Unsur nglacak ing awak manungsa

Unsur sing penting sacara biologis (beda karo unsur inert biologis) - unsur kimia sing perlu kanggo organisme urip kanggo njamin fungsi normal.

Unsur sing njamin kegiatan penting awak diklasifikasikake miturut macem-macem kritéria - isi ing awak, tingkat kabutuhan, peran biologis, spesifikasi jaringan, lsp. Miturut konten ing awak manungsa lan mamalia liyane, unsur kasebut dibagi dadi

• makrokar (luwih saka 0,01%),
• unsur tilak (saka 10 −6% nganti 0,01%),
• mikronutrien (kurang saka 10 −6%).

Sawetara penulis nggawe wates antarane jinis kasebut kanggo macem-macem nilai konsentrasi. Kadhangkala mikronutrien ora dipisah saka unsur tilak.

Macronutrients liyane

Sebagean gedhe sel sel yaiku 4 unsur (isi ing awak manungsa dituduhake):

Macronutrients kasebut diarani organogenik unsur comm. 1 utawa macronutrient comm. 2.. Umume protein, lemak, karbohidrat, asam nuklir lan pirang-pirang bahan organik liyane dibangun saka dheweke. Kadhangkala papat unsur kasebut ditandhani dening akronim CHNOdumadi saka cathetan kasebut ing meja périodik.

Macronutrients liyane

Macro liyane lan konten ing awak manungsa kapacak ing ngisor iki.

Micronutrients: apa

Utamane kanggo misahake klompok mikronutrien ing ilmu dadi 2 kategori: bahan penting (penting), kondisional (penting kanggo awak, nanging arang kurang).

Bahan-bahan penting inti yaiku: wesi (Fe), tembaga (Cu), yodium (I), seng (Zn), kobalt (Co), kromium (Cr), molibdenum (Mo), selenium (Se), mangan (Mn).

Mikronutrien sing penting yaiku: boron (B), bromine (Br), fluorine (F), lithium (Li), nikel (Ni), silikon (Si), vanadium (V).

Miturut klasifikasi liyane, unsur tilak dipérang dadi 3 kategori:

• unsur stabil: Cu, Zn, Mn, Co, B, Si, F, Aku (ana sekitar 0,05%),
• 20 unsur sing ana ing konsentrasi ing ngisor 0,001%,
• klompok kontaminen sing kakehan stabil nyebabake penyakit (Mn, He, Ar, Hg, Tl, Bi, Al, Cr, Cd).

Panganggone unsur tilak kanggo manungsa

Meh kabeh proses biokimia gumantung saka keseimbangan unsur tilak. Lan sanajan jumlah sing dibutuhake ditemtokake dening mikrograms, peran nutrisi kasebut akeh banget. Utamane, proses kualitas metabolisme, sintesis enzim, hormon lan vitamin ing awak gumantung saka unsur trace. Bahan-bahan mikro kasebut nguatake kekebalan, ningkatake hematopoiesis, pangembangan sing tepat lan wutah jaringan tulang. Imbangan alkali lan asam, kinerja sistem reproduksi, gumantung karo dheweke. Ing level sel - dheweke ndhukung fungsi membran, ing jaringan - padha ningkatake metabolisme oksigen.

Ilmuwan ujar manawa komposisi kimia cairan ing sel awak manungsa meh padha karo formula banyu laut ing jaman prasejarah. Iki digayuh kanthi nggabungake unsur-unsur tilas sing penting. Lan nalika awak kurang bahan utawa liyane, mula bakal nyedhot "saka awake dhewe" (saka jaringan ing endi nutrisi).

Kekurangan mikronutrien lan overdosis

Apa wae unsur trace saka trace meh mesthi perkembangan akeh penyakit lan owah-owahan patologis ing awak.

Lan sawetara panaliten nyatakake, ora seimbang zat-zat mikro beda intensitas didiagnosis ing saben wong sing manggen ing planet.

Antarane sebab-sebab nyebabake kekurangan utawa kakehan unsur migunani, sing asring:

• ekologi sing ala
• stres psikologis, kahanan sing stres,
• nutrisi sing kurang,
• nggunakake obat-obatan jangka panjang.

Kanggo ngerteni apa unsur-unsur trace sing wis ana kanggo wong, lan uga bisa nemokake tingkat kurang sing tepat bisa ditindakake ing laboratorium kanthi menehi getih kanggo analisis biokimia. Nanging ora seimbang nutrisi uga bisa dianggep sawetara pratandha njaba.

