Resep resep pizza

Pasien diabetes dibutuhake kanggo ngawasi diet saben dina, supaya ora nambah paningkatan gula getih. Ing diabetes jinis kapindho, iki minangka terapi utama sing nyegah transisi penyakit kasebut dadi jinis sing gumantung karo insulin.

Pilihan produk ing persiapan menu kudu dipilih miturut indeks glikemik (GI) lan konten kalori. Pancen, diabetes asring diiringi kelemon. Dhaptar panganan sing diidini cukup ekstensif, sing ngidini sampeyan masak sajian akeh.

Ing ngisor iki, kita bakal nimbang resep pizza sing aman kanggo penyakit "manis". Definisi GI diwenehake lan, mula dhasar, produk kanggo masak dipilih.

Produk Pizza GI

GI minangka indeks saka tingkat glukosa mlebu aliran getih sawise ngonsumsi produk tartamtu. Suda indeks, luwih apik kanggo diabetes. Diet utama dibentuk saka panganan sing kurang GI - nganti 50 unit. Panganan sing duwe 50 - 70 unit diijini kaping pirang-pirang minggu minangka pangecualian.

GI Dhuwur (saka 70 PIECES) bisa nyebabake hiperlisemia lan nggedhekake penyakit kasebut. Saliyane indikator sing kurang, siji ora kudu lali babagan isi kalori panganan. Makanan kaya ngono ora mung kanggo obesitas, nanging uga kanggo nggawe tatanan kolesterol.

Akeh saos duwe indeks sing kurang, nanging cukup kalori. Ngarsane ing pizza kudu minimal. Luwih apik kanggo masak adonan kanthi nyampur glepung gandum biasa karo jagung supaya bisa nyuda unit roti ing sajian.

Kanggo ngisi pizza diabetes, sampeyan bisa nggunakake sayuran iki:

• tomat
• lonceng lada
• bawang
• zaitun ireng
• buah zaitun
• zucchini
• jamur apa wae,
• timun pickled.

Ing ngisor iki diidini saka daging lan panganan laut:

Daging kudu dipilih jinis rendah lemak, mbusak lemak lan kulit sisane. Dheweke ora ngemot bahan sing bermanfaat, mung kolesterol sing ala.

Adonan kudu disiapake kanthi nyampur glepung gandum karo glepung, sing kurang indeks. Ing glepung gandum, GI kalebu 85 PIECES, ing varietas liyane indikator iki kurang:

• gandum soba - 50 PIECES,
• gandum rai - 45 PIECES,
• glepung chickpea - 35 unit.

Aja wedi nambah rasa pizza karo obat-obatan, ora GI sing kurang - parsley, dill, oregano, kemangi.

Pizza Italia

Pizza Italia kanggo pasien diabetes resep 2 kalebu nggunakake ora mung gandum, nanging uga flaxseed, uga cornmeal, sugih ing pirang-pirang vitamin lan mineral. Adonan bisa digunakake kanggo nyiapake pizza, kanthi ngisi Isi.

Kanggo tes kasebut, sampeyan kudu nyampur kabeh bahan: glepung gandum 150 gram, 50 gram flaxseed lan cornmeal. Sawise nambah setengah sendok teh ragi garing, jiwit uyah lan 120 ml banyu anget.

Kancep adonan, dilebokake ing mangkuk dilapisi minyak sayur lan tinggalake ing panggonan sing anget nganti pirang-pirang jam nganti tikel.

Yen adonan, adus nganti pirang-pirang, banjur gulung ing sajian. Kanggo Isi sampeyan kudu:

1. Saos salsa - 100 ml,
2. basil - siji cabang
3. pitik rebus - 150 gram,
4. siji lonceng mrico
5. rong tomat
6. keju keras sedheng lemak - 100 gram.

Selehake adonan ing sajian manggang. Sampeyan kudu greased karo minyak sayur lan ditaburi nganggo glepung. Panggang ing oven sing wis digawe panas nganti 220 C suwene 5 menit. Sampeyan perlu yen cake wis browned.

