Woh eksotis kanggo diabetes: nanas, mangga, pisang

Pisang

Kanggo miwiti, gedhang yaiku woh wohan beri. Nalika sampeyan lagi nyerna kasunyatan iki, macem-macem jinis godhong pisang sing bisa ditrapake dipérang dadi rong klompok: panganan cuci mulut (manis, sing bisa dipangan mentahan) lan wong sing ditandur (kaya kentang kita, pisang sayuran sing wis diproses sacara termal sadurunge dienggo). Pisang kanthi pangerten modern yaiku kultus hibrida ("budaya nyabrang" domestik "). Varieti gedhang nomer luwih saka 500.
Pisang kanggo masang entheng dudu panganan sing paling apik kanggo tingkat gula. Ing gedhang mateng saben 100 g pulp, 19.5-25.8 g karbohidrat dikonsumsi. Nanging mupangat saka woh iki uga akeh. Pisang ngemot beta-karoten, pektin, vitamin B1, B2, B6, C, PP. Sampeyan uga minangka sumber asam amino sing penting - lysine lan asam sulfat. Kanthi mineral, gedhang wis sugih banget ing kalium, sing ndadekake produk sing migunani kanggo teras kasebut. Saliyane kalium, mineral liyane uga ngemot - kalsium, magnesium, wesi, fluorine, fosfor lan sodium.
Indeks glikemik kanggo pisang mateng beda-beda ing antarane 50-55 unit. Nanging yen sampeyan nemokake woh sing wis mateng (kanthi bintik coklat ing kulit), GI bisa tekan 60.
Wong diabetes jinis 2 kudu ati-ati karo mangan gedhang. Iki minangka produk sing sehat, nanging amarga karbohidrat sing cepet, luwih becik nundha nambani yen ora gula sing dhuwur banget.

Pineapples ing sampanye! Pineapples ing sampanye!
Kaget banget, cemlorot lan pedhes!

Mangkene carane Igor Severyanin miwiti puisi sing misuwur. Kocak dheweke ngarang stanza pertama iki nalika dheweke dadi tuan rumah Vladimir Mayakovsky. Mayakovsky mencelup sepotong nanas ing sampanye, mangan lan menehi pitunjuk marang Severyanin, sing lagi lungguh ing sandhinge, nindakake uga.
Lan iki Mayakovsky, sing 2 taun bakal nulis:

"Mangan pinas, kunyit gris,

Dina terakhir sampeyan bakal entuk, borjuasi. "

Nanas kolagen saiki minangka produk sing larang regane. Thanks kanggo komplek bahan aktif biologis, bisa ngrangsang pencernaan, mbantu ngresiki usus, lan menehi efek positif ing viskositas getih. Nanging, wong sing duwe penyakit weteng ora dianjurake kanggo mangan nanas kanthi jumlah gedhe amarga parah.
100 g pulp dadi 13 g karbohidrat, 10 g yaiku gula. Nanas 100 gram sing padha bisa nyukupi kabutuhan saben dina awak kanggo vitamin C kanthi 70-80%. Saka komposisi mineral, konten mangan, kalsium lan wesi sing akeh kudu dibedakake.
Indeks glikemik nanas udakara 45 unit.
Sawise dina riyaya, mangan sepasang irisan nanas bakal banget mbiyantu. Woh bakal mbantu nambah motivitas usus lan ngilangi rasa abot ing weteng.

Mangga

Woh minangka aphrodisiac sing diakoni. Iki minangka produk biologis sing larang regane. Ing jumlah gedhe, pulp kasebut ngemot beta-karoten, vitamin B (B1, B2, B5, B6, B9), A, C, D, uga mineral: kalium, kalsium, seng, mangan, wesi, fosfor.

Ing diabetes, dheweke wedi mangga amarga indeks glisemik rata-rata ora larang regane. Beban glikemik buah kasebut yaiku 8,3, tegese sawise mangan lompat gula sing cetha ora bakal bisa diamati.

Fitur penyakit kasebut

Diabetes minangka pirang-pirang penyakit saka struktur endokrin, sing ana gandhengane karo kekurangan utawa lengkap anané insulin ing jaringan. Akibaté, ana peningkatan glukosa getih.

Paling asring, diabetes minangka penyakit kronis sing ditondoi kanthi gangguan ing proses metabolisme - karbohidrat, protein, lemak, mineral lan uyah.

Sajrone penyakit kasebut, pankreas sing ngasilake insulin diganggu. Hormon iki minangka protein sing melu metabolisme. Kanthi tembung liyane, ngowahi, ngolah gula dadi glukosa, banjur dikirim menyang sel.

Kajaba iku, hormon menehi pangaturan tingkat gula getih. Amarga iku, mayoritas diabetes diarah takon - apa bisa mangan mangga karo diabetes jinis 2, lan apa sejatine? Iki diputusake gumantung saka jinis penyakit.

Klasifikasi

bener
sekunder (nular).

Tampilan sekunder ana penyakit saka sekresi internal kelenjar - tiroid, pankreas, kelenjar hipofisis lan adrenal, uga minangka indikasi serangn pembentukan patologi utami.

Bentuk penyakit sejati dipérang dadi:

jinis 1 gumantung karo insulin
Tipe nomer 2 saka insulin.

Komposisi mangga

Komposisi woh sing diterangake diwakili dening jumlah akeh jinis vitamin, bahan sing njamin normalisasi proses metabolik ing jaringan.

Mangga nalika diabetes diidini. Woh eksotis iki ngemot:

Solid Vitamin C
klompok vitamin B lan E, A,
gula woh
serat
mineral, asam organik.

Properti sing migunani

Endokrinologis menehi saran marang pasien diabetes diabetes jinis 2 kanggo mangan janin sing eksotik.