Paling kamungkinan, wong ngalami kekurangan nutrisi yen:

• asring kena penyakit virus,
• tandha-tandha kekebalan sing saya kuwat,
• kahanan rambut, kuku, kulit saya tambah akeh (kukul, ruam katon),
• dadi gampang nesu, rawan depresi.

Kahanan kekurangan mikronutrien

Kajaba iku, kanthi nganalisa kanthi ati-ati babagan kesehatan, sanajan tanpa tes laboratorium, sampeyan bisa nemtokake manawa butuh mikronutrient sing kudu ditindakake ing wektu iki:

1. Keluwihan - kekurangan zat kayata kromium, seng, mangan.
2. Masalah pencernaan - kurang saka seng, kromium.
3. Dysbacteriosis - ora cukup seng.
4. Alergi panganan - Kekurangan seng.
5. Disfungsi Prostat - Kekurangan Zink.
6. Tambah gula plasma - kekurangan magnesium, kromium, mangan, seng.
7. Kuku rapet - ora silikon lan selenium.
8. Wutah kuku lan rambut sing alon - suda selenium, seng, magnesium, silikon.
9. Rambut ora ilang - silikon, selenium, seng kurang.
10. Titik coklat ing kulit - kurang tembaga, mangan, selenium.
11. Irritations lan peradangan ing kulit - sinyal kurang saka seng, selenium, silikon.
12. Kukul minangka kekurangan kromium, selenium, seng.
13. Ruam alergi - ora cukup selenium utawa seng.

Miturut kasunyatan, kasunyatan sing menarik babagan rambut. Kanthi struktur sing paling gampang kanggo nemtokake kekurangan unsur tilak. Biasane, 20 nganti 30 bahan-bahan mikro diwakili ing rambut, dene tes getih utawa urin bakal nuduhake tingkat ora luwih saka 10 gizi ing awak.

Cara njaga keseimbangan

Ana sawetara aturan kanggo mulihake keseimbangan unsur tilak. Ora ana sing rumit utawa anyar, nanging ing irama modern, kita mesthi lali karo saran para dokter kasebut.

Kaping pisanan, penting kanggo ngawasi kesehatan sistem saraf, kanthi rutin ngunjungi hawa seger lan langsung mangan.

Pungkasane, sumber paling apik saka unsur trace yaiku panganan organik alami.

Kanthi cara, yen kita ngomong babagan sumber panganan, umume kabeh zat mikro ditemokake ing panganan tanduran. Pimpinan ing antarane produk saka kewan bisa diarani susu, sing ana 22 unsur trace. Kangge, konsentrasi nutrisi ing sithik saya ora perlu ngobrol babagan susu minangka produk sing bisa njamin keseimbangan bahan. Mula, para ahli nutrisi negesake pentinge diet sing seimbang lan mawarni-warni.

Nanging miturut ahli biologi, bakal dadi salah yen mikir, umpamane, kabeh tomat ing jagad iki duwe microelement sing padha. Lan sanajan produk kasebut ngemot nutrisi sing padha, jumlah bisa beda-beda kanthi signifikan. Indikasi kasebut kena pengaruh kualitas lemah, macem-macem tanduran lan frekuensi udan. Kadhangkala sayuran saka macem-macem sing padha, sing diklumpukake saka amben sing padha, bisa beda karo komposisi kimia.

Nimbulake kekurangan mikronutrien:

• ekologi miskin, sing mengaruhi komposisi banyu mineral-uyah,
• Pangobatan produk sing ora bener (ndadékaké nutrisi nutrisi meh 100 persen),
• penyakit sistem pencernaan (ngganggu penyerapan mikroorganisme sing tepat),
• nutrisi sing ora becik (diet-mono).

Unsur tilas minangka nutrisi penting kanggo manungsa. Proses metabolis, pangembangan lan tuwuh bocah, fungsi kabeh sistem (kalebu reproduksi), perawatan kesehatan lan kekebalan gumantung marang dheweke. Lan wiwit awak ora bisa nyintesis mikronutrien kanthi mandiri, penting kanggo ngurus diet sing rasional lan seimbang supaya bisa nyalekake suplemen unsur-unsur sing dibutuhake saben dina.

