Diet kanggo wanita ngandhut diabetes

Kanggo gula getih bali normal, sampeyan kudu mangan sendok esuk ing weteng kosong.

Ing perawatan diabetes ing wanita ngandhut, panganan duwe peran penting. Isi panganan kalori sajrone awan kudu ing kisaran 1600-2200 kcal (kurang luwih, luwih apik). Sampeyan kudu mangan nganti 5 kali dina (3 dhaharan utama lan 2 panganan cemilan). Dosis saben dina diwilang adhedhasar bobot awak normal sadurunge meteng (kanggo saben kilogram 35 kcal kudu ditambahake).

Diet saben dina sing dianjurake kudu ngemot:

Karbohidrat 40-50% (kanthi dasar komplek),
15-20% protein
30-35% lemak.

Asupan kalori gumantung marang trimester meteng lan bobot awak dhasar wanita lan aktivitas fisik.

Aturan nutrisi

Nutrisi kanggo diabetes ing wanita ngandhut kudu karbohidrat (ora luwih saka 200 g saben dina), sisa isih ana protein, lemak lan gula ing bentuk sayuran, sereal utawa wholemeal.

Diet kaya ngono bakal mbantu ngatasi tingkat glukosa lan ora bakal ngancam kesehatan utawa pangembangan normal janin:

sarapan pisanan
sarapan kapindho
nedha awan
sore sore
nedha bengi
jajanan cilik sadurunge turu (yogurt utawa irisan roti).

Ing ngisor iki sawetara saran:

Sebarake panganan ing antarane dhaharan. Akeh panganan sekaligus bisa ningkatake tingkat gula.
Setel bagian pati sing cukup. Bahan kasebut pungkasane dadi glukosa, dadi sampeyan kudu nimbang, bisa dadi siji utawa loro roti saben wektu.
Ngombe siji susu susu, sing minangka sumber kalsium penting. Nanging, elinga yen susu minangka cairan karbonat karbonat, saengga ngombe kanthi akeh sekaligus ora dianjurake.
Wates bagean woh sing ngemot gula alami sing akeh. Sampeyan bisa mangan woh 1-3 saben dina.
Penting banget kanggo ngimbangi sarapan, amarga konsentrasi glukosa ing getih angel dikontrol ing weteng kosong amarga fluktuasi normal ing tingkat hormon. Ora dianjurake kanggo mangan bijirin, woh-wohan lan malah ing wayah esuk, luwih becik ngganti roti lan protein.
Ngindhari jus buah.
Watesan permen lan panganan cuci mulut - kue, cookie, pasta.

Menu meteng

Menu saka ibu-ibu sing ngarep-arep kanthi lara ditrapake kanthi nambahake frekuensi asupan panganan lan kalebu indeks glikemik sing rendah lan medium. Ing ngisor iki minangka conto kanggo wanita sing ora duwe komplikasi diabetes utawa penyakit sing salaras, energi iku 2000 kcal:

Sarapan. Loro irisan roti gandum wutuh, 70 g keju kotej semi-lemak, radish, bawang ijo, 150 g saka yogurt alam, tanpa gula.

Sarapan kapindho. Siji apel ukuran medium, 2-3 irisan roti sing garing, 10 g butter, 40 g daging kalkun, tomat.

Nedha awan 200 g sikil ayam panggang, 50 g coklat, 150 g kacang ijo, 200 g Lettuce, Gobis Cina, wortel, mrico abang, jagung nganggo minyak zaitun lan parsley, segelas banyu mineral.

Soko cemilan. 150 g keju kotej 3% lemak, peach, 5 ton.

Nedha bengi 60 g roti, 10 g butter, endhog scrambled karo rong endhog, jamur lan bawang, kopi nganggo chicory lan susu.

Apa bisa lan apa sing ora

Salah siji cara kanggo njaga tingkat glikemia ing watesan normal yaiku ngawasi jumlah karbohidrat ing panganan sampeyan. Produk kasebut dicerna lan diowahi dadi glukosa, sing perlu kanggo awak minangka sakabehe lan nutrisi bayi. Nanging, jumlah karbohidrat ing kahanan patologis kudu dipantau kanthi ati-ati.

Pati lan pari-parian nyedhiyakake nutrisi awak. Luwih becik milih bahan serat sing dhuwur. Pilihan sing apik yaiku:

roti gandum lan krupuk kabeh,
beras coklat lan pasta, soba,
sereal
kacang
kentang lan jagung.

Susu lan yogurt uga nyedhiyakake bahan sing bermanfaat ing awak, minangka panganan sing penting. Produk rendah lemak bakal dadi pilihan sing paling apik, umpamane, bahan soy lan almond.

