Lipidogram - tes getih kanggo kolesterol

Tes Kolesterol Lengkap uga diarani panel lipid utawa profil lipid, tes getih kanggo ndeteksi kelainan ing lipid kayata kolesterol (total, HDL lan LDL) lan trigliserida.

Kolesterol minangka lemak waxy lembut sing nindakake pirang-pirang fungsi penting ing awak. Nanging, kakehan kolesterol bisa nyebabake:

  1. penyakit jantung
  2. anggempur
  3. arteriosklerosis, clogged utawa arteri sing keras

Pria kudu mriksa tingkat kolesterol kanthi rutin, diwiwiti umur 35 utawa luwih enom. Kanggo wanita, perlu miwiti ngukur kolesterol ing umur 45 taun utawa sadurunge. Kanggo nglindhungi dhewe, sampeyan bisa njupuk test kolesterol saben limang taun, diwiwiti umur 20.

Yen sampeyan wis didiagnosis diabetes, stroke, tekanan darah tinggi, penyakit jantung, utawa yen sampeyan nggunakake obat kanggo ngontrol kolesterol, sampeyan kudu mriksa kolesterol saben taun.

Kolesterol getih

Ing tes getih biokimia, tingkat kolesterol dibayangke ing paramèter ing ngisor iki: total kolesterol, trigliserida, kolesterol LDL (lipoprotein kapadhetan rendah utawa LDL), kolesterol HDL (lipoprotein kapadhetan dhuwur utawa HDL) lan Knanging.

Koefisien atherogenik (Knanging) - Indikator sing diwilang saka resiko ngalami aterosklerosis.

Formula kanggo ngitung koefisien atherogenik (Knanging)

ing endi H minangka kolesterol total, HDL minangka kolesterol (lipoprotein kapadhetan dhuwur)

Indikator koefisiensi ateristikitas:

  • nganti 3 - pakewuh
  • nganti 4 - indikasi sing tambah, kanggo nyuda diet sing dianjurake lan nambah kegiatan fisik
  • ing ndhuwur 4 - resiko dhuwur kanggo ngalami aterosklerosis, perawatan dibutuhake

Jumlah kolesterol

Jumlah kolesterol yaiku jumlah kolesterol ing getih. Tingkat dhuwur nyumbang kanggo nambah penyakit jantung. Saenipun, total kolesterol kudu ngisor 200 miligram saben deciliter (mg / dl) utawa 5.2 milimeter saben liter (mmol / l).

Norma total kolesterol saka 3,6 mmol / l nganti 7,8 mmol / l

Jumlah kolesterol
Ing ngisor iki 5.2 mmol / LOptimal
5.2 - 6,2 mmol / LDiijini maksimal
Swara 6,2 mmol / lDhuwur

Trigliserida

HDL ing pria kurang saka 1,16 mmol / L, lan ing wanita kurang saka 0.9 mmol / L minangka tandha aterosklerosis utawa penyakit jantung iskemik. Kanthi nyuda HDL menyang wilayah nilai wates (ing wanita 0.9-1.40 mmol / L, ing wong 1.16-1.68 mmol / L), kita bisa ngomong babagan pangembangan aterosklerosis lan penyakit jantung koroner. Tambah ing HDL nuduhake manawa risiko nandhang penyakit jantung koroner sithik.

Babagan komplikasi aterosklerosis - stroke, waca artikel: Strok

Pindhah menyang bagean Umum PANALITEN KAJIAN

Kolesterol LDL ("ala")

Kolesterol Kolesterol LDL - Lipoprotein Kapadhetan Density rendah (LDL). Kadhangkala disebut kolesterol "ala". Akeh banget ing getih nyebabake akumulasi simpenan lemak (plak) ing arteri (atherosclerosis), sing nyebabake penurunan aliran getih.

Kolesterol LDL ora kudu ngluwihi 130 mg / dL (3.4 mmol / L). Tingkat ngisor 100 mg / dl (2.6 mmol / L) dikarepake, utamane kanggo penyakit diabetes, jantung utawa babagan pembuluh darah.

Kolesterol LDL Norma kanggo pria yaiku 2.02-4.79 mmol / l, kanggo wanita 1,92-4.51 mmol / l.

Konsentrasi sing Disaranake

Kerangka sing disaranake kanggo kolesterol LDL (LDL) wis dikembangake dening American Heart Association, NIH lan NCEP (2003) (elinga yen konsentrasi mung menehi saran ing alam).

Tingkat kanggoTingkat lTafsiran
190>4,9LDL (LDL) sing dhuwur banget, penyakit jantung koroner dhuwur

LDL dhuwur kanthi HDL rendah minangka faktor risiko tambahan kanggo penyakit jantung.

