8 mitos babagan diabetes

Salah tanggapan umum sing ora kenal karo ilmu medis yaiku mratelakake manawa tandha utama diabetes minangka peningkatan jumlah molekul gula, minangka komponen getih manungsa, sing dideteksi sajrone tes klinis. Mula, umume wong percaya yen konsumsi produk confectionery nyebabake instan glukosa cepet menyang aliran getih. Wong, wedi banget karo diabetes, terus-terusan kepeksa dadi gula-gula, amarga wedi entuk diabetes.

Ing kasunyatan, konsep "konten gula ing getih" minangka terminologi medis lan ora ana gandhengane karo bahan kristal warna putih. Aliran wong sing sehat, kaya pasien diabetes, ngemot molekul glukosa, iku beda banget lan ora ana gandhengane karo produk kuliner. Iki minangka jinis molekul gula sing gampang.

Gula spesies komplek sing dadi sistem pencernaan bebarengan karo panganan dibuwang karo gula sing sederhana - glukosa, sing nembus aliran getih. Indikasi jumlah molekul glukosa ing cairan getih ing wong tanpa diabetes ana ing kisaran 3,3 nganti 5.5 mmol / L. Melu indikator iki bisa uga nuduhake kemungkinan kakehan gula ing wengi ujian, utawa nuduhake manawa ana wong sing lara diabetes. Akibate, wong nglacak hubungane karo konsumsi gula-gula lan paningkatan gula getih.

Mula, akeh panganan manis sing digunakake ing proses mangan bisa nyebabake mlumpat ing tingkat molekul glukosa ing getih lan provoke pangembangan penyakit diabetes.

Penyebab ROOT sing bisa nyebabake diabetes mellitus yaiku:

• Produksi insulin sing ora cukup, bisa nyerep glukosa sing berlebihan ing getih lan upaya awak kanggo nyukupi jumlah hormon sing dibutuhake. Sajrone iki, struktur mRNA awak ora sensitif kanggo insulin, sing mengaruhi kasedhiyan ora bisa nggawe toko glukosa.
• wong sing kabotan.

Dadi, nolak sakabehane permen ora bisa njamin yen dheweke ora bakal nandhang diabetes. Ora mung produk coklat lan pastri mbebayani ing diabetes mellitus, nanging uga produk liyane sing ngemot sebilangan senyawa gula sing komplek. Pangembangan diabetes kena pengaruh saka soda saben gula. Wong sing milih pilihan kanggo nolak panganan sing wis gula, nanging kanthi rutin ngombe soda, kanthi otomatis tumiba ing klompok wong kanthi resiko nambah diabetes.

Saka ndhuwur, kesimpulan kasebut nuduhake manawa diabetes minangka penyakit sing bisa nggawe luwih saka siji panggunaan permen. Diabetes nyebabake panganan sing kaya karbohidrat sing mbantu ngisi kanthi cepet lan cepet-cepet ngilangi kerusakan energi, lan panganan sing sugih ing senyawa karbohidrat.

Produk kasebut kalebu: glepung lan produke, gandum beras, gula tebu. Kabeh iki minangka karbohidrat sing prasaja. Supaya bisa normalake proses metabolisme lan nyegah tampilan bobote sing berlebihan, luwih becik ngisi menu kasebut karo panganan sing duwe senyawa karbohidrat sing kompleks. Produk kasebut kalebu: produk roti kanthi tambahan bran, gula coklat, bijirin saka biji-bijian sakabeh.

Yen asil uji klinis cairan getih cocog karo pakewuh sing wis ditemtokake, sampeyan ora bisa wedi, mangan jumlah gula-gula tartamtu. Luwih becik yen bakal dadi pastri, panganan cuci mulut, utawa produk coklat dhewe. Sebabe minangka tambahan pengganti kanggo produk gula, sing luwih cenderung kanggo provoke awal diabetes tinimbang gula biasa.

Kisah salah sawijining pembaca, Inga Eremina:

Bobot banget saya depresi, aku timbang kaya pegulat 3 sumo digabungake, yaiku 92kg.

Kepiye ngilangi bobot keluwih? Kepiye ngrampungake perubahan lan obesitas hormon? Nanging ora ana sing disfiguring utawa enom ing wong kaya tokoh kasebut.

Nanging apa sing kudu ditindakake supaya bisa ilang bobot? Operasi pelapisan laser? Aku ngerteni - paling ora 5 ewu dolar. Tatacara piranti keras - Pijet, cavitation, RF, myostimulasi? Sithik luwih terjangkau - biaya kasebut saka 80 ewu rubel karo ahli konsultan nutrisi. Sampeyan mesthi bisa nyoba mbukak treadmill, nganti ora kepenak.

Lan nalika bisa nemokake kabeh wektu iki? Ya lan isih larang banget. Utamané saiki. Mula, kanggo aku, aku milih cara sing beda.

Iki kudu dielingake manawa wong sing nandhang diabetes ing kulawargane kudu luwih perhatian marang panggunaan permen, amarga penyakit kasebut minangka turun-temurun.

Yen kenaikan tingkat gula dideteksi ing getih, nanging angel kanggo wong ora nolak awake dhewe seneng karo produk favorit, perlu milih gula-gula sing dirancang khusus kanggo diabetes.

Panganan sing kaya ngono digawe ing fruktosa lan mbebayani kanthi awak sing ringkih. Sampeyan kudu eling yen sampeyan ora kudu mangan karo panganan sing nyenengake. Sebabe yaiku molekul fruktosa duwe penyerapan luwih alon tinimbang molekul gula, nanging uga bisa nambah jumlah glukosa ing serum getih. Kajaba iku, produk confectionery kanggo diabetes digawe saka glepung, sing uga nambah gula ing diabetes.

