02 May, 2024
    Cara

    Buku Yuri Babkin - Insulin lan kesehatan - kanthi metode pengurangan insulin

    Buku iki bakal mbantu sampeyan sehat maneh. Iki nggambarake cara sing gampang supaya bisa sehat - nggunakake metode ilmiah sing anyar. Cara sing ramah alam iki ora butuh panggunaan obat-obatan utawa panganan. Sifat revolusioner saka metode iki adhedhasar kasunyatan sing adhedhasar teori anyar sing bakal mbantu nyegah wabah penyakit "peradaban" - hipertensi, diabetes lan obesitas ing saindenging jagad.

    Review Nikolai Ilyin: Dina iki aku ora sengaja kesandung buku ing jaringan - "Yuri Babkin. Insulin lan kesehatan. Cara sing nyuda insulin."

    Aku dhewe minangka dokter (ahli saraf). Ing taun-taun kepungkur, aku ngalami rasa ora puas banget karo "kontemplasi" penyakit saka peradaban lan efisiensi sing kurang, lan kanggo efisiensi kaedah perawatan modern sing lengkap lan lengkap. Aku wis nyoba ngerti masalah kasebut sajrone pirang-pirang taun. Lan dina iki kanthi sengaja aku nemokake karya Babkin, sing cepet, bisa diakses (kanggo wong biasa, dudu pekerja medis), jelas nerangake intine informasi sing daklumpukake ing sirahku sajrone taun-taun sinau, kerja.

    Kepiye buku iki bakal dadi minat karo "zona latihan" komunitas? Buku kasebut nyedhiyakake informasi nutrisi sing komprehensif sing nyathet tembung Wade. Asring aku ndeleng pitakonan ing grup babagan rekomendasi Wade - kenapa, kenapa, lan kepiye, lan kenapa, lan ora ana jawaban sing nyoto. Lan ing kene "driji" ditampilake kenapa regimen asupan panganan luwih penting tinimbang komposisi lan volume (sing dikepengini saben wong saiki). Secara harfiah "ing driji" dheweke ngomong babagan insulin hormon utama. Dadi jelas yen luwih efisien mangan 2-3 kali dina, lan ora kaping 7-8, amarga saiki "PR" aktif ing ruang media. Lan diwenehi informasi lengkap (saka sudut pandang medis) babagan panggunaan latihan fisik (utamane). Miturut cara kasebut, prinsip gegayutan olahraga fisik meh 100% tumpang tindih karo apa sing ditulis karo Wade.

    Aku seneng maca pendapat saka buku iki, mikir wong liya.

    Buku iki bakal mbantu sampeyan sehat maneh. Iki nggambarake cara sing gampang supaya bisa sehat - nggunakake metode ilmiah sing anyar. Cara sing ramah alam iki ora butuh panggunaan obat-obatan utawa panganan. Sifat revolusioner saka metode iki adhedhasar kasunyatan sing adhedhasar teori anyar sing bakal mbantu nyegah penyakit "peradaban" - hipertensi, diabetes lan obesitas ing saindenging jagad.

    Apa sampeyan kudu ngerti babagan insulin

    Akeh wong sing ngerti yen hormon iki tanggung jawab kanggo ngatur tingkat gula ing getih lan kanthi kekurangan diabetes berkembang. Kajaba iku, menehi stimulasi akeh sel, lan sekresi sing saya tambah ora mung kanggo wiwitan diabetes, nanging uga penyakit sing padha mbebayani.

    Hormon iki duwe efek kaping pindho ing awak - alon lan cepet. Kanthi tumindak kanthi cepet, sel kanthi intensif nyerep glukosa saka aliran getih, minangka akibat saka konsentrasi gula.

    Efek paling suwe yaiku insulin nyengkuyung tuwuh lan reproduksi sel sabanjure. Iki tumindak minangka fungsi utama hormon, mula kudu dipikirake mekanisme kanthi luwih rinci.

    Badan manungsa kasusun saka pirang-pirang milyar sel, lan terus dianyari liwat tuwuh lan pati. Proses iki dikontrol dening insulin.

    Hormon kasebut minangka molekul protein sing ngemot 51 asam amino. Kanthi cara iki, yaiku hormon iki sing pertama disintesis ing laboratorium, sing ngidini bisa ngluwihi mayuta-yuta wong sing ngalami diabetes.

    Yen awak wis mlaku kanthi bener, insulin diproduksi dening sel beta pankreas, sing diklompokake dadi kluster mikroskopis.Sel kasebut kasebar ing saindenging awak kaya pulo, mula diarani pulau Langerhans, ilmuwan sing ditemokake dhisik.

    Ing tengah sel beta, insulin, sing dikumpulake ing vesikel, disembunyikan sacara sistematis. Nalika panganan mlebu ing awak, dadi sinyal kanggo sel sing langsung ngeculake insulin sing diklumpukake menyang aliran getih. Perlu dielingake ora mung glukosa, nanging uga panganan apa wae, kalebu lemak, protein lan karbohidrat, nyumbang kanggo ngeculake hormon kasebut.

    Sawise nembus menyang getih, insulin disebarake dening pembuluh getih ing saindenging awak, nembus ing sela, masing-masing duwe resep insulin. Dheweke nampa, lan banjur njiret molekul hormon.

    Kanthi cara kanthi ringkes, proses iki bisa diterangake kaya ing ngisor iki:

    1. saben sel duwe lawang cilik,
    2. liwat gapura, panganan bisa mlebu ing tengah sel,
    3. reseptor insulin ditangani ing lawang sing mbukak kandhang kanggo pangan.

    Dadi, sumber energi awak wis diisi maneh, disimpen ing bahan bangunan, amarga sel kasebut, miturut instalasi genetik, dianyari, tuwuh lan terus-terusan liwat divisi. Liyane reseptor insulin sing ana ing sel, luwih akeh jumlah insulin bakal ana ing aliran getih, sing bakal kebak saturate kabeh organ lan sistem kanthi gizi lan sel bakal tuwuh kanthi aktif.

    Kebetulan wektu nalika panganan mlebu getih lan sekresi insulin pankreas minangka hukum biologis utama, berkat panganan, wektu lan pertumbuhan sing ana hubungane kanthi harmoni. Hubungan iki ditondoi kanthi rumus khusus: M = I x T.

    M iku bobot awak, lan uga insulin, T iku nyana urip. Dadi, tambah akeh hormon kasebut disekresi, saya suwe saya suwe, lan bobote luwih dhuwur.

    Sampeyan kudu ngerti yen reseptor insulin dipérang dadi 2 jinis:

    • pengaruhe glukosa kanthi cepet,
    • alon-alon mengaruhi wutah.

    Loro jinis ing macem-macem jumlah kasedhiya ing saben sel. Nerusake perbandingan ing ndhuwur karo lawang, kaya iki: reseptor cepet ana gapura ing gapura sing liwat molekul gula, lan sing alon mbukak cara lemak lan protein - pamblokiran bangunan sing melu pertumbuhan sel.

    Cacahing reseptor ing saben sel bisa beda (nganti 200.000). Jumlah gumantung saka kemampuan tuwuh. Contone, sel getih abang ora tuwuh lan ora dibagi, masing-masing duwe sawetara reseptor, lan sel lemak bisa akeh, mulane, akeh reseptor kasebut.

    Saliyane kasunyatan, insulin duwe pengaruh langsung kanggo tuwuh, uga kena pengaruh indeks glukosa getih, mudhun. Proses iki minangka akibat saka tugas utama - stimulasi wutah.

    Kanggo tuwuh, sel mbutuhake pasokan energi, sing ditampa kanthi partisipasi insulin saka gula ing getih. Nalika glukosa mlebu ing sel-sel organ, mula konten ing getih mudhun.

    Kepiye insulin mengaruhi urip wong?

    Kanggo ngerteni apa metode pengurangan insulin sing diusulake dening Dr Babkin, sampeyan kudu ngerti kepiye cara iki mengaruhi urip manungsa. Hormon iki stimulasi lan koordinasi pangembangan organisme multisel. Dadi, embrio berkembang ing pengaruh insulin nganti wayahe wiwit wiwit ngasilake hormon.

    Kanggo tuwuh, awak butuh 2 faktor - panganan lan fungsi normal pankreas. Lan bocah-bocah sing wis lair lan tuwuh kekurangane pangan ora bisa tekan pucuk sing tuwuh, glethok sacara gen.

    Ing conto diabetes sing gumantung karo insulin, iki diterangno kaya ing ngisor iki: amarga ana kelainan genetik, hormon kasebut ora diprodhuksi, mulane, tanpa introduksi obat, pasien mati, amarga awake kurang lan sel ora dibagi.

    Sawise baligh, wutah dhuwur mandheg, nanging proses internal pangembangan sel lan pembaruan ora mandheg nganti mati.Ing wektu sing padha, metabolisme terus ditindakake ing saben sel lan implementasine proses iki mokal tanpa insulin.

    Ngerteni manawa karo umur, produksi hormon mundhak. Mulane, awak wiwit ora tuwuh, lan ambane lan balung dadi luwih gedhe.

    Insulin uga nyumbang kanggo akumulasi lan nambah jumlah lemak ing awak. Iki amarga dheweke melu ngolah panganan sing berlebihan dadi lemak, amarga salah sawijining tugas yaiku klumpukan energi.

    Masalah utama yaiku overproduksi insulin kanggo fenomena iki Babkin insulin lan kesehatan, sing, biasane, ngladeni bukune. Ing awak sehat ana keseimbangan tartamtu ing antarane energi lan materi.

    Kanthi keluwihan hormon, ora ana ketidakseimbangan, sing ningkatake macem-macem jaringan lan sel nglawan latar mburi kekurangan energi penting.

    Inti saka cara penyembuhan, ngedhunake insulin

    Dadi, panyebab kenaikan tingkat insulin yaiku konsumsi panganan sing asring. Hormon mboko sithik akumulasi ing sel beta pankreas. Mlebet panganan menyang awak minangka sinyal sing ngaktifake sel sing ngirim insulin menyang getih.

    Wigati dimangerteni yen jumlah panganan sing dikonsumsi ora masalah. Mula, jajanan sithik dirasakake sel-sel beta beta minangka panganan lengkap.

    Dadi, yen dina awan panganan dijupuk kanggo sarapan, nedha awan lan nedha bengi, konsentrasi insulin ing getih bakal tambah kaping telu. Yen, saliyane reseptor utama, ana 3 jajanan liyane, mula level insulin bakal nambah 6 kaping ing dhuwur sing padha. Mula, metode Babl sing nyuda insulin yaiku kanggo nyuda konsentrasi insulin ing getih, perlu kanggo nyuda jumlah panganan.

    Makanan cemilan kudu dikecualekake lan mesthi ana pengisi sing bakal ngraosake sarapan nganti awan lan sadurunge mangan. Nanging ing antarane sampeyan bisa ngombe banyu, kopi utawa teh. Saenipun, jumlah intake pangan kudu dikurangi dadi loro, maksimal telu, kaping.

    Kasunyatane, miturut prinsip iki ora angel. Sampeyan perlu kanggo mungkasi nedha awan, nedha bengi utawa sarapan. Nanging meksa dhewe mangan, tanpa keluwen iku ora ana gunane. Ing wektu sing padha, kudu dilalekake manawa prasasat yen mbebayani yen duwe nedha bengi ing wayah wengi, amarga nalika ana wong luwe, dheweke kudu mangan, nanging yen mangan, yen wis kebak ora disenengi.

    Nanging, jajanan kanggo diabetes ora mung panyebab sekresi insulin. Faktor kapindho yaiku ngeculake hormon basa sing ora ana gandhengane karo panganan.

    Insulin terus-terusan mlebu aliran getih saka pankreas, sanajan wong ora mangan. Tingkat iki diarani tingkat dhasar, nanging uga perlu kanggo awak, amarga nduweni sel sing mbutuhake nganyari terus. Sanajan kasunyatane manawa tingkat latar mburi insulin kurang, yen sampeyan ngukur jumlah sekresi hormon saben dina, dhasar kasebut 50% saka kabeh tingkat.

    Wigati yen kanthi umur, jumlah penggemar insulin mundhak. Iki amarga awak tuwuh, lan kanthi, bobot sel beta mundhak, sing wiwit ngasilake luwih akeh hormon. Nanging apa sing kudu ditindakake kanggo nyuda produksi?

    Saben hormon duwe antihormone sing nyandhet, amarga ing awak manungsa sing sehat kabeh proses kudu seimbang. Anti-insulin insulin yaiku IGF-1 (kaya Peningkatan Fluor-1 Peningkatan insulin). Nalika konsentrasi ing getih mundhak, tingkat insulin mudhun nganti nul.

    Nanging carane nggawe fungsi IGF-1? Hormon anti-insulin diprodhuksi sajrone karya otot sing aktif. Ngijini jaringan otot kanthi cepet nresep gula getih kanggo energi.

    Yen gula diserep dening otot, konsentrasi ing getih mudhun. Wiwit IGF-1 lan insulin nyuda glukosa, mula jelas yen hormon anti-insulin katon ing aliran getih, insulin bakal ilang.

    Sawise kabeh, loro hormon kasebut ora bisa bebarengan ing getih, amarga iki bakal nyebabake hipoglikemia abot. Awak dirancang supaya IGF-1 nyegah sekresi insulin dhasar.

    Yaiku, metode pengurangan insulin kalebu ing produksi alami hormon tanpa injeksi lan njupuk pil. Mekanisme iki nduweni makna fisiologis.

    Ing proses mangan, awak ngasilake insulin, lan sawise mangan kanggo nganyari maneh sel sing efektif, awak cair lan turu. Nanging kanthi pakaryan intensif, tugas utama yaiku nindakake tumindak, lan ora melu ing proses pangembangan utawa nganyari maneh sel.

    Ing kasus iki, sampeyan butuh antihormone sing nyandhet wutah sel lan nindakake fungsi insulin, sing kalebu nyuda konsentrasi glukosa kanthi ngirid saka getih menyang otot. Nanging, apa terapi terapi kanggo diabetes sing nyebabake produksi IGF-1? Asil akeh panliten nuduhake manawa antihormone akeh dibebasake nalika resistensi dikalahake sajrone latihan kekuatan.

    Dadi, latihan nganggo dumbbells bakal luwih migunani tinimbang senamrobik biasa, lan mlumpat lan mlaku luwih efektif tinimbang mlaku. Kanthi latihan kekuatan sing terus-terusan, massa otot mboko sithik mundhak, sing nyebabake produksi IGF-1 sing luwih aktif lan penyerapan malah luwih akeh getih.

    Mangkono, metode pengurangan insulin saka Dr Babkin kasusun ngisi rong prinsip. Sing pertama yaiku loro utawa telu dhaharan saben dina kanthi nolak cemilan, lan sing nomer loro yaiku latihan kekuatan rutin.

    Ing video ing artikel iki, Elena Malysheva ngomong babagan pratandha diabetes.

    The Last Airbender Book 3 download liwat torrent

    Dheweke kanthi gagah katon mbengung-mubeng, katon anteng ing lampu sing murub. Dheweke nyandhang, metilasi ing kanthonge, lan wektu iki uga mripate uga meksa dheweke. Konverter pangan sing digunakake digawe saka panganan, buzzwords, buku penjualan karet 1 tanpa VAT. Maris uga bakal pas karo, palakrama. Kajaba iku, sawetara kafe, sing paling cocog, dadi warna abu-abu lan bolo.

    Pancen dienggo numpak banyu sing anget lan ora kena. Lorong kasebut duwe database sing apik banget, saengga ora ana kamar kanggo digali ing buku sing padhang. Jimmy dadi pamrentah kanggo ngerti aku ing wong sing tak tresnani nganti istana cekap. Dheweke nggebug somnambulist liwat rakit cadhangan.

    Sing ana ing ngarepe, wong lima saya cedhak karo lampu gemeter. Kita ngerti apa sing dibutuhake, lan kita bakal lali. ICQ minangka konsulat pamrentah kabeh pulisi sing cedhak. Wis lumrahe dheweke bakal keturunane lan bakal wedi banget ing omah. Aku ngenteni wong iku, lan ora seneng ngrungokake dheweke.

    Kanthi atlit, dheweke nyurung ganggang, lan dheweke mbukak mbukak. Adil dosa Arwendale 4 saka udakara sawetara atus, ora ana udan. Nanging machyha yak cukur, yak zaklyuchyts. Algerd mandheg amarga euphony sing mbebayani. Lan scarab, bali ing omah, sarujuk kanggo tumpukan barang-barang. Kayane dheweke bakal duwe dina narkoba ing dina iki.

    Tanpa dhuwit mati, dheweke munggah kamar dandang, ditutupi awake dhewe, lan uga ngeculake sethithik.

    Liyane, download buku spiderworm karo minyak lan pangeran. Geguritan ngerik kalem ing sangisore aliran asap berwarna.

    Crita dawa babagan Cairan salaka sing mlayu ing ombak. Gregory ngapusi malah luwih, nanging swarane tetep nalika mangsuli.

    Ing wektu kasebut uga dadi disk perak medium urip. Dheweke mung ngiyanat nganggur babagan pangreksan horisontal.

    Rasane suwe banget kanggo memedi rahasia sing kaya ngono.

    Pambuka

    Yerusalem 2010

    Yuri Babkin. Insulin lan kesehatan. Cara nyuda insulin.

    Buku iki bakal mbantu sampeyan sehat maneh. Iki nggambarake cara sing gampang supaya bisa sehat - nggunakake metode ilmiah sing anyar.

    Cara sing ramah alam iki ora butuh panggunaan obat-obatan utawa panganan.

    Sifat revolusioner saka metode iki adhedhasar kasunyatan sing adhedhasar teori anyar sing bakal mbantu nyegah penyakit "peradaban" - hipertensi, diabetes lan obesitas ing saindenging jagad.

    ISBN 978-965-7088-81-4

    Penyunting - E. Kovalev

    Penerbit LIRA - P.O.B. 26159, Yerusalem, 96586.

    Nuh Printing House, Yerusalem

    Buku iki nggambarake cara njaga gaya urip sing sehat ing peradaban modern. Informasi ing buku iki kanggo tujuan pendhidhikan mung lan ora kanggo diagnosis utawa perawatan penyakit.

    Yen sampeyan ngimpi babagan urip sing ora dibebani penyakit, mula buku iki ditulis kanggo sampeyan. Umure umur sehat ing awal mula diwenehake dening Sang Pencipta lan bisa diakses dening kabeh wong. Buku iki minangka instruksi prasaja kanggo nggunakake mesin biologis gawe anyar - apik awak manungsa.

    Buku kasebut nggambarake cara penyembuhan universal anyar - metode kasebut gampang banget lan efektif. Cara sing ramah alam, bebas obat, cara sampeyan bisa njaga bobot kanthi optimal lan duwe angka sing ramping, rumangsa lan katon luwih enom, urip kanthi luwih aktif ing kabeh aspek - fisik, seksual, profesional lan finansial.

    Cara iki bakal ningkatake kesejahteraan sampeyan sajrone sawetara dina.

    Warta sing apik yaiku kanggo sing nandhang tekanan darah tinggi lan diabetes: penyakit kasebut dudu ukara urip, sampeyan bisa waras kesehatan kanthi nggunakake metode sing diterangake ing buku iki. Kajaba iku, nalika sinau buku iki, sampeyan bisa nyuda resiko tumor kanker, uga nyuda resiko ngembangake penyakit vaskular jantung lan otak, nyebabake serangan jantung lan stroke, amarga cara penyembuhan universal sing diusulake bakal dadi panyegahan dipercaya penyakit kasebut.

    Lan nyegah sing apik ndadekake perawatan ora perlu.

    Tukang ngrusak buku panyiptaane pemusnah Richard Sapir Warren Murphy

    Nanging dheweke ora ngimpi babagan apob babagan subordinasi, wani, kaendahan lan ngeruk. Thanksgiving disamak taneman kanthi latar mburi sing padhang, kadang-kadang ditambahi nganggo tangan sing elegan. Dheweke nggayuh siji kasebut lan mlebu download peteng ing buku audio m litvak aikido. Ing pandhawa kaping pitu diresmik kanthi mekanik. Inkuisisi kepengin nggawa dheweke menyang kantor, nanging bocah wadon kasebut langsung lan mlumpat metu saka balai.

    Efek daging ing trypanosis pisanan dawa saka ngarsane. Aku nggawe planet program latihan sing dikirim saka edan.

    Yaiku wong lanang setengah saka maraton mbulan. Ing pemeriksaan medis pungkasan, larang regane kanggo nemokake dheweke, lan mung bakal ana ing bocah cilik.

    Dadi aku ndeleng ton sing lagi nggunakake voos - bedhil mengko. Yen pengontrol ora termal, mula kita kudu ora nggawa kita ing serf.

    A mendhung peteng digantungake mripate, kaya-kaya nyawang awake dhewe.

    Book karya karo informasi

    Aku mesthi ngeget, lan, sumpah saklar, sawise dheweke main sirahku. Ing kene, mbok menawa, kita bakal nggawe sandal sabanjure.

    Aku bakal miwiti keturunan karo wong papat sing wis seda. Lan potret pemanasan Dorian buku wis direncanakake kanthi apik, nanging akeh bab sing durung dak deleng, sanajan wis nggawe giliran nganti pungkasan.

    Kepala imam enom lan mouse tikus nalika rame. Mesthi wae, dheweke ora pengin minyak wangi ing botol, nanging digawe menyang pad pemanasan anak.

    Kaloro lintang sabanjure, apik kanthi reputasi. Vlad ngaturake jiwa sing ora puas, sing ditangkap ing swarane awak. Aku ora bakal menehi tandha huruf, sanajan apartemen kanthi sebutan mutusake manawa aku kudu menehi.

    KANGGO

    Yen sampeyan ngimpi babagan urip sing ora ana penyakit, mula buku iki ditulis kanggo sampeyan. Umure umur sehat ing awal mula diwenehake dening Sang Pencipta lan bisa diakses dening kabeh wong. Buku iki minangka instruksi sing gampang kanggo nggunakake mesin biologis gawe anyar - apik awak manungsa.

    Buku kasebut nggambarake cara penyembuhan universal anyar - metode kasebut gampang banget lan efektif.Cara sing ramah alam, bebas obat, cara sampeyan bisa njaga bobot kanthi optimal lan duwe angka sing ramping, rumangsa lan katon luwih enom, urip kanthi luwih aktif ing kabeh aspek - fisik, seksual, profesional lan finansial. Cara iki bakal ningkatake kesejahteraan sampeyan sajrone sawetara dina.

    Warta sing apik yaiku kanggo sing nandhang tekanan darah tinggi lan diabetes: penyakit kasebut dudu ukara urip, sampeyan bisa waras kesehatan kanthi nggunakake metode sing diterangake ing buku iki. Kajaba iku, kanthi nyinaoni buku iki, sampeyan bisa nyuda resiko tumor kanker, uga nyuda resiko ngembangake penyakit vaskular jantung lan otak, nyebabake serangan jantung lan stroke, amarga cara penyembuhan universal sing diusulake bakal dadi panyegahan dipercaya penyakit kasebut. Lactation pro sing apik ndadekake perawatan ora perlu.

    Aku dadi dokter bedah ortopedi, aku manggon lan kerja ing Yerusalem. Cara pemulihanku adhedhasar analisis lan sintesis nomer riset biologis lan medis paling anyar lan gumantung karo ewu artikel sing diterbitake ing jurnal medis ilmiah. Nanging, aku nyoba nulis buku iki kanthi gampang lan jelas, supaya nulis buku teks liyane babagan obat utawa fisiologi.

    Aku ngucapke matur nuwun banget marang kabeh ilmuwan, ahli biologi lan dokter, sing karyane sing dakkarepake nalika nulis buku iki, jenenge didaptar ing dhaptar referensi ing mburi buku.

    Aku ngucapke matur nuwun marang bojoku Vlad kanggo pitulung lan dhukungan sing ditampa saka dheweke sajrone pirang-pirang taun suwene nalika buku kasebut ditulis - tanpa dhukungan saka mburi, aku ora bisa nerusake karya Sisyphus iki.

    Akeh matur nuwun kanggo kancaku Yevgeny Kovalev kanggo pitulung sing ora apik kanggo nyunting lan nggawe gaya buku - Aku nyaranake kanggo kabeh wong sing nggoleki editor profesional sing apik.

    Aku ngaturake buku kasebut marang ibuku, wong sing pertama didiagnosis diabetes bisa mbalekake kesehatan liwat metodeku.

    BAB BABAD Rahasia utama penyakit peradaban.Untuk sehat luwih gampang tinimbang lara.

    Amarga kesehatan minangka kahanan awak sing alami.

    Kabeh wong ngerti babagan kesehatane. Dadi iki norma. Yen ana kesehatan, kita ora ngerti, kaya hawa sing ambegan.

    Nanging kabeh iku relatif. Paling ngerti apa kesehatan nalika ilang lan lara. Kaya paribasan: "Dheweke ora ngerti kesehatan, sing ora kedadeyan!" Kesehatan mung siji, nanging ora ana pirang-pirang penyakit.