Banjur pelumas kue nganggo saus, adus: pitik dhisik, cincin tomat, cincin lada, sprinkle karo keju, parut ing parut. Panggang nganti 6 nganti 8 menit nganti keju lebur.

Tancep kemangi kem ane sing digoreng nganti pizza sing wis rampung.

Tacos pizza

Kanggo kue, resep ing ndhuwur digunakake, utawa roti gandum sadurunge wis tuku ing toko. Ayam diijolake kanggo daging kalkun kanggo diabetes, sing uga duwe GI sing sithik.

Godhong salad lan tomat ceri digunakake kanggo dekorasi baking. Nanging sampeyan bisa nindakake tanpa dheweke - iku mung prekara sing cocog karo rasa pribadi.

Luwih becik nggunakake pizza kanggo sarapan pisanan, supaya karbohidrat sing ditampa saka glepung gandum bisa luwih gampang diserep. Kabeh iki amarga kegiatan fisik, sing kedadeyan ing separo pisanan.

Bahan-bahan ing ngisor iki dibutuhake kanggo nggawe pizza tacos:

• siji roti kue,
• 200 gram daging pindang (pitik utawa kalkun),
• 50 ml saos Salsa
• segelas keju Cheddar sing parut
• juara pickled - 100 gram,
• 0,5 cangkir salad sing disigar,
• 0,5 tuwung ceri tomat sing iris.

Ing oven sing wis digawe panas nganti 220 C, pasang kue. Formulir kasebut kudu ditutupi karo parchment, utawa greased karo minyak sayur lan ditaburi nganggo glepung. Roti nganti limang menit, nganti coklat emas.

Potong daging dadi potongan cilik lan dicampur karo saus. Sijine kue sing wis dimasak, dipotong jamur ing sisih ndhuwur lan jupuk karo keju parut. Kirimake sajian mangsa maneh menyang oven. Masak udakara udakara 4 menit, nganti keju lebur.

Potong pizza menyang bagian lan garnish kanthi salad lan tomat.

Rekomendasi umum

Pamu mung bisa dilebokake ing diet pasien lan aja lali babagan prinsip nutrisi diabetes sing dituju bisa stabil tingkat gula getih.

Panganan kudu fraktional lan ing bagean cilik, kaping pindho saben dina, luwih becik ing interval biasa. Dilarang kanggo keluwen, uga mangan gedhe banget. Kanthi rasa keluwen sing kuwat, jajanan cemilan diidini - salad sayuran, utawa segelas produk susu sing diisi.

Sampeyan uga perlu kanggo ngatasi kegiatan fisik sing moderat, kanthi tujuan kanggo nglawan glukosa sing dhuwur. Olahraga ing ngisor iki cocog:

1. nglangi
2. Mlaku
3. joged
4. yoga
5. muter
6. Mlaku-mlaku Nordic.

Terapi diet sing gegandhengan karo terapi olahraga bakal nyuda manifestasi diabetes lan nyuda penyakit kasebut sithik.

Video ing artikel iki nampilake resep resep diet diet.

Resep kanggo diabetes nomer 2

Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.

Kanggo pasien penyakit endokrin kronis, diet minangka bagean penting kanggo terapi. Resep diabetes diabetes jinis 2 duwe fitur sing luar biasa - produk panganan sing digunakake ing resep kanggo masak, mulihake metabolisme karbohidrat lan lemak sing kaganggu. Kepiye nutrisi wong sing ora kalebu perawatan insulin beda karo pilihan panganan liyane? Kepiye, sanajan ana ing pilihan produk sing disaranake dening endokrinologis, kanggo nyiyapake panganan sing enak?

Khasiat kanggo Pasien Diabetes Tipe 2

Masalah utama diabetes sing ngalami penyakit jinis kapindho yaiku obesitas. Diet terapi ditrapake kanggo nglawan pasien sing abot ing pasien. Tisu Adiposa mbutuhake dosis insulin sing tambah. Ana bunder sing ganas, luwih akeh hormon, jumlah sel lemak tambah intensif. Penyakit berkembang kanthi cepet saka sekresi insulin aktif. Tanpa anané, fungsi lemah saka pankreas, didorong dening beban, mandheg kanthi lengkap. Dadi wong dadi pasien sing gumantung karo insulin.

