Gangguan serangan ing pitakonan lan wangsulan (Victoria Paksevatkina)

Apa sampeyan pengin lali babagan serangan gupuh ing salawas-lawase lan bali normal? Kepiye carane? Pakar endi sing kudu dakubungi dhisik? Apa bisa ngatasi penyakit kasebut? Apa sing kudu ditindakake nalika serangan? Wangsulan kanggo pitakonan kasebut lan liyane bisa ditemokake ing buku iki. Buku kasebut ngemot akeh informasi sing migunani lan latihan praktis. Ditulis nganggo basa sing gampang lan bisa diakses, buku iki menehi jawaban kanggo pitakonan sing paling sering ditimbulake kanggo kabeh wong sing kena serangan panik.

Tabel isi

***
Apa mekanisme serangan panik?
Apa gejala sing bisa "ngenali pribadi" serangan gupuh?
Apa serangan panik bisa beda-beda ing macem-macem wong?
Apa sebab-sebab serangan panik?
Apa sing bisa nyebabake serangan panik?
Ing Internet, sampeyan bisa nemokake akeh informasi babagan carane serangan gupuh, sing ana mitos iki, lan kasunyatane ?. Nomer 1
Apa ana tes Serangan Panic sing bisa ditindakake dhewe?
Kepiye mbedakake serangan penyakit serius saka serangan panik?
Apa pemeriksaan medis sing kudu ditrapake kanggo ngilangi penyakit somatik?
Apa serangan gupuh terus ilang dhewe?

Fragmen pambuka buku sing diwenehi Gangguan serangan ing pitakonan lan wangsulan (Victoria Paksevatkina) diwenehake dening mitra buku - perusahaan liter.

Kepiye mbedakake serangan penyakit serius saka serangan panik?

Serangan panic aman, lan pancen SAFE kanggo kesehatan manungsa. Kajaba iku, sawetara panulis ujar manawa serangan panik malah entuk mupangat kanggo awak, kaya Serangan kasebut, kayata, latihan kanggo awak, padha karo latihan ing gedung olahraga, dheweke menehi beban tambahan. Nanging, saben wong ngalami serangan panik, dheweke ngalami wedi banget kanggo kesehatan lan uga urip.

Dadi, sampeyan mbedakake penyakit serius saka serangan panik?

Gejala serangan panik padha karo sawetara penyakit serius, kayata hipoglisemia (tetes gula getih), serangan jantung, epilepsi, lan sawetara liyane.

Kanggo diagnosa serangan gupuh, papat utawa luwih saka gejala ing ngisor iki kudu ana:

- chills, tremors, raos gemeter,

- koyo kurang udhara utawa kacukupan,

- pain utawa rasa ora nyaman ing setengah kiwa dada,

- mual utawa weteng ora ngganggu, bangku lemu,

Rasa penak, ora stabil, utawa ora kepenak nalika mlaku, krasa entheng ing sirah utawa kahanan sing ringkih.

- rasa derealisasi, depersonalisasi,

- wedi mati, wedi yen ora bakal rumangsa atine utawa tumindak ora dikendhaleni,

- rasa sedhih utawa tingling ing perangan awak,

- sensasi saka gelombang panas utawa kadhemen liwat awak.

Saliyane gejala sing ditampilake ing dhaptar, gejala liyane bisa uga kalebu ing serangan - sensasi koma ing tenggorokan, gait cacat, ketajaman visual utawa pendengaran, kekejangan ing lengen utawa sikil, pseudoparesis. Yen gejala liyane ana (ora ana hubungane karo gupuh), kemungkinan kemungkinan serangan kasebut ora serangan panik.

Ayo ditimbang kanthi luwih rinci apa sing padha lan beda ing gejala penyakit umum lan serangan panik

Serangan panandhang lan serangan jantung.

Gejala bisa uga padha. Wong ngalami nyeri dada abot, tambah kringet, napas dadi salah, lan bisa nggawe sampeyan lara. Meh kabeh wong nalika njlentrehake rasa sakit nalika serangan jantung diarani "remuk". Biasane, fokus ing tengah dada lan bisa "menehi" menyang lengen kiwa lan mburi. Wong sing duwe gulu utawa untu sing lara, utawa uga rahang. Sakit kasebut bisa uga parah utawa bocah cilik. Asring wong tingal ing tangan kiwa. Ujug-ujug kringet, krasa adhem bisa uga katon ana wong sing lara, sok-sok bisa tekan titik muntah.

Suwene, kahanan iki bisa suwe limang utawa luwih menit, nanging sing paling penting, ambegan wong kasebut ora owah.

Yen sampeyan mirsani gejala kasebut tahan luwih saka limang menit - aja narik, nanging cepet njaluk bantuan. Yen ora ana cara nelpon ambulans, mula cepet takon wong, mula dheweke nggawa menyang rumah sakit.

Salah sawijining fitur utama saka gejala serangan panik yaiku yen bisa kedadeyan ing kahanan sing ora biasa. Tingkat serangan panik biasane paling kuat 10 menit sawise serangan kasebut. Sakit dada kanthi periodik, kayadene gelombang kaya alam: mula, banjur mandheg. Tingling bisa uga ora mung ana ing sisih kiwa, nanging uga ana ing sisih tengen. Ing manungsa, driji lan driji sikil bisa uga mati rasa.

Serangan serangan panik mesthi diiringi rasa wedi lan gejala karakteristik liyane, kayata, derealisasi utawa wedi yen bakal edan.

Kepiye mbedakake serangan panik saka hypoglycemia?

Hipoglisemia minangka kahanan glukosa (gula) ing getih sithik.

Mesthi wae mung dokter sing bisa mangsuli pitakon iki kanthi tes getih. Nanging sampeyan bisa nyoba mangertos apa sing kedadeyan ing sampeyan.

Tingkat gula getih langsung gumantung saka panganan sampeyan. Yen sampeyan mangan normal, nanging urip kanthi tetep tegangan, mula gejala sing kasebut ing ndhuwur bisa ngomong khusus babagan serangan panik.

Apa tegese mangan normal? Iki nggambarake macem-macem produk sing beda-beda kanthi seimbang, kanthi nganggep konten protein, lemak lan karbohidrat. Sampeyan uga penting kanggo mangan kanthi rutin, kanthi interval reguler.

