Gula Coca-Cola: Apa Zero Ngombe Kanggo Diabetis?

Biyen, kokain dianggep dadi komponen utama kanggo ngombe, sing nggunakake ora dilarang ing abad ka-18. Wigati dicathet manawa perusahaan sing ngasilake banyu manis, nganti saiki, tetep resep nyata kanggo nggawe minuman kasebut dadi rahasia. Mulane, mung dhaptar conto bahan sing wis dingerteni.

Dina iki, perusahaan liyane ngasilake ombenan sing padha. Mitra cola sing paling misuwur yaiku Pepsi.

Dielingake manawa kandungan gula ing Coca-Cola asring 11%. Ing wektu sing padha, ujar manawa ing botol ora ana pengawet ing banyu manis. Label uga ujar:

konten kalori - 42 kcal saben 100 g,
lemak - 0,
karbohidrat - 10,6 g.

Mangkono, cola, kayata Pepsi, yaiku intine sing ngemot gula sing akeh. Yaiku, ing gelas banyu berkilauan sing standar ana udakara 28 gram gula, lan indeks glikemis ngombe yaiku 70, sing minangka indikasi sing dhuwur banget.

Akibate, 0,5 g cola utawa Pepsi ngemot 39 g gula, 1 l - 55 g, lan rong gram - 108 gram. Yen kita nimbang masalah gula cola nggunakake persagi papat laras, banjur ing jarum 0,33 ml ana 10 persagi, ing kapasitas setengah liter - 16,5, lan ing liter - 27,5. Pranyata cola bisa luwih manis tinimbang sing didol ing botol plastik.

Babagan konten kalori sing diombe, kudu dielingake yen ana 42 kalori sing ana ing 100 ml banyu. Dadi, yen sampeyan ngombe kaleng standar kola, konten kalori bakal 210 kcal, lan iki cukup utamane kanggo pasien diabetes sing kudu ngetutake diet.

Kanggo mbandhingake, 210 kcal yaiku:

200 ml sup jamur
300 g saka yogurt
150 g gratin kentang
4 jeruk
700 g salad sayur karo timun,
100 daging sapi

Nanging, saiki wong diabetes bisa tuku Coke Zero sing bebas gula. Ing botol kasebut, ana tandha "lampu", sing nggawe panganan ngombe, amarga ing 100 g Cairan, mung ana 0,3 kalori. Dadi, sanajan wong-wong sing aktif karo bobot kakehan wiwit nggunakake Coca-Cola Zero.

Nanging minuman kasebut ora mbebayani lan bisa diombe karo diabetes?

Apa Coca-Cola sing mbebayani?

Banyu manis sing dikarbonat ora kena diombe amarga ora normal ing saluran pencernaan, lan utamane ing gastritis lan ulkus. Iki uga dilarang nalika tumindak salah saka pankreas.

Kanthi penyakit ginjel, penyalahgunaan kola bisa nyebabake pangembangan urolithiasis. Kola sing terus ngombe ora diidini kanggo bocah lan wong tuwa, amarga ngandhut asam fosfat, sing mbusak kalsium ing awak. Kabeh iki ndadékaké tundha pangembangan bocah, untu lan jaringan balung.

Kajaba iku, wis suwe ditetepake manawa permen gawe ketagihan, sing biasane dicekel bocah. Nanging apa sing kedadeyan yen gula diganti karo pemanis? Pranyata sawetara pengganti bisa luwih mbebayani tinimbang gula sing sederhana, amarga padha nyebabake kegagalan hormon kanthi ngirim sinyal palsu menyang kelenjar adrenal.

Nalika wong nggunakake pemanis, pankreas ngasilake insulin manungsa, nanging nyatane dheweke ora ana sing rusak. Lan wiwit sesambungan karo glukosa, sing wis ana ing getih.

Mesthine, kanggo diabetes, iki minangka properti sing apik, utamane yen pankreas paling ora sebagian ngasilake insulin. Nanging kasunyatane, karbohidrat durung ditampa, mula awak mutusake mulihake keseimbangan lan yen sabanjure nampa karbohidrat nyata, ngasilake glukosa sing akeh banget.

Mula, pengganti gula bisa dipangan mung sok-sok.

Sawise kabeh, kanthi nggunakake pancet, dheweke nyebabake ketidakseimbangan hormon, sing mung bisa ningkatake kahanan diabetes.

Apa sing kedadeyan yen sampeyan ngombe cola kanggo diabetes?

Panaliten wolung taun ditindakake ing Harvard kanggo mriksa efek minuman gula ing kesehatan manungsa. Asile, yen sampeyan ngombe kanthi rutin, bakal nyebabake ora mung obesitas, nanging uga nambah risiko ngalami diabetes.

Nanging apa karo Pepsi utawa kalori nol-nol? Akeh dokter lan ilmuwan sing mbantah babagan iki. Nanging, panliten nuduhake manawa nggunakake biasa sing ngombe kalori rendah, sebaliknya, sampeyan bakal luwih apik.

Uga ditemokake yen Coca-Cola, sing ngemot gula luwih akeh, nambah kemungkinan ngembangake diabetes kanthi 67%. Kajaba iku, indeks glisemik kasebut ana 70, tegese yen mlebu awak, minuman kasebut bakal nggawe lompatan gula getih sing kuwat.

Nanging, pirang-pirang taun riset dening Harvard wis mbuktekake manawa ora ana hubungane karo diabetes lan lampu cola. Mula, Persatuan Diabetes Amerika fokus yen kasunyatane, diet cola luwih migunani kanggo diabetes tinimbang versi tradisional.

Nanging supaya ora ngrusak awak, aku ora ngombe sepisan sethithik saben dinane. Sanajan ngelak luwih disiram banyu sing diresiki utawa teh sing ora diresiki.

Babagan Coca-Cola Zero diterangake ing video ing artikel iki.

Apa beban glikemik: definisi lan tabel produk GN

Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.

Nalika kabeh bobot sing diangkat nyatakake perang ing lemak, minangka salah sawijining panganan sing paling dilarang, jinis sing luwih adil mulai aktif mangan roti, woh-wohan, beras lan sayuran.

Nanging sayangé, dheweke ora entuk slim, lan kadhangkala entuk efek sing sabalikna lan entuk kilogram tambahan. Napa iki kedadeyan? Mungkin sawetara karbohidrat ora padha, utawa lemak bisa disalahake kabeh?

Supaya ngerti, sampeyan kudu nimbang prinsip proses metabolisme, uga ana indeks produk, glikemik lan glikemik.

Kepiye proses pertukaran sampeyan bakal kelakon

Kanggo ngerti sababe kedadeyan, sampeyan kudu miwiti anatomi sekolah sing adoh. Salah sawijining hormon utama sing melu proses metabolisme yaiku insulin.

Iki disembunyikan dening pankreas nalika isi glukosa getih mundhak. Insulin tumindak minangka pengatur metabolisme lan glukosa sing dibutuhake kanggo metabolisme alami karbohidrat, lemak lan protein.

Hormon kasebut nyuda tingkat glukosa ing getih, lan uga ngirim lan mbantu bisa nembus sel otot lan lemak, mula, nalika insulin ing getih sithik, wong kasebut langsung ngrasakake. Iki bisa miturut prinsip ing ngisor iki:

Asupan karbohidrat nambah tingkat insulin lan nyuda glukosa hormon, uga diproduksi dening pankreas.
Glukagon nyedhiyakake transformasi sing ana ing ati, ing endi glikogen dadi glukosa.
Sing luwih gedhe jumlah glukosa ing getih, saya tambah akeh getih ing getih, sing nambah risiko gula sing diangkut dening insulin menyang jaringan adipose.
Mula, penting kanggo mesthekake yen jumlah glukosa normal lan ora saya tambah.

Apa indeks glikemik kasebut?

Kanggo ngerteni nalika tingkat glukosa getih mundhak, ana sing diarani indeks glikemik (GI). Iki nuduhake carane panganan mengaruhi gula getih.

Saben produk duwe indikasi dhewe (0-100), sing gumantung kanthi cepet bisa nambah konten gula, tabel bakal ditampilake ing ngisor iki.

Glukosa duwe GI 100. Iki tegese bakal langsung mlebu aliran getih, mula iku indikasi utama kanggo kabeh produk dibandhingake.

GI pancen ndandani prinsip diet sehat, mbuktekake manawa kentang lan bun bisa nambah glukosa getih kanthi cara gula sing murni. Mula, iki nyebabake iskemia, ekstra kilogram lan diabetes.

Nanging kasunyatane, kabeh luwih rumit, amarga yen sampeyan netepi aturan GI, mula produk sing dilarang kalebu semangka (GI-75), padha karo indeks donat (GI-76). Nanging kepiye aku ora percaya manawa ana wong bakal entuk jumlah lemak awak sing padha kanthi mangan semangka tinimbang donat.

Iki bener, amarga indeks glisemik ora dadi aksioma, dadi sampeyan ora kudu ngandelake kabeh!

Apa momotan glikemik?

Ana uga indikasi kanggo mbantu prédhiksi kepiye gula getih bakal munggah lan suwene bisa tetep kanthi tandha dhuwur. Iki diarani beban glikemik.

Formula kanggo ngitung GN yaiku ing ngisor iki: GI dikalikan kanthi jumlah karbohidrat, lan banjur dibagi 100.

GN = (karbohidrat GI x): 100

Saiki, nggunakake conto rumus iki, sampeyan bisa mbandhingake GN donat lan semangka:

GI donat = 76, isi karbohidrat = 38.8. GN = (76 x 28.8): 100 = 29,5 g.
GI saka tembikai = 75, isi karbohidrat = 6,8. GN = (75 x 6,8): 100 = 6,6 g.

Saka iki, kita bisa nyimpulake yen sawise mangan donat, wong bakal nampa glukosa 4,5 kaping luwih saka sawise mangan kantong semangka.

Sampeyan uga bisa sijine fruktosa kanthi GI 20 minangka conto, Nalika sepisanan, sithik, nanging isi karbohidrat ing gula buah meh 100 g, lan GN ana 20.

Bebung glikemik mbuktekake manawa mangan panganan sing kurang GI, nanging ngemot karbohidrat sing akeh banget kanggo bobot awak pancen ora efektif. Mula, beban glikemik dhewe bisa dikontrol kanthi mandiri, sampeyan mung kudu milih panganan sing kurang GI utawa nyuda aliran karbohidrat sing cepet.

Ahli Nutrisi ngembangake tingkat GN kaya kanggo saben panganan:

minimal tingkat GN nganti 10,
moderat - saka 11 nganti 19,
tambah - 20 utawa luwih.

Kanthi cara, tingkat saben dina GN kudu luwih saka 100 unit.

Apa bisa ngganti GN lan GI?

Sampeyan bisa ngapusi indikasi kasebut amarga wujud kanggo produk tartamtu. Pangolahan panganan bisa nambah GI (umpamane, GI flakes jagung yaiku 85, lan kanggo jagung dhewe iku 70, kentang rebus duwe indeks glikemik 70, lan kentang mashed saka sayuran sing padha duwe GI sing 83).

Kesimpulan kasebut luwih becik mangan panganan kanthi wujud mentah (mentah).

Perawatan panas uga nyebabake kenaikan GI. Woh lan sayuran mentah duwe GI sethithik sadurunge bisa masak. Contone, wortel mentah duwe GI saka 35, lan wortel rebus duwe 85, tegese beban glikemik mundhak. Tabel rinci indeks interaksi bakal ditampilake ing ngisor iki.

Nanging, yen sampeyan ora bisa nindakake tanpa masak, luwih becik kanggo nggodhok produk kasebut. Nanging, serat ing sayuran ora dirusak, lan iki penting banget.

Serat liyane ana ing panganan, sithik indeks glikemik kasebut. Kajaba iku, luwih becik mangan woh-wohan lan sayuran tanpa menehi pambersihan. Alasan kasebut ora mung ing kasunyatan manawa umume vitamin ing kulit, nanging uga amarga akeh serat.

Kajaba iku, produk sing luwih cilik dipotong, saya tambah indeks glikemik. Utamane, iki ditrapake kanggo panen. Kanggo mbandhingake:

GI muffin yaiku 95,
loaf - 70,
roti sing digawe saka glepung wholemeal - 50,
nasi dikupas - 70,
produk roti gandum wutuh gandum - 35,
beras coklat - 50.

Mula, bobote dikira mangan sereal saka biji-bijian kabeh, uga roti sing digawe saka glepung wutuh kanthi tambahan bran.

Asam mbantu nyuda proses asimilasi panganan dening awak. Mula, GI woh ora ditandur kurang saka produk sing wis mateng. Dadi, GI saka panganan tartamtu bisa dikurangi kanthi nambah cuka ing bentuk marinade utawa klamben.

Nalika nyusun panganan sampeyan dhewe, sampeyan ora prelu pracaya kanthi mung indeks glisemik, nanging beban glikemik ora kudu dadi prioritas. Kaping pisanan, kudu dipikirake konten kalori produk, isi lemak, uyah, asam amino, vitamin lan mineral.

Tabel GI lan GN.

Apa asupan gula saben dinane kanggo manungsa?

Apa norma konsumsi gula saben dinane wong supaya ora ngrusak awak. Sawise kabeh, produk umum iki ditambahake ora mung kanggo teh utawa kopi, nanging uga kanggo macem-macem omben, pasta, roti, coklat lan soda manis. Kajaba iku, sukrosa alami ditemokake ing sayuran lan woh-wohan, sereal, susu. Pranyata saben dinane wong-wong mangan akeh gula, mulane nyebabake karusakan. Mulane, sampeyan kudu ngerti apa tingkat konsumsi produk sing diidini saben dina kanggo wong.

Mupangat lan cilaka gula

Gula minangka produk sing umum ing macem-macem negara, digunakake minangka tambahan ing omben utawa sajian kanggo nambah palatability. Produk iki dijupuk saka tebu lan beets. Gula dumadi saka sukrosa alami, sing bisa diowahi dadi glukosa lan fruktosa, amarga awak bisa luwih cepet. Karbohidrat alami nambah panyerapan kalsium ing awak lan ngemot unsur lan vitamin sing dibutuhake. Sawise nggunakake gula industri, wong entuk energi. Nanging, senadyan iki, ora nuduhake nilai biologis kanggo manungsa, utamane gula olahan, lan ngemot indeks kalori sing dhuwur.

Nyiksa raffinade negatip mengaruhi awak manungsa:

Wong duwe macem-macem penyakit lan gangguan metabolik, sing ndadékaké perkembangan obesitas lan diabetes.
Sucrose ngrusak untune lan nyebabake bosok waos, lan uga nambah proses putrefaktif ing usus.
Amarga nyuda ing vitamin B1, depresi lan kelelahan otot katon.
Sing paling mbebayani yaiku gula nandhang sistem kekebalan awak. Kanthi diabetes mellitus sing rumit, awak pasien ora bisa nyerep glukosa kanthi mandiri, amarga gula ora dikonsumsi, lan level ing getih wong mundhak kanthi signifikan. Yen mangan luwih saka 150 gram olahan gula saben dina, iki bisa nyebabake pangembangan diabetes.

Apa gawe piala ing penyalahgunaan gula:

kakehan lan lemak ing weteng lan pinggul,
tuwa tuwa
raos ketagihan lan keluwen sing terus-terusan, minangka asil saka wong sing mangan,
nyegah panyerepan vitamin penting klompok B,
nyebabake penyakit jantung
nyegah panyerepan kalsium ing awak manungsa,
kekebalan kurang sithik.

Kajaba iku, produk manis bisa nyebabake penyakit serius ing wong. Sayange, bocah-bocah asring nandhang lara kasebut, amarga nggunakake akeh gula-gula lan panganan sing enak.

Diabetes mellitus.
Penyakit pembuluh darah
Kelemon
Ngarsane parasit.
Kandhang.
Gagal ati.
Kanker
Atherosclerosis
Hipertensi

Sanajan keruwetan akibat saka ngisi gula, ora bisa dietung saka diet. Sampeyan mung kudu ngerti sepira gula sing bisa diombe saben dina supaya ora ngrusak kesehatane.

Saben dina

Sanajan gula minangka produk kalori lan mbebayani, nanging konsumsi sing dibutuhake kanggo awak. Sampeyan mung kudu ngerti apa tingkat panggunaan produk saben dina utawa dina.

Miturut statistik Rusia, wong mangan udakara 100-150 gram gula saben dina. Nanging tokoh iki ora kalebu konsumsi roti, senggol, biskuit, roti, es krim utawa produk semi-rampung, sing wis diresiki gula uga. Mula, sampeyan kudu nyuda konsumsi panganan manis utawa nolak ngombe gula teh utawa kopi kaping pirang-pirang dina.

Pakar nyaranake manawa wong nggunakake 38 gram gula olahan saben dina, sing dibandhingake karo 9 sendok teh utawa 150 kalori, lan wanita 25 gram utawa 6 sendok teh, sing kalebu 100 kalori. Anak mbutuhake jumlah gula cilik, kira-kira 15-20 gram saben dinane.

