Sampeyan duwe diabetes jinis 2

Saiki, udakara 420 yuta wong ing planet kasebut manggon kanthi diagnosis diabetes. Sing ngerti, iku ana rong jinis. Diabetes jinis 1 kurang umum, mengaruhi 10% saka total diabetes, kalebu aku.

Kepiye aku dadi diabetes

Sejarah medisku wiwit 2013. Aku umur 19 taun lan sinau ing Universitas ing taun kapindho. Musim panas teka lan sesi kasebut. Aku aktif melu tes lan ujian, nalika tiba-tiba wiwit ora weruh yen aku ngrasakake ala: kesel tutuk garing lan dahaga, mambu aseton saka tutuk, gampang jengkel, urination asring, lemes lan lara ing sikil, lan mripat lan memori. Kanggo kula, nandhang "sindrom siswa sing apik banget", wektu sesi mesthi diiringi stres. Kanthi mangkono aku nerangake kahanane lan wiwit siyap menyang segara sing bakal teka, mula ora curiga yen wis prakteke urip lan tiwas.

Sadina awan, kabegjan mung saya saya mundhak, saya suwe saya entek bobote. Ing wektu iku, aku ora ngerti apa-apa babagan diabetes. Sawise maca ing Internet manawa gejala saya nuduhake penyakit iki, aku ora njupuk informasi kasebut kanthi serius, nanging mutusake menyang klinik. Ana, tingkatan gula ing getihku mung rol: 21 mmol / l, kanthi laju pasa normal 3.3-5.5 mmol / l. Mengko aku ngerti yen kanthi indikasi kaya ngono, aku langsung ngalami koma, mula aku mung seneng amarga ora kelakon.

Kabeh dina sawise, aku kesepen yen kabeh iku ngimpi lan ora kedadeyan. Kayane saiki dheweke bakal nggawe aku dadi wong sing kleleb lan kabeh bakal padha kaya sadurunge, nanging nyatane kabeh beda. Aku diselehake ing departemen endokrinologi ing Rumah Sakit Klinik Wilayah Ryazan, didiagnosis lan menehi kawruh dhasar babagan penyakit iki. Aku matur nuwun kanggo kabeh dokter ing rumah sakit iki sing ora mung menehi bantuan medis, nanging uga pitulung psikologis, uga kanggo pasien sing ngrawat aku kanthi apik, nyritakake babagan urip dhewe karo diabetes, nuduhake pengalaman lan menehi harapan kanggo mbesuk.

Sedhela babagan diabetes jinis 1

Diabetes mellitus Tipe 1 minangka penyakit autoimun saka sistem endokrin, ing endi, minangka akibat saka salah, sel pankreas dirasakake dening awak minangka manca lan wiwit sirna. Pankreas ora bisa ngasilake insulin maneh, hormon sing kudu diuripake glukosa lan komponen panganan liyane dadi energi. Asil paningkatan gula getih - hiperglikemia. Nanging kasunyatane, ora mbebayani kanggo nambah konten gula amarga komplikasi sing dikembangake nglawan latar mburi. Nambah gula sejatine nyirnakake kabeh awak. Kaping pisanan, kapal cilik, utamane mata lan ginjel, nandhang, amarga pasien kasebut nyebabake kemungkinan buta lan gagal ginjal. Gangguan sirkulasi bisa uga ing sikil, sing asring nyebabake amputasi.

Umume ditampa yen diabetes minangka penyakit genetik. Nanging ing kulawarga, ora ana sing nandhang lara diabetes kaping pisanan - uga ing ibu, utawa uga bapakku. Sawetara panyebab diabetes liyane ilmu sing durung dikenal. Lan faktor kayata stres lan infeksi virus ora dadi penyebab penyakit, nanging mung minangka imporus kanggo pangembangan.

