Prinsip nutrisi lan diet kanggo diabetes jinis 2

Penyakit endokrin, sing disedhiyakake kanthi glukosa getih, nggawa prerogatif menyang urip umume jinis diabetes 1. Ngatasi sing luwih gedhe, iki ditrapake kanggo larangan diet.

Ngatur diet lan diet sing cocog bakal mbantu njaga tingkat gula normal lan ngilangi kilogram ekstra, yaiku masalah sing penting kanggo wanita.

Bentenipun Diabetes Tipe 1 lan Tipe 2

Ana rong derajat diabetes. Kaloro jinis kasebut tuwuh saka latar mburi gangguan metabolik ing sistem endokrin lan ngancani pasien nganti pungkasan umur.

Diabetes jinis 1 kurang umum lan ditondoi karo jumlah insulin sing ora diproduksi dening pankreas. Kemungkinan seng nembus glukosa ing sel-sel organ gumantung karo hormon iki, amarga awak ora nampa energi sing dibutuhake kanggo urip, lan glukosa nglumpukake kakehan getih.

Diabetes jinis iki minangka penyakit endokrin turun temurun. Ing diabetes kaping 1, sel pankreas dirusak, sing awak njupuk saka manca lan ngrusak. Kanggo njaga keseimbangan sing bisa ditampa ing antarane glukosa lan insulin, pasien dipeksa kanthi rutin ngurus hormon lan ngawasi gula getih. Wong diabetes jinis 1 biasane tipis lan kabotan.

Ing diabetes mellitus jinis 2, insulin diasilake ing dosis sing bisa ditrima, nanging ing kasus iki, seng nembus glukosa menyang sel uga angel, amarga kasunyatane yen sel ora maneh ngerteni hormon lan, mula ora menehi respons. Fenomena iki diarani resistensi insulin. Glukosa ora diowahi dadi energi, nanging tetep getih sanajan cukup karo insulin.

Pasien ora perlu terus-terusan nyuntik insulin menyang awak lan nyetel tingkat gula getih kanthi obat lan diet sing ketat. Kanggo tujuan terapi, pasien kaya kasebut diturunake bobot awak lan olahraga utawa jinis kegiatan fisik liyane. Nanging dheweke uga kudu ngukur tingkat glukosa. Suntikan insulin dibutuhake nalika meteng, kanthi patologi sistem kardiovaskular, nalika serangan hiperlisemia, sadurunge operasi.

Diabetes jinis 1 lan jinis 2 ora bisa ditanggung lan ana gejala sing padha:

Uwuh ngelak lan tutuk garing. Pasien bisa ngombe nganti 6 liter banyu saben dinane.
Output cipratan sing kerep lan copious. Lelungan tandhane dumadi nganti kaping 10 dina.
Dehidrasi kulit. Kulit dadi garing lan flaky.
Napsu mundhak.
Gatal katon ing awak lan tambah akeh kringet.

Ing jinis 1 lan jinis diabetes mellitus, paningkatan konsentrasi gula getih bisa nyebabake kahanan mbebayani - serangan hiperlisemia, sing mbutuhake suntikan insulin.

Waca liyane babagan bedane antarane jinis diabetes ing materi video:

Prinsip dhasar nutrisi

Kanggo njaga kesejahteraan, wong diabetes diwenehi panganan panganan khusus - nomer 9. Intine terapi diet yaiku nyuda panggunaan gula, lemak, lan panganan sing ana karbohidrat cepet.

Ana pedoman nutrisi dhasar kanggo diabetes nomer 2:

Ing wayah awan, sampeyan kudu mangan paling ora kaping 5. Aja ngluncurake dhaharan lan nyegah keluwen.
Layanan ora kudu gedhe, overeating ora larang regane. Sampeyan kudu tangi saka meja kanthi rasa keluwen sithik.
Sawise jajanan pungkasan, sampeyan bisa turu ora luwih dhisik tinimbang telung jam mengko.
Aja mung mangan sayuran wae. Yen sampeyan pengin mangan, sampeyan bisa ngombe segelas kefir. Protein perlu kanggo awak kanggo nggawe sel lan otot anyar, lan karbohidrat nyedhiyakake energi lan njamin efisiensi. Lemak uga kudu ana ing panganan.
Sayuran kudu manggoni separo volume piring, volume sisa dipérang antarane produk protein lan karbohidrat kompleks.
Diet saben dina kudu ngemot 1200-1400 kcal lan kalebu 20% protein, karbohidrat 50% lan lemak 30%. Kanthi nambah kegiatan fisik, tingkat kalori uga mundhak.
Ngonsumsi panganan kanthi indeks glisemik sing sithik lan ora kalebu GI sing dhuwur lan medium.
Njaga keseimbangan banyu lan ngombe saka 1,5 nganti 2 liter banyu saben dina, ora kalebu sop, tèh lan jus.
Saka metode masak, wenehake pilihan kanggo steaming lan stewing. Baking diijini sok-sok. Dilarang ngagoreng panganan kanthi gajih.
Ukur tingkat glukosa sadurunge mangan lan sawise mangan.
Mangan luwih akeh serat, menehi rasa kenek lan nambah pencernaan.
Gula ing pasugatan diganti karo pemanis alami (stevia, fruktosa, xylitol).
Dessert lan pastri ora diijini kaping pindho utawa kaping pindho seminggu.
Aja lali kanggo njupuk komplek vitamin.

Akeh watesan sing angel kanggo mirsani ing kawitan, nanging ora suwene nutrisi sing tepat dadi pakulinan lan ora ana masalah maneh. Merga kesehatan sing luwih apik, ana insentif kanggo ngetutake prinsip dhasar ing diet sing luwih dawa. Kajaba iku, nggunakake panganan cuci mulut sing ora biasa lan jumlah cilik (150 ml) anggur garing utawa 50 ml minuman sing diidini.

Tambahan kanggo diet yaiku tambahan saka kegiatan fisik sing moderen: gimnastik biasa, mlaku-mlaku santai, nglangi, ski, muter.

Produk Produk

Diet adhedhasar panggunaan ing produk panganan sing ora ngemot lemak kewan, gula lan karbohidrat.

Ing pasien kanthi sah. diabetes ing diet kudu ana komponen kasebut:

sayuran serat dhuwur (kubis putih lan kubis Beijing, tomat, sayuran ijo, waluh, apu, terong lan timun),
nggodhok putih endhog utawa omelet. Yolks diidini mung kaping pindho utawa kaping pindho seminggu.
susu lan produk susu isi gajih rendah
kursus kaping pisanan kanthi daging utawa iwak diijini ora luwih saka kaping pindho seminggu,
nggodhok, godhok utawa panggang daging tanpa daging, pitik utawa iwak sing kurang lemak,
gandum, sereal, oatmeal, gandum lan gandum,
pasta terbatas digawe saka gandum durum
Rye utawa roti gandum wutuh utawa ora luwih saka telung irisan saben minggu,
Krupuk lan pastri sing ora garing saka gandum, oat, gandum soba ora luwih saka kaping pindho seminggu,
Woh-wohan lan woh wohan beri karbohidrat lan woh wohan beri (buah jeruk, apel, plum, ceri, kiwi, lingonberry),
Banyu mineral sing ora karbonat, kopi lan teh tanpa gula sing ditambah, jus segar saka sayuran, decoctions woh-wohan garing tanpa gula,
panganan laut (cumi, udang, kerang),
rumput laut (kelp, segawon),
Lemak sayur-sayuran (marjerin lemak rendah, zaitun, wijen, jagung lan minyak kembang).

Larangan Produk

Tabel diet nomer 9 ora nggunakake panggunaan produk kasebut:

dikemas kaleng, produk pickled lan ngrokok,
Produk semi-rampung saka daging, sereal, pasta, sarapan cepet, sajian beku lan panganan sing cepet,
Dilarang mangan daging babi, wedhus, daging unggas, kajaba pitik (kulit ayam iku produk lemak lan kalori dhuwur lan kudu dicopot), offal (ginjel, basa, ati),
sosis masak lan ngrokok, sosej, pai, lard,
rempah-rempah panas, seasonings lan saus (mustar, ketchup),
pastri lan roti sing digawe saka glepung gandum,
produk susu manis lan lemak (susu pekat, jisim susu, keju curd karo coklat, buah yogurts, es krim, krim lan krim),
nggunakake sayur-sayuran sing berlebihan ngemot pati lan karbohidrat sing akeh (wortel, kentang, beets). Produk kasebut kudu ditampilake ing tabel kaping pindho seminggu.
pasta, beras lan semolina,
kismis, woh-wohan kaleng ing sirup, woh-wohan seger lan woh wohan beri (pisang, woh wohan beri anggur, tanggal, kacang),
coklat, panganan cuci mulut lan pastri kanthi krim, permen,
matesi diet madu lan kacang,
saos lemak, keju lan lemak kewan (mayonis, adjika, keju feta, feta, butter),
omben-omben karbonat nganggo gula, jus bungkus, kopi lan teh sing kuwat,
ombenan sing ngemot alkohol.

Menu conto kanggo minggu

Pasien karo diabetes kudu netepi menu sing disusun kanggo saben dina.

Pasugatan sing ditampilake ing meja, ora ngemot gula, duwe konten kalori sing kurang lan norma karbohidrat kompleks, lan ora mbutuhake wektu akeh kanggo nyiyapake:

sarapan1 cemilannedha awan2 cemilannedha bengi Kaping pisanan150g omelet karo sayuran

Gelas tehApel apel medium

Teh sing ora disenengiSup sayur beetroot 200g

Daging terong 150g

Irisan rotiOranye gedhe

Banyu mineralIwak rebus 150g

Salad sayuran

200g kefir KaloroBubur buckwheat karo apel 200g

Teh sing ora disenengiMelon lan Stroberi KoktailDada pitik nganggo sayuran 150g

Woh Daging WohGoreng karo buah200 segawon salad

Gelas teh Kaping tigaSalad kubis nganggo wortel 100g

Omelet 150g, kompoteKaset keju kotej sing kurang lemak 200gSup karo sayuran 200g

Bunder balut 150g, tehGelas susu skim utawa kefirBubur Oatmeal 200g,

Apple, segelas teh PapatTimun timun karo jamu200g, tehYogurt tanpa aditif

2 kiwiCutlet pitik

Gendhange bakar 150g

Irisan rotiWoh-wohan salad

Keju Pondok Lemak 100gKentang sayur-sayuran 200g

Woh Daging Woh KelimaIwak udang 150g karo wortel

Teh sing ora disenengiCheesecakes 150g kanthi krim asam lemak rendah lemak

tehSup iwak 200g

Salad GobisKrim Awis Avokado

Lemah kopiBubur Buckwheat 200g

100g keju pondok, teh EnemWerna grated karo apel 200g

compoteWoh ngiris

tehSup kacang

Bener kanthi terong 150gYogurt tanpa aditif

Setengah gedhangOatmeal ing susu 200g, teh

A sakepel kacang-kacangan Kaping pituEndog scrambled kanthi zucchini 150g

Cheesecakes, tehSalad timun 200gSup sayur beetroot 200g

Nasi hiasan 100gOatmeal, Melon lan Yogurt SmoothieDaging pitik 150g kanthi sayuran

kefir

Sampeyan bisa ngetutake menu mingguan kaya kanggo wong sing sehat kanggo mangan kanthi bener lan entuk manfaat kanggo kesehatan. Kajaba iku, diet sing seimbang bakal ngidini sampeyan ilang bobot tanpa keluwen sing keluwen. Pasugatan bisa diganti karo rasa sampeyan, ngetutake prinsip dhasar panganan.

Video nutrisi sing apik kanggo diabetes:

Yen diet sing dikombinasikake digabungake karo kegiatan fisik sing rutin, mula bisa uga ilang kilogram, konsentrasi gula getih bakal mudhun lan pembuluh getih bakal dibersihake kolesterol.