Cara kanggo normalake tingkat LDL

Cara paling efektif yaiku nyuda toko lemak sing ana ing jeroan weteng (lemak visceral), saliyane minimalake total lemak. Apike kanggo nolak panganan goreng, rokok lan alkohol. Diet kudu kalebu panganan sing ngemot asam lemak polyunsaturated (Omega-3), herbal, sayuran seger, woh wohan beri, buah, lan legum. Latihan rutin uga disaranake; stres kudu nyingkiri lan bobot awak sing optimal dijaga.

Miturut ahli, ing kasus apa wae, perawatan kelainan metabolisme lipid kudu diwiwiti kanthi ngilangi faktor risiko lan janjian saka diet sing mudhun kolesterol. Ing wektu sing padha, bisa nimbang diet minangka monoterapi mung yen pasien wis siyap kanggo mirsani sajrone urip.

Ing obat, limang kelas obat utama digunakake kanggo mbenerake gangguan metabolisme lipid:

  • Inhibitors saka methylglutaryl-CoA reductase ("statins"): lovastatin, pravastatin, simvastatin, atorvastatin, fluvastatin, cerivastatin, rosuvastatin, pitavastatin.
  • Fibrates: fenofibrate, simfibrate, ronifibrate, ciprofibrate, etofibrate, clofibrate, bezafibrate, clofibrate aluminium, gemfibrozil, clofibrid.
  • Asale asam nikotinik lan niacin: niacin (asam nikotinik), nikeritrol, alkohol nikotinil (pyr>

Amarga partikel LDL ora mbebayani nganti ana ing tembok pembuluh getih lan dioksidasi dening radikal bebas, disaranake manawa nggunakake antioksidan lan minimalake efek radikal bebas bisa nyuda kontribusi LDL kanggo aterosklerosis, sanajan asil ora pungkasan.

Kolesterol HDL ("apik")

Kolesterol HDL - Lipoprotein Kapadhetan Tinggi (HDL). Kadhangkala disebut kolesterol "apik". Sing becik, kolesterol HDL kudu luwih saka 40 mg / dl (1.0 mmol / l) kanggo wong lanang lan luwih saka 50 mg / dl (1,3 mg / dl) kanggo wong wadon.

Kolesterol HDL Norma kanggo pria yaiku 0.72-1.63 mmol / l, kanggo wanita 0.86-2.28 mmol / l.

Cara nambah HDL

Pangowahan diet lan olahraga tartamtu bisa duwe pengaruh positif kanggo nambah level HDL:

  • Intake karbohidrat suda
  • Latihan senamrobik
  • Mundhak bobot
  • Suplemen Magnesium Galak HDL-C
  • Nambah Serat Larut ing Diet
  • Konsumsi asam lemak omega-3 kayata minyak iwak utawa lenga flaxseed
  • Konsumsi kacang pistachio
  • Nambah lemak lemak CIS unsaturated
  • Trigliserida chain medium kayata asam caproic, asam caprylic, asam capric lan asam lauric
  • Ngilangi asam lemak trans saka panganan

Cara kanggo normalake trigliserida

Mundhakake bobot lan diet minangka cara paling efektif kanggo hypertriglyceridemia.

Kanggo wong sing duwe trigliserida kanthi moderat utawa moderat, bobot awak, olahraga, lan diet dianjurake. Diet kudu mbatesi karbohidrat (utamane fruktosa) lan lemak, kalebu asam lemak omega-3 saka ganggang, kacang lan wiji ing panganan. Pangobatan dianjurake kanggo wong sing duwe trigliserida dhuwur sing ora dibenerake kanthi owah-owahan gaya urip sing kasebut.

Kolesterol ing panganan

Tabel
Produk, 100 gKolesterol, mg
Domba tanpa lemak sing katon98
Daging sapi80-86
Daging sapi tanpa lemak94
Banyak karo kulit90,8
Endhog siji saka endhog250-300
Lemak wedhus 1 sendhok teh5
Lemak wedhus 100 g100
Lemak daging sapi120
Daging Sapi 1 lsp5,5
Babi Lemak 1 sendhok teh5
Lemak babi 100 g100
Turkey40
Carp96-270
Kefir 1%3,2
Sose goreng0-40
Bakar lemu mateng60
Garang sosok112,4
Kelinci91,2
Daging putih pitik kulit tanpa kulit78,8
Daging gelap pitik kulit89,2
Mayonnaise 1 sendhok teh 4 g4,8
Margarinetapak sikil
Pemikiran768-2300
Susu 3%14,4
Susu 6%23,3
Susu 2% lemak10
es krim20-120
Krime es krim34,6
Ati sing semangat80
Kue krim50-100
Ginjel300-800
Iwak rendah lemak (udakara 2% lemak)54,7
Iwak sedheng lemak (udakara 12% lemak)87,6
Babagan daging babi110
Daging babi89,2
Lemak krime 20%, 1 sendhok teh - 5g3,2
Butter180
Butter190
Butter 1 sendhok teh9,5
Ora nguntungke krim 10%100
Ora nguntungke krim 30% 1 sendhok teh - 11 g10,1
Bijak jaran40
Keju sing wis diproses62,8
Keju pickled (Adyghe, keju feta), 100 g69,6
Keju pickled (Adyghe, keju feta), 25 g17,4
Keju keras80-120
Keju keras (30% lemak), 100 g90,8
Keju keras (30% lemak), 25 g22,7
Kunjungan 18%57,2
Kunjungan 8%32
Keju pondokan lemak60
Keju pondokan gratis lemak8,7
Bener80
Codfish30
Bebek60
Bebek nganggo kulit90,8
Pitik20
Putih pethak0

