10 pangowahan positif sing nyebabake larangan soda

Apa sampeyan ngerti manawa umume wong ing Amerika Serikat nggunakake luwih saka 126 gram gula saben dina? Iki padha karo 25.2 sendok teh produk iki lan padha karo ngombe luwih saka telung botol (350 ml saben) Coca-Cola! Akeh paneliti nuduhake efek negatif kanggo ngombe soda ing pinggul lan untu. Nanging kasunyatane, konsekuensi negatif saka konsumsi kasebut luwih gedhe. Yen nindakake kanthi rutin, sampeyan duwe risiko ngadhepi pirang-pirang masalah kesehatan, kalebu diabetes, penyakit jantung, asma, COPD, lan obesitas. MedicForum ngerteni sebabe mbebayani ngombe omben-omben iki.

Napa sampeyan kudu nyisepake soda?

Mangkene 22 sebab kenapa sampeyan kudu supaya ora ngombe Coca-Cola utawa omben-omben karbonat liyane:

1. Dheweke asring nyebabake fungsi ginjel mboten saget. Para ilmuwan nemokake yen Cola, tanpa kalori, nambah kemungkinan fungsi ginjel sing mandheg.

2. Soda nambah risiko diabetes. Tingkat gula sing dhuwur ing soda nggawe stres sing akeh kanggo pankreas, sing bisa ndadekake organ iki ora bisa njaga karo kabutuhan insulin. Ngombe siji utawa rong omben saben dina nambah risiko diabetes jinis 2 nganti 25%.

3. soda kaleng ngemot BPA. Kaleng timah dilapisi internal karo pengganggu endokrin - bisphenol A, sing ana gandhengane karo akeh masalah - saka penyakit jantung lan bobote kanggo kesuburan lan ora subur.

4. Soda dehidrasi. Kafein minangka diuretik. Diuretik kontribusi kanggo nggawe produksi urin, meksa wong akeh cipratan. Yen sel-sel awak kurang sithik, dheweke ngalami kangelan kanthi panyerapan gizi, lan awak kanthi disisihake saka produk sampah.

5. Pewarna karamel saka Coca-Cola digandhengake karo kanker. Menehi kanggo akeh ombenan karbonat warna karamel minangka proses kimia sing ora ana gandhengane karo gula karamel. Werna iki digayuh kanthi interaksi gula karo amonia lan sulfites kanthi tekanan lan suhu sing dhuwur. Reaksi kimia iki nyebabake sintesis 2-metylimidazole lan 4-methylimidazole, sing nyebabake kanker kelenjar tiroid, paru-paru, ati lan getih ing rodents eksperimen.

6. Werna karamel ing soda digandhengake karo masalah pembuluh darah. Sawetara panliten nuduhake link antarane masalah vaskular lan konsumsi produk sing ngemot warno karamel.

7. Minuman karbonated dhuwur kalori. A kaleng saka Coca-Cola (600 ml) ngemot 17 sendok teh gula lan 240 kalori. kalori kosong, tanpa nilai nutrisi.

8. Kafein ing Soda mblokir panyerapan magnesium. Magnesium dibutuhake luwih saka 325 reaksi enzim ing awak. Uga nduweni peran ing proses detoksifikasi awak, mulane penting kanggo nyuda karusakan sing ana hubungane karo eksposisi kanggo bahan kimia lingkungan, logam berat lan racun.

9. Soda nambah risiko kelemon ing bocah-bocah. Saben porsi tambahan saka Coca-Cola utawa omben-omben liyane sing diombe kanthi rutin dina, nambah kemungkinan bocah bakal lemu kira-kira 60%. Minuman manis uga digandhengake karo masalah kesehatan liyane.

10. Soda nambah kemungkinan penyakit jantung ing setengah saka wong lanang. Ing pria sing terus ngonsumsi soda, risiko penyakit jantung saya tambah 20%.

11. Asam ing soda mbusak enamel untu. Uji kaasaman laboratorium wis nuduhake jumlah asam ing soda cukup kanggo nyandut lapisan untu ing waos. PH ing njero asring dadi rada ndhuwur ing 2.0, lan ing sawetara kasus dikurangi dadi 1.0. Bandhingna nganggo banyu kang padha karo 7,0.

12. omben-omben kaya mangkene gula. Rata-rata bisa (600 ml) saka Coca-Cola padha karo 17 sudu gula, lan ora angel dipikir yen mbebayani ora mung kanggo untu, nanging uga kanggo kesehatan sakabehe.