Sampeyan kudu eling yen wong sing nandhang penyakit saluran gastrointestinal kudu koordinasi diet karo dhokter supaya ora komplikasi. Ati-ati kudu ditrapake kanggo watesan lan wanita ngandhut.

Apa panganan kalori sing kurang bisa digunakake ing pasien diabetes diabetes jinis 2?

Nutrisi diet nggunakake panganan kalori mung bisa digunakake sacara berkala. Mbukak awak iki jinis ora praktek dening mesthi wae.

Manungsa waé! Dietitian ora nyaranake manawa pasien diabetes uga ngonsumsi panganan sing ngemot karbohidrat sing kurang ing kasus ing endi diet sing kalebu kurang saka 130 gram karbohidrat gampang dicerna saben dinane.

Terapi diabetes jinis 2. Tren anyar
Pusat Endokrinologi Rusia ing Akademi Ilmu Kedokteran wis menehi saran anyar kanggo para dokter sing melu perawatan diabetes jinis 2.

Ketentuan utama kalebu, saliyane milih diet khusus, resep wajib obat-obatan modern lan efektif kanggo perawatan obesitas pasien:

Manungsa waé! Obat-obatan sing dituduhake ditampilake mung miturut latar mburi diet sing kurang kalori lan mbutuhake pangowahan bebarengan gaya urip pasien, sing disaranake nambah kegiatan fisik.

Ing wektu sing padha, latihan fisik kudu dipilih dening dokter adhedhasar karakteristik awake dhewe ing pasien, riwayat medis, anané penyakit concomitant ing awak lan bisa dipriksa alam.

Kajaba iku, nalika nggunakake panganan sing kurang kalori, sampeyan kudu nggunakake obatan pengurangan glukosa. Mbuktekake manawa mung kanggo ngukur rumit terapi luwih efektif, lan pasien nyathet luwih gampang toleransi ilang kilogram. Kacathet yen kanthi cara iki bisa normalake metabolisme karbohidrat lan lipid.

Bobot pasien lan nutrisi ing panganan

Nilai energi saka produk sing dikonsumsi saben dina, yen ora ana tambang ekstra, kudu cocog karo standar nutrisi sing dikembangake dening para ahli diet lan konsisten karo konsumsi fisiologis.

Iki njupuk menyang akun:

jender
umur
fitur kegiatan fisik.

Manungsa waé! Yen obesitas pasien, kudu dianalisaake kenapa ekstra kilogram ditundha. Yen kakehan lemak iku akibat saka kakehan konsumsi panganan sing berlemak lan karbohidrat, mula kudu menehi perhatian marang kasunyatan iki. Rekomendasi dhokter sadurunge manawa pasien kudu terus-terusan nyuda energi sing dikonsumsi yen tujuane bobot bobot ora masuk akal banget sangsi.

Norma protein

Iki minangka masalah sing penting banget sing wis dibahas dening ahli diet kanggo sawetara wektu. Nganti saiki, wis ditetepake manawa protein ing diet saben wong sing lara diabetes kudu ngluwihi norma sing disaranake kanggo wong sing sehat.

Pasien kudu dipandu kanthi resep:

Siji gram protein saben kg bobot.

Penting! Setengah saka total protein saben dina sing kudu digunakake yaiku produk sing ngemot protein kewan.

Wong-wong sing ngetutake tren ing donya diet bisa uga ngeling-eling manawa para ahli nutrisi sing paling anyar ing saindenging jagad nyatakake manawa padha. Saiki ora ana sing mamang yen protein kewan minangka produk penting kanggo saben wong, preduli saka anané utawa ora ana patologi awak, kalebu diabetes.

Pramila diabetes, preduli saka penyakit lan jinisé, kudu nampa protein sing migunani liwat nggunakake daging tanpa lemak, produk susu alam sing bermutu, ora uga iwak berminyak (iwak segara luwih disenengi) lan endhog.

Kedelai protein ing diet pasien diabetes. Pitakonan mbukak

Akeh peneliti sing ngomong babagan keuntungan protein kedelai kanggo kabeh populasi. Mupangat saka macem-macem produk kedelai (keju tahu) lan omben-omben (susu kedelai) uga bisa ditemokake, utamane kanggo wong sing kakehan kukul lan nandhang diabetes kabeh jinis penyakit.

