Gula getih 7, 5 - apa sing kudu ditindakake kanggo nurunake tingkat?

Indikasi gula getih gumantung ing kategori umur, wektu dhaharan. Sampeyan ora luwih dhuwur tinimbang 7 mmol l. Yen sampeyan njupuk tes gula sanalika sawise mangan, mula angka kasebut bakal luwih dhuwur tinimbang sawetara jam mengko. Ngawasi tingkat gula getih kudu prentah, amarga mbuwang tanpa perawatan bisa nyebabake akibat. Coba dipikirake apa sing kudu ditindakake yen gula getih 7,5.

Gula getih

Kanthi bantuan test getih, indeks gula wis ditemtokake. Iku gumantung karo umur, asupan panganan lan metode sampling getih. Yen tes kasebut dijupuk saka urat ing weteng kosong, asil kasebut beda karo analisa saka driji utawa sawise mangan. Gender ora mengaruhi tingkat kasebut.

Norma wong diwasa nalika nganalisa weteng kosong saka driji yaiku 3.2-5.5 mmol l. Yen getih dijupuk saka pembuluh getih - 6.1-6.2 mmol l. Yen gula getih luwih saka 7 mmol / L, prediabetes dicurigai. Prediabetes minangka kondisi sing ditondoi dening patologi asimilasi monosakarida.

Kanggo wong sing wis nyasar tonggak sejarah nem puluh taun, pakewuh yaiku 4.7-6.6 mmol l. Norma kanggo wanita ngandhut yaiku 3.3-6.8 mmol l.

Norma bayi nganti umur rong taun yaiku 2,7 - 4.4 mmol l, umur 2-7 taun - 3.2 - 5.1 mmol l, umur 7-14 taun - 3.2-5.5 mmol l. Yen indikator kasebut ana ing ndhuwur 7 mmol l, sampeyan kudu langsung takon karo spesialis.

Tes toleransi glukosa

Yen level gula luwih saka 7 mmol / l, tes tambahan kudu dibutuhake. Kanggo nglakoni tes toleransi glukosa kanthi bener, sampeyan kudu ngetutake sawetara aturan:

1. Panganan pungkasan yaiku sepuluh jam sadurunge dianalisa. Sampeyan perlu yen ngemot panganan entheng lan karbohidrat,
2. Sadurunge tes, sampeyan kudu ngilangi acara olahraga lan akeh,
3. Piring sing ora biasa ora kudu ditepungi menyang panganan, amarga iki bisa mengaruhi reliabilitas analisis,
4. Pasien kudu turu apik, ora diijini teka sawise kerja ing syuting wengi,
5. Sawise nggunakake sirup manis (75 g glukosa karo banyu), sampeyan kudu ngenteni analisa kaping pindho ing papan, nalika tetep ana ing kahanan sing tenang.

Tes dibutuhake kanggo diagnosis akhir. Indikator normal nganti 7,5 mmol l, tingkat 7,5 - 11 mmol l - prediabetes, luwih dhuwur - diabetes mellitus. Kajaba iku, yen indhuksi ing weteng kosong iku normal, lan sawise tes luwih dhuwur, iki nuduhake toleransi glukosa mboten saget. Gula ing weteng kosong ngluwihi norma, lan sawise tes kasebut ana watesan - iki minangka indikasi glikemia puasa.

Sampeyan bisa mriksa tingkat glukosa sampeyan ing omah kanthi glukosa. Kanthi diabetes, pasien nggunakake kaping pirang-pirang dina. Meter kasebut nduweni tampilan lan piranti kanggo nembus kulit. Strip tes kudu dituku kanthi mandiri.

Kanggo ngukur tingkat gula, sampeyan kudu tusuk ing ujung driji, jupukake tetes getih banjur tekan jalur. Asil katon meh cepet.

Glucometer sing gampang digunakake, ora nyebabake rasa lara lan rasa ora nyaman. Dheweke ukurane cilik, bobote ora luwih saka 100 g, Sampeyan mesthi bisa nggawa glukometri karo sampeyan ing kantong.