Iki amarga kasunyatane mangga bisa nyuda tingkat kolesterol ing getih, sing penting kanggo pasien.

Paling asring, woh minangka komponen penting ing menu diet ing praktik nggunakake "dina keluwen" ing panganan karo "cahya" liyane.

Mangga uga nyegah pambentukan watu ing gallbladder, menehi ngresiki tembok lan ati pembuluh darah. Jumlah vitamin sing migunani ngidini sampeyan nggunakake prophylactic sajrone kekurangan vitamin.

Mangkono, mangga sing indeks glisemik duwe indikator rata-rata ngidini sampeyan:

nambah komposisi getih
nyuda risiko konstipasi,
nguatake tembok pembuluh darah,
nyandhet pangembangan sel malignan,
ngiyatake otot jantung
nambah fungsi retina mata,
nambani penyakit ginjel tartamtu
nyedhiyakake gestation lengkap.

Gawan ing diet standar jabang bayi ing jumlah moderat diabetes mellitus nyuda kemungkinan munculna komplikasi tartamtu sing kedadeyan saka penyakit serius.

Efek negatif

Kaya sing kacathet ing ndhuwur, mangan mangga ing diabetes diidini yen jinis sekunder, nanging jumlah moderat. Nanging sampeyan kudu eling yen woh eksotis iki dibedakake kanthi anané sifat alergenik.

Sampeyan ora perlu mangan mangga ing kategori diabetes miturut reaksi hipersensitivitas biasa, preduli saka sababe.

Kanggo sepisanan, luwih becik nyoba coba bagian cilik janin kanthi pengamatan prelu reaksi awak. Nanging yen pasien nandhang diabetes jinis 1, mangga mangga nglarang dheweke. Sampeyan kudu golek woh liyane sing diwenehake dening dokter. Yen saran iki ora ditutake, munculé reaksi sing ala ing bentuk gatel, pembengkakan lambe lan membran mukus.

Yen sampeyan mangan woh sing ora ditanduri, ana kemungkinan kolic usus, uga proses iritasi ing mukosa lambung. Nalika mangan akeh pulp sing diwasa, saliyane nambah jumlah gula ing getih, diare, reaksi febrile utawa alergi sing padha karo urtikaria bisa berkembang.

Khusus panggunaan

Kajaba iku, mung bagean 0,5 sing kudu dipangan sekaligus. Sing paling menarik yaiku woh iki bisa digunakake minangka salah sawijining bahan ing salad utawa panganan pencuci mulut.

Iki amarga kasunyatane bakal ningkatake data rasa. Miturut para ahli nutrisi, panganan sing nyenengake bisa disemprotake karo jus lemon lan dipangan ing wangun iki.

Kajaba iku, luwih becik nggunakake woh mangga kanggo diabetes ing bentuk jus ing volume 0,5 cangkir ora luwih saka 1-2 kali dina. Pilihan sing paling apik yaiku jus karo pulp, kaya konsentrasi kaya ngono iku paling migunani kanggo diabetes.

Pilihan woh sing bener

Boten mirengke babagan pitakonan pilihan janin sing bener, uga kritéria utama kanggo woh kasebut.

Nalika milih mango, ing ngisor iki kudu dianggep:

woh-wohan ing rak-rak toko kanggo sisih paling durung masak,
dheweke kudu diwenehi wektu kanggo diwasa nalika suhu kamar. Sawetara pasien dihidupake ing kulkas kanggo masak, nanging pendekatan iki salah,
woh-wohan mateng beda lan ora ana ing kulit, sing sethithik kudu dipencet.

Alamiah mangga ing jinis diabetes 2 kudu duwe ambu sing apik banget. Pasien mung mbutuhake janin sing wis mateng. Kanggo nyegah wiwitan efek kesehatan negatif saka mangga, sampeyan kudu ngeling-eling manawa bisa uga cilaka.

Video sing gegandhengan

Woh-wohan sing bisa dipangan diabetes lan sing dudu:

Dadi bisa uga mangga nganggo diabetes, lan yen mangkono, apa pira? Minangka jaminan endokrinologis, woh iki prakteke ora kontraindikasi kanggo pasien diabetes karo penyakit jinis 2. Sawise kabeh, minangka sumber bahan sing ora bisa ditrapake sing duwe pengaruh kanggo kesehatan pasien kategori iki. Quercetin lan noratiriol - iki minangka zat. Kadhangkala digunakake ing proses ngeculake obat kanggo pasien diabetes.

Nanging, ora mangan sing ora dikendhalekake mbebayani banget. Sampeyan perlu kanggo ngontrol jumlah mangga sing dipangan kanthi nyathet karbohidrat. Volume ora ngluwihi 15 gram. Iki minangka cara kanggo nyegah wiwitan akibat negatif.

Nggawe tingkat gula nganti suwe
Mulihake produksi insulin pankreas

Sinau luwih lengkap. Dudu obat. ->

Kanthi wicaksana lan ngukur - kunci kanggo kesehatan!

Yen ana woh-wohan sing ora tuwuh ing wilayah kita, kabeh wong kudu ngati-ati supaya ora nglirwakake saran para ahli nutrisi, lan mangan woh-wohan endah. Utamane yen sampeyan lagi nyoba woh kasebut utawa menehi anak. Iki logika dhasar lan ngati-ati: sepira sithik reaksi awak menyang produk sing ora dingerteni? Kajaba iku, aja mangan produk sing anyar kanggo awak, kalebu woh eksotis kanggo diabetes, tanpa takon karo dhokter.

Yen sampeyan nemoni penyakit sing ora nyenengake lan mbebayani, sampeyan ngerti yen sukses perawatan lan ramalan gumantung ora mung kanggo diet rutin, nanging owah-owahan gaya urip: