Sindrom metabolik > Priksa diabetes

Sindrom metabolik minangka salah sawijining faktor tartamtu babagan bentuk patologis lan penyakit sing bisa nyebabake pangembangan diabetes, stroke lan penyakit jantung.

Sindrom metabolik kalebu: hipertensi arteri, resistensi insulin, paningkatan massa lemak visceral, hipininulinemia, sing nyebabake gangguan metabolisme lipid, karbohidrat lan purin.

Penyebab utama sindrom iki yaiku gaya urip sing ora sehat karo gula lan lemak kaya nutrisi sing berlebihan lan tingkat kegiatan fisik sing sithik.

Sampeyan bisa mungkasi pembangunan sindrom metabolik kanthi ngganti gaya urip.

Panyebab Sindrom Metabolik

Saiki, durung ditetepake apa munculé sindrom iki amarga keturunan utawa apa mung ana pengaruh pengaruh njaba.

Sawetara peneliti yakin yen sindrom metabolik tuwuh nalika wong duwe siji utawa luwih gen sing sesambungan karo saben liyane sing ngaktifake kabeh komponen sindrom iki, dene liyane meksa pengaruh luar biasa faktor eksogen.

Masalah pengaruh keturunan saka kedadeyan lan perkembangan penyakit sabanjure sing disebabake dening sindrom metabolik isih durung dingerteni.

Faktor njaba sing nyumbang kanggo munculna sindrom metabolik kalebu:

Nutrisi lan nutrisi sing gedhe banget. Pengumpulan lemak berlebihan ing awak kedadeyan amarga overeating, kalebu produk sing ngemot asam lemak jenuh, kelebihan kasebut nyebabake owah-owahan struktural ing membran sel lan gangguan ing ekspresi gen sing tanggung jawab kanggo menehi sinyal insulin menyang sel.
Kegiatan fisik sing dikurangi. Hipodinamia nyebabake kelewatan lipolisis lan panggunaan trigliserida ing jaringan adipose lan otot, nyuda translocation ing otot transportasi glukosa, sing nyebabake pangembangan resistensi insulin,
Hipertensi arteri. Paling asring, faktor iki tumindak utama minangka pangembangan sindrom metabolik. Hipertensi arteri sing ora dikendhaleni lan berpanjangan nyebabake pelanggaran sirkulasi getih periferal, penurunan resistensi insulin jaringan,
Sindrom Turu Objektif Pentinge perkembangan ing kahanan iki yaiku obesitas lan kelainan liyane sing nyebabake gangguan ambegan.

Gejala sindrom metabolik

Gejala utama sindrom metabolik kalebu:

Obesitas weteng yaiku jinis kelemon sing diilangi saka jaringan adipose ing padharan. Obesitas weteng (ing Eropa) diarani nalika ukuran pinggul wanita luwih saka 80 cm, kanggo wong lanang luwih saka 94 cm,
Hipertensi arteri. Hipertensi arteri dikandhakake yen level tekanan getih systolik luwih saka 130 mm. Hg. Art., Lan diastolik - luwih saka 85 mm. Hg, uga nalika ana wong sing nggunakake obat antihipertensi,
Pelanggaran metabolisme karbohidrat. Ngarsane kahanan iki dituduhake manawa gula getih ngluwihi 5.6 mmol / l, utawa nalika pasien nggunakake obat penurunan gula,
Metabolisme lipid sing ana pengaruh. Kanggo ndeteksi apa pelanggaran kasebut, level koloprotein kapadhetan dhuwur lan triacylglycerides ditemtokake. Yen tingkat triacylglycerides ngluwihi 1.7 mmol / L, lan lipoprotein ngisor 1.03 mmol / L (ing pria) lan ngisor 1,2 mmol / L (ing wanita), utawa dyslipidemia wis diobati, banjur metabolisme lipid diganggu ing awak.

Diagnosis sindrom metabolik

Panaliten ing ngisor iki ditindakake kanggo diagnosis diagnosis sindrom metabolik:

Pemeriksaan ultrasonik pembuluh getih lan jantung,
Tekanan saben dina meksa getih,
Elektrokardiografi
Penentuan lipid lan glukosa ing getih,
Studi fungsi ginjel lan ati.

Informasi umum

Sindrom metabolik (Sindrom X) minangka penyakit komorbid sing kalebu sawetara patologi sekaligus: diabetes mellitus, hipertensi arteri, obesitas, penyakit jantung koroner. Tembung "Sindrom X" pisanan digawe ing pungkasan abad kaping-20 dening ilmuwan Amerika Gerald Riven. Prevalensi penyakit kasebut dumadi saka 20 nganti 40%. Penyakit iki asring mengaruhi wong sing umur 35 nganti 65 taun, utamane pasien lanang. Ing wanita, risiko sindrom sawise menopaus mundhak 5 kali. Sajrone 25 taun kepungkur, jumlah bocah sing kelainan iki saya tambah nganti 7% lan terus nambah.

Komplikasi

Sindrom metabolik nyebabake hipertensi, aterosklerosis arteri koroner lan pembuluh getih otak, lan minangka akibat, serangan jantung lan stroke. Kahanan resistensi insulin nyebabake pangembangan diabetes mellitus jinis 2 lan komplikasi - retinopati lan nephropathy diabetes. Ing pria, kompleks gejala nuwuhake fungsi lemah lan fungsi erectile sing lemah. Ing wanita, sindrom X minangka panyebab ovary, endometriosis, lan penurunan libido. Ing jaman reproduksi, siklus menstruasi lan pangembangan infertilitas bisa.

Perawatan Sindrom metabolik

Perawatan Sindrom X kalebu terapi kompleks sing ditrapake kanggo normalake bobote, tekanan tekanan getih, parameter laboratorium, lan tingkat hormonal.

Mode daya. Pasien kudu ngilangi karbohidrat sing gampang dicerna (pastri, permen, minuman gula), panganan cepet, panganan kaleng, mbatesi jumlah uyah lan pasta sing dikonsumsi. Diet saben dina kudu kalebu sayuran seger, woh-wohan musim, cereal, jinis lemak lan daging rendah lemak. Panganan kudu dikonsumsi kaping 5-6 dina ing bagian cilik, ngunyah lan ora ngombe banyu. Saka omben-omben luwih becik milih teh ijo utawa putih tanpa gula, minuman woh lan komposis tanpa gula.
Kegiatan fisik. Ing anané kontra saka sistem muskuloskeletal, joging, nglangi, mlaku-mlaku Nordic, Pilates lan aerobik disaranake. Kegiatan fisik kudu rutin, paling ora 2-3 kali seminggu. Latihan esuk, mlaku saben dina ing taman utawa sabuk alas migunani.
Terapi obat. Obat diwenehake kanggo nambani kelemon, nyuda tekanan getih, lan normalake metabolisme lemak lan karbohidrat. Ing babagan toleransi glukosa mboten saget, persiapan metformin digunakake. Koreksi dyslipidemia kanthi ora efektif diet ditindakake dening statin. Kanggo hipertensi, inhibitor ACE, bloker saluran kalsium, diuretik, beta-blockers digunakake. Kanggo normal bobot, obat diwènèhaké kanggo nyuda penyerapan lemak ing usus.

Ramalan lan Nyegah

Kanthi diagnosis tepat lan perawatan sindrom metabolik, ramalan kasebut luwih disenengi. Deteksi akhir patologi lan ora ana terapi kompleks nyebabake komplikasi serius saka ginjel lan sistem kardiovaskular. Nyegah sindrom kalebu diet sing seimbang, nolak kabiasaan ala, latihan rutin. Sampeyan perlu kanggo ngontrol ora mung bobote, nanging uga paramèter tokoh kasebut. Ing ngarsane penyakit endokrin concomitant (hypothyroidism, diabetes mellitus), pengamatan lanjutan dening endokrinologi lan penyelidikan latar mburi hormonal dianjurake.

Perawatan: tanggung jawab saka dokter lan pasien dhewe

Tujuan kanggo ngobati sindrom metabolik yaiku:

bobot mundhut kanggo tingkat normal, utawa paling ora bisa mungkasi kemajuan obesitas,
normalisasi tekanan getih, profil kolesterol, trigliserida ing getih, i.e., koreksi faktor risiko kardiovaskular.