    Obat modern sukses ngrawat kabeh sing ana hubungane karo kasus sing ora seneng lan penyakit bedah, lan wabah infeksi infeksi saya entek banget amarga vaksin lan antibiotik. Nanging, ing tangan liyane, jumlah wong sing diarani penyakit peradaban saya tambah akeh. Penyakit jantung lan pembuluh darah, hipertensi, obesitas, diabetes, kanker wis njupuk skala epidemi lan wis dadi panyebaran manungsa. Persentase wong lara terus tuwuh ing jagad iki. Ana wong sing duwe kolesterol gedhe banget, mundhak tekanan utawa gula, umume wong paling gedhe. Lan, minangka aturan, penyakit kasebut ora kedadeyan dhewe - luwih asring minangka Bouquet sawetara penyakit. Iki nggawe kondhisi kanggo pangembangan perusahaan farmasi lan mbukak ruang lingkup kanggo promosi jumlah diet sing akeh banget, nanging mung sampeyan sing maca, iki ora luwih gampang - penyakit lan masalah kesehatan sampeyan tetep lan tetep. Yen ora, kenapa sampeyan bakal miwiti maca buku iki?

    Aku duwe kabar apik kanggo sampeyan! Titik balik ing urip sampeyan wis teka: buku sing sampeyan gunakake tangan minangka kunci kanggo ngrampungake masalah kesehatan. Sawise maca nganti pungkasan, sampeyan bakal entuk ide sing jelas babagan sing gampang lan gampang supaya sehat.

    Sampeyan bakal nampa pandhuan sing gampang sing bisa gampang lan gampang ditrima, nanging mung sabar lan maca buku kanthi berturut-turut tanpa katon ing ngarep. Dadi pancen perlu. Bab-bab ing buku disusun kanthi urutan sing nggampangake pemahaman babagan teori lan metode. Sampeyan bakal luwih gampang ngetrapake pandhuan yen sampeyan ngerti apa sing adhedhasar.

    Lan liyane.Sawise ngerti logika metode kasebut, sampeyan bisa milih kanthi apik, amarga metode adhedhasar mung rong prinsip lan menehi kebebasan kanggo menehi pilihan kanggo luwih gedhe.

    Fokus ing teks, coba perhatian, amarga penting banget - wiwit wayahe sampeyan entuk kontrol lengkap babagan awak lan sampeyan bisa ngganti urip. Bukak pikiran menyang informasi inspirasi anyar adhedhasar ilmu paling anyar. Pikirake kabeh sing maca, dadi objektif, takon, lan sampeyan bakal nemokake jawaban ing teks.

    Kanggo ngerti kepiye sehat, mula luwih dhisik kudu ngerti apa ora kesehatan, penyakit apa, lan tekan ngendi. Iki migunani ora mung kanggo wong sing duwe penyakit utawa penyakit.

    Para pamaca sing sehat kanggo buku iki pengin ngerti kepiye ningkatake kesejahteraan, katon luwih enom utawa ilang bobote. Yen sampeyan ngerteni apa penyakit utama, sampeyan bakal mandheg wedi marang dheweke, nyegah penyakit kasebut ing omah lan sampeyan bakal bisa nulungi kanca lan sedulure sing lara.

    Mesthi, maca babagan penyakit kasebut ora nyenengake, nanging apa sing bisa sampeyan lakoni.

    Bayangake, sampeyan wis sinau babagan kebiasaan para predator sing mbebayani kanggo manungsa. Kanggo miwiti, aku bakal mbukak rahasia utama: nyatane, penyakit peradaban ora akeh predator sing beda, nanging ana siji, nanging akeh banget.

    Priksa dhaptar penyakit utama peradaban lan nyoba kanggo ngerteni apa pola umum sing nyambungake?

    • hipertensi,

    • Kolesterol tinggi,

    • Atherosclerosis,

    • obesitas,

    • Penyakit kardiovaskular - penyakit jantung koroner, serangan jantung,

    • diabetes

    Iki minangka pola umum: ing endi wae penyakit kasebut, ana paningkatan sel sing berlebihan, utawa jumlah keluwihan produksi, utawa loro-lorone. Penyakit peradaban - penyakit sing kakehan!

    • Kanthi hipertensi, iki meksa getih dhuwur • Kanthi aterosklerosis, paningkatan sel saliyane iku, tembok pembuluh getih kalebu, sing bakal mandheg ing tembok pembuluh darah lan penyempitan diameter jero pembuluh getih. Kanthi aterosklerosis, kolesterol uga ditambah.

    (Atherosclerosis pembuluh koroner lan serebral, bebarengan karo hipertensi, nyebabake serangan jantung utawa stroke.),

    • Ing obesitas - iki tambah akeh lemak • Ing diabetes - iki tambah gula,

    • Ing kanker, iki minangka proliferasi sel sing saya tambah lan transformasi dadi ganas.

    Apa sing nggawe sel tuwuh, saya akeh, lan ngasilake produk kanthi intensif, ngganggu harmoni kabeh organisme lan nyebabake penyakit?

    Kabeh wong ngerti yen insulin ngatur gula lan kekurangan insulin nyebabake diabetes. Nanging iku dudu kabeh. Iki wektu kanggo sinau bebener babagan insulin. Misteri utama penyakit peradaban yaiku:

    1. Insulin - hormon utama awak, stimulasi wutah lan reproduksi sel.

    2. Penyakit peradaban dumadi saka kakehan insulin.

    Kaloro postulat kasebut ngemot rahasia kesehatan lan penyakit, tegese rahasia urip lan pati.

    Insulin minangka hormon utama kanggo urip apa wae.

    Kunci kanggo ngerti peran insulin ing asal-usul penyakit lan tuwa yaiku efek ing sel awak. Insulin duweni efek alon lan cepet. Efek cepet yaiku ing pengaruh insulin ing sel, dheweke sacara intresif nyerep gula (glukosa) saka getih, sing ndadekake tingkat gula getih dadi luwih murah. Efek alon saka insulin yaiku nyurung pertumbuhan sel lan proliferasi. Umume ditampa yen efek gula-mudhun saka insulin minangka efek utama. Nanging generalisasi lan pangerten babagan fakta sing diklumpukake dening sains nyebabake kesimpulan paling penting:

    efek utama insulin yaiku stimulasi wutah!

    Memo menyang bab Kesehatan minangka kahanan awak sing alami.

    Dadi sehat, luwih gampang tinimbang lara.

    Penyakit peradaban wis ngasilake skala epidemi.

    Penyakit peradaban minangka penyakit sing berlebihan insulin.

    Insulin duwe tumindak kaping pindho:

    1) stimulasi panyerapan glukosa dening sel awak 2) stimulus wutah lan Reproduksi saka sel Efek utama insulin kanggo ngrangsang wutah lan reproduksi sel.

    Badan kasebut kalebu pirang-pirang sel sing terus dianyari kanthi tuwuh lan divisi. Nalika maca ukara iki, udakara 50.000 sel ing awak sampeyan bakal mati lan 50,000 sel anyar bakal dilalekake. Proses pembaruan sel dikontrol dening insulin hormon.

    Insulin ngrangsang wutah lan divisi kabeh sel.

    Ayo dadi kenal karo insulin - master awak sing gedhe lan kuat, ngunjungi pankreas - istana ing ngendi Sang Prabu Majelis Insulin lair, lan nglangi karo dheweke saka Kepulauan Langerhans menyang sel-sel awak sing ana ing sadawane pinggiran pembuluh getih.

    Insulin minangka molekul protein sing kalebu 51 asam amino. Insulin minangka hormon pertama sing disintesis ing laboratorium, lan wis disimpen lan terus ngirit jutaan wong diabetes. Ing wong sing sehat, insulin diprodhuksi ing pankreas dening sel beta sing diarani. Mayuta-yuta sel beta diklumpukake menyang klompok globular mikroskopis sing kasebar ing pankreas kelenjar susu, kaya pulo ing segara. Ilmuwan nyebut kluster iki minangka pulo Langerhans, sawise ditemokake.

    Ing njero sel beta, insulin terus-terusan diproduksi; ana ing vesikel khusus.

    Ingestion panganan apa wae minangka sinyal sing jutaan sel beta nggunakake insulin akumulasi kanthi cara sing salaras. Ora mung gula, kaya sing dipikirake dening sawetara wong, nanging pancen panganan menehi stimulasi insulin - lan karbohidrat, lan protein, lan lemak.

    Reseptor insulin Sawise ing aliran getih, insulin digawa dening pembuluh getih ing saindhenging awak lan sel. Ana reseptor insulin ing saben sel ing awak. "Receptor" ing jarwan tegese "panampa" (lat. Receptor - acceptor, saka recipio - accept, accept). Saben reseptor insulin nampa lan ngiket siji molekul insulin.

    Yen sampeyan mbayangake manawa ana lawang cilik ing sel sing bisa ditrapake ing sel, mula mbukak insulin. Reseptor insulin bisa dituduhake minangka pena ing lawang kasebut. Molekul insulin muter genggeman kasebut, lawang ing sela mbukak, lan panganan mlebu ing sel kasebut. Kanthi cara iki, nganyarake cadangan energi lan bahan bangunan, sel kanthi otomatis miturut program genetik - nganyari maneh, tuwuh lan Multiply kanthi divisi. Luwih akeh "lawang" (yaiku reseptor insulin) ing sèl lan luwih akeh insulin mundhak ing getih, saya tambah akeh panganan ing sèl lan luwih intensif sithik tuwuh.

    Ketepatan jaman nalika unsur panganan mlebu getih lan insulin dibebasake dening sel beta yaiku hukum biologis dhasar sing elegan ngiket pangan, wutah lan wektu. Hubungan antara pertumbuhan lan insulin bisa diterangake kanthi formula ing ngisor iki:

    ing endi M minangka bobot awak, lan uga insulin, lan T iku wektu (wektu urip). Yaiku, saya tambah wong nyemburake insulin (= mangan) lan saya suwe saya gedhe. Kanggo elinga rumus sing prasaja iki, kita bakal mbaleni maneh kaping pirang-pirang.

    Ana rong jinis reseptor insulin: reseptor kanthi efek cepet ing pengambilan gula lan reseptor kanthi efek alon ing tuwuh. Loro lan liyane, ing macem-macem proporsi, ana ing saben sel. Terusake analogi karo lawang ing sel, siji bisa mbayangake reseptor cepet minangka sing ngalahake lawang-lawang sing kalebu molekul glukosa mlebu sèl, lan reseptor alon minangka ngalahake lawang-lawang kasebut, yaiku molekul protein lan lemak, sing dadi bahan bangunan kanggo tuwuh, ketik sel sel.

    Cacah reseptor ing siji sel bisa beda: saka reseptor erythrocyte nganti 200.000 ing sel lemak utawa sel ati. Kabeh gumantung saka pira sel bisa tuwuh.Erythrocyte, umpamane, ora bisa tuwuh lan dibagi, mula ora ana sawetara reseptor, lan sel lemak bisa tuwuh lan akeh kanthi divisi, lan mulane ana akeh reseptor ing kono.

    Insulin lan gula Bebarengan karo efek alon ing tuwuh, insulin duwe efek cepet ing gula getih.

    Insulin kurang. Iki uga minangka akibat saka fungsi utama insulin - stimulasi wutah. Kanggo tuwuh, sel mbutuhake energi, lan njupuk glukosa (gula) saka getih ing prentah insulin. Glukosa pas saka getih menyang sèl awak lan jumlah gula ing getih mudhun.

    Insulin lan urip manungsa Insulin ngrangsang lan ngatur pangembangan organisme multiselular saka siji sel menyang organisme diwasa. Lair manungsa ngalami pengaruh saka insulin ibu nganti wiwit ngasilake insulin dhewe. Wiwit lair nganti baligh, awak saya gedhe.

    Loro faktor perlu kanggo tuwuh - kasedhiyan panganan lan produksi sel beta beta. Bocah-bocah sing lair lan dibesarkan sajrone kekurangan panganan ora bisa ngrambah sacara teratur miturut gen. Dhuwurku, umpamane, 180 sentimeter, kaya mbah-mbahku lan kakek-nenek, nanging wong tuwa, sing ing taun-taun pasca perang saya suwe saya luwe, lan terus-terusan ora ana gandhengane, luwih murah tinimbang aku.

    Lan iki minangka conto ketergantungan wutah ing insulin. Ing pasien sing duwe diabetes mellitus sing gumantung ing jinis pertama, insulin mboko sithik ora bakal diprodhuksi; mulane, sadurunge persiapan insulin, dheweke mati amarga mungkasi proliferasi sel lan mandheg bertahap, ora kira-kira mangan.

    Ing foto kasebut, bocah sing padha - ing sisih kiwa, nalika lara gerah karo diabetes tipe 1, ing sisih tengen - sawise dheweke wiwit menehi perawatan karo insulin. Foto kasebut dijupuk nalika persiapan insulin pisanan dites ing pasien.