Ngono, sampeyan kudu mbatesi panggunaan panganan manis liyane, kayata:

Kanggo mbandhingake, akeh gula sing ana ing siji bar Sneakers - 120 kalori utawa ing siji liter minuman Coca-Cola - udakara 140 kalori.

Pengambilan gula luwih saka saben dinane diidini yen wong ora lemu, diabetes mellitus lan penyakit jantung. Nanging, para ahli menehi saran yen ing wektu sing padha, kudu muter olahraga lan nindakake latihan fisik kanggo ngobong kalori sing berlebihan.

Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.

Yen ana wong sing ngentekake wektu ing karya sing lungguh ing komputer lan sithik, sajrone nyiksa sukrosa, bisa uga duwe bobot keluwih lan diabetes jinis 1 lan 2. Mula, luwih disaranake kanggo ngonsumsi panggunaan gula ing wangun murni lan ora nyalahake produk sing ngemot sukrosa buatan.

Sawetara sing negesake perlu kanggo otak, ora kaya mangkene, sawise ngombe gula wong kepenak, nanging sawise jam ana rasa keluwen, nyebabake kakehan gedhe. Kajaba iku, kecanduan bisa kedadeyan. Pramila sawetara wong ora bisa nolak bar manis liyane utawa omben-omben manis.

Cara netepake nutrisi

Supaya ora nyiksa gula, sampeyan kudu nglirwaake panganan sing ora sehat lan ngganti karo woh-wohan lan woh wohan beri seger. Sanajan saben wong ora ngombe gula olahan saben dina, awak ora bakal nandhang sangsara. Dheweke bakal nggawe jumlah sing tepat saka produk liyane sing ngemot gula alami. Sampeyan kudu nyatet yen gula sing ora dicampur coklat uga ora apik kanggo kesehatan. Nanging, ora luwih mbebayani tinimbang gula putih, amarga ngandhut mineral lan vitamin. Pancen golek gula coklat ing rak toko sing cocog karo kabeh kabutuhan.

Minuman berisi karbonat lan jus ing tas.

Gula lan biskuit.
Baking: nggulung, muffin.
Woh-wohan kaleng.
Woh-wohan garing.
Es krim.
Bar coklat.

Sampeyan uga ora dianjurake kanggo nambah rong sendok teh utawa kopi olahan, sampeyan bisa nggawe.

Gula kecanduan, yen sampeyan terus nambah rong sendok teh kanggo teh, banjur kanthi sendhang siji bisa uga ora enak.

Tinimbang gula, sampeyan bisa nambah kayu legi, almond, vanilla, jahe utawa lemon kanggo barang sing dipanggang. Nolak saka panganan sing nyenengake lan masak dhewe. Sawetara manufaktur menyang trik, lan gula ing label diganti karo tembung liya, kayata sukrosa, sirup. Mula, kudu nglirwakake produk kaya ngono, yaiku yen tembung gula ing wiwitan, amarga nalika digunakake, tingkat konsumsi gula adoh.

Panganan sing kurang kalori ngemot gula kaping pindho amarga ora ana rasa, nanging manufaktur ora nulis babagan komposisi kasebut. Yen sampeyan ora bisa nindakake tanpa rasa manis, sampeyan bisa nggunakake pemanis alami.

Ana analog sukrosa alami, kalebu fruktosa, agave utawa madu. Disaranake kanggo wong sing ngalami diabetes utawa obesitas.

Supaya bisa nglindhungi dhewe, disaranake ngombe segelas banyu sing resik sawise saben dhaharan, supaya bisa ngilangi gula sing berlebihan ing awak.

Gula minangka produk sing penting kanggo diet, ditambahake ing endi wae: ing barang panggang, marinades lan pickle. Kabeh wong seneng ngombe teh utawa kopi nganggo gula sing wis dirampung, sanajan ora ditambahake ing cangkir, banjur gula-gula, kue manis wis ana ing saben meja. Nanging ora kabeh wong mikirake mbebayani produk iki, lan apa akibat sing bisa dienggo sacara gedhe.

Nggawe tingkat gula nganti suwe
Mulihake produksi insulin pankreas

Dina iki Coca-Cola minangka omben-omben karbonat sing dikarepake ing saindenging jagad. Nanging, ora akeh sing mikir apa sejatine banyu manis iki. Kajaba iku, ora ana sing mikir babagan jumlah gula sing ana ing cola lan Pepsi, sanajan pitakonan iki cocog banget kanggo diabetes.

Resep minuman dikembangake maneh ing pungkasan abad kaping 19 dening John Stith Pemberton, sing paten panemuan ing taun 1886. Banyu manis warna gelap langsung dadi populer ing Amerika.

Wigati dicathet yen wiwitane Coca-Cola minangka obat ing apotek, lan mengko dheweke wiwit ngombe obat iki kanggo nambah swasana ati lan nada. Ing wektu kasebut, ora ana sing kepengin weruh apa ana gula ing stake, lan ora kurang uga manawa diijini diabetes.

Bisa ngombe

Wis pirang-pirang puluh taun, Coca-Cola wis dadi pamimpin pasar ing ombenan karbonat. Bisa ngombe terus? Apa ombenan kasebut mbebayani awak? Iki lan akeh masalah liyane sing nyebabake kontroversi kanggo para wong awam lan para dokter.

Sing nggawe Coca-Cola

Kanggo ngerti apa sampeyan bisa ngombe Coca-Cola, sampeyan kudu ngerteni apa sing kalebu. Ing ngisor iki sawetara bahan penting sing bisa ngombe:

Gula Gelas omben-omben ngombe limang gelas saka produk manis. Jumlah gula iki bisa nyebabake gangguan metabolik lan masalah gigi.
Karbon dioksida. Komponen iki ana gandhengane karo munculna heartburn, uga masalah karo nguyuh ati lan pundi hempedu.
Kafein Bahan sing nyenengake, yen kakehan kakehan nyebabake gangguan hiperaktif lan turu. Kajaba iku, kafein ndadékaké leaching kalsium saka balung.
Asam fosfat. Iki minangka mungsuh mungsuh lapisan untu untu lan mukosa lambung. Kanthi nggunakake pancet, tumuju balung sing rapuh.
Karbon dioksida lan natrium bénzoat. Iki minangka pengawet sing digunakake ing industri panganan lan farmasi. Nalika sesambungan karo asam askorbat, mula dadi karsinogen.

Ana komponen liyane ing Coca-Cola - merhandiz-7 misterius. Iki minangka tambahan suplemen, rumus sing tetep diresmekake, mula ora mungkin ujar manawa ora ana pengaruh ing awak. Mung bisa dingerteni manawa isine minyak linglang lan kayu legi, nutmeg, jeruk, coriander, kembang oranye pait.

Kanggo ngerteni apa bisa ngombe Coca-Cola, sampeyan kudu ngerteni mekanisme efek ing awak. Yen kita nganggep proses iki saben menit, kita entuk ing ngisor iki:

10 menit Asam fosforik wiwit ngrusak lapisan untu ing untu lan ngganggu tembok weteng.
20 menit Ana pelepasan insulin menyang getih, tekanan getih mundhak, tingkat jantung mundhak.
40 menit Bahan kimia sing nyebabake stimulasi reseptor otak mlebu ing aliran getih. Mangkono, ketergantungan ing omben manis dibentuk kanthi bertahap, sing diiringi karusakan sel-sel saraf.
60 menit Ana rasa kuwat ngelak.

Periode meteng

Ana legenda babagan gastroom whims saka ibu-ibu sing ngarep-arep Ing babagan iki, akeh sing kepengin weruh apa bisa ngombe Coca-Cola kanggo wanita ngandhut. Mesthi, sok-sok lan kanthi jumlah sing sithik, sampeyan bisa ngombe minuman favorit sampeyan. Nanging panggunaan sing asring bisa nyebabake akibat negatif kasebut:

Kafein sing ana ing omben pancen kontraindikasi ing wanita ngandhut. Iki nyenengake sistem saraf lan nyepetake denyut jantung.
Pemanis minangka gawe ketagihan lan pemicu serangan migrain. Kajaba iku, nglumpukake ing awak, dheweke nyebabake cilaka sistem kardiovaskular wanita lan janin.
Kabeh jinis rasa lan pewarna sintetik mlebu ing awak bocah liwat tali umbilik lan bisa mengaruhi pambentukan organ internal. Iki mbebayani utamane ing trimester kehamilan pisanan.
Minuman sing akeh banget nyebabake gastritis lan malah weteng weteng. Dadi, pencernaan angel, sing bisa ngrusak proses asupan bahan sing migunani kanggo janin.
Asam fosfat, yaiku bagean saka omben kasebut, ngombe kalsium saka awak ibune sing ngarep-arep. Patut, sistem balung bocah uga cilaka.
Minuman berisi karbon nggawe kembung. Usus gassed meksa ing rahim, sing nyebabake rasa ora nyenengake ing embrio.

Tips ngombe

Sanajan ana peringatan medis, ana perkara sing angel ditolak. Coca-Cola uga kalebu ing kategori produk iki. Yen sampeyan seneng karo omben-omben iki, elinga tips iki:

Ngombe ngombe sing wis mateng. Iki ora mung rasa, nanging uga njamin keamanan.
Coba mbukak botol sadurunge supaya sabisa gas kanggo ngombe.
Ngombe ora luwih saka gelas Coca-Cola saben dina.
Coba ngombe Coca-Cola ing sips cilik. Saenipun, iki kudu ditindakake liwat tabung supaya kurang ngombe ing lapisan untu untu.
Aja ngombe soda ing weteng kosong. Mangan panganan supaya omben ora ngganggu membran mukus.
Wenehi pilihan kanggo ngombe ing wadhah kaca.
Aja ngombe obat Coca-Cola.

Apa ngombe kadaluwarsa mbebayani?

Bisa ngombe Coca-Cola sing wis kadaluwarsa? Mesthi wae ora! Sembarang produk sing ana ing rak kadaluwarsa minangka bebaya kanggo awak. Minangka aturan, kita ngomong babagan keracunan pangan.

Nanging ing kasus sing ngombe karbonat, kabeh bisa uga rumit. Coca-Cola duwe akeh bahan kimia sing beda-beda karo reaksi liyane. Lan apa reaksi sing bakal diwenehake nalika metu ora dingerteni.

Bisa keracunan kimia.

Kadaluwarsa, minangka aturan, menehi tandha kadaluwarsa pengawet. Iki tegese panyebaran mikroflora patogen ing njero botol bisa diwiwiti.

Lan sanajan sampeyan ora ndeleng tanggal kadaluwarsa sing dituduhake ing botol, "wektu tundha" bisa dingerteni dening rasa rasa sampeyan.

Yen sampeyan ora rumangsa arum karakteristik utawa duwe cathetan ekstra, luwih becik ngombe minuman kasebut.

"Apa bisa ngombe Coca-Cola kanggo bocah lan wong diwasa?" Yaiku pitakonan sing kobong sing durung dijawab kanthi pirang-pirang taun kepungkur. Ya, gawe piala saka omben-omben karbonat manis wis dibuktekake sacara ilmiah, nanging ora ana larangan sing mesthi. Kajaba iku, ternyata ing sawetara kasus, Coca-Cola bisa uga migunani, yaiku:

Nyuda gejala mabuk kanthi keracunan pangan.
Gelem abot ing weteng sajrone overeating, nyepetake proses pencernaan panganan.
Nyuda mual.
Mbantu ngatasi diare.

Nanging, kudu eling yen Coca-Cola ora ngemot bahan-bahan antibakteri. Dadi, efek kasebut mung simtomatik, nanging ora terapi.

Contraindications contone

Ora kira-kira akeh perselisihan babagan manawa bisa ngombe Coca-Cola, ana kategori wong sing dilarang ngombe minuman berkarbonat, preduli saka kesimpulan para ilmuwan. Ing ngisor iki sawetara kontraindikasi:

gastritis
ulkus
wasir
diabetes mellitus
kelainan getihen,
ischemia
aritmia,
penyakit kandung kemih
penyakit pankreas
kabotan.

Tujuan ekonomi ngombe

Coca-Cola minangka produk sing enak, nanging dudu produk sing paling migunani. Yen sampeyan ngombe botol omben-omben, sampeyan ora bakal mbebayani kesehatan, nanging nyiram cairan uga ora ana gunane. Sampeyan cukup kanggo nemokake aplikasi ing saben dinten:

Ngresiki kakus saka watu lawas. Tuang isi botol ing mangkuk lan tinggalake pirang-pirang jam (luwih becik sewengi). Tetep ngresiki plumbing nganggo sikat lan tekan pengungkit ing tank.
Copot bintik rereged. Ing takeran sing padha, nyampur minuman nganggo bahan pencuci pinggan. Samubarang bagean rereged karo senyawa kasebut. Sawise setengah jam, cuci barang nganggo bubuk cuci biasa.
Cuci jendhela. Gelas rereget sawise mangsa, ngilangke kain sing dilapisi ing Coca-Cola. Iki bakal mbantu mbusak pangotor sing paling abot lan menehi kaca dadi sumunar (thanks kanggo asam sitrat).
Peel saka permen karet. Yen permen karet cocog karo rambut utawa sandhangan, lembab area masalah kanthi ngombe. Sawise sawetara menit, permen karet bakal gampang ilang.
Cuci piring sing berminyak. Yen, sawise masak, sajian ditutupi lapisan lemak utawa karbon, isi wadhah Coca-Cola. Sawise kira-kira jam, sampeyan bisa kanthi gampang ngumbah piring kasebut.
Copot teyeng. Sijine alat utawa bagean sing ora karat ing wadhah kanggo ngombe sawetara jam. Yen sampeyan kudu ngresiki plumbing, gosok area masalah kanthi spons sing dicelup ing Coca-Cola.

Ombenan karbonat berbahaya kanggo diabetes: Coca Cola, Fanta, Sprite, Pepsi

JanuariFebruari MaretPrelMayJuneJulyAugustSeptemberOctoberNovemberDecember: 14 Feb 2013, 11:50

Sehat kelembapan sing menehi urip bisa uga ora sithik yen ana racun sing ora katon.

Yaiku carane para ilmuwan nanggapi sawise sinau liyane kanggo omben-omben karbonat, sing kaya iklan ing kabeh layar. Kuciwane, percaya karo tembung sing apik para pengiklan, malah wong sing sehat bisa ngrusak awake dhewe.

Kanggo diabetes, cola lan sprite, minuman manis karbon lan cola diet alon mandheg.

Coca-Cola minangka mungsuh # 1 ing antarane minuman kanggo diabetes

Sajarah Coca-Cola tanggal sawetara taun ing negara kita. Sajrone wektu kasebut, dheweke duwe akeh penghormatan lan mungsuh. Kanggo wong sing gampang ditarik, dheweke uga khusus ngombe minuman berisi karbonat. Nanging iki goroh liyane, dokter nyatakake kanthi sebulat suara.

Lan utamane gawe kaget yaiku studi ilmuwan Prancis sing ora ngerti kecelakaan babagan diet Coca-Cola lan nyatakake cilaka kanggo pasien diabetes.

Kajaba iku, dheweke nolak pendapat kasebut, sing wis ngalami pirang-pirang taun, yen Coke diet bebas gula ora mbebayani, tegese bisa dadi minuman favorit kanggo diabetes.

Ora kabeh sing diasilake saka produsen Coca-Cola babagan ombenane. Kola diet, nalika di Ingin, nambah risiko ngembangake diabetes kanthi 40%. Lan iki dudu kabeh dheweke ngapusi!

Aspek diet pemanis pancen elek nalika dies. Iki nyumbang kanggo pangembangan glikemia. Bahan sing padha, bebarengan karo kafein, uga duwe pengaruh kanggo bobot awak saka wong sing ngombe cola. Lan obesitas minangka langkah pertama diabetes. Wong sing nggunakake Coca-Cola Diet asring gabungke karo permen liyane, nyebabake peningkatan glukosa getih.

Iklan nduweni peran kanggo ngembangake diabetes saka kola. Pranyata wong-wong sing dipercaya "ngombe aman" luwih asring nggunakake cola karbonat sing mbebayani. Sampeyan kira-kira 2,8 cangkir "cola diet aman" diombe saben minggu, lan 1.6 cangkir dikonsumsi kanthi tradisional. Lan racun sing padha!

Bukti sing menarik. Dokter nemokake yen wanita ngombe seminggu lan setengah liter minuman nganggo gas, lan iki mung siji dina, dheweke duwe risiko 60% ngembangake diabetes mellitus tinimbang sing ora ngerti ngombe iki.

Kesimpulan kasebut ora ana watese: loro-lorone minuman kasebut mbebayani kanggo diabetes lan sing ora pengin dadi siji. Dadi Coca-Cola minangka racun nyata kanggo kabeh wong.

