Diabetes Nimbulake Depresi, Sunir, lan Pati Saka Alkohol

Ing tanggal 14 September, YouTube dadi proyek unik, pertunjukan realita sing pertama kanggo nggabungake wong diabetes karo jinis 1. Tujuane yaiku kanggo nyuda stereotaip babagan penyakit iki lan nyritakake apa lan kepiye bisa ngganti kualitas urip wong sing ngalami diabetes supaya luwih apik. We takon Olga Schukin, peserta DiaChallenge, kanggo nuduhake crita dheweke lan kesan saka proyek kasebut.

Olga Schukina

Olga, tulung sampeyan babagan awake dhewe. Apa umur sampeyan duwe diabetes, umure sampeyan saiki? Ana apa? Kepiye sampeyan entuk ing proyek DiaChallenge lan apa sing sampeyan ngarepake saka iku?

Aku umur 29 taun, aku dadi ahli kimia kanthi latihan, saiki nindakake tunjuk ajar lan mbesuk bocah wadon. Aku ngalami diabetes wiwit 22 taun. Kanggo sepisanan ngerti babagan proyek ing Instagram, aku kepengin melu langsung, sanajan kasunyatane nalika wektu pemeran aku ngandut 8 wulan. Dheweke konsultasi karo bojone, dheweke ndhukung aku, ujar manawa dheweke bakal njupuk bayi kasebut kanggo wektu syuting, lan mesthi, aku mutusake! Aku nunggu inspirasi saka proyek kasebut lan pengin menehi inspirasi kanggo wong liya kanthi conto, amarga nalika ditampilake menyang akeh wong, sampeyan mung ora bisa mbantu nanging dadi luwih apik.

Sampeyan nyatakake kelahiran putri nalika proyek. Apa sampeyan ora wedi mutusake meteng iki? Apa proyek kasebut ngajari sampeyan sing penting babagan ibu lan diabetes? Kepiye carane sampeyan bisa gabungake partisipasi ing proyek kasebut kanthi rutin ing wulan pertama bocah perawatan bocah?

Putri dadi anakku sing pertama. Kandhutan ngenteni suwe, direncanakake kanthi ati karo endokrinologis lan ahli ginekologi. Milih meteng ora angel saka sudut pandang diabetes, aku uga dibayar banget, aku ngerti penyakitku lan wis siap meteng babagan indikasi. Nalika ngenteni bocah kasebut, kangelan utama yaiku ngawasi kanthi ati-ati kanthi dawa: kadhang-kadhang pancen kepengin banget panganan sing dilarang, aku kepengin rumangsa sedhih ...

Ing wektu proyek kasebut diwiwiti, aku ing wulan 8 lan kabeh kesulitan sing ditinggalake. Kandhutan karo diabetes ora beda banget karo sing tanpa diabetes, sampeyan turu sethithik, sampeyan kesel, nanging kabeh iki kelangan signifikansi dibandhingake karo rasa seneng yen bayi ing tangan sampeyan. Sawise lair saka putraku, aku mikir, pungkasane, aku bisa mangan kabeh sing dikarepake, amarga bayi ora disambung maneh karo aliran getih umum lan aku ora bakal cilaka dheweke kanthi mangan panganan sing bisa nambah gula getih. Nanging ana: endokrinologi proyek kasebut kanthi cepet ora ngilangi sajian kalori sing dhuwur saka dietku, amarga tujuanku yaiku kanggo nyuda bobot. Aku ngerti manawa iki minangka watesan sing sabener lan ora mokal babagan iki. Nggabungake proyek kasebut kanthi ibu-ibu ora angel, utawa luwih angel, ora angel, nanging iki angel banget. Bisa uga ora ana gela, nanging aku ora bakal ngatasi kesulitan kanggo nglairake anak lan nilarake bojone sajrone proyek kasebut. Duwe bayi rumit, nanging alami, nanging kasunyatan manawa aku kudu ninggalake bayi kaping seminggu sajrone sedina, ing mratelakake panemume, wis nylametake aku saka depresi postpartum - aku wis nate ganti lan wis siyap mlebu masalah kuwatir maneh karo ardor.

Ayo ngobrol babagan diabetes sampeyan. Apa reaksi saka wong sing dikasihi, sedulur lan kanca nalika diagnosis sampeyan wis dikenal? Apa sing dirasakake?

Aku ora kejawab manifestasi diabetes, aku ora weruh sanajan bobote nganti 40 kg lan ora ana kekuatan. Sadurunge aku ngerti, pemuda pra-diabetes, aku melu tarian bal-balan lan mikir babagan kepiye ilang bobot (sanajan bobote 57 kg - iki minangka norma mutlak). Ing wulan November, bobote wiwit cair ing ngarepe mripat, lan ora dadi pengawal, aku seneng banget, mula milih klambi anyar kanggo program Amerika Latin, sanajan aku ora bisa nahan latihan kasebut. Aku ora weruh apa-apa nganti wiwitan wulan Januari, nalika aku ora bisa tangi saka turu. Banjur ana ambulans disebut kanggo aku, lan, isih sadar, sanajan ing kahanan mudha, dheweke ngajak aku menyang rumah sakit lan miwiti terapi insulin.

Diagnosis dhewe, ujar saka dhokter, aku wedi banget, mula luwih adhem. Siji-sijine pikir sing dakkepakake nalika: aktris Holly Barry duwe diagnosis sing padha, lan dheweke ayu lan elegan, sanajan diabetes. Wiwitane, kabeh sedulure wedi banget, mula dheweke sinau kanthi cetha babagan diabetes - fitur lan prospek sing urip bareng, lan saiki wis mlebu ing urip saben dinane nganti ora ana sedulur-sedulur utawa kanca sing menehi perhatian.

Olga Schukina karo peserta liyane ing proyek DiaChallenge

Apa ana sing ngimpi, nanging ora bisa nindakake amarga diabetes?

Ora, diabetes ora nate dadi alangan, nanging dadi pangeling sing ngganggu manawa urip lan kesehatan ora telas lan sampeyan ora kudu lungguh, nanging kanggo ngetrapake rencana, duwe wektu kanggo ndeleng lan sinau kanthi bisa.

Apa salah tanggapan babagan diabetes lan awake dhewe minangka wong sing wis ngalami diabetes sing wis ditemoni?

"Sampeyan ora bisa duwe gula-gula ...", "Saka ngendi sampeyan kabotan, sampeyan diabetes lan sampeyan duwe diet ...", "Mesti wae, bocah wis gedhe karo ultrasonik, nanging apa sing dikarepake, sampeyan duwe diabetes ..." Kaya ngono, ora akeh kelingan.

Yen ahli sihir sing apik ngundang sampeyan kanggo memenuhi salah sawijining kekarepan sampeyan, nanging ora bisa nylametake saka diabetes, apa sing dikarepake?

Kesehatan kanggo wong sing dikasihi. Iki ora bisa dakaruhi, nanging aku sedhih yen ana sing salah karo kulawarga.

Olga Schukina, sadurunge proyek kasebut, nari lan nari bal-balan sajrone pirang-pirang taun.

Wong sing ngalami diabetes bakal cepet banget, bakal kuwatir yen sesuk malah ora kentekan niat. Ing wektu sing kaya ngono, dhukungan saka sedulur utawa kanca rakulike - apa sing kudu dikepengini? Apa sing arep dirungokake? Apa sing bisa ditindakake supaya sampeyan pancene mbantu?

