Resep-resep resep sup sing adhem lan panas kanggo bobote bobot lan mangan awan

Resep kursus pertama → Sup

Piring kefir

Ing dina musim panas, sup kefir adhem mung sampeyan butuhake!

Popularitas kursus sing adhem ing musim panas ora bisa ditolak! Gawe sup timun sing entheng kanthi macem-macem herbs, jahe lan bawang putih! Sajian sing enak lan nyegerake!

Beetroot sumilir ing mangsa panas mangsa bakal banget sambutan. Sup paling adhem sedhih iki karo beets lan timun kalebu masakan Lithuania, ing endi kasebut diarani jeneng menarik Shaltibarschay. Beetroot kaya iki dimasak ing kefir, batu es ditambah lan ditawani langsung adhem, dekorasi karo endhog rebus. Kentang panggang panas dilayanan kanthi kapisah. Contone, aku seneng sup sing adhem iki luwih saka okroshka.

Ora ana kacilakan yen Dovgu diarani mutiara masakan Azerbaijan. Mesthine, dowg wis disiapake kanggo 20 menit, nanging rasa unik sup iki ora tetep ora peduli sanajan gourmets sing paling nuntut. Saben wilayah duwe nuansa dhewe kanggo nggawe dovgi. Nanging katyk utawa yogurt, akeh panganan seger lan beras isih ora owah.

Mutiara ing masakan Dagestan yaiku resep khinkal kanthi saos domba, putih lan abang.

Sup iki karo herring ngrokok luwih cocog kanggo musim panas, yen sepisanan sampeyan pengin ora cukup, nanging luwih becik. Sup iwak asli kaya okroshka, ringan lan panganan. Sup kasebut nandhang akeh panganan seger, dasare kefir nganggo banyu sing murub. Nanging iwak ngrokok nggawe fitur khusus ing sajian lan ambune!

Ing okroshka iki, tuna kaleng ditambahake tinimbang daging utawa sosis sing biasa. Rasa iki sithik beda, nanging cukup menarik, lan okroshka ternyata ora kurang enak tinimbang ing versi klasik.

Borsch kadhemen Lithuania (sup beetroot utawa adhem) minangka panganan sing ora perlu kanggo dina panas.

Aku bakal menehi okroshka karo sosis lan kentang kanggo nedha awan. Kita masak okroshka kanthi kefir lan banyu mineral. Cepet, enak, gampang. Apa maneh sing dibutuhake ing musim panas?

Ing musim panas Azerbaijani sing panas, udhara (okroshka) apik banget. Iki minangka jus kefir adhem sing sumilir nanging marem. Resep okroshka iki karo daging sapi sing digodhog.

Tarator minangka resep sup sup adhem, okroshka Bulgaria, salah sawijining masakan masakan Bulgaria sing paling misuwur.

Okroshka daging Ashgabat dimasak ing chale - campuran kefir lan banyu.

Kabeh hak kanggo bahan sing ana ing situs web www.RussianFood.com dilindhungi sesuai karo hukum sing ditrapake. Kanggo nggunakake bahan saka situs kasebut, pranala menyang www.RussianFood.com dibutuhake.

Administrasi situs ora tanggung jawab kanggo aplikasi saka resep-resep kuliner, metode kanggo nyiapake, kuliner lan rekomendasi liyane, kasedhiya sumber daya sing diwenehi hiperlink, lan kanggo konten pariwara. Administrasi situs bisa uga ora nuduhake pandangan saka penulis artikel sing dikirim ing situs web www.RussianFood.com

Situs web iki nggunakake cookie kanggo nyedhiyakake layanan sing paling apik. Kanthi tetep ing situs kasebut, sampeyan setuju karo kabijakan situs kanggo ngolah data pribadi. Aku KANGGO

Aturan masak umum

Sampeyan ora perlu masak kanthi ketat miturut resep. Aja wedi nambahake zest dhewe kanggo sup kefir adhem lan copot bahan sing ora disenengi utawa nyebabake alergi. Nanging ana aturan umum sing dibangun kanggo netepi:

