Apa mupangatake prun kanggo diabetes?

Proses kanggo diabetes

Warta sing apik kanggo diabetes lan wong sing duwe kabotan. Serat sing ana ing prun mbantu ngatasi tingkat gula getih, rasa kenek bakal luwih cepet, mula mula kita ora kepenak banget. Ing prun, iku kaping 7 luwih saka plum seger.

Kajaba iku, plums garing ngemot pectins. Bahan kasebut bakal nyuda penyerapan gula, amarga awak nggawe energi saka cadangan, i.e. jaringan adipose, nalika awake dhewe bobote. Kabeh iki mesthi wae kalebu. Werna dhuwur kalori (300 kcal saben 100 g), saengga sawetara krim saben dina bakal cukup.

Aku ngusulake maca luwih lengkap babagan mupangat prun diabetes ing artikel ing ngisor iki, sing wis daklumpukake ing Internet.

Obat kanggo diabetes: entuk manfaat utawa cilaka?

Prunes pepe plum Hungaria sing garing. Woh iki nahan kabeh unsur tilas saka woh seger. Dokter ora nglarang nggunakake prun kanggo diabetes. Nanging iki kudu ditindakake kanthi ati-ati. Sesuai karo diet sing disiapake kanggo wong sing lara.

Yen sampeyan njupuk janin kanthi moderat, ora bakal cilaka, amarga:

indeks glikemik saka woh garing kurang banget. Iku 29 unit. Mula, mlumpat gula ora bisa wedi, mula akeh serat. Serat panganan iki ora ngidini glukosa diserep kanthi cepet menyang getih; fruktosa lan sorbitol ana saka gula ing woh iki. Dheweke duwe efek ringan ing awak: pasien ora bakal nambah glukosa kanthi cepet, janin ngemot akeh vitamin sing dibutuhake kanggo diabetes: riboflavin, fosfor, asam folat, magnesium, boron lan liya-liyane, anané antioksidan nggawe prun pencegahan sing apik banget, amarga bisa nglindhungi. saka macem-macem penyakit nemen sing bisa berkembang bebarengan karo penyakit utama.

Lan woh-wohan saka plum garing nambah kekebalan, normalake usus. Kabeh digunakake kanggo sembelit. Prune minangka woh sing kurang kalori. 40 g prodhuk duwe total 100 kalori. Uga jumlah iki ana 26 g karbohidrat lan serat 3 g. Mula, luwih becik karo perawatan manis liyane.

Cara nggunakake

Pasien sing duwe pengalaman nuntut yen bagean prun sing paling optimal ing wangun murni yaiku 3 potongan saben dina. Nanging, bisa digunakake minangka bagéan saka piring liyane.

Komplek buah sing ditandur saka woh garing iki pancen dihargai (bisa uga ana apricot garing). Bebarengan karo kismis, ditambahake oatmeal utawa sereal kanggo sarapan. Kekuwatan lan mboten umum menehi ramuan kanggo salad. Kajaba iku, puree saka woh-wohan iki bisa ditambah karo produk roti.

Iki ora mung bakal menehi rasa sing unik, nanging uga nggawe migunani banget. Pancen, prune puree nyuda isi kolesterol lan lemak kolesterol sing mbebayani. Penyakit ora bisa ngrusak diet kanthi permanen. Mangan prunes kanthi nyenengake lan nikmati rasa.

Wis pirang-pirang taun aku sinau babagan masalah DIABETES. Luwih medeni nalika akeh wong sing mati, lan malah dadi cacat amarga diabetes.

Aku cepet-cepet ngabari kabar apik - Pusat Penyelidikan Endokrinologis Akademi Ilmu Kedokteran Rusia wis ngasilake obat sing bisa nambani diabetes. Ing wayahe, efektifitas obat iki nyedhak 100%.

Pawarta liyane: Kementerian Kesehatan wis ngamanake program khusus kanggo mbayar biaya obat kasebut. Ing Rusia lan negara-negara CIS diabetes sadurunge 6 Juli bisa uga golek obat - FREE!

Apa prun bisa dadi diabetes?

