Cathetan babagan Diabetis: Macem-macem

Wong sing sehat kudu kalebu karbohidrat 50%. Nanging pasien diagnosis diabetes kudu ati-ati: kudu ngontrol konsentrasi gula ing serum getih. Amarga iki, dheweke kudu milih produk kanthi ati-ati. Apa bisa mangan beras nganggo diabetes? Sadurunge, produk iki kalebu ing diet kabeh wong sing ngetutake panganan kanthi alasan medis, nanging wiwit taun 2012 kahanan kasebut wis owah.

Komposisi beras

Ing pirang-pirang negara, beras minangka dhasar panganan. Iki minangka produk panganan sing cukup umum lan gampang dicerna kanggo wong sing sehat. Nanging diabetes kudu ngerti kepiye gula ing beras: indeks glisemik produk iki 70. Ora ana serat ing macem-macem polesan sing diresiki:

• isi karbohidrat - 77.3 g
• jumlah gajih - 0,6 g,
• jumlah protein - 7 g.

Ana 340 kcal saben 100 g beras. Gumantung saka cara masak sing dipilih, jumlah unit roti yaiku 1-2. diabetes kudu eling ora luwih saka 6-7 unit roti saben dhaharan.

Kajaba iku, jumlah vitamin B sing akeh banget kalebu ing beras: niacin (PP), riboflavin (B2), thiamine (B1), pyridoxine (B6). Thanks kanggo ngarsane, fungsi normal sistem saraf dijamin, proses produksi energi normal. Komposisi beras kalebu macem-macem asam amino: yaiku sing nimbulake kontribusi sel anyar.

Groats beras ngemot unsur-unsur kasebut: fosfor, wesi, yodium, kalsium, seng, kalium. Sing pungkasan yaiku bisa netralake efek negatif uyah ing awak. Biji-bijian bisa mbusak racun sing akumulasi ing awak.

Nasi disaranake kanggo wong sing duwe penylametan cairan. Akeh wong milih beras amarga kekurangan gluten. Iki minangka protein sing ana sawetara wong sing duwe reaksi alergi.

Gunakake Nasi Diabetis

Sanajan isi karbohidrat komplek ing beras, ing taun 2012, para ilmuwan Harvard nemokake manawa nalika dikonsumsi, konsentrasi glukosa ing getih mundhak kanthi signifikan. Mula, beras sing polesan biasa kanggo diabetes nomer 2 ora disenengi. Kanthi semangat kanggo produk iki, diabetes bisa uga komplikasi.

Nanging, mung ngomong babagan beras putih. Yen dikarepake, pasien kanthi aman bisa ngganti beras sing ora larut, coklat, ireng, abang utawa kukus. Pasien bisa takon karo endokrinologis kanggo milih pilihan sing paling cocog utawa gantine panggunaan jinis kasebut.

Apa macem-macem jinis iki nambah gula getih: beras sing polesan putih tumindak paling ala ing awak. Spesies liya wis aman, saéngga diabetes bisa kanthi aman.

Sipat khas

Milih beras sing paling apik kanggo dipilih, informasi ing ngisor iki bakal migunani kanggo pasien.

Nasi putih kosong diolah kaping pirang-pirang. Dheweke ngresiki cangkang saka iku: thanks amarga iki, pari-parian dadi putih lan lancar. Ing proses polish beras, ilang akeh migunani migunani. On sale sampeyan bisa nemokake pari-parian sing ukurane dawa, ukuran medium lan medium. Akeh bubur nasi bubur sing asring saka beras.

Pengawas panganan asring milih beras coklat. Kijin sing ora diresiki iki: ora diketik. Coklat dipikolehi amarga anané cangkang bran. Komposisi kalebu:

• asam lemak polakaratur,
• serat larut banyu
• karbohidrat kompleks
• macem-macem vitamin lan unsur
• selenium.

Umume nutrisi ditemokake ing cangkang bran. Nalika ngolah pari-parian, mung husk lapisan pertama dicopot. Nasi lan diabetes iki gabungke paling apik.

Nalika milih nasi sing bisa dipangan karo diabetes jinis 2, sampeyan kudu menehi perhatian. Nasi ireng ngucapake sipat antikarcinogenik lan antioksidan. Yaiku decongestant, mula uga bisa nggunakake kanthi rutin, kasejaman visual mundhak.