Informasi umum

Peranan unsur trace ing awak manungsa cukup gedhe. Senyawa kasebut njamin kursus normal meh kabeh proses biokimia. Yen isi unsur tilak ing awak manungsa wis ana watesan, mula kabeh sistem bakal bisa digunakake kanthi stabil. Miturut statistik, kira-kira rong milyar wong ing planet nandhang kekurangan senyawa kasebut. Kurangnya unsur trace ing awak manungsa nyebabake retardasi mental, wuta. Akeh bayi sing kekurangan mineral mati nalika lagi lair.

Nilai unsur tilak ing awak manungsa

Senyawa tanggung jawab utamane kanggo pambentukan lan pangembangan sistem saraf pusat. Peranan unsur trace ing awak manungsa uga disebar kanggo nyuda jumlah gangguan intrauterine sing paling umum sajrone pembentukan sistem kardiovaskular. Saben senyawa duwe pengaruh ing wilayah tartamtu. Penting yaiku pentinge unsur trace ing awak manungsa nalika pembentukan pasukan pelindung. Contone, ing wong sing nampa mineral kanthi jumlah sing dibutuhake, akeh patologi (infeksi usus, campak, selesma lan liya-liyane) luwih gampang.

Sumber mineral utama

Makro- lan mikronutrien, vitamin saiki ana produk saka kewan lan sayuran. Ing kahanan modern, senyawa kasebut bisa disintesis ing laboratorium. Nanging, seng nembus mineral karo panganan tanduran utawa kewan nggawa akeh manfaate tinimbang panggunaan senyawa sing dipikolehi ing proses sintesis. Unsur tilas utama ing awak manungsa yaiku bromine, boron, vanadium, yodium, wesi, mangan, tembaga. Kobalt, nikel, molibdenum, selenium, kromium, fluorine, lan seng melu dhukungan. Sabanjure, kita luwih rinci babagan cara microelement iki tumindak ing awak manungsa lan pentinge kesehatan.

Unsur iki ana ing meh kabeh jaringan lan organ manungsa. Umume boron ditemokake ing balung balung, lapisan untu. Unsur kasebut nduweni efek sing migunani tumrap sakabehing organisme, umume. Amarga iki, karya kelenjar endokrin dadi luwih stabil, pembentukan kerangka - luwih tepat. Kajaba iku, konsentrasi hormon seks mundhak, sing penting kanggo wanita nalika menopause. Boron ana ing kedele, soba, jagung, beras, bit, lan legum. Kanthi kekurangan unsur iki, gangguan hormonal kacathet. Ing wanita, iki ngalami pangembangan patologi kayata osteoporosis, fibroids, kanker, erosi. Ana risiko urolithiasis dhuwur lan gangguan sendi.

Elemen iki mengaruhi kegiatan sing tepat ing kelenjar tiroid, melu fungsi sistem saraf pusat, lan nambah proses pencegahan. Contone, ing wong sing njupuk obat sing ngemot bromine, drive seks dikurangi. Elemen iki ana ing produk kayata kacang, legum, lan bijirin. Kanthi kekurangan bromine ing awak, turu diganggu, tingkat hemoglobin mudhun.

Unsur iki melu pangaturan pembuluh getih lan jantung. Vanadium mbantu stabil kolesterol. Iki, bakal nyuda kemungkinan aterosklerosis, lan uga nyuda tumor lan bengkak. Unsur kasebut nggawe normal ati lan ginjel, nambah wawasan. Vanadium melu angger glukosa lan hemoglobin ing getih. Elemen kasebut ana ing bijirin, radish, beras, kentang. Kanthi kekurangan vanadium, konsentrasi kolesterol mundhak. Babagan kasebut ngalami pangembangan aterosklerosis lan diabetes.

Unsur tilas iki minangka salah sawijining komponen hemoglobin. Wesi tanggung jawab kanggo pambentukan sel getih lan melu respirasi mRNA. Elemen iki ana ing sawi, wiji waluh, delima, wiji wijen, apel, hazelnuts, kale laut. Negara sel kulit, rongga lisan, usus lan weteng gumantung saka konsentrasi wesi. Amarga kekurangan unsur iki, rasa ngantuk terus, keletihan cepet, rusak kahanan piring kuku kacathet. Kulit dadi garing, koaren, asring garing ing tutuk, ana anemia tuwuh. Ing sawetara kasus, sensasi rasa bisa owah.

