Apa pemanis bisa mbebayani kanggo diabetes lan apa mupangat?

Sembarang pengganti gula kanggo diabetes bisa uga ora mung migunani, nanging uga mbebayani. Sing terakhir asring kedadeyan kanthi nggunakake obat kasebut, perawatan gaya urip sing salah. Kajaba iku, ana macem-macem pengganti gula sing mbebayani ing awake dhewe. Pramila wau sarujuk sanget supados sampeyan sinau babagan barang-barang, kaluwihan lan kalemahane, saengga sampeyan ora bakal maneh mikir kenapa pemanis kasebut mbebayani.

Umum pemanis

Ngandika umume babagan pengganti gula, kudu menehi perhatian marang dheweke bisa sintetik lan alami. Sawetara macem-macem pemanis alami bisa uga luwih dhuwur kalori tinimbang gula - nanging luwih migunani. Iki minangka cara sing apik kanggo saben pasien diabetes, amarga gula alami kanggo dheweke. Pengganti gula alami kasebut kayata madu, Xylitol, Sorbitol lan jeneng liyane.

Komponen sintetik sing nyakup kalori sing minimal. Nanging, dheweke duwe efek sisih, yaiku mbantu nambah napsu. Efek iki diterangno kanthi kasunyatan manawa awak ngrasakake rasa sing manis lan, mula, ngarepake karbohidrat bakal diwiwiti. Pengganti gula sintetik kalebu jeneng kayata Sucrasit, Saccharin, Aspartame lan sawetara liyane kanthi rasa nyenengake.

Pros lan Cons saka Fruktosa

Aku kepengin miwiti dhaptar jinis-jinis pemanis karo fruktosa. Fitur sing khas yaiku sing luwih manis, sanajan dibandhingake karo gula, rasa. Makane digunakake ing jumlah sing luwih cilik lan ditrima kanggo nggunakake diabetes. Nanging, aku kepengin nggambarake manawa pengganti gula iki bisa uga mbebayani. Dadi, kanthi nggunakake kakehan, masalah ing karya otot jantung bisa kedadeyan.

Kajaba iku, wangsulan pitakon babagan apa sing mbebayani kanggo pemanis bisa uga cenderung mbentuk lapisan lemak.

Mangkono, yen perlu, ilang bobot, fruktosa ora bisa digunakake. Jumlah sing aman sajrone 24 jam yaiku 30 g. lan ora ana maneh. Mangkono, sabenere dosis sing paling optimal diamati manawa bakal bisa ngomong babagan mupangat lan penggantian gula sing cocog karo komponen sing disajikake, mupangat lan karusakan sing dingerteni.

Pros lan Cons of Sorbitol

Kaya sing wis dingerteni sadurunge, pemanis alami kalebu sorbitol. Saiki ana ing lebu utawa apricot gunung. Dheweke pancen asring digunakake dening pasien diabetes, nanging kanggo mundhut bobot, amarga kepenak, komponen iki ora cocog. Kita ora kudu lali babagan kalori sing dhuwur. Sampeyan perlu nggatekake karakteristik sing paling apik ing komponen kasebut, lan luwih tepat kanggo kasunyatan manawa:

iku sorbitol sing nyebabake kasunyatane produk ora rusak sawise wektu,
komponèn stimulus kegiatan ing weteng, lan uga ngalangi komponen sing migunani kanggo ninggalake awak luwih dhisik. Iki nggambarake meh kabeh pengganti gula alami,
Keanehan yaiku yen dikonsumsi kanthi jumlah gedhe, bobote bobote bisa uga.

Kajaba iku, pangembangan indigestion bisa ditindakake, lan mula aku kepengin nggambarake kasunyatan manawa dosis sorbitol sing optimal ora luwih saka 40 gram. ing 24 jam. Kanggo nyilikake karusakan ing pemanis, banget dianjurake supaya sampeyan konsultasi karo spesialis. Bakal mbantu milih dosis sing paling optimal.

Pros lan Cons saka Xylitol

The sweetener sabanjure, gawe piala lan mupangat sing dingerteni, yaiku xylitol. Sampeyan uga ora kurang caloric tinimbang kabeh varietas sadurunge. Nanging, duwe keuntungan tartamtu, yaiku, xylitol ora mengaruhi untu lan rongga lisan sakabehe. Mangkono iku salah sawijining pengganti gula sing paling mbebayani.

Keuntungan sing padha, sing ditondoi dening pemanis sing ditepungi, kudu dianggep minangka kemampuan kanggo nyepetake metabolisme. Nanging, ora kudu lali manawa efek negatif, umume efek negatif ing sistem pencernaan. Kanthi nggunakake komponen kasebut, gangguan gastric ngalami tuwuh, sing angel banget mandheg. Iki, bisa uga kabeh dadi pemanis sing dibebayani.

Jumlah xylitol sing aman kanggo saben dina kudu diadegake kanthi khusus dening spesialis.

Biasane kita ngomong babagan dosis ora luwih saka 40 gram. ing 24 jam. Nanging, gumantung karo karakteristik individu organisme, bisa uga nilai liyane.