Woh-wohan seger kanthi serat luwih disenengi tinimbang jus lan woh-wohan kaleng.

Lemak ora nambah konsentrasi glukosa ing getih, amarga ora ngemot karbohidrat. Nanging, minangka sumber kalori sing konsentrasi, mula kanggo ngatur bobot, perlu kanggo ngimbangi asupan lemak. Migunani bakal:

kacang
wiji rami
alpukat
lenga zaitun lan minyak rapeseed.

Panganan, sing kontraindikasi kanggo ibu-ibu sing ngarep-arep karo patologi:

gula, madu, gulali, senggol, es krim, halva,
susu lemak lan susu produk, krim, keju lemak,
mayonis
roti manis
woh-wohan garing
jus manis, minuman manis
kopi alami
sawi, kenthang.

Produk sing paling migunani

Peranan penting kanggo wanita ngandhut diabetes lan dimainake dening panganan sing seimbang.

Bahan sing wis diproses kanthi apik, utamane sing ngemot gula sing akeh, kudu dicopot saka menu. Keluwihane menehi pengaruh gedhe marang pankreas, sing ngasilake insulin.

Diet saka ibu-ibu sing ngarep-arep kudu dadi panganan ing ngisor iki:

Mangan akeh sayuran lan woh-wohan. Nanging, sawetara woh-wohan (anggur, woh-wohan garing) bisa nambah glikemia, saengga kudu diwatesi.
Pilih produk gandum sing wutuh. Kalebu gulung roti lan biji-bijian, beras coklat, pasta.
Mangan irisan daging tanpa lemak, kayata loin, tenderloin, fillet. Sampeyan perlu mbusak kulit saka pitik lan kalkun.
Pilih produk susu kanthi isi lemak rendah utawa bahan rendah gajih.
Gunakake minyak zaitun, minyak rapeseed tinimbang lemak padhet kanggo masak.

Sanajan kasunyatane manawa diet ing wanita ngandhut cukup maneka warna, nalika diagnosis diabetes mellitus, para ahli nutrisi bisa menehi saran pangowahan ing rencana pangan sing bakal mbantu ngatasi masalah karo tingkat glukosa getih sing sithik utawa dhuwur.

Cara mangan karo diabetes sajrone meteng

Administrasi portal sacara ora nyaranake obat-obatan diri lan, ing gejala penyakit pisanan, menehi saran sampeyan kanggo takon karo dokter. Warta kita ngemot dokter spesialis paling apik, sing sampeyan bisa nggawe janjian kanthi online utawa telpon. Sampeyan bisa milih dokter sing cocog karo awake dhewe utawa kita bakal milih kanthi bener gratis. Uga mung nalika ngrekam, Rega kanggo konsultasi bakal luwih murah tinimbang ing klinik kasebut dhewe. Iki minangka hadiah sethithik kanggo para pengunjung. Dadi sehat!

Produk sing disaranake kanggo wanita ngandhut diabetes

Sayuran seger (wortel, beets, Gobis, timun),
Jamu seger (dill, parsley, cilantro),
Lentil, kacang, kacang,
Bubur sereal
Kacang mentah
Woh wohan beri lan woh-wohan (ora manis) - anggur, plum, apel ijo, gooseberries, currants,
Sup sayur-sayuran, okroshka,
Produk susu rendah lemak,
Daging daging lan iwak,
Banyu mineral
Makanan Laut (udang, segawon, capelin, sardine),
Endhog puyuh, sampeyan bisa pitik,
Minyak poliaturatur (zaitun, wiji waluh).

Wanita hamil diabetes bisa nggunakake woh-wohan garing kanthi jumlah cilik, mung wiwitan diwiwiti 20 menit. rendhem ing banyu sing adhem kadhemen. Jus saka woh-wohan lan woh wohan beri sing seger uga migunani, 1 kaca dina. Jus kudu diremes kanthi anyar, ora ana ing toko, amarga akeh pengawet ing sajroning. Panganan meteng kudu kalebu panganan mentahan saka tanduran. Dheweke luwih migunani tinimbang sawise ngolah. Rong dhaharan dibutuhake karo protein, yaiku bahan bangunan kanggo sel bocah sing tuwuh. Panganan sing kaya serat (kabèh pari-parian) uga dibutuhake ing menu ngandhut.

Pasien diabetes ora kudu istirahat suwe.