Kita kudu negesake manawa ahli WHO durung menehi jawaban sing jelas babagan pitakonan iki, tanpa kalebu soy ing dhaptar panganan sing disaranake kanggo diabetes. Informasi bisa ditemokake ing Internet, ing ngendi bahan lapuran Organisasi Kesehatan Dunia diterbitake (2003, laporan "Diet, nutrisi lan pencegahan penyakit kronis").

Ketik diabetes mellitus. Lemak ing diet pasien

Dokter kudu menehi perhatian khusus kanggo isi lemak ing panganan diabetes.

Pitulung Yen lemak berlebihan ing diet saben wong sing sehat, risiko ngembangake patologi kardiovaskular sing serius mundhak.Atherosclerosis, penyakit jantung koroner lan patologi cerebrovaskular dibentuk, yaiku karusakan ing pembuluh getih otak, kondhisi umum awak tambah akeh. Kanggo pasien diabetes, kakehan lemak ing diet nambah risiko ngembangake patologi iki kanthi kaping pirang-pirang (3-5 kali, miturut sawetara peneliti).

Iki amarga faktor negatif sing diteliti lan jelas dikenal - pelanggaran metabolisme lipid ing awak, sing mesthi nyebabake patologi.

Manungsa waé! Kasunyatan liyane sing menarik yaiku yen diabetes jinis 1, nalika ngawasi glukosa ing getih, keseimbangan lemak normal bisa diraih. Nanging iki ora ditrapake kanggo pasien diabetes diabetes jinis 2. Peneliti ing saindenging jagad nyathet yen kontrol glukosa ora sithik.

Kesimpulan apa sing bisa kita lakokake saka kesimpulan iki?

Pasien menehi saran kanggo milih jinis nutrisi, sing utamane ditrapake kanggo efek anti-atherosclerotic.

Lemak. Ayo dadi pirembagan babagan norma

Mesthine, nanging tanpa fanatik, nyuda konsumsi panganan sing ngemot lemak. Sampeyan perlu dipandu pandhuan babagan ahli diet:

Udakara siji bobot lemak saben kilogram - kanggo pitungan nalika nyusun menu saben dinane.

Bantuan kanggo mbandhingake. Wong sing bobot awak pitung puluh kilogram bisa ngombe sekitar 70 gram lemak saben dinane.

Produk apa sing kudu diwatesi?

Iki minangka produk sing akeh asam lemak jenuh lan kolesterol dhuwur:

daging lemak lan produk daging sing disiapake lan produk semi-rampung,
susu skim lan susu
Lemak hidrogenasi, sing akeh digunakake ing industri kuliner lan confectionery (macem-macem jinis uyah, lemak hidrine, marjerin keras, lan sapiturute).

Kabeh konsumen sing sehat utawa duwe patologi, kalebu diabetes jinis apa wae, kudu menehi perhatian dhisik babagan informasi sing diprodhuksi saka produsen - apa isi transisomer asam lemak ing produk lan apa wae sing dituku?

Aja nerusake pilihan produk saka karep sampeyan, kemasan utawa pilihan sing apik, nanging bakal dipandu karo kualitas nutrisi sing migunani ing produk lan efek kesehatan. Kecanduan rasa cukup kasedhiya kanggo "latihan"!

Akeh peneliti ing saindenging jagad cenderung percaya yen iku transisomer asam lemak sing dadi sebab utama pembentukan atherosclerosis pembuluh getih ing kabeh pasien kanthi aterosklerosis, lan suwe-suwe kanthi panggunaan sing berlebihan bakal nyebabake perkembangan penyakit serius kaya diabetes jenis 2.

Langsung ing tekanan getih, obesitas sing beda-beda derajat, manifestasi dystonia vegetatif-vaskular, sakit sirah sing terus-terusan, insomnia lan uga depresi asring dadi panyebab malnutrisi, kekurangan gizi lan nutrisi sing ora seimbang.

