Sup kanggo resep diabetes kanggo sup kanggo diabetes jinis 2

Nawakake sampeyan maca artikel ing topik: "sup kanggo resep diabetes kanggo sup kanggo diabetes jinis 2" karo komentar saka profesional. Yen sampeyan pengin takon pitakon utawa nulis komentar, sampeyan bisa kanthi gampang nggawe ing ngisor iki, sawise artikel kasebut. Endoprinologist spesialis kita mesthi bakal mangsuli.

Kanthi diabetes jinis 2, diet kudu ketat lan seimbang. Menu kasebut digawe saka piring sing apik lan enak. Iki kalebu sup kanggo diabetes jinis 2. Thanks kanggo resep sing migunani kanggo sup diabetes, 2 jinis menu bisa macem-macem lan enak.

Video (klik kanggo muter).

Kursus pertama kanggo diabetes kaping 2 penting kalebu ing diet kanthi rutin. Sampeyan ora perlu meksa dhewe kanggo mangan sup sing seger lan padha. Ana macem-macem jinis sup sing enak lan sehat kanggo diabetes diabetes 2. Kanggo persiapan kursus pertama nggunakake daging, iwak, sayuran lan jamur. Dhaptar sup sing paling migunani lan nutrisi kanggo wong diabetes kalebu sing diterangake ing ngisor iki.

Video (klik kanggo muter).

Sup Ayam Mengaruhi normalisasi proses metabolik ing awak diabetes. Masak sup kaya kanggo diabetes yaiku saka duduh kaldu sekunder.
Sup sayur-sayuran. Sampeyan bisa nggabungake sayuran sing disenengi, yen mung indeks glikemik akhir (GI) sup ana ing watesan normal. Saka sayuran diijini nggawe borscht, beetroots, Gobis, pickles, sup kubis lan jinis sup liyane.
Sup kacang. Mupangat sup iki ora kena kanggo diabetes. Sup kacang bisa duwe efek sing migunani ing proses metabolisme, otot jantung lan pembuluh getih. Sup iki sithik uga gampang dicerna. Sugih sugih ing protein lan serat. Sup kanggo pasien diabetes digawe saka kacang polong seger utawa beku.
Sup sup. Sampeyan bisa entuk cukup sup iki tanpa nambah gula getih. Komplek vitamin champignon, sing asring digunakake kanggo nggawe sup, bakal duwe efek sing migunani tumrap fungsi sistem saraf lan sirkulasi.
Sup iwak. Sup iwak yaiku panganan sing perlu ing menu diabetes. Iki minangka komplek komponen sing migunani, ing antarane ana fosfor, yodium, wesi, fluorine, vitamin B, PP, C, E. Duduh kaldu iwak duwe efek sing bermanfaat ing saluran gastrointestinal (GIT), kelenjar tiroid lan jantung.

Persiapan panganan pisanan mbutuhake perhatian khusus lan scrupness, supaya sup diabetes utawa duduh kaldu dadi sehat sehat. Kanggo nindakake iki, perlu dianggep sawetara aturan penting nalika milih produk lan ing proses masak (dijlèntrèhaké ing ngisor iki).

Sampeyan kudu menehi perhatian marang GI bahan sup ing mangsa ngarep. Saka indikator kasebut ing produk gumantung saka tingkat glukosa ing getih mundhak sawise mangan mangan utawa ora.
Kanggo keuntungan sup sing luwih akeh, pilih panganan seger sing ngemot nutrisi luwih akeh tinimbang panganan beku lan dikemas kaleng.
Sup masak ing kaldu sekunder saka daging utawa iwak tanpa lemak, amarga bakal luwih ringkih.
Yen sampeyan njupuk daging daging sapi, banjur pilih apa sing ana ing balung. Isine kurang lemak.
Sajrone godhok bawang cendhak, nggunakake butter. Iki bakal menehi sayur sup dadi rasa khusus.
Borsch, okroshka, pickle lan kacang buncis diidini kanggo diabetes, nanging ora luwih saka 1 wektu saben minggu.

Kacang buncis puree. Bahan: 300 gram kacang putih, 0,5 kg kembang engkol, 1 wortel, 2 kentang, 1 bawang, 1-2 cengkeh bawang.

Rendhem kacang nganti sawetara jam. Godhok kaldu sayur saka kacang, kentang, wortel, setengah bawang lan kembang kol. Rada nggoreng setengah bawang liyane lan bawang putih. Tambah sayuran sing disusupi ing duduh kaldu karo sayuran, godhok 5 menit. Banjur gilingake sajian ing campuran. Tambah uyah, mrico lan herbal yen pengin.

Sup waluh Kita nyiyapake 1 liter duduh kaldu saka sayuran. Ing wektu sing padha, kita nggiling waluh waluh 1 kilogram ing kentang mashed. Campuran saham sayur-sayuran kanthi waluh puree. Tambah trikatuka, uyah, lada. Masak campuran sing diasilake sajrone 30 menit sajrone kurang panas. Yen dilebokake ing sup waluh, tambahake krim nonfat lan sayuran.

Sayur sup karo bakso iwak. Kanggo nyiapake sup iwak sampeyan kudu diwenehi iwak sithik 1 kg, tuwung seprapat saka gandum mutiara tinimbang kentang, 1 wortel, 2 bawang, jiwit uyah lan jamu.

Bilas gandum mutiara loro nganti kaping telu lan tinggalake suwene 3 jam ing banyu resik. Potong iwak lan masak duduh kaldu nggunakake kulit, balung lan buntut. Giling fillet iwak lan bawang ing gilingan daging. Tambah glepung rai kanggo ngeces daging balung ukuran sedheng. Kaldu masak dipérang dadi rong bagéan. Pisanan banjur pasang gandum lan lawuh 25 menit. Banjur tambahake wortel lan bawang. Ing podo karo, nggunakake sisih kapindho duduh kaldu, masak bakso. Sawise bal iwak dimasak, gabungke kalor dadi siji.

Sup karo jamur. Kanggo masak sup diabetes diabetes, sampeyan mbutuhake 250 gram jamur tiram seger, 2 PC. bocor, 3 cengkeh bawang putih, 50 gram kurang lemak krim.

Sauté bawang, bawang putih lan jamur ing minyak zaitun. Banjur tambahake passivation kanggo nggodhok banyu lan masak suwene 15 menit. Copot sawetara jamur, tancep ing campuran lan, ditambah karo krim, kirim maneh menyang sup. Ayo godhok 5 menit liyane. Sup mau bisa enak mangan karo roti roti krime.

Sup karo pitik lan sayuran. Sampeyan mbutuhake pitik 300 gram, brokoli 150 gram, kembang kol 150, 1 bawang, 1 wortel, setengah zucchini, setengah gelas mutiara, 1 tomat, 1 artichoke Yerusalem, sayuran ijo.

Barley kudu dibasuh kaping 2-3 nganti diombe nganti 3 jam. Saka fillet pitik, masak duduh kaldu (ing banyu "kaloro"). Sawise ngilangake daging, lebokake gandum ing duduh kaldu lan lawuh 20 menit. Ing wektu sing padha, goreng bawang, wortel, tomat ing wajan. Kanthi istirahat limang menit, kita ngirim zucchini menyang duduh kaldu, banjur Yerusalem artichoke, inflorescences kembang engkol, banjur sayuran, brokoli lan daging pitik sing disigar. Bawa sup ing godhok, uyah lan adhi kanthi dill.

