Apa prediabetes lan bisa diobati?

Diabetes mellitus minangka salah sawijining penyakit sing paling umum ing saindenging jagad. Ana atusan yuta wong sing lara diabetes. Miturut sawetara laporan, sajrone sepuluh taun patologi iki bakal dadi salah sawijining sebab utama kematian.

Meh setengah saka wong ing jagad iki ora nyangka manawa uga kena penyakit diabetes, amarga penyakit kasebut meh asimtomatik ing tahap awal. Mula, penting kanggo saben wong ngerti babagan faktor sing nyebabake penyakit lan tandha-tandha pisanan negara negara prediabetes.

Apa diabetes?

Diabetes mellitus minangka klompok penyakit sing disebabake dening gangguan glukosa mboten saget. Ngembangake minangka akibat saka sekresi insulin sing ora cukup dening pankreas utawa nglanggar interaksi hormon kanthi sel jaringan.

Diabetes jinis 1 kena pengaruh utamane bocah lan nom-noman sing umure 40 taun. Bisa uga kongenital utawa dibentuk minangka akibat saka karusakan sel pankreas amarga penyakit virus lan otoimun, tumor kanker, proses inflamasi ing organ, uga stres asring. Gejala katon ing tahap awal ing bentuk haus lan tambah urination, tutuk garing. Sanajan nambah napsu, wong bisa nolak bobot lan ngalami lara weteng sing kerep.

Tipe 2 sing paling umum. Diagnosis ing 90% kasus diabetes. Umume dibentuk ing wong sing umure luwih saka 45 taun, duwe masalah sing bobote lan kakehan gaya urip sing santai. Ing tahap wiwitan, tuwuh meh ora asimtomatik. Ing pirang-pirang kasus, bisa uga dideteksi ing proses tes getih laboratorium kanggo perawatan penyakit sing beda, utawa ing tahap sabanjure yen ana tandha-tandha lan komplikasi sing jelas.

Diabetes mellitus duwe pengaruh banget kanggo kualitas urip lan nggawa risiko gedhe kanggo ngasilake konsekuensi lan kematian sing ora bisa dibalekake. Mula, penting kanggo nyegah perkembangan penyakit kasebut sanajan ing tahap prediabetes.

Negara Prediabetes

Prediabetes minangka kahanan khusus awak sing mbatesi diabetes mellitus, ing sel jaringan ora sesambungan kanthi bener karo insulin, lan tingkat glukosa ing serum getih luwih normal, nanging isih ora ngidini kanggo ndiagnosa penyakit kasebut kanthi yakin.

Ing tahap iki, kanthi aktifitas diet lan fisik, pangembangan diabetes bisa nyingkiri. Nanging yen ora ana langkah-langkah sing dibutuhake, kanthi suwe, konsentrasi glukosa ing getih bakal dadi stabil, lan petunjuk bakal luwih dhuwur.

Ing risiko ana, pisanane, wong sing kakehan bobot, duwe gaya urip sing sedhih lan nyiksa panganan lemak, karbohidrat, uga wanita sing duwe gula getih sing dhuwur nalika meteng.

Kajaba iku, wong-wong ing kulawarga sing wis ana kasus diabetes kudu menehi perhatian banget marang kesehatan, amarga penyakit iki bisa dadi turun-temurun.

Patologi sistem endokrin lan saluran gastrointestinal, hipertensi arteri lan infeksi virus uga nyebabake anané negara prediabetic.

Panaliten negesake manawa sawetara komplikasi kronis wiwit diwiwiti ing tahap prediabetes.

Gejala utama sing kudu menehi perhatian kanggo:

1. ngelak
2. urination Kerep lan akeh,
3. membran mukus garing,
4. insomnia
5. kulit gatel saka macem-macem lokalisasi,
6. ketajaman visual,
7. bobot mundhut dadakan
8. cramp, tingling lan prihatin ing sikil,
9. sakit kepala lan pusing,
10. kekirangan otot lan lemes.

Sawise mangan, wong bisa mriyang, bisa uga kringet. Iki amarga mlumpat ing tingkat glukosa.

Ing pria, katon disfungsi erectile bisa. Kanggo wanita, munculé bintik-bintik umur, fragility rambut lan kuku saya khas.

Nanging tandha prediabetes sing paling penting lan dipercaya bakal dadi tes getih, yen asil kasebut nuduhake konsentrasi luwih saka 5,5 mmol / L.

Nyegah

Langkah-langkah pencegahan kanggo normalake tingkat gula ing prediabetes kalebu diet karbohidrat, diet fraktional, kegiatan fisik, lan tetep konsentrasi konsentrasi glukosa getih.

Dadi sampeyan kudu mbatesi asupan karbohidrat sing sederhana lan kompleks:

• gula
• ombenan manis
• panganan cuci mulut
• manisan
• baking,
• Produk bakeri
• pasta
• sereal
• sosis,
• lenga
• mayonis
• kentang.

Kajaba iku, perlu nyingkirake alkohol, amarga ngemot karbohidrat sing akeh banget lan bisa ngrusak kabeh organisme.