Contone, yen sampeyan mung mangan cookie utawa panganan sing cepet, nganggo akeh kopi lan bir nganggo kripik lan krupuk, mula panganan iki ora bisa diarani normal. Conto nutrisi sing kurang uga bisa dadi panganan sing miskin. Teh lan roti lapis kanggo sarapan, sup, kentang, cutlet, kompote - kanggo nedha awan, ladu - kanggo nedha bengi. Utamane yen sampeyan duwe menu kaya kasebut kanthi rutin. Ing sisih liya, dheweke ngganti panganan, yaiku, mangan akeh sayuran mentah, woh-wohan lan sayuran, uga wiwit melu olahraga utawa yoga lan sampeyan nuduhake gejala serangan panik, mula kemungkinan gejala kasebut bisa uwal kanthi cepet ing tingkat gula ing getih sampeyan.

Ana cara sing cukup prasaja kanggo nambah gula getih lan kanthi mangkono mbusak curiga serangan hypoglycemia. Yen dumadakan "ditutupi", coba dhisik mangan apa-apa sing manis: woh garing, permen utawa cookie. Yen gejala kasebut cepet ilang, sampeyan kena tetes gula getih. Penting banget yen duwe jajanan manis kaya iki. Iki bakal mbantu kanthi cepet mungkasi serangan hypoglycemia. Lan banjur, mesthi mangan kanthi becik.

Nanging, kudu dielingake manawa hypoglycemia bisa dadi salah sawijining panyebab serangan panik biasa. Pancen, pangowahan ing tingkat gula banget stres kanggo awak. Mula, wong-wong sing gerah serangan panik kudu luwih dhisik mriksa diet lan diet lan langsung takon dhokter kanggo diagnosis.

Serangan panik bisa uga meh padha tekane leloro epileptik. Serangan epilepsi uga serangan panik ditondoi kanthi rasa wedi lan gejala otonom (pallor utawa abang ing rai, nambah denyut jantung, bocah sing diluncurake). Stereotaip serangan epileptik, anané aura (pratandha peringatan sadurunge serangan serangan), wektu sing cendhak (siji nganti rong menit), kemungkinan kesadaran, anané kebingungan pasca serangan utawa turu sawise serangan serangan ngidini kita mbedakake serangan epilepsi saka serangan panik. Kabeh gejala kasebut ora minangka ciri serangan panik.

Yen serangan kasebut kedadeyan sepisanan, lan sampeyan ora yakin babagan kahanan kesehatan sampeyan, sampeyan kudu langsung takon karo dhokter. Elinga yen perawatan medis kanthi tepat bisa nylametake. Lan artikel iki bisa dicithak lan diwaca maneh sawise diagnosis panic gangguan digawe lan dikonfirmasi. Iki bakal mbantu sampeyan tetep tenang ing serangan PA.

Apa hipoglikemia?

Hypo - tegese sithik. Hipoglikemia - Iki minangka tetes gula getih sing normal. Kondisi kasebut minangka ciri saka wong sing predipe kanggo diabetes jinis 2, nanging ora mesthi. Serangan hipoglikemia uga bisa kedadeyan ing ngisor iki:

Nutrisi sing kurang apik
Nyiksa karbohidrat nyaring
Ora mangan utawa pungkasan dhaharan,
Kegiatan fisik sing gedhe
Panyakit
Dehidrasi
Menstruasi ing wanita,
Nyiksa alkohol
Gagal organ kritis: ngenani babagan ginjel, ginjel, utawa jantung,
Kesel lemes awak.

Kasus khas saka serangan hipoglisemia

1. Sampeyan mangan panganan sing manis lan pati. Sampeyan bisa uga wis duwe negara prediabetesnanging sampeyan ora ngerti. Yen sampeyan lagi krasa ngelak, kesel, lan ngalamun sawise mangan, yen sampeyan terus-terusan mangan panganan sing manis utawa subur, lan ing wektu sing padha sampeyan bobote banget lan hypertensive, mula sampeyan bisa uga ngalami kahanan prediabetik.

Nanging apa sing kudu ditindakake karo gula getih rendah. - sampeyan takon. Semono uga, kudu dipromosikake. Ya pancen ngono. Lan nalika nyelehake kanthi mendhem saka level sing luwih dhuwur, mula iki uga diarani tetes gula getih. Lan diiringi kabeh gejala sing ora nyenengake iki.

Kabeh obat-obatan, sing paling apik yaiku istirahat lan pantangan.
Benjamin Franklin

2. Sampeyan tiba-tiba mutusake ilang bobote. Asring, wong ora mikir kanthi lungguh ing diet sing nemen, utawa uga wiwit kalaparan, ngarep-arep ngresiki awak kabeh jinis racun, racun, parasit, logam abot, kewan omo lan apa sing isih "ditemokake". Alam ora seneng karo owah-owahan dadakan. Badan sing apik banget lan ayu iku mekanisme biologis sing subtle, ngatur lan ora rumit. Guncang sing tajam dikontog kanggo dheweke. Utamane saka segi nutrisi.

Kerep penggemar "diet sehat" gampang kena serangan hipoglisemia. Ing tandha kutipan, amarga ora ana nutrisi sing sejatine sehat. Sampeyan kudu mangan sing seimbang, lan ngganti kabiasaan mangan, mboko sithik, lan ora sithik. Yen sampeyan wis maca babagan mupangat panganan tanduran mentah lan tiba-tiba banjur langsung mutusake dadi vegan utawa malah mangan panganan mentah, mula ana kemungkinan dhuwur banget kanggo nglawan latar mburi diet sing cetha, sampeyan bakal nyekel hypoglycemia.

3. Asupan panganan sing ora teratur. Iki uga panyebab umum serangan hypoglycemia. Malah sing paling sering tinimbang wong liya. Umume wong dina mangan kepiye carane lan kepiye. Biasane, esuk dheweke ngombe wedang kopi tanpa apa-apa, terus digarap, lan mengko nganti awan, dheweke uga keluwen utawa ngrebut sesuatu sing manis utawa glepung. Akibaté, gula getih mlumpat ing kene. Pranyata jinis ayunan - cara paling aman kanggo serangan hypoglycemic.