Piring panas pisanan minangka dhasar panganan sing enak ing diet diabetes. Penting kanggo mangan panganan kaya ngono saben dinane. Iki bakal nambah kegiatan saluran pencernaan, nyuda risiko constipation. Kanthi bantuan macem-macem resep lan pasugatan diabetes kanthi bantuan, sampeyan bisa macem-macem menu saben dina. Babagan mupangate sup lan macem-macem jinis ing diet diabetes, deleng video ing ngisor iki.

Sup kanggo diabetes jinis 2: resep lan menu diabetes

Nalika nyiapake sup kanggo diabetes diabetes 2, resep-resep kudu dipatuhi, nalika mriksa sawetara sing bisa siyap lan nggunakake panganan sing dileksanakake kanthi eksklusif kanggo jumlah sing dibutuhake.

Diet diabetes mellitus nggunakake macem-macem panganan. Ing babagan iki, pasien diabetes kudu nyuda panganan sing disenengi, lan mirsani diet sing diwenehake dening dokter.

Kesulitan wiwit dingerteni wiwit dina pertama perawatan kasebut. Produk produk sing diwatesi, akeh larangan sing duwe pengaruh negatif ing kahanan emosional pasien, sing bisa nyebabake frustrasi utawa rasa keluwen sing terus-terusan.

Nyatane, sikap lan pendekatan psikologis sing bener bakal mbantu ngindhari macem-macem kangelan lan nggawe menu sampeyan migunani lan mawarni-warni sabisa. Kajaba iku, normalisasi bobot bertahap lan paningkatan tingkat glukosa bakal dadi tambah saka diet karbohidrat kanggo diabetes, sing bakal dadi insentif lan motivasi kanggo nyoba kursus pertama sing anyar kanggo diabetes.

Diabetis kasengsem ing pitakonan apa sup sing bisa dipangan karo diabetes jinis 2 lan diabetes jinis 1, lan apa jinis sup sing migunani lan mbebayani kanggo awak manungsa.

Ana akeh resep kanggo kursus pertama sing ngidini menu saben wong.

Sup dadi jeneng umum kabeh piring cair.

Istilah sup kasebut tegese sajian ing ngisor iki:

Miturut akeh ahli nutrisi medis, sajian kasebut kudu dikonsumsi saben dina, amarga padha duwe efek sing migunani kanggo proses pencernaan kabeh, ngemot vitamin lan mineral sing dibutuhake.

Sup sayur-sayuran bisa digandhengake karo klompok kursus sing paling migunani, amarga persiapan sing bener bakal mbantu njaga kabeh nutrisi sing ana ing bahan utama. Sup karo tambahan bijirin utawa pasta nggawe sajian bisa marem, bisa ngidini sampeyan lali karo rasa keluwen ing wektu sing suwe. Kajaba iku, minangka aturan, konten kalori sing paling akeh sup cukup sithik, sing ngidini digunakake nalika diet.

Sipat utama sing migunani yaiku:

Isi kalori sing luwih murah.
Kabisan dadi loro marem lan gampang nresep awak.
Ngapikake pencernaan.
Dheweke ngidini sampeyan ngirit jumlah maksimal nutrisi, berkat proses masak (tinimbang nggoreng).
Dheweke ngidini sampeyan mulihake keseimbangan cairan ing awak lan normalake tekanan getih.
Dheweke duwe properti pencegahan lan stimulasi.

Kursus pisanan kasebut asring dadi komponen penting banget nalika mirsani macem-macem diet terapeutik, kalebu sup kanggo diabetes.

Indikasi sajrone macem-macem penyakit lan kadhemen yaiku stok pitik.

Sup Puree minangka salah sawijining jinis sing paling enak lan sehat amarga konsistensi sing alus. Kajaba iku, gampang diserep dening awak lan ngemot akeh vitamin.

Indeks glikemik saka piring kayata sup (karo diabetes jinis 2) asor, lan sampeyan nggunakake saben dina.

Sanajan ana efek positif saka sup, ana kategori wong sing nganggep panganan iki mbebayani kanggo awak. Iki minangka pendukung nutrisi sing kapisah. Pamanggih kasebut adhedhasar kasunyatan manawa cairan (duduh kaldu), mlebu ing weteng kanthi panganan sing padhet, ngencerake jus padharan, sing menehi efek negatif kanggo proses pencernaan.

Apa sajian sing bisa disiapake kanthi pangembangan diabetes?

Sup kanggo diabetes diabetes nomer 2 kudu disiapake karo proses proses patologis.

Iki tegese kabeh piring disiapake tanpa tambahan macem-macem sereal utawa pasta. Kanggo nambah rasa kenyang, disaranake nggunakake daging utawa jamur tanpa bahan minangka bahan tambahan.

Kajaba iku, macem-macem dhaharan hodgepodge sing disiapake saka dhaptar panganan sing diidini bakal mbantu macem-macem panganan saben dina. Sup ing diabetes aktif digunakake kanggo gula getih dhuwur.

Nggawe sup kanggo diabetes diabetes 1 uga nuduhake nggunakake indeks glisemik ora mung konsep, nanging uga ngerti sepira unit roti sing ana ing kaldu.

Kanggo nyiapake sajian pisanan, "dhasar" cairan ing ngisor iki bisa digunakake:

banyu
macem-macem jinis duduh kaldu - daging, iwak utawa sayuran,
bir utawa kvass
pickle
jus buah
produk susu.

Gumantung ing pangkalan sing dipilih, sajian kuwi bisa uga disajab utawa kadhemen. Sup sing wis diobong uga kudu nyingkiri, amarga kurang diserep dening awak.

Sup kanggo pasien diabetes kudu dadi kursus utama nalika nedha awan. Ana sawetara syarat kanggo persiapane, yaiku:

Sampeyan kudu nggunakake panganan kanthi indeks glikemik sing sithik. Mung kanthi cara iki, sampeyan bisa entuk sajian diabetes sing paling rendah kalori sing ora bakal nuwuhake peningkatan glukosa getih.
Sup ing diabetes kudu disiapake kanthi anyar. Kajaba iku, nalika masak piring, luwih becik nggunakake sayur-sayuran sing seger tinimbang sayuran beku, ngindhari bungkus kaleng. Amarga iki, sampeyan bisa ngirit nutrisi lan vitamin sing luwih akeh ing sajian rampung.

Sup diet bakal migunani kanggo loro-lorone tanpa gumantung ing insulin lan bentuk penyakit sing mandhiri karo insulin. Sampeyan kudu dielingake yen yen ana bobote sing gedhe banget, pasien pisanan kanggo kursus kasebut, kudu dadi sayur-sayuran (karo jamur), lan dudu duduh kaldu daging.

Thanks kanggo persiapan sing tepat, sup diabetes bisa dadi pengganti sing apik kanggo piring sisih sing nggawe piring utama.

Isi kalori sajian kaping pisanan bakal luwih murah, nanging rasa kenikmatan ora luwih parah.

Kabeh pasugatan diabetes diabetes jinis 2 beda karo prinsip masak biasa.

Faktor iki amarga kasunyatane manawa sajian rampung kudu nduwe indeks glikemik sing sithik lan jumlah roti roti sing sithik.

Kepiye carane masak sup kanggo njaga jumlah maksimal bahan positif ing njero lan ora nambah watesan kalori sing diidinake?

Prinsip dhasar persiapan sing kudu dianggep nalika nggunakake resep kanggo sup diabetes:

Minangka dhasar, minangka aturan, banyu resik dijupuk, duduh kaldu saka jinis daging utawa iwak rendah lemak, sayuran utawa jamur,
gunakake bahan-bahan eksklusif, ngindhari bahan beku utawa dikemas kaleng.
pisanan, duduh kaldu sing paling sugih, ing ngarsane proses patologis, ora digunakake, amarga menehi pengaruh negatif kanggo fungsi pankreas lan angel diserep dening awak, nalika masak sup, komponen penting yaiku duduh kaldu "kapindho", sing tetep sawise ngombe "pertama".
nalika masak daging, luwih becik nggunakake daging sapi tanpa lemak,
supaya goreng goreng bahan lan goreng tartamtu,
Sampeyan bisa masak sup sayur adhedhasar duduh kaldu balung.

Sampeyan kudu dicathet manawa, sanajan migunani kanggo kacang-kacangan, kanthi diabetes mellitus, ora dianjurake kanggo mangan asring banget piring utama kanthi tambahan kacang (seminggu mung cukup), amarga padha dianggep cukup abot kanggo saluran pencernaan lan nggawe beban tambahan ing pankreas . Sing padha ditrapake kanggo borsch, pickle lan okroshka.

Ing sawetara sumber, sampeyan bisa ndeleng resep-resep ing kursus pertama kanthi sayuran awal awal ing butter. Mangkono, bakal bisa entuk rasa panganan sing wis luwih mewah.

Pancen, ciri rasa sup kaya bisa saya tambah, nanging ing wektu sing padha, konten kalori (uga indeks glikemik lan jumlah unit roti) bakal saya tambah.

Solusi iki ora cocog kanggo wong sing nyoba nyuda jumlah kalori sing dikonsumsi saben dina lan ngupaya normalake bobote.

Kajaba iku, butter ora dianjurake kanggo digunakake ing proses proses patologis, ngganti karo sayur-sayuran (kembang utawa kembang zaitun).

Kanggo pasien diabetes, sampeyan bisa masak macem-macem kursus kapisan, diwenehi prinsip dhasar kanggo persiyapan sing tepat.

Salah sawijining sup sing dhasar lan migunani kanggo pasien sing didiagnosis diabetes yaiku sup kacang.

Pea dhewe minangka sumber protein sayur, ing komposisine akeh komponen migunani sing dibutuhake kanggo awak.

Kajaba iku, budaya kacang iki duweni pengaruh sing bermanfaat kanggo kinerja sistem endokrin kabeh.

Supaya nyiyapake sajian medis sing dibutuhake:

Banyu (udakara telung liter).
Gelas kacang polong garing.
Sekawan kentang cilik.
Siji bawang lan siji wortel.
Loro sendok minyak sayur.
A cengkeh bawang putih lan herbal (dill utawa parsley).

Bahan utama - kacang polong - kudu diwutahake nganggo gelas banyu adhem lan ninggalake kanggo nyiram sewengi.

Dina sabanjure, godhok ing telung liter banyu amarga kurang panas, aduk terus. Kajaba iku, perlu kanggo mirsani proses masak, amarga kacang duwe kemampuan "mlayu", ninggalake noda ing kompor lan dilebokake. Ing wajan, pass bawang, wortel lan bawang putih (aja goreng akeh).

Yen kacang polong ana ing kahanan semi-siyap, tambahake kentang sing disigar lan tambah uyah sing sithik, lan sawise sepuluh menit ngirim sayuran sing wis diliwati menyang telusur. Ninggalake kompor sajrone sepuluh menit liyane lan mateni panas. Tambah sayuran ijo sing disigar lan sithik mrico (yen pengin).

Kanggo ningkatake palatabilitas, tinggalake pirang-pirang jam. Rempah-rempah kanggo diabetes uga mupangate.

Sup sayur-sayuran uga ora pati rame, sing uga kalebu macem-macem ramuan sing wis ana. Bisa uga bawang, wortel, kentang, celery, tomat, kacang ijo lan kacang polong seger.

Campuran sayuran kaya kasebut asring diarani minestrone (sup Italia). Dipercaya manawa ramuan luwih akeh ing komposisi kasebut, rasa sing wis luwih enak bakal. Kajaba iku, akeh sayuran bakal nggawa entuk manfaat kanggo saben wong.

Ahli ing video ing artikel iki bakal ngomong babagan mupangate kursus pertama kanggo diabetes.

Akeh wong cenderung mikir yen menu kanggo pasien diabetes mboseni lan monoton. Nanging sejatine ora kaya ngono wae. Sanajan kita ngrembug babagan kursus pertama, mula ana macem-macem resep kanggo macem-macem sup sing diidini digunakake kanggo penyakit iki.

Sup bisa dipangan pasien sing duwe diabetes mellitus saka jinis pisanan lan kaloro. Lan tumindak becik saben dinane. Opsi kalori lan diet sing kurang kanggo piring panas sing cair mesthi ora bisa entuk manfaat kanggo awak. Iki minangka kasunyatan sing resmi dikonfirmasi dening ahli gizi. Sawise kabeh, iki minangka panganan paling optimal kanggo pasien kaya ngono. Nalika nyiapake macem-macem jinis sup, cukup kanggo njamin intake optimal nutrisi sing dibutuhake, unsur trace lan serat tanduran.

Sup apa sampeyan bisa mangan karo diabetes, bahan lan fitur masak

Sampeyan bisa uga angel mbayangno nedha awan standar tanpa kursus pertama. Pasien karo diabetes diidini kalebu ing sup panganan sing ora ngemot sereal (kajaba soba).

Pilihan sing paling apik kanggo dheweke yaiku masak piring karo sayuran. Dheweke sugih ing serat, vitamin lan bantuan kanggo bobot awak.

Yen sampeyan pengin pilihan sing luwih marem, sampeyan bisa nambah daging, iwak utawa jamur tanpa lemak. Nanging elinga kasunyatane yen entuk daging, mula sup kaya kasebut kudu dimasak ing kaldu "kaloro".

Apa daging sing bisa digunakake kanggo nyiyapake sajian diabetes ing kene.

Ayo goleki produk apa sing cocog kanggo sup? Nyatane, kabeh pancen gampang, mula dipilih miturut rong syarat.

Indeks glikemik sing sithik diwajibake supaya ora nyebabake surut ing gula getih. Ana tabel khusus sing nuduhake indeks glikemik kabeh produk. Sampeyan bisa takon saka endokrinologis, dheweke asring duwe brosur kasebut. Pilihan liyane yaiku njupuk wong-wong mau ing kene.
Luwih becik yen panganan seger, lan panganan ora beku utawa dikemas kaleng. Dheweke duwe akeh liyane vitamin, sing luwih migunani kanggo awak.

Sampeyan ora bisa nggunakake sup kacang, okroshka, pickle. Iki diijini ditindakake kira-kira sapisan saben 5-10 dina.

Sup kaya iki kudu disiapake saka daging tanpa lemak ing mangkuk luwih gedhe tinimbang rata-rata. Kemajuan masak:

Sijine butter (potongan cilik) ing ngisor telusur.
Nalika dilebur kanthi lengkap, lebokake daging cincang bawang putih lan bawang ing sajian.
Sawise 2-3 menit, tambah glepung gandum sing ana ing kono lan, aduk karo sendok, tunggu nganti campuran dadi coklat emas.
Sawise iki, kita nambahake stok pitik lan ngenteni nganti adus.
Cut lan tambah kentang (siji potongan).
Uncalan irisan sadurunge nggodhok.
Kita masak sup ing sithik panas suwene 20 menit.

Jamur asring digunakake kanggo nyiapake kursus pertama kanggo pasien diabetes, amarga kabeh nate netepi syarat-syarat dokter lan ora nyebabake kenaikan glukosa ing getih.

Kepiye carane sup?

Rendhem cendhak porcini pirang-pirang menit ing mangkuk sing diisi nganggo banyu sing nggodhok. Banjur banyu diwutahake ing mangkuk sing kapisah, lan jamur dhewe dipotong.
Jamur lan sawetara bawang ing lenga zaitun goreng ing wajan (sawetara menit). Sawise mangkono, juara ditambahake, lan kabeh iki digoreng suwene limang menit.
Ndhuwur duduh kaldu sing isih kari saka jamur lan banyu sawetara. Sawise godhok sup, sampeyan kudu nyuda panas lan masak kira-kira 15-20 menit.
Yen wis adhem, ngalahake karo blender. Sampeyan bisa nghias nganggo sayuran ijo (parsley, dill, cilantro).

Nduweni rasa sing ora biasa, sanajan bahan sing paling gampang. Kita butuh:

Groats buckwheat - 80-90 gr.
Juara - 250 gr.
Isi pitik mumet - 300 gr.
Bawang - 1 pc.
Wortel (cilik) - 1 pc.
Butter - 20 gr.
Minyak sayuran - 1 sudu.
Endhog - 1 pc.
Banyu - 1 l.
Bawang putih - 2 cengkeh.
Siji kentang.
Bumbu lan jamu.

Pisanan, tlatah wortel, bawang putih lan bawang. Goreng kabeh kanthi wajan kanthi tambahan minyak sayur. Banjur tuang soba ing banyu sing adhem. Jamur dipotong dadi piring lan ditambahake ing sayuran. Kita sijine butter ing kono lan masak limang menit.

Ing wektu sing padha, kita sijine panci banyu ing kompor, ngenteni godhok, lan kita lebokake kubus kentang sing disigar, sayuran goreng lan gandum dhewe. Kita nggawe bakso cilik saka daging, endhog lan rempah-rempah lan ditambah ing sajian. Banjur masak sup nganti siap.

Dheweke bisa disiapake ing daging lan vegetarian. Opsi kapindho luwih becik kanggo wong sing pengin bobote.

Sup karo tambahan tomat, kabeh jinis Gobis, sayuran ijo (bayem, dill, parsley) dianggep paling migunani.

Brussels sprouts ngemot lutein, sing sacara signifikan nyuda resiko katarak. Brokoli - Pilihan liyane sing apik. Amarga sugih ing antioksidan, asam askorbat, vitamin A, kalsium (melu nyuda tekanan getih).

Dhewe, kita bisa nyebutake bab asparagus. Kanggo sawetara sebab, ora asring digunakake ing persiapan sup, sanajan nilai nutrisi dhuwur. Sugih ing asam folat, vitamin B lan C. Saka sampeyan bisa masak sup, persiapane bakal butuh sawetara menit. Resep iki cocog kanggo sing ora duwe wektu kanggo masak. Kanggo nindakake iki, sampeyan kudu nyiyapake asparagus puree luwih dhisik. Tambah susu sing wis anget, rempah-rempah lan rempah-rempah. Nedha awan sing enak lan sehat siap!

Aja kliwat lan sayuran ijo salad. Mupangate migunani kanggo diabetes, mula para ahli nutrisi menehi saran kanggo nambah sup. Diperkaya karo Zinc pucuk pucuk, chard, bayem - Perlindhungan apik kanggo sel pankreas sing ngasilake insulin.

Umumé, sayuran kanggo diabetes dienggo dikonsumsi kanthi jumlah tanpa wates karo sawetara pengecualian. Iki kalebu legum, kentang, lan jagung. Panganan iki kalori luwih akeh lan ngemot karbohidrat luwih akeh tinimbang sayuran liyane.

Rekomendasi kanggo persiapan sup sayur-sayuran:

Cuci sayuran, pil lan dipotong dadi cilik.
Tutupake sethithik kanthi wajan, nambah minyak zaitun.
Sawise iku, tambahake menyang duduh kaldu sing wis rampung lan tahan panas nganti 10 menit liyane.

Piring sing sehat, sing uga duwe rasa asli, amarga ngandhut rong jinis kubis sekaligus. Kanggo masak, sampeyan kudu njupuk:

Kembang kol - 250 gr.
Gobis putih - 250 gr.
Wortel (cilik) - 1 pc.
Bawang - 1 pc.
A trikatuka ijo ijo lan ROOT cilik.
Rempah-rempah.

Bahan kasebut dipotong, ditumpuk nganggo wajan kanthi sekaligus, diwutahake banyu lan digodhog nganti 30 menit. Ing pungkasan masak, uyah lan bumbu apa wae sing dirasakake (kemangi, oregano, ketumbar, lada) ditambahake.

Sup kaya kasebut duwe indeks glisemik sing sithik, saéngga bisa dikonsumsi tanpa kuwatir babagan ngetung kalori. Isine akeh serat, sing mbantu ngilangake kilogram ekstra. Kajaba iku, kanthi gampang disiyapake.

Kacang buncis bisa digunakake kanthi telung cara: ijo seger, beku utawa garing. Saenipun, wenehana luwih seneng karo kacang polong seger. Kanggo duduh kaldu, daging sapi tanpa lemak, pitik utawa kalkun cocok. Minangka bahan liyane, ing kene sampeyan bisa nuduhake imajinasi lan nambah wortel, waluh, bawang, macem-macem sayuran.

Efek positif ing awak:

ngiyatake pembuluh getih
nambah proses metabolisme,
menehi semangat lan kegiatan,
tahan muda
melu pencegahan penyakit jantung.

Sawise nonton video iki, sampeyan bisa nemokake informasi sing menarik babagan mupangat kacang ing diabetes.

Kanggo masak, kita kudu njupuk:

Daging sapi - 300 gr.
Bawang - 1 pc.
Beets - 1 pc.
Wortel - 2 pc. ukuran medium.
Kentang - 3 pc.
Tomat tempel - 2 sendok.
Sorrel dadi sekumpulan cilik.
Endhog Ayam - 1 pc.

Kita nggawa duduh kaldu menyang tahap sing nggodhok lan ditambah kentang. Sayuran sayur-sayuran ing wektu kasebut kanthi kapisah, sawise iku kita nambahi duduh kaldu. Ing pungkasan, musim kanthi rempah-rempah lan sorrel. Ngawula sajian kanthi endhog irisan lan krim ora nguntungke.

Kanggo menehi persiapan, kita njupuk sayuran lan daging (pitik utawa kalkun) minangka dhasar. Thanks kanggo konsistensi kaya puree, sup iki gampang dicerna lan cocog kanggo wong sing duwe masalah pencernaan. Kasedhiya kaya ing ngisor iki:

We sijine stock ayam ing kompor lan ngenteni godhok.
Tambah kentang medium 1 disigar lan masak sajrone sepuluh menit liyane.
Potong wortel (1 pc.) Lan 2 bawang.
Kita ngresiki waluh lan dipotong dadi persagi.
Kita nggawe passivasi karo sayuran lan butter.
Kita mindhahake menyang telusur kanthi duduh kaldu pitik, ngenteni godhok lan suda panas.
Kita ngirim kabeh sayuran liwat sieve, lan ninggalake duduh kaldu dhewe.
Giling nglukis ing asil krime.
Lebokake kentang mashed lan adus.
Yen pengin, sampeyan bisa nambah macem-macem herbs, crouton, rempah-rempah menyang sajian rampung.

Panganggone sup kanggo diabetes mesthi cocog. Panganan panas Cairan iku kudu di pangan saben dina. Sing utama yaiku milih produk sing cocog, mung milih sing diwenehake dening dokter. Banjur sampeyan bisa nggunakake resep utawa eksperimen sing ana.

Sup kanggo resep diabetes jinis 2 saka profesional kanggo macem-macem wektu ing taun

Kanthi jinis diabetes mellitus sing dipikolehi, penting kanggo normalake gaya urip pasien lan mbenakake nutrisi. Sup migunani kanggo resep diabetes diabetes nomer 2 lan sawetara rekomendasi saka para profesional ing artikel iki.

Ing jinis nomer loro, pasien nambah bobot, sing angel ilang. Awak wis diganggu, proses metabolisme alon-alon. Wutah saka saluran gastrointestinal, ati, jantung.

Pasien dianjurake nutrisi fraktional. Ing dina, pasien bisa mangan nganti kaping 5-6, ing bagean cilik. Menu kasebut minangka nutrisi lan sehat sabisa, nanging entheng.

Pasugatan bisa mbantu nyuda bobot lan ngatasi normal saluran pencernaan. Sup sing disiapake kanthi bener kanthi gampang ngatasi tugas iki.

Panggunaan saben dina saka adhem sing adhem lan panas migunani kanggo diabetes jinis 2 amarga ing ngisor iki:

Cairan mbantu normalake keseimbangan banyu-uyah ing awak,
Serat lan pektin nyepetake saluran pencernaan,
Sup ngemot akeh vitamin lan mineral sing dibutuhake kanggo pasien,
Kanthi nggunakake sup saben dina, kebiasaan nutrisi sing tepat dibentuk.

Sup ing ngisor iki kudu diilangi saka diet kanggo pasien sing nandhang diabetes mellitus jurusan kapindho:

Lemak ing daging: daging babi, angsa utawa bebek,
Kanthi akeh udud. Utamane kaldu mbebayani ing daging ngrokok. Potongan ora ngalami perawatan asap, nanging direndhem ing cairan khusus,
Kanthi jamur akeh, amarga iki minangka produk sing abot,
Duduh Gula,
Kabeh sup liyane sehat lan diidini.

Ing musim semi, sup kanggo sayur-sayuran lan sayuran migunani:

Urtikaria,
Sup kubis kubis
Sup las.

Ayo dipikirake resep musim semi kanthi luwih rinci.

Kanggo nyiyapake 4 pelayanan sampeyan kudu:

Nettle 250 g.,
Endhog pitik 2 pcs.,
Kentang seger - 4 pcs. ukuran medium
Telung sereal pari,
Lobak ukuran sedheng
Bawang,
Uyah
Rempah-rempah: parsley, parsley.

Nettle nglumpukake ing alas utawa lapangan adoh saka kutha. Pucuk enom sing migunani kanthi godhong 2-3,
Nettle dikumbah lan sacoro apik disigar sawise panen.
Endhog rebus
Ing wortel wis peeled lan grated. Bawang dipotong dadi kubus cilik. Sayuran sing dikirimake minyak sayur,
Sayuran lan watang sing dilewati diwutahake nganggo banyu lan diobong. Sawise nggodhok, masak maneh 10 menit liyane,
Kentang, diced lan beras, ditambah karo duduh kaldu
Sup wis direbus, rempah-rempah ditambah. Masak sajian liyane 25 menit.

Nglayani urtikaria kanthi jumlah krim sing ora nguntungke lan endhog rebus sing disigar.

Kanggo nyiyapake sampeyan kudu:

Gobis enom
1 karot
1 bawang,
Ndelok utawa payudara pitik 200 g.,
1 sendok tempel tomat,
4 kentang medium,
Minyak sayur-sayuran kanggo panganan sayuran,
Sayuran ijo: parsley, dill, cilantro (kanggo ngrasakake).

Siapke sajian ing ngisor iki:

Selehake bahan daging ing wajan, adus banyu. Godhok suwene 10 menit. Saliran kaldu sing sepisanan, isi banyu maneh lan masak paling ora 45 menit.
Gobis disigar lan ditambah karo duduh kaldu.
Tanduran ROOT diremuk lan digoreng ing lenga sayur. Goreng kasebut dilebokake ing wajan menyang kaldu.
Kentang disigar menyang kiub cilik lan ditambahake ing sajian.
Tomat tomat lan uyah kanggo rasa ditambah karo duduh kaldu.
Sawise 25 menit, sayuran ijo ditambahake ing duduh kaldu, sajian kasebut masak ing sangisore tutup kanggo 5 menit liyane.

Sup siap dilebokake nganggo krim asam lemak lan oatmeal sing rendah lemak.

Kanggo nyiyapake 4 pelayanan sampeyan kudu:

Sorrel 200 g.,
Kentang 3 pcs.,
Barley 4 sendok makan.,
Wortel lan bawang kanggo passivasi.,
4 endhog puyuh utawa 2 pitik,
Sayuran ijo: dill, parsley, tarragon,
Uyah, godhong teluk.

Siapke sup kubis saka sorrel ing langkah-langkah ing ngisor iki:

Sorrel wis dikumbah lan disigar.
Tanduran ROOT disigar dadi empeng lan digoreng ing lenga sayur.
Manggang lan sorrel diwadhahi nganggo banyu lan dilebokake.
Sawise bisul duduh kaldu, gandum, kentang lan uyah ditambahake.
Endhog digodhog lan disigar. Ditambahi sup.
Masak sajian suwene 35 menit. Banjur disingkirake saka geni, sayuran ijo sing disigar diwutahake.

Piring kasebut kudu diinfus 20 menit, banjur dilebokake nganggo krim ora nguntungke.

Iki minangka telung sup musim semi sing paling gampang sing bakal mbantu ngilangi kolesterol ing awak lan ilang sawetara kilogram. Sampeyan bisa mangan sup musim semi kaping pirang-pirang dina, amarga kurang kalori lan gampang dicerna. Ing dina pasa, kentang dicopot saka resep lan sup dadi luwih sehat.

Ing mangsa panas, yen suhu ndhuwur 20 derajat, sampeyan ora pengin mangan sup panas. Nanging ing pasien diabetes, musim panas minangka wektu sing paling angel, amarga puffiness mundhak.

Sampeyan bisa ndhukung awak lan ngombe awak kanthi nambah sup sing adhem ing menu:

Okroshka ing kefir utawa yogurt,
Sup beotot.

Kanggo limang porsi cilik, sampeyan butuh bahan:

Payudara bocor (kalkun, pitik) - 400 g.,
Timun segar - 4 pcs.,
Lobak enom - 6 pcs.,
Endhog pitik - 5 pcs.,
Bawang ijo 200 g.,
Parsley lan dill kanggo rasa,
Kefir 1% - 1 l.

Siapke okroshka ing langkah-langkah ing ngisor iki:

Dhadha wis dikumbah lan digodhog. Duduh kaldu dikeringake, daginge digawe adhem.
Cucumber lan radish diumbah lan sacoro apik.
Bawang lan ramuan disigar.
Endhog rebus lan disigar. Tinimbang endhog pitik, puyuh bisa digunakake, iki bakal nambah migunani ing sajian.
Bahan-bahan kasebut dicampur lan diwadhahi nganggo kefir.

Piring kasebut duwe aroma sing enak lan nahan kabeh vitamin lan mineral.

Kanggo masak, sampeyan butuh bahan ing ngisor iki:

Beets enom 2 ukuran ukuran medium,
Wortel - 2 lembar,
Bawang ijo 150 g.,
Timun segar 2 potong (gedhe),
Radish 200 g.,
Godhok endhog 4 pcs.,
Parsley, dill kanggo rasa,
Ora nguntungke krim 10%,
Bawang Putih - 2 cengkeh,
1 sithik jus jeruk, uyah.

Siapke sup wangi ing ngisor iki:

Beets dikupas, lan direbus kabeh ing saucepan kanthi banyu 3 liter. Banjur dicopot lan disapu ing parut.
Sayuran, sayuran, endhog sing disigar sing apik banget, ditambah karo duduh kaldu abang.
Papak bawang ditambah karo jus lemon lan ditambah sup.

Sup iki dicampur kanthi tliti. Ora ditambahake gula. Yen duduh kaldu katon ora nguntungke, mula dienggo nambah sorbitol sithik.

Ing musim kadhemen, pasien sing duwe diabetes mellitus jinis 2 beku luwih kuat tinimbang wong sing sehat. Amarga sirkulasi miskin, awak kena pengaruh.

Apike sikil kanthi kaos kaki sing anget, lan pemanasan sup lan nutrisi ditambahake ing menu:

Solyanka ing ginjel seger,
Kuping iwak abang
Borsch ing vena.

Solyanka kanggo pasien diabetes beda karo tradisional. Kanggo masak, sampeyan butuh bahan:

Tunas daging sapi seger - 200 g.,
Wortel lan bawang kanggo passivasi,
Lemon
4 gandum Mutiara
Abang mrico.

Siapke sup ing langkah-langkah ing ngisor iki:

Ginjel kasebut dipotong lan diisi banyu adhem. Produk kasebut kudu direndhem sajrone 1 dina.
Ginjel sing direndhem diumbah lan dipotong, bareng karo ilat lan daging. Rebus duduh kaldu, godhok nganti ora luwih saka 30 menit. Sajrone nggodhok, busa coklat dibuwang.
Timun timun sing ditanduri lan diwiwiti menyang kaldu.
Barley gandum dibukak menyang duduh kaldu sing nggodhok.
Saka bawang lan wortel, goreng digawe, sing ditambah sup.
Tampilan tomat lan lada ditambah karo kaldu, kabeh dicampur.
15 menit sadurunge pungkasan masak, 2 sendok jus lemon dibungkus menyang kaldu.
Minyak zaitun dipotong dadi cincin, ditambahake ing pungkasan masak.

Sup iki ditutup karo syal, kudu infus nganti 30 menit. Digarap karo krupuk rai goreng.

Kanggo masak, sampeyan butuh bahan ing ngisor iki:

Sembarang iwak abang: salmon pink, salmon, trout 400 g.,
Loro kentang enom.,
Bawang - 1 pc.,
Wortel - 1 pc.,
Nasi Jasmine - 5 sendok makan,
Mrico, uyah.

Siapake kuping ing 30 menit ing langkah-langkah ing ngisor iki:

Iwak wis dikumbah lan digodhog ing banyu 2,5 liter suwene 15 menit sawise adus.
Bawang lan bawang carik ditambah karo duduh kaldu.
Nasi wis diresiki lan diluncurake menyang kaldu.
Sup iki asin lan disigar.

Ing sajian rampung, sayuran ijo ditambahake. Kuping mbantu normal proses metabolisme ing awak, nguatake otot jantung.

Iga santai kanthi lapisan lemak cilik digunakake kanggo masak borsch. Kanggo masak, sampeyan butuh bahan:

Gantung - 400 g.,
Beets - 1 pc.,
Wortel - 1 pc.,
Bawang - 1 pc.,
Ora nguntungke apel ijo - 1 pc.,
Turnip - 1 pc.,
Gobis putih - 150 g.,
Bawang Putih - 2 cengkeh,
Tomat tempel - 1 sendhok.

Siapake borsch sing nambani ing tahap ngisor iki:

Besi kasebut disigar nganti 45 menit.
Beets parut lan goreng karo tempel tomat.
Bawang lan wortel disigar dadi jalur, diliwati.
Gobis sacoro apik disigar lan diluncurake menyang kaldu, banjur giliran diced.
Sawise 20 menit masak, beets lan goreng bawang lan wortel ditambah karo duduh kaldu.
Apel apel parut lan ditambah karo sup.
Bawang bawang sing apik banget ditambah ing pungkasan masak.

Borsch dadi abang sing cerah kanthi rasa sing ora biasa. Sup ora dikonsumsi kapan wae, amarga iki duwe pengaruh apik ing motivitas weteng lan ngeculake bengkak.

Sup kanggo resep diabetes jinis 2, sing uga cocog kanggo pasien jinis 1. Piring panas dadi apik karo salad sayuran seger.

Dedov I.I., Shestakova M.V. Diabetes mellitus lan hipertensi arteri, Badan Berita Kedokteran -, 2006. - 346 p.
Diagnosis diabetes Gurvich Mikhail. Nutrisi klinis, Eksmo -, 2012. - 384 c.
Danilova, N.A. Diabetes. Hukum-hukum pengawetan urip lengkap / N.A. Danilova. - M .: Vektor, 2013 .-- 224 p.

Ayo kula introduce dhewe. Nami kula Elena. Aku wis kerja minangka endokrinologis luwih saka 10 taun. Aku percaya yen saiki aku wis profesional ing lapangan lan aku pengin mbantu kabeh pengunjung ing situs iki supaya ngrampungake kompleks lan ora tugas. Kabeh bahan kanggo situs diklumpukake lan diolah kanthi tliti supaya bisa nyritakake kabeh informasi sing dibutuhake. Sadurunge ngetrapake apa sing diterangake ing situs web, konsultasi wajib karo para spesialis mesthi perlu.

Apa sup sing kudu disenengi kanggo diabetes

Nedha awan standar kudu kalebu kursus pertama. Diabetis dianjurake kanggo ditambahake ing menu sup individu tanpa sereal (soba dianggep pangecualian) lan glepung. Pilihan sing paling apik - sajian ing duduh kaldu sayuran, amarga duwe jumlah serat lan zat sing cukup, menehi kontribusi kanggo bobot awak patologis. Kanggo entuk pilihan sing luwih marem, sampeyan bisa nggunakake macem-macem jinis daging, iwak, jamur.

Pasien kudu sinau milih produk sing bener sing digunakake kanggo resep-resep sup.

Produk kudu duwe indeks glisemik sing sithik supaya mundhak glukosa ing glukosa ing getih pasien ora kedadeyan. Ana tabel khusus kanggo diabetes sing indikasi sing dituduhake. Meja kudu ana ing arsenal saben pasien.
Panggunaan sayuran seger luwih migunani tinimbang beku utawa dikemas kaleng.
Spesialis menehi saran nyiyapake sup mashed adhedhasar brokoli, zucchini, cauliflower, wortel lan waluh.
Sampeyan kudu nglalekake "goreng". Sampeyan bisa ngidini sayuran ing butter sethithik.
Sup kacang, pickles lan okroshka kudu dilebokake ing diet ora luwih saka seminggu.

Ing ngisor iki minangka resep resep sup sing bakal bisa mbiyantu diabetes jinis 1 lan 2.

Sup kacang

Salah sawijining sajian paling misuwur ing kabeh. Diabetis diidini masak kanthi asring, dadi sampeyan kudu ngobrol luwih lengkap babagan resep. Kanggo nyiyapake sajian pisanan adhedhasar kacang polong, sampeyan mung kudu nggunakake produk ijo seger. Ing musim mangsa, beku, nanging ora garing, cocog.

Kanggo sup kacang, daging sapi digunakake, nanging yen pengin, sajian pisanan bisa disiapake karo daging pitik. Ing duduh kaldu kudu "kaloro", "pisanan" mung lemes. Sayuran ditambahake sup kaya: bawang lan wortel sing digoreng ing butter, kentang.

