Salad Gobis Segar kanthi Woh-wohan utawa Woh wohan beri

Kanggo nggawe salad kubis Seger kanthi woh-wohan utawa woh wohan beri perlu.

Sawise ngilangi godhong ndhuwur, ngetokake kubis, dipotong kanthi irisan longgar, dilebokake ing saucepan, tuang cuka sing diencerake nganggo minyak sayur, uyah lan aduk, adhem sethithik, supaya kubis dadi empuk. Banjur ngidini adhem, tambah trikatuka bawang, gula, uyah kanggo rasa, nyampur lan dilebokake ing mangkuk salad. Tancepake wortel parut ing ndhuwur lan garnish karo parsley. Gobis putih bisa dicithak kanthi nambah parus rebus sing diwenehi bawang.

Ing pungkasan salad sijine apel parut, plum pickled tanpa cairan, buah garing, digodhog ing banyu asem lan manis, utawa gooseberry. Salad iki diwenehake karo unggas, terwelu lan veal.

tandha rata-rata: 0.00
swara: 0

Bahan

450-500 gram kubis Beijing,
2-3 PC. pears gedhe
2-3 PC. apel ijo seger
3-4 PC. buah kiwi mateng
1-2 pc. wortel ukuran medium
3-4 tbsp. l lenga zaitun
2-3 santen. l jus linglang alami utawa klempakan,
uyah, gula, campuran mrico lemah, rempah-rempah - miturut pilihan rasa.

Resep:

Mbilas sirah Gobis Beijing ing banyu sing adhem, banjur tumpes, dilebokake ing Bowl jero utawa salad salad lan remet supaya kubis kasebut bakal ngetokake jus sithik.
Rampung nganti resik lan ngresiki sawetara wortel seger kanthi piso kulit, banjur parut ing grater medium utawa gedhe. Saenipun, potong ing akar kudu dipanggang ing Korea kanggo wortel.
Sijine wortel grated ing mangkuk menyang kubis banjur remet maneh, supaya sayuran kasebut ngetokake jus sithik lan sithik lemes.
Bilas godhong kiwis sawetara, pil lan dipotong dadi cilik, jerami utawa irisan (miturut budidaya).
Mbilas pear ing banyu sing mlaku, banjur copot saka kulit lan parut ing grater medium, gedhe utawa Korea.
Bilas apel, pil yen pengin, banjur parut. Tancepake sayur-sayuran parut karo jus lemon supaya ora ilang warna, sing bakal bisa ditemokake ing salad sing wis rampung.
Woh grated dilebokake ing mangkuk Gobis lan wortel, nyampur kanthi tliti, nambah uyah sithik kanggo piquancy, uga jiwit campuran campuran lada lan gula sing sithik. Tilarake ing kulkas sajrone 15-20 menit supaya salad kasebut infus.
Isihake minyak zaitun sakdurunge disuguhake, banjur lebokake kanthi tliti lan dilebokake ing mangkuk salad bagian cilik.
Garnish karo irisan apel lan irisan kiwi seger. Yen pengin, celery grated sethitik bisa ditambahake ing salad, sing mung bakal nambah rasa ing salad.

Salad Gobis Beijing sing enak, sehat lan enak karo woh-wohan wis siyap! Bon napsu kanggo kabeh!

Apple salad karo Gobis

Bahan

100 g apel
kubis seger
2 tomat
oyod oyod
bawang
linglang lan jus tomat
uyah, gula

Masak:

Rendhem kubis, sacoro apik tumis trikatuka, parut apel lan celery, cuci tomat lan irisan-irisan. Gabung kabeh, uyah, lada, disiram karo jus lemon, tambah jus tomat lan nyampur.

Komentar (0)

Salad sing sehat banget

Salad diet sing sederhana

Cukup salad sing enak lan sederhana banget))))

Salad sing sehat banget

Salad diet sing sederhana

Cukup salad sing enak lan sederhana banget))))

Kulawargaku seneng salad iki nalika musim dingin, yen kurang vitamin lan sayuran seger

Bukaan iki cocog kanggo meja prasmanan

Resep salad sing ora biasa karo anggur, keju lan nanas

Salad Caprese Italia

Simpenan vitamin musim luruh. Ora enak lan sehat.

Salad iki muncul minangka kombinasi panganan favoritku - tomat lan bayem. Lan klamben endhog lan minyak nggawe luwih marem lan olahan!

Salah sawijining pilihan salad Yunani sing paling disenengi :)

Funchoza dhewe ora duwe rasa sing nyatakake, nanging nambah cathetan khusus kanggo piring sing menowo!

Sampeyan bisa mangan salad ing wayah jam - kubis, utamane kanthi kombinasi rempah-rempah lan jus lemon, minangka pembakar lemak sing apik banget!

Sawetara wektu kepungkur aku lagi mangan lan eksperimen karo macem-macem resep kanggo salad entheng - percaya, iki enak!

Cahya seger, salad seger!

Salad sing gampang banget lan enak. Amarga aku seneng karo keju feta lan lonceng lada, salad iki minangka salah sawijining favoritku. Entheng banget ing weteng. Aku asring nindakake nalika musim panas kanggo sarapan.

Liyane salad salad adhedhasar bulgur. Wektu iki - Libanon.

Aku tresna panen sayuran musim panas iki

Resep musim panas saka zucchini! Aku masak asring banget!

Salad sing nyenengake kanggo pasa, nanging kanggo wong sing ora gabung - sajian sisih sing apik banget, umpamane manuk

Salad kasebut duwe rasa pedhes sing ora biasa. Aku ora nulis jeneng cacahe kanthi spesifik, amarga kabeh wong duwe macem-macem rasa.

Salad iki "Kambing ing kebon", ora mung katon apik ing meja, nanging isih enak lan sehat. Nalika aku masak pisanan, aku ragu-ragu rasa, amarga sayuran kanggo salad iki dijupuk seger kajaba kentang. Saiki - iki minangka salad favoritku ora mung saka kulawarga, nanging uga akeh kanca-kanca.

Salad sing enak kanggo para penyayang mozzarella. Cantik gampang disiapake, lan rasa bakal nyenengake sampeyan :)

Resep gampang banget kanggo salad asli! Rasa lan kaendahane masak, mesthi kepenak!

Resep kubis klasik iki gampang banget disiyapake. Boten luwih! Lan ternyata luar biasa!

Salad tomat sing enak lan keju feta

Resepku kanggo salad greek. Aku menehi saran!

Resep kanggo salad asparagus sing ora biasa. Asparanus banget crispy lan sedhep, aku menehi saran kanggo kabeh wong (utamane sing ngetutake tokoh kasebut).

Sinau masak - Aku wis masak salad Yunani! Muga-muga sampeyan seneng resep - iki minangka salah sawijining piring pertama =)

Bahan kanggo "Coleslaw kanthi Woh-wohan":

Gobis putih / Gobis (kwartal "hacienda surya") - 200 g
Wortel (jerami "hacienda solar") - 200 g
Apple (abang) - 2 PC.
Jingga - 2 PC.
Nanas (seger utawa kaleng) - 150 g
Ora nguntungke krim (utawa yogurt) - 300 g
Gula (yen sampeyan nggunakake yogurt manis, ora perlu) - 1 sudu besar. l
Lemon (jus) - 1/4 pc.

Wektu masak: 15 menit

Servings Per Container: 6

Resep "Kubis salad karo Woh-wohan":

Sacoro apik nggosok kubis kasebut menyang jalur.

Potong apel dadi belang utawa disapu nganggo parut khusus. Kita wis duwe wortel nganggo jerami, yen sampeyan nggunakake wortel, banjur parut karo grater khusus uga.

Kita ngresiki jeruk lan ngethok dadi batang utawa persagi.
Nanas, uga dipotong dadi jalur utawa persagi, aku bisa diwenehi irisan kaleng.

Campur krim sing ora nguntungke nganggo gula lan jus lemon.

Campur kabeh woh lan sayuran lan musim salad nganggo krim ora nguntungke.

Gobis kebon (kubis putih) - komposisi kubis disinaoni kanthi apik. Godhong ngemot vitamin (A, B, C, carotene, folic, pantothenic acid), uyah saka kalium, fosfor, kalsium, unsur trace, bahan-bahan nitrogen (1.8%), lemak (0.18%), gula (1,92%) ), bahan bebas nitrogen (3.13%), serat (1,65%), awu 1,18% lan nganti banyu 90%. Aplikasi. Ing obat-obatan rakyat Kulon lan Timur, kubis wis suwe digunakake ing macem-macem penyakit. Jus kubis diresepake kanggo gastritis lan ulkus peptik ing weteng lan duodenum, kanggo kolitis ulceratif, uga kanggo tuberkolosis pulmonari (dicampur karo madu), lan penyakit ati. Werna lan batang kubis dianggep agen antitumor. Woh wutah sing digunakake kanggo gout, nyeri sendi, minangka anthelmintik lan diuretik. Pangobatan tradisional menehi saran nglamar godhong kubis seger kanggo lara lan ulul, kanggo kelenjar susu karo mastopati. Godhong kubis uga digunakake kanggo abses lan penyakit kulit liyane, kanggo ngobong. Gobis minangka salah sawijining panganan sing paling migunani. Salad salad seger bisa nggawe jenuh asam askorbat lan vitamin liyane sing meh kabeh taun. Vitamin C dijaga kanthi apik ing sauerkraut. Sendhang fermentasi saka kubis karo wortel, karo wortel lan beets saya gedhe-gedhe nambah meja ing mangsa kita. Ing obat-obatan rakyat, jus sauerkraut digunakake minangka minuman vitamin lan nguwatake sing nambah napsu lan pencernaan.