Akeh wong sing lara diabetes nyegah supaya ora ilang bobot lan njaga tingkat gula getih sing stabil, mitos sing ana babagan panganan:

Dadi beda karbohidrat lan protein

Pasien kanthi diabetes jinis 2, ngombe protein sing padha karo wong sing sehat. Lemak ora kalebu saka diet kabeh utawa digunakake ing jumlah winates. Pasien ditampilake panganan karbohidrat sing ora nambah gula getih kanthi dramatis. Karbohidrat kaya kasebut diarani alon-alon utawa kompleks, amarga tingkat serapan lan isi serat (serat tanduran) ing njero.

• sereal (sereal, millet, gandum mutiara),
• kacang (kacang, kacang kedelai),
• Sayuran ora pati pati (kubis, sayuran ijo, tomat, radishes, turnips, squash, waluh).

Ora ana kolesterol ing sajian sayuran. Sayuran ngemot meh ora lemak (zucchini - 0,3 g, dill - 0,5 g saben 100 g produk). Wortel lan beets biasane ana serat. Dheweke bisa dipangan tanpa larangan, sanajan ana rasa sing nyenengake.

Menu sing dirancang khusus kanggo saben dina ing diet karbohidrat kanggo diabetes diabetes jinis yaiku 1200 kcal / dina. Iki nggunakake produk kanthi indeks glikemik sing sithik. Nilai relatif digunakake para ahli nutrisi lan pasien menehi macem-macem produk panganan supaya bisa beda-beda sajian ing menu saben dinane. Dadi, indeks glikemis roti putih yaiku 100, kacang ijo - 68, susu sakabeh - 39.

Ing diabetes jinis 2, larangan kanggo produk sing ngemot gula murni, pasta lan produk roti digawe saka glepung premium, woh-wohan manis lan woh wohan beri (pisang, anggur), lan sayur-sayuran pati (kentang, jagung).

Squir beda karo awake dhewe. Bahan organik yaiku 20% panganan saben dina. Sawise 45 taun, kanggo umur iki, diabetes jinis 2 minangka karakteristik, dianjurake kanggo sebagian ngganti protein kewan (daging sapi, daging babi, domba) karo sayur-sayuran (kedele, jamur, lentil), iwak rendah lan panganan laut.

Subtleties teknologi masak sing disaranake kanggo diabetes

Ing dhaptar diet terapeutik, penyakit pankreas endokrin duwe nomer meja 9. Pasien diidini nggunakake pengganti gula sintesis (xylitol, sorbitol) kanggo minuman manis. Ing resep rakyat ana sajian karo fruktosa. Manis manis - madu yaiku 50% karbohidrat alami. Tingkat fruktosa glikemik yaiku 32 (kanggo mbandhingake, gula - 87).

Ana subtlet teknologi ing masak sing ngidini sampeyan bisa ndeleng kahanan sing perlu kanggo stabil gula lan malah nyuda:

• suhu sajian sing dipangan
• konsistensi produk
• panggunaan protein, karbohidrat alon,
• wektu panggunaan.

Tambah suhu nyepetake proses reaksi biokimia ing awak. Ing wektu sing padha, komponen nutrisi piring panas cepet mlebu aliran getih. Diabetes panganan kudu anget, ngombe sing adhem. Kanthi konsistensi, panggunaan produk granular sing kalebu serat kasar disaranake. Dadi, indeks glikemis apel yaiku 52, jus saka dheweke - 58, jeruk - 62, jus - 74.

Sawetara tips saka endokrinologis:

• diabetes kudu milih pari-parian (ora semolina),
• panggang kentang, jangan cucuk,
• nambah rempah-rempah ing piring (lemah ireng, kayu legi, kunir, wiji flaks),
• coba mangan panganan karbohidrat ing esuk.