Sampeyan kudu eling yen diabetes ora bisa tangi lan maju mung amarga nggunakake volume gula-gula sing akeh. Yen wong ora duwe prediksi genetik kanggo diabetes, dheweke nuntut diet sing tepat, seneng olahraga, lan kesehatan tetep normal, mula mangan permen ora bisa nyebabake cilaka gedhe.

Beda, nalika sedulur saka wong duwe diabetes mellitus, lan wong kasebut duwe predisposisi kanggo obesitas lan bobote, penyakit pankreas kronis. Iki podo karo karo panganan manis bisa nyebabake munculna penyakit sing rada mbebayani - diabetes.

Sawetara percaya yen nolak lengkap mangan senyawa karbohidrat bisa ngindhari penyakit diabetes. Nanging, iki ora kaya ngono. Karbohidrat minangka senyawa penting. Molekul glukosa makili sumber energi kanggo awak manungsa, lan senyawa karbohidrat mung bisa ngirim menyang struktur mRNA. Mulane, menu diabetes saben dina kudu ngemot karbohidrat 2/3. Supaya ora mlumpat konten molekul glukosa ing serum getih sawise dhahar, ora perlu nggunakake senyawa karbohidrat sing gampang dicerna.

Produk iki anggur lan kaya gula liyane. Senyawa karbohidrat kanthi penyerapan alon dibutuhake supaya terus ana ing diet wong diabetes lan wong sing sehat. Iki minangka sereal, piring sayur lan buah. Kondisi kasebut yaiku anané overeating.

Sumanget, kita bisa ujar yen mangan permen ora bisa nggawe provoke diabetes. Minangka faktor sing salaras, tambahan yen ana penyakit. Wong sehat sing ora duwe predisposisi turun temurun bisa mangan gula-gula kanthi jumlah tanpa wates. Kadhangkala perlu kanggo ngukur kontrol gula, amarga diabetes uga penyakit sing dipikolehi. Diabetis kudu mbatesi asupan permen kasebut lan ngalih menyang diet sing sehat.

Apa diabetes mellitus bisa berkembang saka permen?

Dhek biyen, yen diabetes dumadi saka jumlah gula sing kakehan, lan saliyane iku ora bisa mangan gula-gula ing diabetes. Pasinaon dening dokter nuduhake yen ora kaya ngono. Kanthi cara, panemu kasebut pancen bener, amarga penyakit kasebut nyebabake ora dadi gula-gula, nanging kilogram ekstra, sing sawetara wong bisa entuk panganan kaya ngono.

Napa diabetes ngalami?

Ana rong jinis penyakit: jinis 1 lan jinis 2. Ing diabetes jinis 1, insulin diprodhuksi sethithik utawa ora, lan ing jinis 2, awak ora bisa nggunakake insulin sing diprodhuksi. Dheweke uga diarani diabetes sing gumantung karo insulin lan non-insulin. Penyebab penyakit sing gumantung karo insulin yaiku pelanggaran sistem kekebalan awak amarga infeksi virus kepungkur (rubella, mumps, cytomegalovirus), wujud mandiri insulin bisa berkembang amarga predisposisi turun temurun saka penyakit lan kelemon.

Diabetes amarga ora duwe nutrisi lan diabetes wanita ngandhut dikandhakake ing klompok sing kapisah.

Ana diabetes sekunder, sing berkembang amarga alasan ing ngisor iki:

• Patologi pankreas. Iki kalebu pancreatitis akut utawa kronis, kanker, somatostatinoma lan glukagonoma.
• Efek mbebayani saka bahan kimia utawa obat ing pankreas. Dheweke nyebabake pangembangan pankreatitis.
• Gangguan ing fungsi kelenjar endokrin. Iki ngganggu penyakit Itsenko-Cush, sindrom Cohn, goiter, acromegaly, penyakit Wilson-Konovalov.

Bali menyang tabel konten

Bisa uga diabetes saka gula-gula?

Pratelan kasebut yen sampeyan entuk akeh permen, sampeyan bisa ngalami diabetes nganti suwe wis dikenal minangka salah. Yen wong mangan akeh permen, nanging mindhah akeh, rutin olahraga utawa mlaku, mangan akeh panganan sing sehat lan ora ngalami obesitas, mula ora ana risiko ngembangake penyakit kasebut. Klompok risiko kalebu wong sing duwe predisposisi turun temurun, penyakit pankreas lan obesitas. Amarga iku, kita bisa ngomong kanthi yakin manawa permen ora langsung mengaruhi pangembangan penyakit: dheweke mung nyebabake bobot keluwih, sing njamin munculna penyakit nganti 80%.

Yen sampeyan ora mangan gula-gula, ora bakal ana diabetes?

Penolakan gula-gula sing lengkap ora njamin penyakit kasebut ora kedadeyan, amarga ana permen, nanging sampeyan ora bisa nggawe kalori luwih gedhe. Wong ora nolak gula-gula lan coklat, nanging ora mandheg mangan panganan manis liyane, panganan karbohidrat tinggi, ora ngira manawa dheweke wis nanggung risiko kanthi cara iki. Ing biasanipun soda 0,5 l ngemot 7-8 sendok gula. Panganan sing akeh karbohidrat kalebu panganan cepet, glepung, gula olahan, lan beras putih. Panganan iki ngganggu metabolisme. Luwih becik mangan sereal gandum, roti rai, roti bran, lan gula coklat tinimbang gula putih.

Yen gula getih normal, mula kadang-kadang diijini mangan sawetara permen, sing utama yaiku ora dadi kebiasaan sing ala.

Apa bisa mangan gula-gula kanggo diabetes?