Sup kacang kanggo diabetes iku menarik kanggo:

nyedhiyakake awak kanthi bahan sing migunani,
ngaktifake proses metabolisme,
nguatake tembok pembuluh darah,
nyuda risiko ngembangake neoplasma ganas,
normalake tekanan getih
nyegah pangembangan serangan jantung.

Kajaba iku, kacang duwe sifat antioksidan, yaiku, ngiket lan ngilangi radikal bebas saka awak, dadi dawa saka pamuda.

Sup ing sabu sayur

Sup kanggo diabetes bisa dimasak saka sayuran ing ngisor iki:

Resep kaya ing ngisor iki. Kabeh sayuran sing dipilih kudu dibasuh, dikupas lan dipotong nganti irisan-irisan sing padha (kubus utawa jerami). Kirim sayuran menyang telusur, tambahake potongan mentega cilik lan rame nganti panas sing kurang nganti masak. Sabanjure, transfer bahan kasebut menyang wajan lan adus banyu sing nggodhok. 10-15 menit liyane, lan sup siap. Piring sing kaya mangkene apik kanggo campuran bahan sayur lan kacepetan masak.

Sup tomat

Sup resep kanggo pasien diabetes bisa nggabungake ing piring sayur lan daging.

Siapake duduh kaldu adhedhasar daging tanpa lemak (daging sapi, pitik, terwelu, kalkun).
Krupuk cilik roti roti ing oven.
Sawetara tomat gedhe kudu digodhog nganti empuk ing duduh kaldu daging.
Banjur njupuk tomat, tlatah karo campuran utawa giling liwat sieve (ing kasus sing kapindho, konsistensi bakal luwih lembut).
Kanthi nambah duduh kaldu, sampeyan bisa nggawe sajian luwih kurang kenthel.
Tambahake krupuk ing sup puree, musim kanthi sendok krim sing ora nguntungke lan ramuan sing disigar.
Yen pengin, sampeyan bisa nyiram nganggo keju sing sithik.

Sampeyan bisa mangan sajian iki dhewe, uga ngrawat kanca. Sup bakal nyenengake kanthi struktur sing krime, entheng lan rasa piquant.

Kursus pisanan jamur

Kanggo diabetes nomer 2, sup jamur bisa kalebu ing diet. Jamur minangka produk kalori sing kurang kanthi jumlah indeks glikemik sing sithik. Efek positif ing awak diabetes diwujudake ing ngisor iki:

nyegah pangembangan anemia,
ngiyatake kekuwatan ing wong
Nyegah tumor payudara,
ndhukung pertahanan awak
stabilisasi glikemik,
efek antibakteri.

Resep kanggo jamur pisanan:

Produk utama kudu diresiki, di resiki, dilebokake ing wadhah lan adus banyu sing nggodhok.
Sawise seprapat jam, jamur kasebut kudu disigar nganti garing lan dikirim menyang telusur kanthi bawang sing disigar. Kanggo stewing nggunakake butter.
Dhewe, pasang banyu ing geni, sawise nggodhok ditambah diced kentang lan wortel.
Yen kabeh bahan wis setengah masak, sampeyan kudu ngirim jamur nganggo bawang menyang kentang. Tambah uyah lan rempah-rempah. Sawise 10-15 menit, sup bakal siap.
Copot, adhem sethithik lan nggunakake blender kanggo nggawe sup mashed.

Penting! Sup sup jamur bisa disaiki roti bakar roti bawang putih.

Sup iwak

Yen mikir babagan sup sing bisa dilebokake ing menu individu kanggo diabetes jinis 1 lan jinis 2, aja lali ne abang lan putih adhedhasar iwak. Iwak uga produk kurang kalori. Iki nyuguhake awak kanthi protein sing berkualitas tinggi, sebilangan unsur mikro lan makro penting.

Bahan kanggo nyiyapake sajian iwak sing enak lan entheng:

banyu - 2 l
kod (isi) - 0,5 kg,
celery - 0,1 kg
wortel lan bawang,
Lenga zaitun - 1 sudu,
sayuran ijo lan rempah-rempah.

Pisanan, sampeyan kudu nyiyapake duduh kaldu adhedhasar produk iwak. Fillet kudu dipotong, dikirim menyang banyu asin sing adhem lan diobong. Masak suwene 7-10 menit. Sampeyan bisa nambah godhong teluk lan sawetara mrico kacang menyang duduh kaldu. Sabanjure, copot godhok saka geni, pisahake produk iwak saka cairan.

Wortel lan bawang kudu dibasuh, dikupas, disigar lan dikirim menyang wajan kanggo diisi minyak lenga zaitun. Mengko ditambahake celery grated ing "panggang". Ing duduh kaldu iwak kudu dilebokake maneh ing geni, lan yen "dipanggang" wis siyap, dilebokake menyang telusur. Sawetara menit sadurunge masak, sampeyan kudu dicelupake iwak ing sup. Tambahake rempah-rempah, musim karo tanduran.

Simpenan pitik

Piring sing apik digunakake kanggo mulihake awak sawise operasi, selesma lan suntur kanthi nutrisi. Saenipun milih jinis pitik ing umur 2 nganti 4 taun. Kanggo persiapan duduh kaldu sing wangi lan enak, luwih becik nggunakake bangkai wutuh, nanging kanggo nylametake, bisa dipérang dadi sawetara bagian.

Sawise nggodhok, banyu kudu disalur, diganti karo sing anyar. Ngawasi tampilan umpluk, kanthi mbusak. Cook stock ayam paling ora 3 jam. Salajengipun, bisa digunakake kanggo masak sup, sajian sisih, dikonsumsi kanthi sajian cairan, kanthi bumbu lan krupuk rye.

Menu kanggo diabetes kudu wareg, dadi sampeyan kudu nyebarake kursus-kursus pisanan ing saindenging minggu saengga sajrone 1-2 dina ana sup, borsch utawa duduh kaldu.

Jajanan Diabetik Pisanan

Ahli gizi kanggo nyiapake diet kanggo pasien diabetes diabetes jinis 2 menehi saran kanggo menehi perhatian marang sup. Sup resep kanggo pasien diabetes macem-macem lan duwe akeh maneka warna.

Sayuran, sup karo jamur utawa masak ing duduh kaldu kanggo iwak utawa daging - sup kaya ngono kanthi macem-macem macem-macem panganan diabetes. Lan ing preinan, sampeyan bisa masak hodgepodge sing enak nggunakake panganan sing diidini.

Kajaba iku, sup uga migunani, kanggo pasien penyakit jinis pertama, lan kaloro.

Kanggo wong sing lemu utawa duwe bobot awak sing berlebihan, sup vegetarian cocog, sing bakal nyedhiyakake awak kabeh vitamin sing dibutuhake lan mbantu ilang bobot.

Bahan lan metode sing bisa ditrapake

Sejatine, produk sing kalebu ing sup duwe indeks glisemik sing sithik, lan uga panganan rampung ora nambah gula getih. Sup kudu dadi kursus utama ing menu diabetes.

Sanajan migunani saka sup kanggo diabetes jinis 2, kudu dianggep manawa ora apik sing bakal mbantu ngrampungake komplikasi sajrone penyakit kasebut.