P.S. Informasi ing ndhuwur kudu digunakake kanggo informasi. Apa wae tindakan kanggo mbenerake tingkat kolesterol kudu ditindakake mung sawise takon karo dhokter.

  1. Lipoprotein kapadhetan dhuwur
    https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0%B5%D0 % B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% B2% D1% 8B% D1% 81% D0% BE% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE % D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
  2. Lipoproteins Kapadhetan Dhewe https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%9B%D0%B8%D0%BF%D0%BE%D0%BF%D1%80%D0%BE%D1%82%D0% B5% D0% B8% D0% BD% D1% 8B_% D0% BD% D0% B8% D0% B7% D0% BA% D0% BE% D0% B9_% D0% BF% D0% BB% D0% BE D1% 82% D0% BD% D0% BE% D1% 81% D1% 82% D0% B8
  3. Tes darah biokimia https://en.wikipedia.org/wiki/%D0%91%D0%B8%D0%BE%D1%85%D0%B8%D0%BC%D0%B8%D1%87%D0 B5% D1% 81% D0% BA% D0% B8% D0% B9_% D0% B0% D0% BD% D0% B0% D0% BB% D0% B8% D0% B7_% D0% BA% D1% 80% D0% BE% D0% B2% D0% B8

Kabeh bahan mung kanggo tuntunan. Penafian krok8.com

Apa LDL ing tes getih biokimia?

Lipoprotein kapadhetan rendah diarani pecahan kolesterol kolesterol "ala", sing nduwe ater-aterisme sing tingkat dhuwur lan nyebabake pangembangan lesi aterosklerotik ing tembok pembuluh darah. Ing tahap wiwitan ketidakseimbangan lipid, nalika lipoprotein kapadhetan rendah mung wiwit nglumpukake ing intima vaskular, HDL "dijupuk" lan diangkut menyang ati, ing ngendi dheweke dikonversi dadi asam empedu.

Dadi, awak njaga keseimbangan lipid alami. Nanging, kanthi kenaikan tingkat LDL sing terus-terusan lan nyuda HDL, lipoprotein kapadhetan rendah ora mung nglumpukake ing tembok kapal, nanging uga nggambarake pangembangan reaksi radang, sing diiringi karusakan serat elastin, diterusake karo pengganti jaringan konvensional sing kaku.

Apa lipoprotein kapadhetan sing kurang?

Kolesterol minangka anggota klompok steroid. Getih ngemot minangka senyawa kanthi protein sing nindakake fungsi transportasi. Kombinasi iki diarani lipoprotein utawa lipoprotein. A bagean cilik saka bahan iki isih gratis. Kolesterol kaya ngono dianggep umum - ora main peran sing penting ing pangembangan iskemia jantung lan patologi liyane sing ana gandhengane karo sistem kardiovaskular. Antarane bentuk kolesterol sing luwih penting, yaiku:

  1. Kolesterol HDL, i. lipoprotein Kapadhetan dhuwur. Jenis iki dianggep "migunani."
  2. Kolesterol LDL, i. lipoprotein kapadhetan sithik. Formulir iki "mbebayani."

Udakara 70% saka jumlah kolesterol sing ngemot plasma getih kalebu LDL. Iki ditondoi kanthi kasunyatan manawa bisa nginep ing tembok pembuluh getih luwih dawa tinimbang HDL. Kanggo alasan iki, paningkatan isi kolesterol kasebut nyebabake pangumpulan gedhe banget ing bentuk plak aterosklerosis lan macem-macem penyakit sing ana hubungane karo sistem kardiovaskular.

Tes getih kanggo spektrum kolesterol lan lipid

Yen arah saka dhokter kalebu tembung kaya lipidogram, sampeyan wis diwenehi resep:

  • tes getih kanggo kolesterol total,
  • sinau babagan lipoprotein kapadhetan rendah,
  • sinau saka lipoprotein kapadhetan dhuwur,
  • analisa kanggo trigliserida.

Adhedhasar transkrip panaliten, dhokter duwe indikasi penting sing bakal mbantu dheweke ngevaluasi kahanan pasien, uga nemtokake sifat mesthi utawa risiko ngembangake ati, ginjel, penyakit jantung utawa patologi otoimun. Tes getih mung kanggo kolesterol ora nggawa akeh informasi kaya profil lipid, mula digunakake mung nalika nemtokake efektifitas perawatan.