1. Kanggo bobote bobot, pilih kefir kanthi isi lemak minimal utawa kurang lemak. Kanggo dhaharan sing enak, susu panggang sing disigar utawa susu lemak cocog.
2. Kanggo entuk konsistensi cair, sup kefir diencerake kanthi mineral utawa banyu pindang (adhem). Sawetara nggunakake minuman susu sing diombe kanthi Cairan, umpamane, uyah - asin lan karbonat.
3. Luwih becik ora masak beets lan kentang, nanging supaya panggangan ing oven. Iki bakal njaga luwih akeh vitamin lan unsur sing bermanfaat, lan rasa bakal luwih jenuh lan alami. Sampeyan bisa panggang ing tas utawa foil khusus.
4. Kabeh produk kudu beku - sayuran panas lan anget kudu diisi kefir.
5. Ana rong cara masak - Langsung ing panci, cair pengisi kanthi dhasar utawa nyampurake bahan ing salad, banjur dilebokake ing piring lan pour kefir. Cara kapindho luwih trep, amarga ngidini sampeyan nyetel kapisah saben bagean kanthi kapisah.
6. Masak sup susu asem sekaligus. Dina sesuke dheweke ora enak lan bisa dadi ora nguntungke.

Sup Slimming Popular

Sup kefir paling gampang kanggo bobot mundhut disiapake karo timun parut. Cukup timun seger timun, copes sayuran ijo lan tuangake kefir bebas lemak kanggo njaluk konsistensi sing dikarepake. Mrico kanggo rasa, tambahake rempah-rempah sing paling disenengi. Luwih becik ora uyah, nanging yen sampeyan pengin, sithik uyah uyah segara.

Yen ora ana wektu kanggo nglereni, tlatah kabeh ing campuran. Yen ora ana timun, mung sayuran ijo bisa digunakake. Nanging njupuk luwih gedhe lan ing macem-macem jinis - bawang, parsley, dill, kemangi, cilantro.

Nganggo sup sing entheng, dianjurake kanggo nindakake sawijining pasa saben minggu. Ing sawetara dina liyane, sampeyan kudu netepi nutrisi sing tepat lan ora beban awak kanthi sajian lemak lan kalori sing dhuwur. Ing mode iki, sampeyan bisa nolak bobote.

Kanggo sing sabar dina pasa, sampeyan bisa nambah gandum flaks utawa bran sing disigar kanggo sup susu masam. Cukup sendok teh sing ora lengkap saben gelas ngombe. Pasang kanthi ati-ati lan suwene cukup suwen, banjur tambah timun lan bumbu. Kepuasan bakal ditambahake, nanging efek ora bakal suda.

Resep Tarator - Bulgaria

Sup kefir Bulgaria tradisional kanthi timun diarani tarator. Ing omah, resep nggunakake yogurt lokal, ora luwih cetha lan luwih lembut. Sing utama yaiku nambah walnut, dheweke menehi sajian piquant sing bisa dingerteni. Resep dhasar:

1. Grate loro timun gedhe utawa telung cilik ing grater coarse. Bisa disigar.
2. Tresna telung cengkeh bawang putih ing pers.
3. Tanduran segelas gelas walnut sing dikupas lan dibakar ing lesung.
4. Musim bahan karo yogurt kefir utawa Bulgaria. Pisanan, tuangake minuman sithik lan aduk, tambahake uyah lan lada. Sampeyan bisa pour sendhang minyak sayur. Tuangake ubarampe sisa. Tambah banyu yen prelu.
5. Kanggo ngladeni, disiram karo sayuran sing disigar.

Kentang enom panas didhisiki nganggo tarator.

Okroshka Pitik Enak

Sup kefir sutera karo pitik bakal ngganti nedha bengi telung kursus lengkap nalika awan. Resep okroshka dirancang kanggo kulawarga, saengga bisa nyuda takeran. Akurasi ora penting ing kene, kudu dipandu.