13. Soda ngemot pemanis tiris. Sanajan akeh wong sing ngganti gula gawean kanggo ngedhunake asupan kalori, kompromi kasebut ora cocog banget kanggo kesehatan. Gula tiruan digandhengake karo macem-macem penyakit lan penyakit, kalebu kanker.

14. Ombenan karbonat Cuci mineral sing migunani saka awak. Sawise sinau sawetara ewu pria lan wanita, peneliti ing Tufts University nemokake yen wanita sing ngombe 3 utawa luwih porsi Coca-Cola saben dina duwe kapadhetan mineral balung ing wanita kanthi 4%, sanajan para ilmuwan ngontrol kalsium lan asupan vitamin. D.

15. Ngombe Soda Metabolisme. Dr. Hans-Peter Kubis saka Universitas Bangor ing Inggris nemokake yen ngombe soda kanthi rutin bisa ngganti metabolisme awak manungsa. Peserta ngombe minuman manis sing ngemot 140 gram gula saben dina suwene patang minggu. Sawise wektu iki, metabolisme saya ganti, dadi luwih angel kanggo ngobong lemak lan ilang bobote.

16. Ngombe luwih saka siji ngombe karbonat saben dina nambah kemungkinan nandhang penyakit jantung lan sindrom metabolik. Miturut Ravi Dhingra saka Harvard Medical School, yen sampeyan ngombe siji utawa luwih omben-omben tanpa alkohol, sampeyan nambah kemungkinan faktor risiko metabolik kanggo penyakit kardiovaskular. Ilmuwan wis mbuktekake manawa wong-wong iki duwe risiko nambah 48% ngembangake sindrom metabolik dibandhingake karo sing ngombe kurang saka siji karbonat saben dinane.

17. Mundhak Mundhakake Bobot. Peneliti nemokake, manawa wong luwih akeh ngombe minuman berkarbonat, mula luwih gedhe bobote. Kanggo wong-wong sing nggunakake loro utawa luwih kaleng saka Coca-Cola saben dina, pinggul rata-rata 500% luwih dhuwur tinimbang sing luwih seneng ngombe minuman sing luwih sehat.

18. Minuman Karbonated Diet ngemot inhibitor. Iki yaiku sodium benzoat lan bubuk kalium, sing digunakake ing persiyapan meh kabeh jinis soda.

19. Ing ngombe karbonat sing ngemot asam askorbat lan kalium, sodium benzoat bisa diowahi dadi benzena - karsinogen sing dikenal. Nalika benzoat kapapar cahya lan panas ing ngarsane vitamin C, mula bisa dadi benzena, sing dianggep karsinogen kuat.

20. Ngombe saben dina saka karbonat lan gula manis sing digandhengake karo penyakit ati sing ora alkohol. Ing siji panaliten, 2634 wong ngukur jumlah lemak ing ati. Pranyata manawa wong sing nglaporake yen ngombe paling ora sedina gula sing diombe gula saben dina luwih gampang kena penyakit iki.

21. Sawetara jinis soda ngemot retardant api. Akeh omben-omben karbonat sing ditambah karo minyak sayur sing bromin. Kepiye mbebayani? Kasunyatane yaiku manawa akeh perusahaan kimia sing duwe paten BPO minangka retardant geni sing ora cocog kanggo panggunaan manungsa. Larangan kasebut dilarang ing luwih saka 100 negara, nanging isih digunakake ing Amerika Serikat ing proses nyiapake minuman berkarbonat.

22. Panganggone soda ana gandhengane asma. Panaliten ing Australia Kidul nglibatake 16,907 wong sing umure 16 taun nuduhake yen konsumsi soda sing dhuwur kena pengaruh positif karo pangembangan asma lan COPD.

Dadi, coba sethithik bisa ngombe Coca-Cola lan ombenan sing padha. Pilih sing luwih apik - teh, jus (asli, ora gawean), lancar utawa banyu!

Biyen, para ilmuwan ngandhani kenapa kudu nglalekake diet cola.

Kandung kemih ing urin

Soda minangka diuretik, nanging ndadékaké ora mung tambah akeh urination, nanging uga gangguan saka nguyuh lan gangguan infeksi saluran kemih. Cairan kayata banyu, jus buah tanpa gula, banyu seltzer, kontras, bisa nulungi kandung kemih sing sehat lan sehat.

Nyingkiri omben-omben karbonat nambah kesehatan balung lan nyuda resiko osteoporosis. Efek ditambah yen soda diganti karo minuman sing dikuwatake kalsium - umpamane susu.