Ora kepenak, utawa keluwen, lan ora ana sing apik yen sampeyan ngukur alam.
Hippocrates

4. Kegiatan fisik sing gedhe utawa ora biasa. Utamane sawise istirahat dawa utawa, yen ana sadurunge ora nindakake apa-apa, mula ora nindakake latihan rutin esuk. Banjur dheweke banjur mutusake: "Nanging aku kudu menyang yoga utawa sawetara fitness?" Ilang bobot ing kana, kumpa kekuwatane, lan sithik, luwih sehat sithik.

Aku mutusake lan lunga. Lan supaya corak asana metu saka sampeyan kanthi apik lan sampeyan bisa blush karo rai saka galur. Utawa nyeret wesi sing ana ing sangisoré pengendara sing kurang kompeten "pelatih" utawa uga ora ana. Pasokan glukosa ing awak sekaligus ilang kanthi cepet saka roket. Lan minangka asil - sesak napas, palpitations, pusing, kelemahane lan kabeh nikmat liyane saka serangan hipoglikemik.

5. Konsumsi banyu sing kurang. Murni - tegese mung banyu, ora ngombe. Dehidrasi uga panyebab hipoglikemia sing umum. Biyen, wong-wong paling sering ngombe banyu kosong, tinimbang teh, kopi, lan kabeh jinis pop. Apa sampeyan ngerti manawa kopi ing jumlah gedhe nyebabake dehidrasi? Awak kita butuh banyu sing resik. Ora nganggo bentuk teh, sup, woh jus utawa liyane, nanging mung banyu. Sapa wae sing ngaku yen sampeyan bisa mabuk karo apel, tomat, timun lan woh-wohan jus liyane mung licik. Awak dhewe isih butuh banyu.

Kepiye ngerti babagan serangan panik, lan ing endi hipoglisemia?

Dokter bisa menehi jawaban sing paling akurat sawise tes getih. Nanging sampeyan uga bisa nemtokake manawa kedadeyan sampeyan.

Yen sampeyan mangan normal, nanging sampeyan ngalami stres, saya tambah gejala panik. Ukara "mangan biasane" kudu dingerteni minangka pilihan panganan lan stabil sing kurang saimbang nalika mangan. Yen sampeyan mung mangan cookie, sosis lan pangsit, ngombe liter kopi lan bir lan senggol karo cuwilan, mula iki ora bisa diarani diet normal. Siji ora bisa nyebat panganan sing kurang kaya: teh karo roti lapis kanggo sarapan, pasta karo bakso, borscht lan kompote kanggo nedha awan lan piring kanggo piring. Lan saben dina.

Yen sampeyan mutusake supaya pindhah menyang gaya urip sing sehat, ngganti panganan kanthi arah nambah sayuran lan woh-wohan mentah, ing wektu sing padha, nindakake olahraga utawa yoga, lan uga nggawa kabeh jinis reresikan awak, mula munculna gejala sing dituduhake ing ndhuwur babagan mlumpat gula getih.

Kanthi cara iki, sampeyan kanthi ora langsung bisa mriksa hypoglycemia kanthi cara sing gampang. Yen dumadakan "ditutupi", mula sing pertama yaiku mangan kanthi mangan sithik, yaiku coklat, permen utawa cookie. Yen sampeyan cepet ngeculake, tegese sampeyan wis mung mlumpat gula getih. Aku menehi saran supaya sampeyan tansah nggawa potongan babagan kepenak sampeyan. Dadi, sampeyan kanthi cepet bisa mungkasi serangan hypoglycemia. Lan banjur, mesthi, panganan sing apik.

Ora disaranake supaya "nambani" serangan kasebut kanthi manis. Sawise kabeh, iki minangka panggunaan gula-gula sing ndadékaké, nganti nyuda gula getih. Aku menehi saran supaya maca artikel iki. Ana ora mung hipoglikemia kanthi rinci, nanging uga resep efektif kanggo nyingkirake. Pungkasane, iki minangka transisi kanggo nutrisi protein sing pinunjul, kanthi nutrisi fraktional ing bagian cilik lan jajanan asring ngemot panganan protein. Kajaba iku, dianjurake nggunakake tambahan vitamin B, asam askorbat, vitamin E, lsp.

Ngerti uga hypoglycemia bisa dadi salah sawijining panyebab serangan panik biasa. Sawise kabeh, nyatane, kabeh tetes kasebut lan mlumpat ing tingkat gula uga stres banget kanggo awak. Mula, wong-wong sing nandhang serangan panik kudu luwih dhisik mriksa panganan lan diet.

Muga-muga artikel cekak iki wis mbantu sampeyan luwih ngerti babagan apa sing kedadeyan. Lan nalika ngerti, sampeyan ngerti babagan cara luwih lanjut.

Sugeng nyambut damel Lan sehat!

Nuduhake artikel ing jaringan sosial. Kanthi nindakake iki, sampeyan pancene mbantu wong liya!

Kepiye mbedakake serangan penyakit serius saka serangan panik? Bagean 2

Kita terus ngerti bedane gejala serangan panik lan penyakit liyane.

Kepiye mbedakake serangan panik saka hypoglycemia?

Hipoglisemia minangka kahanan glukosa (gula) ing getih sithik.

Mesthi wae, mung dhokter sing bisa mangsuli pitakon iki kanthi tepat kanthi nganalisa tes getih sampeyan. Nanging sampeyan bisa nyoba mangertos apa sing kedadeyan ing wektu iki.

Tingkat gula getih langsung gumantung saka panganan sampeyan. Yen sampeyan mangan kanthi apik, nanging sampeyan wis nambah tingkat stres, mula gejala sing kasebut ing ndhuwur bisa uga ngomongake serangan panik.

Ora ana video tematik kanggo artikel iki.

Video (klik kanggo muter).

Contone, yen sampeyan mung mangan cookie utawa panganan sing cepet, nganggo akeh kopi lan bir nganggo kripik lan krupuk, mula panganan iki ora bisa diarani normal. Conto nutrisi sing kurang uga bisa dadi panganan sing miskin. Teh lan roti lapis kanggo sarapan, sup, kentang, cutlet, kompote - kanggo nedha awan, panganan cepet utawa pangsit - kanggo nedha bengi. Utamane yen sampeyan duwe menu kaya kasebut kanthi rutin. Ing sisih liya, dheweke ngganti panganan, yaiku, mangan akeh sayuran mentah, woh-wohan lan sayuran, uga wiwit melu olahraga utawa yoga lan sampeyan nuduhake gejala serangan panik, mula kemungkinan gejala kasebut bisa uwal kanthi cepet ing tingkat gula ing getih sampeyan.

