Apa bisa mangan madu kanggo diabetes jinis 2?

Diabetes mellitus minangka penyakit sing kompleks sing nimbulake larangan akeh babagan nutrisi. Kasedhiyan wong, kahanane gumantung saka panganan. Fokus utama terapi yaiku ngilangi permen. Ana akeh kontroversi babagan madu ing diabetes. Produk kasebut duwe efek positif kanggo kesehatan lan kaendahan, nanging panggunaan kasebut nduweni nuansa dhewe.

Dokter isih durung entuk mratelakake panemume. Mangkono sampeyan bisa ngrungokake macem-macem panemu lan rekomendasi. Diabet madu lan jinis 2 sing paling dirembug babagan topik ing antarane pasien lan panyedhiya kesehatan. Produk tawon bisa dikonsumsi, mung kanthi sethithik amandemen. Ora kabeh jinis cocog, penting kanggo nemtokake jumlah sing cocog.

Kompatibilitas diabetes lan Tipe 2

Madu lan penyakit minangka perkara sing kompatibel. Produk kasebut ngemot fruktosa akeh. Ora kaya glukosa, mbutuhake insulin kurang diproses. Kajaba iku, tekanan getih normal, insomnia lolos. Produk sing sugih ing vitamin lan microelement bakal mbantu nambah kekebalan, nambah resistensi awak kanggo virus lan bakteri.

Apa madu kanggo diabetes jinis 2 uga langsung gumantung saka kasangsaran penyakit kasebut? Yen pasien ora krasa sehat utawa regimen perawatan durung dikembangake, mula introduksi manisan kudu ditundha. Kita wiwit nambah panganan ing sangisore kondhisi lan kesehatan sing paling apik.

Penting! Yen pasien diabetes kena produk tawon, mula madu ora kena dikonsumsi sacara internal utawa digunakake kanggo tujuan kosmetik, obat. Ngono, produk bakal luwih mbebayani tinimbang sing apik.

Apa bisa mangan madu kanggo diabetes jinis 2?

Produk tawon nyumbang kanggo ngilangi senyawa kimia saka awak, nyuda efek samping obat kanggo diabetes. Produk kasebut uga dihargai kemampuan kanggo ningkatake regenerasi jaringan. Madu karo diabetes jinis 2 mung diombe kanthi jumlah glukosa ing getih sing sithik. Penting kanggo ngukur, mung banjur nerusake sajian. Yen ora, produk sing migunani bisa nuwuhake lompatan kanthi cetha.

Apa bisa madu karo diabetes 2, sing ditemokake, nanging kita mung ngomong babagan produk alami. Pabrikan sing ora sopan asring ngenalake sirup gula, pemekat, lan bahan aromatik menyang produke. Dheweke duwe efek pembunuh ing awak diabetes. Sampeyan uga kudu nglirwakake madu cincin (souffle) sing saiki modis, produk kanthi tambahan woh wohan beri, buah, kerucut, kacang. Mokal kanggo nemtokake kualitas "madu sumber" ing jero. Luwih becik tuku madu alami tanpa aditif saka api ngarep.

Kepiye lan nganggo apa nggunakake madu kanggo diabetes?

Akeh pasien prihatin ora mung apa madu bisa di diabetes 2, nanging uga ing wayah awan, luwih becik njupuk gula-gula, kanthi campuran apa. Kanthi penyakit sing nyenengake, jumlah prodhuk bisa nganti telung sote saben dina, porsi maksimal yaiku rong sendok. Rekomendasi sing luar biasa ora bisa ditampa. Dokter nyaranake mbagi madu dadi pirang-pirang porsi, nganggo bagian sajrone sedina.

nganggo banyu. Obat sing dikenal. Dikonsumsi ing wayah esuk ing weteng kosong utawa setengah jam sadurunge mangan,
karo sereal lan sajian liyane sing mbutuhake permen. Ya, yen produk ngemot serat tanduran,
karo teh, dekok saka hips mawar utawa macem-macem herbal.

Elinga, madu ilang kabeh sing migunani lan vitamin nalika digawe panas. Mulane, tambahake produk ing sajian rampung lan rada adhem. Sampeyan uga ora dianjurake kanggo nyawiji sepisan maneh.

Apa madu sing dienggo mangan karo diabetes jinis 2

Kanthi penyakit kasebut, sampeyan kudu milih jinis madu kanthi konten glukosa minimal. Yen ora, produk bakal luwih gawe piala tinimbang sing apik. Kita luwih milih musim semi lan awal musim panas.