Pepsi, sprite lan phantom saka diet diabetes kanggo ngilangi!

Sekolah Kesihatan Harvard wis ngawasi perawat sing tresna karo Pepsi nganti suwe. Ilmuwan wis mbuktekake manawa ngonsumake kalsium dhuwur kaya Pepsi nyebabake obesitas. Amerika tansaya lemu sadurunge mripate.

Sawise kabeh, isi kalori siji saka Pepsi padha karo 10 sendok teh gula. Lan minangka asil, pasien anyar sing didiagnosis diabetes katon akeh banget saben dina. Lan kombinasi karo kabiasaan ala liyane, omben-omben iki dadi mungsuh kesehatan nyata.

Diabetes jinis 2 dijamin meh kabeh wong Amerika sing nglampahi wektu karo Pepsi sing ditresnani.

Ora khayal yaiku fantasi "apik banget" kanthi tunjangan, sing dadi gudang nyata kanggo komponen mbebayani, kalebu sing nyebabake glukosa ing getih.

Dheweke ngemot keluwihan gula, sing nyebabake pembakaran vitamin B kanggo nyerep. Iki tegese Fanta lan Sprite uga minangka dalan langsung kanggo wong sing sehat diabetes.

Utamane medeni yaiku akibat saka konsumsi minuman iki kanggo bocah.

Sawise njupuk minuman sabanjure, aku pengin yakin manawa bakal sehat. Dadi, sampeyan kudu ngilangi akeh yen sampeyan ora pengin nambah risiko entuk klompok diabetes. Apa ngombe, arep dhewe. Nanging omben-omben sing mbebayani isih kudu dicopot saka panganan yen kesehatan luwih larang tinimbang rasa sing enak lan aroma sing nyenengake.

01 April 2015, 10:45 Intine alergik yaiku sensitivitas sistem kekebalan manungsa menyang macem-macem iritasi (antigen / alergen), sing ...
01 April 2015, 10:36 Uroprofit: tujuan lan kaluwihan obat Uroprofit kalebu kategori obat uroseptik sing dimaksud kanggo perawatan lan nyegah penyakit kasebut ...
Mar 30, 2015, 20: 59Miksa pemeriksaan tanpa masalahKanggo macem-macem sertifikat sing ditanggepi sawise ngalami pemeriksaan dening spesialis medis, ...	22 fèbruari 2015, 13: 28Telapan diet ing perawatan gastritis nutrisi sing tepat minangka dhasar kanggo perawatan gastritis apa wae. Ing kasus acidity sing dhuwur, pasien kudu ngonsumsi panganan sing ngrangsang produksi jus lambung, lan ...

Keuntungan lan cilaka Cola Zero

ActionTeaser.ru - pariwara nggodha

Aku bakal nganggep manawa pitakon kasebut yaiku babagan beda antarane Coke biasa lan Zero. Dadi, ing Coca-Cola Ziro, gula tinimbang gula (sing akeh banget bisa nyebabake masalah untu, bobote, lan liya-liyane.) Ngemot acesulfame lan aspartame sing luwih manis.

Amarga bahan kasebut, kaping pirang-pirang luwih manis tinimbang gula, mula mbutuhake jumlah minuman keras lan sekaligus duwe kalori cedhak karo nol. Lan babagan kerusakan: loro aspartame lan acesulfame dianggep aman kanggo kesehatan lan disetujoni kanggo nggunakake.

Aku bakal nambahi ing ndhuwur, yen omben-omben karbonat, utamane ngemot rasa lan pewarnaan, ngganggu mukosa padharan (miturut pengaruh CO2, sekresi asam hidroklorik mundhak), sing nyebabake heartburn, gastritis, lan ulser peptik kanthi panggunaan sing dawa, belching, kembung, Reaksi alergik bisa ditindakake, utamane yen ana kecenderungan .. Yen ngombe ngemot kafein, bisa duwe pengaruh sing nyenengake ing sistem saraf, sing kontraindikasi kanggo bocah-bocah. Kesimpulan: mupangat Cola Zero tenan nul, amarga ngemot kabeh komponen ing ndhuwur.

Kita seneng banget, lungguh ing diet, kelet ing stake lan cahya Pepsi. Alamiah: yen ing stake biasa 42 kcal saben 100 ml (+ jumlah gula sing akeh banget), gula ora mung dadi keslametan. Ducan malah menehi saran langsung kanggo kabeh wong sing bobote miturut metode kasebut. Nanging iki sejatine cara kanggo nyingkirake keluwen?

ActionTeaser.ru - pariwara nggodha

Infographics: tinimbang sewu tembung

Aspartame medeni kasebut

Diet Coke nahan rasa manis sing nyenengake kanggo pemanis aspartame. Kanthi cara, aspartame minangka judhul penghormatan suplemen nutrisi sing paling sinau ing sejarah. Aspartame udakara 200 kali luwih manis tinimbang gula, mulane butuh banget.

Ing kasus iki, aspartame bisa mbebayani kesehatan mung yen ngluwihi dosis aman 40 mg saben 1 kg bobot awak.

Pitungan sing sederhana nuduhake manawa wong sing bobote 68 kg kudu ngombe luwih saka 20 komplong saka Pepsi-light saben dina, supaya bisa ngrusak awak.

(Nanging, iki mung ditrapake kanggo aspartame. Umumé, aja nyiksa soda entheng - yen sampeyan ngombe luwih saka 3 kaleng saben dina, risiko kasejuh tambah akeh amarga keasaman sing gedhe. Penelitian 1, riset 2)

Nanging, ana bebaya liyane ing aspartame. Wangun asam amino, lan salah sawijining phenylanine, ora diserep ing wong sing duwe phenylketonuria. Nganti saiki, sebabe sebilangane wong ora nekat asam amino tartamtu iki durung dijlentrehake.

Sanajan mbebayani, cola diet ora dianggep migunani. Perusahaan Coca Cola bubar menehi macem-macem variasi anyar - Diet Coke Plus, cola sing disedhiyakake karo vitamin lan mineral. Nanging langkah iki ora meksa Kanada, umpamane, supaya bisa adol panganan kola ing wilayah kasebut.

ActionTeaser.ru - pariwara nggodha

Komposisi soda diet lan bahaya liyane

Ing stake diet - 0,3 kcal saben 100 g, nanging, panelitian anyar dening komunitas ilmiah Amerika CSE (Council of Science Editors) mbuktekake manawa omben-omben panganan ora bisa ngilangi bobote, nanging luwih gedhe kanggo entuk bobot.

Wangsulan: Cara karbon dioksida sing ana ing soda mengaruhi tembok weteng. Iki nggawe sekresi jus padharan. Lan alokasi kasebut nyebabake napsu serius ing wong.

Akibaté, sampeyan bisa uga mangan panganan lan overeat, utawa tahan nganti pungkasan, sing lara karo weteng.

Minus diet cola liyane yaiku asam fosfat ing komposisi kasebut. Mbantu mbusak kalsium ing awak, secara harfiah wisuh saka balung. Akibaté, balung dadi rapuh, sing bisa nyebabake perkembangan osteoporosis.

Lan aja lali eksperimen BBC: wartawan TV sukses ngilangi bintik-bintik rereged kanthi soda "cahya", digunakake minangka wiper, lsp.

Miturut studi NCBI, panggunaan soda diet uga nambah risiko ngembangake sindrom metabolik kanthi 36%.

Saka bisa utawa saka botol?

Yen, sanajan sadurunge, sampeyan ora siyap kanggo ninggalake soda kanthi permanen, pilih soda ing kaleng. Dikenal yen plastik duwe pengaruh banget ing omben sing ana ing njero. Botol ngemot bisphenol A, sing nyuda kesuburan kanthi tumindak hormon. Mangkene panaliten babagan topik iki kanggo sing maca Inggris.

Napa Coca-Cola Zero luwih becik tinimbang umume? Analisis komposisi, keuntungan lan gawe piala. Bukti, tes, lan ngapa ora mbebayani banget! (SAME FOTO + Parsing)

Sapa sing ora ngombe Coca-Cola lan produk liyane saka perusahaan iki? Aku mikir kabeh paling ora, nanging nyoba.

Saya suwe pindhah saka soda lan luwih seneng ngombe banyu Bon Aqua sing resik (utawa liyane), nanging ing dina sing panas, aku pengin mbuwangake awake dhewe karo barang "manis lan umpluk". Lampu cola utawa Zero

Wiwit Mei taun iki, versi Minuman entheng mandheg diluncurake - diganti dadi Zero.