Miturut cara, ana cara sing cukup prasaja kanggo mriksa yen sampeyan duwe hypoglycemia ing saiki. Lan saiki aku arep dakkandhani babagan saiki. Yen dumadakan "ditutupi", coba dhisik mangan apa-apa sing manis: woh garing, permen utawa cookie. Yen kabeh bakal cepet, mula sampeyan kudu nyuda gula getih. Penting banget yen duwe jajanan manis kaya iki. Iki bakal mbantu kanthi cepet mungkasi serangan hypoglycemia. Lan banjur, mesthi mangan kanthi becik.

Nanging, kudu dielingake manawa hypoglycemia bisa dadi salah sawijining panyebab serangan panik biasa. Pancene, kabeh tetes kasebut lan mlumpat ing tingkat gula minangka stres banget kanggo awak. Mula, wong-wong sing gerah serangan panik kudu luwih dhisik mriksa diet lan diet lan langsung takon dhokter kanggo diagnosis.

Serangan panik bisa uga meh padha tekane leloro epileptik Serangan epilepsi uga serangan PA ditondoi kanthi rasa wedi lan gejala vegetatif (pallor utawa abang ing rai, nambah denyut jantung, bocah sing diluncurake). Stereotaip serangan epileptik, anané aura (pratandha peringatan sadurunge serangan serangan), wektu sing cendhak (siji nganti rong menit), kemungkinan kesadaran, anané kebingungan pasca serangan utawa turu sawise serangan serangan ngidini kita mbedakake serangan epilepsi saka serangan panik. Kabeh gejala kasebut dudu karakteristik serangan PA.

Yen serangan kasebut kedadeyan sepisanan lan sampeyan ora yakin babagan kahanan kesehatan sampeyan, sampeyan kudu langsung takon karo dhokter. Elinga yen perawatan medis kanthi tepat bisa nylametake.

Lan artikel iki bisa dicithak lan diwaca maneh sawise diagnosis panic gangguan digawe lan dikonfirmasi. Iki bakal mbantu sampeyan tetep tenang ing serangan PA.

Yen sampeyan duwe diagnosis VVD, kelainan panik lan pengin bali kanthi lengkap tanpa serangan panik lan kuatir, aku bisa mbantu sampeyan.

Aku kerja internal lan liwat skype. Kanggo informasi luwih lengkap, tulis kula email sing dilindhungi

12/02/2016 | Komentar (15) | 9 323 | 5 menit

Akeh wong sing wis ngerti babagan serangan panik. Iki saiki dina banget stres. Nanging asring, amarga ana serangan panik, penyakit sing luwih serius bisa uga didhelikake hypoglycemia. Kebingungan kasebut pancen gampang banget. Gejala serangan panik lan hypoglycemia - uga mung siji. Deleng dhewe:

Palpitations jantung
Sakit dada
Pusing
Wawasan kabur
Kringet
Mual
Tancep tangan
Pucung awak
Nyepak awak
Lemah lan sayah
Krupuk
Kebingungan,
Indigestion
Rumaos kuwatir lan rasa wedi.

Mula, asring banget kanggo serangan panik klasik dheweke nyerang hipoglisemia. Lan iki minangka kesalahan serius!

Nutrisi sing kurang apik
Nyiksa karbohidrat nyaring
Ora mangan utawa pungkasan dhaharan,
Kegiatan fisik sing gedhe
Panyakit
Dehidrasi
Menstruasi ing wanita,
Nyiksa alkohol
Gagal organ kritis: ngenani babagan ginjel, ginjel, utawa jantung,
Kesel lemes awak.

Cara mbedakake glikemia saka serangan panik lan apa sing kudu ditindakake yen sampeyan "ditutupi"

Apa serangan panik?

Serangan panic tiba-tiba lan wedi banget lan / utawa kuatir. Dheweke bisa suwene sawetara menit nganti pirang-pirang jam, asring ora bisa nemtokake sababe kedadeyan sing jelas.

Carane umum serangan panik?

Siji saka sepuluh sing paling ora ngalami serangan gupuh, asring disebabake dening kedadeyan sing stres

Ing negara-negara maju, kira-kira 2% pedunung duwe gangguan panik, tegese padha ngalami serangan panik rutin. Kelainan panik biasane tuwuh ing wong sing umure luwih saka 22 taun lan ing wanita tikel kaping pindho ing pria.

Kira-kira setengah saka wong sing ngalami serangan gupuh ing awan uga ngalami episode panik sing diwiwiti nalika turu lan diarani serangan gupuh ing wengi.

Apa gejala serangan gupuh?

Gejala fisik asring muncul minangka rasa mual, kringet, gemeter, goosebumps, napas kanthi cepet, lan palpitations.

Serangan panis diiringi pikirane otomatis negatif:

Sampeyan bisa kelangan kontrol utawa ilang pikiran

Yen sampeyan bisa mati

Mikir sampeyan bisa uga duwe serangan jantung utawa stroke saiki

Rasa yen wong ndeleng sampeyan lan ndeleng kuatir

Rasa kaya kabeh cepet / kalem

Rasa tentrem saka papan sekitar lan masarakat ing njero

Rasane kaya aku kepengin ucul saka kahanan kaya ngono.

Rasa ora percaya lan mandhiri kanggo kabeh sing ana ing sekitar

Serangan panic bisa mengaruhi kapercayan, kapercayan, prilaku lan emosi.

Kepiye sampeyan bisa mungkasi serangan gupuh sampeyan?

Elinga, sawetara penyakit somatik (penyakit jantung, disawat fungsi tiroid, epilepsi, lan liya-liyane) bisa nyebabake gejala sing padha. Penting ngilangake patologi liyane kanthi ngubungi dhokter (praktisi umum) kanggo pemeriksaan

Aja lali sanajan serangan panik ora nyenengake, sampeyan tetep aman nalika kedadeyan kasebut. Terusake tantangan apa wae sing negatif - mbaleni maneh yen sampeyan ora bakal mati lan ora bakal kesasar, pikirane ing sirah sampeyan saka kuatir, lan ora saka bebaya nyata.