Kabeh ing ndhuwur ditrapake kanggo wong tanpa diabetes. Kuatir lan putus-putus mesthi ngunjungi aku. Mengkono manawa aku ora bisa ngatasi gula sing dhuwur utawa rendah, lan ing wektu kasebut, aku kepengin krungu manawa wong sing ditresnani wis apik, lan aku bakal ngatasi diabetes kanthi bantuan dokter lan nyatakake buku harianku. Sedharake manawa jagad iki muter lan urip terus lan diabetes ora ngrusak iku nate mbantu. Ningali kepiye wong liya urip, mikir babagan acara sing nyenengake, lelungan mbesuk, luwih gampang kanggo aku ngalami "masalah gula". Mbantu akeh supaya tetep wae, ambegan, njagong kanthi tenang, nyetel karo aku, lan ngatur. Kadhangkala 15-20 menit cukup, lan maneh aku siap berjuang kanggo kesehatan.

Kepiye sampeyan bisa ndhukung wong sing nembe ngerti babagan diagnosis dheweke lan ora bisa nrima?

Aku bakal nuduhake kaca saka jaringan sosial saka wong-wong sing wis ngalami diabetes nganti pirang-pirang taun lan ing wektu sing padha bisa, lan sing paling penting, puas. Aku arep nyritakake prestasi aku. Wis ngalami diabetes, aku terus sabar lan nglairake bocah, mbela disertasi, ngunjungi kaping pirang-pirang Yunani lan nguwasani basa Yunani ing tingkat percakapan. Aku seneng njagong ing pinggir pesisir ing endi wae ing teluk Cretan sing sepi lan ngimpi, ngombe kopi kadhemen, rumangsa angin, srengenge ... Aku wis ngrasa kakehan lan muga-muga bisa ngrasa luwih saka sapisan ... Akeh kaping aku melu konferensi ilmiah ing Austria, Irlandia, Slovenia, mung lelungan karo bojone lan kanca-kancane, lelungan menyang Thailand, Republik Ceko, Jerman, Holland lan Belgia. Ing wektu sing padha, diabetes tansah karo aku, lan dheweke, ketoke, uga seneng karo kabeh perkara ing ndhuwur. Kajaba iku, saben aku lunga ing endi wae, kabeh rencana lan ide anyar kanggo urip lan lelungan sing lair dilahirake ing sirahku lan ora ana sing mikir ing antarane "Nanging aku bisa nindakake diabetes iki?" Aku bakal nuduhake foto saka lelungan. lan sing paling penting bakal menehi telpon menyang dokter sing apik, sing bisa dikontak.

Apa motivasi sampeyan kanggo melu DiaChallenge? Apa sing arep ditrapake saka dheweke?

Motivasi supaya awak luwih apik ing pengawasan para spesialis. Kabeh uripku duwe pangerten sing aku wis ngerti kabeh, nanging ing wektu sing padha, asil kasebut ora ana ing kabeh wilayah sing puas. Aku minangka jinis ilmu babagan buku, lan proyek kasebut kudu ditindakake, ora dikepareng, lan iki minangka motivasi utama. Kanggo nggawe awak luwih sehat: otot liyane, kurang lemak, kurang resistensi insulin, pola makan sing luwih apik, entuk alat kanggo ngontrol emosi, wedi, kuatir…. Aku uga kepengin weruh prestasiku sing dideleng wong-wong sing wedi, aja wani-wani, aja nganggep bisa nggawe awake dhewe luwih apik. Muga-muga iki ngganti donya dadi luwih apik.

Apa sing paling angel kanggo proyek kasebut lan apa sing paling gampang?

Sisih paling angel yaiku ngakoni yen aku kudu sinau. Suwe-suwe aku urip karo ilusi manawa saya cerdas lan aku ngerti kabeh, mula angel kanggo aku ngerti manawa ana wong sing beda, lan ana wong, sanajan sejarah diabetes sing dawa, ora mlebu sekolah diabetes lan sajrone 20 taun isih durung ngerteni. pompa Yaiku, nalika wiwitan proyek, aku ora nate ngilangi kesalahan lan pandhuan wong liya, kaya bocah. Ing proyek kasebut, aku ndeleng bedane. Aku sadhar, saran pakar bisa, lan dudu kabeh sing dakkira babagan awakku lan wong liya. Kesadaran lan tuwuh sing paling angel.

