Diabetes Tipe 1 > Diabetes ing bocah lan remaja

Penyakit sing serius kaya diabetes jinis 1 tuwuh amarga terus-terusan tingkat glukosa ing aliran getih, sing disebabake produksi insulin sing ora nyukupi. Patologi iki ora mung nyebabake rusak mudhun saka urip manungsa, nanging uga bisa dadi panyebab komplikasi serius lan penyakit kronis.

Kanggo sinau diabetes jinis 1 lan apa kasebut prelu diwatesi kanthi mekanisme kedadeyan kasebut. Insulin hormon pankreas, tanggung jawab kanggo nembus molekul glukosa dadi sel urip, tanggung jawab panggunaan glukosa ing awak. Kekurangan insulin dituduhake minangka pembentukan cacat ing awak.

Diabetes mellitus jinis 1 kalebu penyakit keturunan, mula anané bisa dideteksi sanajan ing bocah sing nembe duwe turun temurun.

Paling asring, penyakit iki mengaruhi organisme wong enom sing umure meh 30 taun.

Panyebab Diabetes Tipe 1

Intine utama kanggo pambentukan penyakit iki yaiku disfungsi sel pankreas miturut pengaruh faktor sing ora apik. Ora kabeh sel rusak, nanging mung sing tanggung jawab kanggo produksi insulin hormon.

Penting! Ora kaya jinis diabetes mellitus jenis 2, jinis iki ditondoi kanthi anané sekresi insulin lengkap.

Penyebab utama penyakit iki dianggep minangka keturunan. Yen ana kasus diabetes mellitus jinis 1 ing kulawarga, mula ana pengaruh faktor tartamtu, wong iki bisa ngalami diagnosis sing padha.

Kekurangan insulin ing awak manungsa nyebabake panggunaan karbohidrat mboten saget. Pengambilan cadangan energi ing kasus iki ditindakake kanthi risak protein lan lemak, minangka asil saka produk bosok beracun nglumpukake ing awak. Faktor utama sing bisa ngrangsang wiwitan diabetes jinis 1 kalebu:

kaku tetep ing awak,
pangembangan proses infèksius lan natoni,
penyakit otoimun,
gaya urip sing sedhih
kabotan
kekurangan gizi.

Résiko serius penyakit iki dibukak wong sing mangan produk sing berisi gula sing berlebihan (confectionery, minuman gula). Mangan panganan lemak, daging sing ngrokok lan panganan cepet nyebabake ngembangake kelemon, lan minangka akibat saka diabetes.

Infeksi virus

Ahli medis mbuktekake manawa peran penting ing pangembangan penyakit iki dimainake dening infeksi virus, sing dadi faktor provokasi. Infèksi kasebut bisa dadi panyebab diabetes mellitus jinis 1:

campak
rempuh (mumpuk),
rubella
hepatitis virus
cacar.

Anak-anak prasekolah lan remaja duwe risiko infeksi maksimal kanthi infeksi ing ndhuwur, mula, ing wektu iki diabetes mellitus asring dideteksi minangka akibat saka proses infeksius.

Hubungane antarane infeksi virus lan patologi iki diterangno dening kasunyatan manawa virus sing mlebu ing awak duwe pengaruh ngrugekake ing sel beta kelenjar lambung, sing tanggung jawab kanggo ngasilake insulin.

Bebaya paling gedhe kanggo manungsa yaiku virus rubella kongenital, sing ana kerusakan sing signifikan ing jaringan pankreas. Proses iki ora bisa diganti. Nalika infeksi mlebu aliran getih, aktivasi sistem kekebalan kasebut dumadi, amarga ora mung virus kasebut, nanging uga sel-sel awak bisa mati.

Stress

Ing pangaruh faktor stres ing awak manungsa, produksi berlebihan saka macem-macem hormon dumadi. Asil proses iki yaiku pengurangan cadangan alami, kanggo ndandani maneh sing dibutuhake glukosa. Nyoba kanggo ngimbangi glukosa, wong wiwit mangan panganan sing kalori dhuwur. Nanggepi intake glukosa sing berlebihan ing awak, pankreas nindakake produksi insulin sing akeh banget. Mangkene, panggunaan glukosa mboten saget dibentuk, lan minangka akibat saka diabetes mellitus.