Panyebab lan gejala tingkat sing luwih dhuwur

Sebab-sebab gula dhuwur kalebu:

• Diabetes mellitus. Ngono, gula mesthi mundhak, sing mbebayani awak,
• Karbohidrat kanthi cepet,
• Infeksi kepungkur.

1. Haus banget
2. Pusing lan nyeri sirah sing suwene,
3. Gatal kulit,
4. Kerep urination, diiringi lara,
5. Rasane ndemek garing
6. Kebejatan Visual
7. Infeksi sing terus-terusan
8. Lemes gedhe banget,
9. Penyembuhan luka dawa
10. Perawatan kanggo penyakit mbutuhake luwih dawa tinimbang biasane.

Résiko diabetes tambah ing kasus ing ngisor iki:

• Predisposisi genetik
• Bobot abot
• Umur luwih saka 40 taun
• Lair bayi sing bobot luwih saka 4 kg lan diabetes gestasional,
• Ovari polikistik
• Gaya urip sing ngganggu
• Hipertensi

Yen sampeyan beresiko ana umur 45 taun, mula kudu tes paling ora 1 wektu sajrone telung taun. Yen gejala kasebut katon, langsung menyang dhokter.

Rekomendasi kanggo nyuda gula getih

Nutrisi sing bener minangka langkah pertama kanggo nyegah diabetes. Ing kahanan iki, sampeyan bisa mangan iwak, panganan laut, daging, pitik, endhog, jamur, sayuran, jamur. Kanthi diet iki, tingkat gula bali normal ing wektu sing cendhak.

• Karbohidrat ing diet ora luwih saka 120 g saben dina,
• Mbusak saka menu kabeh produk kanthi gula utawa diowahi dadi glukosa,
• Luwih becik mangan kanthi tipis nganti papat nganti kaping lima dina ing bagean cilik.

Produk ing ngisor iki kudu diilangi:

• Samangka
• Nanas
• Bubur
• Kentang
• Waluh
• Zucchini,
• Mayonnaise
• Ati daging sapi
• Raisins
• Madu
• Produk susu,
• Ranggang
• Bubur oat lan nasi.

Kanthi bobote bobote, mula penting kanggo mulihake, kanthi menehi saran ahli nutrisi. Prinsip gizi kudu diamati nganti tingkat glukosa. Sawise iku, sampeyan bisa mbaleni ngasilake produk sadurunge, kanthi terus ngawasi kinerja gula.

Ing negara kasebut, dianjurake kanggo nindakake fitness, nunggang jaran, muter, nglangi ing kolam renang, mlaku.

Perawatan narkoba

Yen pasien nandhang kasus diabetes ing kulawarga, tandha aterosklerosis, utawa hipertensi, resep obat sing nyuda gula (Glucofage, Siofor).

Uga mbantu nyuda tingkat glukosa sing diasilake ing njero ati lan ngilangi toleransi glukosa Metformin 850 utawa 100. Ulasan pasien nuduhake yen obat kasebut bakal ilang bobote.

Ing wiwitan perawatan, dosis yaiku 1 g saben dina, tablet kudu dibasuh nganggo banyu. Duration diakoni udakara 7-14 dina. Dosis bisa uga tambah kaya sing diresepake karo dokter. Maksimal yaiku 3 g saben dina.

Cara perawatan alternatif

Cara alternatif bakal mbantu nyuda tingkat gula lan nguatake kekebalan. Nalika nggunakake, ora ana reaksi negatif, kajaba intoleransi individu. Tanduran sing nduwe properti pengurangan gula:

• Dandelion ROOT
• Rosehip
• St John wort
• Godhong kari
• Yarrow.

Adhedhasar tanduran kasebut, sampeyan bisa nggawe decoctions, teas, infusions. Gampang golek biaya siap ing farmasi lan ngombe miturut pandhuane (Vitaflor, Arfazetin, Stevia). Sadurunge nggunakake, penting kanggo konsultasi karo dhokter.

Kanthi bantuan obat-obatan lan resep-resep rakyat, sampeyan bisa nyuda gula ing level sing dibutuhake. Diet, kegiatan fisik sing ringan lan pemantauan rutin kanthi glukosa bisa mbantu nyegah diabetes lan ngalami urip sing nyenengake lan seneng.