Sing paling gampang yaiku kanthi rutin menyang gym, utamane yen sampeyan turu cukup, kanthi gampang. Kesempatan rutin metu kanggo ngendhokke, nyaring awak lan mbuwang sirah sampeyan mbiyantu banget, saengga aku mlayu menyang latihan kanthi bungah lan kepenak. Dadi gampang tekan papan panggung syuting, perusahaan ELTA (penganjuran proyek DiaChallenge - kira-kira Ed.) Disedhiyakake transfer sing gampang banget, lan aku kelingan kabeh lelungan kasebut kanthi bungah.

Olga Schukina ana ing pesawat DiaChallenge

Jeneng proyek kasebut ngemot tembung Challenge, tegese "tantangan". Apa tantangan sing sampeyan alami nalika melu partisipasi ing proyek DiaChallenge, lan apa sing digawe?

Tantangan kasebut yaiku netepake rezim sing ngidini sampeyan ningkatake awake dhewe lan urip miturut rezim iki, tanpa mundur. Mode: mbatesi intake kalori saben dina dibandhingake karo sing biyasa, mbatesi jumlah karbohidrat lan lemak ing diet saben dina, kabutuhan ngentekake dina pasa lan, sing paling penting, kudu ngrancang kabeh, kanthi nganggep tugas-tugas ibu, luwih dhisik, amarga mung ngrancang kabeh, bisa nggabungake proyek lan uripku. . Kanthi tembung liyane, tantangan kasebut kudu disiplin!

Luwih akeh babagan PROJEK

Proyek DiaChallenge minangka sintesis loro format - dokumenter lan gambar kasunyatan. Duwe dirawuhi 9 wong sing duwe diabetes mellitus jinis 1: masing-masing duwe tujuan dhewe: ana sing kepengin sinau ngimbangi diabetes, wong sing kepéngin pas, wong liya ngrampungake masalah psikologis.

Nganti telung wulan, telung ahli makarya karo peserta proyek: psikolog, endokrinologis, lan pelatih. Kabeh padha ketemu mung sapisan seminggu, lan sajrone wektu sing cendhak iki, para ahli mbantu para peserta golek vektor kerja kanggo awake dhewe lan mangsuli pitakon sing muncul. Peserta wis ngalahake awake dhewe lan sinau ngatur diabetes ora ing kahanan sing dikepungake, nanging ing urip biasa.

Peserta lan ahli acara kasunyatan yaiku DiaChallenge

"Perusahaan kita yaiku siji-sijine produsen glukosa glukosa getih ing Rusia lan taun iki menehi ulang tahun kaping 25. Proyek DiaChallenge lair amarga kita pengin menehi kontribusi kanggo ngembangake nilai-nilai umum. Kita pengin kesehatan antarane wong-wong mau, luwih dhisik, lan iki minangka proyek DiaChallenge. Dadi, migunani kanggo nonton ora mung kanggo wong diabetes lan sedulure, nanging uga kanggo wong sing ora kena penyakit iki, "ujare Ekaterina.

Saliyane ngiringan endokrinologis, psikolog lan pelatih sajrone 3 wulan, peserta proyek entuk panentu alat alat ngawasi Satelit Express suwene nem wulan lan pemeriksaan medis lengkap ing wiwitan proyek lan sawise rampung. Miturut asil saben tahapan, peserta sing paling aktif lan efektif dianugerahi hadiah awis 100.000 rubel.

Proyek kasebut diwiwiti tanggal 14 September: ndhaptar Saluran DiaChallenge ing link ikisupaya ora ketinggalan episode siji. Film iki dumadi saka 14 episode sing bakal ditliti ing jaringan saben minggu.