Mundhut saka omben-omben karbonat duwe efek positif ing ginjel, amarga soda nambah kemungkinan gagal ginjel.

Organ pembiakan

Sawetara minuman berkarbonat ngemot bisphenol A, sing dianggep karsinogen. Iki uga ana hubungane karo akil baligh lan ora subur.

Salah sawijining cara sing paling gampang kanggo ilang bobot yaiku ngilangi minuman berkarbonat saka panganan sampeyan. Miturut para ahli nutrisi, yen ana wong ngombe bagean gedhe saka Coca-Cola saka McDonalds saben dina, banjur nilar pakulinan iki bakal nyebabake nyuda 200 ewu kalori saben taun. Iki padha karo udakara 27 kg.

Minuman manis minangka salah sawijining faktor ora mung obesitas, nanging uga pangembangan diabetes.

Umur panjang

Panaliten anyar nemokake hubungan antara konsumsi soda sing signifikan lan shortening telomeres, bagean pungkasan kromosom. Dawane telomeres minangka biomarker tuwa (luwih cendhek, jaringan lan organ "luwih tuwa"). Dadi, penolakan minuman berisi karbon nambah kemungkinan umur dawa lan kesehatan.

11 alasan kanggo nyuda soda manis

Sapa sing ora krungu saka bebaya sod? Sanajan iki, umume wong tetep mandheg ngonsumsi pop sing manis. Ing wektu sing padha, para dokter ngaku manawa omben-omben karbonat nyarios taun 184,000 urip setaun liwat diabetes, penyakit jantung, lan kanker. Dokter muni weker: pakulinan ngombe banyu soda manis saben dinane cepet banget sadurunge nemoni pati. Lan mung sewulan kanthi cepet nggunakake soda gula bisa ngatasi masalah kesehatan sing paling gedhe kanggo urip.

Napa sampeyan kudu nglunasi banyu sing cemlorot manis?

1. Soda nambah risiko kanker, kaya sing dikonfirmasi kanthi akeh panaliten. Pranyata nggunakake rong omben-omben lembut mung rong minggu nambah jumlah insulin ing pankreas lan bisa nambah risiko ngalami kanker pankreas. Lan kanthi mung ngombe karbonat saben dina, pria nambah risiko kanker prostat udakara 40%. Kanggo bocah-bocah wadon, botol siji lan setengah dina dibungkus kanker payudara. Sawetara bahan kimia ing soda manis, khusus pewarna, bisa nyebabake kanker.

2. Nambah risiko ngembangake penyakit kardiovaskular.

Telung komplong soda saben dina nambah risiko penyakit jantung.

3. Bisa nyebabake diabetes

Iki nuduhake diabetes jinis 2. Pasinaon wis ngonfirmasi manawa konsumsi banyu cemlorot manis nambah jumlah pasien diabetes.

4. Kerusakan ing ati

Minuman manis nyebabake obesitas ati, sanajan rong kaline ngombe saben dina bisa nyebabake karusakan ing organ iki.

5. Bisa nyebabake agresi lan kekerasan.

Panaliten ing para remaja nemokake yen ana hubungane karo sodas, kekerasan, lan kemungkinan bedhil digunakake. Asil panaliten nuduhake manawa para remaja sing mung ngombe rong komplong dina luwih agresif marang wong liya tinimbang sing ora utawa ora ngombe soda kanthi jumlah sing paling sethithik.

6. Bisa nyebabake pegawe preterm ing wanita ngandhut.

7. Muga ngganti komposisi lan jumlah protein ing otak, sing bisa nyebabake hiperaktif.

8. Bisa nyebabake penuaan durung wayahe.

Fosfat, sing digunakake ing ombenan karbonat lan panganan olahan liyane, nyepetake proses tuwa. Iki nyebabake komplikasi kesehatan sing ditindakake mung wong liya kanthi umur.

9. Bisa nyebabake baligh

Peneliti nemokake yen bocah-bocah wadon umur 9 nganti 14 taun sing nggunakake soda manis saben dina duwe haid. Lan tegese nambah kanker.

10. Bisa nyebabake obesitas.

Sanajan soda diet, isih bisa mengaruhi formulir kita, amarga ngemot kalori luwih akeh tinimbang banyu biasa.

11. Muga nambah risiko ngembangake Alzheimer

Panaliten dening ilmuwan Amerika nuduhake yen tikus sing nampa witjaksono limang kaleng saben dina duwe kenangan paling ala lan kaping pindho karakteristik karusakan otak.