Rempah-rempah nambah fungsi pencernaan lan mbantu nambah tingkat gula getih. Kalori saka karbohidrat sing dipangan kanggo sarapan lan nedha awan, awak bisa ngenteni nganti pungkasan. Watesan babagan panggunaan uyah meja adhedhasar kasunyatan yen keluwihan kasebut disimpen ing sendi, menehi kontribusi tumrap hipertensi. Tambah ing meksa getih sing terus-terusan yaiku gejala diabetes mellitus jinis 2.

Resep paling apik kanggo piring sing kurang kalori

Makanan cemilan, salad, roti lapis minangka tambahan kanggo piring ing meja perayaan. Kanthi nuduhake kreatifitas lan nggunakake kawruh babagan produk sing disaranake pasien endokrinologis, sampeyan bisa mangan kanthi lengkap. Resep kanggo diabetes diabetes nomer 2 ngemot informasi babagan bobot lan jumlah kalori sajian, bahane dhewe-dhewe. Data kasebut ngidini sampeyan nggatekake, nyetel apa sing dibutuhake, jumlah panganan sing dipangan.

Sandwich karo herring (125 Kcal)

Tebak keju krim ing roti, layuhake iwak, gunakake karo secangkir wortel sing digodhog lan taburi bawang ijo sing disigar.

• Rye Rye - 12 g (26 Kcal),
• keju diproses - 10 g (23 Kcal),
• fillet herring - 30 g (73 Kcal),
• wortel - 10 g (3 kcal).

Tinimbang keju sing wis diproses, luwih becik nggunakake produk kalori kurang - campuran curd omah. Disiapake kanthi cara kaya mangkene: uyah, lada, bawang lan bawang sing apik disigar ditambah karo 100 keju pondokan sing kurang lemak. 25 g campuran lemah kanthi tliti ngemot 18 kkal. Sandwich bisa dihiasi sprig basil.

Endhog sing macet

Ing foto kasebut, loro halves - 77 kcal. Kanthi ati-ati ngethok endhog sing digodhog dadi rong bagian. Leburake kuning telur karo garpu, nyampur karo krim asam lemak rendah lemak lan bawang ijo sing apik disigar. Uyah, tambahake lemah mrico ireng kanggo rasa. Sampeyan bisa nghias pembuka roti karo zaitun utawa zaitun sing bisa dicelup.

• Endhog - 43 g (67 Kcal),
• bawang ijo - 5 g (1 Kcal),
• krim asam 10% lemak - 8 g utawa 1 sendhok teh. (9 kcal).

Asil endhog endhog, amarga kandungan kolesterol dhuwur ing dheweke, salah. Dheweke sugih ing: protein, vitamin (A, kelompok B, D), komplek protein endhog, lecithin. Ngilangi produk kalori kanthi lengkap saka resep kanggo diabetes diabetes 2 ora praktis.

Caviar squash (1 bagean - 93 Kcal)

Zucchini enom bebarengan karo kulit lembut tipis sing dipotong dadi persagi. Tambah banyu lan Panggonan ing wajan. Cairan mbutuhake akeh supaya nutupi sayuran. Masak zucchini nganti alus.

Bawang bawang lan wortel, sacoro apik, digoreng ing lenga sayur. Tambah sayuran zucchini lan sayur goreng kanggo tomat seger, bawang putih lan ramuan. Tanduran kabeh ing campuran, uyah, sampeyan bisa nggunakake rempah-rempah. Kanggo nggedhekake multicooker sajrone 15-20 menit, multicooker diganti pot sing ditutup kanthi tebal, ing endi perlu dikerjakake asring.

Kanggo 6 porsi kaviar:

• zucchini - 500 g (135 Kcal),
• bawang - 100 g (43 Kcal),
• wortel - 150 g (49 Kcal),
• lenga sayur-sayuran - 34 g (306 Kcal),
• Tomat - 150 g (28 Kcal).