Apa sing dijaluk para ilmuwan Finlandia

Tim profesor nliti data saka 400.000 wong tanpa lan didiagnosa diabetes lan nemoni tumindak bunuh diri, alkohol, lan kacilakan ing antarane sebab-sebab isih tiwas. Andharan saka Profesor Niskanen dikonfirmasi - iku "wong gula" sing tiwas luwih asring tinimbang wong liya amarga alasan kasebut. Utamane sing nggunakake injeksi insulin ing perawatan.

"Mesthi, urip karo diabetes duwe pengaruh dramatis kanggo kesehatan mental. Sampeyan kudu terus-terusan ngawasi tingkat glukosa, nindakake suntikan insulin ... Gula gumantung saka kabeh perkara rutin: mangan, kegiatan, turu - kabeh iku. Lan efek iki, sing digabungake karo kegirangan sing bisa nyebabake komplikasi serius ing jantung utawa ginjel, mbebayani banget kanggo psyche, "ujare profesor kasebut.

Thanks kanggo panaliten iki, dadi jelas wong diabetes mbutuhake penilaian luwih efektif babagan kahanan psikologis lan dhukungan medis profesional luwih lanjut.

"Sampeyan bisa ngerti apa sing nyebabake wong-wong sing urip kanthi tekanan tetep amarga alkohol utawa nglalu," tambah Leo Niskanen, "nanging kabeh masalah kasebut bisa diselesaikan yen kita ngerteni lan njaluk pitulung ing wektu."

Saiki, ilmuwan kudu njlentrehake kabeh faktor lan mekanisme risiko sing nyebabake pangembangan acara-acara negatif, lan nyoba ngembangake strategi kanggo nyegah. Sampeyan uga kudu ngevaluasi efek kesehatan potensial saka wong sing kena diabetes saka nggunakake antidepresan.

Cara diabetes mengaruhi psyche

Wong sing ngalami diabetes ngalami risiko demensia.

Kasunyatan diabetes bisa nyebabake gangguan kognitif (gangguan kognitif yaiku penurunan memori, kinerja mental, kemampuan kanggo kritis lan fungsi kognitif liyane dibandhingake karo norma - ed.) Dikenal nalika wiwitan abad kaping-20. Mengkono amarga karusakan vaskular amarga tingkat glukosa sing terus-terusan.

Ing konferensi ilmiah-praktis "Diabetes: masalah lan solusi", sing dianakake ing Moskow ing September 2018, data kasebut diumumake ing wong sing ngalami diabetes, risiko ngembangake Alzheimer lan demensia kaping pindho luwih dhuwur tinimbang sing sehat. Yen diabetes diturunake kanthi hipertensi, risiko macem-macem gangguan kognitif mundhak 6 kali. Asile, ora mung psikologis kesehatan, nanging uga kesehatan fisik kena pengaruh, amarga kanthi diabetes sing menehi ganti rugi, dadi angel kanggo wong ngetutake regimen perawatan sing diwenehake dening dokter: dheweke lali utawa nglirwakake pengambilan obat-obatan sing tepat ing wektu, nglirwakake kudu ngetutake diet, lan nolak kegiatan fisik.

Apa bisa ditindakake

Gumantung saka keruwetan gangguan kognitif, ana macem-macem skema kanggo perawatan. Nanging, kaya sing wis kasebut ing ndhuwur, yen sampeyan duwe masalah karo swasana ati, memori, mikir, sampeyan kudu langsung takon karo dhokter karo iki. Aja lali babagan pencegahan:

• Kudu nglakoni latihan kognitif (ngrampungake silang, sudoku, sinau basa asing, sinau katrampilan anyar, lan liya-liyane)
• Gawe maneh panganan kanthi sumber vitamin C lan E - kacang, woh wohan beri, herbal, panganan laut (kanthi jumlah sing diwenehake dening dokter)
• Latihan kanthi rutin.

Elinga: yen ana wong sing lara diabetes, dheweke butuh dhukungan psikologis lan fisik saka sedulure.