Unsur tilak iki kalebu produksi tiroidine - hormon tiroid. Umume babagan (kira-kira 15 25 mg) iodin wis ana. Yen unsur iki cukup ing awak, mula pakaryan prostat, ovari, ati, ginjel bakal ditindakake tanpa gangguan. Iodine saiki ana ing gandum, produk susu, champignons, ganggang, rai, kacang, bayem. Kanthi kekurangan unsur, paningkatan kelenjar tiroid (goiter), kelemahan otot, kelemahane pangembangan kemampuan mental, lan owah-owahan dystrophik dicathet.

Unsur iki minangka bagean integral saka proses pembentukan sel getih. Kobalt melu pembentukan vitamin B₁₂ lan produksi insulin. Unsur kasebut ana ing legum, soy, pear, salt, semolina. Kanthi anemia kekurangan kobalt bisa diwiwiti, sawijining wong kesel cepet-cepet lan kepengin turu kabeh wektu.

Elemen iki tanggung jawab kanggo negara balung, fungsi reproduksi, lan melu peraturan sistem saraf pusat. Thanks kanggo mangan, potensi mundhak, ing pangaruh, refleks otot luwih nyata. Unsur kasebut mbantu nyuda tension lan gangguan saraf. Mangan wis ana ing jahe, kacang. Kanthi kekurangan unsur, proses ossifikasi kerangka terganggu, sendi wiwit cacat.

Ing jumlah gedhe, unsur iki ditemokake ing ati. Tembaga minangka komponen melanin, melu produksi kolagen lan pigmen. Kanthi bantuan tambaga, proses asimilasi wesi luwih becik.Elemen kasebut ana ing kembang srengenge, rumput laut, wijen, koko. Kanthi anemia kekurangan tembaga, bobot mundhut, alopecia diamati. Tingkat hemoglobin uga mudhun, turunan macem-macem alam wiwit berkembang.

Unsur iki minangka basis enzim sing melu ing panggunaan wesi. Proses iki nyegah pangembangan anemia. Molybdenum saiki ana ing uyah, sereal, lan legum. Akibat saka kekurangan unsur ing awak saiki durung dingerteni.

Unsur tilak iki kalebu pembentukan sel getih lan jenuh oksigen. Nikel uga ngatur metabolisme lemak, tingkat hormon, nyuda tekanan getih. Elemen kasebut ana ing jagung, woh pir, kecap, apel, lentil lan legume liyane.

Unsur iki minangka antioksidan. Iki nyegah pertumbuhan sel ora normal, saéngga nyegah kanker lan panyebaran kanker. Selenium nglindhungi awak saka efek negatif saka logam abot. Sampeyan perlu kanggo produksi protein, operasi normal lan stabil kelenjar tiroid lan pankreas. Selenium ana ing cairan seminal, lan uga ndhukung fungsi reproduksi. Unsur tilas ditemokake ing gandum lan germ, wiji kembang srengenge. Kanthi kekurangane, risiko ngalami alergi, dysbiosis, pirang-pirang sclerosis, dystrofi otot, serangan jantung mundhak.

Unsur iki melu pembentukan lapisan untu lan untu. Unsur kasebut ana ing millet, kacang, waluh, kismis. Kanthi kekurangan fluorida, karies tetep diamati.

Unsur tilak iki mengaruhi pambentukan insulin sing cepet. Krom uga nambah metabolisme karbohidrat. Unsur tilak saiki ana ing beets, radish, peach, kacang kedel, jamur. Ing kekurangan kromium, rusak ing kahanan rambut, kuku, lan balung kacathet.

Unsur tilak iki ngatur akeh proses penting ing awak. Contone, dheweke melu metabolisme, karya sistem reproduksi, lan pambentukan sel getih. Zinc saiki ana ing germ gandum, wiji wijen. Kanthi kekurangane, bintik-bintik putih ing kuku katon, wong cepet kesel, dadi gampang alergen lan patologi infeksi.

Kompatibilitas Vitamin

Ing proses asimilasi unsur tilak, dheweke sesambungan karo senyawa sing beda-beda, kalebu sing teka saka njaba. Ngono, macem-macem kombinasi kedadeyan. Sawetara wong duwe efek sing bermanfaat kanggo negara kesehatan, sing liyane nyumbang kanggo karusakan bebarengan, lan liya-liyane netral pengaruh ing saben liyane. Ing tabel ing ngisor iki, sampeyan bisa ndeleng vitamin lan mineral sing kompatibel ing awak manungsa.