Pros lan Cons saka Saccharin

Komponen diabetes sing ditampilake asring digunakake ing proses nyiapake pengganti gula tablet. Fitur kasebut kudu dianggep tingkat manis 100 kali luwih dhuwur tinimbang gula. Kajaba iku, para ahli menehi perhatian marang nilai kalori sing kurang lan kemungkinan asimilasi dening awak. Pemanis sing padha kanggo diabetes jinis 2 bisa uga digunakake.

Ngomong babagan entuk manfaat saka komponen, perlu kanggo menehi perhatian marang kasunyatan sing nyebabake bobot mundhut. Iki amarga ambane kepenak sing maksimal lan, miturut kabutuhan, konsumsi sing luwih murah. Nanging, apa persis karakteristik pemanisane: cilaka utawa entuk manfaat luwih akeh? Akeh wong diabetes dijaluk pitakonan iki lan, wangsulane, perhatian kudu dibayar kanthi kemungkinan efek negatif ing fungsi gastric.

Akibaté, dilarang ing sawetara negara. Sampeyan penting kanggo menehi perhatian marang ngarsane komponen karsinogenik.. Amarga iki, para ahli jarang ngeyel panggunaan lan ngaku kanthi jumlah minimal, yaiku ora luwih saka 0.2 g.

Pros lan Cons saka Aspartame

Aspartame meh ora ngaku "pemanis paling aman." Nanging, duwe kaluwihan tartamtu. Ngomong babagan aspartame, perlu menehi perhatian babagan:

luwih manis tinimbang gula, amarga ditambah karo macem-macem produk confectionery,
pelepasan kasebut ditindakake kanthi bentuk bubuk lan minangka komponen tablet,
aftertaste sing apik yaiku karakteristik, sing saya suwe saya kenal.

Kauntungan saka komponen kasebut bisa diarani ora ana kalori lan, yen diwenehi rasa manis sing dhuwur, bathi panggunaan. Komponen sing ditampilake ditondoi dening kahanan sing ora stabil nalika kahanan indeks suhu dhuwur. Kajaba iku, aspartame bisa nyebabake cilaka sing signifikan kanggo individu sing ngalami phenylketonuria. Iki bakal dadi jawaban kanggo pitakonan apa pemanis sing mbebayani. Sampeyan uga kudu nggatekake kasunyatan manawa ana dosis sing aman, yaiku, ora luwih saka telung gram. ing 24 jam.

Pros lan Cons of Succrazite

Komponen sing ditampilake bisa uga digunakake kanggo diabetes. Ora digunakke dening awak sanajan bakal dirusak. Aku kepengin nggambarake manawa tablet duwe pengatur asam khusus.

Kajaba iku, babagan entuk bathi, aku kepengin ndudohke isi minimal kalori konten lan tingkat keuntungan sing dhuwur.

Dadi, miturut ahli, siji paket bisa ngganti saka limang nganti enem kg gula.

Nanging, komposisi kasebut duwe kerugian, utamane, salah sawijining komponen alat beracun. Ing wektu sing padha, amarga nampa panggunaan diabetes, aku kepengin nggatekake kasunyatan manawa nggunakake dosis minimal, iki isih diizinake lan cukup migunani. Dosis sing aman ora luwih saka 0.6 g. ing 24 jam. Yen ngono, komponen kasebut ora bakal kudu diganti, lan kita bisa ngomong babagan indikator kinerja sing dhuwur.

Pros lan Cons saka Stevia

Mbok stevia minangka jawaban kanggo pitakonan, sing dadi pemanis paling ora mbebayani. Kaping pisanan, para ahli menehi perhatian marang asal alami. Sawise kabeh, komponèn kaya iki minangka sing paling apik lan paling aman kanggo nggunakake sanajan diabetes. Pengganti gula alami kasebut ora nambah gula getih, saliyane iku, padha nggawa bathi penting kanggo metabolisme lan awak.

Kita ora kudu lali babagan nilai kalori minimal, sing kanthi positif mengaruhi bobot mudhun. Minangka kasebut, ora ana minus kanggo stevia, nanging gumantung karo karakteristik individu ing awak, contraindications utawa efek samping sing sithik. Kanggo ngindhari hal kasebut, disaranake banget kanggo konsultasi karo spesialis sing bakal menehi saran babagan komponen tartamtu sing luwih apik lan apa fitur saka aplikasi kasebut.

Juru roti nyritakake kabeh babagan diabetes! Diabetes bakal ilang ing 10 dina yen sampeyan ngombe esuk. »Waca maneh >>>

Mesthi wae, yaiku pengganti gula alami sing luwih migunani lan luwih gampang diserep dening diabetes. Kanggo milih jeneng sing paling cocog, dianjurake kanggo konsultasi karo spesialis lan ngetutake kabeh rekomendasi ing mangsa ngarep, supaya ora takon babagan pengganti gula apa sing bakal dipilih. Iki bakal bisa ngindhari komplikasi lan akibat kritis.