Gejala Jinis Diabetes Tipe 1

Gejala sing paling khas kanggo penyakit iki yaiku:

bobot mundhut dadakan (nganti 10-15 kg),
krasa ngelak banget, sing bisa ngombe nganti cairan nganti 10 liter saben dina,
kekirangan umum lan kelemahane,
urination asring, nalika saben dina urin bisa tekan 3 liter.

Gejala karakteristik diabetes jinis 1 yaiku muncul ambu ambu amonia. Kanthi pangembangan diabetes mellitus, karusakan sing signifikan ing pembuluh ginjel lan mripate bisa dideleng. Ana kasus asring nalika wong sing nandhang penyakit iki ngeluh ilang katrampilan visual, nganti lengkap buta. Kanthi karusakan ing pembuluh ginjel, gagal ginjal dibentuk.

Gangguan sirkulasi terus-terusan ing ekstremis ngisor bisa nyebabake jaringan paru-paru sing alus kanggo wong lan amputasi saka awak dhewe.

Kajaba iku, penyakit iki ditondoi kanthi kenaikan konsentrasi kolesterol getih sing signifikan, sing nyebabake owah-owahan aterosklerotik dhuwur ing diabetes mellitus.

Penyakit serius kasebut bisa dadi fruks kanggo wong sing nandhang disfungsi seksual (impotensi). Liyane, ora ana gejala karakteristik mellitus diabetes jinis 1 kalebu:

kalem ing proses marasake awakmu,
gatal ing wilayah kelamin njaba,
paningkatan durasi proses infèksius,
kram ing otot otot ekstrem ngisor (utamane pedhet).

Cara kanggo diagnosa penyakit

Rencana pamriksan umum kanggo penyakit iki kalebu barang ing ngisor iki:

tes getih kanggo tingkat insulin lan glukosa,
tekad saka jinis diabetes
nganakake metode diagnosis tambahan kanggo ngilangi penyakit sing padha karo gejala.

Tipe diagnostik ing ngisor iki digunakake kanggo nemtokake macem-macem kelainan metabolisme karbohidrat:

tekad saka tingkat keton ing cipratan,
pangukuran glukosa getih
tekad saka konsentrasi hemoglobin glycosylated ing getih,
ngukur tingkat fruktosamin,
tekad toleransi glukosa.

Kajaba kanggo tes ing ndhuwur, saben pasien sing nandhang diabetes jinis 1 mellitus ngalami sawetara pasinaon prentah, yaiku:

taksiran negara fungsi ginjel,
komplek pasinaon sing tujuane kanggo ngukur fungsi sistem kardiovaskular lan nemtokake risiko pangowahan aterosklerotik,
penilaian metabolisme protein ing awak.

Diabetes Tipe 1

Tujuan utama kanggo perawatan diabetes jinis 1 yaiku terapi panggantos, sing kalebu ing nggunakake insulin hormon. Jinis insulin ing ngisor iki dibedakake kanthi kecepatan panyebaran ing awak lan durasi tumindak:

Obat-obatan tumindak sing cendhak. Penyebaran zat kasebut ing awak kedadeyan kanthi cepet, nanging efek kasebut ora suwe. Minangka conto, kita bisa njupuk obat Actrapid, efek sing wis diamati wis 15 menit sawise administrasi. Efek nyuda gula ing zat iki luwih saka 4 jam.
Obat medium durasi. Komposisi obat-obatan kasebut kalebu komponen sing bisa nyuda wiwitan efek. Durasi efek gula mudhun saka 7 nganti 10 jam.
Obat-obatan sing wis suwe ditindakake. Sawise ngenalake dana kasebut, efek kasebut bakal bisa dingerteni sawise 12-14 jam. Duration saka efek hypoglycemic luwih saka 30 jam.

Jinis obat sing dibutuhake lan frekuensi administrasi individu kanggo saben wong sing nandhang diabetes jinis 1. Kabeh saran babagan dosis lan frekuensi panggunaan insulin disuarakake dening dokter sing nekani, lan mung ngalami diagnosis akhir. Administrasi mandiri insulin dilarang banget, lan bisa nyebabake akibat kesehatan sing serius.

Cara modern kanggo nambani diabetes mellitus jinis 1 yaiku formulasi pompa insulin. Prinsip operasi piranti iki kanggo bebarengan ngukur konsentrasi glukosa ing getih lan administrasi dosed persiapan insulin (yen perlu).