    Wutah awak ing dhuwur mandheg sawise baligh wis diraih, nanging pangolahan internal wutah lan pembaruan ora mandheg. Mayuta-yuta sel awak mati saben dina lan mayuta-yuta wong anyar katon, supaya bisa njaga panguripan organisme kasebut. Metabolisme terus ditindakake ing saben sel, protein sing saya suwe terus diganti karo sing anyar, amarga protein sing suwe ing jero sel cendhak - sawetara sawetara jam nganti pirang-pirang jam utawa dina. Malah kuku lan rambut protein sing atos uga tuwuh kanthi tetep. Siklus nganyari lapisan njaba kulit kanggo njaga fungsi pangayoman saka lingkungan yaiku saka 15 nganti 30 dina. Ana wong sing ngganti kulit luwih asring tinimbang ula!

    Wounds nambani lan fraktur nambani nalika umure, sanajan umure. Kabeh proses kasebut mbutuhake insulin minangka hormon wutah utama.

    Kanthi umur, produksi insulin dening awak mundhak. Akibaté, awak tuwuh ing jembar, balung dadi luwih amba lan umume luwih akeh (umpamane, luwih amba ing pundhak lan balung pelvis).

    Masarakat kasebut diarani "diwasa" utawa "wis diwasa", nuduhake prabédan karo prawan wong 20, 30 lan 40 taun. Fenomena sing padha wis diamati ing jinis sing padha. Kanthi mbandhingake patung Yunani Apollo enom lan diwasa Hercules, gampang katon:

    arca kuna ngerti umur apa kanggo awak.

    Insulin ngrangsang akumulasi lan nambah jaringan adipose. Iki amarga ngolah pangolahan panganan sing berlebihan dadi lemak lan ngrangsang sel lemak kanggo nyerep lan nyimpen lemak iki, amarga fungsi hormon pertumbuhan kalebu akumulasi cadangan energi. Bayangake Hercules sing padha sepuluh utawa rong puluh taun sabanjure, wis disesuaikan kanggo obesitas sing disebabake kenaikan umur produksi insulin, lan sampeyan bisa uga ngerti wong sing ora kenal karo dheweke.

    Overproduksi insulin minangka masalah utama. Masalah saka buku iki yaiku produksi insulin sing gedhe banget. Ing awak sing sehat, ana keseimbangan antara materi lan energi.Insulin sing berlebihan ningkatake keseimbangan iki, sing dadi siji, nambah paningkatan macem-macem sel lan jaringan, lan, ing sisih liya, kurang energi penting ing sel.

    Babagan kakehan insulin nyebabake kesehatan sing ala, ngrusak penampilan wong, nyebabake penyakit lan nyuda penuaan, lan cara nyuda produksi insulin lan mulihake kesehatan - ing bab-bab ing ngisor iki.

    Memo menyang bab Insulin stimulasi lan ngatur pangembangan organisme multiselular saka siji sel menyang organisme diwasa.

    Insulin nglumpukake ing vesikel khusus ing sel beta.

    Sembarang panganan minangka sinyal kanggo ngluncurake kabeh insulin sing diklumpukake menyang getih.

    Ana reseptor insulin ing saben sel ing awak.

    Ana rong jinis reseptor insulin - reseptor kanthi efek cepet ing pengambilan gula lan reseptor kanthi efek alon ing tuwuh.

    Insulin ngiket panganan, wutah lan wektu.

    M = xT Proses internal tuwuhing sel lan pembaruan ora tau mandheg.

    Kanthi umur, produksi insulin nambah awak.

    Saking insulin, sampeyan rumangsa ora sehat, ngrusak penampilan wong, nyebabake penyakit, lan nyuda penuaan.

    Cara pemulihan penurunan insulin (IPM) Aku yakin sampeyan ora sabar ngenteni apa metode penyembuhan sing gampang. Sampeyan wis ngerti manawa panyebab utama penyakit peradaban yaiku produksi keluwihan insulin. Patut, metode kasebut kalebu ing tumindak sing ngarahake mudhun produksi. Kanggo nyuda insulin, sampeyan kudu ngerti sebab-sebab mundhak. Rasane isih ana loro.

    Alesan pisanan kanggo nambah insulin yaiku asring mangan.

    Insulin mboko sithik ing sel beta ing pankreas. Panganan minangka tandha kanggo aktifitas simulasi jutaan sel beta, tim kasebut mbukak konten sing dikumpulake kanthi kolektif kanthi lengkap lan dikirim menyang getih. Jumlah panganan ora masalah, sanajan panganan cilik wiwit refleks iki. Mula, samubarang jajanan bisa dirasakake kelenjar minangka panganan sing wis kebak, sanajan mung minangka woh utawa yogurt, utawa sepotong biskuit cilik. Sampeyan mangan - insulin mlebu getih. Kelenjar ora peduli karo volume panganan, ora duwe mata kanggo ndeleng kepiye sampeyan mangan (asring kita dhewe ora ngerti kepiye lan apa sing arep dipangan). Mekanisme otomatis iki mung menehi respon kanggo saben asupan panganan ing weteng lan usus, ngirim kabeh insulin sing dikumpulake ing getih.

    Yen ing dina sampeyan mangan sarapan, nedha awan lan nedha bengi, level insulin ing getih mundhak kaping telu. Gawe grafik. Ana telung ombak saka insulin:

    Lan yen sampeyan mangan kaping telu ing wayah awan, lan kaping telu cemilan, enem gelombang insulin bakal katon ing bagan, lan uga padha, preduli saka jumlah panganan sing dipangan:

    Jumlah gelombang gelombang ing jumlah total, jumlah insulin sing dibebasake kanggo panganan nalika awan. Dadi, wong sing mangan kaping telu lan gampang cemilan kaping telu ngasilake insulin kaping pindho amarga wong sing mangan kaping telu dina (enem ombak berbanding telu), utawa kaping telu luwih akeh insulin sing mangan kaping pindho (enem ombak mungsuh loro). Dadi, kanggo nyuda jumlah insulin sampeyan kudu nyuda jumlah panganan saben dina!

    Aja nganti cemilan, mangan saben-saben sampeyan wareg, supaya ora kelara setengah mati lan ora cokotan. Nolak undhangan apa-apa supaya ora mangan ing perusahaan, mung ngombe banyu, teh utawa kopi, nanging aja nyelehake apa-apa ing tutuk yen sampeyan ora luwe. Nanging yen sampeyan lagi luwe, panganen nganti lengkap. Coba takon dhewe, yen sampeyan wis luwe - aku pengin mangan cukup saiki?

    Saenipun, watesan jumlah gelombang insulin ing gelombang loro saben dina - kaya iki:

    Apa gampang ditindakake. Cukup mandheg utawa sarapan, utawa mangan awan, utawa nedha bengi - apa sing paling cocog. Ana wong sing seneng urip ing wayah esuk, angel kanggo ngilangi sarapan, mbusak awan utawa mangan.Ana wong owl sing aktif ing wayah sore, sing ora bisa sarapan esuk amarga ora krasa keluwen, luwih gampang dheweke ngilangi sarapan, nanging mengko kudu nedha bengi. Sing paling penting, aja meksa dhewe mangan kanthi kuat yen ora gelem. Mangan mung yen sampeyan pengin. Yen sampeyan lunga ing omah kanthi awal lan nyambut gawe kabeh dina tanpa kemungkinan mangan awan sing apik, adhang sarapan sing enak lan nedha bengi sing nyenengake nalika mulih. Mbuwang dok saka sirah pra-balapan, sing mbebayani nalika turu. Ora ana gawe piala nalika sampeyan mulia! Sampeyan mbebayani kanggo mangan "kanggo nyegah" utawa ora apa-apa.

    Elinga: saben jajanan, saben panganan ngetokake insulin ing getih, lan akeh insulin ora ala.

    Alasan kapindho kenaikan jumlah insulin ing getih yaiku ngeculake insulin, sing ora ana gandhengane karo panganan (insulin dhasar).

    Bayangake banyu saka banyu sing terus netes - kanthi cara sing padha, insulin terus nyemprot getih saka pankreas sanajan wong ora mangan. Yaiku, sanajan ora mangan, jumlah insulin ing getih isih katahan ing level tartamtu. Tingkat iki diarani tingkat dhasar saka insulin utawa mung - insulin dhasar (dhasar - dhukungan, dhasar, latar mburi - yaiku, soko asli, titik referensi). Intine insulin perlu amarga ana sel-sel organisme multicomponen sing kudu ndandani utawa gantian.

    Sanajan level insulin dhasar ora dhuwur, nanging yen sampeyan ngukur jumlah volume insulin sing dirilis saben dina - loro sing disembunyikan kanthi mangan panganan lan garis dasar - banjur jumlah insulin dhasar kira-kira setengah saka jumlah total.

    Kanthi umur, tingkat dhasar insulin ing getih mundhak, amarga awak tuwuh, lan ing kono, sel-sel beta tuwuh, lan sel-sel beta liyane, liyane insulin sing diasilake, lan akeh insulin sing ngasilake, saya tambah akeh. awak iki thukul. Bunder sing ditutup. Ayo bali menyang analogi kanthi nutul bocor: pirang-pirang taun, tap kasebut bocor kanthi luwih kuat - nyelehake netes luwih asring. Kanggo nyuda kenaikan umur insulin ing getih, sampeyan kudu ngetokake kringet. Kepiye carane? Nggunakake hormon inhibitor!

    Insulin minangka hormon, lan saben hormon duwe anti-hormon dhewe, sing nahan kabeh. Kasunyatane awak manungsa yaiku sistem sing bisa digunakake kanthi harmoni lan kabeh proses seimbang kanthi mekanisme umpan balik. Kaya sisik apotek, sing yen ana siji bokor munggah, banjur liyane ngeculake. Kaya gaweyan jam, ing endi yen siji rodha muter ing siji arah, lan sijine ing balikan.

    Anti-insulin insulin diarani Insulin-Fowor-1 Pertumbuhan sing padha karo insulin (IGF-1). Yen level IGF-1 ing getih mundhak, tingkat insulin ing getih nyuda meh nol.

    Ngendi iki entuk hormon anti-insulin sing migunani?

    Untunge, IGF-1 diprodhuksi dening otot sing aktif. Hormon iki mrentahake otot supaya bisa nyerep glukosa saka getih, amarga energi dibutuhake kanggo pakaryan aktif. Otot nyerep glukosa, tingkat ing getih nyuda. Wiwit insulin, kaya IGF-1, nyuda glukosa getih, mula jelas yen, nalika IGF-1 katon ing getih, insulin ilang: ora bisa ing getih ing wektu sing padha, iki bakal nyebabake tingkat gula sing gedhe banget. Mula, awak dirancang supaya IGF-1 nyegah pembebasan insulin basal dening sel beta.

    Apa luck! Kanggo entuk hormon sing migunani iki, sampeyan ora butuh pil lan suntikan. Sipat wicaksana wis nyiptakake lan mbangun mekanisme pangayoman marang insulin sing berlebihan! Sampeyan mung kudu mindhah! Mekanisme iki nduweni makna fisiologis sing jero. Sajrone panganan, awak ngrembug insulin. Sawise mangan, supaya luwih bisa nggunakake pembaruan sel awak, luwih becik turu utawa mung kanggo ngaso. Yen kita aktif nggarap utawa mlayu saka bebaya, kita ora nganti proses pangembangan lan nganyari maneh, sing utama yaiku tumindak.

    Iki kudu dibutuhake anti-hormon, sing bakal nahan insulin ("dadi katup").Mula, sajrone latihan, IGF-nyegah nyuda sel lan njupuk pakaryan insulin kanggo ngedhunake gula getih kanthi ngirim glukosa saka getih menyang otot.

    Kegiatan apa sing luwih efektif kanggo ngasilake IGF-1? Latihan kakuwatan utawa latihan ketahanan?

    Miturut riset, nalika nggarap resistensi kanggo nglatih kekuatan olahraga, otot ngasilake IGF-1 luwih akeh tinimbang nggarap ketahanan. Kanthi tembung liyane, dumbbells luwih efektif tinimbang aerobik, lan mlaku lan mlumpat luwih efektif tinimbang mlaku. Suwe-suwe, latihan kekuatan ndadékaké tambah otot, lan otot sing kuwat lan kuwat nyuda liyane IGF-1 lan nyerep gula sing luwih akeh kanggo pakaryane.

    Kita bakal bali menyang topik iki lan ngrembug rincian, nanging kanggo saiki ngringkes.

    Cara penyembuhan sederhana dumadi saka rong rekomendasi:

    1) Duwe isi, aja jajan. Apike, ngilangake sarapan, nedha awan utawa nedha bengi kanthi ngobahake rong panganan sedina.

    2) Nindakake latihan kekuatan.

    Minangka sampeyan bisa ndeleng, aku durung nemokake Amerika. Para leluhur kita urip kaya ngene.