Woh-wohan, minangka salah sawijining woh garing sing disenengi kanggo umume wong, asring dianggep mbebayani kanggo diabetes. Produk iki wis disiapake saka plum manis kanthi pangatusan, sawise konsentrasi gula ing kana saya tambah. Nanging, prunes ing diabetes mellitus ora dilarang kanthi ketat, amarga ana akeh bahan sing migunani ing njero, lan aman kanggo mangan.

Komposisi Prune

Dipercaya manawa sajrone pangatusan, jumlah unsur berharga saben gram mung mundhak, saengga mupangate mundhak. Prune kanggo diabetes bisa uga penting amarga anané komponen:

Serat, serat dietary Vitamin C Kalium Kalium c. B Sodium Wesi Beta-Karotenin A, E Organic Organic Pectin Organic

Nilai utama woh-wohan garing kayata prun kanggo diabetes jinis 2 minangka efek antioksidan sing kuat, normalisasi usus lan pencegahan kanker gastrointestinal, sing cukup penting kanggo patologi iki.

Apa liyane nggunakake prun kanggo diabetes?

Komposisi woh pepe ngidini panggunaan ing nutrisi panganan: sanajan isi kalori 250 kcal, ora bakal nimbulake kena bathi bobot gedhe, mesthine, yen wis kalebu ing menu. Produk luwih efektif kanggo ngeculake sembelit, anemia tanpa efek samping dibandhingake tablet.

Ing umur 47, aku didiagnosa diabetes jinis 2. Ing sawetara minggu, aku meh meh 15 kg. Lemes terus, ngantuk, krasa kelemahane, penglihatan wiwit lungguh.

Nalika umur 55 taun, aku saiki wis nusuk karo insulin, kabeh lara banget. Penyakit iki terus berkembang, sawan-wayah tekan sawiji, ambulans secara harfiah ngasilake aku saka jagad mbesuk. Kabeh wektu aku mikir yen wektu iki bakal dadi pungkasan.

Kabeh diganti nalika anakku nglilani aku maca siji artikel ing Internet. Sampeyan ora bisa mbayangno carane ngucapke matur suwun marang dheweke. Artikel iki mbantu aku rampung nyingkirake diabetes, penyakit sing ora diobati. 2 taun kepungkur aku mulai pindhah luwih akeh, nalika musim semi lan musim panas aku menyang negara saben dina, tuwuh tomat lan adol ing pasar. Ibu-ibu padha kaget ngerteni kabeh, yen kabeh kekuatan lan energi asale, dheweke isih ora percaya yen wis umur 66 taun.

Sapa sing pengin urip dawa, semangat lan lali babagan penyakit sing elek iki ing salawas-lawase, njupuk 5 menit lan maca artikel iki.

Kalium ing komposisi plum garing minangka dhukungan paling apik kanggo jantung, pembuluh getih, uga "normalizer" keseimbangan cairan lan uyah ing awak. Liyane barang sing migunani minangka jawaban kanggo pitakonan, apa bisa mangan prun kanggo diabetes jinis 2:

Pengurangan tekanan. Nguatake sistem saraf. Ngurangi intensitas pembentukan watu gallbladder, ginjel. Ngilangi racun, logam abot. Efek anti-bakteri. Pamulihan energi, sregep. Tambah kakebalan.

Ora ana contraindications kanggo konsumsi prun kanggo diabetes, lan siji-sijine sing istiméwa yaiku jinis penyakit sing abot, yen kabeh panganan manis dilarang banget.

Kepiye lan pira prune diabetes?

Wiwit woh sing asem manis banget, tegese kudu dilakoni kanthi ati-ati. Luwih becik konsultasi karo dhokter babagan jumlah panganan, sing, sanajan GI (29) sing kurang, penting banget, amarga gula ing prun bisa umume nganti 17%. Mesthi, serat ora bakal ngidini karbohidrat kanthi cepet nambah tingkat gula, nanging luwih becik ngrungokake raos sampeyan dhewe.