Mangan gandum ing diabetes mung bakal mbebayani yen sampeyan ora bisa ngontrol jumlah kue lan pasta sing gedhe banget. Lan panggunaan gula-gula sing diowahi moderat sanajan wis diwènèhaké ing diet kanggo pasien kaya ngono. Dokter kalebu cookie, marmalade, marshmallow, lan coklat peteng kanthi 70-80% kakao, waffles, pancake, lan pancake sing diidini kanggo permen kasebut lara. Ing loro penyakit kasebut, minuman berisi karbonat manis, pastri manis, madu lan woh-wohan kanthi kandungan gula sing dhuwur. Lan kanggo wong sing ora bisa nyuda permen, toko permen kanggo diabetes kanthi isi gula sing kurang didol ing toko permen. Diabetes saka permen minangka mitos lawas sing wis suwe dibuwang, saengga permen diidini, nanging mung kanthi wicaksana.

Apa ana diabetes saka wangi

Mitos nyebar ing antarane populasi, miturut konsumsi gula sing berlebihan bisa nyebabake diabetes. Iki pancen bisa, nanging mung ana ing kahanan tartamtu. Mula, perlu ngerti macem-macem jinis penyakit, lan bakal ana diabetes yen ana akeh manis?

Apa diabetes

Kanggo ngerteni apa panggunaan gula kanthi jumlah gedhe mengaruhi kedadeyan diabetes, perlu ngerti penyakit apa. Intine penyakit iki minangka pelanggaran pertukaran banyu lan karbohidrat ing awak manungsa. Akibaté, pankreas terganggu. Salah sawijining fungsi awak iki yaiku produksi insulin. Hormon iki tanggung jawab kanggo konversi gula dadi glukosa. Salajengipun, zat iki dialihake menyang organ lan menehi kesempatan kanggo nindakake fungsi kanthi normal.

Getih wong ngemot level gula tartamtu. Iki minangka fenomena fisiologis normal.

Masalah nambah konsentrasi. Kahanan sing padha karo kedadeyan sing ora ana produksi insulin sing disebabake dening kekurangan pankreas. Bebarengan karo konsentrasi gula ing aliran getih, proses metabolisme sing gegandhengan karo banyu diganggu. Tisu kelangan kemampuan kanggo nahan banyu ing awake dhewe, mulane mula bisa mili ing ginjel.

Dadi, inti diabetes yaiku jumlah gula getih sing mundhak. Owah-owahan kasebut disebabake dening salah sawijining pankreas, sing ngeculake jumlah insulin sing ora cukup. Akibaté, ora cukup hormon sing dibebasake kanggo ngolah gula dadi glukosa lan ngeterake menyang sel awak. Ana kahanan sing kakehan gula ing getih, nanging sèl organ ngalami tingkat glukosa sing ora cukup.

Saiki, rong jinis penyakit iki dibedakake:

1. Jinis pisanan yaiku diabetes gumantung karo insulin. Bisa diwarisake. Umume kedadeyan ing antarane para mudha sing umure umur patang puluh taun. Penyakit iki angel, pasien kudu terus nyuntik insulin.
2. Jinis nomer loro yaiku diabetes sing ora gumantung karo insulin. Kedadeyan kasebut ana ing antarane wong tuwa. Ora tau diwarisi. Angsal sajrone urip. Pasien sangang puluh puluh persen persen nandhang penyakit iki. Administrasi insulin ora mesthi perlu.

Ditrapake kanggo jinis penyakit pertama, wangsulan pitakon manawa bisa uga kena diabetes yen ana akeh gula nyata. Jinis diabetes kaping pisanan sing diwarisake lan ora tau ana sajrone urip wong. Bab sing beda beda karo penyakit saka jinis nomer loro.

Gula lan diabetes - apa ana hubungan?

Kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, panggunaan gula ora bisa nyebabake penyakit saka jinis pisanan. Iki ditularake mung dening warisan. Nanging jinis nomer loro dipikolehi ing proses urip. Pitakonan muncul - bisa uga diabetes jinis kaping pindho saka permen? Kanggo mangsuli, sampeyan kudu ngerti apa gula getih.

Konsep medis gula beda karo pasangan panganan.

Gula getih dudu bahan sing digunakake kanggo menehi panganan manis. Ing kasus iki, tegese glukosa, sing kalebu ing bahan kimia sing ana gandhengane karo gula sing sederhana.

Sawise gula konsumen mlebu awak kanthi bentuk pati, sistem pencernaan manungsa dadi glukosa. Bahan iki nduweni kemampuan kanggo diserep menyang getih, nyebar liwat aliran getih menyang organ liyane. Ing awak sing sehat, glukosa ing getih tetep ana ing tingkat tartamtu.Indikasi sing luwih gedhe babagan zat iki bisa nuduhake pangembangan diabetes mellitus lan kasunyatane yen wis suwe, ana wong sing mangan akeh panganan manis.

Owah-owahan tingkat glukosa sing disebabake saka asupan gula sing saiki durung suwe. Pelepasan insulin kanthi pankreas mulihake kahanan normal. Mula, panggunaan gula ing wangun murni lan permen kasebut ora bisa dianggep minangka sabab langsung saka penyakit kasebut.

Nanging, permen duwe isi kalori sing dhuwur. Panggunaan sing berlebihan ing kombinasi karo karakteristik gaya urip sedan kanggo wong modern nyebabake perkembangan obesitas, sing, yaiku panyebab diabetes.