Saiki ora bisa ngobati sindrom metabolik. Nanging sampeyan bisa ngontrol kanthi apik supaya bisa urip kanthi dawa tanpa diabetes, serangan jantung, stroke, lan liya-liyane. Yen ana wong duwe masalah iki, mula terapi kudu ditindakake kanggo urip. Komponen penting kanggo perawatan yaiku pendhidhikan pasien lan motivasi kanggo ngalih menyang gaya urip sing sehat.

Pangobatan utama kanggo sindrom metabolik yaiku diet. Praktek wis nuduhake yen ora ana gunane malah nyoba kanggo nempuh sawetara diet "luwe". Sampeyan mesthi bakal ilang cepet utawa mengko, lan bobote keluwihan bakal bali maneh. Disaranake sampeyan nggunakake diet karbohidrat sing kurang kanggo ngontrol sindrom metabolik sampeyan.

Cara tambahan kanggo perawatan sindrom metabolik:

tambah kegiatan fisik - iki nambah sensitivitas jaringan kanggo insulin,
mandheg ngrokok lan kakehan alkohol,
pangukuran tekanan getih kanthi biasa lan perawatan hipertensi, yen ana,
pratondho ngawasi kolesterol "apik" lan "ala", trigliserida lan glukosa getih.

Sampeyan uga menehi saran babagan sampeyan babagan obat sing diarani metformin (siofor, glukofage). Iki wis digunakake wiwit pungkasan taun 1990-an kanggo nambah sensitivitas sel kanggo insulin. Obat iki nguntungake pasien kanthi obesitas lan diabetes. Nganti saiki, dheweke durung ngumumake efek samping sing luwih parah tinimbang kasus indigestion.

Umume wong sing wis didiagnosis sindrom metabolik dibantu kanthi matesi karbohidrat ing diet sing ana. Yen wong ngalih diet karbohidrat sing kurang, kita bisa ngarep-arep:

tingkat trigliserida lan kolesterol ing getih normal,
meksa getih ngisor
dheweke bakal bobote.

Resep Diet Ing Kalbohidrat Sehat

Nanging yen diet karbohidrat rendah lan nambah kegiatan fisik ora cukup lancar, mula bebarengan karo dokter sampeyan bisa nambah metformin (siofor, glukofage). Ing kasus sing paling abot, nalika pasien duwe indeks massa awak> 40 kg / m2, perawatan obesitas bedhah uga digunakake. Diarani operasi bariatric.

Kepiye normalake kolesterol lan trigliserida ing getih

Ing sindrom metabolik, pasien biasane duwe jumlah getih sing kurang kolesterol lan trigliserida. Ana sethitik "apik" kolesterol ing getih, lan "ala", sebaliknya, munggah pangkat. Tingkat trigliserida uga tambah. Kabeh iki tegese pembuluh kasebut kena pengaruh aterosklerosis, serangan jantung utawa stroke lagi wae. Tes getih kanggo kolesterol lan trigliserida diarani minangka "spektrum lipid." Dokter seneng ngomong lan nulis, dheweke kandha, aku bakal ngarahake sampeyan njupuk tes spektrum lipid. Utawa luwih elek, spektrum lipid ora kalah. Saiki sampeyan bakal ngerti apa iku.

Kanggo nambah tes getih kolesterol lan trigliserida, para dokter biasane menehi resep diet kalori lan / utawa obat statin. Ing wektu sing padha, dheweke nggawe penampilan sing cerdas, nyoba tampil lan ngyakinake. Nanging, diet keluwen ora mbantu banget, lan pil mbantu, nanging nyebabake efek samping sing signifikan. Ya, statin nambah cacah getih kolesterol. Nanging apa bisa nyuda mortalitas dudu kasunyatan ... ana beda panemu ... Nanging, masalah kolesterol lan trigliserida bisa diselesaikan tanpa pil sing mbebayani lan larang. Kajaba iku, iki bisa uga luwih gampang saka sing sampeyan pikir.

Diet rendah kalori biasane ora normalake kolesterol getih lan trigliserida. Kajaba iku, ing sawetara pasien, asil uji tambah parah. Iki amarga diet "luwe" sing kurang lemak karbohidrat. Ing pangaruh insulin, karbohidrat sing sampeyan mangan dadi trigliserida. Nanging mung trigliserida sing saya kepengin getih iki kurang. Badan sampeyan ora ngidinke karbohidrat, ateges sindrom metabolik wis berkembang. Yen sampeyan ora njupuk langkah, bakal lancar dadi diabetes jinis 2 utawa ujug-ujug ngalami kacilakan kardiovaskular.

Dheweke ora bakal mlaku-mlaku ngubengi semak. Masalah trigliserida lan kolesterol ditrapake kanthi sampurna kanthi diet karbohidrat. Tingkat trigliserida ing getih normal sawise netepi 3-4 dina! Coba tes - lan deleng dhewe. Kolesterol nambah mengko, sawise 4-6 minggu. Njupuk tes getih kanggo kolesterol lan trigliserida sadurunge miwiti "urip anyar", lan maneh. Priksa manawa diet karbohidrat banget mbantu! Ing wektu sing padha, normalake tekanan getih. Iki minangka pencegahan serangan jantung lan stroke, lan tanpa rasa keluwen sing gedhe banget. Suplemen tekanan lan kanggo jantung nglengkapi diet kanthi becik. Dheweke regane dhuwit, nanging biaya kasebut dibayar, amarga sampeyan bakal rumangsa luwih nyenengake.

Asil

Wangsulan sing bener: 0 saka 8

Ora judhul 0%

Kanthi wangsulan
Kanthi tandha tandha

Apa tandha sindrom metabolik:

Pikun
Hepatosis lemak (obesitas ati)
Sesak ambegan nalika mlaku
Sendi arthritis
Hipertensi (tekanan darah tinggi)

Saka kabeh perkara ing ndhuwur, mung hipertensi minangka tandha sindrom metabolik. Yen ana wong sing duwe hepatosis lemak, mula dheweke bisa nandhang sindrom metabolik utawa diabetes jinis 2. Nanging, obesitas ati ora resmi dianggep tandha MS.

Kepiye sindrom metabolik didiagnosis karo tes kolesterol?

"Apik" Kolesterol Density Dhuwur (HDL) ing Men
Jumlah kolesterol ing ndhuwur 6,5 mmol / L
Kolesterol getih "Buruk" 4-5 mmol / l

Kriteria resmi diagnosis diagnosis metabolis mung suda kolesterol "apik".

Apa tes getih sing kudu ditindakake kanggo ngevaluasi risiko serangan jantung?

Fibrinogen
Homocysteine
Panel lipid (umum, "ala" lan kolesterol "apik", trigliserida)
Protein C-reaktif
Lipoprotein (a)
Hormon tiroid (utamane wanita luwih saka 35 taun)
Kabeh analisa sing kadhaptar

Apa normalake tingkat trigliserida ing getih?

Diet watesan lemak
Nindakake olahraga
Diet karbohidrat
Kabeh ing ndhuwur kajaba diet "rendah lemak"

Ubat utama yaiku diet karbohidrat sing kurang. Pendhidhikan fisik ora mbantu normalake tingkat trigliserida ing getih, kajaba atlit profesional sing nglatih 4-6 jam dina.

Apa efek samping obat statin kolesterol?

Tambah risiko tiwas saka kacilakan, kacilakan mobil
Kekurangan Coenzyme Q10, amarga lemes, kelemahane, lemes nemen
Depresi, gangguan memori, swings swasana ati
Potensi rusak ing wong
Ruam kulit (reaksi alergi)
Mual, mutahke, diare, constipation, gangguan pencernaan liyane
Kabeh ing ndhuwur

Apa mupangat nyata njupuk statin?

Peradangan tersembunyi suda, sing nyuda resiko serangan jantung
Kolesterol getih diturunake ing wong sing dhuwur banget amarga kelainan genetis lan ora bisa normalake diet.
Kahanan finansial perusahaan farmasi lan dokter nambah
Kabeh ing ndhuwur

Apa alternatif sing luwih aman kanggo statin?