Kepiye lulus tes kolesterol

Kanggo linuwih saka asil kasebut, analisis kasebut mbutuhake persiapan sing tepat, sing ditampilake kanggo bocah lan wong diwasa. Wektu sing disaranake kanggo njupuk getih saka pembuluh getih yaiku esuk. Analisis dhewe diwenehake ing weteng kosong, lan ing wengi luwih becik ora nglirwakake kegiatan fisik lan panganan lemak. Sampeyan bisa nindakake ing laboratorium biokimia, umum utawa pribadi. Ing pungkasan, rega riset udakara 200 r, saengga luwih becik milih sinau kabeh spektrum lipid, biaya sing regane udakara 500 r. Dokter nyaranake 1 wektu sajrone 5 taun kanggo ngetrapake analisis kasebut, lan sawise 40 taun, luwih becik ditindakake saben taun.

Norma kolesterol ing getih

Lipidogram nggambarake sawetara indikasi:

  • tingkat kolesterol total - OXS,
  • HDL kolesterol - kolesterol HDL,
  • jumlah kolesterol LDL - kolesterol LDL,
  • level trigliserida - TG,
  • indeks atherogenik - CA utawa IA.

Kolesterol LDL lan indikator liyane ing wanita bakal beda. Jumlah saka jumlah kasebut kudu ana ing kisaran 2,9-7.85 mmol / L. Kabeh gumantung umur. Norma LDL ing wanita sawise 50 taun yaiku 2.28-5.72 mmol / L, lan nalika umur luwih enom - 1.76-4.82 mmol / L. Indikator sing padha, mung kanggo kolesterol HDL yaiku 0.96-2.38 mmol / L lan 0.93-2.25 mmol / L.

Jumlah kolesterol LDL ing awak lanang bisa ditampa yen regane ora ngluwihi wates 2.02 nganti 4,79 mmol / L. Tingkat HDL rada beda lan jumlah 0,98-1.91 mmol / l, sing khas kanggo wong lanang umur 50 taun. Ing umur luwih diwasa, nilai kasebut beda-beda gumantung saka 0.72 nganti 1,94 mmol / L. Indikator saka jumlah kolesterol kudu ing kisaran saka 3.6 nganti 6,5 mmol / L.

Kanggo bocah sing umur 5-10 taun, norma kolesterol LDL dianggep minangka regane saka 1,63 nganti 3.63 mmol / L. Ing bocah umur 10-15 taun, nilai kasebut ora owah lan kisaran saka 1,66 nganti 3,52 ing unit sing padha. Ing umur 15-18 taun, jumlah kolesterol LDL kudu ana ing kisaran saka 1.61 nganti 3,55 mmol / L. Sawetara penyimpangan bisa uga gumantung saka jender bocah: ing bocah-bocah wadon tingkat iki luwih dhuwur tinimbang bocah lanang.

Koefisien atherogenik

Duwe asil profil lipid, sampeyan bisa ngetung koefisien utawa indeks atherogenitas, sing nuduhake kolesterol "ala" lan "apik" ing getih. Ana 2 formula kanggo ngitung indikator iki:

  • KA = (OXC - kolesterol HDL) / LDL,
  • Kolesterol kolesterol / HDL KAD = kolesterol LDL.

Miturut rumus, jelas yen kanggo nemtokake koefisien atherogenik, kudu mbedakake kolesterol total lan HDL dadi kolesterol LDL, utawa langsung golek kolom saka kolesterol "ala" lan "apik". Dekripsi saka nilai sing dipikolehi ditindakake miturut kritéria ing ngisor iki:

  1. Yen CA kurang saka 3, mula pangembangan aterosklerosis nduweni risiko minimal.
  2. Yen SC ana ing kisaran antara 3 nganti 4, kemungkinan kemungkinan ngalami aterosklerosis utawa iskemia jantung dhuwur.
  3. Yen CA luwih saka 5, mula risiko aterosklerosis paling dhuwur. Kajaba iku, patologi babagan pembuluh darah, penyakit otak, jantung, ginjel utawa sikil bisa berkembang.

Apa sing kudu ditindakake yen kolesterol LDL munggah pangkat utawa mudhun

Yen kolesterol luwih dhuwur tinimbang normal, mula bisa uga sebab:

  • patologi ati
  • Penyakit endokrin, umpamane, diabetes mellitus,
  • kelainan metabolis
  • ngrokok lan ngombe kakehan,
  • kelemon
  • diet sing ora seimbang
  • gaya urip sing sedhih
  • meksa getih dhuwur.

