Sajian apa sing bisa disiapake kanggo diabetes jinis 2 (resep karo review)

Nutrisi kanggo diabetes kalebu panganan sing diproses kanthi mekanik lan termal kanthi bener. Bawang kasebut dipanggang, dibakar, dikukus. Sanajan kerumitan sing jelas, resep kanggo diabetes nomer 2 pancen gampang sanajan kanggo pamula.

Prinsip babagan diet umum

Kabeh wong ngerti: sampeyan kudu nyuda permen lan nurut diet, nanging sawetara sing mikir kanthi serius. Diabetes mbutuhake wong sing kudu ngetutake menu sing wis disiapake. Mung penyakit kasebut ora bakal maju.

Pasugatan kanggo diabetes kaping 2, resep-resep sing gampang banget, sanajan para ibu rumah tangga sing ora pengalaman bisa gampang ngulang, dipérang dadi kategori ngisor iki:

Resep terkenal sing digawe kanggo diabetes jinis 2, resep kanggo sajian panas lan adhem, uga panganan cuci mulut sing ora ngemot bahan-bahan sing mbebayani ing awak, bisa uga kalebu ing menu.

Kursus kaping pisanan: sup

Dasar menu mingguan kabeh yaiku sup. Kursus pertama kanggo pasien diabetes disiapake utamane nggunakake sayuran. Nanging goreng biasane kudu ditinggalake, amarga ora mung rasa anget, nanging uga nambah konsumsi lemak bisa nambah gula getih.

Sup kaya iki bisa terus dilebokake ing menu mingguan diabetes; gampang disiyapake, utamane foto foto masak.

1. Ayam (payudha) - 300 g.
2. Pasta keras - 100 g.
3. Endhog - 2 PC.
4. Jus jeruk utawa linglang.
5. Bawang - 1-2 PC.
6. Chervil - kanggo rasa.

Pitik peeled, dilebokake kanggo kompor. Sawise siji jam, daging kasebut dicopot, lan pasta ditambahake ing duduh kaldu sing digodhog lan masak nganti setengah masak, aduk-usuk. Ing wektu iki, endhog ing wadhah sing kapisah diantemi menyang busa sing curam, sendok banyu adhem lan jus lemon diwutahake. Menyang campuran asil - 1-2 duduh kaldu saka duduh kaldu, kabeh dicampur kanthi tliti lan diwutahake maneh menyang telusur kanthi pasta. Ninggalake geni sajrone 3-7 menit. Chop sayuran ijo lan chervil. Dheweke nyiram panganan sadurunge ngicipi.

Sup kanggo diabetes kena disiapake utamane saka sayuran

Sisih sisih minangka dhasar liyane

Piring utama diabetes mellitus jinis 2 saben dina cukup maneka warna. Iki ngidini sampeyan gabungke lan ngganti sawetara bahan kanggo nambah rasa. Ing ngisor iki, resep paling apik kanggo diabetes diabetes jinis 2, sing cocog kanggo kabeh wong, tanpa pangecualian.

Iki minangka resep mrico manis sing gampang mbantu glukosa ing wong sing ngalami diabetes.

1. Mrico - 240 g.
2. Bawang putih - 1-3 PC.
3. Lenga zaitun

Kita ngumbah sayuran, ngilangke garing. Kita ndherek pitu ing sawetara papan kanggo panggangan sing luwih apik. Kita ngurutake cengkeh bawang putih dadi irisan, nanging aja pil. Kita sijine foil ing wangun, ing ndhuwur - sayuran. Kita sijine ing oven ing panggangan. Panggang nganti kulit dadi peteng. Saiki kita njupuk saka oven, transfer menyang wadhah lan ngenteni pendinginan. Sayuran kulit.

Mrica sing kaya ngono, sing disiapake tanpa tetes lemak lan njaga sifat sing migunani, luwih populer karo diabetes jinis 2 supaya bisa njaga kesehatan pasien nganti pirang-pirang taun. Bisa digunakake minangka bahan utama ing salad (umpamane, karo tomat lan arugula). Yen nggrundel, sampeyan entuk saos iwak sing enak.

Supaya ora ngrusak produk, disaranake nyelehake mrico ing jar lan pour minyak zaitun.

Casserole karo terong lan daging cincang - akeh ibu rumah tangga ngerti kanthi jeneng "Moussaka", sing bisa dimasak kanthi utawa tanpa daging. Kanthi diabetes jinis 2, kaserol terong digawe praktis tanpa lemak lan bisa ngilangi keluwen sedina.

1. Terong, zucchini - 1 pc.
2. Gobis, tomat, bawang - 300 g saben.
3. Daging (jinis diet - daging sapi utawa kalkun)
4. Endhog - 2-5 pcs.
5. Ora nguntungke krim 15% - 130 g.
6. Keju - 130 g.
7. Minyak Zaitun, herbal seger, rempah-rempah, glepung.

Pil zucchini lan terong, cuci ing banyu. Cut lancip. Roti ing glepung utawa roti, goreng. Yen bisa, luwih becik nggunakake panggangan. Stew bawang nganti dadi transparan. Giling karo daging ing campuran. Pil tomat, tlatah ing giling, gilinge endhog. Kita ngirim bahan kasebut menyang daging sing dicampur, dicampur kanthi tliti.

