Diabetes jinis 2: nyuda resiko

Sadurunge, panulis pirang-pirang panaliten nglaporake manawa pasien kanthi migren rutin duwe resistensi insulin, sing sadurunge ngalami diabetes tipe 2. Lan ilmuwan saka Prancis sing sepisanan nemokake manawa pasien sing nandhang lara migrain duwe risiko nyuda diabetes.

Ilmuwan Prancis ing Institut National de la Santé et de la Recherche Médicale, Villejuif ing Pusat Pusat Penelitian Kedokteran ing Villejuif nglaporake risiko ngalami diabetes jinis 2 ing wanita kanthi migrain.

Lan sajrone wektu pengamatan, diabetes jinis iki didiagnosis pisanan ing 2.372 peserta.

Sawise ngerteni faktor liya sing bisa mengaruhi asil pungkasan, ditemokake, yen dibandhingake karo subjek sing ora ngalami migrain, risiko diabetes ing wanita kanthi lara migrain aktif 30% luwih murah (RR = 0.70, 95% CI: 0 , 58-0.85).

Para ilmuwan percaya manawa hubungan antara migrain lan risiko ngembangake diabetes bisa uga diterangno sebagian dening kegiatan peptida sing dikodifikasi dening gen calcitonin, amarga senyawa iki nduweni peran ing pangembangan metabolisme migrain lan glukosa.

Kepiye diabetes diabetes jinis 2

Saiki, macem-macem kelas obat-obatan pengurangan gula wis dikembangake lan digunakake kanthi efektif sing ngidini sampeyan ngontrol pangembangan komplikasi diabetes, lan dipilih kanthi masing-masing kanggo saben wong. Kajaba iku, 70% sukses perawatan gumantung saka motivasi pasien lan gaya urip.

Ngawasi glukosa getih minangka kondhisi penting sing ngidini sampeyan nyetel dosis lan nemtokake ramalan. Ing omah, tingkat glukosa ngawasi gampang banget. Saiki, teknik anyar wis dikembangake kanthi instalasi sensor khusus sing ngirim sinyal menyang telpon sampeyan. Kesalahan ing nutrisi, stres, emosi lan fisik, anané penyakit sing salaras, turu turu - kabeh iki mengaruhi tingkat glikemia. Lan poin-poin kasebut bisa lan kudu diatur supaya bisa nggayuh tujuan sing paling penting - kesejahteraan sampeyan!

Cara nyuda resiko diabetes

Ana kahanan sing penting, yen sampeyan bisa njaga metabolisme karbohidrat kanthi normal tanpa obatan. Dheweke bakal dadi pencegahan diabetes, yen ana predisposisi, lan bakal mbantu tetep apik yen diabetes wis didiagnosis.

• Gawe gula

Kita entuk gula cukup saka woh-wohan, sayur-sayuran, sereal, lan luwih nyenengake panganan - iki minangka cara langsung kanggo ngembangake diabetes. Yen sampeyan ora bisa nindakake tanpa klambi, ganti produk sing biasa karo produk adhedhasar pemanis (stevia). Dheweke ora ditampilake kanggo nambah glukosa getih.

• Mlebu kanggo olahraga

Olahraga minangka faktor penting kanggo nyegah diabetes. Dheweke ora kudu debilit, amarga asil iki, latihan ngleksanani aerobik 150 menit saben minggu cukup - iki padha karo 30-menit mlaku saben dina kanthi cepet. Banget nyuda tetep gula ing kontrol lan yoga, qigong, lan praktik oriental liyane. Sing penting, ing babagan beban, padha cocog kanggo meh kabeh wong.

• Turu apik

Wis dibuktekake, yen wong diabetes duwe watesan turu, tingkat gula getih mundhak 23%. Kajaba iku, kanthi turu lan stres turu, kortisol diprodhuksi ing awak kita - hormon sing ningkatake bobote bobot, lan iki uga nambah risiko ngalami diabetes. Sampeyan kudu turu 7-9 jam dina, gumantung karo umur.

Tetep sehat lan aja wedi diabetes, sampeyan bisa ngontrol lan entuk kesehatan sing sampurna, sanajan penyakit serius kasebut.