Apa madu bisa diabetes jinis 2:

Uga aja lali nyepelekake jumlah madu, aja digunakake kanthi ati-ati, ati-ati tingkat gula lan kesejahteraan. Yen ana sing salah, pirang-pirang dina kita ngilangi madu saka panganan, banjur ngenalake jumlah sing luwih cilik. Swara wektu, bagean "dhewe" bakal ditemtokake.

Kanthi cara, luwih becik nggunakake madu karo pasien diabetes karo madu. Lilin mbantu gula diserep lan duwe pengaruh positif ing tingkat insulin. Kajaba iku, madu ing honeycombs ora faked.

Perawatan madu kanggo diabetes jinis 2. Apa bisa?

Informasi babagan terapi madu marang penyakit insidious tambah akeh ing Internet. Sampeyan bisa ndeleng macem-macem skema, resep karo bahan tambahan. Dheweke janji kuwarasan, pirembagan babagan kasus obat sing sukses. Nyatane, ahli ora konfirmasi informasi kasebut.

Perawatan kanggo diabetes jinis 2 karo madu ora mungkin! Ora usah seneng gawe seneng karo awan.

Kasus pemulihan sing sukses mung dadi kebetulan lan layanan terapi sing cocog. Produk kasebut bakal menehi bahan sing migunani kanggo awak, mbantu macem-macem panganan lan ora bakal cilaka yen dikonsumsi kanthi jumlah winates, nanging ora bisa nindakake mukjizat.

Madu kanggo diabetes jinis 1 lan 2: bisa mangan utawa ora

Ora ana sing ngragu-ragu babagan migunani madu kanggo awak manungsa, nanging apa gunane kanggo wong diabetes. Aku usaha dadi bokong, nanging aku pengin ngelingake yen tingkat glukosa ing getih mundhak kanthi nggunakake panganan sing kaya karbohidrat. Lan sadurunge nyelehake sudu liyane ing tutuk, sampeyan kudu mikir: "Apa panganan iki ngemot karbohidrat lan endi?"

Kita bakal padha nindakake saiki. Kita bakal nganalisa apa madu lan apa sing dadi, lan mung bakal sinau mangan.

Apa madu

Dadi, ayo takon ing Wikipedia nerdy. Iki minangka dheweke ngandhani: "Madu minangka nektar kembang tanduran sebagian dicerna dening tawon." Secara pribadi, iki ora ateges kanggo aku. Ayo goleki komposisi nutrisi saka jinis madu apa wae. Aku negesake tembung "ANYWHERE".

13-22% banyu
Karbohidrat 75-80%
jumlah vitamin B₁, Ing₂, Ing₆, E, K, C, karoten (provitamin vitamin A), asam folat

Nanging iki uga ora sacara lengkap njlentrehake gambar, amarga karbohidrat beda. Kita katon karbohidrat minangka bagean saka madu.

Karbohidrat madu yaiku:

Fruktosa: 38,0%
Glukosa: 31,0%
Sukrosa (fruktosa + glukosa): 1.0%
Gula liyane: 9,0% (maltose, melicitosis, lsp)

Total, kita ndeleng manawa madu biasane ngemot monosakarida, disaccharides sethithik lan jumlah gula liyane sing ora pati penting. Apa tegese? Waca ...

Madu lan diabetes: kompatibilitas, keuntungan utawa gawe piala

Yen sampeyan lali, mula aku ngelingake yen monosakarida (glukosa lan fruktosa) minangka gula paling gampang sing diserep langsung ora owah lan langsung katon ing aliran getih. Kanthi tembung liyane, ora mbutuhake pamisahan tambahan, iki energi murni, sing cepet kanggo kabutuhan awak utawa langsung disimpen kanggo nggunakake asam lemak, umume dikenal minangka visceral lan lemak subkutan.

Aku uga ngelingake manawa apa sing diarani "gula getih" utawa "glukosa getih" nduweni struktur sing padha karo glukosa madu. Pranyata sawise mangan sudu madu sing wangi liyane, glukosa saya mili lancar menyang getih lan dadi glukosa getih. Yen iki wong sing sehat, mula bakal ngalami insulin kanthi cepet dening pankreas, sing cepet bakal nglebokake glukosa ing sel, umpamane, kanggo sel lemak.

Yen iki wong sing ngalami metabolisme karbohidrat mboten saget, mula dheweke ora duwe insulin, utawa ora bisa digunakake kanthi bener. Gampang kanggo ngira apa sing bakal kelakon karo tingkat glukosa ing getih ... Mesthi bakal dhuwur.

Apik kanggo wong sing nandhang diabetes jinis 1, nyuntikake insulin lan mangan akeh sing dikarepake. Nanging wong sing duwe jinis 2 paling ala, ora duwe alat kanthi cepet ngudhunake tingkat gula lan bakal ngambang ing dalan getih sing dawa banget, ngrusak kabeh sing ana ing dalane.

Nanging iki mung setengah masalah, amarga ing komposisi kasebut uga ana fruktosa, lan akeh sing ngremehake, yaiku cilaka. Aku ora bosen mbaleni fruktosa kanthi jumlah gedhe mbebayani lan ora ana gunane. Ana prabédan gedhé antara siji apel saben dina, sing kalebu fruktosa utamane, lan setengah buah sing beda-beda, sing uga ngemot fruktosa.

Ing jumlah sing sithik, biasane diekskresi awak lan kegagalan ora kedadeyan, nanging nalika para pengikut "diet sehat" kasebut nyatakake yen woh-wohan sehat lan mangan panganan ing kilogram, gemeter gemeter wiwit kabungkus. Pancen, saliyane vitamin imajiner, dheweke nampa megadosa fruktosa utawa gula liyane.

Dene madu, sampeyan bakal ujar yen ora mangan kilogram. Sopo sing ngerti, kepiye ngerti ... Nalika aku ujar manawa sampeyan mangan kanthi jumlah cilik, mula saben wong ngevaluasi pitunjuk iki kanthi cara dhewe. Kanggo sawetara, sendok kopi akeh, nanging kanggo wong liya, kamar panedha katon cilik. Kanthi cara, sawijining sendok madu kira-kira 15 gram, sing cocog karo karbohidrat 15 gram. Dadi kepiye sampeyan mangan mangan madu?

Banjur, saliyane "panganan sethitik manis", sampeyan bisa mangan woh utawa luwih ala - panganan diabetes adhedhasar fruktosa. Katon sethithik saka endi wae, nanging ana tokoh sing apik banget.

Kepiye lan apa madu sing bisa dikonsumsi yen ana diabetes

Aku wis fokus perhatian sampeyan babagan kasunyatane, yen ana madu, komposisi nutrisi dhasar ora owah, yaiku padha. Beda macem-macem mung beda ing bahan migunani sing ora bisa dianggep tingkat glukosa kanthi cara apa wae.

Pancen angel kanggo menehi saran babagan macem-macem jinis sing luwih apik, amarga aku adoh banget. Takon beekeepers babagan kualitas produk. Nanging aku bisa ngandhani kabeh tanggung jawab kepiye carane lan kapan sampeyan bisa mangan produk sing ora ana gunane iki.

Sampeyan wis krungu manawa sawetara wong ngarani yen madu iku obat, lan dudu bahan sing manis. Yen pancene yakin, mula digunakake minangka obat. Elinga, apa obat duwe macem-macem terapi lan dosis lara. Kajaba iku, saben obat duwe properti sing gawe ketagihan, yen suwe-suwe mandheg mlaku, yen ora digunakake miturut indikasi.

Mangkono uga madu. Pikirake, kenapa sampeyan butuh sudu madu, bakal ngatasi masalah kesehatan sampeyan saiki? Utawa sampeyan mung pengin permen, nanging miturut tutup liberal, aku ujar kesehatan. Nyatane, madu minangka sirup manis, ditambah karo macem-macem "buns" minangka bahan sing migunani. Mungkin bahan kasebut bisa dipikolehi tanpa sirup manis, umpamane ing kapsul utawa bubuk?

Nalika persis bisa madu?

Meh kabeh wong sing nandhang diabetes eling lan ngerti kahanan iki. Dokter nyebat "hypoglycemia", pasien - "hypo", "kekuwatan kekuatan", "gula rendah".

Iki kedadeyan nalika madu tenan bakal nulungi. Glukosa cepet cepet-cepet ngangkat gula getih sing ambruk lan njupuk wong bali menyang cahya putih. Lan ing kene, ora dadi masalah apa yen buckwheat, acacia utawa madu langka.

Yen sampeyan ora bisa, nanging pengin

Aku ora bisa ngrampungake artikel kasebut ing cathetan sing kaya ngono. Aturan kasebut ana kanggo mecah. Sampeyan ngerti, jinis pisanan ora duwe masalah karo iki, dicithak lan mangan. Masalah kasebut muncul utamane kanggo wong sing duwe jinis nomer loro. Ayo sinau babagan mangan panganan iki kanthi aman, yen sampeyan pengin banget.

Ing ngisor iki sawetara aturan, utawa luwih akeh ana telu:

Aja mangan madu ing weteng sing kosong
Watesan maksimal 1 sendhok teh saben dina
Aja mangan awan ing wayah sore

Ora bisa ngomong apa ana banyu madu ing weteng kosong. Lan lali babagan perawatan diabetes karo madu (sing ora sampeyan bisa nemokake ing Internet). Elinga, iki minangka panganan cuci mulut sing ngandelake pasugatan sing nyenengake. Dadi sampeyan nundha penyerapan cepet lan mantep ing wektu.

Kaya sing dakkandhakake ing ndhuwur, kabeh wong duwe pakewuh sing beda, mula aku mutusake kanggo netepake norma iki, sing dakanggep aman supaya ora ana musuhan lan salah paham. Siji sendok teh kira-kira 5 g madu, sing cocog karo 5 g karbohidrat utawa 0,5 XE, uga nggawa 20 kkal.

Ora ana kahanan apa wae, sampeyan kudu mangan madu kanggo nedha bengi utawa nalika turu. Yen sajrone glukosa bisa digunakake kanggo kabutuhan awak, mula ing wayah sore dheweke ora butuh maneh. Elinga yen madu diabetes ora ana ing alam!

Saiki mesthi. Lengganan kanggo nampa artikel anyar liwat e-mail banjur klik tombol media sosial ing ngisor artikel kasebut. Ndeleng sampeyan rauh!

Kanthi anget lan kasarasan, endokrinologis Lebedeva Dilyara Ilgizovna

Apa jinis madu sing bisa diombe ing diabetes?

Ora kabeh jinis mangan apik kanggo diabetes. Dokter nyaranake milih spesies ing endi fruktosa ngluwihi glukosa. Sampeyan bisa nemtokake aspek komponen manis kanthi visual. Produk sing ngemot fruktosa luwih enak lan kristal kanthi alon banget. Kanggo nemtokake pasien diabetes apa sing bisa nulungi meja.

Ndeleng	Fitur	Kalori, kkal	GI	Sampeyan bisa nggunakake utawa ora
Buckwheat	Wis sethitik bitterness ngiyataken jaringan pembuluh darah, mbenakake turu nada awak	309	51	Migunani
Madu akasia	Nduwe rasa alus, mambu kembang, ngemot konsentrasi kromium sing akeh, normalisasi gula prakteke ora nggawe kristal	288	32	Bisa
Chestnut	Nduwe rasa sing mratelakake, mambu, calms sistem gemeter nduwe efek bakteri	309	40	Bisa
Gunung	Nguatake sistem kekebalan, normalizes turu nolak infeksi cepet banget	304	48-55	Ora disaranake
Kandyk	Nggawe normal metabolisme, nambah sistem pencernaan, mulihake sel ati, normalake pankreas	330	55-73	Kanthi ati-ati lan mung ing tahap awal
Wit Linden	Nduwe efek antiseptik, nglindhungi saka kadhemen ngiyataken sistem kekebalan awak	323	40-55	Ora disaranake

Tipe diabetes diabetes 2

Madu ora ngobati diabetes! Produk manis ora bisa waras saka jinis penyakit sing kapisan utawa kaping pindho. Mula, dilarang larangan nolak perawatan sing diwenehake dening dokter.

Mirsani kabeh rekomendasi endokrinologis, sanajan penyakit kompleks kaya diabetes, sampeyan bisa nyenengake kabungahan urip. Lan mbuwang dhewe karo madu sing wangi.

Sampeyan kudu mlebu kanggo ngirim komentar.

Milih madu sing bener

Madu minangka produk asli, sing didhasarake karo unsur mikro lan makro sing migunani. Uga duwe komplek vitamin, sing penting banget kanggo awak wong sing nandhang diabetes mellitus saka jinis pisanan lan kaloro.

Supaya madu ngasilake keuntungan maksimal, kudu nyedhaki pilihan kanthi tanggung jawab.

Kanthi kristalisasi: madu ora kena cair, luwih kandhel. Nanging, ora kudu kristal nganti suwe.
Ing papan pangumpulan: kudu nglironi permen kasebut sing diklumpukake ing wilayah kadhemen.