Dol ing volume sing padha. Aku tuku dhewe jar sing 330 ml suwene 31 rubel. Werna ireng lan abang sing dakkarepake

Natrium sitrat. Suplemen iki angel diarani mbebayani. Natrium sitrat asring digunakake minangka obat kanggo perawatan cystitis, stabilisasi getih. Iki mbantu nyuda rasa lara jantung lan nyuda efek hangover (saiki sampeyan ngerti carane mbusak akibat akhir minggu sing ana ribut!). Iki digunakake kanggo nambah rasa.
Asam fosfat. Regulator kaasaman. Akeh sing ngomong manawa dheweke nglewati uyah kalsium lan fosfor, nyuda kepadatan balung, nanging katon ing meja périodik! Kanthi asam residu PO4, uyah iki ora larut lan mulane ora diekskresi. Nanging, yen sampeyan ngilangi Coke ing liter saben dina, lapisan untu bisa uga sithik.
Kalium Acesulfame Pancen pemanasan kanthi aman.
Aspartame 200 kali luwih manis tinimbang gula. Rusak ing 80 derajat (nanging sampeyan ora nggodhok Coke, ora?). Dosis maksimal sing aman yaiku 40 mg saben kilogram bobot awak saben dinane. Kanggo ngluwihi sampeyan kudu ngombe cola 26,6 liter saben dina - apa sampeyan master?
Umumé, aspartame minangka dipeptide, i.e. kasusun saka rong asam penting - aspartik lan phenylalanic. Asupan asam amino minangka tambahan gedhe kanggo awak, amarga iki minangka monomer protein, lan kita, kaya sing sampeyan ngerteni, yaiku awak protein. Nanging kanggo wong sing duwe phenylketonuria (intoleransi kanggo prekara iki), minuman ringan contraindicated.
Yen sampeyan ngombe cahya cola kanthi suhu 40-50 derajat, mula aspartame bakal dadi formaldehida, sing ora enak. Nanging sing ngombe Kape kaya ngono? Saben uwong ngombe dheweke!

Ora kaya cola biasa, kaya sing dakkandhakake, entheng lan nol ora ngemot gula. Napa apike? Ya, amarga yen sampeyan ngombe cola biasa, sampeyan secara harfiah nyandhang pankreas sampeyan kanthi gula sing ora teratur!

TASTE

Agung! Ora ana sugaryness, kaya ing stake biasa, nanging ana kepenak sing nyenengake. Aerated cukup akeh. Efek banget ngelak. Ora ana sing ngrampungake untune.

Babagan lucu kalori

Ing Zero lan Kalori Cahya, sampeyan bisa ngomong ora. Nanging kanggo sing paling apik, aku ujar manawa 0,7 kcal saben lampu, lan Zero 0,99 kcal. Ya, Zero kalori 41%

Kanggo entuk intake kalori saben dina (2000 kcal) sampeyan kudu ngombe rong liter Zero, lan suhu suhu 36 derajat. Yen ora, awak bakal nggunakake kalori luwih akeh kanggo soda anget kanggo suhu awak.

Contone, yen sampeyan arep ngombe Zero 200 liter ing suhu 10 derajat, mula awak bakal ngentekake 5200 kcal mung kanggo anget cairan iki kanggo suhu awak, lan bakal entuk 2000 kcal.

Umumé, ora ana kalori ing Zero lan Cahaya

JAWA

Coca Cola Zero mbedakake awake dhewe rasa apik banget lan ngelakuga kurang creak ing untu (konsentrasi sithik H3PO4).

Gratis gula - ora mateni pankreas. Ngemot 2 asam amino penting.Barisan kasebut ora medeni kaya sing dikandhakake saben wong. Siji-sijine bab kudu ngombe.

Aku sijine pantes!

Ulasan babagan soda lan tonik liyane:
Nganti suwe aku kepengin nulis artikel babagan Coca Cola Zero lan Pepsi Light, nanging isih tangan saya durung tekan. Lan pungkasane, aku entuk topik iki.
Wong-wong sing nonton buku harian panganan ing pengering iki ora weruh, ora, lan botol Cola Zero saya mudhun. Ya, sejatine, iki minangka salah sawijining quenchers haus sing paling nyenengake nalika dikeringake. Lan aku ngombe kanthi wani, ora wedi ngrusak seragamku. Kajaba iku kanggo Pepsi Light, meh padha karo komposisi.
Mula, ayo padha ngrampungake komposisi kasebut.
Kaping pisanan, babagan papan ing omben-omben kasebut kanthi diet sing ilang bobot. Amarga Wiwit produk kasebut duwe 0 kcal, 0 karbohidrat, protein lan lemak, sampeyan bisa kanthi aman ngombe tanpa wedi ngrusak tokoh kasebut.
Kanggo wong sing ragu nol nol kabeh makrutrien (aku kalebu ing antarane), aku mriksa reaksi awak kanggo njupuk 0,5 l cola nggunakake glukometer (piranti sing ngukur gula getih). Ora ana reaksi sing ditututi, i. Aku nyimpulake yen babagan kalori, Cola Zero padha karo banyu.
Kajaba iku, loro omben-omben ngemot kafein, lan minangka salah sawijining komponen sing paling misuwur ing meh kabeh pembakar lemak. Nganti sawetara, Cola lan Pepsi minangka stimulasi pembakaran lemak.
Ayo goleki komposisi lan ngevaluasi bahaya kesehatan minuman sing dimaksud.
Komposisi Cola Zero: banyu berkilauan sing diresiki, karamel alami alami, pengatur keasaman (asam fosfat lan natrium sitrat), pemanis (aspartame lan acesulfame kalium), rasa alami, kafein.
Komposisi Pepsi Light meh padha, nanging produsen mutusake kanggo nunjukake dheweke minangka aditif panganan E: banyu, pemanis (E950 - kalium acesulfame, E951 - aspartame, E955 - suksoseose), pewarna (E150a - karamel warna gula), pengatur keasidan (E330 - sitrus) asam, E331 - sodium citrate, E338 - asam fosfat), pengawet (E211 - sodium benzoate), kafein, Pepsi rasa alami.
Kaya sing sampeyan ngerteni, ana siji dhasar sing beda ing antarane loro - Pepsi duwe pengawet sodium benzoat, lan ora ana pengawet ing Kolya.
- banyu lan karamel, aku mikir, ora nyebabake pitakonan.
- asam fosfat. Iki minangka salah sawijining komponen sing diakoni Coke lan Pepsi. Kaya iki minangka asam kuwat sing bubar larut meh kabeh. Nyatane, asam iki rada ringkih lan ditemokake ing ombenan kanthi jumlah sing sithik banget, supaya produk ora luwih.

