Riba kukus karo kubis pekinsky, jamur lan rahasia sethithik

Riba - koleksi panganan sing sehat lan sehat, kanthi kayu legi ing kasus lemak. Nyiapake pasangan kanthi cara khusus njaga paling dhuwur saka coriston.

Ketik 4 bagian gurih lan tongkat kayu polong. Kulit kasebut duwe 67 kcal, 5,15 g bіlkіv, 4, * g lemak, 3 g karbohidrat.

Aja nyiapake hvilin kanggo limang. Banjur ana pilihan quaint kanggo dina angin puyuh.

Зміст1 Kanggo sing perlu kanggo implan lenga saka Lion2 Olivkova, Sonyashnikov lan Flax Oliva: ing endi.

Krashі lіki kulіnarnoї povsyakdennostі - duwe papan suci cilik sampeyan dhewe. .

Katrangan Resep:

Aku pengin ngomong kanthi langsung manawa salad Gobis Beijing kanthi jamur lan iwak iku entheng, kalori sedheng, sehat, lan ing wektu sing padha, nutrisi lan enak. Aku emg seneng masak salad Gobis Cina. Dadi apik karo sayuran, herbal, sitrus, daging lan iwak.

Dina iki aku pengin nampilake resep salad, saliyane Peking lan iwak, uga ana jamur. Aku cathet yen kanthi jamur liar, rasa sing ora sopan ditampa ing salad. Aku seneng karo jamur utawa jamur tiram. Jamur iki loro masak kanthi cepet lan nduwe cita alus sing luwih alus.

Minangka klamben, aku menehi saran mung nggunakake kecap. Sanajan tanpa, uga sedhep. Apel paling apik digunakake ing macem-macem jinis asam utawa manis lan asem. Yen sampeyan nemokake apel manis ing omah sampeyan, sampeyan kudu nambah jus lemon seger ing salad kasebut.

Roti dihideni sanalika sawise diwutahake kecap. Lettuce sisa ora disimpen ing kulkas. Ing dina kaping pindho, salad kasebut ilang rasa.

Tahap persiapan:

1) Goreng jamur ing wajan sing digawe panas. Kanggo uyah. Sanalika jamur wiwit coklat, tambah bawang (disigar menyang persagi cilik) lan bawang putih (dipotong dadi dering). Nglakoake lan masak kanthi api panas nganti bawang siap. Transfer jamur sing wis disiapake saka wajan menyang mangkuk salad.

"src =" https://pechenuka.com/i/wp-content/uploads/380/2013_4/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s-gribami-i-ryboi/salat-iz-pekinskoi-kapusty-s- gribami-i-ryboi-3-600pech.jpg "alt =" 2) Rampung kubis Beijing. Aku seneng dipotong dadi dawa ambane moderat.
"w />

2) Rampung kol mau ing Beijing. Aku seneng dipotong dadi dawa ambane moderat.

3) Gabungke jamur lan kubis. Pil apel. Cut menyang persagi cilik. Tambahake uga menyang mangkuk salad.

4) Banjur iwak. Kanggo salad, gunakake iwak segara. Ngaku, iki rebus rebus. Kelangan iwak, pisahake balung, lan tanganake kanthi acak nganggo tangan.

5) Kabeh bahan salad: kubis, jamur karo bawang lan bawang putih, apel lan iwak kanthi sukuran disiram karo kecap lan campuran. Ngawula sanalika sawise nambah kecap

Langkah langkah kanthi foto kanthi foto

Iwak sing ana ing panganan kalebu sajian panganan lan uga migunani kanggo wong-wong sing ngawasi kesehatan. Ora butuh rempah-rempah utawa lemak kanggo masak, cepet dimasak lan nduweni rasa sing enak. Dandang sing dobel bisa digunakake dening sapa wae. Sing ora duwe dandang ganda bisa nggunakake colander.

Cuci lan garing isi iwak. Sapa sing duwe iwak sakabeh, banjur copot isi kasebut kanthi ati-ati.

Potong fillet dadi bagean lan dilebokake ing boiler dobel.

Selehake kubis cincang ing antarane potongan iwak.

Tuangake banyu panas sithik menyang wajan, lebokake dandang sing tikel lan diobong. Apike kanggo nutupi. Nalika bisul, nyuda panas lan masak sajrone menit 20. Sijine iwak sing disiapake ing piring, uyah lan lada.

GAMPANG MASUK DENGAN-STEP

Témpo Miso iku kacang wijiné kacang. Adol wis siap, lan disuguhake banyu sing nggodhok ing restoran Jepang, supaya sup miso sing dikasihi. Dadi cara sing paling gampang kanggo tuku dudu paket gedhe saka miso, nanging tas kanthi pirang-pirang porsi sup langsung lan nggunakake bagian yen perlu.

Bahan kanggo "Ikan Bakar ing Godhong Gobis Peking":

Gobis Peking (godhong) - 8 PC.
Bawang - 1 pc.
Wortel - 1/2 pc.
Isi iwak (pollock) - 200 g
Tomat ing jus dhewe (irisan-irisan) - 4 tbsp. l
Kicap (Kik "Kikkoman") - 2 santen. l
Oregano (garing) - 1/2 sendhok teh.
Parsley (garing) - 1/2 sendhok teh.
Uyah rasa
Minyak sayur (kanggo sayur-sayuran goreng) - 2 santen. l
Minyak zaitun (kanggo marinade) - 1 tbsp. l
Tomat (seger) - 2 PC.

Wektu masak: 45 menit

Servings Per Container: 2

Resep "Ikan sing dibakar ing godhong Gobis Beijing":

Ing godhong kubis Beijing dipotong bagean sing kandel. Ing godhong sing isih ana, rada ngalahake papan sing kandel kanthi lengene piso. Bl Gobis ing nggodhok banyu asin ing 7-10 menit.

Potong bawang kasebut menyang persagi cilik, parut ing wortel ing parut. Panaskan minyak ing wajan, goreng bawang. Banjur tambahake wortel lan tomat ing jus sampeyan dhewe, luwih panas nganti sayuran kurang nganti sayuran meh siap, udakara 10-15 menit. Uyah nalika masak.

Ing mangkuk, campuran kecap, minyak zaitun, herbal garing: parsley lan oregano. Sijine isi iwak, ing kasus pollock, menyang mangkuk, pickle nganti 10-15 menit.

4 lembar kubis Cina kanggo tumpang tindih nganggo salib. Ing persimpangan ing tengah, layang setengah sayuran.

Sijine isi iwak endhog ing sayuran.

Mundhakake mburi Gobis banjur tumpaki iwak kasebut.

Masang amplop karo iwak ing bentuk parchment utawa baking paper. Rintih tomat seger lan lebokake saben amplop kubis, rada uyah

Bakar amplop kubis karo iwak kanthi suhu 180C udakara 20-25 menit.

Resep iki minangka peserta ing tumindak "masak Bebarengan - Minggu Kuliner". Diskusi persiapan ing forum - http://forum.povarenok.ru/viewtopic.php?f = 34&t=6828

Lengganan ing grup Cook ing VK lan entuk resep sepuluh anyar saben dinane!

Gabung klompok ing Odnoklassniki lan olih resep anyar saben dinane!

Nuduhake resep karo kanca-kanca: