Pomelo - entuk manfaat utawa mbebayani kanggo pasien diabetes?

Akeh woh-wohan duwe gula sing akeh banget, tegese duwe indeks glikemik sing dhuwur, sing mbebayani kanggo diabetes. Woh jeruk iku masalah liya.

Yen pilihan kasebut pas, konsumsi buah sitrus bakal nyedhiyakake awak kanthi vitamin sing kaya komposisi mineral. Ing wektu sing padha, ora bakal mangaruhi konten kalori menu saben dina lan ora bakal nggawe risiko kesehatan.

Kita bakal nganalisa dina iki apa bisa mangan pomelo karo diabetes lan sepira panganan sing dikonsumsi saben dina dianggep paling optimal.

Katrangan woh

Tanduran iki wis dikenal ing negara-negara Asia lan Eropa nganti pirang-pirang abad. Ing AS, ditandur kanthi jumlah sing sithik, nanging ing China, Indonesia, lan Israel, tetanèn ngrebut wilayah sing akeh.

Pomelo tuwuh ing wit evergreen kanthi jeneng sing padha nganti 15 m. Woh-wohan kasebut paling gedhe ing antarane buah jeruk. Tiba ing usaha perdagangan ukuran sing moderat. Nanging ana macem-macem jinis bobot siji woh nganti 10 kg.

Tampilan pomelo pancen cidra. Umume volume dikuwasani saka kulit sing tebal. Bagean sing bisa ditonton ora luwih saka setengah volume. Rasa manis lan asem muntabake kepahitan sithik. Iki nampilake pomelo lan kamulyane. Properti piquant digunakake kanggo nggawe panganan segar, saos eksotis seger.

Pomelo akeh digunakake ing masakan nasional China lan Thailand.

Mupangat kanggo awak

Kepiye pomelo mbantu diabetes diabetes jinis 2 Yen jeruk ora nyebabake reaksi alergi lan biasane ngejarke sistem pencernaan, mula, dikonsumsi kanthi jumlah winates, ora bakal nyebabake masalah.

Sebaliknya, pomelo karo diabetes migunani babagan sawetara cara:

1. Mbantu mbenerake bobot keluwihan (isi kalori 100 g produk - mung 35 kcal,
2. Saturates kanthi serat serat,
3. Kontribusi kanggo rusak lemak amarga thanks kanggo enzim sing kalebu komposisi,
4. Mbenakake komposisi getih,
5. Iki stimulasi otak, nyegah pangembangan stroke,
6. Nguatake tembok pembuluh getih,
7. Ngresiki usus saka racun lan patogen,
8. Mbantu nambah pertahanan awak
9. Mbantu normalake tingkat hormonal,
10. Nambah jumlah hemoglobin ing getih, nyegah pangembangan anemia,
11. Pomelo mbantu "ngumbah" kolesterol kolesterol saka pembuluh, nambah lumen pembuluh lan njamin sirkulasi getih normal.

Yen sampeyan durung nate nggunakake pomelo, mula sadurunge janjian pisanan luwih becik takon saran saka dokter.

Cara milih lan mangan woh

Gumantung saka macem-macem sing dipilih, pil saka pomelo sing mateng bisa dadi kuning kuning, ijo lan oranye. Kanggo pamela diabetes kanthi entuk manfaat maksimal, sampeyan kudu menehi perhatian sawetara titik sajrone tuku.

Bunder saka kulit kasebut kudu elastis lan warni kanthi warna, nanging ora angel banget. Ora ana sing pas utawa papan sing garing. Ing potongan kasebut, kulit ndhuwur iku kandel, putih, garing. Pulp serat Jus nduweni rasa sitrus sing apik lan alami.

Lumahing lengket buah kasebut nuduhake perawatan bisa. Tuku woh sing kaya ngono iku ora pantes.

Rasa pomelo sing wis mateng isih seger, kanthi kepenak banget. Sampeyan bisa nyuda pialit yen mbusak septum sadurunge mangan. Indeks glisemik produk kasebut ana 30 unit. 150-200 g dijupuk sekaligus dianggep aman kanggo diabetes.

Jus jus saka pomelo, gunakake woh minangka tambahan kanggo salad sayuran, nyiyapake saos. Pomelo ing diabetes mellitus luwih apik kanggo mangan seger, supaya awak entuk serat, serat tanduran lan unsur migunani sing produk.

Daging Ayam lan Pomelo sing enak

Makanan sing sehat, nanging dudu nutrisi. Rasa pedhes bisa uga kaget sanajan para tamu ing meja perayaan.

• 1 isi pitik,
• 150 g pomelo
• Lettuce godhong,
• Sawetara kacang jambu
• A keju grated sethitik
• A sendok saka lenga zaitun kanggo ngisi minyak.

Ngeculake isi sing digodhog dadi serat. 100 g pomelo kanggo misahake saka partisi. Selehake bahan loro ing godhong salad, disiram karo kacang lan keju parut. Campur jus saka 50 g jeruk lan dicampur karo minyak zaitun, tuangake pembuka.

Udang Kok Udang

Pilihan jajanan liyane sing nggabungake mupangat kanggo awak lan rasa apik.

1. Setengah sapu
2. 200 g pipis lan nggodhok udang,
3. Protein endhog pitik (2 potong),
4. 2 sendok keju krim
5. Dill lan uyah.

Campuran udang sing digoreng karo dikupas lan dipotong dadi potongan cilik. Tambah protein sing disigar. Campur jus jus pomelo karo keju krim lan gunakake kanggo klamben.

Ngawula koktail ing kaca tingal. Garnish karo dill.