Aku ngukur keasaman Cola Zero kanthi kertas litmus lan wis dadi sekitar pH = 6 (angel kanggo nemtokake luwih tepat karo potongan kertas). Ayo kula ngelingake yen kaasaman, umpamane jus apel alami yaiku pH = 3-4, lan pH = 1,5-2.
Asam fosfat ing Cola bisa mbebayani untu, saengga luwih becik ngombe nganggo banyu sing resik. Miturut cara, asam fosfat uga ditemokake ing produk alami, contone, ing tomat.
Mitos pirang-pirang mitos, bolts, daging lan obyek liyane sing diluncurake ora bisa dikonfirmasi sajrone praktik (aku mriksa akeh mitos)
- sodium sitrat, sebaliknya, zat sing ngganti pH ing lingkungan alkalin. Maneh digunakake kanggo stabil pH ing kisaran sing dibutuhake.
Natrium sitrat digunakake dening atlit minangka suplemen mandiri.
Ing awak manungsa, digunakake ing sistem buffer getih, maneh kanggo stabil pH lingkungan internal. Kanthi tembung liyane, awak kita butuh.
- Aku ngurutake pemanis kanthi rinci ing kene. Yen sampeyan ora ngombe Coke ing 50 liter saben dina, kabeh pancen aman. Semalat, kudu diwenehi aspartame. Kaping pisanan, nalika digawe panas ing ndhuwur 80 derajat, mula rusak dadi senyawa beracun.
Nanging aku ora mikir yen ana sing bakal nggodhok Coke, biasane sabalikna dheweke ngombe.
Kaping pindho, aspartame ora liya, nanging mung loro asam amino - L-Aspartyl lan-L-phenylalanine, tegese kanggo wong sing ngalami penyakit kayata phenylketonuria (non-serapan phenylalanine), contraindicated banget.
Kita rampung nganalisa komposisi Cola Zero, lan Pepsi Light uga duwe sodium benzoate (E211) minangka pengawet.
Iki ora minangka suplemen sing apik, nanging ing wektu sing padha uga ditemokake ing produk alami, kayata apel, kismis lan kranberi, kayu legi, cengkeh lan mustar. Miturut dokumen (CICAD26, 2000
) Saka Organisasi Kesehatan Dunia, akeh panaliten babagan efek sodium benzoate ing mamalia, kalebu panliten babagan efek ing manungsa lan sinau jangka panjang efek ing tikus, wis nuduhake kerusakan sodium benzoat sing relatif, nanging alergi (dermatitis) lan efek samping sing cilik, kayata exacerbation gejala ing asma lan urtikaria. Nanging, bisa dingerteni manawa bisa nyebabake kegiatan hepatotoxic amarga ora nyinaoni.
Sejatine kabeh. Dadi, yen sampeyan ora ngombe liter saben dina, mula omben-omben iki ora cilaka lan panganan.
Manis tanpa kalori. Apa cocog kanggo diet
Ing taun 2013, film "Dallas Buyers Club", sing diarahake dening Jean-Marc Vallee, dirilis kanthi nyebarake.
Gambar kasebut nyritakake nyata babagan juruelektrik Texas, Ron Woodruff, sing nemokake AIDS ing taun 1985.
Kanggo main wong sing lara, aktor Matthew McConaughey kudu kelangan 23 kilogram. Dheweke ngandhani wartawan manawa dheweke entuk asil kaya ngono kanthi bantuan diet khusus.
Wis pirang-pirang wulan, aktor mung ngombe putih, endhog pitik lan cola.
Kajaba iku, Cola Light diidini ngombe lungguh ing diet populer Pierre Ducane, sing nolak karbohidrat lan gula sing meh lengkap. Wong-wong sing kantun permen ngombe liter diet Coke.
Forum online kebak crita yen "Kola Zero" ing babagan watesan babagan panganan - siji-sijine toko.
"Yen sampeyan pengin ilang bobot," Cola Light "iku mung kaslametanku.) Malah ana rasa sing ana ing kono.) Dadi dheweke bakal ngasilake pengganti gula, kenapa ora bakal diganti karo uyah? :)", ujare FlyWithMe.
"Aku ngombe nalika aku kepengin banget, sumur, lan riyaya," tambah fantazia.
Ahli nutrisi sing diwawancarai dening Life sarujuk yen produk iki ora cocog kanggo nutrisi panganan lan soda diet mbebayani kanggo kesehatan sacara umum.
Ayo priksa karo komposisi minuman iki - ngemot pemanfaatan aspartame lan potasium asesulfat, uga asam fosfat (menehi rasa asam), sodium citrate (kanggo ngatur keasaman) lan phenylalanine (rasa).
- Mesthine, ora ana bahan tambahan sing dilarang, kanggo pemanis, masalah kasebut tetep kontroversial, amarga peneliti babagan topik iki wis dibagi dadi rong kemah: pendukung pemanis lan lawan, ujar Tatyana Korzunova, ahli nutrisi, ahli nutrisi.
Nanging, sawetara sing mbanting manawa komponen sing kadhaptar ing botol iku adoh saka kabeh sing didhelikake Cola Light.
Kepala kepala Rospotrebnadzor, asisten ketua ketua Gennady Onishchenko:
Ora ana sing ngerti resep pungkasan kanggo produk panganan iki, amarga meh kabeh properti intelektual saka perusahaan iki, sanajan mesthi ana siji aturan sing ditrapake kanggo produk panganan - mesthi ana resep sing lengkap
Saka komponen sing resmi dikonfirmasi, pitakon sing paling umum kanggo para ahli nutrisi yaiku aspartame pemanis sintetik. Sisane dianggep ora mbebayani.
Sapérangan pasinaon dening ilmuwan Eropa lan Amérika mbuktikake, yen dosis saben dina ora ngluwihi 40-50 mg per kilogram bobot awak, aspartame ora mbebayani.
Wong sing bobote 70 kg bisa ngombe nganti 25 liter "Cola Light" saben dina lan kalebu ing diet.
Peneliti liyane nyatakake yen ora mung aspartame, nanging uga komponen diet cola liyane mbebayani kanggo awak.
"Kelemahan utama pengganti gula (kalebu aspartame) yaiku ora nutrisi," ujare Svetlana Titova, ahli nutrisi, pangadeg klinik kaendahan lan kesehatan, menyang Life.
- Pankreas ora menehi respon fisiologis kanggo gula gawean - tingkat gula ora nambah, nanging insulin isih dibebasake. Iki nyebabake kasunyatan manawa getih getih nyuda lan napsu mundhak banget, "ujare ahli nutrisi" bintang "Margarita Koroleva.
- Nampa sinyal babagan asupan permen, awak ngarepake bahan bakar - kalori. Yen ora ana energi, otak "diapusi" menehi sinyal keluwen, kaping pirang-pirang luwih kuat tinimbang asale.
Akibaté, sawise Cola Light karo pemanis, wong wiwit mangan luwih saka sing biasa, dheweke ujar.
Mangkene panggunaan soda nalika diet wis keganggu. Aku ngombe "Cola Cahya" - Aku rumangsa keluwen lan mangan jajan lan ladu. Kajaba iku, salah sawijining sebab kanggo napsu tambah bisa uga gelembung sing disenengi Coca-Cola.
- Karbon dioksida ngirit ing mukosa lambung, jus padharan disekresi, amarga asil saka proses kasebut, napsu serius bisa mbuwang wong liya, - ujar ahli nutrisi, ahli nutrisi, Tatyana Korzunova.
Alasan liyane sampeyan bisa miwiti mangan kanthi akeh sawise segelas kola diet yaiku kemampuan sing bisa kabuktene pengaruh pangaribawa serotonin (hormon kabungahan).
Ing analisis diterbitake ing April 2008 dening Jurnal Dietetik Nutrisi Eropa, para ilmuwan Afrika Selatan mbuktekake yen phenylalanine sing ana ing stake diet ngganggu kimia otak, "kalebu kemampuan kanggo nyuda serotonin (hormon kabungahan)".
"Pemanis aspartame dhewe uga ngrugekake kanggo tingkat serotonin," Margarita Koroleva, ahli nutrisi "bintang" marang Life. - Sawise nggunakake "Cola Light", tingkat hormon iki mundhak - swasana ati saya apik, sampeyan rumangsa nambah kekuatan.
Sawise sawetara wektu, tingkat serotonin mudhun - ana risak lan depresi. A wong rumangsa sengsara lan frustasi. Ing kahanan kasebut, dheweke bisa menyang kulkas, lali babagan panganan lan mangan panganan sing apik.
Iki minangka sebab liyane supaya ora kepenak diet Cola Light.
- Babagan lintang sing dianggep bobote saka panganan pseudo utawa produk sing padha, kayata cola, yaiku iklan sing didhelikake, ora ana. Amarga wong sing duwe penghasilan multimilyun dolar ora bakal ngrusak awake dhewe.
Kanggo tansah dadi apik, cola mesthi ora mbantu: mung nutrisi sehat (dikembangake kanthi khusus dening ahli), olahraga, perawatan diri, pangembangan terus lan gaya urip sing obah bakal nggawe sampeyan sehat, ayu lan seneng, "ujare ahli nutrisi, pendiri klinik kecantikan lan kesehatan Svetlana Titova.
Nutrisi nyatakake: "Cola Cahaya" ora mung efektif kanggo panganan, nanging uga umume mbebayani kanggo awak.
Nutrisi Tatyana Yuryeva:
Amarga nggunakake kola diet rutin, masalah karo kulit, rambut lan kuku, uga karo organ internal: ati, weteng, usus, bisa diwiwiti