1. Potong utawa gubuk telung timun enom, telung kentang sing digodhog cilik, enem radish, loro endhog tajem.
2. Tlatah sekelompok dill, parsley, bawang ijo.
3. Kulub siji susu cilik (udakara 500 g), adhem lan dipotong.
4. Campuran liter liter kefir karo rong sendok krim sing ora nguntungke (yen ing diet, aja.
5. Sijine bahan kasebut ing wajan.
6. Tuangake dhasar asem-susu. Dilute yen perlu banyu mineral nganggo gas. Rata-rata, godhong botol setengah liter, nanging fokusake pilihan kanggo kapadhetan.
7. Uyah, lada, remeh jus lemon (fokus ing rasa produk susu sing ditapai, sampeyan bisa ngilangi).

Disaranake supaya okroshka ing kulkas sajrone setengah jam. Iki ora pantes disimpen kanggo dangu. Yen panyimpenan wis direncanakake, luwih becik diisi sadurunge dhaharan. Tinimbang pitik daging sapi sing digodhog, basa, sosis, ham, tongkat kepiting bisa ditambah karo sup sing adhem iki.

Kefir iwak okroshka

Resep resep sup kanggo kefir utawa yogurt bakal menehi perhatian marang sing nolak daging lan sosis.

1. Kulub utawa panggang 400 g salmon ing foil (iwak liyane uga cocog, nanging ora berminyak banget, tanpa balung cilik lan bentuk pegangan sing apik). Njupuk Piece saben porsi. Sampeyan bisa ngganti iwak kasebut nganggo udang utawa kerang.
2. Langsung 400 g timun enom seger ing blender (luwih apik kanggo pil). Tuangake 300 ml saka jus susu, uyah, mrico lan adus maneh. Yen cukup ora nguntungke, tambahake jus lemon utawa asam sitrat.
3. Tuangake piring, dilebokake ing saben porsi iwak.
4. Tancepake wangi sing disigar.

Yen sampeyan seneng pedhes, musim karo lada ing tahap sing nyawiji. Rempah-rempah ora dibutuhake ing kene kanggo njaga rasa alami lan kelembutan iwak.

Beetroots kanthi kefir - nedha awan sing cerah lan seger

Gabungan beets karo kefir ing sup musim panas minangka pilihan klasik kanggo nedha awan musim panas ing apartemen kutha lan ing njaba negara. Beetroot kefir kurang kalori, mbantu ngresiki awak lan duwe efek laxative sing entheng, saengga populer karo wong sing pengin bobote.

Cara paling cepet kanggo masak sup Lithuania kadhemen ing kefir:

1. Panggang siji salad salad gedhe (godhok) lan parut ing grater sing kasar.
2. Kupas telung timun cilik yen kulit kasebut angel, copes utawa adhem.
3. Tancepake rong tanduk jeruk.
4. Campuran bahan, uyah.
5. Tuangake liter kefir. Ninggalake kelangan ing kulkas.

Sup Lithuania apik ing warna lan enak. Sampeyan bisa ditambah karo sayuran seger lan krim ora nguntungke kanggo nutrisi sing luwih gedhe.

Yen cukup sawetara wektu, nyiyapake sup kefir kadhemen karo beets lan salad. Resep kanggo rong porsi:

1. Panggang ing foil utawa godhok ing banyu siji medium medium. Potong setengah lan adhem. Sampeyan bisa njupuk loro bit cilik.
2. Godhok atos lan endhog siji.
3. Cawisake pangisi sayur kanggo beetroot: dipotong setengah beets (utawa siji cilik), timun gedhe, limang radish.
4. Ing blender, nyampur siji beetroot, sekumpulan salad kayu es, setengah sekelompok dill seger, 500 ml kefir, uyah, lada kaya sing dikarepake.
5. Atur sayuran ing piring sing disasarake, tuangkan pangkalan kefir-beetroot. Ing saben piring, sijine setengah endhog, dekorasi karo sayuran.

Kanggo penyayang piring sing luwih serius, ana resep sup beetroot ing kefir nganggo sayuran.

1. Panggang utawa masak siji bit gedhe. Grate.
2. Masak 2 kentang ing kulit, kulit. Daging.
3. Susu endhog telung.
4. Potong, kanggo olivier, loro timun seger, 7 radish.
5. Siapake sayuran ijo - potong buncis bawang ijo, bubuk saka dill, parsley sing cilik.
6. Nyampur sayuran lan jamu.
7. Tuang kefir, aduk, tinggal nganti 20 menit ing kulkas.
8. Nalika ngladeni, lebokake saben porsi setengah endhog lan sendok teh krim sing ora nguntungke.

Sup sayur-sayuran kanggo musim panas

Sup kefir musim panas sing apik sayuran seger:

1. Limang radhus cilik sing dipotong dadi persagi.
2. Titik bawang ijo loro.
3. Irisan lonceng mrico kanthi apik (luwih becik kuning utawa abang).
4. Sachot apik endhog loro.
5. Nyampurake salad lan tuangake gelas kefir lan 150 ml banyu berkilauan (sampeyan bisa langsung njupuk tan).
6. Musim kanggo ngrasakake rempah-rempah lan ramuan favorit.

Kanggo ngganti, gawe sup kefir karo tomat:

1. Pil tomat (iki luwih gampang ditindakake nalika disiram banyu sing nggodhok, banjur banyu adhem).
2. Giling tomat ing campuran utawa ing gilingan daging.
3. Cairake jus sing dipikolehi karo kefir utawa liyane sing ora nguntungke susu, nanging supaya ana komponen tomat liyane ing sup.
4. Kanggo rasa, tambahake uyah, gula, rempah-rempah favorit - mrico, adjika garing, campuran rempah-rempah.

Kabeh jinis pangisi bisa ditambahake ing basa sup dhasar: timun masin parut, timun seger, zaitun, caper, endhog rebus, tongkat kepiting, udang. Ngawula karo crouton utawa crouton luwih saturety. Aja lali kanggo nyiram jamu seger.

Timun purun timun kanthi anggaran utawa yogurt

Kentang mashed bisa dimasak tanpa nggodhok, yen timun dadi dhasar. Ora nguntungke krim utawa yogurt nglukis.

1. Lima timun dipotong kanthi sawenang-wenang.
2. Cedhak sayuran ijo lan cengkeh loro.
3. Sijine kabeh ing mangkuk blender, tambahake 250 mg krim sing ora nguntungke, jus lemon cilik, sudu minyak sayur (opsional). Uyah.
4. Nguripake blender lan dadi produk dadi lancar. Hawa.
5. Potong timun loro dadi persagi sing apik, tambahake krim lan asam timun.

Nalika porsi, godhok bawang sing disigar karo bawang ijo sing apik banget.

Sup asli karo keju lan kefir

Yen sampeyan seneng sup sup kefir tebal, coba pilihan resep keju. Masak ora mbutuhake wektu akeh:

1. Grate siji timun gedhe lan sawetara radish ing grater sing kasar.
2. Sacoro apik nyigar sekumpulan wedhi sing seger, wangi seger lan wulu bawang ijo.
3. Tresna loro cengkeh bawang putih sing enom (utawa siji tuwa). Tuangake kefir 100 ml kanthi alon lan aduk nganti bawang putih kanthi rata.
4. Ing 150 g keju pondokan granular, mboko sithik nambah kefir liter, aduk terus-terusan njaluk massa homogen.
5. Tuang sayuran kanthi campuran kefir-curd lan massa bawang putih. Uyah. Mrico kaya sing dikarepake.
6. Kulkas lan rendhem.

Ngawula ing tureen sing jelas.

Pilihan kanggo sup kefir sup

Yen sampeyan butuh nedha awan sing luwih kepenak, nyiyapake sup kefir adhem kanthi kentang lan sosis:

1. Dice telung kentang.
2. Kanthi persagi sing padha - 150 g sausage utawa ham sing enak.
3. Telung endhog sing tajem ing potongan sing apik.
4. Setengah sekumpulan radishes - jerami.
5. Giling setengah sekelompok bawang lan dill seger.
6. Campur bahan, mrico lan tuang kefir menyang Kapadhetan sing dikarepake. Yen konten lemak, tuang banyu mineral.

Tinimbang sosis, sampeyan bisa njupuk daging utawa ayam pindang rendah lemak. Opsional nambah timun timun seger utawa entheng.