Insulin minangka salah sawijining faktor sing paling penting ing lipogenesis. Keperluan kanggo mundhak kanthi nambah jaringan lemak. Nanging mboko sithik sensitivitas organ lan jaringan kanggo insulin nyuda, amarga tingkat ing getih tuwuh lan metabolisme saya ganti. Sabanjure, resistensi insulin berkembang ing organ lan jaringan. Saliyane iki, ati wiwit ngasilake glukosa, sing ndadékaké kakehan hiperlisemia. Kabeh proses kasebut liwat wektu bakal nyebabake pangembangan jinis kaloro.

Dadi, sanajan diabetes ora langsung nyebabake diabetes, mula ora langsung kena pengaruh wiwitan. Konsumsi gula-gula sing berlebihan nyebabake obesitas, sing, yaiku penyebab akuisisi diabetes tipe II.

Bisa dienggo diabetes mangan permen

Sadurunge, banget disaranake kanggo pasien diabetes supaya bisa ngilangi permen, uga roti, woh, pasta lan produk sing padha karo panganan. Nanging kanthi pangembangan obat, pendekatan kanggo perawatan masalah iki wis owah.

Ahli modern duwe karbohidrat kudu paling ora ana seket lima puluh persen diet manungsa.

Yen ora, level gula ora stabil, ora bisa dikendhaleni, sing bisa nyebabake komplikasi sing serius, disertai depresi.

Saiki, para dokter nggunakake terapi diabetes sing anyar lan luwih produktif. Pendhaftaran modern kalebu panggunaan diet sing ndadekake bisa njaga gula getih kanthi tingkat konstan. Iki diraih kanthi ngitung asupan protein, lemak lan karbohidrat. Cara kasebut ngindhari pangembangan hipo- lan hiperlisemia.

Konsumsi lemak kewan diwatesi, nanging macem-macem panganan karbohidrat kudu terus ana ing diet pasien. Awak wong sing sehat dadi karbohidrat dadi energi. Diabetis kudu nggunakake obat kanggo iki. Nanging kanthi penyakit kasebut, luwing seneng kudu diwenehi karbohidrat kompleks (ditemokake ing roti, pasta, kentang) lan nggunakake bahan sing kurang gampang (ditemokake ing gula lan produk sing kalebu).

Sawetara bukti tambahan

Penyebaran mitos sing diabetes bisa berkembang amarga nggunakake gula kanthi jumlah akeh, wis nyebabake sawetara warga negara mutusake kanggo nolak produk iki utawa ngganti pengganti gula. Nanging, nyatane, tumindak kasebut bisa nyebabake masalah karo pankreas lan organ liyane. Mula, tinimbang langkah-langkah drastis kasebut, luwih becik mbatesi panggunaan pasir putih.

Kita ora kudu lali babagan ombenan karbonat manis. Watesan gula ing panganan ora bakal ditindakake yen sampeyan ora nggatekake jinis produk. Botol cilik banyu sparkling ngemot saka enem nganti wolung sendok teh gula. Jus alami ora istiméwa. Komposisi minuman iki, sanajan produsen menehi produk minangka alami, uga ngemot gula. Mula, sajrone latihan, perlu kanggo ngawasi omben-omben sing dikonsumsi.

Olahraga lan olahraga minangka langkah pencegahan sing apik kanggo nyegah diabetes. Sajrone olahraga, kalori diobong, sing nyuda kemungkinan ngalami obesitas, yaiku salah sawijining panyebab penyakit iki. Latihan rutin ngidini sampeyan supaya skenario iki.

Sampeyan uga ora kudu nggunakake kakehan madu lan woh-wohan sing manis. Sanajan produk kasebut alamiah, kalori luwih dhuwur. Mula, overeating sistematis uga bisa nyebabake obesitas lan manifestasi diabetes sabanjure.

Dadi, gula ora dadi sebab langsung diabetes. Penyakit saka jinis pisanan yaiku turun-temurun lan panggunaan panganan manis ora mengaruhi manifestasie. Nanging permen bisa kanthi ora langsung nyebabake pangembangan diabetes sing dipikolehi.

Konsumsi panganan sing berlebihan sing digabungake karo gaya urip sing ora sopan lan kurang latihan, bisa nyebabake obesitas, yaiku salah sawijining pendhudhuk diabetes utama. Nanging panggunaan gula ing kombinasi karo kontrol bobot tetep, ora bisa nyebabake penyakit kasebut.

8 mitos babagan diabetes. Sapa sing ora mangan panganan gula-gula, nanging karbohidrat?

Penyebaran diabetes sing cepet banget dadi tambah penting saka penyakit. Apa bisa kanggo nglindhungi dhewe saka iku? Lan yen wis.

A tembung kanggo ahli kita, Dokter sing dihormati Rusia, Kepala Pusat Endokrinologi ing Rumah Sakit Klinik Pusat Nomer 1 lan Kepala Khusus Dinas Kesehatan JSC Railway Rusia, Ph.D..

Akeh wis owah-owahan ing ilmu diabetes sajrone 10 taun kepungkur. Lan sampeyan bisa urip karo diabetes: akeh sing nandhang penyakit iki wis sukses ing olahraga, seni, politik. Lan panganan diabetes saiki wis cukup lengkap. Wangsulan: Bab ingkang utama sing ngganggu masalah kasebut yaiku buta huruf lan ora ngganggu, sing disetrapake dening akeh pengadilan sing salah babagan penyakit iki.

Mitos 1st. Diabetes diwarisake - ora ana sing kudu ditindakake

Nyatane. Penyakit keturunan yaiku diabetes jinis 1 (nomer pasien kanthi 5-10% saka kabeh kasus penyakit). Lan diabetes jinis 2 (90-95% saka kabeh kasus) bisa dadi asil "> akeh sebab, kalebu:

Umur. Gelombang pertama insiden diabetes jinis 2 dumadi sawise umur 40 taun, lan puncak kasebut diamati nalika umur luwih saka 65 taun. Ing wektu iki, akeh wong ngembangake aterosklerosis pembuluh getih - kalebu sing menehi pankreas. Diabetes lan aterosklerosis asring "pasangan." Saben taun, 4% pendatang anyar menyang jumlah diabetes, lan 16% ing antarane wong umur 65 taun.