Komplikasi penyakit iki

Pangembangan diabetes jinis 1 ing awak bisa nyebabake komplikasi ing ngisor iki:

Infark miokard, angina pectoris lan aritmia. Owah-owahan patologis bisa diamati ing otot jantung, kapal gedhe lan cilik.
Kerusakan ing jaringan ginjel (nephropathy). Komplikasi kasebut paling mbebayani, lan bisa nyebabake pati.
Awan saka lensa mripat (katarak). Owah-owahan sing ora bisa diganti yaiku bisa nyebabake buta sebagean utawa lengkap.

Nutrisi, panganan

Wong sing nandhang penyakit iki kudu netepi rekomendasi khusus babagan nutrisi. Rekomendasi sing paling penting yaiku:

Saben dina perlu kanggo mesthekake yen ora ana kesenjangan ing asupan panganan,
Luwih becik mangan kanthi jumlah, paling ora kaping 4 dina, lan luwih disenengi,
Diet kudu mawarni-warni, lan ing wektu sing padha ora ngemot panganan sing dilarang,
Tinimbang gula, disaranake nggunakake pemanis (xylitol, sorbitol),
Monitor glukosa getih sacara rutin
Isine cairan sing bisa diombe kudu ora luwih saka 1500 ml saben dina.

Kanggo diabetes jinis 1, panganan ing ngisor iki bisa dikonsumsi:

Sereal (sereal, oat, pearl barley, barley, gandum),
Minyak sayur lan minyak,
Daging lan iwak,
Konfigurasi adhedhasar pemanis,
Produk susu kanthi persentase lemak minimal,
Keju pondokan sing kurang lemak
Teh ijo lan ireng
Woh wohan beri sing anyar lan jus,
Jellies woh lan berry, mousses lan omben-omben woh,
Sayuran seger lan pindang,
Roti roti.

Dhaptar panganan sing dilarang kanggo diabetes jinis 1 bisa kalebu:

Sayuran sing ngemot jumlah karbohidrat (beets, kacang ijo, kentang, sayur-sayuran kaleng lan pickled, kacang, wortel),
Sembarang confectionery sing ngemot gula (coklat, madu, es krim, cookie),
Minuman Karbonat Manis,
Barang panggang tepung kelas paling dhuwur,
Pasugatan sing ngemot jumlah lemak,
Sawetara jinis woh-wohan lan woh wohan beri (mangga, gedhang, anggur, kurma).

Panganan ing ngisor iki kudu diminimalake:

Ubar umume
Beras putih
Iwak kaleng
Muesli
Kacang buncis
Marinades lan saos industri,
Panganan lan minuman kafein.

Diwenehi karakteristik nutrisi saka wong sing nandhang diabetes jinis 1, pemilihan diet sing cocog ditindakake dening dokter utawa ahli diet sing rawuh. Mesthine ora dianjurake kanggo nggunakake diet mandiri, amarga ana kesalahan ing nutrisi bisa nyebabake exacerbation penyakit kasebut, nganti koma.

Sejarah medis

Nanging, wong-wong Yunani kuno ngerti babagan diabetes, nanging percaya yen sindrom kasebut ana gandhengane karo patologi "inkontinensine banyu" kanthi salah sawijining gejala penyakit sing paling nggambarake - dahaga sing ora bisa diombe lan kakehan ekskresi sing gedhe banget. Suwe-suwe, ide saka sindrom saya ganti - ing abad kaping 17-18, saiki wis ana gandhengane, saiki kedadeyan karo inkontinensi glukosa, banjur penyakit "urine" manis.

Mung ing wiwitan abad kaping-20, panyebab nyata diabetes diturunake - pionir inti inti saka masalah kasebut yaiku Edward Albert Sharpei-Schaefer, sing nemtokake manawa penyakit kasebut langsung gumantung saka kekurangan bahan sing ora dingerteni sing disembunyikan dening pulau-pulau Langerhans ing pankreas, lan kanthi jelas dikonfirmasi teori dening Frederick Bunting, sing nampa kanthi jelas manawa penyakit kasebut gumantung marang kekurangan zat sing ora dingerteni sing disembunyikan dening pulau-pulau Langerhans ing pankreas, lan kanthi jelas dikonfirmasi téori dening Frederick Bunting, sing nampa kanthi jelas manawa penyakit kasebut gumantung marang kekurangan zat sing ora dingerteni sing disembunyikan dening pulau-pulau Langerhans ing pankreas, lan kanthi jelas dikonfirmasi téori dening Frederick Bunting, sing nampa sarat kasebut. hormon sing kondhang lan dilatih.