Sampeyan perlu menehi pilihan kanggo jinis lemak lan lauk sing murah, produk susu, woh-wohan, sayuran lan ramuan seger. Supaya bisa nyuda bobot sajian, sampeyan kudu ngetokake kukus, godhok, panggang utawa adus lan adhi panganan sing sepele. Penting banget kanggo nyepetake sela ing antarane dhahar supaya ora ngalami rasa keluwen sing berpanjangan.

Kondisi diabetes - apa kasebut?

Prediabetes minangka kemungkinan dhuwur saka wiwitan lan pangembangan diabetes. Apa kahanan iki bisa dianggep tahap wiwitan penyakit kasebut?

Pancen angel kanggo nggambar garis sing jelas ing kene. Wong sing ngalami prediabetes bisa ngalami kerusakan ing jaringan ginjel, jantung, pembuluh getih, lan organ penglihatan.

Pasinaon ilmiah nuduhake manawa komplikasi kronis wiwit berkembang ing tahap pra-diabetes. Nalika diabetes didiagnosis, karusakan organ wis kabukten lan ora bisa nyegah. Mula, pangenalan wektu iki kudu ditindakake.

Wong ing posisi iki utamane ana risiko diabetes tipe 2. Nanging, kahanan iki bisa dibenerake. Ngganti gaya urip sampeyan, ngilangi kabiasaan sing ora sehat, sampeyan bisa mulihake kesehatan sing ilang lan ngindhari patologi sing luwih serius.

Alasan kanggo pangembangan

Ana pirang-pirang alesan sing nyebabake negara prediabetes. Kaping pisanan, iki minangka predisposisi turun temurun.

Umume ahli percaya manawa kemungkinan lara saya mundhak kanthi signifikan yen wis ana kasus penyakit iki ing kulawarga utawa ing antarane sedulur sing cedhak.

Salah sawijining faktor risiko sing paling penting yaiku obesitas. Alasan iki, bok manawa, bisa dicopot yen pasien, nyadari kesusahan masalah kasebut, bakal ngilangi bobote sing berlebihan, nggawe akeh gaweyan.

Proses patologis ing fungsi sel-sel beta bisa dadi pengaruh kanggo pangembangan penyakit gula. Iki minangka pankreatitis, kanker pankreas, uga penyakit utawa ciloko kelenjar endokrin liyane.

Peranan pemicu sing memicu penyakit kasebut bisa dimainake dening infeksi karo virus hepatitis, rubela, cacar air, lan uga flu. Cetha yen ana ing pirang-pirang wong, SARS ora bakal nyebabake diabetes. Nanging yen wong iki diturunake keturunan lan kilogram tambahan, virus flu mbebayani kanggo dheweke.

Wong sing ora duwe diabetes ing bunderan sederek sing paling cedhak bisa lara ARVI lan penyakit infèksius liyane, nanging kemungkinan ngembangake lan kemajuan diabetes luwih murah tinimbang wong sing ngalami keturunan. Dadi kombinasi sawetara faktor risiko sekaligus nambah risiko penyakit iki kakehan.

Ing ngisor iki kudu diarani stres gemeter, minangka salah sawijining panyebab penyakit gula. Utamane kanggo ngindhari overstrain gemeter lan emosional kanggo wong sing duwe predisposisi genetik kanggo diabetes lan kakehan abot.

Peran penting kanggo ningkatake risiko dimainake dening umur - sing luwih tuwa yaiku wong liya, yen dheweke luwih nandhang penyakit gula. Faktor résiko liyane yaiku ganti wengi ing wayah kerja, ganti turu lan tangi. Meh setengah saka sukarelawan sing setuju urip kanthi prasasat ngalami penyakit prediabetes.

Gejala

Glukosa dhuwur minangka salah sawijining indikasi saka diabetes kaping pisanan lan kaloro. Yen sampeyan nglakoni tes getih kaping pirang-pirang kanthi interval sedina, lan nuduhake anané hiperlisemia ing kabeh wektu, diabetes bisa dianggep.

Tabel pratondho glukosa:

Ana tandha liyane babagan penyakit kasebut. Contone, hawa nepsu sing meh ora sirna. Wong ngombe akeh, lima, utawa sepuluh liter saben dinane. Mengkono amarga getih dadi kandel nalika akeh gula sing nglumpuk.

Tlatah tartamtu ing otak sing diarani hypothalamus diuripake lan wiwit nyebabake wong ngelak. Mangkono, wong wiwit ngombe kakehan yen dheweke duwe tingkat glukosa sing dhuwur. Akibat saka asupan cairan saya tambah, urination sing asring katon - wong kasebut bener "dipasang" menyang jamban.

Wiwit panyerapan glukosa dening jaringan ora ngalami diabetes, lemes lan kelemahane muncul. A wong rumangsa yen wis kentek secara harfiah, malah angel kanggo dheweke malah obah.