Penting! Kanthi diabetes, prun bisa dipangan tanpa produk liyane, kanthi murni, potongan kaping pindho dina. Bakal optimal kanggo ditambahake menyang produk sereal - bijirin, casserol, ing endi regane karbohidrat bakal kurang katon.

Sampeyan uga enak kanggo musim garing plums karo salad sayur-sayuran, daging lan sajian pitik. Sampeyan bisa ngombe minuman beri asem kanthi nambah cukuran sethithik - kabeh gumantung karo rasa lan kepinginan pasien.

Woh-wohan pancen kaya antibiotik

Bubar, ndeleng kantor kenalan lawas, saya kepenak: sawetara karyawan lungguh ing komputer tinimbang permen karet sing populer ngunyah woh-wohan garing. Sanajan nyatakake yen dheweke wis kuwat mlebu diet kita bakal durung rampung. Paling ala banget.

Sepisanan, bisa ngganti produk confectionery kanthi mupangat kesehatan. Lan kaping pindho, iki minangka salah sawijining pilihan paling apik kanggo cemilan sajrone awan. Woh-wohan garing apa sing mbedakake ing kene lan ngapa?

Woh-wohan garing

Dheweke sugih kalsium, potasium, wesi, sodium, fosfor, yodium, belerang, tembaga, molibdenum, amarga pengaruh positif metabolisme ing awak, nambah pencernaan, lan ningkatake pangembangan bakteri sing bermanfaat ing usus. Efek sing apik ing sistem saraf, kekebalan, memori lan kemampuan intelektual.

Mbuktekake: kanthi mangan sawetara apel garing saben dina, sampeyan bisa nyebabake kemungkinan ngalami demensil pikun. Ora nggumun, ing umum, ing Inggris, tembung kasebut umume: "Siji apel sedina nyopir dokter saka pekarangan."

Pears garing

Dheweke ngemot nganti 16% gula, asam organik, molah malih, nitrat, bahan tanem lan pektin, serat, vitamin A, B, PP, C, unsur trace, utamane yodium. Mangkono efek saka woh pir - astringent, antimicrobial, anti-inflammatory, analgesic.

Dekorasi saka pir garing sing disaranake kanggo fevers, batuk, diare, decoction oat karo petar garing lan jeli woh pir - kanggo weteng sing lara ing bocah. Decoction kandel saka kulit malah wis diwiwiti ing bentuk losyen kanggo sirah.

Disaranake kanthi tradisional kanggo pasien diabetes amarga isi ngisor gula sing gampang dicerna. Kajaba iku, plum garing kalebu asam organik lan vitamin B lan utamane asam folat (sing penting banget kanggo wanita ngandhut), vitamin P, uga bahan-bahan sing nguatake pembuluh getih, mbantu ngudhunake tekanan getih.

Ati-ati: Amarga serat lan pektin, prun dianjurake kanggo wong sing ngalami sembelit, atony usus lan pasien lemu. Utamane yen direndhem sewengi. Kajaba iku, amarga kandungan kalium sing dhuwur, prun duwe pengaruh diuretik, sing penting kanggo urolithiasis.

Kalium isih melu transmisi impuls saraf, ing kontraksi otot, njaga kegiatan jantung lan keseimbangan asam basa ing awak, lan nambah sekresi empan.

Akeh wong seneng masak daging nganggo prun. Sing paling menarik yaiku iki ora mung kombinasi rasa sing nyenengake, nanging uga sajian sing duwe efek antibakteri: ekstrak prune sing ditambah karo mincemeat nyegah pertumbuhan salmonella, staphylococcus lan Escherichia coli, saliyane iku, ora nyerep banyu - lan daging tetep jus nganti suwe.

Kaget, bisa nahan meh kabeh situs sing migunani kanggo anggur seger. Kismis - storehouse B vitamin, beta-karoten, vitamin C, PP, kalsium, magnesium, sodium, kalium, fosfor, wesi, lan liya-liyane Patut kasebut, mbantu ngatasi insomnia (ing wayah wengi - segara kismis, dibasuh nganggo susu anget) lan irritability, normalisasi kelenjar tiroid, nambah pencernaan.

Nihan lumahing kismis ngemot phytosterol, sing nduwe properti kaya hormon (kalebu swasana sing nyengkuyung nalika owah-owahan hormon siklus ing awak - iki sebabe kismis kudu dilebokake ing diet wanita). Kajaba iku, phytosterol kismis nyuda penyerapan kolesterol lan lipid, tegese padha nyegah atherosclerosis lan obesitas.

Ing sisih liya, uga nyegah pencegahan kanker, amarga phytosterol nguatake tembok sel lan nglindhungi sel saka faktor onkogenik, nyandhet pertumbuhan tumor lan nyebabake pati sel kanker spontan. Utamane babagan iki, kismis gelis dibedakake.

Tip: Norma raisin saben dina ing diet kira-kira 100 g, sanajan luwih becik nambah gula sing kurang. Kajaba iku, sampeyan kudu ati-ati karo woh garing iki kanggo pasien diabetes lan obesitas, amarga sugih gula sing asimilasi kanthi gampang, sing nyebabake nambah gula getih.

Luwih becik menehi kismis kanggo bocah-bocah sawise perawatan prophylactic ing omah - tetep susu sajrone udakara 15 menit (bahan-bahan aktife netralake "kimia", sing bisa uga wis garing), banjur cucuk kanthi tliti kanthi banyu lan garing.

Pasien sing duwe penyakit kardiovaskular luwih disenengi saka woh garing iki, amarga kandungan kalium sing dhuwur ing iki nambah denyut jantung, mbantu karo pectoris angina, gagal sirkulasi, edema. Wong-wong sing nggunakake diuretik sintetik sing ngumbah kalium ing awak kudu mesthi ngemot aprikot garing ing panganan!

Sing isih ana ing apricot garing ana akeh vitamin B2 lan C, asam folat, catechins, flavonoid, wesi lan unsur trace liyane. Mulane, disaranake kanggo anemia, ing wektu pasca operasi, meteng lan lactating, bocah-bocah wadon ing wiwitan baligh. Aprikot garing uga mbantu atony usus lan constipation (ing wayah wengi - 100-150 g apricots garing direndhem ing banyu).

Nanging ora salah karo tuku: luwih becik milih apricot (kanthi watu), peteng utawa nganggo warna abu-abu, tanpa campuran bensin utawa bahan kimia liyane, sing nuduhake proses pangatusan digawe cepet.

Ing Jepang, dheweke percaya yen iki minangka woh garing sing paling migunani sing bisa ngetrapake pemuda. Dipercaya, ngira 10 tanggal bisa normalake jumlah walirang, magnesium, tembaga ing awak lan menehi setengah pakewuh wesi. Dheweke ngemot asam amino sing ora bakal ditemokake ing woh liyane.

Penting! Kajaba iku, vitamin PP, A, C, B, sing nduwe pengaruh sing migunani ing sistem saraf, menehi kontribusi kanggo ngasilake energi lan asam amino anyar. Nanging, tanggal migunani ora mung kanggo awak kanthi umum, nanging uga utamane: umpamane, padha sampurna mengaruhi potensi manungsa lan ngresiki getih.

Nanging tanggal ora dadi mbebayani kanggo tokoh. Lan amarga anané serat kasar, aja gumantung lan uga sing duwe masalah weteng lan usus. Ati-ati uga kudu dijupuk diabetes.

Cara milih prun?

Sampeyan kudu daging, tahan banter, ireng, tanpa ambune "ngrokok", duwe luster sing ora dikepengini. Werna coklat-kopi nuduhake nglanggar teknologi pangolahan buah. Paling kamungkinan, plum sadurunge ngombe banyu sing nggodhok, bisa uga nggunakake soda kakak, kanggo nyepetake proses pangatusan. Akibaté, ana sawetara vitamin lan mineral sing isih kari ditanduri, bisa dadi pait.

Apa bisa mangan prun kanggo diabetes?

Pasien karo diabetes bisa mangan prun. Sanajan gula (fruktosa) ana ing prun, nanging migunani kanggo wong diabetes. Woh-wohan iki akeh serat, sing nyuda penyerapan glukosa dadi getih.