Nalika nggunakake squash sing diwasa, dheweke dikupas lan dikupas. Waluh utawa zucchini bisa ngganti sayuran.

Resep rendah kalori kanggo diabetes nomer 2 luwih populer.

Leningrad pickle (1 porsi - 120 Kcal)

Ing duduh kaldu daging tambah gandum, kentang sing disigar lan masak nganti panganan sing wis setengah mateng. Wates lobang lan parsnips ing grater kasar. Sauté sayuran karo bawang disigar ing butter. Tambah timun asin, jus tomat, godhong teluk lan allspice menyang duduh kaldu, disigar ing persagi. Ngawula pickle karo herbs.

Kanggo 6 porsi sup:

• gandum gandum - 40 g (130 Kcal),
• kentang - 200 g (166 kcal),
• wortel - 70 g (23 Kcal),
• bawang - 80 (34 Kcal),
• parsnip - 50 g (23 Kcal),
• pickles - 100 g (19 Kcal),
• jus tomat - 100 g (18 Kcal),
• butter - 40 (299 Kcal).

Kanthi diabetes, ing resep-resep kursus-kursus pertama, duduh kaldu dimasak, gajih tanpa lemak utawa keluwihan dicopot. Bisa digunakake kanggo musim sup liyane lan liyane.

Dessert Ora Disiksa kanggo Diabetis

Ing menu sing disusun sajrone seminggu, sawijining dina kanthi ganti rugi gula getih, sampeyan bisa nemokake papan kanggo panganan cuci mulut. Ahli Nutrisi menehi pitunjuk kanggo masak lan mangan kanthi nyenengake. Panganan kudu nyenengake rasa lengkap, kepuasan saka panganan diwenehake kanggo awak kanthi sajian panganan sing enak sing dibakar saka adonan (pancake, pancake, pizza, muffin) miturut resep khusus. Luwih becik panggangan produk glepung ing oven, lan ora digoreng minyak.

Kanggo tes digunakake:

• glepung - rai utawa dicampur gandum,
• keju pondok - keju bebas lemak utawa grated (suluguni, keju feta),
• protein endhog (ana akeh kolesterol ing yolk),
• bisik-bisik saka soda.

Dessert "Cheesecakes" (1 bagean - 210 Kcal)

Keju pondokan sing seger lan apik digunakake (sampeyan bisa nggulung gilingan daging). Campuran produk susu karo glepung lan endhog, uyah. Tambah vanila (kayu legi). Kocoh adonan kanthi apik kanggo njaluk massa homogen, ketinggalan mburi tangan. Wangun potongan (ovals, bunderan, alun-alun). Goreng ing lenga sayur-sayuran sing digawe panas ing sisih loro. Sijine keju siap ing serbet kertas supaya bisa ngilangi lemu.

• keju pondokan rendah lemak - 500 g (430 Kcal),
• glepung - 120 g (392 kcal),
• endhog, 2 pc. - 86 g (135 kcal),
• minyak sayur - 34 g (306 Kcal).

Bantu roti keju dianjurake karo woh-wohan, woh wohan beri. Dadi, viburnum minangka sumber asam askorbat. Woh wohan beri dituduhake kanggo nggunakake wong sing nandhang tekanan darah tinggi, sirah.

Diagnosis diabetes mellitus mbales pasien sing ora tanggung jawab karo komplikasi akut lan pungkasan. Perawatan kanggo penyakit kasebut yaiku ngontrol glukosa getih. Tanpa ngerti pengaruh saka macem-macem faktor ing tingkat penyerapan karbohidrat saka panganan, indeks glisemik, lan asupan panganan kalori, mokal kanggo nindakake kontrol kualitas. Mula, kanggo njaga kesejahteraan pasien lan nyegah komplikasi diabetes.

Resep sing enak

Ing diabetes mellitus jinis 2, kaya jinis penyakit pertama, penting kanggo ngawasi diet, mung panganan bebas karbohidrat tanpa gula bisa dijupuk minangka panganan. Nedha diabetes bisa nyuput sup kubis sing sehat lan nutrisi.