Bobot bobote. Yen indeks massa awak luwih saka 25 kg / m2.

Hipertensi. Obesitas, hipertensi, diabetes - Trinitas sing ora bisa dipisahkeun.

Andhap asor. Pengaruhe ora musuhan, dhokter ujar yen diabetes jinis 2 asring ditemokake ing kulawarga sing padha lan "paling gampang" ditularake saka generasi menyang generasi utawa liwat generasi kanthi kombinasi ciri genetik kanthi faktor risiko eksternal (overeating, kurang olahraga ...).

Fitur kehamilan. Wong wadon sing nglairake bocah gedhe sing bobot luwih saka 4 kg meh mesthi bakal ngalami diabetes. Bobot janin dhuwur tegese nalika meteng, ibu sing ngarep-arep nambah gula. Sansaya saka, pankreas ngasilake insulin sing berlebihan. Lan minangka akibat, bobote bocah kasebut tuwuh. Dheweke bisa uga sehat. Nanging ibune minangka calon diabetes, sanajan tes getih ora nuduhake iki. Wanita hamil njupuk getih kanggo gula kapan wae, biasane nganalisa analisis umum - yaiku, ing weteng kosong.

Kanthi cara sing apik, wanita kanthi janin gedhe kudu ngukur glukosa sanajan sawise mangan ...

Bocah sing lair kanthi bobote cilik - umpamane, durung diwiwiti - uga ana pendhidhikan potensial, amarga dheweke lair kanthi tatanan sing ora lengkap, ora siap kanggo akeh pankreas.

Gaya urip sing gampang yaiku cara langsung kanggo nglereni proses metabolisme lan obesitas.

Mitos 2nd. Wong sing ngalami diabetes kanthi cepet tuwuh lemak

2 jam sawise mangan - maksimal 7,5 mmol / L.

Nyatane. Sebaliknya nyata: obesitas minangka sebab, lan diabetes meh mesthi asil. Rong prelu saka wong lemu ora kena ngalami diabetes. Kaping pisanan, sing biasane "tokoh gula" ana ing weteng. Lemak ing njaba lan ing jero weteng ngasilake hormon sing nyebabake pangembangan diabetes jinis 2.

Mitos kaping 4. Diabetic ora aktif

Nyatane. Ora diabetes dhewe sing kudu wedi, nanging komplikasi, sing paling mbebayani yaiku penyakit kardiovaskular.

Begjanipun, dina iki, pasien diabetes nampa obat sing ora mung nyedhiyakake awak kanggo insulin, nanging uga nglindhungi komplikasi. Diabetis kudu mangertos apa inti penyakit lan cara tumindak nyata. Kanggo iki, sekolah diabetes digunakake ing saindenging jagad. Miturut ahli diabetes diabetes sing misuwur M. Berger, "ngatur diabetes kaya nyopir mobil ing dalan gedhe. Kabeh wong bisa nguwasani, sampeyan mung kudu ngerti aturan gerakan kasebut. "

Mitos 5th Diabetis ora bisa mangan gula-gula, roti, pasta, sereal, buah manis ...

Nyatane. Andharan iki wingi! 55% saka panganan kudu karbohidrat. Yen ora ana, indikasi gula mlumpat, diabetes bisa uga ora bisa dikendhaleni, komplikasi, depresi berkembang ... Endokrinologi Donya, lan 20 taun pungkasan, lan akeh dokter Rusia sing nambani diabetes kanthi cara anyar. Diet pasien diitung supaya dheweke entuk kabeh nutrisi (protein, lemak lan sing paling penting, karbohidrat ing proporsi fisiologis), tingkat gula getih sing dibutuhake dijaga supaya ora ana kahanan akut - penurunan tajam (hypoglycemia) utawa paningkatan gula (hiperlisemia).

Lemak kewan kudu diwatesi. Panganan karbohidrat, sabalikna, kudu terus lan beda-beda. Dina iki ana bubur siji kanggo sarapan, sesuk liyane, banjur pasta ... Karbohidrat kudu diwenehake menyang awak, amarga mbutuhake, kaping lima nganti kaping enem dina. Mung wong sing sehat sing dadi energi, lan diabetes kanthi obat-obatan. Bab liya yaiku yen karbohidrat luwih gampang ora gampang utawa karbohidrat "cepet" (produk lan gula sing ana gula), nanging kompleks (sereal, roti, kentang, pasta), sing ana uga serat.

Mitos 6th Buckwheat lan apel ijo apik kanggo diabetes

Nyatane. Migunani, nanging ora luwih saka apel gandum utawa abang. Ing jaman Soviet, para endokrinologis malah menehi kupon soba menyang diabetes - kaya ora nambah gula getih. Nanging, pungkasane, soba kasebut nambah glukosa getih kanthi bubur liyane. Dene apel lan woh-wohan liyane, isi gula luwih akeh gumantung saka ukuran lan tingkat kadewasan tinimbang warna.

Mitos 7th Diabetis kudu ngalih saka gula dadi pemanis

Nyatane. Ora butuh. Pemanis lan pemanis - paling apik - balast sing ora mbebayani, lan paling ora ...

Ana bukti ilmiah babagan efek sing ala marang organ internal, lan yen diwarah resep kanggo diabetes sing anyar didiagnosis, mula, kaya ngono, menehi kontribusi kanthi cepet ing sawetara sela beta pankreas.

