Sampeyan ora bisa mangan karo diabetes: dhaptar panganan sing dilarang

Pasien diabetes kudu netepi larangan panganan. Larangan babagan jinis panganan tartamtu ana kanggo diabetes jinis 1 lan 2. Diet minangka aspek paling penting kanggo nglawan komplikasi diabetes. Dietis nyaranake ngilangi karbohidrat cepet saka diet adhedhasar monosakarida. Yen asupan bahan kasebut menyang awak ora bisa diwatesi, mula diabetes jinis 1, nggunakake karbohidrat sing sederhana diiringi introduksi insulin. Ing diabetes jinis 2, intake sing ora dikendhaleni saka karbohidrat gampang dicerna menyang awak nyebabake kelemon. Nanging, yen pasien nandhang hypoglycemia karo diabetes jinis 2, mangan karbohidrat bakal nambah tingkat gula menyang tingkat normal.

Pandhuan babagan nutrisi diet dirumusake kanggo saben pasien; barang ing ngisor iki dianggep nalika ngembangake sistem nutrisi:

jinis diabetes
umur sabar
bobote
jender
olahraga saben dina.

Apa panganan sing ora bisa dipangan karo diabetes

Klompok panganan tartamtu tiba ing larangan:

Gula, madu lan pemanis sing gawe sintesis sacara artifisial. Gula angel banget kanggo nyingkirake diet, nanging penting banget kanggo nyuda intake gula ing awak. Sampeyan bisa nggunakake gula khusus, sing didol ing departemen produk khusus kanggo diabetes,
Manggang kupu lan manggang pastri panggang. Kategori produk kasebut ngemot jumlah karbohidrat sing akeh banget lan mulane bisa ngrumusake diabetes kanthi obesitas. Kanggo diabetes, roti rai, produk bran lan glepung wholemeal bakal migunani.
Confectionery adhedhasar coklat. Susu, coklat lan gula-gula putih duwe kandungan gula sing dhuwur banget. Diwenehi dienggo diabetes kanggo mangan coklat pait kanthi isi bubuk kacang buncis paling ora ana pitung puluh lima persen.
Woh-wohan lan sayuran sing ngemot karbohidrat sing cepet. Klompok produk sing cukup gedhe lan mulane penting kanggo ngeling-eling dhaptar apa sing ora sampeyan bisa mangan karo diabetes: kentang, beets, wortel, kacang, tanggal, pisang, anjir, anggur. Panganan kaya banget nambah glukosa getih. Kanggo panganan diabetes, sayuran lan woh-wohan cocok: kubis, tomat lan terong, waluh, uga jeruk lan apel ijo,
Jus buah. Diwenehi mung nganggo jus sing nembe seger, diencerke nganggo banyu. Jus sing dibungkus "ilegal" amarga konsentrasi gula alami lan pemanis tiruan dhuwur.
Panganan sing dhuwur ing lemak kewan. Diabetis luwih becik yen ora mangan jumlah butter, daging sing ngrokok, sup lemak karo daging utawa iwak.

Disaranake panganan kanggo Diabetis

Diabetis bisa mangan kanthi lengkap, bisa nyukupi kabutuhan lan kabutuhan awak. Iki minangka dhaptar klompok produk sing dituduhake kanggo diabetes:

Panganan sing sugih serat tanduran. Iki kalebu biji-bijian kasar, jinis woh lan sayuran, kacang-kacangan. Serat tanduran mbantu njaga tingkat glukosa getih ing sawetara nilai sing bisa ditampa, lan uga mbantu normal tingkat kolesterol. Saka woh-wohan, apel, peach lan grapefruits cocog kanggo diabetes. Ing wektu sing padha, ora disaranake mangan woh-wohan sing akeh, panganan saben dina bakal luwih apik dibagi dadi limang utawa enem resepsi,
Daging rendah lemak, uga ginjel daging sapi, ati lan ati.
Sereal mentah. Contone, ing rak toko sing nggawa pasta digawe saka pari-parian sing apik lan beras non-kukus,
Daging pitik pangan. Ayam rendah lemak cocog. Yen bisa, luwih becik mangan daging angsa utawa kalkun,
Pangan adhedhasar iwak lan panganan laut. Minangka metode kanggo ngolah produk, luwih becik nggunakake masakan utawa stewing tinimbang goreng,
Endhog unggas: diabetes diobong mung putih endhog, amarga mangan kuning kuning bisa nyebabake kolesterol meningkat,
Produk susu sedheng lemak: panggunaan susu kanthi fraksi massa sing kurang lemak, kefir rendah lemak utawa yogurt, lan keju atos rendah lemak duwe efek positif. Ing wektu sing padha, panggunaan keju pondok mengaruhi efek diabetes (sampeyan bisa mangan keju pondokan rendah lemak).

Kaya sing wis kasebut sadurunge, diabetes tipe 2 nalika ora nggatekake diet saya gedhe banget. Kanggo njaga bobot awak, wong diabetes kudu nampa luwih saka rong ewu kalori saben dina. Nomer kalori sing tepat ditemtokake dening ahli diet, kanthi dianggep umur, bobot saiki lan jinis tenaga kerja pasien. Kajaba iku, karbohidrat kudu dadi sumber ora luwih saka separo kalori sing dipikolehi. Aja nglirwakake informasi sing dituduhake produsen panganan ing kemasan kasebut. Informasi babagan nilai energi bakal mbantu mbentuk panganan saben dina sing optimal. Conto yaiku tabel sing nerangake babagan diet lan panganan.