Pasinaon jangka panjang mbuktekake manawa nalika ana panganan sing kakehan lemak jenuh ing diet, sensitivitas jaringan awak menyang insulin dikurangi kanthi signifikan.

Penting! Rintangan insulin hormon minangka pemicu utama sing ana ing chain panyebab diabetes tipe 2. Iki minangka bukti sing dijalukake ilmuwan.

Apa sing diomongake ing kene ora nuduhake kabeh pasien ora kudu mangan sajian daging utawa produk daging sing disiapake, uga susu seger lan produk saka panganan kasebut.

Dietis nyaranake panggunaan panganan sing ora lemak banget, umpamane, keju pondok alami sing berkualitas tinggi kanthi isi lemak ora luwih saka 5-10% (lan ora 18%), daging sapi tanpa lemak, daging ayam (sawise mbusak kabeh kulit lan lemak sing katon saka bangkai sadurunge masak) , daging kalkun.

Nanging sampeyan ora kudu mangan saben dina, lan liya-liyane, kanthi jumlah sing ora masuk akal, sausages sing ngrokok saka kabeh jinis daging kanthi kandungan lemak sing dhuwur.
Produk ing toko lan pasar. Kepiye carane nggawe pilihan sing bener?

Produk kudu dipilih ora mung visual, nanging uga sinau label. Sampeyan kudu menehi perhatian kanggo:

jinis pangolahan kuliner, yen produk wis rampung utawa produk wis rampung,
Sadurunge masak, ngilangi lapisan lemak sing katon saka mripat saka daging ayam utawa kewan, tanpa getun, copot kabeh kulit saka manuk kasebut,
rampung ora kalebu panganan goreng saka panganan saben dina, sanajan ora kira lemak apa sing digunakake ing persiapan,
sampeyan kudu masak lan panggangan daging, adus ing jus dhewe utawa, luwih becik, masak ing dandang ganda.

Ngilangi sajian daging sing digoreng, sausages garang alam, gajih utawa ham rampung?

Ora, kanggo nolak produk sing enak lan kualitas bener saka daging alami, yen sampeyan pancene pengin, isih ora layak. Sampeyan mung ora perlu nggunakake produk kasebut.

Sithik saka produk kasebut, sing arang mangan, ora bisa nyebabake cilaka awak.

Keunikan komposisi diet kanggo indikator kualitas

Nutrisi diet, kalebu lemak, adhedhasar pendekatan sing kompeten, yaiku:

Tambah ing diet saben dina asam lemak monounsaturated,
nyuda jumlah panganan sing dhuwur ing lemak jenuh.

Saliyane nambah konsumsi, umpamane, lenga zaitun daraid tambahan (asam lemak monounsaturated), prelu nambah asam lemak polyunsaturated ing panganan saben dina.

Rekomendasi kasebut ditrapake ora mung kanggo pasien, nanging uga kanggo wong sing sehat, amarga minangka langkah pencegahan sing efektif sing nyegah pangembangan akeh patologi serius, kalebu diabetes.

Iki minangka bahan penting ing ngisor iki:

omega-6, bagean saka minyak lan jagung kembang,
omega-3 ditemokake ing jumlah daging ing lemak daging saka macem-macem jinis iwak.

Diabetes mellitus jinis 2, utamane yen digabung karo kabotan lan diiringi pelanggaran metabolisme lemak sing diucapake, nduweni ciri khas. Lan iki ora mung lan ora nambah level kolesterol ing getih, nanging uga tuwuh trigliserida.

Kepiye cara asam lemak? Omega-3 ngaktifake metabolisme trigliserida. Mulane, dokter nyaranake kalebu suplemen panganan sing ngemot asam lemak ing diet pasien diabetes diabetes tipe 2.

Apa sing kudu dipilih - daging iwak alami utawa suplemen panganan?

Pitakonan ora sah. Mesthi, loro kasebut dipandu karo dosis sing disaranake.