Kaseron terong apik kanggo marem diabetes keluwen

Ing wangun sing jero, nyebar godhong kubis, sing pisanan dikumbah nganggo banyu sing nggodhok. Umume wong sing wis nggawe resep kanggo diabetes nyaranake nglebokake sayuran ing lapisan: terong lan zucchini, bawang putih remeh, lapisan daging sing cincang.

Alternatif kanthi ngisi formulir kasebut. Lapisan tomat diluncurake ing ndhuwur, dipotong bunder tipis. Uyah lan lada kanggo rasa, disiram karo bumbu sing disigar. Tuangake saos karo endhog disebatake menyang busa. Tancepake keju parut, dilebokake ing oven.

Buckwheat karo daging liya jeneng resep kanggo diabetes mellitus jinis 2 - "soba kaya pedagang." Luwih becik manawa sajian kasebut mlebu ing menu conto seminggu sajrone pasien.

1. Kelangan buckwheat - 350 g.
2. Bawang - 1 pc.
3. Daging (daging sapi utawa daging babi tanpa lemak) - 220 g.
4. Minyak sayur lan minyak.
5. Rempah-rempah.

Piye masak? Resep langkah demi langkah nganggo foto bakal mbantu. Dadi, ngumbah daginge, lawet lan garing banjur iris-iris. Nyebar ing telusur jero lan simmer ora luwih saka setengah jam amarga kurang panas. Soba garing di goreng kanthi kapisah. Mbuwang balok saka husk, chop, goreng. Tambah uyah, rempah-rempah, rempah-rempah seger lan bawang menyang godhok. Tutup karo tutup lan ninggalake setengah jam.

Saiki tambahake soba ing daging. Isi kabeh karo banyu adhem supaya nutupi sereal. Tutup lan tinggalake wajan supaya diisi nganti cairan rampung.

Pembuka sing enak: salad

Nutrisi kanggo diabetes kalebu panggunaan panganan tanduran, saéngga salad tetep populer, lan ing diet diabetes ora owah.

Apa resep-resep salad sing gampang kanggo diabetes?

Ayam lan Avocado Salad:

1. Isi Pitik - 250 g.
2. Timun, alpukat, apel - 2 PC.
3. Bayam seger - 130 g.
4. Yogurt - 50-80 ml.
5. Minyak zaitun
6. Jus linglang

Resep kanggo diabetes meh ora beda karo sing biasa, nanging produk sing mbebayani kanggo diabetes diowahi karo netral utawa sehat. Dadi ing kene, salad alpukat lan pitik sing cukup populer wis rada diowahi supaya diabetes bisa nambani awake dhewe.

Avocado lan salad pitik apik kanggo diabetes

Paling apik kanggo panggang pitik kanggo resep iki, dipotong dadi potongan cilik. Avocados, apel lan pipis pil lan pari-parian lan disigar kanthi acak. Selehake pitik, buah lan yogurt ing siji wadhah, adus kanthi tliti. Bayam disigar. Kabeh bahan campuran dicampur lan disaji.

Desserts tutuk-mbanyoni

Salah tanggapan yaiku percaya manawa nutrisi ing diabetes diwatesi banget, lan diabetes rampung kontraindikasi kanggo pasien diabetes, amarga glukosa getih munggah cepet sawise mangan. Ana resep sing enak banget kanggo panganan cuci mulut, sing ing kaluwihan kuliner ora luwih murah tinimbang produk sing duwe indeks glikemik sing dhuwur lan ora bisa ditolak ing menu!

Resep soca sing enak:

1. Susu trampil lan keju - 250 g saben
2. Gelatin - 1 bungkus
3. Coklat - 3 tbsp. l
4. Vanillin - 1 pak
5. Fruktosa.
6. Jus linglang

Tuangake gelatin menyang wajan nganggo susu sing adhem, aduk, coba bubar gulune. Kita sijine geni, aduk, nanging ora nggodhok. Ngalahake keju kotej, jus lemon lan vanillin kanthi blender. Ing susu - massa curd massa. Pungkasan, kok koko. Kacau, diwutahake ing piring utawa bokor lan ditinggalake ing papan sing adhem sajrone rong utawa luwih jam nganti campuran wis rampung.

Resep kanggo diabetes diabetes nomer 2 kudu disiapake tanpa gula. Iki nyebabake kesulitan sing kerep nalika mikir babagan menu saben dinane. Lan nalika musim panas, nalika preinan sampeyan asring pengin ngombe awak! Kanthi resep kanggo pasien diabetes, kepinginan iki gampang ditindakake. Contone, jus kranberry, sing sampeyan butuhake: cranberry - 500 g lan banyu sing digodhog utawa disaring - 2000 ml.

Gula ora digunakake ing resep iki, lan cranberry nyedhiyakake vitamin sing penting kanggo awak. Tuangake woh wohan beri nganggo gelas banyu lan setelake. Kanggo nggawe manis, sampeyan diijini nambah sithik madu.

Jus kranberi apik kanggo ngelak lan ngelak.