    Napa iki bisa dirasakake minangka perkara sing anyar, ora biasa, beda karo kapercayan sing ditampa? Sawise kabeh, dina iki saben wong yakin manawa sampeyan kudu mangan kanthi rutin, manawa sampeyan kudu mangan kanthi sithik lan sithik, supaya bisa nguatake sistem kardiovaskular sampeyan kudu nindakake latihan senam, jog utawa mlaku akeh, lsp. Nanging yen kabeh wong mikir kanthi cara sing padha, mula ora ana sing mikir banget, sing nyathet Stanislav Jerzy Lets. Kita ora bakal nggoleki ngendi kesalahan kasebut. Ana wektu nalika mikir yen Bumi iku rata lan srengenge muter-muter. Nanging kasunyatan kasebut wis diklumpukake, lan saiki ora ana wong sing mikir kaya ngono, amarga ora ana cara kanggo nolak kasunyatan kasebut.

    Aku bakal menehi sampeyan bukti sing menarik, sing ora dikarepke lan nggumunake sing negesake validitas saran.

    Kita fokus ing informasi sing bakal mbantu kanggo ndeleng kabeh kesederhanaan lan keanggunan struktur awak lan nunjukake dalan kesehatan.

    Memo ing sirah Kanthi umur, tingkat insulin ing getih mundhak, amarga massa sel beta uga saya tambah - iki kepiye awak bisa digunakake.

    Entuk tumindak kanggo nurunake output insulin sampeyan.

    Rong sebab kanggo nambah produksi insulin: asring mangan lan umur-umur nambah produksi insulin Mangan kanthi apik, nanging kurang asring nyuda jumlah gelombang insulin ing getih.

    Apa latihan kekuatan saben dina kanggo nyuda insulin dhasar.

    Para leluhur sing sehat kanggo urip kaya ngene.

    Ing umur dawa sehat Ayo maneh dipikir ing formula: M = I x T, ing endi M minangka bobot awak, Lan dadi insulin, lan T iku wektu (wektu urip). Saka rumus iki, yen umur padha karo massa awak sing dibagi karo insulin, tegese bobot genetik awak luwih gedhe, luwih suwe nyana. Gajah urip luwih dawa tinimbang shadi, jaran urip luwih dawa tinimbang kucing, kucing luwih dawa tinimbang tikus, tikus urip luwih dawa tinimbang mabur. Iki bisa dingerteni, amarga ukuran desain luwih gedhe, saya suwe saya gedhe, lan saya suwe saya gedhe, saya suwe urip. Angger-anggering Toret sing padha uga valid ing tanduran tanduran - wit sing dhuwur bisa tuwuh maneh lan urip luwih dawa.

    Ing sisih liya, saka rumus (T = M / I) ngetutake manawa luwih akeh insulin, luwih dawa umur. Pancen, miturut pirang-pirang panaliten, pangarep-arep urip gumantung ing tingkat insulin: tingkat insulin sing luwih dhuwur, sing luwih cendhek urip awak. Saka bab sadurunge, sampeyan wis ngerti manawa produksi insulin tambah nyebabake akeh penyakit. Lan apa penyakit, yen ora primiten? Lan apa sing tuwa, yen ora jumlah manifestasi kabeh penyakit sing ana gandhengane karo insulin? Sawise kabeh, wong ora mati wiwit umur tuwa, nanging saka salah sawijining penyakit sing gegayutan karo tuwa.

    Apa sing tuwa wis jelas katon ing wit. Wit tuwa luwih dhuwur lan luwih tebal tinimbang sing enom. Dheweke biasane duwe cabang garing, hollows, kulit bark saka trunks, godhong kasebut tiba. Umur tuwa yaiku tahap pertumbuhan pungkasan. Kanthi cara, ditemokake wit uga ngasilake insulin, tegese téori bisa ditrapake kanggo wong-wong mau.Ing bagean trunks wit, dering wit katon: cincin gelap tebal sing tuwuh nalika musim panas, lan cincin cahya tipis cincin musim dingin - jeda nalika derevo ora tuwuh. Dadi pulsasi massa wit kasebut diwujudake - nalika musim panas tekane, nalika musim salju ora ana. Wit-witan kidul tuwuh kanthi cepet, nanging uripe luwih cendhek tinimbang urip ing wit-witan sisih lor, amarga wit-witan sisih lor tuwuh sacara periodik

    Saka formula kasebut (T = M / I) yaiku nyuda produksi insulin dadi luwih suwe. Ing bab sadurunge, kita wis ujar manawa produksi lan sekresi insulin bisa dikurangi yen ngaso dawa dijupuk ing antarane dhaharan (kaya wit lor). Ora logis kanggo ngira yen metode iki bakal nyebabake umur dawa.

    Pancen, akeh bukti eksperimen sing ndhukung iki. Ing eksperimen kanggo tikus, ditemokake yen panganan panganan saben dina liyane, urip luwih dawa lan lara ora lara. Yen tikus ora panganan 24 jam sak suwene, lan sajrone 24 jam sabanjure diwenehi panganan nganti batang, dibandhing karo tikus sing disuguhake saben dina sapisan dina, mula, ora ilang bobot, mangan yen mangan panganan, sareh, dheweke ora lara, lan katelu, urip tikel kaping telu tinimbang tikus sing mangan rutin nanging kaping 3 saben dina. Kasunyatan iki diterangno kanthi gampang: tikus sing mangan kurang asring nyuda kurang saka insulin tinimbang sing mangan asring. Elinga yen mangan kurang asring ora ateges kurang, amarga ora ana bedane ing kalori, bobote tikus padha.

    Eksperimen sing padha ditindakake karo wong. Kanggo wektu sing suwe, para eksperimen ing sawijining dina mung ngombe setengah saka panganan sedina, lan ing dina sabanjure dheweke mangan akeh sing dikarepake. Status kesehatan wong-wong iki cepet banget (wis ing rong minggu pisanan saka eksperimen kasebut). Dhaptar penyakit sing diobati utawa ora suwe ana ing eksperimen kasebut yaiku nyengsem: asma, alergi musiman, selesma, lan infeksi kronis, penyakit otoimun, arthritis, aritmia jantung, lan kelip-kelip panas menopaus (cathetan:

    carane akeh penyakit liyane saka insulin berlebihan).

    Pendhaftaran pasien nyritakake babagan njupuk wektu sing suwe ing panganan. Siji wong ora mangan apa-apa sedina seminggu wiwit umur rong puluh taun, saiki umure luwih saka nem rolas, lan dheweke wis umure umur patang puluh taun. Loro liyane kaliren miturut sistem Bragg lan nggawa pasa nganti 30 dina. Kalorone umur pitung puluh, nanging sampeyan ora bakal ngira-ngira, dheweke katon luwih enom, kerja aktif lan rumangsa apik. Pasien liyane, luwih saka wolung puluh, ngandhani yen ing pungkasane fasisme pahlawan, dheweke ora nate mangan scum, lan uga kosok balene - dheweke asring nempuh serangan keluwen. Dheweke tangi sadurunge munggah saben esuk, munggah ing jendela (barak karo tahanan kasebut dikunci ing njaba), nindakake latihan lan njupuk udan sing adhem, lan nalika salju salju ing mangsa.

    Yaiku roh! Wong iki nemoni aku amarga nyeri pundhak sing ngganggu dheweke ing jaman saiki: dheweke wiwit ngganggu olahraga saben dina. Ing kabeh aspek liyane, dheweke minangka wong sing sehat lan katon luwih enom tinimbang umur tuwa. Pasien liyane, panulis terkenal, ngandhani yen wiwit umur patang puluh dheweke mandheg mangan - dhaharan pungkasan umume kedadeyan ora luwih saka telung sore - lan wiwit melu olahraga. Nalika ndeleng data ing layar, aku mikir yen komputer salah: 76 taun, lan ing ngarepku ana wong sing katon umur sewidak taun, atletik, kanthi mripate mata lan pikiran sing cetha.

    Sadurunge, wong-wong terus-terusan nyambut gawe kanthi fisik lan mlaku akeh, lan mangan arang banget, nanging kanthi padhet, amarga ora ana kulkas, kulkas, lan toko kanthi panganan sing wis siap mangan. Kabeh kudu dimasak lan dipangan sak langkah, yen ora, produk sampeyan wis ora ana. Pangarep-arep urip, yen ana wong ora mati saka epidemi, perang utawa kacilakan, saya dhuwur banget - aku ngeling-eling mbah kakung kanthi becik, dheweke kuwat lan sehat, lan nyambut gawe luwih saka 90 taun. Akeh sing ngerti yen mbah-mbah kakung lan mbah kakung dheweke ana sing dadi sentenarians.

    Kitab Suci, ing limang buku Nabi Musa, ing kitab Deuteronomy, ing bab 34: 7 nggambarake sedane nabi-nabi paling gedhe - Nabi Musa, wong sing nuntun umat Yahudi metu saka perbudakan Mesir.

    Mangkene kang katulis ing kono: "Nabi Musa umur satus rong puluh taun nalika seda.

    Nanging panemune ora bosen. ”Kanggo mangerteni fenomena kesehatan kaya ngono, ayo mbayangake cara urip sing dipimpin Nabi Musa sajrone patang puluh taun suwene, nalika sawise metu saka Mesir, wong-wong Yahudi padha ngliwati gurun sing ora duwe urip. wektu sing nyopir ing dalan gedhe saka Yerikho menyang Eilat - kutha ing Segara Abang ing wates karo Mesir modern.Ing gurun panas iki, irigasi tiruan saiki digawe, ana omah kaca lan gapura kurma tanggal, nanging telung ewu taun kepungkur ana gundhul watu lan wedhi abang-panas, obah, utawa bisa uga ing awal esuk utawa ing Sunset. Mangan ana mung ora, utamané kanggo akeh banget anak, wanita lan wong lawas. Allah wis ngutus manna saben esuk.

    Pentateuch Nabi Musa, Kitab Pangentasan,

    16:14 ebun mau, lan saiki, ing permukaan gurun, ana sing cilik, cilik, cilik, kaya hoarfrost ing lemah.

    16:15 Lan anak-anaké Israèl weruh lan nuli padha takon, "Ana apa iki? Amarga dheweke ora ngerti apa iku. Nabi Musa banjur ujar marang wong-wong mau: Iki roti sing diwenehake Pangeran marang sira,

    16:16 Iki dhawuhe Pangéran: lebokna saben-saben sing kudu dipangan

    dening gomor saben wong, miturut jumlah jiwa, pira wong sing ana ing tarub, ngumpulake.

    16:17 Lan anak-anaké Israèl nindakaké kaya ngono, lan nglumpukaké akèh, sithik sing sithik

    16:18 lan diukur nganggo gomor, lan sing nglumpukake akeh ora duwe kabisan, lan wong sing nglumpukake ora butuh kekurangan: saben wong njupuk pira mangan.

    16:19 Nabi Musa mangsuli, "Aja nganti ana wong sing mangkat nganti ésuk.

    16:20 Nanging padha ora ngrungokake Nabi Musa, banjur isih ana sawetara nganti esuk, lan cacing uga lara, lan banjur mati. Lan sawise Nabi Musa nesu karo dheweke.

    16:21 Esuk mau diklumpukaké, saben wong mangan apa sing kudu dipangan,

    nalika srengenge anget, mula ilang.

    16:22 Ing dina kaping enem, padha nglumpukaké roti kaping pindho, loro saben gomor. Lan kabeh pimpinan perusahaan teka lan nggawa pari-puranku.

    16:23 Nabi Musa banjur ujar marang wong-wong mau, Pangandikané Pangéran: Ana sesuk Sabat Pangéran sing suci.

    apa sing kudu dipanggang, panggangan, lan apa sing sampeyan butuhake kanggo masak, masak, lan apa sing isih kari, disisihke lan simpen nganti esuk.

    16:24 Wong-wong mau banjur ditarik nganti ésuk, kaya sing dhawuhé Musa, mula ora ana bau, lan ora ana cacing.

    16:25 Nabi Musa banjur ngandika, "Manganana dina iki, amarga dina iki dadi dhaharané Pangéran,

    dina iki sampeyan ora bakal nemokake dheweke ing lapangan,

    16:26 Klumpukna nem nem dina, lan ing dina kapitu yaiku dina Sabbat.

    ora bakal dheweke dina iku.

    16:27 Nanging ana sawetara wong sing arep teka nglumpuk ing dina kapitu, nanging ora ketemu.

    16:28 Pangandikané Pangéran marang Nabi Musa, sepira suwene sampeyan bakal ora netepi prentah lan angger-anggerku?

    16:29 Delengen, Pangéran ngekèki dina Sabat, mula, Panjenengané maringi roti suwéné rong dina ing dina kaping enem: saben wong tetep sampeyan, ora ana wong sing kudu mangkat ing dina kaping pitu.

    16:30 Banjur wong-wong padha ngaso ing dina kaping pitu.