Larangan sing dilarang ing wanita ngandhut diabetes

Gula (kue, gula-gula, kue lan waffles, jem)
Daging lan iwak sing lemu,
Produk susu fermentasi lemak dhuwur,
Ombenan sing nganggo karbon
Daging garang, panganan kaleng, produk semi-rampung,
Pastri manis, roti putih,
Kursus kaping pisanan ing duduh kaldu lemak,
Sembarang alkohol
Pedhes (mustar, horseradish, mrico abang), ketchup lan saus, marinades.

Ing diet wanita ngandhut diabetes, beban utama produk sing ngemot karbohidrat kudu esuk. Diet luwih disaranake karo konten kalori sing kurang, utamane ing wayah sore. Supaya protein, lemak lan karbohidrat ngetik awak kanthi seimbang, kudu digabung. Kanthi diabetes jinis 1 dhaharan dijupuk nganggo asupan insulin wajib.

Kanggo ngindhari komplikasi sing mungkin (komosis hipoglikemik utawa hiperlisemik), nalika meteng karo diabetes mellitus disaranake nggawe decoctions saka jala, dandelion, hips mawar, ginseng, lan wiji flaks. Dhukungan phytotherapeutic ora nyebabake kegagalan metabolis nalika meteng lan mbantu njaga tingkat gula. Nanging konsultasi karo dhokter sampeyan kudu disaranake.

Ing kira-kira 5% wanita ngandhut (ora ngalami diabetes mellitus), gula getih bisa uga mundhak, lan banjur diabetes dumadi, sing diarani "gestational". Kanthi diagnosis tepat lan perawatan sing tepat, meteng terus tanpa komplikasi, bayi kasebut dilahirake kanthi tingkat normal. Nanging panganan umume dibatalake, kaya ing kasus iki, panganan terapi dibutuhake. Sawise lair, diabetes gestasional ilang ing kasus paling akeh. Nanging, mriksa tes getih lan urin tetep, amarga ana kemungkinan diabetes diabetes tipe 2.

Sembarang diet terapi kanggo diabetes paling efektif digabungake karo kegiatan fisik, mlaku ing udhara seger. Iki mesthi banget kanggo wanita sing kakehan bobote. Lemak awak sing gedhe banget bisa mengaruhi efek saka insulin.

Diet kanggo diabetes ginjal hamil

Kahanan nalika meteng nalika metabolisme karbohidrat diarani diabetes gestasional. Pankreas wanita akeh banget. Yen dheweke ora ngrampungake tugas kasebut, mula sithik insulin uga diasilake, tingkat glukosa ing getih mundhak. Kanggo mbenerake kondhisi pasien, panganan kudu disusul.

Video (klik kanggo muter).

Nutrisi sing tepat kanggo wanita ngandhut diabetes diabetes

Penyakit, minangka aturan, ora bisa dideteksi sadurunge meteng minggu ke-28 lan bisa nuwuhake pangembangan janin kurang upaya, dadi sampeyan ora bisa nyoba ndhelikake gejala kasebut. Dokter kudu nganakake analisis toleransi glukosa lan banjur resep perawatan. Dheweke bakal menehi rekomendasi kanggo wong wadon dhaptar panganan sing luwih apik kanggo mangan. Wanita sing ngandut diabetes diabetes kudu duwe panganan adhedhasar tips iki:

Video (klik kanggo muter).

Sampeyan perlu ngetutake diet fraktional. Diet saben dina kudu kalebu telung jajanan utama lan cemilan - kanthi interval wektu sing padha.
Diet kanggo diabetes ngandhut lan gestational dirancang kanggo mesthekake yen rasio karbohidrat, protein, lan lemak sing diombe saben dina yaiku 50:35:15.
Banyu saben dina dibutuhake ngombe siji setengah nganti rong liter.
Diet kanggo diabetes ginjal kanggo wanita ngandhut lan tingkat gula sing dhuwur tegese karbohidrat kanthi gampang karbohidrat lan gampang karbohidrat.
Produk susu ora kena dikonsumsi esuk.
Diet kanggo GDM mbutuhake larangan gula lan madu kanthi lengkap.
Ing diet kanggo diabetes mellitus gestasional, wanita ngandhut kudu nggawe diet supaya saben dina saben kilogram bobot ngonsumsi 35-40 kcal.
Ing siji panganan, aja gabungke produk karbohidrat lan protein.

