nindakake tugas sing biasa. Diet diabetes kudu karbohidrat berkualitas tinggi 40-60%.

Fruktosa minangka saccharide asal tanduran, uga diarani arabino-hexulosa lan gula buah. Nduwe indeks glikemik sing kurang saka 20 unit. Ora kaya gula, fruktosa ora bisa nambah jumlah glukosa ing getih.

Ing diabetes jinis 1 lan jinis 2, gula woh dianggep migunani amarga mekanisme serapane. Bahan iki beda karo gula amarga diserep luwih alon nalika mlebu awak. Iki malah ora mbutuhake insulin. Kanggo mbandhingake, sel protein (kalebu insulin) dibutuhake glukosa kanggo nglebokake sel awak saka gula biasa. Ing diabetes, konsentrasi hormon iki ora diremehake, mula glukosa disimpen ing getih, nyebabake hiperlisemia.

Dadi, apa bedane utama antarane gula lan fruktosa diabetes? Fruktosa, ora kaya gula, ora nyebabake glukosa. Mangkono, panggunaan kasebut diidini kanggo pasien sing kurang konsentrasi insulin ing getih. Fruktosa migunani banget kanggo diabetes lanang, nambah produksi lan sperma. Sampeyan uga profilaksis infertilitas ing wanita lan pria.

Fruktosa sawise oksidasi ngeculake molekul trénosfat adenosin, sing dibutuhake kanggo fungsi normal awak. Gula woh ora mbebayani kanggo gusi lan untu, lan uga nyuda kemungkinan inflammation ing rongga lambung lan karies.

Napa fruktosa ala kanggo diabetes?

Kanthi macem-macem sifat sing migunani, gula woh kanthi diabetes jinis 1 lan jinis 2 uga bisa cilaka. Akeh wong sing lara diabetes obesitas. Bentenane fruktosa lan gula ing diabetes yaiku yen mantan luwih konsentrasi karo isi kalori sing padha. Iki tegese panganan bisa dipenuhi karo gula woh sing kurang.

Panganan sing sugih ing Fruktosa kanggo diabetes bisa mbebayani kanggo wong sing duwe penyakit mbebayani iki. Efek negatif utamane karo faktor ing ngisor iki:

Akeh jumlah, fruktosa nyebabake mlumpat kolesterol, lipoprotein, lan trigliserida. Iki nyebabake obesitas ati lan atherosclerosis.
Tambah asam asam urat.
Fruktosa bisa dadi glukosa ing njero ati.
Ing dosis gedhe, gula buah stimulasi pangembangan mikroflora patogen ing usus.
Yen monosakarida wiwit kumpul ing jaringan mata utawa jaringan saraf, iki bakal nyebabake kerusakan jaringan lan pangembangan penyakit mbebayani.
Ing ati, fruktosa ngilangi, dadi jaringan lemak. Lemak wiwit nglumpukake, ngrusak fungsi organ internal.

Fruktosa ngrangsang napsu berkat ing ghrelin sing diarani hormon keluwen. Kadhangkala, tuwung saka teh karo pemanis kasebut nyebabake rasa keluwen, lan iki bakal kakehan mangan.

Fruktosa kanggo macem-macem bentuk diabetes

Ngombe gula woh karo diabetes jinis 1 kanthi jumlah gedhe (luwih saka 30 g saben dina) bakal ngaruh pengaruh kesehatan lan perawatan penyakit kasebut. Dosis sing diidinake diwilang kanthi njupuk bobot awak:

kanggo bocah ora luwih saka 0,5 g massa fruktosa saben kilogram,
kanggo wong diwasa ing 0.75 g.

Diabetes jenis 2 saya tambah angel. Kanthi formulir iki, fruktosa uga bisa mengaruhi kesehatan. Alesan kasebut ijol-ijolan materi sing ora bener. Kaya diabetes jinis 1, woh-wohan manis diidini, nanging penting kanggo ngontrol kalori. Sanajan diabetes jinis kapindho, sampeyan ora kudu nggabungake gula woh kanthi lemak sayuran.

Sepira fruktosa bisa diabetake kanthi diabetes tanpa gawe piala

Kanggo entuk manfaat fruktosa lan ora cilaka diabetes, penting ora ngluwihi dosis sing diidinake. Gumantung ing jurusan pangembangan penyakit kasebut. Yen penyakit kasebut entheng lan pasien ora nuntun suntikan insulin, bisa 30-40 g fruktosa saben dina bisa digunakake, utamane ing bentuk woh-wohan lan sayuran.

Dina iki, diet sing diidini kanggo diabetes bisa ditambahi kanthi signifikan. Contone, ing saben pasar duwe rak diabetes, sing nuduhake produk ing ngisor iki:

Paket kudu nunjukake anané gula ing komposisi lan konten fruktosa. Nanging, sing wis ditemokake, malah produk ing fruktosa kanggo diabetes ora cocog kanggo kabeh wong: kanthi diabetes jinis 2, sampeyan kudu ati-ati sanajan dheweke, lan ing kasus sing paling abot, malah woh-wohan kadang-kadang kudu ditinggalake. Ing kasus apa wae, supaya ora cilaka kesehatan lan ora mbebayani kahanan kasebut, disaranake sampeyan konsultasi karo dhokter babagan diet.