Sampeyan bisa mbenerake kahanan lan nggawa kolesterol normal maneh kanthi bantuan diet, kegiatan fisik lan obat-obatan khusus. Sing terakhir wiwit ngalami kasus sing luwih abot. Minangka olahraga sing akeh, bisa jogging utawa mlaku. Kanggo pilihan rasa, sampeyan kudu nilar:

  • keju atos
  • mayonnaise lan klambi berminyak liyane,
  • sosis,
  • baking lan confectionery produk,
  • krim, ora nguntungke krim,
  • produk semi-rampung
  • lenga sayur
  • daging kanggo gelar lemak.

Nanging, sampeyan kudu ngombe jus sing seger, buah lan sayuran seger, iwak segara, utamane salmon lan sardin. Masakan paling apik digawe kanthi manggang utawa kukus.Saka omben-omben, teh ijo bisa nyuda kolesterol. Anggur bakal ngrampungake fungsi iki, mung sing ana ing abang lan ing dosis sing cukup. Mudhunake LDL minangka akibat saka diet kurang kalori, mulane, saliyane kanggo diet, ora mbutuhake perawatan khusus.

Antarane obat nglawan kolesterol tinggi, statin luwih asring digunakake, umpamane, Lovastatin, Atorvastatin, Fluvastatin utawa Rosuvastatin. Bahan iki bisa nyuda produksi enzim. Sawetara tanduran uga ngemot statin. Iki kalebu wort St. John, hawthorn, fenugreek, serai, Rhodiola rosea. Sampeyan bisa nggunakake ing decoctions utawa tinctures.

Kepiye cara kolesterol mlebu awak?

Sanajan kabeh sel ing awak bisa ngasilake kolesterol, awak luwih milih nampa zat iki kanthi panganan. Sampeyan kudu nyatet manawa awak manungsa ora bisa ngrusak molekul kolesterol. Dheweke diasingake saka awak manungsa kanthi empuk, amarga tumindak ing ati. Iki minangka cara mung kanggo ngresiki awak kolesterol. Asam sing ana ing empuk bisa ngilangi lemak sing mlebu ing awak bebarengan karo panganan kanggo nyerep sing luwih apik.

Kuwasa ing sawetara kasus, kolesterol dadi sumber macem-macem masalah kesehatan. Iki biasane kedadeyan nalika tingkat kolesterol (level LDL) umume normal. Nalika kolesterol nglewati awak kita karo getih, kakehan cenderung nglumpukake ing tembok arteri. Suwe-suwe, dheweke dadi lapisan lemak sing bisa ngganggu aliran getih utawa pembuluh clog sing rampung. Yen kedadeyan kasebut kanthi arteri sing nyedhiyakake getih ing jantung, pasien kasebut tuwuh infark miokard. Kaya sing sampeyan ngerteni, penyakit iki bisa nyebabake pati.

Saka iki, bisa disimpulake manawa molekul lemak bisa nggawa keuntungan lan cilaka awak manungsa.

Kolesterol apik lan ala

Kaya sing kasebut ing ndhuwur, molekul kolesterol padha karo jinis sing padha. Saiki mung ana ing produk saka kewan: veal, daging babi, pitik, iwak, domba, panganan laut, lan liya-liyane Konsentrasi kolesterol gumantung saka sumber panganan tartamtu.

Kepiye cara mbedakake kolesterol ala lan apik? Klasifikasi iki dikembangake kanthi ngerteni lokasi partikel kolesterol lan kapadhetan. Dadi, kolesterol iku lemak, lan lemak butuh protein lan lipid supaya bisa nyebar liwat pembuluh getih. Ing wilayah cilik sing diarani lipoprotein, kolesterol, protein, lan trigliserida didhelikake. Yaiku carane lelungan liwat kapal kita.

Lipoprotein, ngitung jumlah zat ing ndhuwur, bisa dipérang dadi 3 klompok:

1. Lipoprotein kapadhetan sithik (VLDL, Lipoprotein Kapadhetan Dhewe banget) ngemot lemak lan trigliserida luwih akeh.

2. Lipoprotein kapadhetan sithik (LDL, Lipoprotein Density Low) beda karo kandungan lemak, sing tanggung jawab ngangkut 75% kolesterol ing awak manungsa.

3. Pungkasane, lipoprotein kapadhetan dhuwur (HDL, Lipoprotein Density High), dhuwur protein lan kolesterol.

Kolesterol ala (LDL)

Iki partikel-partikel kasebut sing tanggung jawab kanggo ngangkut kolesterol paling gedhe. Dheweke njupuk ing ati lan dikirim menyang sel jaringan awak manungsa liwat getih. Sanalika tingkat LDL dadi dhuwur banget, kolesterol mulai disimpen ing tembok arteri, nyebabake macem-macem masalah kesehatan. Contone, iki bisa nambah risiko ngembangake serangan jantung. Kuwi sebabe, lipoprotein jinis iki diarani "ala."