Pangembangan produksi insulin kanthi cepet wiwit taun 1920-an, sanajan mekanisme lan beda ing antarane diabetes uga dibenerake rong puluh taun mengko - "siraman pungkasan" ditetepake Harold Percival Himsworth, nggawe paradigma kekurangan insulin jenis I lan kekurangan II jinis kurang. .

Sanajan kasunyatane, diabetes mellitus jinis 1, minangka penyakit otoimun klasik, wis dikenal obat tradisional konservatif sajrone meh 100 taun, para ilmuwan isih durung nemokake sebab-sebab nyata kedadeyan kasebut. Panaliten anyar ing wilayah kasebut nuduhake manawa umume, katalis proses kasebut minangka protein sel saka sel saraf, sing nembus tembok getih-otak lan diserang dening kekebalan. Amarga sel beta pankreas duwe spidol sing padha, padha uga kena pengaruh antibodi sing diasilake awak, nyebabake kekebalan awak ngrusak insulin sing diasilake.

Virus sing kena pengaruh sel pankreas bisa menehi kontribusi tartamtu kanggo proses miwiti penyakit - luwih saka rong puluh taun, para ahli ngerteni manawa kenaikan risiko diabetes jinis 1 ing pasien sing duwe virus rubella lan Coxsackie, nganti saiki ora ana teori sing nggabungake.

Kajaba iku, obat-obatan lan bahan kimia tartamtu, kayata streptozicin utawa sawetara jinis racun tikus, bisa ngrusak sel beta lan kanthi mangkono nyebabake kekurangan insulin.

Diabetes jinis 1 bisa ditularake kanthi pusaka - kemungkinan ngembangake diabetes ing bocah mundhak 5-10 persen yen salah sawijining wong tuwa negesake diagnosis sing kasebut.

Gejala lan pratandha diabetes jinis 1

Kekurangan produksi insulin dening sel endokrin bisa nyebabake gejala karakteristik diabetes mellitus jinis 1:

Tutuk garing lan ngelak banget.
Kerep urination, utamane ing wayah wengi lan esuk.
Kringet sing dhuwur.
Nambah gampang gangguan, depresi asring, swings swasana ati, tantrums.
Kelemahane awak sing umum, diiringi keluwen abot lan bobot awak.
Perwakilan saka jinis adil duwe infeksi jamur sing asring saka jinis tempek, sing angel ditambani.
Kelainan sesanti periferal, mata sing surem.

Yen ora ana perawatan sing tepat, pasien bisa nuduhake tanda ketoacidosis jinis diabetes:

Mual lan muntah banget.
Dehidrasi
Mambu aseton sing jelas saka rongga lisan.
Kandhane ambegan.
Kebingungan lan kerugian périodik.

Tes gula gula

Kanggo disewa esuk, 12 jam sadurunge tes, sampeyan kudu nolak ngombe panganan, alkohol lan kegiatan fisik, coba nyegah stres, njupuk obat pihak katelu, lan nindakake prosedur medis. Keandalan teks kasebut suda banget ing pasien sawise operasi, wong sing ngalami masalah gastrointestinal, sirosis, hepatitis, uga ing wanita ing tenaga kerja lan jinis sing adil sajrone haid utawa ing ngarsane proses inflamasi saka macem-macem etiologi. Kanthi indikasi ing ndhuwur 5,5 mmol / l, dhokter bisa diagnosis diagnosis prediabetes.Kanthi paramèter ndhuwur 7 mmol / L lan tundhuk karo syarat tes, de facto dikonfirmasi diabetes. Waca liyane babagan tes gula getih.

Tes mbukak

Iki minangka pelengkap tes getih puasa klasik - sawise ditindakake, pasien diwenehi 75% larutan glukosa kanthi lisan. Sampel getih kanggo gula dijupuk saben 30 menit sajrone rong jam. Konsentrasi glukosa puncak sing dideteksi ing getih yaiku output output kasebut. Yen ana ing kisaran 7.8-11 mmol / l, mula dhokter nemtokake pelanggaran toleransi glukosa. Kanthi indikasi liwat 11 mmol / l - anané diabetes.