Wortel yaiku salah sawijining bahan aktif lan biologis aktif. Pramila digunakake ing nutrisi nutrisi lan ing perawatan penyakit. Dheweke nggunakake kabeh bentuk: mentahan, pindang, jus wortel dijupuk saka iku. Wontone kaloro mung kanggo mrica manis ing isi karoten. Kurang saka karoten ing nutrisi manungsa nyebabake kelainan metabolis, emaciation, retardasi wutah, disfungsi sistem saraf lan macem-macem kelenjar endokrin, kanggo nurunake resistensi awak kanggo infeksi, lan kasejaman visual. Ing pengaruh enzim ati (ing ngarsane lemak), karoten dadi vitamin A, sing mbantu ngobati penyakit kasebut, uga pangembangan fisik lan mental. Wortel duwe pirang-pirang produk molah malih. Kanggo nyuda jumlah kuman ing tutuk, cuwek mung karot. Eksternal, jajan wortel digunakake kanggo ngobong, pembekuan, tatu purulen lan ulkus. Iki ditrapake ing wilayah sing kena pengaruh ing kulit. Werna asam rebus sing digodhog ing susu dianjurake kanggo ngilangi kekuwatan, anemia, kelainan ing saluran pencernaan, batuk, kekurangan susu ing ibu-ibu sing nyusoni, hoarseness, tahap tuberkolosis awal, kanthi impotensi seksual, helminthiasis, utamane karo pinworms. Panggunaan wortel saben dina kanthi nyata bisa nguatake awak, nambah resistensi kanggo penyakit infèksius lan pengaruh lingkungan sing ora parah. Rambut dadi luwih apik lan bakal dadi cahya sing apik yen sampeyan ngombe jus wortel karo kulit linglang. Nalika mangan wortel parut karo butter lan jus wortel (setengah gelas saben dina liyane), kerentanan kanggo penyakit infeksi saya suda, kulit rai katon seger lan alus.

Apel - akeh legenda sing dipasang ing apel. Miturut mitologi Yunani kuno, wiwitan Perang Trojan yaiku "apel discord." Sawise tiba ing sirah Newton, apel ngajak para ilmuwan nemokake hukum gravitasi universal. Miturut legenda, iku apel, lan dudu woh liyane, sing mbantu Hawa ngrayu Adam. Lan properti sing migunani kanggo nyegerake apel ing dongeng rakyat Rusia? Apa panggunaan apel? Epal ngemot tanduran sing paling umum lan terjangkau - adaptogen. Kalebet fruktosa, vitamin C, vitamin B, magnesium, kalium, lan rong rolas senyawa liyane sing bisa didhaptar ing wektu sing suwe. Kepiye fungsi sistem iki? Fruktosa ngiseni awak kanthi energi sing cepet, nambah pasokan sel otak kanthi nutrisi. Iki mbantu Vitamin B5 sing nyedhiyakake penyerapan gula lan lemak. Vitamin C cepet bosok lan mbusak racun-racun saka awak. Pectin serat lan apel nambah pencernaan, kalium mbantu ginjel bisa, wesi ngatur pembentukan getih, lan vitamin A, C, E, P, klompok B ditambah mangan, tembaga, lan phytoncides antibiotik herbal nambah kekebalan lan nguatake pertahanan awak. Inggris, kanthi alesan sing apik, ujar manawa rong apel dina drive dokter adoh. Para ilmuwan percaya manawa konsumsi apel biasa nyedhiyakake umur dawa lan rebovenasi awak, amarga peneliti ditemokake ing apel minangka bahan sing ngrasakake jantung, nambah sirkulasi getih lan nambah kekebalan. Bahan sing diarani "epicatechin polyphenol" nyuda hardening pembuluh darah kanthi 21%, sing nyuda risiko pelanggaran miokardium. Quercetin zat tanduran nglindhungi sèl otak lan nyegah pangembangan penyakit Alzmeiger.