Kanggo masak, sampeyan butuh warna putih lan kembang kol kanthi jumlah 250 g, ijo lan bawang, akar parsley, wortel kanthi jumlah telu nganti papat. Kabeh bahan sup kanggo sayur-sayuran disigar sacoro apik, dilebokake ing pot lan dituangake nganggo banyu.

Piring kasebut dipasang ing kompor, digodhog lan di masak nganti 35 menit. Kanggo nggawe rasa jenuh, sup sing disiapake dipencet sajrone jam, sawise dheweke miwiti nedha bengi.

Kursus kaping loro bisa uga dadi daging tanpa lemak utawa iwak rendah lemak karo piring sisih ing bentuk bubur lan sayuran. Ing kasus iki, resep-resep kanggo cutlet diet gawean, cocog banget. Mangan dhaharan kaya ngono, diabetes ngalami normal getih gula lan jenuh awak nganti suwe.

Sampeyan ngerti, sajian kayata pizza nduwe indeks glikemik sing dhuwur, sing tekan 60 unit. Ing babagan iki, sajrone masak, sampeyan kudu milih bahan kasebut kanthi ati-ati supaya pizza bisa dipangan kanthi diabetes jinis 2. Ing kasus iki, bagean saben dina ora bisa luwih saka rong potongan.

Panganan diet pizza gampang disiapake. Kanggo nyiyapake, gunakake rong gelas tepung rai, 300 ml susu utawa banyu ngombe, telung endhog pitik, 0,5 sendok teh soda lan uyah. Minangka Isi kanggo sajian, tambahan sosis sing digodhog, ijo lan bawang, tomat seger, keju rendah lemak, mayonane rendah lemak.

1. Kabeh bahan sing kasedhiya kanggo adonan dicampur, nyampur adonan konsistensi sing dikarepake.
2. Lapisan adonan cilik dilebokake ing loyang sing wis diiris, sing diiris tomat, bawang, bawang.
3. Keju dipanggang kanthi grater kanthi grater lan diwangi ing ndhuwur isi sayur. Lapisan tipis lemak rendah lemak dibungkus ing ndhuwur.
4. Piring sing dibentuk dilebokake ing oven lan dibakar kanthi suhu 180 derajat setengah jam.

Mrico sing apik uga dadi panganan sing nyenengake kanggo diabetes. Indeks glikemik lada abang ana 15, lan ijo - 10 unit, saengga luwih becik nggunakake pilihan kapindho. Nasi coklat coklat lan liar duwe indeks glikemik sing luwih murah (50 lan 57 unit), mula luwih becik nggunakake tinimbang beras putih biasa (60 unit).

• Kanggo nyiapake sajian sing enak lan marem, sampeyan kudu ngombe beras, lonceng lonceng abang utawa ijo, daging rendah lemak ing jumlah 350 g Kanggo nambah rasa, tambahake bawang putih, sayuran, tomat utawa duduh kaldu.
• Nasi dimasak nganti 10 menit, ing wektu iki lada dikupas saka njero. Nasi godhok dicampur karo daging cincang lan diiseni saben mrico.
• Mricet sing diisi dilebokake ing wajan, diwutahake banyu lan digodhog nganti 50 menit kanthi panas kurang.

Panganan sing wajib kanggo jinis diabetes yaiku salad sayuran lan buah. Kanggo persiapane, sampeyan bisa nggunakake kembang kol, wortel, brokoli, lonceng lada, timun, tomat. Kabeh sayuran iki duwe indeks glikemik sing kurang saka 10 nganti 20 unit.

Kajaba iku, panganan kaya mangkene banget migunani, ngemot mineral, vitamin, macem-macem unsur trace. Amarga anané serat, pencernaan bakal nambah, dene sayuran ora ngemot lemak, jumlah karbohidrat sing ana minimal. Mangan minangka panganan tambahan, salad sayur-sayuran mbantu nyuda indeks panganan glikemik sakabehe, nyuda tingkat pencernaan lan nyerep glukosa.