Tes hemoklobin glikat

Cara laboratorium paling akurat lan dipercaya kanggo nemtokake diabetes dina iki. Lemah gumantung karo faktor eksternal (asil ora kena pengaruh karo asupan panganan, wektu dina, kegiatan fisik, obat, penyakit, lan kahanan emosional), nuduhake persentase hemoglobin sing ngubaran ing plasma getih sing njejegake glukosa. Indikasi ing ndhuwur 6,5 persen minangka bukti diabetes mellitus. Asil ing kisaran 5.7-6,5 persen minangka negara prediabetik kanthi toleransi glukosa sing kurang.

Antarane liyane, kanthi diagnosis lengkap, spesialis kudu priksa manawa pasien nandhang gejala eksternal saka diabetes diabetes (utamane, polydipsia lan polyuria), ora kalebu penyakit lan kahanan liyane sing nyebabake hiperglikemia, lan uga njlentrehake bentuk diabetes sing nular.

Sawise nindakake kabeh kegiatan ing ndhuwur lan nyatakake kasunyatane anané diabetes ing pasien, perlu konfirmasi jinis penyakit. Acara iki ditindakake kanthi ngukur tingkat C-peptida ing plasma getih - biomarker iki nuduhake fungsi prodhuksi sel beta pankreas lan, kanthi tingkat sithik, nuduhake 1 jinis diabetes, sing cocog karo sifat otoimun.

Gaya urip lan gaya urip sing sehat.

Dokter kasebut menehi resep diet wong sing kurang-karét kanthi pitungan "unit roti" sing digunakake - norma kondhisi sing cocog karo karbohidrat 10-13 gram. Sampeyan kudu ngindhari panganan sing kakehan karbohidrat, lan uga mangan kanthi sawah. Kajaba iku, prelu mandheg ngrokok, nolak pengambilan alkohol kanthi biasa, lan uga tindakake pandhuan dokter kanggo kegiatan fisik individu, mlaku aerobik (mlaku, nglangi) lan anaerobik (kekiyatan lan latihan kardio).

Terapi insulin

Cara dhasar kanggo ngimbangi kelainan metabolisme karbohidrat kanthi administrasi umur saben dina milih dosis individu kanthi nggunakake macem-macem cara. Ing negara-negara pasca Soviet, panggunaan jarum suntik lan jarum suntik insulin klasik umume, dene ing negara-negara Kulon metode nyambungake pompa otomatis sing kanthi tepat nyedhiyakake jumlah insulin sing dibutuhake luwih dikenal. Inti saka metode kasebut yaiku korelasi maksimal saka dosis insulin sing diwenehake karo standar fisiologis standar kanggo wong sing sehat. Kanggo iki, loro jinis obat-obatan sing digabungake (tumindak sing cendhak lan dawa) lan mono-analog digunakake miturut teknik sing tambah akeh. Dosis lan frekuensi sing tepat nggunakake injeksi insulin gumantung ing panganan sing dikonsumsi, endokrinologis sampeyan bakal menehi informasi. Aja lali - penyalahgunaan insulin sing gedhe banget ngalami hypoglycemia lan pirang-pirang masalah sing gegandhengan!

Teknik eksperimen

Ing pirang-pirang dekade, jagad ilmiah wis aktif golek cara kanggo alternatif ngempur diabetes jinis 1, sing bisa dadi alternatif kanggo pampasan metabolisme karbohidrat klasik, sanajan ana asil sing nyengkuyung, nanging isih ora ana kabisanan serius. Wilayah sing paling janjeni yaiku vaksin DNA sing sebagian bakal mulihake fungsi sel beta, uga panggunaan sel batang kanthi transformasi dadi analog sing diwasa hasil saka pulau pankreas Langerhans. Ing wayahe, iki lan teknik liyane ing tahap uji coba awal lan bisa uga resmi diwakili ing masarakat ing 5-8 taun sabanjure.

Kontrol Penyakit sing kompatibel

Yen kedadeyan penyakit sing salaras, dhokter bisa menehi resep inhibitor ACE (hipertensi), aspirin (pencegahan serangan jantung), statin (kolesterol ngisor), creon, festival, aprotinin (kabeh - nglawan karusakan pankreas), resep hemodialisis (kanggo rheumatic / beracun masalah) lan tumindak konservatif, hardware, tumindak bedhah lan fisioterapi liyane.

Pangobatan alternatif kanggo diabetes tipe 1

Diabetes jinis 1 minangka penyakit otoimun serius sing kudu ana wong urip sajrone urip. Obat tradisional menehi atusan resep-resep sing bisa mbantu teori kanggo nglawan penyakit kasebut, nanging, miturut praktik medis modern, kabeh mung cilaka terapi komplek, kanthi sistematis ngowahi paramèter metabolisme karbohidrat lan nggawe kabeh ora bisa diramalake.