    16:31 Kulawarga Israèl nyebut jeneng roti mau: manna,

    iku kaya wiji ketumbar, putih, wujude kaya kue madu.

    16:32 Nabi Musa mangsuli: iki dhawuhe Pangéran: ngisi pésta menyang negaramu kanggo sedulurmu, supaya padha weruh roti sing dakparingi kowé menyang ara-ara samun nalika mbuwang kowé metu saka tanah Mesir.

    16:33 Nabi Musa banjur ujar marang Harun, jupuk siji wadhah emas, banjur lebokake manna kebak, banjur pasang ing ngarepé Gusti, supaya disimpen kanggo turun-turunmu.

    16:34 Harun banjur pasang ing ngarepé Pethi Prejanjen kanggo disimpen, kaya dhawuhe Pangéran marang Musa.

    16:35 Wong Israèl mangan manna suwéné patang puluh taun nganti tekan ing panggonan sing dipanggoni,

    padha mangan manna nganti tekan ing wates ing tanah Kanaan.

    Ayo bali menyang tembung: "Nabi Musa umur satus rong puluh taun nalika seda.

    nanging mripate ora kenthel, lan kekuwatane ora kesel. "Apa sing dadi rahasia kesehatan sing apik iki? Nabi Musa pindhah banget sajrone patang puluh taun suwene, amarga uripe terus-terusan ngalami transisi lan upaya eksklusif.Minangka kanggo nutrisi, wigati manna ora bisa disimpen nganti suwe - kanthi cepet bisa rusak, kudu dipangan kanggo wektu sing cendhak. Dadi, ngaso sing dawa dijupuk ing asupan panganan - nganti esuk panen awan sadurunge. Kitab Suci negesake manawa saben wong bisa mangan manna kaya sing bisa dipangan, kanthi tembung liya - kanggo ngisi.

    Bandhingake karo metode kita, sing ing akhir bab sadurunge wis ditulis kaya ing ngisor iki:

    1. Duwe Isi, aja nganti cemilan. Apike, ngilangake sarapan, nedha awan utawa nedha bengi kanthi ngobahake rong panganan sedina.

    2. Nindakake latihan kekuwatan.

    Ana wong sing bakal ujar: - Napa kula sangsaya sedhih, sedhih? Kanggo mati sehat?

    "Ya," aku bakal mangsuli, "urip sing ora dibebani penyakit iki dadi tujuan sing pantes."

    Pisanan, dadi sehat sejatine luwih gampang tinimbang lara. Kapindho, kaya sing sampeyan deleng, metode penyembuhan kasebut gampang banget - akeh kesenengan lan kepenak, ora nuruti diet apa wae, lan tinimbang latihan kesel, kayata olahraga, mlaku-mlaku, aerobik, lan liya-liyane, nindakake senam kekuatan, sing luwih gampang lan nyenengake. .

    Lan kanggo wong sing yakin manawa tuwa wis ora ana hubungane karo penyakit, aku njaluk panjaluk: nggawe hadiah kanggo awake dhewe lan tangga teparo, sehat! Sampeyan ora kudu dadi wong sing ngupayakake penyakit kanggo narik kawigaten, lan kanthi mangkono nampa perawatan. Ana paribasan sing jelas babagan iki: "susah lara, luwih angel njagani pasien". Elinga, kaya Onegin:

    Gunakake cara pemulihan sing murah insulin. Panyebaran sing séhat ora nyenengake nalika nandhang penyakit! Pikirake babagan bungah banget kanggo wong-wong sing seneng karo kita, kalebu bocah lan putu, supaya kita weruh sehat lan waspada, kepiye carane bisa mbantu wong sing dikasihi nalika sampeyan sehat.

    Iku ora babagan elixir remaja utawa kalanggengan, amarga umur organisme multiselular nduweni watesan dhewe. Ing Kitab Suci (Pentateuch Nabi Musa, Purwaning Dumadi,

    bab 6: 3) mangkene: "Lan Pangandikane Gusti: RohKu ora bakal dilirwakake kanggo wong-wong, amarga padha daging,

    Muga-muga jamane dadi satus rong puluh taun. "Banjur ing Kitab Suci, ing masmur Dawud David, ujar:" Dina-dina taun-taun kita pitung taun, lan ana benteng sing luwih gedhe, wolung puluh taun. "

    Pangarep-arep urip maksimal sing ana ing antarane - antarane 80 lan 120 taun. Lan minangka konfirmasi manawa kayekten biasane ana ing endi wae (yaiku "tegese emas"), ana akeh wong ing jagad iki sing umur 100 taun. Sel manungsa diisolasi saka awak lan tuwuh ing laboratorium dibagi 40 nganti 60 kali, sawise dheweke mandheg nambah. Anane "jam sel-sel" iki mbatesi umur organisme. Yen sampeyan dibagi 120 (umur maksimal miturut Kitab Suci), kanthi 60 (jumlah maksimum divisi sel ing tabung uji), rata-rata sel kasebut dianyari saben rong taun. Patang puluh (nomer sithik divisi sel ing vitro), tikel loro, menehi wolung puluh, umur maksimal, dijenengi ing 89 Jabur Dawud. Irama "sel sel" nyetel insulin. Nalika produksi insulin saya tambah, jam kasebut cepet-cepet lan sel-sel bakal tambah akeh, banjur nyedhakake organisme mandan.

    Cara panyebaran insulin yaiku nyegah penurunan awak durung wayahe lan pencegahan penyakit nalika umur apa wae supaya bisa urip kadonyan kanthi gampang lan kepenak.

    Memo menyang kepala T = M / Lan luwih gedhe massa awak, saya suwe saya ngarep-arep.

    Sing liyane insulin, sing luwih dawa umur.

    Sampeyan bisa nyuda produksi lan sekresi insulin kanthi ngaso dawa ing antarane dhahar.

    Tikus sing mangan kurang asring nyisihake kurang insulin tinimbang sing mangan kanthi rutin, lan urip kaping setengah luwih suwe lan ora lara.

    Eksperimen sing padha ditindakake ing manungsa.

    Musa umur satus rong puluh taun nalika seda

    nanging penglihatane ora surem, lan kekuwatane ora ana.

    Urip sing ora dibebani dening penyakit minangka tujuan sing cocog.

    Gawe hadiah kanggo awake dhewe lan tangga teparo, sehat!

    BAB Wahyu "Musa umur satus rong puluh taun nalika tilar donya,

    nanging visi dheweke ora cetho, "kita maca ing Kitab Suci. Kanggo umume wong, visi digambar kanthi umur, banjur ngarahake kabetahan sing ana hubungane karo umur, nalika obyek sing adoh luwih gampang dibedakake, lan sing cedhak karo kabur, lan sampeyan kudu tetep teks luwih adoh saka diwaca nalika maca.

    Napa visi dadi mlempem?

    Kaping pisanan, lensa (lensa transparan sing urip ing endi cahya sing lumus menyang mripat) terus tuwuh lan saya tambah akeh sajrone taun-taun amarga kenaikan produksi insulin.

    Tambah ing lensa nyebabake penurunan kelengkungan, sing nyebabake gambar fokus ing ngetik dana.

    - Kapindho, fundus mripat ing endi gambar dadi luwih kandel sajrone pirang-pirang taun. Fundus diantrekake karo sel photosensitive - rod lan conthong. Iki minangka sel urip sing dikuasai dening kapal dana. Nalika umur, kapal fundus tuwuh amarga produksi insulin sing tambah akeh, sing nggawe dana ing mripat luwih kenthel, gambar sing mlebu fundus wis surem, lan sesanti dadi surem.

    Yen fundus ana ketebalan normal, gambar bakal fokus, nanging amarga dana luwih kandel, jarak saka lensa menyang ngisor mripat kurang, lan fokus ana ing mburi permukaan fundus. Supaya gambar bisa fokus ing dana, lan ora ana ing mburi, wong nggunakake kaca tingal sing lensa nolak sinar cahya sanajan sadurunge mencet lensa.

    Apa bisa nglereni nyuda sing gegandhengan karo umur ing kekembangan visual?

    Ya, yen sampeyan njupuk tindakan kanggo ngasilake produksi insulin sampeyan. Banjur kelengkungan lensa bakal tetep lan ketebalan dana bakal tetep normal, amarga gambar bakal jelas fokus ing fundus. Ana akeh wong sing isih duwe sesanti normal nalika umur tuwa.

    Memo menyang bab Suda sing ana hubungane karo kekembangan visual amarga tambah produksi insulin.

    Wutah lensa lan penebalan dana bakal nyebabake fokus ing gambar sing cocog karo retina.

    Pengurangan insulin bisa nolak owah-owahan sing gegandhengan karo umur ing struktur mripat.

    Cara ngedhunake insulin mbantu njaga visi.

    BAB Cara nyuda resiko ngembangake kanker Insulin yaiku hormon wutah, lan kakehan bisa nyebabake peningkatan sel lan tumors. Wong lemu ngasilake insulin liyane, amarga berlebihan insulin sing nyebabake obesitas, mula tuwuh tumor kanker luwih asring tinimbang wong sing normal. Wong sing tuwuh tuwuh uga nambah produksi insulin (sing luwih dhuwur, sing luwih dhuwur insulin), mula bisa ngalami kanker sing luwih dhuwur. Iki minangka statistik lan fakta sing kondhang.

    Kaya sing dakcritakake sadurunge, wutah gumantung ing rong faktor - panganan lan insulin. Minangka kanggo panganan, ing eksperimen kewan ditemokake yen larangan sing luwih dawa ing isi kalori panganan kanthi signifikan nyuda resiko ngembangake kanker.

    Ing tangan liyane, yen produksi insulin ing awak wis suda, risiko ngembangake kanker bakal mudhun. Ing eksperimen kewan, ditemokake yen istirahat rutin sing dawa banget bisa uga nambah risiko nandhang tumor kanker, sanajan jumlah kalori ing diet kewan ora suda, kanthi tembung liya, sawise istirahat kasebut diwenehake akeh mangan. Ing eksperimen kasebut, ditemokake yen panganan sing langka nyuda tingkat insulin getih sing terus-terusan.

    Lan pungkasane, kasus sing diterangake nalika pasien sing nandhang kanker diobati dening keluwen pirang-pirang dina.

    Kahanan kasebut ana hubungane karo disembelake dening insulin. Minangka kanggo nyuda pelepasan insulin dhasar, mula aku kelingan sampeyan babagan hormon anti-insulin IGF-1. Iki diprodhuksi ing otot sajrone latihan kekuatan lan, nalika mlebu aliran getih, mungkasi ngeculake insulin dhasar saka pankreas (iku ngencengi "krenjang netes").

    - Apa olahraga kekuatan bisa nyuda resiko ngembangake ganas?

    - Wangsulan ora ana watese: ya, dheweke bisa. Carolina University (Swedia) nerbitake asil luwih saka rong puluh taun tindakake kanggo sawetara ewu pria sing sehat. Pranyata manawa wong-wong sing rutin nindakake latihan kekuatan lan pratondho kekuwatan luwih akeh ngalami kanker sing luwih murah dibandhingake karo pria sing durung ngalami. Data kasebut nggambarake tumindak hormon kontra IFR-1, sing diproduksi dening otot sing aktif lan nyuda pembebasan insulin. Mula, pria sing kuat lan terlatih kurang bisa kena kanker.

    Dadi, kayadene umpamane kanthi umur dawa, rong faktor bisa ditelusuri ing nambah risiko ngembangake tumor: asring mangan lan kakehan insulin dhasar. Mulane, loro rekomendasi - cukup kanggo aku mangan kurang asring, lan mulane, kurang asring ngeculake insulin, lan nguatake kekuatan otot supaya bisa nyuda kebebasan insulin dhasar - uga relevan kanggo nyuda risiko nandhang tumor.

    Memo menyang bab Insulin yaiku hormon wutah, lan kakehan bisa nyebabake peningkatan sel lan tumors.

    Ing wong sing lemu lan dhuwur, produksi insulin saya tambah lan mula risiko nandhang tumor uga tambah.

    Wutah gumantung ing rong faktor - panganan lan insulin.

    Mbatesi jumlah panganan nyuda risiko tumor.

    Ngurangi produksi insulin liwat nutrisi sing sithik lan senam kekuatan rutin nyuda risiko tumor.

    BAB RESISTAN TO INSULIN (SI) Kaya sing wis dingerteni saka bab-bab sadurunge, kakehan insulin nyebabake penyakit peradaban. Kita mriksa iki kanthi conto sing ana hubungane karo fenomena tuwa organisme multisel, gangguan visual sing gegandhengan karo umur, lan conto sing nuduhake asosiasi kelebihan insulin kanthi pembentukan tumor. Saiki aku kudu ngandhani fenomena resistensi sel awak kanggo nambah insulin, sawise iku kita bisa nerusake topik-topik penting kayata diabetes, hipertensi, masalah estetika, masalah seks, dadi kakehan lan liya-liyane.