Salad kanthi tambahan kembang kol migunani banget, amarga ngemot jumlah vitamin lan mineral sing saya tambah. Masak iku pancen prasaja, saliyane iku sajian sing enak lan nutrisi. Indeks kembang glikemik yaiku 30 unit.

1. Kembang kol rebus digodhog lan dipotong dadi potongan cilik.
2. Rong endhog dicampur karo 150 g susu, 50 g keju rendah gajih cilik ditambah karo campuran asil.
3. Cauliflower dilebokake ing wajan, campuran endhog lan susu diwutahake, keju parut disiram ing ndhuwur.
4. Wadah kasebut dilebokake ing oven, sajian dibakar kanthi suhu kurang 20 menit.

"Mung wong sing sehat isih bisa ngolok-olok awak, lan awak pasien diabetes wis mbutuhake rasa hormat." (Tatyana Rumyantseva, endocrinologist-diabetes). Bagean iki ngemot resep-resep kanggo masak piring kanggo diabetes karo foto, luwih tepat, resep-resep kanggo piring diabetes jinis 2. Saben diabetes ngerti pentinge panganan sing penting. Nanging APA bisa, lan supaya bisa ngrasa sedhih? Lan sampeyan bisa nandhang diabetes akeh macem-macem panganan sing enak.

Resep sing diusulake kanggo pasien diabetes cukup cocog ora mung kanggo pasien sing duwe diabetes jinis 2, nanging uga kanggo sedulure. Pungkasane, yen wong sehat mangan cara diabetes kudu mangan, mula wong sing lara (lan ora mung diabetes), luwih sithik.

Dadi, resep-resep kanggo diabetes saka Lisa.

Ana akeh teori babagan nutrisi diabetes. Wiwitane dibuktekake karo akal, banjur asring disebut uga "khayalan". Resep sing diusulake kanggo pasien diabetes nggunakake "telung teori".

1. Dipuntedahaken pendapat saka ilmuwan Amerika, ana larangan lengkap babagan nggunakake papat produk (lan macem-macem turunan) ing sajian diabetes: gula, gandum, jagung lan kentang. Lan produk kasebut ora ana ing resep sing diusulake kanggo diabetes.

2. Ilmuwan Prancis banget nyaranake nggunakake kembang kol lan brokoli ing sajian kanggo diabetes diabetes. Lan resep-resep resep sajian kubis sing enak kanggo diabetes dihideni ing bagean iki.

3. Ilmuwan Rusia N.I. Vavilov menehi perhatian khusus kanggo tanduran sing ndhukung kesehatan manungsa. Ana mung tanduran kayata 3-4, miturut ilmuwan kasebut. Iki minangka: amaranth, Yerusalem artichoke, stevia. Kabeh tanduran iki migunani banget kanggo diabetes lan mula digunakake ing kene kanggo nyiyapake sajian diabetes.

Bagian iki nampilake resep kanggo sup diabetes, sing paling migunani lan enak yaiku "Sup kanggo diabetes diabetes". Sampeyan bisa mangan saben dinane! Piring daging kanggo diabetes, iwak, sajian kanggo diabetes saka pitik - kabeh iki bisa ditemokake ing bagean iki.

Ana sawetara resep kanggo sajian liburan kanggo diabetes. Nanging umume kabeh resep kabeh jinis salad kanggo diabetes.

Kanthi resep, resep sing cocog kanggo pasien diabetes bisa ditemokake ing bagean "Salad Sehat" lan "Resep Lenten". Lan supaya luwih enak!

Lan kita terus-terusan ngelingake yen "KANGGURAN ORGANISMU DIPANGGIH DIPANA (.) TANGGAP UNTUK DIRI."