Miturut WHO, luwih saka patang yuta wong sing lara diabetes saben taun - kira-kira padha karo HIV lan hepatitis virus. Ora statistik uga positif. Nalika isih lara ing rumah sakit, aku nyinaoni informasi babagan informasi babagan penyakit kasebut, aku ngerti masalah gedhene, lan mula depresi saya ora suwe. Aku ora pengin nampa diagnosis lan gaya urip sing anyar, aku ora pengin ngapa. Aku ana ing negara iki udakara udakara setaun, nganti aku nemoni forum ing salah sawijining jaringan sosial sing ewonan diabetes kaya aku nuduhake informasi sing migunani kanggo saben liyane lan golek dhukungan. Ing kana aku kepethuk karo wong sing apik banget sing mbantu aku nemokake kekuwatan ing aku supaya bisa urip, sanajan lara. Saiki aku dadi anggota sawetara komunitas tematik sing gedhe ing jaringan sosial VKontakte.

Kepiye diabetes diobati lan diobati?

Ing wulan pisanan sawise diabetes saya ditemokake, aku lan wong tuwa ora bisa percaya yen ora ana pilihan liyane kajaba injeksi sepanjang urip ing insulin. Kita nggolek pilihan perawatan ing Rusia lan ing luar negeri. Minangka ternyata, siji-sijine alternatif yaiku transplantasi pankreas lan sel beta individu. Kita langsung nolak pilihan iki, amarga ana komplikasi sing gedhe nalika lan sawise operasi, uga ana kemungkinan penolakan transparan dening sistem kekebalan awak. Kajaba iku, sawetara taun sawise operasi kaya ngono, fungsi pankreas transplanted kanggo produksi insulin ora bisa dipercaya.

Sayang, dina iki diabetes mellitus saka jinis pisanan ora bisa ditambani, saengga saben dina sawise mangan lan ing wayah wengi, aku kudu nyuntik aku nggunakake insulin ing sikil lan weteng kanggo njaga urip. Ana mung ora liya cara liyane. Ing tembung liyane, insulin utawa mati. Kajaba iku, pangukuran gula getih kanthi glukosa kanthi wajib - kira-kira limang kali dina. Miturut perkiraan perkiraanku, sajrone patang taun lara aku nggawe udakara pitung ewu suntikan. Iki angel mental, kanthi periodik, aku duwe tantrums, ngrasakake rasa ora sabar lan mandhiri. Nanging ing wektu sing padha, aku ngerti yen ora suwe, ing wiwitan abad kaping rong puloh, nalika insulin durung nemokke, wong-wong sing nandhang diagnosis iki mung seda, lan aku pancen begja, aku bisa seneng saben dinane. Aku sadhar, kanthi pirang-pirang cara masa depan saya gumantung, kanthi terus-terusan saya nglawan diabetes saben dina.

Cara ngawasi gula getih sampeyan

Aku ngontrol gula nganggo glukosa konvensional: Aku tusuk nganggo driji lancet, nyelehake tetes getih ing jalur tes lan sawise sawetara detik aku entuk asil. Saiki, saliyane glukometer konvensional, ana monitor gula getih nirkabel. Prinsip operasi kasebut yaiku: Sensor anti banyu dipasang ing awak, lan piranti khusus maca lan nampilake wacane. Sensor njupuk pangukuran gula getih saben menit, nggunakake jarum tipis sing nembus kulit. Aku rencana nginstal sistem kaya iki ing taun-taun bakal teka. Minus mung cukup larang, amarga saben wulan sampeyan kudu tuku persediaan.

Nalika sapisanan aku nggunakake aplikasi ponsel, tetep "diary saka diabetes" (aku nyathet maca gula, dosis injeksi insulin, nulis sabaraha unit roti sing dakkirim), nanging aku wis biasa lan ngatur tanpa. Aplikasi kasebut bakal migunani banget kanggo pamula, amarga nggawe kontrol diabetes.

Salah tanggapan sing paling umum yaiku yen gula mung mundhak saka permen. Iki sejatine ora cilik. Karbohidrat sing nambah tingkat gula ana ing siji utawa liyane babagan meh kabeh produk, mulane penting kanggo ngetung ketat unit roti (jumlah karbohidrat saben 100 gram panganan) sawise saben dhaharan, nganggep indeks glikemik produk kanggo nemtokake dosis insulin sing dibutuhake. Kajaba iku, sawetara faktor njaba uga mempengaruhi tingkat gula getih: cuaca, kurang turu, latihan, stres lan kuatir. Mangkono, kanthi diagnosis kayata diabetes, penting kanggo netepi gaya urip sing sehat.

Saben nem wulan menyang taun aku nyoba kanggo diamati sawetara ahli (endocrinologist, nephrologist, kardiologi, ophthalmologist, neurolog), aku kabeh tes sing dibutuhake. Iki mbantu ngontrol kursus diabetes sing luwih apik lan nyegah pangembangan komplikasi.

Apa sing sampeyan rasakake nalika serangan hipoglikemia?

Hipoglisemia yaiku penurunan gula getih ing ngisor 3,5 mmol / L. Biasane, kondhisi kasebut dumadi ing rong kasus: yen ana sebabku ora kejawab dhaharan utawa yen dosis insulin salah dipilih. Ora gampang njlèntrèhaké kanthi akurat aku nalika serangan hipoglisemia. Minangka deg-degan lan pusing sing cepet banget, kaya-kaya bumi wis ana ing sangisoring sikilmu, mbuwang demam lan ngrasakake rasa gupuh, goyang-goyang lan sithik lemes. Yen sampeyan ora duwe apa-apa sing manis, mula sampeyan bakal ngerti luwih parah lan luwih ala apa wae. Kahanan kasebut mbebayani amarga bisa nyebabake eling, uga koma hipoglikemik kanthi asil sing fatal. Menawa kabeh gejala kasebut bisa dadi angel ngrasakake turu, wulan-bulan sing pisanan lara aku mung turu yen ora tangi. Pramila sampeyan kudu terus ngrungokake awak lan nanggapi wektu lara.

Kepiye uripe saya owah wiwit diagnosis

Sanajan penyakit kasebut ala banget, aku matur nuwun diabetes amarga mbukak urip liyane kanggo aku. Aku dadi luwih prayoga lan tanggung jawab kanggo kesehatan, nuntun gaya urip sing luwih aktif lan mangan kanthi bener. Akeh wong kanthi alami ninggalke uripku, nanging saiki aku nresnani lan tresna marang wong-wong sing wis cedhak menit pisanan lan terus mbantu aku ngatasi kabeh kesulitan.

Diabetes ora ngalang-alangi aku kanthi seneng omah-omah, nindakake perkara sing paling disenengi lan lelungan akeh, bungah-bungah karo barang-barang sithik lan urip ora luwih apes karo wong sing sehat.

Siji bab sing aku ngerti: sampeyan ora kudu frustasi lan bali saben dina menyang pitakonan "Napa aku?". Sampeyan kudu mikir lan nyoba mangertos sebabe penyakit iki diwenehake kanggo sampeyan. Ana macem-macem penyakit, ciloko, lan tumindak sing sengit, lan diabetes pancen ora ana ing dhaptar iki.

Apa sing kudu ditindakake kanggo nampa diagnosis sampeyan

Priksa kanthi cetha kabeh kedadeyan. Kenali diagnosis sing diwenehake. Lan banjur dadi sadar yen sampeyan butuh soko. Naluri paling penting ing saben bab urip yaiku urip kanthi kahanan apa wae. Fokus!

Diabetes, minangka penyakit, umume umume. Miturut sawetara laporan, saben penduduk sepuluh saka planet kita duwe diabetes.

Ing diabetes, awak ora nyerep utawa ora ngasilake insulin sing cukup. Insulin, hormon pankreas, mbantu sel nutrisi gula. Nanging yen sampeyan lara, mula gula disimpen ing getih lan tansaya mundhak.

• Diabetes Tipe 1. Teka lan maju kanthi cepet. Ing kasus iki, awak ngrusak wilayah saka pankreas sing ngasilake insulin. Sampeyan kudu ngurus insulin bebarengan karo panganan sajrone umure.
• Diabetes diabetes Tipe 2. Tandha kasebut dicampur. Iki berkembang kanthi alon. Awak nggawe insulin, nanging sel ora nanggapi utawa ora cukup.
• Diabetes tipe 3 utawa diabetes ngandhut. Kaya sing dingerteni, ana ing wanita nalika meteng. Bisa mlebu diabetes jinis apa wae. Nanging bisa liwat.

Sawetara sawetara

Federasi Diabetes Internasional nglaporake manawa jumlah wong sing nandhang diabetes ing saindenging jagad wis mundhak saka 108 yuta ing taun 1980 dadi 422 yuta ing taun 2014. Wong anyar lara ing Bumi saben 5 detik.

Setengah pasien umur 20 nganti 60 taun. Ing taun 2014, diagnosis kaya ing Rusia digawe nganti meh 4 yuta pasien. Saiki, miturut data ora resmi, angka iki wis nyedhak 11 yuta. Luwih saka 50% pasien ora ngerti diagnosis sing.

Ilmu berkembang, teknologi anyar kanggo ngobati penyakit iki terus dikembangake. Teknik modern nggabungake nggunakake metode tradisional kanthi kombinasi obat-obatan sing anyar.

Lan saiki babagan sing ala

Diabetes diabetes jinis 2 sing paling umum. Dheweke ora duwe akibat khusus utawa gejala sing katon. Lan mbebayani banget. Diabetes serius ngrampungake dalan penyakit.

Kemungkinan serangan stroke utawa serangan jantung kanthi dramatik yen gula getih ora dikontrol. Saka penyakit kasebut, mayoritas (nganti 70%) pasien sing nandhang diabetes mati.

Ana masalah ginjel abot. Setengah saka penyakit ginjel sing didiagnosis digandhengake karo diabetes: sepisanan, protein ditemokake ing urin, banjur sajrone 3-6 taun ana kemungkinan dhuwur saka gagal ginjel.

Tingkat glukosa sing dhuwur bisa nyebabake katarak, lan ing sawetara taun ngrampungake buta. Sensitivitas cacat lan nyeri dumadi ing perangan awak, sing ndadékaké ulser lan gangren.

Apa sing bakal dirasakake

Sawise sampeyan wis didiagnosis diabetes, sampeyan, umume, kaya pasien liyane, bakal ngliwati sawetara tahap nampa kasunyatan kasebut.

1. Penolakan. Sampeyan nyoba ndhelikake fakta, saka asil tes, saka keputusan dhokter. Sampeyan cepet-cepet mbuktekake yen iki minangka sawetara jenis kesalahan.
2. Anger. Iki minangka tahap emosi sing sabanjure. Sampeyan nesu, nyalahake dokter, pindhah menyang klinik kanthi pangarep-arep manawa diagnosis bakal dikenali minangka salah. Sawetara miwiti lelungan menyang "penyembuhan" lan "psikologi." Iki mbebayani banget. Diabetes, penyakit serius sing mung bisa diatasi karo bantuan obat profesional. Sawise kabeh, urip kanthi watesan cilik 100 kaping luwih apik tinimbang sing ora!
3. Ngawut-awut. Sawise nesu, fase kebatinan karo dokter diwiwiti - ujare, yen aku nindakake kabeh sing sampeyan ucapake, aku bakal ngilangi diabetes? Sayange, wangsulan ora. Kita kudu nyetel wektu mengko lan mbangun rencana kanggo tindakan luwih lanjut.
4. Depresi Pengamatan medis pasien mbuktekake manawa dheweke dadi depresi luwih asring tinimbang ora diabetes. Dheweke disiksa kanthi ngganggu, malah dadi bunuh diri, mikir babagan masa depan.
5. Ditampa Ya, sampeyan kudu kerja keras kanggo nggayuh tahap iki, nanging pancen pantes. Sampeyan butuh pitulung spesialis. Nanging banjur sampeyan bakal ngerti manawa urip ora rampung, mung miwiti bab anyar lan adoh saka bab sing paling ala.

Sing paling penting

Cara utama kanggo ngobati diabetes jinis 2 yaiku diet. Yen ora ana organisasi gizi sing cocog, mula kabeh ora bakal ana gandhengane. Yen diet ora ngetutake, mula ana kemungkinan komplikasi diabetes.

Tujuane kanggo diet yaiku kanggo normalake bobote lan gula getih. Ngramut wong-wong mau ing negara iki sabisa.

Kanggo saben pasien, diet minangka individu. Kabeh gumantung karo nglirwakake penyakit, konstitusi wong, umur, frekuensi olahraga.

Produk ing ngisor iki biasane digunakake: daging tanpa lemak, iwak, panganan laut, ora woh-wohan sing manis banget, apa wae sayuran (kajaba beets lan legum), roti coklat, lan produk susu tanpa gula.

Mangan paling ora kaping papat dina, luwih becik kaping lima utawa enem, supaya ora kakehan pankreas.

Ya, diabetes ora bisa diobati. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku kanggo ndeteksi penyakit kasebut. Sawise iku, sampeyan kudu ngganti gaya urip. Kanthi ngontrol tingkat gula ing getih, ngetrapake perawatan sing cocog (miturut pengawasan spesialis), mangan kanthi rutin lan bener, sampeyan bisa urip kanthi dawa, lengkap lan acara.

Cara urip karo diabetes lan dadi kuwat lan sehat (tips saka pengalaman)

Aku ngirim wawancara iki ing situs iki, amarga saran sing paling berharga yaiku saran saka wong sing duwe masalah tartamtu lan duwe asil positif kanggo ngrampungake. Aku ora ngunggah foto kasebut saka karep saka Marina Fedorovna, Nanging crita lan kabeh sing ditulis minangka pengalaman nyata lan asil nyata. Aku rumangsa manawa akeh wong sing ngerti macem-macem diabetes jinis iki bakal nemokake sing penting lan penting kanggo awake dhewe. Utawa paling ora bakal yakin manawa diagnosis ora minangka ukara, mung tahap anyar ing urip sampeyan.

SOALAN: Ayo dadi luwih ngerti dhisik. Mangga ngenalake dhewe, lan yen iki ora nyerang sampeyan, mula sepira sampeyan wis tuwa?
JAWABAN: Jenengku Marina Fedorovna, saya umur 72 taun.

Pitakonan: Suwene sampeyan wis didiagnosis diabetes? Lan jinis diabetes apa sampeyan?
JAWABAN: Aku didiagnosa diabetes 12 taun kepungkur. Aku duwe diabetes jinis 2.

Pitakonan: Lan apa sing nggawe sampeyan banjur nyoba dites kanggo gula? Apa dheweke ngalami gejala tartamtu utawa minangka akibat saka kunjungan sing direncanakake menyang dokter?
JAWABAN: Aku wiwit padha sumelang ing bab gatal-gatal, sanajan mengko, ora ana gandhengane karo diabetes. Nanging aku ngatasi keluhan gatal marang endokrinologis. Aku dites kanggo diabetes kanthi glukosa.
Analisis pisanan jam 8 esaku normal - 5.1. Analisis kapindho, sawise nggunakake bagian glukosa sejam mengko, yaiku 9. Lan rong jam sawise tes pertama dianggep bakal nyuda gula, lan sabalikna, aku nyusup lan dadi 12. Iki minangka sebab kanggo diagnosa aku diabetes. Mengko dikonfirmasi.

Pitakonan: Apa sampeyan wedi banget babagan diagnosis diabetes?
JAWABAN: Ya. Enem wulan sadurunge ngerti yen aku nandhang diabetes, aku ngunjungi pusat ophthalmology lan ana, ngenteni giliran dhokter, aku ngobrol karo wong wadon sing lungguh ing sandhinge. Dheweke ora katon luwih saka 40-45 taun, nanging dheweke wuta. Nalika dheweke ujar, dheweke buta ing sawijining wengi. Ing wayah sore dheweke isih nonton televisi, lan ing wayah esuk dheweke tangi lan wis ora weruh apa-apa, nyoba malah tiwas, nanging dheweke piye wae adaptasi awake dhewe lan saiki urip ing status kaya ngono. Nalika aku takon apa sababe, dheweke mangsuli yen iki minangka akibat saka diabetes. Dadi, nalika aku didiagnosis, saya suwe saya gupuh, banjur kelingan karo wong wadon buta kasebut. Banjur, dheweke mulai sinau babagan apa sing bisa ditindakake lan carane urip.

Pitakonan: Kepiye sampeyan mbedakake antarane diabetes jinis 1 lan 2?
JAWABAN: Diabetes jinis 1 biasane diabetes gumantung ing insulin, i.e. mbutuhake introduksi insulin saka njaba. Biasane biasane lara wiwit enom lan uga wiwit cilik. Diabetes jinis 2 angsal diabetes. Minangka aturan, iki muncul kanthi umure luwih tuwa, wiwit umur 50 taun, sanajan saiki diabetes jinis 2 isih enom. Diabetes jinis 2 ngidini sampeyan urip tanpa nggunakake obat, nanging mung melu diet, utawa nggunakake obat sing ngidini sampeyan ngimbangi gula kanthi cepet.

Pitakonan: Apa pisanan sing diresepake karo dokter, obat-obatan?

JAWABAN: Dhokter ora menehi resep obat kanggo aku, dheweke ngusulake kanthi ketat nuruti diet lan nindakake latihan fisik sing dibutuhake, sing asring daklakoni. Aku mikir yen gula getih ora dhuwur, mula sampeyan bisa nglirwakake latihan kasebut, lan panganan ora mesthi diturutake kanthi ketat. Nanging mula ora muspra. Secara bertahap, aku wiwit nyumurupi pangowahan babagan kesehatan, sing nuduhake manawa owah-owahan kasebut minangka akibat saka "karya" diabetes.

SOAL: Lan obat apa sing saiki digunakake kanggo nglawan diabetes?
JAWABAN: Aku saiki ora njupuk obat. Nalika aku pungkasan ditemokake dening endokrinologis, aku nggawa asil tes getih kanggo hemoglobin glycated, sing mung sampurna. Kanthi norma 4 nganti 6,2, aku duwe 5.1, mula dhokter ujar manawa nganti saiki ora bakal ana obat pengurangan gula. kasempatan gedhe kanggo nyebabake hypoglycemia. Maneh, dheweke banget menehi saran supaya sampeyan tindakake diet lan olahraga sing ketat.

Pitakonan: Napa sampeyan mriksa getih kanggo gula?
JAWABAN: Rata-rata, aku mriksa gula getih kaping pindho seminggu. Wiwitane aku priksa saben wulan, amarga ora duwe glukosa dhewe, lan ing klinik luwih saka sapisan sasi ora menehi referral kanggo nganalisa. Banjur, aku tuku glukosa lan wiwit mriksa luwih asring, nanging luwih saka kaping pindho minggu, biaya tes ujung kanggo glukomotor ora ngidini.

Pitakonan: Apa sampeyan ngunjungi endokrinologis kanthi rutin (paling ora sapisan taun)?
JAWABAN: Aku ngunjungi dokter endokrinologis ora luwih saka kaping pindho taun, malah ora asring. Nalika dheweke mung didiagnosis, dheweke ngunjungi sapisan wulan, banjur kurang asring, lan nalika tuku glukosa, mula dheweke ora ngunjungi luwih saka kaping pindho taun. Nalika aku ngontrol diabetes dhewe. Setahun, aku njupuk tes ing klinik, lan wektu liyane aku mriksa tes getih kanthi glukosa.

Pitakonan: Apa dhokter sing nggawe diagnosis iki ngomong karo sampeyan babagan diet utawa apa informasi kasebut teka saka Internet?
JAWABAN: Ya, dhokter langsung sawise diagnosis ngandhani aku nganti saiki perawatanku minangka panganan sing ketat. Aku saiki wis diet nganti 12 taun, sanajan aku mesthi mudhun, utamane nalika musim panas, nalika semangka lan anggur katon. Mesthi, dhokter ora bakal bisa nyritakake babagan diet kanthi rinci, amarga dheweke ora cukup wektu ing resepsi. Dheweke mung menehi dhasar, lan aku tekan subtleties dhewe. Aku maca macem-macem sumber. Kerep banget ing Internet dheweke menehi informasi sing konflik lan sampeyan kudu nyalekake dhewe, kanggo informasi sing ora apik lan omong kosong.

SOALAN: Pira nutrisi diganti sawise diagnosis kaya ngono?
JAWABAN: Wis owah banget. Aku ngilangi dietku meh kabeh pastine manis, permen, buah-buahan manis. Nanging sing paling penting aku nesu, kudu mbusak meh wae roti, sereal, pasta, kentang saka panganan. Sampeyan bisa mangan daging apa wae lan meh kabeh, nanging aku mangan sithik. Lemak Aku ora bisa njupuk potongan sing paling cilik, aku ora duwe pengaruh. Aku nilar borsch ing diet, aku tresna banget, mung kanthi jumlah kentang, kubis kaya sing dikarepake. Sampeyan bisa mangan Gobis lan apa wae. Sing tak lakoni. Kabeh musim dingin aku menehi fermentasi ing bagean cilik, 2-3 kg saben.