Ahli nutrisi percaya yen langkah radikal ora perlu ilang bobote. Nutrisi lan olahraga sing tepat minangka kanca sing paling apik kanggo ilang bobote.
Efek panganan cepet kanggo bocah sampeyan
Napa sampeyan luwih apik saka panganan
# wengi dozhor, utawa Produk paling apik kanggo jajanan telat
Gula ing Coca-Cola: apa bisa ngombe Zero menyang diabetes?
Dina iki Coca-Cola minangka omben-omben karbonat sing dikarepake ing saindenging jagad. Nanging, ora akeh sing mikir apa sejatine banyu manis iki. Kajaba iku, ora ana sing mikir babagan jumlah gula sing ana ing cola lan Pepsi, sanajan pitakonan iki cocog banget kanggo diabetes.
Resep minuman dikembangake maneh ing pungkasan abad kaping 19 dening John Stith Pemberton, sing paten panemuan ing taun 1886. Banyu manis warna gelap langsung dadi populer ing Amerika.
Wigati dicathet yen wiwitane Coca-Cola minangka obat ing apotek, lan mengko dheweke wiwit ngombe obat iki kanggo nambah swasana ati lan nada. Ing wektu kasebut, ora ana sing kepengin weruh apa ana gula ing stake, lan ora kurang uga manawa diijini diabetes.
Sajarah cilik
Wis pirang-pirang abad, omben kasebut seneng karo para penggemar kanthi komposisi sing ora owah lan rasa sing bisa dingerteni. Buket saka omben kasebut unik lan produksi dirahsiake saka pesaing. Saiki dheweke ujar babagan bahaya cola, nanging ora kabeh wong ngerti apa sejatine sifate. Dipercaya yen Cahya Coca-Cola ora mbebayani kanthi lengkap, amarga ora ngemot kalori sing kosong.
Ing wiwitan produksi cola, bahan kasebut ora mung sehat, mung mbebayani. Sawise kabeh, salah sawijining komponen utama yaiku ekstrak saka godhong tanduran coca. Mengko mengko, dheweke sinau nggawe obat saka godhong sing padha. Nanging ing wektu kasebut, omben-omben sing nyegerake lan nyegerake nemokake soda anyar sing luwih akeh padha seneng. Amarga kasunyatan manawa ana kasus overdosis saka omben-omben sing lembut, resep wis rada owah. Ekstrak saka bagean liya saka tanduran sing ora ana bahan kimia narkotika sing ditambah karo omben-omben.
Komposisi lan konten kalori
Kabeh wong ngerti, resep Coke misteri kanthi pitu laut. Nanging, sawetara data isih ana. Komposisi Coca-Cola Light beda karo sing biasane mung yen ora ana gula. Saliyane ekstrak saka godhong, gula utawa aspartame, kafein, asam sitrat, vanila, karamel. Kanggo nggawe mung aroma lan rasa sing unik saka soda, sing wis populer ing saindenging jagad, campuran minyak wangi sing wis digawe. Lengo jeruk, lemon, kayu legi, nutmeg, coriander lan neroli ing proporsi tartamtu ngidini sampeyan ngerteni rasa Coca-Cola sanajan mripat ditutup.
Isi kalori biasa Coca-Cola yaiku 42 kcal saben 100 g. Karbohidrat ing soda yaiku 10,4 g. Amarga ora ana sing ngombe cola kanthi gelas 100 g, luwih akeh pelanggan milih Cahya Coca-Cola, sing ngemot 0 kalori. Gula ing omben iki diganti karo pemanis buatan - saéngga produsen nyingkirake kalori dhuwur Coca-Cola Light. Apa pegatan dadi mbebayani saka owah-owahan kasebut?
Efek negatif ngombe ing awak
Pira wis dikandhakake lan ditulis babagan beboyo Coca-Cola. Kabeh wong ngerti yen omben-omben karbonat dadi ala banget. Lan gawe piala saka Cahya Coca-Cola ora kurang saka ombenan karbonat liyane. Nanging kenapa ora ala lan kepiye sawetara sing mikir.
Ora ana sing ngombe karbonat sehat. Alasan kasebut ora mung ing isi gula sing akeh, nanging uga ana ing karbon dioksida, lan ing asam liya ing pop.
Cahya Coca-Cola ora ngemot gula, nanging ana sawetara pengganti sing mbebayani kanggo: aspartame lan sodium cyclamate. Bahan kasebut dianggep karsinogenik. Mulane, cahya saya suwe saya entek pasien diabetes lan wong sing lara. Sing mung mbebayani masalah kesehatan. Ngombe kanthi aspartame bisa nyebabake masarakat ngonsumsi panganan kanthi gula, amarga sawise ngombe pemanis gawean, awak kelangan kemampuan kanggo ngira jumlah kalori sing dimanfaatake.
Ombenan karbonat kaya Coca-Cola Light utawa Zero ora nggawa nilai nutrisi kanggo awak: ora duwe vitamin, mineral utawa serat sing migunani.
Kafein ing cola uga bisa nyebabake risiko kesehatan tartamtu. Sanajan jumlah kafein ing soda iki cukup sithik dibandhingake karo cangkir kopi, sawetara wong bisa uga sensitif banget marang efeke. Iki kalebu wanita ngandhut lan wong sing duwe syarat medis, sing nggawe awak nyerep kafein luwih alon tinimbang biasane.
Kafein bisa nyebabake efek samping sing ora nyenengake, kayata kuatir, irritability, lan angel turu, utamane yen kakehan kakehan.
Sanajan kasunyatane, Coca-Cola pancen produk banget, sanajan tanpa gula, ing wektu sing padha asin. Sawetara wong ngerti prekara iki, nanging, siji kola standar standar ngemot sodium 40 mg. Apa sing nggawe minuman iki mbebayani kanggo wong sing ngalami hipertensi. Kaya sing dingerteni, uyah duwe kualitas nambah tekanan getih.
Panganggone cola karo es, yaiku carane umume ngombe, ora ngidini panganan bisa dicerna kanthi lengkap ing weteng, sing nyebabake gastritis, ulkus, lan uga ngalami masalah usus.
Mupangat Diet Coke
Adhedhasar perkara ing ndhuwur, bisa dingerteni yen Coca-Cola, sanajan cahya, minangka produk sing ora aman. Nanging, panggunaan kasebut kanthi jumlah cilik, malah migunani kanggo sawetara kelompok wong.
Miturut cara, pasien ditolak saka kabungahan yen mangan panganan sing enak. Pramila, arang banget bisa ngrusak awake kaca kanthi Light Coca-Cola Light, sing ora bakal nambah tingkat insulin ing getih.
Saiki gaya urip sing sehat bisa dipromosikake, ing ngendi papan utama dijupuk nutrisi lan banyu sing tepat. Nalika mangan akeh sayuran lan woh-wohan, sing akeh serat, watu kacang bisa mbentuk ing weteng. Cola bisa larut. Keaslian minuman berkarbonat kaya asam weteng lan bisa ngilangi nyeri weteng, mbuwang watu lan ngidini panganan dicerna. Nanging ing kasus iki, kudu dikonsumsi ing sangisoré pengawasan dhokter.
Cahya Coca-Cola (utawa Zero) bisa mbantu fokus. Kola sing sithik bakal ngidini kafein cepet mlebu aliran getih lan rumangsa luwih waspada.
Apa proses sing nyebabake kepentingan?
Sawetara menit sawise ngonsumsi cola, gula sing ana ing segelas minuman ngombe awak. Siji-sijine alesan gula sing akeh banget ora nyebabake muntah yaiku asam orthophosphoric, sing nyegah tumindak gula. Banjur ana peningkatan ing insulin ing getih. Atine ngolah gula berlebihan dadi lemak.
Ora let suwe, kafein diserep. Tekanan getih mundhak, nyegah rasa ngantuk. Awak wiwit ngasilake hormon dopamin. Asam fosfat ngiket mineral ing getih lan mbusak saka awak kanthi urin. Efek diuretik ngombe wiwit. Kabeh banyu sing ana ing Coca-Cola dicopot. Lan ngelak.
Cahya Coca-Cola lan Diet
Wong-wong sing pada mangan ngerti kepiye angel berjuang karo rasa mangan panganan sing enak. Sawetara duwe kekarepan sing apik lan bisa nahan awake dhewe. Liya ngidini awake dhewe santai.
Miturut ulasan slimming, Coca-Cola Light babagan diet mbantu akeh. Kayane wis mangan permen, nanging tanpa kalori. Sawetara ahli nutrisi malah menehi saran kanggo ngombe diet Coke supaya ora ana risak.
Nyoba dhewe utawa dudu bisnis kabeh. Nanging sampeyan kudu nimbang gawe piala saka cola.
Kepiye cara digunakake ing omah?
Ana area aplikasi kanggo Coke, iku ora masalah yen migunani utawa mbebayani.
Ana akeh tips babagan net babagan nggunakake omben ing sawah.
Contone, sampeyan bisa ngresiki jubin utawa pipa saka karat. Lan sampeyan bisa ngilangi skala ing teko yen godhok nganggo kola.
Sampeyan uga bisa ngumbah nganggo cola. Yen direndhem rereged greasy ing klambi ing Coca-Cola, mula gajine bisa cepet bubar.
Coca-Cola bisa digunakake ing njero ruangan lan ing saben dinane. Sadurunge digunakake, luwih becik nimbang kelainan lan kontra. Banjur ngombe segelas banyu bersih.