Woh-wohan duwe vitamin lan mineral sing perlu kanggo diabetes. Iki asam folat, kalsium, fosfor, mangan, magnesium, niacin, riboflavin lan liya-liyane. Bapakku nandhang diabetes lan aku kelingan pirang-pirang taun kepungkur kita tuku gula-gula coklat bapak kanggo pasien diabetes khusus kanggo diabetes.

Woh-wohan: situs sing migunani lan kontraindikasi

Halo para pamaca. Prunes situs lan kontraindikasi sing migunani, dina iki kita bakal mbahas babagan iki. Musim musim gugur lan wektu kanggo mikir babagan nguatake kekebalan kita. Aku seneng karo campuran kacang, woh-wohan garing lan madu, asring banget kita nyiapake campuran kaya ngono lan njupuk kanggo nguatake sistem kekebalan awak.

Bubar, kanca karo kanca ngladeni aku kanggo coklat coklat, aku bakal ujar jujur, prun coklat iku enak. Pramila kula mutusake nyerat babagan sifat-sifat prun sing migunani. Aku ngerti manawa akeh wong sing ora seneng karo rasa, nanging aku dhewe seneng, aku tau tuku kanggo aku, nanging ora ngrokok, nanging garing.

Kanca sing ana ujar yen sampeyan bisa nggawe coklat ing omah, lan sijine kacang, sampeyan kudu nyoba nggawe.Kajaba iku, prun bisa digunakake ing macem-macem sajian, panganan cuci mulut, salad, kompote, jellies, sauces, lan minangka tambahan daging.

Woh wohan minangka woh garing plum ireng. Kanggo entuk prun, plum seger 5 kilogram digunakake. Prune kalori 230 kcal saben 100 gram produk.

Properti sing migunani

Woh sing sugih ing vitamin, ngemot vitamin A, B1, B2, B5, B6, B9, C, E. ngemot: kalium, wesi, kalsium, mangan, selenium, fluorine, sodium, seng. Woh-wohan migunani amarga ngemot serat akeh, sing dibutuhake kanggo fungsi normal saluran gastrointestinal. Woh-wohan migunani kanggo hipertensi, atherosclerosis lan penyakit liyane ing sistem kardiovaskular, amarga isi uyah kalium. Lan vitamin A nambah mripat kita. Woh-wohan duwe efek diuretik, choleretic. Mbantu nambah napsu. Nggawe normal proses metabolisme sing ana ing awak kita. Prune mulihake kesehatan, nyuda kesel. Ngapikake kahanan umum awak, lan uga nambah kekuwatan. Woh-wohan duwe efek banget kanggo constipation, amarga duwe efek laxative entheng. Wutah nambah kekebalan lan resistansi awak kanggo macem-macem infeksi. Proses mbusak racun lan limbah saka awak. Lan berkat antioksidan sing nggawe prun, saéngga nggunakake prun, iki uga nyegah pencegahan kanker. Woh-wohan apik kanggo gawe marem keluwen.

Prunes ora mung enak, nanging uga sehat, bisa uga dadi panganan cemilan, amarga prunem bisa ngrampungake keluwen lan bisa ngganti gulali. Mupangate prun banget utamane sajrone kurang saka woh seger.

Prote compote nambah kekebalan kita, nambah fungsi ati, lan migunani kanggo konstipasi. Gampang kanggo nggawe kompote, tuang prun karo banyu sing nggodhok lan negesake ing termos, komplek sing enak, sing ora digoleki.

Kepiye milih prune?

Nalika tuku prun, kudu ngelingake tampilan prun. Mesthi ireng, duwe cahya sithik, elastis ing ndhuwur, nanging jero. Prunes kudu katon alami, saiki asring nggunakake macem-macem bahan kimia kanggo menehi cahya sing apik.