Yen sampeyan nyenengi kesehatan, njupuk suntikan insulin biasa, tundhuk ing panganan sing dibutuhake lan tindakake langkah liya kanggo njaga standar urip sing alami, mula kita kudu menehi saran supaya ora nggunakake resep obat tradisional kanggo perawatan sampeyan.

Diet diabetes tipe 1

Diet kanggo diabetes jinis 1 yaiku cara dhasar lan utama kanggo ngontrol penyakit sing entheng nganti moderat, sing ora mung bakal nyuda dosis wajib administrasi insulin biasa (sing nyuda efek samping saka proses iki), nanging ing sawetara kasus, ngidini sampeyan nyingkirake terapi insulin kanthi suwe .

Disaranake diet karbohidrat sing beda karo roti, kentang, sereal, permen lan woh-wohan sing sugih ing komponen iki. Prinsipé yaiku kanggo koordinasi jumlah karbohidrat sing dikonsumsi kanthi dosis insulin biasa. Rencanana menu kasebut luwih dhisik, coba macemake panganan. Nolak cemilan, dibagiake dadi 4 set, lan dadi manawa kudu mangan protein kanthi sajian!

Ngilangake gula, gula-gula (kalebu sing diarani "diabetes"), produk bijirin (soba, jagung, gandum, beras putih, lan sapiturute), kentang, produk glepung, roti (kalebu "panganan roti" saka panganan) "), Muesli. Watesan panggunaan woh-wohan (kajaba alpukat) lan jus buah, labu, mrico manis, tomat sawise perawatan panas, beets, legum, panganan sing kepenak, jajanan bungkus, susu pekat, yogurt, kabeh susu.

Panganan sing diidinake kanggo diet karbohidrat kalebu daging (kalebu abang, unggas), iwak, endhog, sayuran ijo (kubis, zucchini, timun, jamur, herbal, mrico panas, bayem, tomat mentah), panganan laut, kacang-kacangan (kanthi jumlah sing cukup) ), kedele, uga sawetara produk susu, keju keras (kajaba feta), butter lan krim alami.

Menu conto kanggo minggu

Ing ngisor iki, kita bakal menehi sampeyan menu indikatif sajrone seminggu. Produk individu ing njero bisa diganti, kanthi ngitung jumlah "unit roti", kalori, konsentrasi karbohidrat ing produk lan "resolusi" analog sing dipilih.

Senin. We have sarapan karo keju pondok, kaserol rendah gajih lan timun. Kita nedha awan karo iwak rebus (250 gram) kanthi jumlah kacang buncis. Duwe avocado sore, nedha bengi karo beras peteng kanthi sayuran sing diijini.
Selasa. Kita bakal nedha sarapan karo pitik sing wis digodhog lan omelet tanpa lemak saka 2 endhog. Kita nedha awan karo sup jamur kanthi sendok teh krim ora nguntungke. Duwe kaca kefir sore, lan mangan bareng daging sapi sing digodhog nganggo salad sayuran.
Rebo. Sarapan karo sayuran rebus, disiram karo keju keras sing parut. Kita nedha awan karo sup sayur sing dimasak ing duduh kaldu pitik seger. Duwe jajanan sore karo apel ijo cilik, lan nedha bengi kanthi nggodhok susu lan salad kubis seger.
Kamis. Kita sarapan sarapan oatmeal kanthi woh-wohan garing. Kita duwe godhok vena nganggo sayuran. Duwe jajanan sore kanthi almond 40 g. Kita bakal mangan bareng karo soba cilik lan kubis sing dibungkus.
Jumuah. Kanggo sarapan, kita masak endhog pindang loro lan keju sing diidini 50 gram. Kanggo nedha awan, kita mangan daging sapi, sing dibakar ing keju, uga salad sayuran. Duwe teh sing ora ana wangi, lan jajanan nedha bengi.
Ana. We sarapan karo omelet telung endhog lan teh. Nedha bengi karo sup kacang karo salad kalkun lan salad. Duwe jajanan sore karo siji woh pir cilik, lan mangan bareng iwak sing digodhog.
Minggu. Sarapan karo endhog lan keju. Kita nedha awan karo iwak panggang lan sayuran. Duwe soré sore alpuket. Mangan sayur rebus.