Faktor Resiko Diabetes
Ana telung jinis diabetes utama:
Diabetes jinis Tipe 1, jinis 2 lan gestasional.
Ing telung kasus kasebut, awak ora bisa nggunakake utawa nggunakake insulin.
Siji saka wong papat diabetes ora ngerti apa sing dikandhakake. Mungkin sampeyan salah sawijining?
Waca manawa kanggo ngerti yen risiko ngembangake diabetes pancen dhuwur.
Diabetes Tipe 1
Jinis iki umume diwiwiti nalika bocah. Pankreas mandheg ngasilake insulin.
Yen sampeyan duwe diabetes jinis 1, iki bisa urip.
Alasan utama sing nyebabake:
Pemriksaan lan tes sing ora kudu dilalekake
Kapan pungkasan sampeyan mriksa kolesterol, tekanan getih utawa bobot awak? Temokake apa tes lan layar medis sing kudu dilakoni lan sepira kerepe sampeyan kudu nindakake.
- Andhap asor.
Yen sampeyan duwe sederek diabetes, kemungkinan kanggo njupuk luwih dhuwur. Sapa sing duwe ibu, bapak, adhine, utawa sadulur kanthi diabetes jinis 1 kudu diuji. Tes getih sing gampang bisa mbukak.
- Penyakit pankreas.
Dheweke bisa alon-alon ngetrapake kemampuane ngasilake insulin.
- Infeksi utawa penyakit.
Sawetara infeksi lan penyakit, sing biasane langka, bisa ngrusak pankreas.
Diabetes diabetes Tipe 2
Yen sampeyan duwe tampilan iki, awak ora bisa nggunakake insulin sing diasilake. Iki diarani resistensi insulin. Tipe 2 biasane mengaruhi wong diwasa, nanging bisa miwiti kapan wae sajrone urip sampeyan. Sing penting yaiku:
- Kelemon utawa kabotan.
Panliten nuduhake yen iki minangka sebab utama diabetes jinis 2. Amarga gedhe banget obesitas bocah, jinis iki mengaruhi nomer remaja sing luwih gedhe.
- Toleransi glukosa sing ana pengaruh.
Prediabetes minangka wangun sing luwih entheng. Iki bisa didiagnosis kanthi tes getih sing gampang. Yen sampeyan duwe penyakit iki, mula ana kemungkinan gedhe sampeyan kena diabetes tipe 2.
- Rintangan insulin.
Diabetes jinis 2 asring diwiwiti karo sel tahan insulin. Iki tegese pankreas kudu kerja keras kanggo nggawe insulin sing cukup kanggo nyukupi kabutuhan awak sampeyan.
- Latar mburi etnik.
Diabetes paling umum ditemokake ing Hispanics, Amerika Afrika, Amerika pribumi, Amerika Asia, Pasifik Islander, lan Alaska.
- Diabetes gestasional
Yen sampeyan ngalami diabetes sajrone meteng, tegese sampeyan ngalami diabetes gestasional. Iki nambah kemungkinan kanggo njupuk diabetes jinis 2 mengko.
- Gaya urip sing ngganggu.
Sampeyan olahraga kurang saka kaping telu minggu.
- Andhap asor.
Sampeyan duwe wong tuwa utawa sedulur sing duwe diabetes.
- Sindrom ovari polikistik.
Wanita kanthi sindrom ovarium polycystic (PCOS) luwih dhuwur.
Yen umur luwih saka 45 taun lan kabotan utawa nandhang gejala diabetes, diajak dhokter babagan tes skrining sederhana.
Gestasional
Diabetes sing kedadeyan nalika sampeyan ngarepake bayi mengaruhi sekitar 4% kabeh ngandhut. Iki disebabake hormon sing diprodhuksi dening plasenta, utawa sithik insulin. Gula getih dhuwur saka ibu nyebabake bocah duwe gula getih dhuwur. Iki bisa nyebabake masalah pertumbuhan lan pangembangan yen ora ditambani.
Komponen sing bisa nyebabake diabetes gestasional kalebu:
- Kelemon utawa kabotan.
Ekstra kilogram bisa nyebabake diabetes gestasional.
- Intoleransi glukosa.
Duwe intoleransi glukosa utawa diabetes gestasional ing jaman biyen nggawe sampeyan luwih gampang ngremehake.
- Andhap asor.
Yen ana wong tuwa, sedulur, utawa mbakyune nandhang diabetes gestasional, mula ana risiko.
Sing luwih tuwa yen sampeyan wis meteng, luwih dhuwur kemungkinan sampeyan lara.
- Latar mburi etnik.
Wanita ireng luwih gampang ngembangake.
Tindakake pemeriksaan medis biasa! Takon dheweke apa tes lan layar medis sing kudu sampeyan lakoni lan sepira kerepe.
Kapan pungkasan sampeyan mriksa kolesterol, tekanan getih utawa bobot awak? Watch siji iki!
Langkah-langkah sing kudu ditindakake kanggo nyegah diabetes
Apa résiko, sampeyan bisa nindakake akeh banget kanggo tundha utawa nyegah diabetes.
- Nonton tekanan getih sampeyan.
- Timbang bobot ing jero utawa cedhak karo macem-macem.
- Tindakake latihan 30 menit saben dina.
- Mangan diet sing seimbang.