Kolesterol apik (HDL)

Lipoprotein kapadhetan HDL tanggung jawab kanggo ngangkut kolesterol ing ati kanthi tujuan bisa nyingkirake zat iki saka awak manungsa. Kanthi tembung liyane, lipoprotein jinis iki mbantu ngresiki kolesterol kolesterol awak. Iki uga ditrapake kanggo arteri kita. Lipoprotein sing akeh banget kanggo kesehatan lan nglindhungi penyakit. Kanggo alasan iki, lipoprotein kolesterol kaya ngono diarani "apik."

Gejala Kolesterol Tinggi

Sanajan awak biasane narik kawigaten kanggo nandhang penyakit kanthi bantuan macem-macem gejala, nanging ora kedadeyan yen jumlah kolesterol ing getih mundhak. Lemak terus nglumpukake ing awak pasien, tanpa ngirim sinyal. Dadi, sawetara wong tekan kolesterol kolesterol ing awak tanpa gejala.

Ing sisih liya, nalika masalah iki dadi adoh banget, pasien bisa diganggu karo penyakit arteri, infark miokard, trombosis serebral, angina pectoris, kesulitan gerakan lan malah angel ngomong.

2. Gawan lemak ora jenuh ing panganan

Lemak sehat iki ditemokake ing panganan kayata minyak zaitun, kacang, minyak saka macem-macem wiji, iwak (iwak biru, sardin, salmon). Kaya sing sampeyan ngerteni, lemak kasebut bisa ditemokake ora mung ing iwak, nanging uga panganan saka tanduran tanduran, umpamane, walnut lan wiji.

3. panganan liyane tanduran

Produk sayur (woh-wohan, sayuran, legum) ngemot sawetara lemak sing mbebayani. Mengkono yen ngemot lemak tak jenuh. Iki tegese ing produk kasebut ora ana kolesterol. Sampeyan uga kudu eling yen panganan sing adhedhasar tanduran ngemot sterol sing mbantu nyuda jumlah lemak lemak ing getih.

Sampeyan kacathet manawa nutrisi kanthi jumlah panganan sing akeh duwe pengaruh kanggo kesehatan manungsa umume.

7. Ngilangake lemak jenuh saka panganan sampeyan.

Endhog, produk susu, butter, daging lan sosis uga dadi salah sawijining panganan sing seimbang. Nanging, aja kesusu banget nganggo produk kasebut. Penting kanggo mesthekake yen ora ngemot lemak trans. Sing terakhir bisa nambah jumlah partikel lemak ing getih. Sampeyan kudu nolak panganan kalori sing dhuwur banget, uga panganan sing dhuwur ing uyah lan gula.

Produk sing ngemot jumlah jenuh lemak, kolesterol lan uyah kudu dibuang kanthi lengkap. Iki kalebu pastri, goreng, kue, bar coklat lan soda.

Dadi, kita bisa nganakke: kolesterol nduweni peran penting ing proses urip manungsa. Penting banget yen bisa njaga lemak-lemak lemak sing rapuh iki. Muga-muga informasi iki wis yakin babagan pentinge mimpin gaya urip sing sehat. diterbitake dening econet.ru.

Apa sampeyan seneng karo artikel? Banjur ndhukung kita penet:

Lipoprotein kapadhetan sithik

Liporrheins kapadhetan sithik (uga jeneng cekak LDL, kolesterol lipoprotein kapadhetan rendah, kolesterol LDL, ldl) diarani kelas lipoprotein getih. Diukur ing mmol / L. Kadhangkala disebut kolesterol "ala" amarga kasunyatan sing paling atherogenik, ora kaya lipoprotein kepadatan sing dhuwur, sing bakal dibahas mengko. Iki kawangun dening hidrolisis lipoprotein kapadhetan sing kurang nggunakake lipoprotein lipase lan lipase hepatik. Atherogenitas minangka indikasi risiko ngembangake aterosklerosis.

Wis dadi ciri yen konten relatif saka triacylglycerides, lan tingkat lipoprotein kepadatan sing kurang. T.O. LDL minangka tahap pungkasan ing metabolisme lipid sing disintesis ing ati. Tugas dheweke yaiku mindhah kolesterol, triacylglycerides, tocopherol, carotenoid, lsp.

Minangka kanggo struktur, partikel kasebut kalebu apolipoprotein, sing stabil struktur lipoprotein kepadatan sing sithik.

LDL lan penyakit

Kaya sing kacathet ing ndhuwur, tugas LDL yaiku ngirim kolesterol ing jaringan. LDL level sing dhuwur nyebabake atherosclerosis. Deposit katon ing tembok arteri sing amba lan medium, lan fungsi endothelial pembuluh cacat. Ana hubungan antara tingkat LDL lan kemungkinan ngembangake penyakit sing ana gandhengane karo karusakan vaskular sistemik, akumulasi lipid, lan disfungsi endothelium tembok vaskular. Iki nyebabake kelainan hemodinamik lokal lan sistemik, nyebabake infark miokard, strok. Wis dadi ciri yen lipoprotein kapadhetan cilik luwih atherogenik.