Saben panganan saben wong bisa uga kalebu iwak berminyak sing sederhana. Nutrisi nyaranake, sanajan kanggo pasien sing obesitas, panggunaan daging sing entheng saka iwak segara sing sithik, amarga panggunaan iwak kanggo sistem kardiovaskular lan prophylactic properti marang serangan jantung lan stroke wis kabukten.

Piring iwak kualitas apik lan panganan kaleng (mackerel, mackerel jaran, tuna, herring, sardines, lan sapiturute) duwe rasa sing nyenengake lan migunani kanggo awak. Iwak minangka sumber protein lengkap ing awak, daging iwak ngemot unsur penting banget: nutrisi, vitamin, unsur trace lan mineral.

Pitulung Asosiasi Diabetes Amerika (resep diterbitake ing taun 2006) nyaranake manawa iwak iwak segara bisa dilebokake ing diet pasien diabetes jenis 2.

Iki nyatakake yen proses kuliner ora dadi masalah lan mung pengecualian goreng. Iwak kaleng, uga disiyapake kanthi seger, nduweni kualitas.

Resep kasebut nuduhake pentinge mbatesi panganan sing ngemot lemak jenuh, isomer trans asam lemak lan kolesterol.

Kita narik kawigatosan babagan kasunyatan yen ora prelu nyiksa produk sing sugih ing asam lemak. Kajaba iku, nalika tuku suplemen panganan, dosis sing wis ditemtokake kudu diamati, sing ora kudu ngluwihi.

MEDIKIN DITOLEK DENGAN KOLEJ BISA DESEN WARNA!

Kelebihan asam lemak sajrone wektu nglanggar metabolisme lipid ing awak, amarga tingkat kolesterol (ing lipoprotein) nambah getih lan aterosklerosis vaskular.

Rekomendasi spesialis. Kanggo ngimbangi pelanggaran metabolisme lemak sing dinyatakake, obat khusus dibutuhake - statin lan fibrates. Obat-obatan kasebut nduweni peran luwih gedhe tinimbang faktor nutrisi kanggo pasien diabetes. Iki penting banget kanggo pasien sing nandhang patologi konvensional - aterosklerosis lan penyakit jantung koroner.

Karbohidrat ing diet diabetes

Karbohidrat mung nutrisi nutrisi sing bisa duwe pengaruh langsung marang jumlah gula ing getih.

Nganti bubar, para dokter ngetutake cara tradisional kanggo menehi resep diet kanggo diabetes, sing mesthi adhedhasar pengurangan jumlah gula ing diet, lan asring nglarang lengkap.

Saiki dipercaya yen iki asring ora prelu. Watesan mung ditrapake kanggo pasien sing lemu. Yen bobot kasebut cocog karo pakewuh, mula isi karbohidrat kudu padha karo norma sing disaranake para ahli nutrisi. Iku amarga gula awak sing ditampa manungsa luwih saka setengah kabutuhan energi saben dina. Iki ditrapake kanggo kabeh wong - pasien sing sehat lan diabetes.

Kesimpulan Nganti bubar, rekomendasi sing populer banget, lan asring diwetelake dening akeh dokter saiki:

"Mangan kurang karbohidrat lan sampeyan bakal sehat" –

ora bener. Mratelakake panemume saiki wis tau lungse.

Komposisi karbohidrat

Karbohidrat beda-beda ing komposisi kualitas. Cetha yen panganan saben dina ora kudu ngemot gula lan panganan sing biasa saka panganan (barang sing dipanggang lan confectionery).

Wigati dimangerteni manawa pendekatan medis kanggo resep panganan kanggo pasien diabetes diabetes jinis 2 lan pasien diabetes jinis 1 beda. Ing pilihan kapisan, diet "liberalized" prakteke ora diwènèhaké utawa disaranake mung ing kasus khusus.

Sumber gula yaiku panganan kanthi indeks glikemik sing sithik, sing ngemot serat sing akeh.

Iki:

sayuran lan woh-wohan:
woh wohan beri lan kacang
legum lan produk roti (saka glepung kasar kanthi tambahan pari-parian utawa bran lemah).