Yen sampeyan wis masak gazpacho klasik miturut resep kita, banjur coba versi kefir sing sithik banget kanggo sup Spanyol sing populer iki:

1. Pil lan rendang 200 g timun seger kanthi potongan kanthi sawenang.
2. Cut telung mrico ijo sing gedhe utawa rong gedhe, disirami wiji lan panggang ing oven (dikupas), wis dilumuti minyak. Sanalika kulit dadi peteng, ngilangi lan nutupi. Sawise 15 menit, kulit gampang dicopot.
3. Timun timun, mrico lan seprapat bawang bombay kanthi campuran.
4. Campur 50 g gandum putih gandum (rada garing ing oven utawa ing roti panggang, nanging adhem), nyampur karo blender ing mangkuk liyane, bebarengan karo 1,5 sendok minyak sing dikupas (luwih becik zaitun), cengkeh bawang putih, cangkir tuwung kefir lan jiwit uyah.
5. Gabungan loro massa ing siji bokor.
6. Nggawa kefir menyang Kapadhetan sing dikarepake.
7. Nalika porsi, dilebokake piring 50 g saka krupuk rye sing siap digawe (sampeyan bisa masak dhewe), tuang kefir gazpacho lan sprinkle karo persagi sing disigar.

Nerusake tema sup kadhemen ing artikel iki, lan banjur pindhah menyang piring panas lan panganan cuci mulut.

Dovga - masakan Azerbaijan

Cara paling gampang kanggo masak dovgu - Sup kefir panas Azerbaijan karo beras:

1. Ing telusur kanthi ngisor sing kandel utawa kaleng, nyampur 200 g beras sing dibasuh, endhog endhog lan siji sendhok.
2. Terus aduk, alon-alon tuangake liter kefir supaya ora ana benjolan, lan setengah liter banyu sing diresiki.
3. Digawa godhok, asring diaduk supaya sup ora curl lan ora diobong.
4. Masak udakara 15 menit - nganti sega masak.
5. Ing pungkasan masak, tambah bumbu lan rempah-rempah kanggo negesake asal wétan sajian.
   Tanduran jamu nalika ngladeni.

Kanggo nggawe masak, nasi bisa dimasak kanthi kapisah. Banjur adus endhog karo glepung, adus kefir, godhok, adus beras, lawuh sethithik banjur mateni kompor.
Ing kahanan musim panas, mung panasake produk susu sing ditapai lan adhi beras kanthi rempah-rempah lan rempah-rempah. Sampeyan ora bisa nambah endhog.

Minangka umume ngirim kirim mudhun ing sisih panas lan kadhemen.

Spas - resep Arménia kanggo sup susu sing diisi

Dheweke ora nggunakake kefir kanggo sup Armenia, nanging matsun - minuman susu sing disaring nasional, utawa tansing gampang dituku ing toko apa wae. Biji-bijian gandum minangka bahan zavar penting liyane, nanging ing kasus sing ekstrem, gandum gandum gedhe bakal ditindakake.

1. Kulub setengah tuwung zavar miturut resep ing kemasan nganti masak.
2. Tepung bawang sing apik banget lan tumis ing butter.
3. Campur endhog segar ing sauces karo sendok glepung, tambahake rong sendok krim sing ora enak lan adus kanthi apik. Sampeyan bisa ngusap.
4. Terus ngganggu, tuang setengah liter Matsun, priksa manawa ora ana gumpalan, tuangake bagean cilik. Tambah setengah liter banyu.
   Tuang sereal sing digodhog menyang telusur lan lebokake ing kompor. Aja lali babagan rempah-rempah.
5. Ngiris (intensif cukup supaya jisim ora nggulung), diusik. Sanalika wiwit godhok, suda bisa dadi panas, tambahake tumis saka bawang. Godhok nganti sawetara menit, tuang sayuran ijo sing disigar lan mateni kompor.

Armenia wis disimpen dadi panas utawa kadhemen - coba macem-macem pilihan. Atas dhasar kefir, sampeyan bisa masak sup sing ati, kayata, pangsit, kentang, brokoli, tunas Brussel.