Sinau teknik ambegan relaksasi, praktek nalika sampeyan rumangsa apik, banjur gunakake yen sampeyan rumangsa gupuh.

Ngurangi tingkat stres sakabèhé biasane bisa nyuda serangan panik.

Cara gangguan asring ditindakake kanthi becik nalika sampeyan kudu nyegah utawa mungkasi serangan panik. Cara gangguan sing nggunakake pamikiran logis, operasi kanthi nomer, utawa stres memori isih efektif. Waca ayat, nyanyi lagu bocah-bocah, ngitung bata ing tembok, utawa ngitung saka sewu nganti nol, dikurangi kanthi 4. Cara iki trep amarga bisa nindakake dhewe.

Sembarang olahraga fisik - joging ing papan, squats utawa liya bisa nyuda rasa kuatir, amarga kanthi alami migunakake energi fisik sing digawe dening hormon stres.

Mesthi manawa gupuh bakal liwati

Watch saka sisih (mbayangake gupuh wis kedadeyan karo wong liya)

Nyana sing paling apik (aja dipikirake negatif)

Yen cara kasebut ora ngidini sampeyan nggayuh kahanan sing sampeyan idhamake, takon karo psikoterapis. Sampeyan kudu ngerti manawa hipnotherapy asring efektif kanggo nyingkirake penyakit iki.

Smolyansky B.L., Livonia VT. Diabetes mellitus minangka pilihan panganan. Moscow-St. Petersburg. Gedhungan Publication Neva Publishing, OLMA-Press, 2003, 157 halaman, sirkulasi 10.000 salinan.
Diagnosis diabetes Gurvich Mikhail. Nutrisi klinis, Eksmo -, 2012. - 384 c.
Hürtel P., Travis L.B. Buku babagan diabetes jinis I kanggo bocah, remaja, wong tuwa lan liya-liyane. Edisi pertama ing basa Rusia, disusun lan diubah dening I.I. Dedov, E.G. Starostina, M. B. Antsiferov. 1992, Gerhards / Frankfurt, Jerman, 211 p., Ora ditemtokake. Ing basa asliné, buku kasebut diterbitake ing taun 1969.

Ayo kula introduce dhewe. Nami kula Elena. Aku wis kerja minangka endokrinologis luwih saka 10 taun. Aku percaya yen saiki aku profesional ing lapangan lan aku pengin mbantu kabeh pengunjung ing situs iki supaya ngrampungake kompleks lan ora tugas. Kabeh bahan kanggo situs diklumpukake lan diolah kanthi tliti supaya bisa nyritakake kabeh informasi sing dibutuhake. Sadurunge ngetrapake apa sing diterangake ing situs web, konsultasi wajib karo para spesialis mesthi perlu.

Serangan jantung: apa?

Serangan jantung, utawa serangan jantung, berkembang amarga clogging trombus arteri koroner. Dadi, gumpalan getih ngganggu sumber getih lan oksigen ing jantung.

Amarga iki, denyut jantung dadi ora teratur. Kanthi tembung liyane, wong ngembangake aritmia. Amarga iku, jumlah getih sing dipompa dening jantung mudhun kanthi cetha.

Tanpa perhatian medis, otot jantung sing kena pengaruh bakal mati.

Gejala serangan jantung

Nalika wong duwe serangan jantung, dheweke ngalami nyeri tekanan ing tengah dada. Dheweke bisa menehi lengen mburi lan kiwa.
Ing sawetara kasus, rasa sakit ngluwihi gulu, untu, lan rahang.
Nyeri kanthi serangan jantung bisa uga beda-beda intensitas. Minangka aturan, dheweke luwih saka 5 menit. Nafas manungsa ora diganggu.
Serangan jantung uga bisa nyebabake nyeri jahitan sing cetha. Ing pirang-pirang kasus, nyeri kaya kasebut ana ing tangan kiwa.
Kabeh iki asring diiringi kringet, lengket, mual lan muntah.

Wong ngalami serangan jantung ora ngalami ambegan kanthi cepet, saengga ora panik.

Yen gejala kasebut tahan luwih saka 5 menit, sampeyan kudu langsung nelpon ambulans utawa menyang rumah sakit.

Serangan panik: apa iku

Gangguan saraf lan serangan gupuh minangka reaksi sing kuat sajrone kedadeyan kasebut wong duwe pangrasa kelangan kendhungane saraf.

Alesan kanggo iki gupuh pikirane mbebayani. Kabeh iki diiringi hiperventilasi paru-paru, sing nambah tingkat proses fisiologis awak manungsa.

Minangka kanggo sisih fisik saka fénoména iki, ditondoi kanthi hiperaktivasi amygdala. Biasane, awak iki diaktifake nalika ana ing kahanan sing mbebayani.

Kanggo ngatasi masalah iki, prelu nemoni sebab-sebab kedadeyan kasebut. Napa awak kita nanggepi rangsangan lingkungan sing ora mbebayani, kaya apa sing ngancam lan mbebayani?

Ing kasus apa wae, dianjurake kanggo takon karo spesialis supaya entuk diagnosis sing bener. Umume psikoterapi sing diresep bisa ndeteksi sabab nyata saka serangan panik.

Gejala Serangan Panic

Ngomong babagan gejala serangan gupuh, kudu dipikirake manawa reaksi kaya ngono cenderung berkembang ing manungsa ing kahanan urip biasasing nuduhake ora ana ancaman kanggo nyawane.

Minangka aturan, gejala serangan panik ora tahan luwih suwe tinimbang 10 menit. Ing wektu iki, ana wong sing nandhang lara dada. Sakit kaya kasebut dumadakan katon, nanging uga ilang cepet banget.
Iki bisa uga diiringi mati rasa lan nyeri jahitan ing perangan awak. Sampeyan kudu eling yen nalika serangan gupuh lara ora mung ing sisih kiwa, nanging uga ing sisih tengen, sikil lan driji.
Serangan gupuh ndadekake wong ngalami wedi ora rasional. Contone, wedi kelangan alesan.