Pengambilan minyak iwak kanthi dosis dhuwur
Diet karbohidrat
Diet kanthi watesan lemak lan kalori diet
Mangan yolks endhog lan butter kanggo nambah kolesterol "apik" (ya!)
Perawatan karies gigi kanggo nyuda inflamasi umum
Kabeh ing ndhuwur, kajaba diet "keluwen" kanthi watesan lemak lan kalori

Apa obat sing mbantu resistansi insulin - panyebab utama sindrom metabolik?

Metformin (Siofor, Glukof)
Sibutramine (Reduxin)
Pil Diet Phentermine

Sampeyan mung bisa njupuk metformin kaya sing diwenehake dening dokter. Liyane pil sing wis kadhaptar mbantu ilang bobot, nanging nyebabake efek samping sing abot, ngrusak kesehatan. Ana kakehan luwih cilaka saka dheweke tinimbang apik.

Diet kanggo sindrom metabolik

Diet tradisional kanggo sindrom metabolik, sing biasane dianjurake para dokter, kalebu mbatesi asupan kalori. Akeh pasien ora pengin netepi, ora ana sing ngadhepi. Pasien bisa tahan "kelara keluwen" mung ing papan rumah sakit, sing ana ing pengawasan dokter.

Ing saben dinane, diet rendah kalori karo sindrom metabolik kudu dianggep ora efektif. Nanging, nyaranake sampeyan nyoba diet sing diwatesi karbohidrat miturut metode R. Atkins lan ahli psikologi, Richard Bernstein. Kanthi diet iki, dudu karbohidrat, penekanan ing panganan sing sugih ing protein, lemak lan serat sehat.

Diet sing kurang karbohidrat banget ati lan enak. Pramila pasien netepi luwih gampang tinimbang diet "keluwen". Mbantu akeh kanggo ngontrol sindrom metabolik, sanajan asupan kalori ora diwatesi.

Ing situs web, sampeyan bakal nemokake informasi rinci babagan cara nambani diabetes lan sindrom metabolik kanthi diet karbohidrat sing kurang. Bener, tujuan utama kanggo nggawe situs iki yaiku kanggo promosi diet karbohidrat sing kurang kanggo diabetes tinimbang panganan "keluwen" utawa, paling apik "seimbang".

Aku nampa uji getih gula kanggo 43g 5.5 ing wulan kanthi weteng kosong saka driji 6.1 ing seminggu 5.7 apa tegese lan apa sing kudu dilakoni

> apa tegese lan apa sing kudu ditindakake

Halo Apa sampeyan mikir panganan Ducan efektif kanggo ngobati sindrom metabolik?

Aku isih ora ngandel yen sampeyan bisa ngonsumsi sedina seminggu, lan ora bakal ana. Sanajan ide kasebut dikonfirmasi dening sumber panulis liyane, kajaba Dukan. Nanging aku wedi kanggo mriksa dhewe. Aku mangan panganan karbohidrat sedina 7 dina seminggu.

Apa karo taurine? Apa suplemen iki uga migunani kanggo sindrom metabolik?

Ya, taurine nambah sensitivitas jaringan ing insulin, nyuda tekanan getih. Iku apik kanggo njupuk.

Halo Apa bisa njupuk taurine utawa suplemen panganan liyane kanthi metformin? Apa metformin diresep kanthi bener yen sampeyan kudu ngombe kaping pindho dina - esuk sawise sarapan lan sore sawise nedha bengi?

Apa bisa njupuk taurine utawa suplemen panganan liyane

Yen sampeyan duwe sindrom metabolik, mula sinau artikel iki lan tindakake apa sing dikandhakake. Kalebu, njupuk tambahan.

Apa Metformin Ditunjuk kanthi bener

Apike kanggo njupuk metformin ora sadurunge lan sawise panganan, nanging nganggo panganan. Dosis saben dina bisa dipérang dadi 2 utawa 3 dosis, gumantung saka dosis apa.

Aku butuh pitunjuk. Gula nggawa normal karo panganan sing kurang karbohidrat, nanging bobote ... aku maca, maca lan aku ora ngerti kabeh - apa aku kudu njupuk glukosa maneh? Dhuwur 158 cm, bobot 85 kg, umure 55 taun.