Mitos 8th Insulin sing ditunjuk - nimbang, "lenggah ing jarum"

Nyatane. Ora bisa ngomong babagan insulin kaya ngono. Lan sampeyan uga ora bisa wedi karo dheweke. Mengkono ora ana pil sing bisa ngatasi kahanan kasebut, pasien saya ringkih, kelangan bobot, lan nolak insulin, lan dokter "memenuhi" - kabeh nundha janjian kasebut. Insulin minangka berkah gedhe kanggo pasien, kebutuhan penting, ganti rugi sing ora bisa ditindakake dening awak.

Mitos Diabetes

Dipercaya yen sampeyan ngombe kopi karo gula ing wayah esuk, mula glukosa bakal langsung mlebu aliran getih, yaiku diabetes. Iki minangka salah sawijining salah tanggapan umum. "Gula getih" minangka konsep medis.

Gula ana ing getih wong sing sehat lan diabetes, nanging ora ana sing ditambahake sajian, nanging glukosa. Sistem pencernaan ngilangi jinis gula sing kompleks sing nglebokake awak menyang panganan dadi gula (glukosa) sing sederhana, sing banjur mlebu aliran getih.

Jumlah gula ing getih bisa ana ing kisaran 3.3 - 5.5 mmol / l. Yen volume luwih gedhe, ana hubungane karo konsumsi gula sing gedhe banget utawa diabetes.

Sawetara sebab nyebabake pangembangan diabetes. Kapisan yaiku kekurangan insulin, sing njupuk glukosa sing berlebihan saka getih. Sel-sel awak, ing wektu sing padha, ilang sensitivitas kanggo insulin, saéngga ora bisa nggawe toko glukosa maneh.

Alasan liyane dianggep obesitas. Kaya sing sampeyan ngerteni, umume wong diabetes luwih gedhe. Bisa nganggep manawa ana wong sing kerep mangan panganan sugary.

Mangkono, gula-gula lan diabetes ana gandhengane.

Napa diabetes berkembang

Diabetes bisa kedadeyan amarga predisposisi genetik. Ing pirang-pirang kasus, penyakit saka jinis pisanan lan kaloro diwarisake.

Yen sanak kadang wong duwe patologi iki, mula kemungkinan diabetes dhuwur banget.

Diabetes bisa uga kena infeksi virus kayata:

• mumpung
• rubella
• virus coxsackie
• cytomegalovirus.

Ing jaringan adipose, proses ana sing nyandhet produksi insulin. Dadi, wong sing duwe bobot kakehan duwe prediksi menyang penyakit.

Pelanggaran metabolisme lemak (lipid) nyebabake deposit kolesterol lan lipoprotein liyane ing tembok pembuluh getih. Mangkono, plak katon. Wiwitane, proses kasebut tumuju menyang sebagian, lan banjur panyempitan lumen kapal sing luwih abot. Wong sing lara ngrasa pelanggaran getih kanggo organ lan sistem. Minangka aturan, otak lan sistem kardiovaskular nandhang sangsara.

Risiko infark miokard ing wong sing ngalami diabetes wis luwih saka kaping telu luwih gedhe dibandhingake karo wong-wong sing ora nandhang penyakit iki.

Atherosclerosis kanthi signifikan nggegirakake ing diabetes, iki nyebabake komplikasi serius - sikil diabetes.

Antarane faktor sing nggawe diabetes bisa uga diarani:

1. stres pancet
2. ovari polikistik,
3. sawetara penyakit ginjel lan ati,
4. penyakit pankreas,
5. kurang kegiatan fisik
6. panggunaan obat tartamtu.

Nalika mangan panganan, gula kompleks mlebu awak. Gula asil ing proses pencernaan panganan dadi glukosa, sing diserep ing getih.

Norma gula getih yaiku 3,4 - 5.5 mmol / l. Yen asil tes getih nuduhake nilai sing gedhe, bisa uga yen wong lanang sadurunge mangan mangan panganan sing enak. Tes kaping pindho kudu dijadwalake kanggo ngonfirmasi utawa mbantah diabetes

Panggunaan panganan sing mbebayani lan gula umume nerangake, manawa gula katon ing getih manungsa.

Hubungan permen lan diabetes

Diabetes dumadi nalika insulin hormon mandheg diprodhuksi kanthi jumlah sing bener ing awak manungsa. Nilai glukosa ora owah gumantung saka umur utawa jender. Yen indikator kasebut luwih dhuwur tinimbang normal, sampeyan kudu takon dhokter kanggo nindakake sawetara tes laboratorium.

Panliten nuduhake manawa jumlah gula ing diet dadi faktor pangembangan diabetes, amarga sekresi insulin dikurangi. Dokter yakin manawa panganan liyane, kayata sereal, buah, daging, ora ana pengaruh ing pambentukan patologi.

Dokter ujar yen obesitas luwih kena pengaruh saka diabetes tinimbang permen. Nanging informasi sing dipikolehi saka panaliten negesake manawa asupan gula sing berlebihan nyebabake kaluputan ing sistem endokrin, sanajan wong sing bobote normal.

Gula ora mung faktor sing nyebabake diabetes. Yen wong wiwit mangan panganan sing kurang manis, kahanane bakal tambah apik. Diabetes tuwuh kanthi mangan panganan sing ngemot karbohidrat.

Karbohidrat iki ana ing jumlah:

• nasi putih
• gula nyaring
• glepung premium.

Karbohidrat ing panganan iki ora nggawa keuntungan sing signifikan kanggo awak, nanging kanthi cepet suhate kanthi energi. Yen sampeyan asring ngonsumsi produk kaya ngono, lan ora duwe kegiatan fisik sing cukup, mula ana risiko diabetes mellitus.