    Ayo bali menyang wiwitan. Sel beta pankreas ngasilake lan nglumpukake insulin. Sajrone mangan, kabeh ngeculake insulin menyang aliran getih, sing dikirim menyang kabeh sel awak. Ana reseptor ing sel sing nyekel insulin. Saben reseptor kasebut ngiket siji molekul insulin.

    Deleng gambar ing endi keseimbangan antara reseptor insulin lan insulin sing anyar ditampilake ing ayunan bocah-bocah, insulin ana ing sisih siji lan reseptor insulin ing sisih liya. Kaya sing sampeyan ngelingake, ana rong jinis reseptor insulin: reseptor efek alon kanggo pertumbuhan lan reseptor kanthi cepet ing pengambilan gula; mula, ana wong loro lenggah ing sisih kiwa kiwa, sing dadi loro jinis reseptor.

    Ing awak sing sehat, ana keseimbangan antara jumlah insulin lan jumlah reseptor insulin ing sel awak, yaiku, yaiku IR yaiku Inseptor Insulin, lan aku kalebu insulin.

    (IR - jumlah total reseptor insulin ing kabeh sel awak,

    Lan - jumlah molekul insulin sing diprodhuksi dening kabeh sel beta ing wektu sing padha) - Apa sing bakal kedadeyan ing sel awak yen insulin saya tambah sajrone wektu sing suwe minangka akibat saka mangan lan gaya urip sing sedeng?

    Tambah tingkat sing suwe ing insulin, nyuda sensitivitas sel awak kanggo insulin. Sel nyuda jumlah reseptor insulin tumindak cepet ing tembok, dadi ora sensitif marang efek insulin sing cepet. Elinga, kita mbandhingake reseptor iki kanthi gagang ing lawang sing mbukak insulin lan liwat gula (glukosa) mlebu ing sel. Bayangake, sel-sel bubar ngalahake lawang-lawang iki lan insulin ora bisa mbukak.

    Sampeyan bisa nggambarake kahanan sensitivitas insulin (CHI) kanthi rumus:

    Yaiku, luwih akeh reseptor insulin ing awak, utawa kurang insulin, sing luwih dhuwur CHI. Organisme sehat yen rasio (IR / I) luwih gedhe utawa padha karo kesatuan - iki minangka norma.

    Yen rasio (IR / I) kurang saka kesatuan, mula luwih akeh insulin tinimbang reseptor:

    Iki tegese sensitivitas insulin ing jaringan awak suda.

    Kurang sensitivitas sel awak kanggo insulin nyebabake nyuda efektifitas, nalika jumlah insulin sing padha ngasilake efek sing kurang ing awak. Wiwitane, efek pengurangan gula ing wutah saka insulin dibayangke kanthi keluwihan (luwih akeh insulin tinimbang reseptor). Suwe-suwe, paningkatan gula gula mudhun saka gula getih mundhak.

    Ngurangi sensitivitas sel kanggo insulin diarani Insulin Resistance. Sanajan iki ora minangka istilah sing paling sukses, nanging wis mantep ing literatur medis, lan mula kita bakal nggunakake, lan supaya gampang kita bakal nyuda ing SI.

    Amarga SI minangka ngelawan QI, SI diterangake kanthi rumus songsong:

    Yaiku, luwih akeh insulin, utawa reseptor insulin sing kurang ing awak, luwih dhuwur SI. SI yaiku nalika rasio I / IR luwih gedhe tinimbang kesatuan.

    - Apa sing dipimpin karo SI?

    Kaping pisanan, resistensi insulin (SI) saka sel awak nyebabake kasunyatan pankreas, supaya bisa ngatasi resistensi iki, ngasilake luwih akeh insulin.

    Kapindho, nyuda jumlah reseptor insulin sing tumindak cepet nyebabake kasunyatane insulin luwih gedhe tinimbang reseptor insulin tumindak sing alon - keseimbangan sing minangka ciri awak sehat diganggu. Mangkono, keluwihan insulin dibentuk relatif saka reseptor insulin sing tumindak alon, kaya sing ditampilake ing gambar ing ngisor iki.

    - Apa bebaya SI?

    - Miturut akeh panaliten, SI minangka satelit saka pirang-pirang penyakit peradaban. Hipertensi, obesitas, diabetes, kolesterol lan atherosclerosis, penyakit kardiovaskular, proses inflamasi, infertilitas wanita (polikistikosis), tumor, kelainan seksual - kabeh penyakit kasebut santai karo SI. Dhaptar penyakit bisa ditambahi. Ora angel golek penyakit sing ora dibarengi SI.

    SI minangka komponen integral saka kabeh penyakit saka peradaban, amarga karo SI, kakehan insulin terus tumindak sacara intensif ing reseptor insulin sing alon-alon, lan liwat dheweke, ing proses proses sel lan reproduksi. Elinga, penyakit peradaban minangka penyakit saka kakehan insulin, amarga efek utama insulin yaiku nyurung wutah (waca Bab 1).

    Coba cara nyuda insulin minangka cahya saka apa sing wis sinau babagan SI. Tujuan utama cara iki yaiku yaiku ngasilake produksi insulin. Aja jajanan lan nyuda jumlah panganan kanggo nyuda jumlah ombak insulin awan. Olahraga otot. Elinga, aktif otot sing ngasilake hormon anti-insulin, IGF-1, sing uga nyebabake penurunan rembesan insulin.

    Tugas nomer loro yaiku nambah jumlah reseptor insulin. Masalah iki uga diatasi dening latihan otot. Kasunyatane yaiku ana ing sel otot, umume bagean reseptor insulin sing cepet. Ing sel otot sing dilatih, mula saya mundhak.

    Mangkono, metode pengurangan insulin, sing kalebu latihan otot lan kekuatan otot sing langka, mulihake keseimbangan normal ing antarane insulin lan reseptor kasebut.

    Ayo goleki efek SI ing conto sing kita lebokake ing bab sadurunge babagan tumor kanker lan umur dawa sing sehat.

    Babagan tumors. Ing SI, kakehan insulin tumindak liwat reseptor insulin jinis alon, sing tanggung jawab kanggo efek ngembangake insulin. Patut, kanthi mantep manawa wong sing nambah SI duwe risiko tumors sing saya tambah. Yen sampeyan wis eling, latihan kekuatan nyebabake risiko nandhang tumor kasebut. Saiki sampeyan ngerti sebabe. Kaping pisanan, latihan kekuatan stimulus produksi IGF-1, sing nyegah insulin.Kapindho, jumlah reseptor insulin jinis cepet nambah otot sing terlatih, lan nyerep keluwihan insulin. Kajaba iku, diet sing langka uga nyebabake nyuda insulin. Miturut eksperimen kasebut, nutrisi sing sithik nyuda kena pengaruh tumors.

    Babagan tuwa. Kanthi umur, SI mboko sithik lan terus nambah. Iki nerangake kenapa macem-macem penyakit katon nalika umur. Sabanjure. Wiwiti saka umur tartamtu, owah-owahan senop ing jaringan awak dadi ora jelas: kulit kendhuwur, massa otot sing mandhuwur, osteoporosis balung, nyebabake nyuda dhuwur lan vertebral. Kasunyatane yaiku yen SI terus maju, nyuda sensitivitas insulin ora mung reseptor cepet, nanging uga uga alon-alon. Saka iki, sel mungkasi gawe anyar, nomer saya mudhun, jaringan dadi mandhek. Panggunaan cara nyuda insulin nyebabake nambah sensitivitas reseptor, paningkatan pembaruan sel-sel diri, lan paningkatan massa otot lan balung, sing positif menehi pengaruh ing wong lan nyegah proses penuaan.

    Memo bab Ing awak sing sehat, ana keseimbangan antara jumlah insulin lan jumlah reseptor insulin ing sel awak.

    Gedhe banget insulin nyebabake nyuda sensitivitas sel awak kanggo insulin kanthi nyuda jumlah reseptor insulin sing cepet tumindak.

    Yen reseptor saka tumindak cepet ing sel tartamtu dadi cilik, efek paningkatan gula saka insulin ing sel kasebut suda.

    Ngurangi sensitivitas sel awak kanggo insulin diarani Insulin Resistance (SI).

    SI nyebabake kasunyatan manawa pankreas ngasilake luwih akeh insulin.

    Ing SI, kakehan insulin terus tumindak gedhe ing reseptor insulin jinis alon, nambah wutah sel lan reproduksi lan nyebabake penyakit peradaban.

    Kanggo mulihake keseimbangan normal ing antarane jumlah insulin lan jumlah reseptor insulin ing sel awak, sampeyan kudu usaha kanggo nyuda produksi insulin lan nambah jumlah reseptor insulin kanthi cepet.

    Diabetes mellitus Dina iki kabeh wong ngerti apa diabetes, amarga meh kabeh kulawarga duwe wong diabetes. Organisasi Kesehatan Donya kanthi tepat nyatakake diabetes minangka wabah saka abad kaping 21: jumlah pasien diabetes diabetes wis tekan 250 yuta, lan 7 yuta pasien anyar gabung saben taun. Ing taun 2025, 380 yuta diabetes diarepake ing Bumi. Diabetes minangka tambang medis sing ditundha kanggo kabeh manungsa.

    Ana rong jinis diabetes utama:

    1. Diabetes Tipe I, gumantung karo insulin, ing pankreas pasien ora ngasilake insulin. Diabetes Jinis sepisanan asring berkembang ing jaman kanak-kanak (mulane asring diarani diabetes bocah), nanging uga bisa diwiwiti ing wong diwasa. Pasien kanthi jinis iki ana kira-kira 30% kabeh pasien sing nandhang diabetes: udakara 10% yaiku lara nalika bocah utawa remaja, isih ana 20% lara nalika diwasa. Diabetes jinis 1, sing diwiwiti ing wong diwasa, wiwitane kaya diabetes jinis 2, yaiku, gula mundhak kanthi bertahap sajrone pirang-pirang taun, saéngga pasien kasebut bisa nindakake tanpa insulin sajrone sawetara taun kepungkur. Tes getih khusus mbantu mbedakake diabetes jinis iki saka diabetes mellitus jinis II klasik (diabetes diwasa).

    2. Diabetes jinis 2, sing mandhiri kanthi insulin, ing pankreas pasien ngasilake insulin. Pasien kanthi jinis iki nggawe luwih saka 70% kabeh pasien diabetes. Biasane berkembang nalika umure tuwa (sebabe asring diarani diabetes diwasa), sanajan ing taun-taun kepungkur, sayang, umume luwih enom, dheweke lara amarga bocah enom lan kadang-kadang. Pasien diabetes jinis 1 biasane ramping,

    pasien diabetes jinis 2 biasane lengkap utawa kandel.

    Saiki, kalorone jinis diabetes dianggep minangka penyakit sing ora bisa diubati, amarga panyebab penyakit iki isih durung ditliti. Nanging ana kabar apik: Aku bakal ngandhani rahasia diabetes jinis 2 lan nerangake sababe, lan ngerti sababe penyakit kasebut bisa nyegah, diendhani utawa uga ngobati. Kajaba iku, sampeyan bakal kepengin weruh manawa diabetes jinis 1 ora medeni banget kaya biasane dibayangake.

    Insulin diabetes mellitus jenis 2 dipercaya kurang diabetes.

    Nanging kapercayan iki salah. Iki minangka kapercayan. Pracaya beda karo kawruh ing kawruh kasebut adhedhasar bukti ilmiah, lan kapercayan adhedhasar pendapat sing ana, sing bisa uga salah. Analisis sing bener babagan kabeh bukti sing kasedhiya nuduhake manawa diabetes diabetes jinis 2 tambah produksi insulin. Diabetes jinis 2 berkembang saka insulin sing berlebihan.

    Wiwit diabetes mellitus saka jinis kaloro berkembang saka kakehan insulin - lan insulin minangka hormon wutah - iki tegese diabetes jinis kapindho yaiku penyakit saka sel lan jaringan sing berlebihan.

    Diabetes dudu penyakit gula sing dhuwur, nanging minangka penyakit sing tuwuh! Iki minangka rahasia diabetes jinis 2!

    Wektu kanggo takon: yen insulin nyuda jumlah gula ing getih, mula kepiye insulin bisa nyebabake mundhak?

    Kasunyatane yaiku yen tingkat insulin mundhak kanthi wektu sing cendhak, umpamane, sawise mangan utawa sawise injeksi insulin, tingkat gula getih mudhun. Nanging yen sampeyan nambah produksi insulin terus-terusan sajrone pirang-pirang taun, sel-sel awak wiwit nolak, nyuda jumlah reseptor, lan kanthi sithik ilang sensitivitas kanggo efek insulin sing cepet. Rintangan kanggo insulin (SI) berkembang, sing dakkandhakake ing bab sadurunge.