Yen sampeyan ora yakin apa sing kedadeyan karo sampeyan, lan sampeyan ora bisa ngerti apa serangan jantung utawa serangan gupuh, langsung nelpon dhokter. Ing kasus apa wae, nunggu ora dadi keputusan sing paling wicaksana.

Mesthi sampeyan ngerti yen sampeyan nandhang serangan jantung, nglirwakake perawatan medis lan pengarepan bisa mungkasi banget. Tanpa pitulung langsung, pasien kasebut bisa uga mati.

Yen kita ngomong babagan serangan panik, mula masalah iki uga mbutuhake perhatian sing serius. Yen ora, frekuensi serangan kasebut bisa saya tambah.. Perawatan wektu sing tepat bakal ngidini sampeyan nyegah kahanan ora surem lan mulihake kesehatan sampeyan.

Krisis hipertensi utawa serangan gupuh

Krisis hipertensi lan serangan gupuh duwe akeh gejala sing padha, nanging iki ora bisa nyedhaki. Iki beda-beda penyakit, sanajan asring disebabake dening stres, kebiasaan sing ora becik, karep kanggo nyedhaki gaya urip sing luwih sehat. Ngenali lan ngobati kanthi cara sing tepat yaiku penting amarga sing pisanan bisa nyebabake cacat lan uga pati, sing nomer loro bisa nyebabake kelainan prilaku lan disorientasi sosial.

Kanggo mbedakake serangan panik saka krisis hipertensi, perlu dingerteni apa sebabe tekanan getih saya tambah cepet, uga kanggo nganalisa sensasi sing dialami wong ing wektu kasebut. Ngerti fitur sing beda saka saben loro diagnosis sing kapisah bakal mbantu ngenali hubungan kasebut lan netepake manawa ana serangan panik utawa krisis hipertensi.

Fitur sing beda-beda

Krisis hipertensi yaiku kahanan sing kedadeyan mundhak tekanan getih sing cetha. Penyebab krisis hipertensi ing umume kasus yaiku hipertensi arteri. Krisis hipertensi bisa uga dadi sabab sing asring diarani ambulans, amarga kondhisi kasebut kanthi cepet bisa nyebabake penyakit stroke, serangan jantung, bengkak otak utawa paru-paru lan akibat-akibat liyane.

Yen ana wong ngerti manawa ing wektu dheweke duwe tekanan darah tinggi, duwe nomer tartamtu, iki tegese dheweke ngontrol dheweke, ngawasi kesehatan. Kemungkinan manawa dheweke bakal nemoni krisis kasebut sithik.

Penting! Biasane korban krisis hipertensi yaiku salah sijine sing ora weruh mundhak tekanan utawa ora nggatekake.

Tekanan dhuwur, kadhangkala tekan angka 210/120 mm RT. Art. lan ing ndhuwur, ngganggu sirkulasi getih otak lan nyebabake pratandha kayata:

sakit sirah sing abot,
gangguan visual, sing diwujudake kanthi bentuk "mabur" ing ngarepe mata,
mual lan malah mutah (biasane bujang).

Gejala liyane muncul:

raos panas, kringet, utawa, uga, kadhemen lan gemeter, diiringi "goose nabrak"
sesak nganti ambegan
sakit jantung
kelemahane awak.

Marang latar mburi kegagalan ambegan nalika krisis hipertensi, kahanan kaya serangan gupuh bisa berkembang. Iki ditondoi dening pangembangan panik sing ora dikendhaleni, wedi banget yen bakal mati.Medeni banget amarga nalika serangan gupuh kanthi hipertensi, wong uga bisa nganiaya awake dhewe - kanthi tiba, ngengingi obyek gedhe ing dalan, malah kesat. Penting, nelpon ambulans lan ngenteni, lungguh ing kursi madep ing mburi lan nyekel tangane. Sampeyan uga perlu kanggo tenang ambegan.

Klasifikasi

Spesialis mbagi krisis hipertensi dadi rumit lan ora rumit. Krisis hipertensi rumit adhedhasar karusakan jantung (angina pectoris, infark miokard), otak (encephalopathy, stroke), eclampsia, cedera sirah, getihen arteri lan karusakan organ kritis liyane. Serangan mbutuhake perawatan medis kanthi cepet lan rumah sakit ing perawatan intensif. Penurunan tekanan getih penting kanggo nyilikake utawa ngilangi karusakan ing organ kritis.

Ing krisis sing ora rumit, nyuda tekanan uga dibutuhake, nanging ora kanthi darurat, amarga ora disertai kerusakan akut ing organ. Krisis jinis iki biasane disebabake hipertensi. Glomerulonephritis, area burns gedhe, lan krisis scleroderma bisa uga dadi sababe. Terapi bisa ditindakake kanthi rawat pasien.

Periode pemulihan lan pencegahan

Yen serangan kasebut mandheg kanthi aman lan wektu akut ana ing mburi, tahap pemulihan diwiwiti. Penyebab krisis hipertensi kudu dingerteni. Wajib nggunakake agen hipotensi ing dosis sing diwenehake dening dokter. Antispasmodik lan analgesik digunakake kanggo ngilangi sirah. Kegiatan fisik kudu lembut banget.

Awak sajrone wektu kasebut mbutuhake jumlah cairan, dene kabeh kasebut kudu diekskresi. Teh diuretik herbal, sing ora duwe pengaruh ing hipertensi, dadi tujuane. Kondisi sawise krisis hipertensi bisa uga depresi lan malah depresi. Bandhing kanggo psikolog, perhatian lan perawatan saka wong sing dikasihi bisa nulungi. Alkohol lan ngrokok kudu diilangi.

Minangka langkah pencegahan, perlu kanggo nyuda lelebon uyah, supaya ora kumrungsung lan stres. Ngukur tekanan getih kanthi rutin, njupuk obat sing disaranake kanggo ngontrol. Turu lengkap lan mlaku ing udhara seger, uga panganan produk sehat ngrampungake dhaptar. Yen ana bobote sing berlebihan, luwih becik diwenehi kepenak.

Napa serangan gupuh diiringi tekanan ing tekanan

Wiwit serangan gupuh diiringi tingkat kuatir lan rasa wedi ultrahigh, ing kahanan iki reaksi fisiologis awak diuripake. Kelenjar adrenal nampa sinyal kanggo produksi hormon, mula dibebasake menyang getih. Iki diikuti karo pirang-pirang reaksi saka macem-macem organ, utamane, pembuluh jantung lan getih.