Kanggo awak bisa luwih apik, sampeyan kudu mangan sereal gandum, beras coklat lan roti bran. Diabetes mellitus saka produk manis, ora katon, akeh faktor liya sing mengaruhi iki.

Saiki ana sawetara panganan khusus karo fruktosa lan alternatif pemanis liyane. Nggunakake pemanis, sampeyan bisa masak piring favorit sampeyan tanpa kompromi rasa lan kualitase. Nalika milih pemanis, sampeyan kudu nggatekake kasunyatan manawa ora ana bahan kimia sing mbebayani ing komposisi kasebut.

Ing diet, sampeyan kudu ngindhari karbohidrat sing gampang, sing cepet diserep lan nyebabake kenaikan glukosa getih.

Langkah-langkah pencegahan

Nyegah diabetes kudu ditindakake kanthi cepet. Kanthi prediksi kanggo patologi, perlu tundhuk aturan tartamtu.

Wong diwasa kudu, kanthi bantuan dokter, ngembangake strategi nutrisi sing tepat. Nalika diabetes bisa kedadeyan ing bocah, wong tuwa kudu terus ngawasi diet. Imbangan banyu ing awak kudu terus-terusan, amarga proses pengambilan glukosa ora bisa kedadeyan tanpa insulin lan banyu sing cukup.

Dokter nyaranake supaya diabetes ngombe paling ora 250 ml banyu sing ora karbonat esuk ing weteng kosong, uga sadurunge saben panganan. Ngombe kayata kopi, teh, "soda" manis lan alkohol ora bisa nambahi keseimbangan banyu awak.

Yen diet sing sehat ora dituturkeun, langkah-langkah pencegahan liyane ora bakal ngasilake asil sing samesthine. Saka produk tepung gandum, lan uga kentang kudu diilangi sabisa. Ing ngarsane gejala, luwih becik nolak daging lemak lan produk susu. Ora dianjurake kanggo mangan sawise 19.00.

Mangkono, sampeyan bisa mbukak pankreas lan nyuda bobote. Wong sing duwe prediksi kanggo diabetes mellitus utawa diagnosis sing ana bisa nggunakake produk ing ngisor iki:

1. woh jeruk
2. tomat mateng
3. swede,
4. sayuran ijo
5. kacang
6. roti coklat
7. iwak segara lan kali,
8. udang, caviar,
9. sele gula gula
10. sop sup rendah lan duduh kaldu,
11. wiji waluh, wiji wijen.

Diet diabetes kudu setengah karbohidrat, 30% protein, lan 20% lemak.

Mangan kaping papat sak dina. Ing kasus katergantungan insulin, jumlah sing padha kudu ilang antarane panganan lan suntikan.

Panganan sing paling mbebayani yaiku sing indeks glikemik tekan 80-90%. Panganan iki cepet ngrusak awak, sing nyebabake pembebasan insulin.

Kagiyatan fisik rutin minangka salah sawijining cara sing paling efektif kanggo nyegah ora mung diabetes, nanging uga akeh penyakit liyane. Kegiatan olahraga uga nyedhiyakake beban kardio sing dibutuhake. Kanggo latihan olahraga, sampeyan kudu nyedhiake saben dina babagan setengah jam gratis.

Dokter negesake manawa ora butuh kakehan awak. Yen ora kepinginan utawa wektu kanggo ngunjungi gedung olahraga, kegiatan fisik sing dibutuhake bisa dipikolehi kanthi mlaku ing sadawane undhak-undhakan, ngeculake ing elevator.

Sampeyan uga migunani kanggo rutin mlaku-mlaku ing udhara seger utawa melu dolanan tim aktif, tinimbang nonton TV utawa mangan panganan sing cepet. Sampeyan kudu nolak kanggo terus nyetir kanthi mobil lan, ing sawetara kasus, nggunakake layanan transportasi umum.

Supaya bisa nahan diabetes lan penyakit liyane sing ana, kalebu amarga gaya urip pasif, sampeyan bisa numpak skate sepeda lan roller.

Penting kanggo nyuda stres, sing bakal nyuda resiko diabetes lan akeh proses patologis liyane. Aja interaksi karo wong sing pesimis lan agresif nyebabake ketegangan saraf.

Sampeyan uga kudu nyuda udud, sing nggawe khayalan tentrem ing kahanan sing stres. Nanging kasunyatane, ngrokok ora ngrampungake masalah kasebut lan ora mbantu ngendhokke. Sembarang kebiasaan sing ala, uga gangguan turu sing sistematis nyebabake pangembangan diabetes.

Wong modern asring ngalami stres lan menehi perhatian banget kanggo urusan saben dinane, luwih milih ora mikir babagan kahanan kesehatane dhewe. Wong sing duwe risiko ngalami diabetes ngembang kanthi rutin kudu ngunjungi institusi medis kanggo mriksa lan ngalami diagnosis laboratorium diabetes nalika gejala karakteristik penyakit paling sithik.

Resiko njupuk diabetes mesthi bakal ana, yen sampeyan asring nandhang penyakit infèksius lan virus. Mulane, sampeyan kudu nggatekake owah-owahan ing kahanan kanthi pas.

Yen ana wong sing kena infeksi, kena nggunakake obat sparing, lan terus-terusan ngawasi negara pankreas. Iki awak iki sing pertama nandhang terapi obat. Nalika ditakoni apa bisa kanggo diabetes amarga nggunakake panganan sugary, para dokter ora menehi wangsulan sing pasti. Video ing artikel iki bakal jelas nerangake sapa sing kudu wedi amarga wiwitan diabetes.