Miturut cara, sup panas banget sing dipikolehi ing susu. Priksa pilihan resep-resep kita.

Sup cucuk nganggo kefir kanggo swasana ati

Sup sup kefir manis minangka alternatif sing cocog kanggo panganan cuci mulut kalori. Dheweke bisa dipangan tinimbang nedha bengi utawa diombe ing wayah sore, uga teas kadhemen sing nyenengake saka sing dipilih.

Kanggo masak sayur sup kefir nyampur campuran setengah liter saka susu susu sing diombe, rong sendok madu lan keju pondok. Tuangake asil woh wohan beri seger - blueberries, stroberi, stroberi utawa raspberry. Tancelake karo kacang-kacangan lemah.

Yen ora ana woh wohan beri seger, coba resep iki:

1. Rebus 50 g prunes pitted ing setengah liter banyu lan lebokake ing duduh kaldu nganti digawe adhem. Galur, aja pour duduh kaldu! Potong prun dadi irisan.
2. 300 g apel seger dipotong dadi persagi utawa jerami sing apik.
3. Mash 100 g keju kote sing alus kanthi liter kefir kanggo entuk campuran homogen.
4. Campur apel lan prun, campuran campuran kefir-curd, tambah duduh kaldu ing kepadatan sing dikarepake.

Hawa. Ngawula ing sajian transparan sing apik. Garnish karo mint.

Sup rhubarb manis ing kefir cocog kanggo wong sing pengin ngilangi panganan, nanging ora digawa nganggo permen sing mbebayani.

1. Cuci 100 g tangkai rhubarb, dipotong dadi 2 cm irisan lan godhok sirup gula saka setengah liter banyu lan 10 g gula. Aja nyerna! Gula ing kulkas.
2. Campuran sirup kadhem kanthi setengah liter kefir (adhem).
3. Kanggo rasa, tambahake 10 g lemon zest.
4. Tuang ing rhubarb sing digawe adhem.
5. Celengan nganggo kayu legi lemah.

Muga-muga pilihan iki bisa mbantu sampeyan kanggo nyusun menu sing entheng kanggo musim semi lan musim panas. Lan yen sampeyan pengin ilang bobot, mula ora nyerah pasugatan ing musim dingin. Tansah tautan menyang artikel supaya mesthi ana.

Yen sampeyan duwe resep tandha tandha dhewe kanggo panganan cuci mulut, panas utawa kefir panas, wenehake komentar kasebut. Sampeyan bakal ngucapake matur nuwun marang para nonton liyane babagan majalah online "Hobi Wanita."

Sampeyan mbutuhake:

• 1 liter kefir
• 1 liter yogurt alami

• 1 jupuk bawang ijo
• 2 timun
• parsley, dill
• klamben salad
• 2 santen. sendok minyak zaitun
• jiwit saka lada
• 2 cengkeh saka papak
• 50 g walnut
• uyah kanggo rasa
• mrico ireng lemah

Masak:

1. Gabungan ing yogurt, kefir lan bumbu sing akeh, dicampur.

2. Cuci, garing lan garing bawang, herbs, lan timun. Sacang apik trikatuka trikatuka, sambelake ramuanane.

3. Tancep bawang karo uyah kanggo menehi jus. Giling kacang lan papak kulit.

4. Parut timun. Tambah bawang, timun, bawang putih, lada, bawang ijo sing disigar, minyak zaitun menyang campuran susu sing disaring. Nyampurake kabeh.

5. Coklat sup ing kulkas sajrone 30 menit. Tuangake sup sing wis rampung dadi piring, tambahake sawetara batu es kanggo saben. Tempelake karo kacang-kacangan sing disigar.

Sup Blueberry-kefir karo keju pondok, kacang lan gula "Cloud Purple"

Sup Blueberry-kefir karo keju pondok, kacang lan gula "Cloud Purple" Saben 500 ml kefir:? 2 santen. sendok madu? 1 cangkir blueberries? 2 santen. sendok keju keju? 1 sotrok. sendok sekar apa? 1 sotrok. sendok gula Kefir campuran karo mixer karo madu, keju Coklat lan gula. Blueberries

Sup wortel-raisin karo kefir lan madu "Disebatna apik"

Sup wortel-kismis karo kefir karo madu "Disebat wigati"? 4 cangkir kefir? 2 êngg wortel? 5 tbsp. sendok kismis? 1 sotrok. sendok saka madu? 1 gelas banyu Tuang raisins sing wis diresiki nganggo banyu panas, godhok lan adhem. Tambah kefir, wortel parut, madu lan whisk

Sup kefir apel karo keju, keju kote, madu lan vanila Okulovsky

Sup kefir apel karo keju, keju kote, madu lan vanul Okulovsky 1 liter kefir:? 300 g apel? 150 g prun? 100 g keju kotej? 1 sotrok. sendok saka madu? vanillin - ing pucuk péso? uyah - kanggo rasa Bilas prun, tuangake 500 ml banyu pindang panas lan godhok. Banjur

"Portionny" sup apel kefir karo madu lan krupuk putih

Kefir apel sup karo madu lan biskuit putih "Portion"? 1 apel gedhe? 1 cup kefir? krupuk madu lan kriting putih - kanggo ngrasakake apel ing parut plastik, isi karo kefir lan tambah madu. Ngawula disiram nganggo putih

Mie sup keju Chudovsky kanthi waluh, wortel, cilantro, vanili lan madu

Mie sup kefir karo waluh, wortel, cilantro, vanilla lan madu "Chudovsky"? 200 g waluh? 1/5 mi? 1 pc wortel? 1 sotrok. sendok saka madu? 500 ml kefir? 500 ml banyu? 1 cangkir cilantro ijo sing disigar? vanillin - ing pucuk péso? uyah - kanggo rasa godhok mie ing asin asin,

Sup timun kefir karo walnut, bawang putih, yogurt, bawang ijo, dill lan parsley ing Bulgaria "Tarnovsky"

Sup timun kefir karo walnut, bawang putih, yogurt, bawang ijo, dill lan parsley ing Bulgaria "Tarnovsky"? 500 g timun? 1 / 4pcs. lada abang manis? 8 walnut? 2 ulas bawang? 700 g yogurt alami? 1 liter kefir utawa tana? 1 bubuk bawang ijo?

Sup waluh lan waluh kanthi keju, susu, madu lan cengkéh "Dipuji"

Sup waluh lan waluh kanthi keju, susu, madu lan cengkeh "Dipuji"? 150 g apel? 100 g waluh mashed? 200 g keju keju? 700 ml susu? 1 sotrok. sendok saka madu? 2 tunas cengkeh Tuang cengkéh nganggo 100 ml banyu sing nggodhok, adus nganti 20 menit, banjur sela infus kasebut. Epal lan waluh

Awan Jambon

Masang awan pink saka 400 g currant abang seger liwat sieve, sijine paling ora 200 g gula, amarga jus currant banget ora nguntungke. Yen dicampur wis dicampur, adus sawetara platter lan, sawise pour sendok panganan cuci bunder tepung gandum,

Sup kefir karo timun lan kacang

• kefir - 1 l
• timun - 2..
• papak -3 ulas,
• walnut peeled - 0,5 cangkir,
• mrico, uyah, herbal, minyak sayur.

Masak: cuci timun seger, pil lan potong persagi cilik. Cukup ora grater, yaiku potongan.
Lempel ing mangkuk, tambahake uyah lan papan ing kulkas, uyah bakal diserep, lan bakal adhem.
We lay walnut karo bawang putih ing blender lan chop. Tambah kefir chilled lan tuang sosej saka minyak kembang. Ngalahake kabeh kanthi mixer nganti massa homogen dipikolehi. Banjur tambahake timun saka kulkas.
Sachot garing, tambahake mrico ireng lan lebokake piring.
Ing kulkas, aku mesthi duwe es persagi saka jus sayuran, mula aku panen.
Ing saben piring, kita nambahi kotak es karo jus timun lan enggalna dilebokake ing meja.

Sup kefir, masak saiki, sesuk sampeyan bakal mbutuhake salad sprat sing enak karo jagung.
Enak!
Salam, Irina lan Apik lan gampang!