Pitakonan: Apa sing sampeyan nolak ing salawas-lawase lan langsung? Utawa ana panganan sing kaya ngono lan sampeyan kabeh mangan sithik?
JAWABAN: Aku nolak gula-gula langsung lan ing salawas-lawase. Sanalika cepet banget menyang toko permen lan ngliwati kaunter permen, nanging saiki ora nyebabake asosiasi sing ora nyenengake lan ora kepinginan kanggo mangan paling ora siji permen. Kadhangkala aku mangan jajan sing sithik banget, sing aku dhewe manggang kanggo kulawarga.

Aku ora bisa nolak apel, peach lan apricots, nanging aku mangan sithik. Sing tak mangan akeh yaiku raspberry lan stroberi. Akeh yaiku konsep sing relatif, nanging dibandhingake karo woh-wohan liyane akeh. Aku mangan ing musim panas saben jam setengah liter.

Pitakonan: Apa sing paling mbebayani babagan produk diabetes ing pengalaman sampeyan?
JAWABAN: Sing paling mbebayani ora ana. Kabeh gumantung karo cara ngonsumsi karbohidrat, amarga kanggo mbentuk energi ing awak, karbohidrat dibutuhake kanggo otak, jantung bisa mlaku, mata bisa dideleng. Sampeyan kudu kreatif babagan panganan. Contone, sampeyan duwe karep kuwat mangan panganan sing enak, sepotong kue, malah sing cilik. Sampeyan mangan lan sawise 15 menit, saka kue kasebut ilang, kaya ora mangan. Nanging yen ora mangan, mula ora ana akibat, yen paling ora sethithik nanging nggawa akibat negatif diabetes. Luwih becik mangan karbohidrat sing luwih nutrisi lan sekaligus ora cilaka. Sampeyan bisa maca babagan karbohidrat kaya ing Internet. Ana karbohidrat kanthi pencernaan cepet lan alon. Coba aplikasi karo alon. Sampeyan bisa maca babagan iki kanthi rinci babagan sumber sing kompeten sing dipercaya.

Pitakonan: Apa sampeyan wis ngalami rusak banget ing gula getih lan apa sing ditindakake?
JAWABAN: Ya. Sapa diabetes ngerti apa serangan hypoglycemia. Iki nalika gula getih mudhun lan sensasi saka iku ora nyenengake, nganti koma diabetes. Sampeyan kudu ngerti iki lan terus nggawa potongan gula karo sampeyan kanggo mungkasi serangan iki. Aku uga ngalami owah-owahan serius ing indikasi kasebut nalika gula getih lan sawise jam 2 lan 4 jam ora nuli dadi norma sing luwih ditrima kanggo diabetes. Malah nalika esuk ing weteng kosong, gula ana 12. Iki minangka akibat saka panganan sing ora peduli. Sawise iki, aku nginep sawetara dina kanggo diet sing ketat lan pemantauan gula getih sing tetep.

Pitakon: Apa sing dadi sebab amarga nemoni karusakan kasebut?
JAWAB: Aku mung mikir babagan sikap kesehatan, gaya urip lan pungkasane, kanggo diabetes mellitus sing ora umum. Wong sing didiagnosis diabetes kudu ngerti yen dheweke ora diobati, kepiye bronkitis, selesma, macem-macem inflamasi, lan liya-liyane .. Diabetes ndadekake sampeyan ngganti gaya urip, nutrisi, lan banjur nundha akibat negatif. Aku nate maca artikel dening ilmuwan medis sing lara lan tumindak, mula bisa uji coba, eksperimen marang awake dhewe, banjur aku nuduhake kabeh iki karo pasien diabetes mellitus. Aku njupuk informasi sing migunani saka artikel iki. Dadi, dheweke nulis manawa yen diabetes nandur kabeh supaya kompensasi kasebut ana ing tingkat 6,5-7 unit ing weteng sing kosong, mula sumber daya organ-organ kasebut bakal cukup 25-30 taun wiwit wiwitan penyakit kasebut. Lan yen sampeyan nglanggar, mula sumber daya bakal suda. Iki, mesthi uga gumantung saka kahanan organ internal nalika penyakit lan akeh faktor liyane.