Fungsi utama unsur tilak ing awak manungsa

• fungsi plastik ing proses urip lan partisipasi ing pambangunan jaringan, utamane balung, ing endi kalsium lan fosfor minangka komponen struktural utama.
• partisipasi ing proses metabolisme awak manungsa: njaga keseimbangan basis asam, keseimbangan banyu asin.
• Pitulungan kanggo njaga tekanan osmotik ing sel.
• efek ing sistem kekebalan awak, sistem pembentukan getih, koagulasi getih.
• partisipasi ing proses enzim lan ing struktur sistem enzim.

Kanthi ora ana unsur tilak Penyakit lan kahanan sing paling umum yaiku:

• sistem kekebalan suda
• penyakit kuku, rambut, kulit
• reaksi alergi
• kelemon
• diabetes
• hipertensi
• patologi sistem kardiovaskular
• penyakit getih
• osteochondrosis, osteoporosis, scoliosis
• gastritis, kolitis kronis, dysbiosis
• ora subur
• gangguan perkembangan lan wutah ing bocah.

Apa unsur tilak?

Salah sawijining bahan sing dibutuhake kanggo awak yaiku mineral. Nganti saiki, udakara 70 unsur dikawruhi yen sawijining wong kudu fungsine kanthi lengkap. Sawetara uga dibutuhake kanthi jumlah sing gedhe, diarani macronutrients. Lan sing dibutuhake ing bagian cilik yaiku unsur trace.

Ing cara iki unsur tilak - Iki unsur kimia sing perlu kanggo fungsi normal organisme lan ana ing jumlah sing sithik banget (kurang saka 0,015 g).

Dheweke diserep dening awak liwat udhara, banyu lan panganan (iku minangka pemasok utama). Thanks kanggo wong-wong mau, proses metabolisme penting ing awak.

Nilai unsur tilak. Peranane kanggo awak manungsa.

Saka 92 unsur tilak sing ditemokake ing alam, 81 ditemokake ing manungsa.Mercaya paling asring ana ing penyakit parah, pangembangan gangguan saka seng (Zn), tembaga (Cu), mangan (Mn), selenium (Se), lan molibdenum (Mo) kudu diarep-arep. ), yodium (I), wesi (Fe), kromium (Cr) lan kobalt (Co).

• imbangan asam-basa
• keseimbangan banyu
• Tekanan osmotik ing sèl,
• pH getih (pakewuh 7.36-7.42),
• karya sistem enzim.

melok proses:

• transmisi impuls neuromuskular,
• kontraksi otot
• koagulasi getih
• ijol oksigen.

yaiku bagean saka:

• balung lan untu
• hemoglobin
• tiroksin
• jus sistem pencernaan.

Mbuktekake manawa isi unsur tilak ing awak beda-beda gumantung saka taun lan umur. Panjaluk paling gedhe kanggo makro lan mikronutrien wis ditulis sajrone periode wutah, sajrone meteng lan lactation. Ing umur tuwa, suda banget.

Khususé, kanthi umur, konsentrasi ing jaringan aluminium, titanium, cadmium, nikel, zink, timah mundhak, lan konsentrasi tembaga, mangan, molibdenum, kromium mudhun. Ing getih, isi kobalt, nikel, tembaga mundhak lan isi seng kalebu. Sajrone meteng lan lactation, getih dadi 2-3 kaping luwih saka tembaga, mangan, titanium lan aluminium.

Klasifikasi unsur tilak

Sejatine, unsur tilak diklasifikasikake kanthi interpabilitas, saéngga klasifikasi kaya ing ngisor iki:

• Penting (wesi, kobalt, mangan lan seng),
• Vital (aluminium, boron, beryllium, yodium, molibdenum lan nikel),
• Toksis (kadmium, rubidium, timbal),
• Ora nyinaoni kanthi becik (bismut, emas, arsenik, titanium, kromium).

Peranan unsur trace ing awak manungsa

Badan manungsa ngemot luwih saka 70 mineral, unsur tilak melu kabeh proses dhukungan. Kanggo ngerti betapa pentinge lan unsur trace sing penting, goleki dhaptar utama fungsi unsur trace:

• Njamin keseimbangan asam basa,
• Partisipasi ing proses pembentukan getih, sekresi lan pembentukan balung,
• Ngramut tekanan osmotik ing tingkat konstan,
• Manajemen konduksi saraf,
• Pembentukan respirasi intrasel,
• Efek ing sistem kekebalan awak,
• Njamin kontraksi otot lengkap.

Dadi jelas manawa mikronutrien kudu dienggo njaga kesehatan fisik lan mental ing tingkat sing cocog, mula, tetep stres lan ing lingkungan sing saya tambah rusak, perlu diwenehi perhatian marang intake ora mung vitamin, nanging uga mineral.

Kasunyatan sing menarik yaiku yen rambut bisa nanggepi kekurangan microelement kanthi cepet, iku minangka analisa saka kahanan rambut sing bakal nuduhake jumlah lan kualitas microelement sing paling akurat ing awak manungsa.

Kompatibilitas mikronutrien karo vitamin

Ing awak manungsa, ana hubungan sing jelas lan kompatibilitas saka unsur trace lan vitamin, uga, proses kompatibilitas bisa nduwe peran positif, mbantu asimilasi vitamin utawa unsur trace, lan sing negatif - tumindak tumindak tumindak kanthi salah siji utawa sisih liyane. Akeh vitamin lan mineral ora reaksi, yaiku pangaruh ing saben liyane ora netral.

• Vitamin A nambah panyerapan wesi,
• Vitamin B6 nambah bioavailability magnesium,
• Zinc sacara signifikan nambah panyerapan vitamin D,
• Vitamin E mujudake kuat ing ngarsane selenium.

Kasedhiya unsur tilak lan vitamin:

• Vitamin B9 ngganggu penyerapan seng,
• Kalsium, magnesium lan seng ngganggu penyerapan wesi,
• Tembaga lan wesi nyuda vitamin B12,
• Kalsium kelangan bioavailability ana ing ngarsane fosfor.

Ngerti fitur kasebut, sampeyan bisa nyetel diet lan ati-ati nalika njupuk obat. Minangka aturan, pandhuan kanggo obat nuduhake cara mengaruhi konten mineral (umpamane, seng dibasuh metu saka awak nalika aspirin dijupuk).

Penyerapan mikronutrien lan ekskresi

Umume unsur tilak bubar larut ing banyu, saéngga masalah penyerapan, minangka aturan, ora dingerteni. Proses serapan dumadi ing usus cilik, utamane ing duodenum. Pelepasan unsur tilak dumadi kanthi cara tradisional - kanthi hawa nafsasi, najis (wesi, tembaga, merkuri, seng lan fosfor) lan urin (bromine, kalium, litium, mangan, sodium).

Kekurangan tilak

Kekurangan mikronutrien bisa duwe pengaruh ngrugekake ing awak manungsa, tandha-tandha utama kekurangan unsur trace:

• Dysbacteriosis,
• Anemia
• Kurang kekebalan,
• Kelewatan pengembangan,
• Rusak lan rambut,
• Pencernaan sing ora apik
• Kelebihan nganti obesitas,
• Pangembangan diabetes
• Penyakit kulit lan balung,
• Penyakit kardiovaskular
• Masalah seksual.

Kekurangan mikronutrien dumadi kanthi nutrisi sing kurang utawa ora seimbang, yen ana wong sing urip ing wilayah sing ora nyenengake ing ekologis, yen ana ngombe banyu sing ora cocog, kanthi obat-obatan sing ora dikendhaleni sing ora dikepengini karo isi mikronutrien.

Efek saka unsur trace ing sistem kekebalan awak

Keperluan mikronutrien dikonfirmasi dening panaliti ilmuwan sing ngonfirmasi yen mikronutrien bisa ningkatake mekanisme pelindung sistem kekebalan awak, menehi efek stimulasi ing fungsi dhasar awak. Sawetara mineral (wesi, yodium, kobalt, tembaga lan mangan) melu pembentukan antibodi, ngrusak racun bakteri.

Bhinéka efek saka unsur trace ing awak manungsa mbuktekake kebutuhan mineral kasebut kanggo nduwe fungsi lengkap lan perawatan awak ing negara sing sehat sajrone urip.

Kanggo luwih akeh babagan unsur micro lan macro, deleng video "Peranan unsur kimia ing awak manungsa"