Ora ana sebab-sebab sing wedi amarga serangan gupuh, lan ora ana kesempatan kanggo nanggepi kahanan stres sing ora ana. Mulane, hormon tingkat sing ora pati penting ing getih tumindak ing njero awak, karya sistem saraf kabeh digenengi. Salah sawijining tanggapan tumrap stimulus yaiku lompatan tekanan darah. Denyut jantung mundhak, tekanan getih mundhak, udakara 150/100 mm RT. Art. lan regane luwih pinunjul.

Penting! Sajrone serangan gupuh, tekanan sing dhuwur ora nyebabake patologi utawa penyakit ing bagean jantung lan pembuluh getih, nanging disfungsi sistem saraf.

Peningkatan tekanan getih sajrone serangan panik dianggep normal lan fisiologis. Wong sing cenderung ngalami hipertensi bakal ngalami lonjakan tekanan sing luwih kuat. Wong sing kena serangan panik kanthi hipertensi kudu kalebu nggunakake obat antihipertensi ing perawatan serangan panik.

Cara mbedakake patologi

Ngerti tandha-tandha saka loro kahanan kasebut, luwih jelas carane mbedakake krisis hipertensi saka serangan panik. Ana sawetara gejala utama sing nggawe angel bingung.

Munggah ing tekanan getih. PA nyebabake kenaikan tekanan kanthi cepet lan dadakan. Biasane, tekanan sistolik (ndhuwur) mundhak. GC nyebabake paningkatan tekanan diastolik lan sistolik, nanging kenaikan tekanan ngisor sing mbedakake krisis hipertensi saka serangan panik. Yen sampeyan fokus ing norma meksa getih sing resmi diakoni 129/89, banjur kanthi krisis hipertensi, jumlah kasebut tambah akeh tinimbang serangan panik.
Normalisasi tekanan getih. Kanthi PA, normalake kanthi serangan pungkasan tanpa obat. Kanthi HA tanpa njupuk obat, tekanan kasebut ora bisa dikurangi.
Wedi. Kanthi PA, kuatir saiki terus-terusan, kanthi pungkasan serangan kasebut wedi amarga serangan anyar. Kanthi HA, rasa wedi ilang karo pungkasane serangan kasebut.
Frekuensi manifestasi. Serangan panic minangka kedadeyan biasa, asring bola-bali kaping pirang-pirang wulan. Krisis hipertensi ora kedadeyan kanthi rutin. Nalika njupuk obat sing diwenehake dening dokter lan ngukur tekanan saben dinane, kambuh ora kedadeyan.
Duration PA ora luwih saka rong jam, kadhang rampung maneh sajrone sepuluh menit. HA bisa tahan pirang-pirang jam utawa sawetara dina.
Penyakit sing salaras. Kanthi PA, biasane ora. Kanthi HA, penyakit mesthi ana.
Komplikasi Ing ngarsane PA, pasien ngalami risiko gangguan saraf lan mental. HA bisa nyebabake kerusakan organik sing serius.
Resiko matine. Sanajan wedi sing tiwas saka kematian sing ngancani PA, pati tiwas. Ing kasus HC, bisa uga, utamane yen bantuan darurat ora kasedhiya.
Kegiatan fisik. Ing wong sing rame karo PA, kegiatan fisik mbenakake kondhisi, mbantu ngobati lan minangka langkah pencegahan sing dibutuhake. Kanthi HA, kegiatan fisik asring mbebayani kahanan pasien.

Informasi luwih lengkap babagan serangan gupuh, rasa wedi lan phobias, psikosomatik bisa ditemokake ing saluran psikologi lan hipnototerapi Nikita Valeryevich Baturin

Apa bedane krisis adrenal lan serangan gupuh

Serangan panik kadang diarani krisis simpati-adrenal. Nanging siji-sijine sing nggabungake serangan panik lan krisis adrenal yaiku kaloro jinis serangan asring dipicu dening stres emosi utawa fisik sing abot. Yen ora, kawujudane pancen beda. Kegiatan fungsional korteks adrenal nyebabake krisis adrenal. Gencatane cetha saka pakaryane nyebabake mudhun kritis ing tingkat hormon adrenal ing getih. Kekurangan hormon akut nyebabake kekeringan, mundhut kalium dening awak, gangguan jantung lan otot liyane, lan nglanggar metabolisme karbohidrat. Iki bisa uga diikuti dening gagal ginjal, sawise wektu sing cendhak - koma.

Krisis adrenal tahan pirang-pirang jam, kurang asring dina. Gejala utama yaiku nyuda tekanan, aritmia. Wong ngrasa kelemahane abot, sikile secara harfiah. Kadhemen awak lan hawa anyep diiringi ngetokake kringet. Nyuda weteng, diare, lan mutah katon. Wicara sing angel, bisa uga ringkes, halusinasi.

Serangan panik - apa?

Krisis vegetatif, utawa serangan gupuh, diwiwiti kanthi serangan wedi lan kuatir sing ora bisa diandharake, diiringi tachycardia, tambah tekanan getih, tambah ambegan, rasa nyeri ing jantung, nesu, mual, lan kebingungan pikirane. Gejala ing ndhuwur katon minangka ngeculake sejumlah hormon stres sing gedhe menyang aliran getih, sing nyiyapake awak kanthi tingkat refleks kanggo ngusir serangan utawa uwal saka bebaya.

Ilmu modern ora menehi jawaban sing tepat babagan apa sing nyebabake serangan panik. Ana sawetara faktor sing nemtokake predisposisi kanggo kelainan kasebut:

turun temurun
guncangan gemeter sing sering banget lan abot,
tumindak ala saka otak tartamtu,
ora seimbang ing karya departemen simpatik lan parasympathetic saka sistem saraf otonom.

Pancen pasien ngrampungake kanthi mandiri kanthi rasa kuatir sing terus-terusan.