Apa aku kudu njupuk glukosa maneh?

mungkin ora bakal lara

Sinau gejala kekurangan hormon tiroid, njupuk tes getih kanggo hormon kasebut, utamane T3 gratis. Yen hipotiroidisme dikonfirmasi, rawat.

Sayange, saestu migunani informasi babagan masalah iki - saiki mung nganggo basa Inggris.

Halo, udakara telung wulan kepungkur aku didiagnosa diabetes jinis 2. Sanajan aku ragu-ragu babagan objektivitas diagnosis, aku tundhuk karo diet sing amba, gula puasa 4.6-4.8, sawise mangan 5.5- nganti 6. Apa aku kudu njupuk metformin? Dhuwuré 168 cm, boboté 62, ana 67 kg.

Sugeng sonten
Bojone (40 taun, 192 cm / 90 kg, pinggul 95 cm) entuk asil tes:
Trigliserida getih 2,7 mmol / L
HDL kolesterol 0.78
Kolesterol LDL 2.18
Hemoglobin glikat 5,6% (HbA1c 37,71 mmol / mol)
Puasa glukosa 5.6 mmol
Jarak kasebut biasane dhuwur, 130/85 mm Hg

Apa bisa dianggep pratandha yen duwe gejala metabolisme?

Dhokter, ora nemoni risiko, menehi saran kanggo mangan sereal lan karbohidrat komplek ...

P.S. Kulawarga kabeh padha seneng mangan diet karbohidrat.

Halo Aku durung duwe diabetes, nanging sindrom metabolik wis ditemokake liwat telusuran suwe kanggo dokter sing ngerti babagan dheweke. Aku nampa Glukofage dawa 2000, gula esuk 5.4-5.8. Ana pengalaman sing cendhak lan cukup sukses kanthi nutrisi karbohidrat rendah 3 wulan kepungkur. Banjur meh rong wulan ora bisa diatur. Saiki ana kekuwatan lan wektu. Rong dina minangka wiwitan. Ana pening lan kelemahane, nanging aku ngerti carane ngatasi. Lan diare banyu dadi kejutan lan ora nyenengake. Aku ora 100% yakin manawa iki ana sesambungan. Aku pengin njlentrehake: bisa nyebabake diare amarga ngalih menyang diet rendah karbohidrat? (Biasane nulis babagan fenomena anti-penuaan) Bisa pankreatitis kronis lan cholecystitis mengaruhi iki (biasane ora ana sing nganggu aku, iki ditindakake ultrasonik lan analisa)? Yen iki minangka akibat saka pangowahan nutrisi, mula kepiye sampeyan bisa mbenerake kahanan kanthi mangan ing diet karbohidrat, nanging tanpa nyiksa saluran gastrointestinal? Matur suwun