Kesalahan babagan penyakit kasebut

Mitos # 1 - diabetes muncul amarga kakehan gula-gula.

Gunakake gula ora digandhengake karo pangembangan penyakit kasebut. Diabetes jinis 1 digandhengake karo produksi insulin cacat, sing dadi gula dadi glukosa. Diabetes jinis 2 dibentuk kanthi nglanggar sensitivitas sel kanggo insulin.

Mitos # 2 - Wong diabetes kudu diet sing ketat.

Alamiah, diet sawise diagnosis mbutuhake watesan karbohidrat sing gampang dicerna, nyuda panganan lemak. Sawetara panganan khusus ora dibutuhake. Sampeyan cukup kanggo mirsani watesan cilik. Kanthi ganti rugi sing apik, panganan ora mbutuhake owah-owahan utama.

Mitos nomer 3 - kegiatan fisik dikontraindikasi.

Nyatane, olahraga apik kanggo diabetes. Kegiatan fisik, latihan bisa nyuda tingkat gula.

Mitos nomer 4 - penyakit kasebut bisa diobati.

Diabetes ora bisa ditambani. Ana obat sing kudu ditindakake pasien kanthi terus. Dheweke ngidini sampeyan njaga tingkat glukosa kanthi nilai sing bisa ditampa, sing ndadekake kesejahteraan luwih apik.

Nomer mitos 5 - Aku nandhang diabetes entheng.

Ing wangun apa wae, pemantauan indikator lan negara awak dibutuhake. Yen sampeyan nglirwakake saran medis, ana kemungkinan ana penyakit.

Nomer kaping 6 - saiki sampeyan ora bisa mangan karbohidrat.

Ora kabeh karbohidrat mbebayani. Sampeyan perlu ngilangi diet sing sederhana (permen, kue), lan liyane. sing cepet diserep. Nanging karbohidrat kompleks (sereal, roti) bisa lan kudu dikonsumsi. Kosok baline, padha njaga tingkat glukosa.

Mitos nomer 7 - madu ora nambah gula.

Akeh wong percaya yen madu minangka pemanis sing aman amarga tingkat fruktosa sing dhuwur. Nanging bisa sabar diabetes nggunakake? Madu uga ngemot glukosa, rasio kira-kira 50 nganti 50. Mula, nambah level gula.

Cacahe nomer 8 - otak mbutuhake gula lan gagal lengkap mbebayani.

Kabutuhan otak utomo karo gula, sing saiki wis ana ing getih. Ing proses nyerna karbohidrat, glukosa bisa dijupuk. Dheweke cadangan cukup kanggo njaga kesehatan normal.

Mitos nomer 9 - protein luwih migunani kanggo diabetes tinimbang karbohidrat.

Sawetara produk protein, kayata daging, ngemot lemak kewan jenuh. Luwih kaya panganan nambah risiko ngalami penyakit kardiovaskular. Ing wong sing sehat lan penyakit diabetes, panganan protein kudu seprapat saka total diet (udakara 20-25%).

Video Nutrisi Diabetes:

Mitos nomer 10 - soba ora nambah gula.

Croup duwe efek hypoglycemic moderat, kaya bubur. Ora ana bedane dhasar utawa efek liyane.

Mitos nomer 11 - diabetes bisa ngliwati.

Diabetes jinis 1 lan jinis 2 ora dadi penyakit infèksius, mula ora sirna. Sampeyan bisa kena diabetes mung amarga nandhang lara ing awak. Ngarsane penyakit ing siji utawa loro wong tuwa nggawe risiko transmisi turun temurun.

Pernyataan kasebut ora bener. Hipoglisemia, kanthi pendekatan sing tepat, mandheg sajrone 5 menit. Gula sing sederhana lan stabil bisa nyebabake komplikasi.

Mitos 13 - meteng karo diabetes ora mungkin.

Yen ora ana komplikasi lan pemantauan petunjuk sing tepat, wanita bisa metokake lan nglairake anak.

Nomer nomer 14 - mangan kanthi tepat sak jam.

Diabetis duwe syarat tartamtu kanggo diet lan obat. Nanging jadwal mangan ora sithik. Kanthi terapi insulin sing dicampur (cendhak + lengkap), mangan bisa ditundha nganti 1-2 jam.

Kesalahan babagan Insulin

Ana salah tanggapan yen hormon suntikan gawe ketagihan. Nyatane, lampiran kasebut amarga kekurangan (DM 1) utawa butuh mandegake hiperlisemia ing bentuk parah DM 2.

Ana uga mitos liyane sing injeksi angel lan nglarani. Dina iki ana jarum suntik khusus kanthi jarum ultra tipis lan penyesuaian jero pasokan.

Thanks kanggo wong-wong mau, injeksi kasebut ora lara. Kajaba iku, piranti kasebut ngidini injeksi liwat sandhangan ing dalan kerja, dalan lan papan liyane. Secara teknis, ngurus obat kasebut luwih gampang tinimbang manipulasi liyane.

Sawetara wong percaya yen dosis minimal saka insulin luwih disenengi. Cara dhasar iki salah lan mbebayani. Dosis kudu dadi salah sawijining sing nyedhiyakake tingkat glukosa sing optimal. Kanthi introduksi tamba sing ora cukup, ora bakal luwih nyenengake kaluwihan glikemia. Amarga iki, komplikasi bisa uga tuwuh.

Terapi insulin ora mengaruhi bobot, mung sawetara obat hypoglycemic ing tablet bisa nambah. Ana salah tanggapan yen insulin nyuda penyakit kasebut. Kasunyatane, keruwetan ditemtokake mung amarga ana komplikasi. Terapi insulin diwatesi minangka akibat saka penyakit kasebut.