Prun coklat asring ditemokake ing rak-rak toko utawa ing pasar, iki minangka asil pangolahan sing ora bener, luwih becik ora tuku prun kasebut, bisa uga duwe rasa pahit. Sampeyan bisa nyoba prun yen sampeyan tuku kanthi bobot. Prunes manis sing apik karo acidity sing sithik. Yen tampilan lan rasa prune cocog karo sampeyan, mula sampeyan bisa tuku kanthi aman.

Kepiye nyimpen?

Biasane aku ora tuku regane akeh, nanging yen kedadeyan aku tuku akeh, sing utama yaiku nyimpen kanthi bener. Sampeyan kudu disimpen ing panggonan sing garing, adhem, peteng. Yen prun kasebut wis garing, mula wadhah kaca kanthi tutup ditutup kanggo disimpen, nanging yen prun kasebut wis teles, mula bisa mari. Prunes garing bisa disimpen ing kantong kertas. Aku biasane disimpen ing kulkas.

Pira saben dinane mangan?

Sampeyan bisa mangan 5-6 prun saben dinane. Wiwit prun duwe efek laxative, kanthi jumlah sing gedhe ora ana gandhengane, lan saliyane, prun minangka produk kalori sing cukup dhuwur. Elinga, kabeh apik ing moderat.

Prunes situs lan konten sing migunani, sampeyan ngerti, gunakake kanggo kesehatan, yen sampeyan ora duwe contraindications kanggo panggunaan.

Prunes: mupangat lan gawe piala tumrap awak manungsa

Sapa kita sing ora seneng piring-piring karo panganan? Iki minangka pitakonan retorika, lan kabeh luwih kepenak yaiku sinau babagan keuntungan saka woh pepe sing paling disenengi.

Prunes - jeneng woh-wohan garing saka plum ireng. Sing paling apik kanggo pangatusan dianggep minangka woh-wohan plum saka macem-macem Italia Hong Kong, sing beda karo leluhur ceri ing konten gula sing dhuwur lan pulp hard. Iki minangka kuwalitas sing ngidini sampeyan garing woh-wohan plum iki tanpa nggunakake enzim lan entuk prun sing apik banget.

Ati-ati: Kanggo entuk woh-wohan, woh-wohan sing mateng lan jus dipilih, mula wis dicampur, digawe adhem ing banyu, banjur garing ing pengering uap. Sawise pangatusan, prun wis digawe adhem, diurut lan disemprotake ing banyu sing nggodhok sajrone 1-2 menit, lan banjur diobati nganggo gliserin - iki menehi prunika dadi ciri khas.

Apa prune, keuntungan lan cilaka awak manungsa saka plums garing, kepenak banget karo wong sing nduwe gaya urip sing sehat, ngawasi kesehatan, lan kasengsem ing cara perawatan alternatif. Dadi, kita bakal nyoba mangsuli pitakon sing narik kawigatosan kategori wong iki.

Woh-wohan pancen unik amarga bisa nahan bahan-bahan berharga nalika dikeringake, sing ditanduri plum seger. Woh-wohan ngemot glukosa, sukrosa lan fruktosa, saka 9 nganti 17%, uga macem-macem asam organik - sitrat, malic, oxalic, lan uga sithik asam salisilik.

Pulpune ngemot nitrogen lan tanin, wis jenuh karo vitamin P, A, C, B1 lan B2. Saka mineral ing prun, ana akeh kalium, wesi lan fosfor.

Prunsi kalori cukup dhuwur - 264 kcal saben 100 gram produk.

Contraindications

Woh-wohan dikontraindikasi ing kasus intoleransi individu. Kanggo reaksi alergi kanggo woh-wohan garing. Woh wutah diabetes dikontraindikasi. Kanthi obesitas. Woh-wohan dikontartikakake ing ibu-ibu sing nyusoni, amarga bisa nyebabake bayi sing lara.

Kepiye milih prune?

Nalika tuku prun, kudu ngelingake tampilan prun. Mesthi ireng, duwe cahya sithik, elastis ing ndhuwur, nanging jero. Prunes kudu katon alami, saiki asring nggunakake macem-macem bahan kimia kanggo menehi cahya sing apik.