Nalika nyiapake sajian kasebut, mung nggunakake sayuran seger. Aja tuku sayuran beku utawa dikemas kaleng. Dheweke ngemot minimal nutrisi lan mesthi ora bakal nggawa keuntungan kanggo awak,
sup masak ing kaldu "kaloro". Gabung kapisan tanpa gagal. Daging sing paling apik sing digunakake kanggo sup yaiku daging sapi,
supaya menehi sajian rasa sing cerah, sampeyan bisa ngoreng kabeh sayuran ing butter. Iki bakal nambah rasa sajian, dene sayuran ora bakal entuk manfaate,
Apike pasien diabetes jinis 2 kalebu sup sayur, dhasar yaiku duduh kaldu balung, ing panganan.

Ora dianjurake supaya asring nggunakake pickle, borsch utawa okroshka, uga sup karo kacang. Sup iki bisa dilebokake ing diet ora luwih saka seminggu.

Kajaba iku, pasien diabetes kudu lali ngoreng nalika masak.

Sup kacang

Sup kacang cukup gampang kanggo nyiyapake, nduwe indeks glisemik sing sithik lan pirang-pirang sifat migunani, kayata:

nambah proses metabolisme ing awak,
nguatake tembok pembuluh getih,
kanthi signifikan nyuda resiko kanker
nyuda kemungkinan ngembangake penyakit jantung,
minangka sumber tenaga
nduwe pemuda organisme.

Sup kacang bisa migunani kanggo pasien diabetes diabetes jinis 2. Kacang polong, amarga serat, ora nambah level gula ing awak, ora kaya produk liyane.

Kanggo persiapan sup, luwih becik nggunakake kacang polong seger, sing akeh nutrisi. Luwih becik nolak sayuran garing. Yen ora bisa nggunakake kacang seger, mula bisa diganti es krim.

Minangka dhasar kanggo masak, duduh kaldu daging sapi cocog. Yen ora ana larangan dhokter, mula sampeyan bisa nambah kentang, wortel lan bawang.

Sup sayur-sayuran

Pasien karo diabetes jinis 2 bisa nggunakake meh sayuran apa wae kanggo nggawe sayur sup. Mupangat lan resep sup sayur-sayuran panganan diet diwenehake kanthi jumlah sing akeh. Pilihan sing cocog yaiku kalebu ing panganan:

Gobis apa wae,
Tomat
sayuran ijo, utamane bayem.

Kanggo persiapan sup, sampeyan bisa nggunakake salah siji jinis sayur-sayuran utawa sawetara. Resep kanggo nggawe sayur sup iku cukup sederhana lan terjangkau.

cuci sayuran ing banyu lan sacoro apik,
godhok, sadurunge disiram karo minyak sayur,
sayuran rebus disebar ing duduh kaldu daging utawa iwak,
kabeh wong dadi panas amarga kurang panas
bagéan sayur-sayuran sing isih ana uga dipotong lan ditambah karo duduh kaldu sing digawe panas.

Resep Sup Gobis

Kanggo nyiyapake sajian sing kaya mangkene, sampeyan kudu:

udakara 200 gram kubis putih,
150-200 gram kembang kol,
oyod oyod
2-3 wortel medium,
bawang lan bawang ijo,
sayuran ijo kanggo rasa.

Sup iki gampang disiyapake lan sekaligus migunani banget. Kabeh bahan dipotong kanthi ukuran ukuran medium. Kabeh sayuran sing disigar dilebokake ing pot lan diwedeni nganggo banyu. Sabanjure, sijine sup ing geni cilik lan godhok. Masak kanggo 0,5 jam, sawise iku diijini infuse kanggo wektu sing padha.

Sup sup jamur

Kanggo wong sing duwe diabetes jinis 2, sajian jamur, umpamane sup, bakal dadi kesempatan gedhe kanggo macem-macem panganan. Kanggo persiapan sup sup jamur, ana jamur apa wae, nanging sing paling enak ditampa saka jamur porcini.

Sup sup jamur disiapake kaya ing ngisor iki:

Jamur sing diresiki diwutahake nganggo banyu panas lan ditinggalake suwene 10 menit. Banjur jamur dicopot lan disigar sacoro apik. Banyu ora diwutahake, migunani ing proses nyiyapake sup.
Ing mangkuk ing endi sup bakal dimasak, goreng jamur porcini karo bawang. Goreng 5 menit. Sawisé iku, tambahake jamur sing sithik sawetara lan goreng sawetara menit.
Menyang jamur goreng tambah duduh kaldu lan banyu. Gawe godhok nganti panas, banjur lawuh sup ing api panas kurang. Sup kudu digodhog kanggo 20-25 menit.
Sawise sayur sup siap, adhem. Piring sing rada adhem diantemi blender karo dituangake ing wadhah liyane.
Sadurunge diladeni, sup digawe panas amarga disiram panas, ditabuh nganggo bumbu, tambah crouton roti putih utawa rai lan sisa jamur porcini.

Resep Sup Ayam

Kabeh resep sup duduh kaldu pitik meh padha. Kanggo nyiyapake, sampeyan kudu nggunakake wajan kanthi dhasar sing kandel. Proses persiapan sup kalebu langkah-langkah ing ngisor iki:

Pasokan sing disiapake dilebokake ing geni cilik. Sithik butter wis dipasang. Sawise wis ilang, bawang lan bawang sing apik disigar ditambah karo.
Sayuran goreng nganti dadi emas. Sabanjure, sudu glepung ditambahake karo sayur goreng lan digoreng nganti sawetara menit nganti coklat. Ing kasus iki, campuran kudu terus diudhek.
Sawise glepung dadi coklat, stok pitik kasebut dituangake ing wajan. Sampeyan kudu eling yen duduh kaldu sing masak ing banyu "kaloro" digunakake. Iki minangka kahanan sing penting kanggo nggawe sup kanggo pasien diabetes.
Duduh kaldu digodhog. Kentang medium ditambahake, luwih becik jambon.
Kentang wis masak nganti empuk, ing sangisore tutup ngisor kurang panas. Sabanjure, isi ayam goreng sing wis disiapake ditambahake ing sup.

Sawise sup wis siyap diwutahake ing piring, porsi keju lan sayuran ijo ditambah yen pengin. Sup kaya iki bisa dadi dhasar kanggo diet diabetes kanthi penyakit apa wae.

Resep Sup Mashed

Miturut resep sajian, dheweke bakal butuh sayuran, kentang, wortel, bawang lan waluh. Sayuran kudu diresiki lan dibasuh nganggo lepen banyu. Banjur dipotong lan digoreng ing butter.

Pisanan, bawang sacoro apik dilebokake ing wajan kanthi lebur butter. Goreng nganti nganti transparan. Sawise iku, waluh lan wortel ditambah uga. Wajan ditutupi lan sayur-sayuran dadi luwih panas amarga kurang saka 10-15 menit.

Ing wektu sing padha, amarga panas ing saucepan, duduh kaldu digodhog. Bisa digawe saka pitik utawa daging sapi. Sawise duduh kaldu wis nggodhok, sithik kentang ditambahake. Yen kentang empuk, sayuran goreng kasebut dilebokake ing wajan kanthi duduh kaldu. Kabeh dadi masak nganti empuk.

Siap sup wis kandel lan sugih. Nanging iki dudu sup puree. Kanggo entuk piring iki, sampeyan kudu nggreset sayuran kanthi campuran lan ditambahake ing duduh kaldu.

Sadurunge diladeni, sup puree bisa dihiasi sayuran lan nambah keju parut. Kanggo sup, sampeyan bisa masak crouton roti cilik. Sampeyan cukup kanggo ngethok roti kasebut dadi bagian cilik, garing ing oven, banjur adhem nganggo minyak sayur lan tempelake rempah-rempah.

Sup kanggo Diabetis

Sup Sup Diabetis