Diabetes Pisanan Diabetes

Kursus pertama kanggo diabetes diabetes jinis penting nalika mangan kanthi bener. Apa sing kudu dimasak karo diabetes kanggo nedha awan? Contone, sup Gobis:

• sajian sampeyan butuh 250 gr. putih lan kembang engkol, bawang (ijo lan bawang), oyod timun, 3-4 wortel,
• potong bahan sing disiapake dadi potongan cilik, dilebokake ing wadhah lan isi banyu,
• sijine sup ing kompor, adus lan adus nganti 30-35 menit,
• menehi wong ngeyel udakara udakara 1 jam - lan wiwiti dhahar!

Adhedhasar pandhuan, gawe resep dhewe kanggo diabetes. Penting: pilih panganan sing ora lemak kanthi indeks glisemik (GI) sing kurang, sing diidini kanggo pasien diabetes.

Opsi kursus kaping pindho sing bener

Akeh diabetes jinis 2 ora seneng sup, saengga kanggo sajian daging utawa iwak utama yaiku piring bijirin lan sayuran. Coba sawetara resep:

Salad kanggo diabetes

Diet sing bener kalebu ora mung 1-2 sajian, nanging uga salad sing disiapake miturut resep diabetes lan kalebu sayuran: kembang kol, wortel, brokoli, mrico, tomat, timun, lan sapiturute, padha duwe GI sing kurang, sing penting kanggo diabetes .

Diet sing bener kanggo diabetes kalebu persiapan panganan iki miturut resep:

• Salad kembang kol. Sayuran iki migunani kanggo awak amarga komposisi vitamin lan mineral sing sugih. Miwiti masak kanthi masak kembang kol lan dibagi dadi potongan cilik. Banjur njupuk 2 endhog lan dicampur karo 150 ml susu. Selehake kembang kol ing piring panggang, ndhuwur karo campuran sing diasilake lan sprinkle karo keju parut (50-70 gr.). Lebokake salad ing oven nganti 20 menit. Piring rampung minangka salah sawijining resep sing paling gampang kanggo ngrawat sedhep lan sehat kanggo diabetes.

Nggunakake kompor alon kanggo masak

Supaya ora nambah gula getih, ora cukup ngerti panganan sing diidini - sampeyan kudu bisa masak kanthi bener. Kanggo iki, akeh resep kanggo diabetes sing digawe kanthi bantuan tukang masak sing alon wis nemokke. Piranti kasebut pancen dibutuhake kanggo pasien diabetes, amarga nyiyapake panganan kanthi macem-macem cara. Pot, panci lan kontaner liyane ora perlu, lan panganan bakal dadi sedhep lan cocog kanggo pasien diabetes, amarga kanthi resep sing dipilih level glukosa ing getih ora bakal munggah.

Nganggo piranti, disiapake kubis rebus karo daging miturut resep:

njupuk kubis 1 kg, 550-600 gr. daging apa sing diidini kanggo diabetes, wortel lan bawang (1 pc.) lan tempe tomat (1 s. l.),

Resep kasebut ora nyebabake siram gula getih lan cocog kanggo nutrisi diabetes sing tepat, lan persiapan mudhun kanggo nglereni kabeh lan dilebokake ing piranti kasebut.

Saos kanggo diabetes

Umume pasien diabetes nganggep klamben dadi panganan sing dilarang, nanging ana resep sing diidinake. Coba, contone, saus ono krime karo horseradish sing ora mbebayani ing diabetes:

• njupuk wasabi (bubuk) 1 santen. l., bawang ijo (sacoro apik disigar) 1 tbsp. l., uyah (luwih becik segara) 0,5 sendhok teh, krim asam lemak rendah lemak 0,5 sudu besar. l lan 1 ROOT horseradish cilik,
• 2 ksp Ngalahake wasabi kanthi banyu pindang nganti lancar. Sijine horseradish grated ing campuran lan tuang krim sing ora nguntungke,
• tambah bawang ijo, musim saos karo uyah lan campuran.

Resep kanggo wong sing didiagnosis digawe saka panganan sing disetujoni supaya tingkat gula getih ora tambah. Coba perhatian khusus babagan cara masak, indeks glikemik, lan asupan kalori.