Kepiye nurunake gula getih ing omah?

Apa hiperlisemia lan apa mbebayani

Yen pankreas ora bisa ngasilake jumlah insulin sing dibutuhake kanggo panggunaan glukosa sing diwenehake karo panganan (gula) lan awak ngemot hiperlisemia. Gambar klinis ditondoi dening:

• ngelak, sering urination,
• tambah napsu
• kekirangan, kekuwatan,
• gangguan visual dadakan,
• rusak banget ing kemampuan jaringan awak kanggo regenerasi.

Sing terakhir ditampilake ing kasunyatan manawa sanajan microtraumas bisa urip nganti suwe banget, komplikasi purulen asring berkembang.

Glukosa getih sing diangkat dianggep asale saka 6.1 mmol / l. Yen pangukuran nuduhake nilai kasebut, sampeyan kudu njupuk langkah-langkah kanggo nyuda gula. Hiperglikemia sing durung diobati nyebabake diabetes.

Indikasi ing ngisor 3,3 mmol / L yaiku hypoglycemia, glukosa sithik banget. Angka kasebut kudu dingerteni, amarga sampeyan kudu ngirangi gula getih kanthi ati-ati: nyuda cepet bisa nyebabake koma hipoglikemik.

Ing kahanan kaya ngono, insulin bisa dispensasi mung diabetes jinis 2 (mula jeneng liya - diabetes sing ora gumantung karo insulin). Kanggo normal tingkat glukosa, ana macem-macem cara:

• pangobatan
• obat tradisional
• pangowahan diet
• latihan fisik.

Kanggo mbenerake hiperlisemia, luwih becik nggunakake kabeh cara, nggunakake pendekatan terintegrasi kanggo ngrampungake masalah kasebut.

Pangobatan

Yen paningkatan glukosa bisa dideteksi ing janjian dokter, mesthi perawatan medis diwiwiti sawise pemeriksaan lan konfirmasi diagnosis liyane. Iki minangka terapi rutin karo obat-obatan saben dina, nanging gula ora bisa dikurangi ing tingkat normal sedina. Dosis tunggal obat ora cukup, biasane perawatan umur.

Obat sing diwènèhaké kanggo nyuda gula getih dibagi dadi telung klompok.

1. Sawetara nambah sensitivitas reseptor insulin - iki minangka Glucofage, Siofor.
2. Liyane mbantu pankreas nggawe insulin kanggo nyuda glukosa (Diabeton lan Amaryl).
3. Sing liyane - Bayette, Glucobai - nyuda penyerapan karbohidrat ing usus.

Katelu telung obat obat diwènèhaké, sing ngidini sampeyan lancar nyuda gula kanthi efektif lan efektif. Milih obat-obatan kasebut minangka prerogatif dokter sing nekani, nggunakake obat-obatan dhewe utawa ngganti obat-obatan karo wong liya bisa nyebabake komplikasi. Kajaba iku, kabeh obat sing mbantu nyuda tingkat gula duwe kontraindikasi.

Mula, milih obat sampeyan dhewe, sampeyan kudu ngerti yen akibat iki:

• tiba menyang koma hipoglikemik,
• infark miokard
• pangembangan gagal jantung,
• masalah babagan pembuluh darah, tekanan lan stres sing tambah,
• gagal ginjal lan ginjel,
• reaksi individu kanggo komponen obat kasebut.

Penting! Sajrone meteng lan nyusoni, pancen ora dilarang njupuk obat sing nyuda gula.

Resep obat tradisional

Aman kanggo nggawa tingkat gula maneh kanthi normal nggunakake obat rakyat. Kabeh cara kasebut digunakake ing omah, bahan-bahan sing dibutuhake yaiku terjangkau lan murah, lan cara masak pancen gampang.

Obat sing migunani lan, umume, obat-obatan rakyat sing nyuda gula yaiku jus sayuran. Prasyarat - kudu alami. Mula, jus saka toko ora cocog. Sampeyan perlu kaping pindho dina (esuk lan sore) kanggo nyiyapake seger:

Jus kentang duwe rasa aneh. Kanggo waluh - mung pulp dibutuhake, zucchini enom lan tomat wis rampung diproses. Sampeyan uga bisa ngombe jus tembikai.

Godhong teluk

Yen kanthi cepet kudu nyuda gula, sampeyan bisa nggawe decoction godhong teluk. Godhok (15 lembar saben kaca setengah gelas) sajrone 5 menit, sawise kabeh isi sajian dituangake ing termos lan diselehake nganti 3-4 jam. Piranti iki diombe sedhela, saengga kanggo ngombe kabeh volume.

Kayu legi uga nyuda gula: 1 sendhok teh. bubuk ing gelas kefir rendah lemak, nyampur lan ngombe sadurunge turu.

Chicory lan rosehip

Kanggo sing seneng teh lan kopi, sampeyan bisa menehi saran supaya ngganti karo minuman basis chisory: didol ing toko ing departemen produk diabetes. Woh wohan beri garing utawa seger bisa diwutahake karo banyu sing nggodhok ing termos lan diombe tinimbang teh utawa kopi.

Panggunaan reguler brine Gobis mbantu nyuda tingkat glukosa. Cukup kaca kanggo sedina, dipérang dadi telung bagian sing padha. Ora disaranake kanggo gastritis lan ulkus peptik.

Ora cepet-cepet pethek, nanging cukup cepet sampeyan bisa nyuda gula kanthi kaldu oat: segelas gandum kanggo 3 cangkir banyu sing nggodhok. Cook ing adus banyu 15 menit, ngidini adhem. Njupuk 0,5 cangkir sajrone awan.

Obat sing efektif karo obat-obatan

Tanduran obat liya minangka cara kanggo nyuda gula tanpa obat. Tegese karo obat-obatan ora bisa kontra. Sampeyan bisa tuku ing phyto-farmasi utawa ngumpulake bahan mentah dhewe (nanging kanggo sampeyan kudu duwe katrampilan lan kawruh).

Tanduran jamu minangka jeneng kolektif amarga nggunakake bagian sing paling macem-macem tanduran, hutan, lan wit sing kalebu maneka warna.

• oyod (chicory, burdock, dandelion),
• godhong (nettle, blueberries, blackcurrant),
• kembang (semanggi),
• tunas (lilac),
• kulit (aspen).

Saka akar chicory sing disigar seger nggawe decoction: kanggo 1 sendhok teh. ROOT gelas banyu sing nggodhok, dikonsumsi nganti adhem. Njupuk 1 tbsp. l sadurunge mangan.

Penting! Kanthi obat-obatan herbal, sawise wulan njupuk obat-obatan obat, sampeyan kudu mriksa tingkat glukosa. Obat-obatan kasebut duwe efek hipoglisemik sing lemah lan mung dituduhake karo diet kanggo diabetes jinis 2 entheng.

Godhong jambon bisa diwutahake karo banyu sing nggodhok lan diombe sawise adhem, utawa infus alkohol bisa digawe: sebotol vodka mbutuhake segelas godhong seger sing disigar, infus nganti 14 dina. Njupuk ing formulir sing diencerake. Tunas Lilac disiapake sadurunge mekar nandhang alkohol.

Mudhunake gula getih

Kanthi hiperlisemia, sampeyan kudu mriksa diet lan nyetel - mung ana panganan sehat (ing kasus iki, indeks glisemik nemtokake mupangat). Dhaptar panganan sing diidini lan dianjurake kalebu woh-wohan karo sayuran lan sayuran, panganan segara, daging tanpa lemak iwak.

Produk ing ngisor iki dituduhake kanggo diabetes:

1. Saka woh-wohan, buah jeruk dianjurake (jeruk lan lemon), ditambah karo woh wohan beri - ceri, currants ireng, blueberries (uga migunani kanggo visi).
2. Piring sayur-sayuran disiapake saka zucchini, waluh, beets, radish lan wortel kanthi tambahan salad lan celengan godhong, sing dienggo karo lenga zaitun: nambah penyerapan insulin ing tingkat mRNA.
3. Ngurangi gula lan jenuh kanthi macem-macem kacang - saka kacang lan kacang almond nganti gandum, piring saka daging ayam lan terwelu, iwak laut lan kali.
4. Sereal sereal, sereal rebus migunani banget.

Kanggo supaya panganan bisa migunani, sampeyan kudu mangan kanthi cekap lan ana ing bagian cilik. Roti bran sing migunani.

Diet kanthi gula sing dhuwur kudu ngilangi gula lan lemak jenuh, sampeyan kudu ngombe paling ora 2 liter banyu saben dina. Nutrisi kaya kasebut ora mung mbantu normalake glukosa, nanging uga bakal bobote.

Latihan fisik

Kegiatan fisik lan beban sing normal dadi suda gula getih. Sampeyan bisa kaloro nglakokake latihan lan melu tenaga kerja fisik - umpamane, motong kayu nganti sampeyan krasa kesel banget.

Penting! Sadurunge nganalisa, sampeyan kudu turu sawetara wektu utawa mung nginep ing kahanan sing tenang, nolak panganan kanthi indeks glisemik sing dhuwur.

Latihan kanthi dumbbells sing ditindakake ing posisi sing ngadeg duwe pengaruh sing apik: mundhak lengen saka lengen ing ndhuwur sirah kanthi lenturan lan lancar lengen, ngangkat dumbbells mung ndhuwur pundak kanthi lengen lurus ing sisih pinggir.

Sampeyan bisa nindakake latihan sing ngapusi: ngapusi ing punggung kanthi sikil mbengkongake lan nindakake push, ngencengi otot weteng lan rada ngangkat. Ing posisi ing padharan, saring pencet supaya awak mandhiri ing driji sikil lan sikut (latihan iki diarani bar, ora luwih saka 5 s).