Kajaba iku, diabetes kudu ngerti babagan bentuk coklat. Dadi diarani sereal beras, sing ora dicenthang nganti pungkasan. Malah sawise ngolah, husk lan bran sebagian dilestarekake ing wangun iki. Ing panaliten ditemokake, ngemot jumlah vitamin B1, vitamin liyane, asam folat, unsur sing migunani, asam amino, lan serat. Kajaba iku, serat panganan mbantu nyuda tingkat gula.

Kajaba iku, diabetes bisa nggunakake beras kukus. Diolah kanthi cara khusus: sekitar 80% bahan sing migunani kanggo cangkang mlebu gandum. Komposisi jinis pari kasebut kalebu pati: nyumbang yen kasunyatan gula mlebu aliran getih kanthi bertahap.

Nasi abang uga disaranake kanggo diabetes. Iki nyumbang kanggo normalisasi glukosa ing serum getih lan mbusak racun saka awak, bahan sing mbebayani. Jumlah serat diet ing macem-macem iki tambah. Ing China, ing jaman kuno, diwenehake marang prajurite sing paling apik sawise kamenangan, amarga yen digunakake, kekuwatan cepet dipulih. Nasi iki kaya roti rai.

Resep masak

Ngerteni macem-macem jinis variabel sing ora coklat, coklat, ireng, isih akeh sing ora risiko tuku. Dheweke mbenerake iki kanthi temenan ora ngerti carane masak. Uga ana sing percaya yen mangan beras coklat ora bakal kepenak banget amarga ana cangkang. Yen sampeyan ora seneng macem-macem jinis, banjur bisa nyoba beras abang utawa ireng.

Sup sayur bisa digawe saka biji-wiji sing durung rampung: becik kanggo diabetes. Sadurunge, grits kudu digoreng ing wajan kanthi bawang. Sabanjure, sup kasebut dimasak kanthi umume. Leres, sayuran kudu dilebokake ing jero sawise bijirin.

Nanging sing paling migunani yaiku nggunakake beras, sing durung ngalami perawatan panas. Ing kasus iki, kabeh bahan migunani sing disimpen ing njero. Masak ora angel: 1 tbsp. beras sing dipilih kudu direndhem sewengi kanthi banyu. Mau esuk kudu mangan. Dadi reresik beras wis ditindakake. Wong sing sehat bisa nindakake, ing proses slags lan uyah dicopot.

Pilaf bisa masak dhewe kanggo diabetes. Nalika masak, ora nganggo daging babi, nanging pitik. Ing proses masak, sampeyan bisa nambah sayuran sing akeh.

Sampeyan bisa macem-macem panganan kanthi panganan bakso iwak. Kanggo tujuan kasebut, nyampur isi iwak lemak, bawang, endhog, roti garing. Nasi kudu digodhog dhisik nganti separo dimasak.

Elinga, pasien diabetes kudu nate nggunakake beras putih sing polesan. Sampeyan kudu diganti jinis-jinis liyane. Dheweke nyumbang kanggo normalisasi tingkat gula, kanthi nggunakake ora ana lompatan glukosa. Kajaba iku, luwih migunani kanggo usus, padha ngemot luwih akeh vitamin, unsur mikro lan makro, asam amino lan bahan liyane sing bermanfaat.

Properti sing migunani

Sereal iki minangka bagean saka diet diabetes lan disetujoni lan disaranake dening dokter nganti penemuan sensasi anyar dening ilmuwan Universitas Harvard taun 2012.

Miturut asil panliten kasebut, beras putih mbebayani awak pasien diabetes, nambah gula kanthi signifikan, akibat kasebut yaiku pangembangan bentuk rumit diabetes jinis 2. Iku mèlu wiji pari putih kanggo diabetes.

Ing perawatan diabetes, tolisen propolis alkohol bisa digunakake.

Penyebab lipodystrophy diwenehake ing kene: artikel.

Sampeyan bisa ngerteni babagan sifat penyembuhan kiwi saka kene.

Gandum putih bisa diganti beras, ora coklat, abang, ireng utawa kukus. Coba saben produk kasebut kanthi luwih rinci.