Efek madu ing diabetes

Sanajan kasunyatane yen madu iku kalori manis, sanajan diabetes bisa nggunakake. Nanging, supaya produk iki ora cilaka awak, kudu kanthi tanggung jawab lan kanthi bener nyedhaki panggunaan perawatan iki. Elinga yen ana wong bisa nggunakake liyane, wong sing kurang. Apike banget supaya sampeyan konsultasi karo dhokter supaya ora bisa nyebabake akibat diabetes serius.

Kita saestu nyaranake sampeyan tindakake pedoman iki:

Tanggung jawab kanthi milih pilihan produk, nalika dianggep nglirwakake diabetes. Ing tahap gampang, sampeyan bisa nggunakake produk apa wae, kanthi abot - ana watesan manawa. Kanthi nggunakake madu biasa, sampeyan bakal bisa nambani awak kanthi unsur trace sing migunani.
Sampeyan mung bisa nggunakake madu mung ing bagean cilik lan arang banget digunakake, luwih becik digunakake minangka pemanis utawa rasa. Kanggo nyegah pangembangan efek samping, para ahli ora nyaranake ngonsumsi luwih saka 2 sendok kerja tawon saben dina.
Supaya madu ora bisa cilaka wong sing nandhang diabetes, kudu dikonsumsi kanthi eksklusif alami lan berkualitas tinggi. Parameter kasebut dipengaruhi dening papan pangumpulan, macem-macem tawon, tanduran sing digunakake tawon. Kajaba iku, madu ora kena duwe rasa pemanis utawa rasa.
Supaya madu ngasilake keuntungan maksimal kanggo wong sing duwe diabetes jinis 2, dianjurake supaya bisa digunakake bebarengan karo madu. Iki duwe efek positif ing proses metabolisme, nambah produksi insulin.

Madu kualitas apik minangka produk asli adhedhasar dudu pemanis utawa rasa.

Mupangat lan cilaka madu

Paling asring, para dokter nyaranake njupuk diabetes mellitus saka jinis kaloro. Produk iki nduwe pengaruh positif marang negara kabisan kekebalan, mulihake pencernaan lan metabolisme. Kajaba iku, panggunaan madu sing asring mbantu mbalekake fungsi organ internal, komponen aktif bakal mengaruhi tumindak ing ati, ginjel lan pankreas.

Panggunaan madu sing biasa ngidini sampeyan netepake karya sistem kardiovaskular. Komponen bakterisik positif mengaruhi kemampuan kekebalan, mateni infeksi lan patogen. Thanks kanggo produk manis iki, wong sing nandhang diabetes nambah kesejahteraan. Kajaba iku, madu mbusak racun lan racun sing akumulasi ing awak, netralake kabeh bahan sing mbebayani. Antarane kuwalitas positif madu bisa dibedakake:

Mbusak awak racun lan racun sing akumulasi ngganggu metabolisme,
Nambah energi lan kesaktian awak,
Iki nambah fungsi sistem saraf, ngilangake insomnia, lan gelut depresi
Ningkatake kemampuan kekebalan awak, nambah kerentanan tumrap patogen,
Suhu awak sing murah, ndadekake awak luwih tahan lan tahan,
Gelut karo proses inflamasi ing awak,
Nyuda batuk lan kawujudan adhem sing umum,
Mulihake sistem saraf.

Elinga, ana wektu yen ora dilarang nggunakake madu kanggo diabetes. Biasane watesan iki amarga kasunyatane penyakit kasebut mbentuk kanthi rumit lan pankreas ora bisa ngasilake insulin. Diet sing ora seimbang bisa nyebabake komplikasi. Dokter uga nglarang panggunaan produk iki kanggo wong sing ngalami reaksi alergi. Umat sing gedhe banget bisa nyebabake karies ing untu, amarga alasan iki coba sikat nganggo untu sawise saben panggunaan produk iki. Elinga yen madu mung bisa migunani yen sampeyan tindakake kabeh rekomendasi dhokter.

Cara nggunakake madu

Supaya ora gawe piala awak, wong kudu ngawasi panganan. Iki bakal tetep konsentrasi glukosa ing normal.