Halo Sergey! Matur nuwun kanggo manungsa waé! Aku umur 57 taun, dhuwur 168cm, bobot 103kg. Aku njupuk L-thyroxine (autoimunune tiroiditis), urat varikos, ulser lambung, ngilangi kandung kemih lan diagnosis paling parah - trombositopenia penting, bisa uga hipertensi (nanging aku jarang ngukur tekanan lan ora menyang dokter. Nalika aku ngukur, kadhangkala 160 / 100) Setel - sing sampeyan butuhake!
Sawetara taun kepungkur, gula wiwit mundhak .. Saiki: glukosa-6.17-6.0, hemoglobin glycated-6.15, c-peptide-2.63, kolesterol-5.81, LPVSC-1.38,
LPSN-3.82, koefisien aerogenisme-3.21, homocysteine-9.54, trigliserida-1.02, protein c-reaktif-1, platelet-635 (penyakit getih).
Rong minggu kepungkur, aku ora sengaja tekan situs sampeyan lan kepiye aku wedi nalika maca.Aku ora njupuk pratondho kanthi seru banget ... Sanajan 6 wulan kepungkur aku bobote 113 kg lan mutusake kanggo njaga kesehatan. Aku lara luwe seminggu, kepiye rasa sampeyan sedina saben minggu saben dina? Aku pengin terus) Aku miwiti latihan ing wayah esuk, mangan kurang roti, aku ora mangan sawise jam 6.00 Asile "-10 kg." Nanging apa sing kaget amarga analisa tetep ora owah.
Rong minggu kepungkur aku mulai mangan karo karbohidrat sing kurang, aku ngombe tablet Magne B6 4 saben dina (tekanan mudhun kanthi tlutuh-110-115 / 70. Nalika ngombe 6 tablet, iku 90/60). Aku ngukur indikasi, nanging aku durung nyoba piranti. Petunjuk kasebut mlumpat, sampeyan kudu mriksa priksa.
Kanthi diet, kabeh rumit banget - aku ora seneng daging! Kandhange weteng sanajan banyu, sayuran uga nyebabake lara, aku mangan iwak, nanging sampeyan ora mangan iwak iki kaping 3 dina! Aku mangan endhog, kacang-kacangan asparagus sajrone 2 minggu iki aku mangan luwih-luwih kanggo uripku ... Aku pengin mangan kabeh wektu lan aku pengin panganan sing anget, alus lan akeh banget ... Aku wiwit mangan keju pondok nganggo krim masam 2 kali seminggu (Aku nggawe saka kefir). gula, kaya ora tuwuh ... Sampeyan butuh 2kg, direkrut kanggo Taun Anyar. Iki minangka wiwitan. Kanthi nutrisi kaya ngono, ora suwe saya suwe amarga lara weteng ...
Aku pengin takon, sampeyan bisa menehi jawaban iki, nanging aku ora maca kabeh komentar sampeyan. Sampeyan wis ngalami prediabetes, kabotan, nambah gula, nanging sampeyan wis mbalikke kabeh. Sawise kabeh, sampeyan bisa mimpin gaya urip sing sehat, ngawasi bobot awak, mangan normal ...

Sugeng sonten.Aku duwe pitakon, utawa luwih mratelakake panemume sampeyan, aku umur 31 taun, dhuwur-164 cm, bobot-87 kg, wulan kepungkur aku didiagnosis sindrom metabolik, endokrinologis kanthi alami resep diet rendah kalori lan metformin 2 kaping 850 mg. Aku seneng Aku mung ndeleng asil tes kasebut, langsung ngalih menyang diet sing kurang karbohidrat sing disaranake, Metformin tenan wiwit njupuk. Asil katon, bobot mudhun 7 kg, gula ora bakal skip sawise mangan.Nanging perawatan iki nesu banget kanggo ibu, bapakku tiwas ing musim panas 2017 onkologi, dadi ibu yakin manawa penyakite Gagasan kasebut digawe dening diet Kremlin (nutrisi jangka panjang miturut aturan kasebut, luwih saka setaun), amarga adhedhasar protein. Lan nalika dheweke krungu manawa aku bakal nempuh diet karbohidrat sing kurang kanggo meh kabeh umurku, dheweke meh duwe gegambaran. ? Kepiye teori dheweke bener? Bisa uga dakcritakake babagan pirembagan ilmiah babagan masalah iki.

Artikel kasebut apik banget .. Matur nuwun kanggo informasi anyar.Wis saran manawa bisa nyetak artikel kanthi luwih asring. Yen ana artikel kekurangan hormon tiroid ing hipotiroidisme lan perawatan hipotiroidisme, coba cetak. Apa tes sing kudu ditindakake karo hypothyroidism kanggo konfirmasi diagnosis iki /
Apa bedane karo Diabeton MR lan Diabeton B? Wis njupuk luwih saka 8 taun, apa aku kudu ganti? Kayane kula prelu? Gula 7,8 mmol / L

Pencegahan Sindrom metabolik

Kanggo nyegah pangembangan sindrom metabolik, perlu nyingkirake konsumsi lemak, gula. Indeks massa awak kudu dijaga ing 18.5-25.

Penting banget uga kegiatan fisik. Paling ora 10.000 langkah kudu dilakoni saben dina.

Dadi, sindrom metabolik dudu penyakit independen, nanging sawijining set patologis gejala sing suwe bisa nyebabake perkembangan gangguan kardiovaskular lan diabetes mellitus. Supaya bisa nyegah iki, prelu nindakake langkah-langkah pas kanggo nyegah lan perawatan.