Apa bisa mangan tanggal kanggo diabetes?

Urip wong diabetes kebak larangan. Kanggo njaga tingkat glukosa getih normal, sampeyan kudu ngawasi panganan kanthi rutin. Indeks glikemik sing dhuwur (GI) ora diidini, amarga akeh karbohidrat sing sederhana. Sawetara dokter negesake yen tanggal karo diabetes bisa dipangan, liyane - manawa ora mokal. Coba pro lan kontra.

Napa sampeyan ora duwe tanggal karo diabetes?

Dokter wis mbantah babagan mupangat lan gawe piala saka wit kurma sing wis suwe, nanging durung entuk pendapat sing ora jelas. Lawan saka woh iki nuduhaké 70% gula. Kanggo pasien diabetes, kudu diwenehi panganan supaya bisa nambah glukosa getih kanthi cetha.

Tanggal duwe indeks glisemik sing dhuwur (146), sing meh kaping pindho luwih dhuwur tinimbang hamburger (86). Isine ngemot karbohidrat sing akeh banget, lan iki mbebayani kanggo diabetes. 100 gram produk kasebut ngemot 20 karbohidrat sing sederhana. Iki minangka bahan kasebut sing nyebabake pangembangan obesitas, lan kakehan abot minangka salah sawijining sebab pangembangan diabetes tipe 2.

Tanggal dilebokake par karo gedhang, buah ara, anggur lan raisins. Kabeh kasebut dilarang kanthi ketat ing macem-macem diabetes. Yen sampeyan duwe penyakit sing entheng utawa kahanan pra-diabetes, rungokake pendapat saka dokter sing menehi saran babagan tanggal kasebut.

Keuntungan tanggal

Mupangat saka woh kurma sing dikandhakake dening ilmuwan Israel. Dheweke ujar manawa tanggal kanggo diabetes bisa dipangan, nanging kanthi jumlah winates. Kajaba iku, luwih becik tuku woh-wohan saka macem-macem Madzhhol.

Tanggal jinis kasebut amba (8 cm dawa lan 4 cm), luwih lembut lan luwih manis tinimbang biasane. Dheweke duwe isi unsur tilak sing migunani. Majhol kalebu jinis elit. Ketemu tanggal jinis iki ora gampang, umume didol ing negara-negara Timur Tengah.

Komposisi jabang bayi kalebu:

• protein - 5,8%,
• lemak - 0,5%,
• karbohidrat - 65%,
• vitamin saka kelompok B, A, asam askorbat,
• unsur mikro lan makro,
• luwih saka 20 asam amino,
• serat.

Thanks kanggo komposisi iki, woh-wohan iki mbantu nglawan efek negatif saka penyakit ing awak manungsa. Vitamin A lan kalium nyuda resiko ngembangake penyakit sistem kardiovaskular lan kedadeyan masalah penglihatan. Unsur besi, kalsium, magnesium, seng lan liyane mbantu ngontrol otak, nambah kekebalan, normalake sistem saraf.

Fruktosa sing ana ing tanggal diresap luwih alon tinimbang gula, saengga nggunakake moderat, ora bakal ana tingkat glukosa sing cetha. Pectin mbantu nyerna. Woh-wohan ora ngemot kolesterol lan duwe pengaruh sing migunani ing sistem sirkulasi. Dheweke kalori dhuwur, mula dheweke cepet jenuh.

Apa sing kudu ora dilalekake?

Dadi diabetes bisa mangan tanggal, nanging ora kabeh kasus. Yen penyakit kasebut berkembang kanthi cetha lan kemungkinan pangowahane gula sing dadakan, mula luwih becik nolak delicasi iki. Kanthi formulir sing entheng, sampeyan bisa mangan tanggal, nanging ora luwih saka 2 potongan saben dinane.

Pasien sing ngalami terapi insulin kudu dingerteni yen sepasang woh-wohan garing padha karo 20 unit roti (XE). Nalika nyusun menu, mesthine kudu dianggep. Kanthi diabetes, penting kanggo ngerti langkah kasebut, lan supaya ora nolak awakmu kabeh.