Nasi coklat komposisi kasebut ora duwe karbohidrat sing sederhana lan ora nambah paningkatan gula getih. Biji-bijian ngemot akeh vitamin, karbohidrat kompleks, serat, sing gampang larut ing banyu, selenium, asam lemak polyunsaturated. Mupangate migunani ing mellitus diabetes - iku saturates awak kanthi bahan lan microelement sing perlu, sing disimpen amarga kasunyatane mung sajrone ngolah mung siji lapisan husk dicopot saka awake, lan ora loro, kaya warna putih.

Nasi coklat - kalori rendah. Efektif digunakake kanggo ngresiki awak lan ilang bobote. Wis ora contraindications. Sejatine dheweke duwe rak rak cendhak, lan ing omah dheweke kudu ing kulkas utawa mesin pembeku.

Nasi liar (ireng) - utawa "dilarang," uga diarani minangka spesies sing langka. Ing jaman biyen, mung kulawarga imperial sing kalebu ing diet. Amarga kasunyatan sing dipasang kanthi tangan, arang ditemokake ing rega adol lan larang regane. Sing paling sugih ing nutrisi sehat, rasa kaya nut.

Beras abang dianjurake kanggo diabetes. Iku normalisasi gula, ngilangi bahan-bahan sing mbebayani, duwe tingkat serat lan antioksidan sing luwih akeh. Rasane kaya roti rai, alus lan alus.

Ing obat Tionghoa, dheweke dianugerahi para pejuang paling apik sawise menang, supaya bisa cepet mulihake kekuwatane sing ilang.

Nasi kukus diobati nganggo kukus sadurunge giling. Sajrone ngolah, kabeh bahan sing migunani (vitamin lan mineral) saka husk menyang pari-parian. Mula, jeneng "kukus." Gagasan kanggo ngolah beras kaya ngono diajokake dening militer lan Amerika Serikat, lan para ilmuwan Amerika sadhar. Sampeyan narik kawigaten yen nahan kelemahan lan properti sawise dadi panas.

Efek ing awak

Saka sadurunge, kita nyimpulake yen nasi diabetes ora mung bisa didahar, nanging perlu uga. Produk tenan sehat, enak, terjangkau. Cukup, diet kudu dikontrol kanthi milih kanthi milih jinis gumantung saka karakteristik ing ndhuwur.

Akeh sing wis biasa, kanthi ciri lan rasa positif, nanging kasunyatane yen nuwuhake gula getih lan nggawe jinis diabetes jinis rumit ora bisa ditolak.

Resep panganan

Kanggo diabetes, macem-macem sajian saiki wis dikembangake sing ora nglanggar lan ora matesi rasa. Ing antawisipun wonten piring kanthi beras, resep-resep sing bakal kita laksana.

Sup kembang engkol

Kita nyiapake rong kepala bawang, pil, sacoro apik, lan goreng kanthi sebungkus coklat sethithik (udakara 50 gram). Kita dilebokake ing telusur kanthi duduh kaldu sayuran lan masak nganti nasi masak separo. Banjur mbuwang kembang kol (200 gram) menyang banyu sing nggodhok lan masak suwene 25-30 menit. Sup wis siyap. Sadurunge diladeni, tambahake sudu es krim lan dekorasi nganggo ramuan.

Susu susu karo wortel

Kita masak 2 wortel ukuran medium, wisuh, ngresiki, mode ing irisan, kolom utawa bunderan (miturut rasa sampeyan), dilebokake. Tambah banyu sethithik, butter lan simmer kanthi sithik. Tambahake banyu liyane sethithik, 2 gelas susu (lemak 1%), beras 50 gram. Cook setengah jam, uyah.

Minangka perawatan tambahan kanggo diabetes, perawatan karo kulit aspen disaranake. Iki minangka obat sing efektif kanggo obat tradisional.

Cara ngobati polyneuropathy diabetes diterangake kanthi rinci ing kaca iki.

• Liwat gilingan daging kita nyusup isi iwak rendah lemak uga bawang.
• Tambah endhog 2 lan roti, sawise direndhem ing susu, uyah.
• Campuran karo nasi pindang.
• Kita mbentuk bal cilik, sampeyan bisa nggulung ing glepung beras utawa roti.
• Goreng lenga sayur.

Bola bakar sing wis siap bakal luwih empuk lan luwih enak, yen dilebokake ing saus tomat lan tambahake mrico sethithik. Nanging iki minangka citahe sampeyan.