Penurunan gula getih kanthi cepet kudu ditindakake kanthi lengkap, kanthi nggunakake dana dana kabeh. Ing kasus iki, perlu kanggo ngukur tingkat glukosa supaya bisa nyegah hypoglycemia.

Gula getih

Norma glukosa getih, sing dibutuhake kanggo fungsi optimal awak, beda-beda gumantung karo watesan tartamtu, nyimpang saka ing endi sing nyebabake akibat kesehatan sing serius. Kanggo pria lan wanita, gula 3,3 nganti 5.8 mmol / L dianggep minangka norma. Wong tuwa bisa uga duwe tingkat sing rada dhuwur yaiku 6,1 mmol / l.

15 menit sawise mangan, level gula getih mundhak kanthi signifikan lan sawise 1 jam nganti tingkat paling dhuwur, nanging sawise sawetara wektu iki mandheg maneh.

Produk Ngurangi Gula

Kanggo nyuda tingkat gula, sampeyan kudu mangan panganan tartamtu sing duwe indeks glisemik sing sithik.

Produk iki kalebu:

• daging tanpa lemak
• sayuran (terong, timun),
• panganan laut
• woh-wohan (linglang, anggur),
• kacang
• sayuran ijo

Apike kanggo nyakup panganan sing kaya serat ing diet lan ngilangi panganan sing lemu. Ganti minyak wangi karo zaitun. Ngarasake rasa luwe ing bagean cilik sedina. Nambah asupan cairan saben dinane.

Sampeyan bisa nyorot sawetara dana sing nyuda gula lan duwe pangaruh sing migunani kanggo awak kanthi sakabehe:

1 Minuman sing apik kanggo nyuda glukosa bisa digawe saka lemon lan endhog.
Sampeyan cukup kanggo njupuk siji endhog pitik lan nyampur karo jus jeruk nipis sing anyar. Ngombe kudu dikonsumsi sak jam sadurunge mangan pisanan. Ngombe kudu diombe suwene 3 dina.

2 Godhong Blueberry mbantu kanthi becik.
Ing segelas banyu sing nggodhok sampeyan kudu nyelehake sendhok teh. godhong. Ninggalake setengah jam kanggo nyerang. Apike kanggo nggunakake 100g. ngombe kaping telu.

3 Produk pengurangan gula sing paling apik yaiku soba.
Kanggo nindakake iki, bilas soba, goreng ing wajan lan giling ing gilingan kopi. Panyimpen ditindakake ing wadhah kaca sing gelap. Kanggo nggunakake, sampeyan kudu nggunakake sendhok teh. lan tambahake kefir utawa yogurt. Campuran kasebut kudu diinfus setengah dina. Sampeyan kudu dikonsumsi sadurunge mangan.

4 Tinimbang teh biasa, luwih becik menehi resep karo chicory.
Sampeyan mung bisa nyiram ing banyu sing nggodhok utawa nggawe infus. Asring digunakake ulig tanduran iki. Duduh kaldu disiapake kanthi gampang: sampeyan kudu nyampur gelas banyu lan 1 sendhok teh. oyod, sawise adus sepuluh menit, duduh kaldu kudu adhem. Sampeyan bisa nggunakake jam sadurunge mangan.

5 Sampeyan uga bisa ngombe kefir nganggo kayu manis.
Kanggo nggawe minuman, sampeyan kudu nyampur 1 sendhok teh. kayu manis lan kefir. Sampeyan bisa ngombe sadurunge turu.

6 Cara liya sing luwih mewah nanging efektif kanggo nyuda gula yaiku campuran horseradish lan yogurt.
Campuran oyod sing ulig nganggo yogurt lan mangan 1 sendok sadurunge mangan.

7 Alat sing apik yaiku jus kentang, ora mung nyuda gula, nanging uga nambah fungsi saluran pencernaan.
Sampeyan cukup kanggo ngombe setengah gelas jus kaping pindho dina sadurunge mangan. Jus wortel, jus waluh utawa zucchini duweni sifat sing padha.

8 Sawetara sing nyathet sifat-sifat sing migunani kanggo dekorasi kulit aspen.
Duduh kaldu digawe kanthi nggodhok kulit wit. Cairan sing diasilake kudu diombe ing weteng kosong.

9 Yerusalem artichoke asring digunakake kanggo nyuda gula getih lan nambah pencernaan.
Salad bisa digawe saka tubers tanduran iki. Kanggo nggawe bubuk saka artichoke Yerusalem, sampeyan kudu ngumbah tubers kasebut, dipotong lan dipanggang ing parut sing apik. Panggunaan saben dina artichoke Yerusalem bakal nambah produksi insulin ing awak.

10 Duduh kaldu oat bisa uga disenengi.
Sampeyan masak ing adus banyu lan sawise infus digunakake kaping pindho dina kanggo 150 g.