Pasien bocah cilik kudu ngilangi gula saka panganan (minangka sumber energi). Penolakan gula lengkap lan gula "barang sing apik" minangka syarat sing penting kanggo bagean sing penting, nanging ora kanggo kabeh pasien.

Penting, ora kabeh jinis produk manis tiba ing larangan lengkap. Nalika milih, sampeyan kudu dipandu kanthi indikator glikemik indeks produk kasebut.

Ing sawetara kasus, pasien diwenehi panggunaan madu alami tinimbang gula. Cetha yen produk iki luwih sehat tinimbang gula. Nanging, madu ditondoi kanthi indeks glisemik sing luwih dhuwur tinimbang indeks gula, amarga ngemot meh 50% glukosa langsung nyerep ing jaringan awak.

Informasi nuduhake:

Kanthi mbatesi asupan panganan sing sugih ing asam lemak jenuh, asil terapi sing apik wis dipikolehi, sing bisa dianggep luwih efektif tinimbang sing dienggo kanthi cara apa wae lan sanajan ditolak lengkap babagan produk gula lan gula (obat adhedhasar bukti).

Ringkesan:

Yen ora ana kabutuhan nyuda nilai energi ing nutrisi pasien, tundhuk karo saran sing biasane babagan larangan lengkap gula lan produk gula (marshmallow, marmalade, permen, coklat alami, jem, lan sapiturute.), Bisa diganti karo produk sing padha karo komponen energi.

Tuladha. Udakara 40 gram gula yaiku 130 kkal. Iki kira-kira 60 gram roti rai utawa sekitar 50 gram pasta.

Nalika milih produk, mula kudu nyuda efek karbohidrat sawise mangan nambah jumlah glukosa ing getih. (Pusat Ilmiah Ilmu Endokrinologi. Akademi Ilmu Kedokteran Federasi Rusia).

Kita menehi pendapat liyane. Amérika Diabetes Association:

"... inklusi gula lan macem-macem permen wis diidini kanthi lengkap ing diet pasien saben dinane" (diterbitake ing taun 2006).

Wigati yen nggunakake gula, kudu "nutupi" karo tablet kanthi cepet, umpamane, diusulake njupuk:

Repaglinide
nateglinide
ngurus insulin sing tumindak kanthi cepet kanthi efek farmakologis ultra-cendhak:

Lizpro
kenthel
glulisin.

Apa rekomendasi sing bisa diwenehake?

Cara kanggo milih produk bisa diarani setya banget.

Mesthine bisa digunakake kanggo kabeh pasien sing nandhang diabetes jinis 2. Amarga iku, kita duwe hak ninggalake pilihan kanggo pasien. Sawise menehi informasi sing paling lengkap kanggo kenalan sing saiki kasedhiya, kita nyariosake manawa pasien diabetes nemtokake manawa apa saben wektu nggunakake macem-macem "goodies" kudu "njupuk" dosa "karo tablet utawa suntikan insulin.

Kita uga nggatekake kasunyatan, kanthi istilah babakan dhuwit, rega produk panganan kanthi jinis "diet" iki saya tambah akeh. Kajaba iku, yen sampeyan kalebu ing kene biaya obat-obatan khusus.

Terapi insulin

Yen injeksi insulin diwenehake, pasien kasebut kudu ditransfer menyang diet (kanthi distribusi karbohidrat lan nganggep "unit roti"), tegese sampeyan kudu dipandu karo rekomendasi sing padha karo diabetes tipe 1.

Ing kasus iki, indikasi kuantitatif lan kualitatif dianggep, sing diatur adhedhasar kahanan pasien sadurunge terapi. Iki amarga efek samping nggunakake insulin, sing diiringi bobot awak, akumulasi banyu lan sodium ing jaringan awak, lan rasa keluwen sing meh terus.

Penting kanggo nduwe rasa ngontrol diri lan supaya terus ngawasi kahanan sampeyan, ngawasi glukosa getih ing omah. Pasien kudu diwenehi informasi babagan gejala hypoglycemia, gaya urip lan kegiatan fisik, bebaya ngombe alkohol lan ngrokok.