Prun coklat asring ditemokake ing rak-rak toko utawa ing pasar, iki minangka asil pangolahan sing ora bener, luwih becik ora tuku prun kasebut, bisa uga duwe rasa pahit. Sampeyan bisa nyoba prun yen sampeyan tuku kanthi bobot. Prunes manis sing apik karo acidity sing sithik. Yen tampilan lan rasa prune cocog karo sampeyan, mula sampeyan bisa tuku kanthi aman.

Kepiye nyimpen?

Biasane aku ora tuku regane akeh, nanging yen kedadeyan aku tuku akeh, sing utama yaiku nyimpen kanthi bener. Sampeyan kudu disimpen ing panggonan sing garing, adhem, peteng. Yen prun kasebut wis garing, mula wadhah kaca kanthi tutup ditutup kanggo disimpen, nanging yen prun kasebut wis teles, mula bisa mari. Prunes garing bisa disimpen ing kantong kertas. Aku biasane disimpen ing kulkas.

Pira saben dinane mangan?

Sampeyan bisa mangan 5-6 prun saben dinane. Wiwit prun duwe efek laxative, kanthi jumlah sing gedhe ora ana gandhengane, lan saliyane, prun minangka produk kalori sing cukup dhuwur. Elinga, kabeh apik ing moderat.

Prunes situs lan konten sing migunani, sampeyan ngerti, gunakake kanggo kesehatan, yen sampeyan ora duwe contraindications kanggo panggunaan.

Prunes: mupangat lan gawe piala tumrap awak manungsa

Sapa kita sing ora seneng piring-piring karo panganan? Iki minangka pitakonan retorika, lan kabeh luwih kepenak yaiku sinau babagan keuntungan saka woh pepe sing paling disenengi.

Prunes - jeneng woh-wohan garing saka plum ireng. Sing paling apik kanggo pangatusan dianggep minangka woh-wohan plum saka macem-macem Italia Hong Kong, sing beda karo leluhur ceri ing konten gula sing dhuwur lan pulp hard. Iki minangka kuwalitas sing ngidini sampeyan garing woh-wohan plum iki tanpa nggunakake enzim lan entuk prun sing apik banget.

Ati-ati: Kanggo entuk woh-wohan, woh-wohan sing mateng lan jus dipilih, mula wis dicampur, digawe adhem ing banyu, banjur garing ing pengering uap. Sawise pangatusan, prun wis digawe adhem, diurut lan disemprotake ing banyu sing nggodhok sajrone 1-2 menit, lan banjur diobati nganggo gliserin - iki menehi prunika dadi ciri khas.

Apa prune, keuntungan lan cilaka awak manungsa saka plums garing, kepenak banget karo wong sing nduwe gaya urip sing sehat, ngawasi kesehatan, lan kasengsem ing cara perawatan alternatif. Dadi, kita bakal nyoba mangsuli pitakon sing narik kawigatosan kategori wong iki.

Woh-wohan pancen unik amarga bisa nahan bahan-bahan berharga nalika dikeringake, sing ditanduri plum seger. Woh-wohan ngemot glukosa, sukrosa lan fruktosa, saka 9 nganti 17%, uga macem-macem asam organik - sitrat, malic, oxalic, lan uga sithik asam salisilik.

Pulpune ngemot nitrogen lan tanin, wis jenuh karo vitamin P, A, C, B1 lan B2. Saka mineral ing prun, ana akeh kalium, wesi lan fosfor.

Prunsi kalori cukup dhuwur - 264 kcal saben 100 gram produk.

Properti sing migunani

Prunes minangka produk sing sehat. Kanthi rasa sing apik, nduweni efek penyembuhan lan penyembuhan ing awak. Sipat bermanfaat sing ditemtokake dening komposisi penyembuhan kasebut. Dadi, prun kalebu mineral, vitamin, lan akeh bahan sing penting kanggo awak.

Plum garing akeh gula (57,8%), asam organik (3,5%), serat (1,6%), mineral - sodium ing jerone 104 mg%, kalium - 864 mg%, kalsium - 80 mg%, fosfor - 83 mg%, wesi - 15 mg%. Nduwe regane energi sing dhuwur.