Kajaba iku, jawat erectile ngetokake dhewe ing wong, sing menehi pengaruh negatif ing seksual seksual (seksual) pasien. Ing wanita, penyakit kasebut kadang-kadang menehi cacat kosmetik - bintik-bintik umur ing kulit rai, tangan, rambut lan kuku dadi rapuh, rapuh.

Sajrone pirang-pirang taun, metabolisme saya mandheg, lan lemak sing berlebihan nyegah glukosa ora mlebu ing sel - anané faktor kasebut sacara signifikan ningkatake risiko nandhang penyakit. Kajaba iku, pankreas saka wong tuwa wiwit ngasilake kurang insulin kanthi umur.

Kanthi penyakit jinis 2, bobot bobot asring dumadi. Kasunyatane yaiku babagan diabetes jinis iki ana kandungan glukosa sing dhuwur lan, ing wektu sing padha, insulin. Kabeh kakehan awak ngupaya mindhah menyang jaringan adipose, minangka sing paling trep kanggo disimpen. Amarga iki, wong wiwit nambah bobot kanthi cepet.

Gejala liyane yaiku rasa kebas ing perangan awak, tingling. Iki dirasakake utamane ing tangan, driji. Yen mikrokulasi getih normal diganggu amarga konsentrasi glukosa, iki nyebabake rusak nutrisi ujung saraf. Amarga iki, wong duwe macem-macem sensasi sing ora biasa ing bentuk tingling utawa mati rasa.

Lan pungkasane, kulit gatal, sing uga salah sawijining gejala penyakit diabetes. Iki bisa uga kaget, kepiye petunjuk glukosa bisa mengaruhi kulit sampeyan? Kabeh gampang banget. Kanthi hiperlisemia, kakehan getih saya gedhe, sing nyebabake kekebalan awak. Mula, ing pasien diabetes, reproduksi infeksi jamur ing kulit asring diwiwiti, sing menehi rasa gatal.

Diagnosis pungkasan kudu ditindakake dening endokrinologis, ora gumantung saka siji, nanging ing sawetara pemeriksaan. Spesialis bakal nemtokake manawa ana diabetes utawa ora, mutusake cara ngobati, obat-obatan sing paling efektif ing saben kasus.

Kanggo nyegah diabetes mellitus dadi kejutan sing ora nyenengake, perlu kanggo ngawasi indikasi gula getih, iki bisa ditindakake kanthi gampang ing klinik utawa ing omah kanthi nggunakake glukometer.

Cara perawatan

Kanggo mungkasi pangembangan diabetes ing tahap wiwitan, kudu normal mode kerja lan istirahat. Mbebayani kanggo awak minangka kurang turu, lan kakehan. Tekanan fisik, stres sing tetep ing wayah kerja bisa dadi dorongan kanggo pangembangan patologi serius, kalebu diabetes. Ing tahap prediabetes, obat-obatan rakyat lan macem-macem cara perawatan non-tradisional bakal efektif.

Sampeyan kudu ngetutake diet sing sehat. Kanggo mbatalake perjalanan menyang departemen sosis, lali kabeh jinis baking, gunakake produk glepung kasar karo bran tinimbang roti putih, ora ana beras putih lan pasta, nanging varietas beras lan bubur saka kabèh bijirin gandum. Apike kanggo ngalih saka daging abang (lamb, daging babi) kanggo kalkun lan pitik, luwih akeh mangan iwak.

Sing utama yaiku mesthekake yen cukup woh-wohan lan sayuran ing panganan sing cukup. Setengah kilogram saben sampeyan kudu mangan loro-lorone. Umume penyakit jantung lan penyakit liyane muncul amarga kita mangan sayuran ijo sing isih cilik.

Sampeyan kudu nyuda jumlah gula-gula ing menu saben dina utawa ngilangi kabeh. Konsumsi sing berlebihan uga bisa dadi faktor sing penting kanggo ngembangake diabetes.

Kegiatan fisik

Sekawan jam mlaku-mlaku kanthi cepet saben minggu - lan diabetes bakal adoh. Sampeyan kudu menehi paling ora rong puluh puluh patang menit saben dina mlaku, nanging ora kanthi alon-alon mlaku, nanging luwih cepet tinimbang sing biasane.

Apike kanggo nyakup olahraga ing jadwal saben dinane. Sampeyan bisa miwiti nganggo olahraga esuk kanggo 10-15 menit saben dina, kanthi bertahap nambah intensitas beban. Iki bakal mbantu nyepetake proses metabolik ing awak, nyuda glukosa, lan nyuda jumlah tambang ekstra. Mundhakake bobot kanthi 10-15% bisa nyuda risiko diabetes.

Bahan video babagan prediabetes lan metode kanggo perawatan:

Kegiatan fisik bisa uga kalebu kegiatan olahraga sing mlaku utawa luwih serius. Sampeyan bisa milih joging, main tenis, basket, muter, ski. Ing endi wae, glukosa bakal dikonsumsi minangka sumber energi, tingkat kolesterol bakal mudhun, sing bakal dadi pencegahan diabetes mellitus lan patologi kardiovaskular.