Serangan serangan gupuh nganti pirang-pirang menit nganti pirang-pirang jam lan bola-bali diulang kaping pirang-pirang dina kaping pindho nganti kaping 1-2 saben wulan. Kanggo wiwitan tau ngalami serangan, korban kuwatir, anggepan yen ana penyakit jantung utawa organ penting liyane. Umumé, krisis vegetatif mengaruhi kategori umur saka 20 nganti 40 taun. Loro wanita lan wong gampang kena penyakit, nanging wanita, amarga karakteristik perilaku, asring nandhang serangan kasebut luwih asring.

Cara mbedakake krisis hipertensi saka serangan panik

Wong sing ngalami panik nyerang luwih saka sapisan ngerti yen ana kedadeyan sing aneh kanggo awak. Serangan asring nyebabake tekanan getih, akeh sing mikir babagan kemungkinan hipertensi lan cepet-cepet njaluk konsultasi karo ahli ilmu jiwa utawa ahli terapi. Yen tekanan darah tinggi digandhengake karo sindrom VVD, pemeriksaan babagan kegiatan jantung, minangka aturan, nyebabake anané tachycardia, aritmia, utawa ora ana pathologi. Akibaté, pasien didiagnosis hipertensi.

Luwih angel, nanging bisa mangertos beda antarane krisis hipertensi lan serangan panik kanggo wong tanpa pendhidhikan medis. Sampeyan perlu kanggo musatake sensasi sing dialami wong nalika entuk tekanan, kanggo ngerti kenapa kabisat kasebut. Adhedhasar fitur khas saben diagnosis, sampeyan bisa nggawe hubungan lan nemtokake sumber penyakit.

Apa sing nyebabake serangan panik

Serangan PA (serangan panik) bisa kedadeyan ora mung minangka akibat saka kegiatan manungsa normal. Ana akeh faktor sing bisa nuwuhake rasa kuatir sing tambah, lan amarga saya gupuh. Dina iki, obat ngenalake sawetara prasyarat sing ana hubungane karo serangan panik sing ana gandhengane karo sindrom VVD.

Faktor psikogenik. Kanthi tembung sing gampang, iki minangka kahanan saben dinten lan sosial sing nyebabake kasenengan, kuatir, rasa wedi lan kuatir. Iki kalebu: cerai, mati saka wong sing ditresnani, penyakit saka anggota kulawarga, pertengkaran lan konflik ing karya, kacilakan, lsp.

Faktor psikogenik minangka sabab asring ngembangake PA, amarga ana wong sing ngadhepi kahanan saben dina lan sosial saben dinane. Sampeyan cukup kanggo ngalami kahanan sing ngepenakke ing papan kerja, sing bakal nyebabake serangan teka ing mangsa ngarep.

Fisiogenikkagandhèng karo panggunaan agen stimulasi narkotika lan CNS (alkohol, nikotin, obat keras, faktor meteotropik).

Wis dibuktekake manawa omben-omben lan narkotika mbebayani kahanan kasebut kanthi penyakit vegetatif. Serangan gempa lan mariyuana, hash, morphine, heroin, kokain ora cocog. Ing pasien, bahan kasebut menehi insentif tambahan kanggo ngrumus kelainan neurotik. Paling asring, ing praktik medis, ana serangan serangan panik sing minangka akibat saka panggunaan heroin lan mariyuana sajrone VVD.

Ing 90% wong, njupuk kontribusi kanggo pangembangan depresi sawise obat-obatan lan sindrom gangguan vegetatif. Para penagih narkoba ujar manawa sawise nggunakake obat psikotropik lan narkotik, panik ora bisa diwiwiti, jantung nesu saka dada, pusing ana, tinnitus, tekanan getih mundhak, lan wedi yen mati katon.

Biologiadhedhasar perubahan hormon ing awak (meteng, aborsi, laktasi, menopause, siklus menstruasi, lan liya-liyane). Antarane ibu enom ana akeh pasien sing lara serangan spontan. Utamane diwartakake utamane ing wektu postpartum, nalika kahanan sing depresi lan wedi kanggo urip ing bayi.

Dhewe, kudu kasebut babagan intervensi bedah, penyakit somatik lan kronis. Serangan panic sawise anestesi umum cukup umum. Pasien kudu ngalami stres sing ekstrem sadurunge operasi, sing gegayutan karo pungkasan sing ora dingerteni. Bius sawise operasi mbebayani negara neurotik, saengga akeh wong sing didiagnosis karo VVD, sing durung nate ngalami serangan sadurunge, rumangsa ing wektu pasca operasi.

Sindrom kelainan vegetatif bisa nyebabake penyakit somatik, kayata, pankreatitis, gastritis, osteochondrosis. Iki minangka penyakit sing paling umum ing pasien sing didiagnosis karo VVD. Psychotherapist mbuktekake manawa faktor ing ngisor iki asring menehi kontribusi kanggo ngembangake patologi kasebut:

pengalaman
kahanan ngepenakke
depresi
kekurangan istirahat optimal,
insomnia kronis

Akibaté, serangan gupuh kanthi pankreatitis, gastritis nyebabake kahanan saya mundhak. A wong obsesses karo sensasi sing ora nyenengake, menehi kuatir khayalan lan bebaya, ana rasa wedi mati sadurunge ana sindrom nyeri anyar. Kelenjar tiroid lan serangan panik ana hubungane inekseksual. Sistem endokrin yaiku hormon sing kadhangkala gagal, nyebabake gupuh sing ora sabener.

Elena Malysheva ing program "Urip Sehat" babagan serangan panik nanggapi kaya ing ngisor iki: "pasien karo sindrom VVD asring narik macem-macem penyakit kanggo awake dhewe liwat pikirane negatif lan gambar negatif. Asring awak iki digawa menyang negara sing bungah amarga pelepasan adrenalin gedhe ing getih, nanging wong kasebut ora ana ing bebaya nyata. Kanthi PA, sampeyan kudu menehi perhatian marang negara internal lan ora nyiksa faktor provokatif, sing bisa uga ana dosis kafein utawa nikotin.

Yen ana wong, asring ngrasakake panandhang spontan, rasa detasmen lan wedi kanggo nyawane, kudu langsung hubungi ahli khusus, ing antarane kudu ana dokter fokus sing sempit: ahli kardiologi, ahli saraf, psikiater. Dheweke bakal mbantu ngerteni sababe penyakit lan menehi resep terapi sing efektif.