Minangka kanggo bentuk turun temurun, hiperkolesterolemia turun temurun dibedakake.

Yen sampeyan nyimpang saka nilai sing disaranake, dheweke bisa uga nuduhake risiko ngalami aterosklerosis lan penyakit jantung iskemik.

Apa bebaya LDL dhuwur?

Lonjakan atherosclerosis disebabake penurunan sing signifikan ing kelenturan tembok vaskular, kemampuan kapal sing dibuwang dening aliran getih, uga nyemprotake lumen kapal amarga nambah ukuran plak atherosclerotic (akumulasi LDL, VLDL, trigliserida, lan sapiturute). Kabeh iki ndadékaké aliran getih cacat, pembentukan mikrothrombi lan mikrocirculasi cacat.

Gumantung ing lokasi fokus lesi atherosclerotic, gejala berkembang:

  • IHD (arteriosklerosis koroner),
  • INC (iskemia sikil ngisor amarga lesi atherosclerotic saka pembuluh sikil lan aorta weteng),
  • iskemia serebral (sempit lumen pembuluh gulu lan otak), lsp.

Apa kasus didiagnosis LDL?

Tingkat LDL lan risiko ngembangake penyakit jantung lan pembuluh darah ana hubungane langsung. Tingkat lipoprotein kapadhetan sing luwih dhuwur ing getih, kemungkinan luwih sabar pasien ngalami patologi abot ing sistem kardiovaskular.

Nindakake tes getih biasa kanggo LDL ngidini sampeyan ndeteksi ketidakseimbangan lipid ing wektu lan pilih diet sing murah lipid kanggo pasien lan, yen prelu, rencana kanggo koreksi obat kolesterol tingkat.

Analisis iki disaranake sapisan taun kanggo diwenehake kabeh wong luwih saka 35 taun. Yen ana faktor risiko perkembangan penyakit kardiovaskular, pemeriksaan pencegahan bisa ditindakake kanthi asring. Kajaba iku, analisis dituduhake yen pasien duwe:

  • kelemon
  • diabetes mellitus
  • penyakit ati
  • patologi tiroid,
  • pankreatitis kronis lan cholecystitis,
  • keluhan ambegan, kelemahan otot sing terus-terusan, lemes, pusing, kelangan memori,
  • keluhan rasa lara ing sikil, tambah gedhe kanthi mlaku, ngenes, terus adhem sikil lan tangan, pallor utawa abang ing sikil, lsp.

Lipoprotein kapadhetan sithik ing test getih uga dievaluasi nalika meteng. Sampeyan kudu nyathet yen kenaikan kolesterol sing suwe nalika bocah cilik normal lan ora mbutuhake perawatan. Nanging, kanthi kenaikan tingkat lipoprotein sing kurang kapadhetan, risiko aborsi spontan, aliran getih fetoplacental mboten saget, keguguran, pangembangan janin sing tundha, lair durung wayahe, lan saliyane mundhak.

Tahap kolesterol LDL lan HDL ngisor nalika meteng uga bisa nuduhaké risiko ngalami keracunan pungkasan, uga getihen nalika nglairake.

Faktor risiko kanggo pangembangan aterosklerosis lan patologi sistem kardiovaskular

Biasane, kolesterol LDL dinaikake ing:

  • ngrokok
  • pasien sing nyiksa alkohol, lemak, goreng lan ngrokok, permen, tepung, lsp.
  • pasien lemu karo diabetes,
  • wong sing nduwe gaya urip sing sedherhana,
  • pasien sing nandhang insomnia lan stres asring,
  • pasien kanthi riwayat kulawarga sing dibebani (sederek karo patologi kardiovaskular awal).

Uga, LDL ing getih mundhak ing ngarsane patologi ati kronis, pankreas, kekurangan vitamin, ketidakseimbangan lipid turunan, dll.

Indikasi kanggo nganalisis lipoprotein kapadhetan sithik

Profil lipid dievaluasi:

  • kanggo konfirmasi utawa nolak ngarsane lesi pembuluh darah atherosclerotic,
  • kanthi pemeriksaan lengkap pasien sing duwe penyakit ati, pankreas, penyakit kuning, uga patologi sistem endokrin,
  • nalika mriksa pasien kanthi ora seimbang ketebalan lipid turunan,
  • kanggo ngevaluasi risiko penyakit jantung koroner lan nemtokake koefisien atherogenik.

Petungan saka koefisien atherogenik digunakake kanggo ngukur rasio total kolesterol (OH) lan lipoprotein kepadatan sing dhuwur, uga risiko nandhang karusakan vaskular atherosclerotic sing abot. Sing luwih dhuwur rasio, luwih dhuwur risiko.

Koefisien atherogenik = (OH-HDL) / HDL.