Tip! Prune migunani kanggo nambani tahap awal penyakit kardiovaskular, mbantu normalake tekanan getih sajrone hipertensi, ngatur saluran gastrointestinal, normal metabolisme, lan mbantu ilang bobot.

Plum sing garing kalebu antioksidan, ora nyerep radikal bebas sing ngrusak awak. Iki minangka pencegahan kanker.

Woh-wohan nandhang sifat-sifat antibakteri sing apik lan ora luwih efektif tinimbang obat-obatan: nyuda pertumbuhan lan malah duwe pengaruh ngrusak bakteri sing nyebabake penyakit saka rongga lisan.

Mbokmenawa pisanan plum garing duwe efek sing nguntungake yaiku saluran pencernaan. Infus prune mbantu ngilangi sembelit lan normalake sistem pencernaan. Kajaba iku, dipercaya manawa woh garing iki migunani kanggo penyakit ginjel, rematik, penyakit ati lan aterosklerosis. Lan berkat konsentrasi vitamin A sing dhuwur, uga nambah sesanti.

Woh-wohan nduweni sipat tonik, mulihake efisiensi suda, nambah kahanan umum awak. Kajaba iku, nduweni sifat kosmetik sing apik, saengga bisa ningkatake tampilan lan kahanan kulit.

Plum sing garing kalebu kalium, sing ngerti, digunakake kanggo urolithiasis, melu ing pangiriman impul saraf, ing kontraksi otot, njaga kegiatan jantung lan keseimbangan asam basa ing awak. Kalium sing ana ing prun mbantu nyuda tekanan getih lan nyuda resiko stroke. Ing pangaribawa saka kalium, sekresi empedu lan ekskresi urin saka mundhak awak.

Penting! Plum garing digunakake kanggo penyakit usus tartamtu, diiringi constipation, gout, ati, karusakan ginjel lan jantung, nambah napsu lan sekresi jus padharan.

Prunes minangka bagean saka macem-macem sajian lan omben - salad, piring daging, pilaf, kompote. Mbantu njaga kesegaran daging, nganti 90% nyuda pertumbuhan salmonella, staphylococcus lan E. coli.

Contraindications

Prune bisa nyebabake cilaka mung yen disalahake ing diabetes lan obesitas. Sampeyan uga ora dianjurake kanggo nggunakake kanggo ibu sing nyusoni, amarga ing prun bayi bisa nyebabake indigestion. Kajaba iku, ing kasus-kasus langka, wong bisa uga alergen kanggo prun. Nanging kabeh iki mung ditrapake kanggo prun alami sing ora dianggep karo bahan kimia.

Perawatan prune

Woh-wohan digunakake ing rekomendasi para ahli nutrisi kanggo mbenerake bobot, ngrawat lan njaga kesehatan. Ngilangi racun saka awak, optimalisasi metabolisme mung minangka bagean saka prun sing migunani. Saliyane nggunakake panganan ing panganan, prun minangka alternatif sing paling apik kanggo obat ing perawatan penyakit tartamtu.

Perawatan polyavitaminosis

2 sudu prune parut ing grater sing apik 1 sendhok kembang mawar 1 sendok banyu currant ireng

Tuang kabeh bahan nganggo 400 ml banyu sing nggodhok, tinggalake suwene 3 jam, ketegangan lan tambahake 2 sendhok teh madu.

Nglakoni 50 ml kaping 2 dina sedina 1 jam sadurunge dhaharan nganti 10-14 dina kanggo nyegah lan perawatan polyavitaminosis.

1 sendhok proti parut 1 sendhok kembang mawar 1 sendok banyu awu abang

Campur bahan kasebut, tuangake banyu sing nggodhok 400 ml, ninggalake nganti 1,5 jam, banjur ketegangan. Infus njupuk 100 ml 3-4 kali dina 20 menit sadurunge mangan. Sing mesthi wae perawatan yaiku saka 7 nganti 10 dina. Alat kasebut efektif kanggo kekurangan vitamin.