    "Nikolai Mikhailovich AMOSOV Kesehatan lan rasa seneng kanggo bocah (1979) Apa ana sing luwih penting tinimbang bocah? Aku mikir, kabeh wong sing urusan karo bocah cilik bakal ngomong Ora !. Ora ana masalah liyane. Asil materi perlu, nanging, apa wae, kasugihan ora nggampangake tugas para pendidik. Akeh warga sing nggawe kesehatan dadi prioritas ing masarakat. Ngomong, penyakit mbebayani saben wong: cilik, gedhe lan tuwa, nyebabake alangan kanggo saben wong lan uga malah ngancam nyawa. Minangka dhokter aku bisa. "

    "1 Praktis esoterik XXI abad 5 2009 2 LBC 53.59 P69 P69 esoterik praktis. Abad XXI (Buku V). - St Petersburg: Publik Publishing A. Golod, 2009. - 144 p., Ill. ISBN 978 5 94974 059 9 Koleksi kasebut kalebu bahan (metodologi, artikel, bab saka buku, presentasi proyek) saka profesional saka sekolah, pusat St. Petersburg, Moscow, wilayah Rusia lan luar negeri sing makarya ing lapangan esoterisisme lan area informasi sing gegandhengan (psikologi , obat-obatan, gaya urip sehat, budaya, tradhisi, lsp). . "

    "1 esoterika praktik XXI abad 4 2008 2 LBC 53.59 P69 P69 esoterics praktis. Abad XXI. (Buku IV) - St. Petersburg: A. Golod Publishing House, 2008. - 208 p., Ill. ISBN 978 5 94974 058 0 Koleksi kasebut kalebu bahan (metodologi, artikel, bab saka buku, presentasi proyek) saka profesional saka sekolah, pusat St. Petersburg, Moscow, wilayah Rusia lan luar negeri, makarya ing bidang esoterikisme lan wilayah informasi sing gegandhengan (psikologi , obat, gaya urip sehat, budaya saka tradhisi, lan sapiturute). . "

    "1 Praktis esoterik XXI abad 3 2008 2 LBC 53.59 P69 P69 esoterik praktis. Abad XXI. (Buku III) - St. Petersburg: A. Golod Publishing House, 2008. - 152 p., Ill. ISBN 978 5 94974 055 6 Koleksi kasebut kalebu bahan (metodologi, artikel, bab saka buku, presentasi proyek) saka profesional saka sekolah, pusat St. Petersburg, Moscow, wilayah Rusia lan luar negeri, makarya ing bidang esoterikisme lan wilayah informasi sing gegandhengan (psikologi , obat, gaya urip sehat, tradhisi budaya lan. "

    "UDC 984. 23 Akibat saka BBK84 (2 = Badai) A-54 Ing 15 Mei 1999, upaya para patriotik ing tanah asli lan Keputusan Pamrentah Rusia nyiptakake Taman Nasional Alkhanai ing wilayah Alkhanai kuno.Wong Bosen Prestasi: Seri saka Tanah kelairan (Nyutagay Tae) saka peradaban teknologi lan birokrasi, kudu bali menyang alam lan kerjo bareng, amarga peradaban njupuk, lan alam bali. Sodbo Yeshisambuev Taman Nasional Alkhanay duwe kabeh. "

    "KAEDAH PRIVATE KAJABATAN FILIK ADAPTIF Disaranake dening Komite Negara Federasi Rusia kanggo Budaya Fisik lan Olahraga minangka buku teks kanggo siswa institusi pendidikan profesional sing luwih dhuwur lan sekunder sing melu kegiatan pendhidhikan ing spesialitas 022500 - Pendhidhikan fisik kanggo wong sing duwe masalah kesehatan (pendhidhikan fisik adaptasi) lan 0323-Education fisik Fisik Adaptive MAGn @ t [email protected] 2007 Moskow. "

    "S. Tikhonova C. Aku milih urip sing seneng! // Krylov, St. Petersburg, 2009 ISBN: 978-5-9717-0719-6 FB2: Black Jack, 15 Februari 2009, versi 1.0 UUID: 7db1e2aa-45ab-102c-b1cf-18f68bd48621 PDF: fb2pdf-j.20111230, 13.01 .2012 Snezhana Tikhonova - Ayyyna aku milih urip sing seneng! Formulir kanggo ngetrapake kepinginan rahasia sing sampeyan gunakake ing jimat sing apik banget, sing disajikan sampeyan dening pakar feng shui bakat Snezhana Tikhonova - Aiyyna. Ing buku unik iki, sampeyan bakal nemokake tips efektif kanggo. "

    "AKU GUNYANG GUNUNG NGANGGO! Vladimir DOVGAN bebarengan karo Elena Minilbaeva EDITION KETIGA, ADDED Vladimir Dovgan, Elena Minilbaeva Aku minangka pompa, dadi sugih M: EDELSTAR, 2007. - 304 p. Saiki ing jagad iki ana sewelas yuta dolar. Punapa kathah utawa sithik? Ora cukup! Amarga dhaptar iki ora duwe jeneng! Apa rahasia kasugihan? Lan dheweke ana? Ya! Rahasia iki! Pengin ngerti wong? Waca crita babar pisan unik saka panemu lan pengusaha pinunjul,. "

    "Universitas Kedokteran GOU VPO Krasnoyarsk. prof. Nganti V.F. Kamentrian Kesehatan lan Pembangunan Sosial Voyno-Yasenkyky saka Kesehatan Umum lan Kesehatan Federasi Rusia kanthi kursus pascasarjana. SEJARAH Pedoman sinau MEDICINE kanggo karya kelas ing siswa kelas FFMO ing spesialisasi 060101 - Kedokteran Umum, 060103 - Pediatrics, 060105 - Dentistry Krasnoyarsk 2009 UDC 61 (091) Aku 90 Sejarah Kedokteran: pandhuan sinau kanggo karya kelas. "

    «Tuntunan Kanggo Nyedhiyakake Ibu-ibu Kanggo Wutah lan Nggawe Anak KESIHATAN 10 PELAJARAN kanggo Paraga PROFESIONAL Disaranake dening wakil Kamentrian Kesehatan lan Pembangunan Sosial Rusia ing Distrik Federal Lor-West, Departemen kanggo Koordinasi Interaksi babagan Masalah Kesehatan ing Kabupaten Kesehatan lan Pembangunan sosial Lor + West. 37.01 (075) R 84 PEMBANGUNAN KANGGO BASA LAN PENDIDIKAN ING ANAK HEALTHY: Suslova G. A. Kepala. kafe . "

    «Kedokteran populer V.N. Fokin V.N KURSUS PENGAJARAN FOKIN FULL MASSAGE Pandhuan ka-2 edisi, diowahi lan ditambah karo PUBLISHING HOUSE TRADING HOUSE 2004 UDC 615.8 BBK 53.54 F75 Fokin V.N. F75 Kursus pijet lengkap: Buku Teks-- 2 ed., rev. lan nambah. / V.N. Fokin. - M .: FAIR PRESS, 2004 .-- 512 s: gerah. - (Ubar sing populer). ISBN 5 8183 0277 6 Buku anyar dening V. N. Fokin, sing nggawe sekolah dhewe dadi penyembuhan lan pijet terapi, dadi generalisasi kerja sajrone pirang-pirang taun ing sistem iki. . "

    "Higir Boris. Apa jeneng asu sampeyan MK-Periodika, 2001 ISBN 5–94669–002-7-7 Ejaan, desain: TaKir, 2008 Buku iki ditrapake kanggo maca akeh, lan utamane kanggo wong sing seneng kewan. Bakal mbantu para pamilik asu milih jeneng julukan sing tepat kanggo murid, lan kabeh liya sinau akeh sing anyar lan mboten umum babagan kewan asu lan rahasia jeneng asu. Pembiakan asu minangka salah sawijining pekerjaan paling tuwa ing manungsa. Kanggo pirang-pirang milenium, wong lan asu wis ditambang kanggo awake dhewe. "

    Institusi Budget Perumahan Nasional Perumahan Lysvensky Perpustakaan Lysvensky City Society of Local Lore Lysvensky Sejarah Lokal Almanac Isu 5 Olahraga Publish Lysyva Lysyva House Publishing 2014 LBC 75 S 73 Editor lan disusun dening: N. M. Parfyonov Editor Teknikal: E. I.Zavyalova Sports Olympus Lysva / ed. N.M. Parfyonov. - Lysva: Izdat. omah, 2014. - 243 p. - (Lysven History Local Almanac. Issue 5). Ing almanac Sports Olympus Lysva diklumpukake. "

    «Mikhail Nikolaevich Shchetinin respiratory Gymnastics Strelnikova Series: Advise, Doctor Publisher: Metaphor, 2007 Paperback, 128 kaca. ISBN 978-585407-032-4 Edisi: 15000 salinan. LdGray Ing fenomena sing diarani gimnastik pernafasan paradoks ing A.N. Strelnikova dikenal adoh karo wates negara kita. Asil dheweke pancen apik tenan. Kanthi bantuan sawetara latihan pernafasan dinamis sing prasaja, sawetara sing ditindakake sajrone kompresi dada kanthi inspirasi, ternyata. "

    "ACADEMI SAINS MEDIKAL INSTITUS ASAN SIBERIAN USSR ING MASALAH INGGRIS SABUT V.F. Visi BAZARIAN ing bocah-bocah. MASALAH PEMBANGUNAN .Sunting Akademis editor ing Akademi Ilmu Kedokteran USSR K. R. Sedov NOVOSIBIRSK N A U K A SIBERIAN BRANCH 1991 UDC 618.477 Visi ing bocah-bocah: Masalah Pengembangan / Bazarny VF - Novosibirsk: Ilmu. Sib. Departemen, 1991. - 140 p. ISBN 5-02-029233-8. Ing monograf kaping pisanan ing literatur domestik lan manca saka sudut pandang fisiologi sing ana gandhengane karo umur, integritas organisme, kesatuan p. "

    "Larisa B. Zimina Solar anak sindrom Down. Teks sing diwenehake dening sing nduwe hak cipta. L. B. Bocah-bocah solar sing nandhang sindrom Down: Eksmo, Moscow, 2010 ISBN 978-5-699-44077-1 Abstrak Saben wong tuwa pengin anak dheweke sehat lan cerdas. Lan iki bisa uga kanggo bocah-bocah sing duwe kabutuhan khusus. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku percaya marang bocah sampeyan lan nrima karo dheweke. Ya, kabeh cara kanggo mbantu dheweke berkembang. Buku kita ditulis kanggo para ibu lan bapak sing ora gelem sinau babagan iki. "

    "Sadurunge, panganan sing enak lan sehat mung kasedhiya kanggo wong sugih, lan saiki kanggo kabeh wong sing kerja. Anastas Mikoyan, minangka epigraf kanggo Buku babagan panganan masak sing enak lan sehat Alexander Levintov sosial buku saka siri Ensiklopedia Soviet. Penulis ngucapake matur nuwun kanggo kanca lan penolong. Terima kasih khusus kanggo Tetra-Invest CJSC, presidennya, Alexander Yankovich, tanpa buku iki ora bakal diterbitake. Minsk, Elayda, 1977 UDC 882-054.72-3 BBK 84 (2Ros-Rus) 6 L 36 Series diadegake ing taun 1997. "

    "Kalyuzhnova Irina Aleksandrovna Kesehatan sistem saraf Penerbit: Vektor, 2005 2005 ISBN 5- -9684-0178-8. Nanging ora ana prediksi, Kabeh penyakit saka saraf! Dadi utawa ora? Eksplorasi utawa isih kasunyatan kasunyatan? Lan jinis penyakit apa sing diarani saraf? Kanggo kajelasan, aku ngidini aku nyisihake kasus saka praktik medis. Aku kerja ing klinik ing ngendi, kaya sing sampeyan ngerti, saliyane dokter distrik, dokter spesialis liyane, spesialis sempit, uga nindakake janjian. Iki, kanthi cara, yaiku. "

    "Kamentrian Pendhidhikan lan Ilmu Prancis Federasi Pendidikan Otonomi Federal State of Vokasional Pariwara Rusia Institusi Pedagogi Vokasional Negeri Rusia Institusi Akademi Pendidikan Rusia cabang Akademik KENYATAAN INFITISI FIZIKAL lan KESANAN-KESIMPULAN INSTITUSI PENDIDIKAN PENDIDIKAN ING UNTUK-UNTAN 2011 RGPPU 2011 UDC 378. 018 BBK Ch31. 055 I 431 P 78 Masalah. "

    Ninggalake Komentar

    https://pobedidijabetes.org

    Editor Choice

    Kiriman Popular

    pobedidijabetes.org © Copyright 2024. All Rights Reserved. | Kasar Diabetes!