Sadurunge ngenalake madu menyang diet biasa, ngobrol karo dhokter. Dheweke bakal bisa ngevaluasi kahanan awak lan fungsine organ internal, amarga bisa dingerteni apa kepenak iki bakal mbebayani utawa ora. Biasane, diabetes bisa nggunakake jumlah madu sing sithik, nanging ana kontraindikasi sing cukup gedhe kanggo panggunaan. Yen spesialis isih ngidini sampeyan mangan madu, aja lali netepi aturan ing ngisor iki:

Paling apik mangan madu sadurunge jam 12 awan,
2 sudu madu - watesan kanggo wong sing nandhang diabetes,
Kanggo ngatasi efek saka produk iki, sampeyan kudu nggunakake madu karo madu
Paling apik nggunakake madu karo panganan serat,
Aja panas madu ing ndhuwur 60 derajat, supaya ora ngrusak situs sing migunani.

Pay manungsa waé ing komposisi kimia madu nalika tuku. Sampeyan kudu mriksa manawa produk kasebut ora ngemot kekotoran patogen sing bisa ngrugekake kahanan awak. Dosis madu sabenere sabenere gumantung ing tingkat diabetes.

Biasane sampeyan bisa nggunakake ora luwih saka 2 sendok teh manis iki.

Perawatan diabetes madu

Nganggo madu, sampeyan bisa nambah metabolisme lan kesehatan sakabèhé, nanging yen digunakake kanthi ora bener, nggunakake produk iki bisa nyebabake komplikasi.

Kanthi bantuan madu, sampeyan bakal bisa normalake kerja ing ati, ginjel, pankreas. Iki duwe efek positif ing pakaryan saluran gastrointestinal, sistem kardiovaskular, lan kagiyatan otak. Nanging, mupangat terapi kasebut mung bakal ana cahya sing kompleks. Madu ngemot komponen unik sing bisa mulihake akeh jaringan ing awak.

Ngrawat Madu

Madu lebah alam ngidini sampeyan nyusoni awak kanthi akeh komponen sing migunani lan penting kanggo awak. Dheweke nambah produksi enzim penting lan bahan aktif biologis liyane. Elinga yen nggunakake madu sing biasa mbantu mulihake fungsi pankreas. Pancen kabeh wong bisa nggunakake madu, nanging dosis sing digunakake gumantung karo awak lan karakteristik penyakit kasebut. Kita sarujuk banget yen sampeyan takon karo dhokter sing bisa ngandhani persis apa sampeyan bisa mangan madu. Ora cilaka awak uga bakal bisa menehi obat khusus kanggo diabetes nganggo madu. Resep sing paling populer yaiku:

100 gram ramuan serai tuang 0,5 liter banyu sing nggodhok. Sawise kasebut, tinggalake produk sajrone 2-3 jam kanggo disegel, lan banjur pindhah menyang wadhah sing trep. Tambah 3 sendok madu apa maneh, lan simpen ing meja sajrone pirang-pirang dina. Tarik obat kasebut sadurunge dhaharan ing 1 cangkir sajrone pirang-pirang wulan. Iki duwe efek positif ing proses metabolisme.
Campuran jumlah galega suket kanthi jumlah dandelion, blueberries lan buncis kacang. Sampeyan uga bisa nambah nettle biasa sing sithik. Jupuk 5 sendok campuran ing asil lan adus kanthi liter banyu sing nggodhok. Ninggalake obat nganti pirang-pirang jam, banjur saring banjur tuang menyang sajian sing trep. Tambah madu sethithik, banjur njupuk obat setengah saka gelas sadurunge saben dhaharan.
Jupuk 100 gram kembang tunas lan isi karo banyu sing nggodhok liter. Sawise iku, lebokake campuran ing geni cilik, banjur lebokake ing wadhah kaca. Tambahake 2 sudu madu, njupuk obat ing setengah gelas saben esuk.
Ing proporsi sing padha, nyampur godhong blueberry, bearberry, akar valerian lan ramuan galega, banjur digiling menyang blender menyang negara bubuk. Rampung 3 sendok campuran, banjur isi setengah liter banyu sing nggodhok. Ninggalake obat nganti pirang-pirang jam, saring lan tambah madu. Sijine ing geni cilik lan tahan nganti 10 menit, banjur adhem nganti rampung lan selehake saos sadurunge mangan.
Ing proporsi 1/1/4/4, godhong godhong birch, bark buckthorn, lingonberry lan ramuan galega. Sawisé iku, jupuk 100 campuran lan isi karo liter banyu sing nggodhok lan ninggalake sawetara jam. Ing banyu kadhemen, tambahake 2 sendok madu alami, njupuk setengah gelas obat sadurunge saben dhaharan.