Biasane, rasio HDL nganti kolesterol total (LDL + VLDL lan HDL) ana ing antarane 2 nganti 2,5 (nilai sing diidini maksimal kanggo wanita yaiku 3.2, lan kanggo wong lanang 3,5).

Umumé lipoprotein kapadhetan sing kurang

Norma konten LDL gumantung karo jinis lan umur pasien. Norma LDL ing getih wanita nalika meteng mundhak gumantung ing wektu gestasi. Ana uga prabédan sethithik ing kinerja nalika lulus tes ing laboratorium sing beda-beda (iki amarga beda peralatan lan reagen sing digunakake). Ing babagan iki, penilaian LDL ing getih kudu ditindakake khusus dening spesialis.

Norma LDL ing pria lan wanita

Beda karo analisa yaiku amarga beda ing tingkat hormonal. Ing wanita, sadurunge menopaus, tingkat estrogen sing luwih murah nyuda kolesterol LDL ing getih. Iki nyebabake pambentukan pertahanan hormon alami marang atherosclerosis lan patologi kardiovaskular. Ing pria, amarga prevalensi androgen, tingkat LDL ing getih rada luwih dhuwur tinimbang ing wanita. Amarga iku, atherosclerosis luwih umum diwiwiti nalika umure.

Kolesterol LDL ing tabel miturut umur kanggo pria lan wanita:

Umur sabarGenderLDL
mmol / l
5 kanggo 10M1,63 — 3,34
Sugeng1,76 — 3,63
10 kanggo 15 tM1,66 — 3,44
Sugeng1,76 — 3,52
Saka 15 nganti 20M1,61 — 3,37
Sugeng1,53 — 3,55
Saka 20 nganti 25M1,71 — 3,81
Sugeng1,48 — 4,12
25 kanggo 30M1,81 — 4,27
Sugeng1,84 — 4,25
30 kanggo 35M2,02 — 4,79
Sugeng1,81 — 4,04
35 kanggo 40M2,10 — 4,90
Sugeng1,94 — 4,45
Saka 40 nganti 45M2,25 — 4,82
Sugeng1,92 — 4,51
Saka 45 nganti 50M2,51 — 5,23
Sugeng2,05 — 4,82
50 kanggo 55M2,31 — 5,10
Sugeng2,28 — 5,21
55 kanggo 60M2,28 — 5,26
Sugeng2,31 — 5,44
60 kanggo 65M2,15 — 5,44
Sugeng2,59 — 5,80
65 nganti 70M2,54 — 5,44
Sugeng2,38 — 5,72
Luwih saka 70M2,28 — 4,82
Sugeng2,49 — 5,34

Apa tegese yen lipoprotein kapadhetan diangkat

Kolesterol LDL dinaikake pasien karo:

  • macem-macem ketidakseimbangan lipid turunan (hiperkolesterolemia lan hypertriglyceridemia),
  • kabotan
  • patologi ginjel abot (anané sindrom nephrotic, gagal ginjal),
  • jaundis obstruktif,
  • Patologi endokrin (diabetes mellitus, kahanan hipotiroidisme, penyakit kelenjar adrenal, sindrom ovarium polycystic, lan liya-liyane),
  • kekesalan gemeter.

Alesan kanggo kolesterol kapadhetan kurang sing ditimbulake salah yaiku nggunakake macem-macem obatan (beta-blockers, diuretik, hormon glukokortikosteroid, lan liya-liyane).

LDL kolesterol mudhun

Tingkat LDL sing dikurangi bisa diamati ing pasien karo hypolipidemia turunan lan hypotriglyceridemia, anemia kronis, malabsorpsi ing usus (malabsorpsi), myeloma, stres abot, patologi saluran pernapasan kronis, lsp.

Uga, cholestyramine ®, lovastatin ®, thyroxine ®, estrogen, lan sapiturute, nyuda tingkat lipid.

Cara ngedhunake kolesterol LDL ing getih

Kabeh terapi nurunake lipid kudu diwenehake dening dokter sing nekani adhedhasar asil tes. Minangka aturan, persiapan statin (lovastatin ®, simvastatin ®), urutan asam empedu (cholestyramine ®), fibrates (clofibrate ®), lan liya-liyane.

Multivitamin lan suplemen karo magnesium lan omega-3 uga dianjurake. Miturut indikasi, pencegahan trombosis (agen antiplatelet lan antikoagulan) bisa diwènèhaké.

Kepiye cara nurunake kolesterol LDL tanpa obat?

Diet lan koreksi gaya urip ditindakake minangka tambahan penting kanggo terapi obat.Minangka cara perawatan mandiri, bisa digunakake mung ing tahap awal aterosklerosis.

Ing kasus iki, dianjurake kanggo nambah kegiatan fisik, nyuda bobot awak, mandheg ngrokok lan ngonsumsi panganan sing kaya kolesterol.

Ninggalake Komentar