Pitakonan: Apa sampeyan olahraga utawa olahraga aktif?
JAWAB: Kaya ngono, aku ora mlebu olahraga. Nanging aku nyadari, supaya bisa ngatasi gula getih sing dhuwur, sampeyan kudu mung olahraga. Ngleksanani, mesthine serius, lan ora mung gelombang sithik, bisa ngobong gula getih lan kanthi mangkono mbantu akeh ngimbangi diabetes. Anak wedokku tuku sepeda olahraga lan saiki dakgoleki sithik supaya tingkat gula getih sawise mangan ora mundhak akeh, lan yen nggawe, banjur mudhun.

Pitakonan: Napa sampeyan ngrasakake yen kegiatan fisik mengaruhi gula getih ing kasus sampeyan?
JAWABAN: Ya bantuan latihan fisik.

Pitakonan: Apa sampeyan mikir babagan pemanis?
JAWABAN: Pemanis minangka perkara sing nggegirisi. Ing kapercayan sing saya jero banget saiki, yaiku wong-wong sing asring nambah diabetes mellitus. Napa saiki? Ya, amarga saiki meh kabeh permen, kajaba, bisa uga kelas ekstra, digawe ing konfigurasi kita, duwe pengganti gula tinimbang gula ing komposisi kasebut. Lan 90% pedunung ora mangan permen lan permen "ekstra" amarga regane akeh. Utamane panggunaan pemanis dilecehke dening produsen kabeh jinis banyu manis. Lan bocah-bocah tuku banyu manis nalika musim panas kanthi jumlah gedhe. Apa sing kedadeyan nalika ana wong sing nyerah iki? Otak nanggapi kepenak ing tutuk lan ngirim prentah marang pankreas kanggo nyambut gawe bagean insulin supaya ngeculake akses gula menyang getih lan banjur disengaja. Nanging ora ana gula. Lan pengganti gula ing awak ora kaya gula. Iki dadi goblok, mung ana rasa ing cangkem.

Yen sampeyan mangan permen kasebut sapisan utawa kaping pindho, ora bakal ana tragedi. Lan yen sampeyan nggunakake terus-terusan, lan kanthi panggunaan pengganti gula saiki dening confectioners, iki terus-terusan, banjur bakal ana akeh otak otak palsu kanggo produksi insulin, sing bakal nyebabake kasunyatan manawa insulin ora bakal nanggapi kanthi bener. Kepiye reaksi maneh yaiku masalah sing kapisah. Lan kabeh iki nyebabake diabetes. Nalika ngerti yen aku ngalami diabetes, aku mutusake ngganti gula lan gula-gula liyane karo pengganti gula. Nanging banjur aku ngerti manawa aku nggawe diabetes luwih elek, ngewangi saya suwe.

Pitakonan: Apa sing bakal sampeyan saranake kanggo wong sing lagi didiagnosa diabetes?
JAWAB: Sing utama yaiku ora gupuh. Kanggo wong liya, sawise dheweke sinau babagan penyakit, bakal gaya urip sing beda. Lan kudu ditampa, adaptasi lan urip kanthi lengkap. Ora ngono, aja nganti nglalekake resep dhokter. Sawise kabeh, wong sing duwe penyakit liyane urip, sing uga mbutuhake sawetara watesan ing nutrisi, prilaku lan urip kanthi sepuh. Mesthi wae iki minangka disiplin. Lan disiplin ing gaya urip diabetes ngidini sampeyan urip kanthi normal nganti umure tuwa. Sepira sabisa sampeyan kudu sinau babagan penyakit iki, lan saka wong sing duwe kompeten lan pinter, dokter, banjur sampeyan bakal ngliwati kawruh lan ngalami kabeh sing wis diwaca ing Internet utawa ana sing menehi pitutur.
Lan aku bakal menehi saran supaya kabeh wong mriksa getih amarga anané gula ing getih paling ora setaun setaun. Banjur bakal nyata dhewe ing tahap awal penyakit iki, lan bakal luwih gampang diperangi lan urip bareng. Kanthi diabetes, sing wis nate ngalami akeh masalah ing awak, urip luwih angel.

Nuduhake "Cara urip diabetes lan dadi kuwat lan sehat (tips saka pengalaman)"