Ana panganan tartamtu sing apik kanggo mangan karo penyakit. Apa sing bisa dakpangan karo diabetes:

sayuran mentah utawa nggodhok (ora kalebu wortel, kentang),
woh wohan beri: blueberries, stroberi, stroberi, raspberry, gooseberries, currants,
woh-wohan: grapefruits, apel, plum, pears, apricots, peaches,
sereal, kajaba semolina,
roti rai
daging sing dimasak kanthi jumlah minyak paling sithik: jinis paling apik yaiku daging pitik, daging sapi, kalkun, ati (jumlah daging babi sing paling minimum bisa ditampa),
iwak kali lan segara: cod, salmon pink, herring, perch, capelin, carp, pollock, sardine, mackerel, whiting biru,
caviar, udang,
endhog pitik
keju, keju Pondok, sawetara susu,
kacang
jamur, legum, sayuran ijo.

Diet wanita ngandhut mbutuhake penolakan lengkap produk kasebut:

produk semi-rampung
kentang
bubur semolina
senggol
wortel
madu
sosis
produk tepung putih (roti, pasta),
ombenan manis
es krim
tanggal, persimmon, gedhang, ara, woh anggur, apel manis, melon,
Konfigurasi
garang
jus buah
pemanis lan produk kanthi isine,
butter (watesan signifikan).

Ana rong jinis diabetes sing wis diidentifikasi, yaiku diabetes mellitus tingkatan 1 jinis lan jinis diabetes mellitus non-insulin. Bentenane antarane dheweke ing mekanisme manifestasi lan cara perawatan. Diet kanggo diabetes ngandhut penting banget kanggo wanita lan kanggo pembentukan janin. Iki minangka titik penting kanggo meteng normal.

Diet wanita meteng karo diabetes dibentuk dening dhokter kanthi cara sing meh bisa mlebu awak vitamin, unsur trace, protein. Lan jumlah karbohidrat sekedhik bisa, ora luwih saka 250 g saben dina. Ing wektu sing padha, karbohidrat "prasaja" ora dikecualekake kanggo wanita ngandhut diabetes (gula, roti, gula-gula, jem).

Nutrisi kanggo diabetes kudu meteng:

Ngrampungake syarat energi awak,

Dadi fraktional, sampeyan kudu mangan sethithik, nanging paling ora kaping 6,
Sakeate jenuh awak kanthi bahan sing migunani,
Konsumsi saka panganan sing ora nambah bobot awak,
Ngemot sumber kanthi nyerep karbohidrat alon.

Wanita hamil diabetes lan lemu kudu nggunakake ora luwih saka 1900 kcal saben dina. Iki penting banget supaya bobot bayi sing ora dilahirake ora ngluwihi 4500 g: kanggo nyegah ciloko nalika nglairake bayi lan patologi ing janin.

Diet kanggo diabetes ngandhut: menu, rekomendasi umum lan tips migunani

Diabetes gestasional (GDM) minangka patologi sing tuwuh ing 3-4% saka ibu-ibu sing ngarep-arep amarga pembentukan resistensi sebagean insulin lan metabolisme karbohidrat mboten saget. Asring, mesthi kurang gejala, lan ora keganggu wanita, nanging ora ana pengaruh negatif nalika meteng lan pembentukan janin.

Sampeyan perlu kanggo nambani penyakit kasebut, lan luwih asring tinimbang ora normalisasi tes laboratorium bisa digayuh kanthi koreksi gaya urip lan nutrisi terapeutik. Arang banget kanggo nggunakake terapi insulin. Lan apa diet adhedhasar diabetes ngandhut adhedhasar: kita bakal nyoba nimbang menu lan nuansa penting ing review kita.

Piye mangan?

Diabetes gestational biasane diarani penyakit sing kena pengaruh patologis monosakarida ing glukosa nalika nutrisi normal utawa sawise beban glukosa diagnostik, sing pisanan muncul dhewe nalika meteng (biasane ora 16-30 minggu).

Alasan lan mekanisme sing tepat kanggo pangembangan patologi durung dijlentrehake dening para ilmuwan, nanging, GDM asring ana hubungane karo owah-owahan hormon sing kedadeyan ing awak wanita, uga suda relatif saka sensitivitas reseptor sel karo insulin hormon.

Antarane faktor risiko:

luwih saka 30 taun
kelemon
turun temurun kanggo diabetes,
riwayat fetus utawa janin gedhe,
polyhydramnios.

Saben kilogram ekstra mbebayani.

Sawise lair, tingkat hormon bali menyang nilai asline, lan konsentrasi glukosa ing getih uga normalake.

Pay manungsa waé! Kabeh wanita sing duwe GDM ora luwih saka 6 minggu sawise lair diwenehi ujian sing diterusake. Iki perlu kanggo ngilangi penyakit diabetes sing "bener", sing diwujudake nalika meteng.

Gejala "Klasik" ing GDM bisa uga entheng

Cara utama kanggo ngobati penyakit kasebut lan menehi normal metabolisme karbohidrat, saiki diet.

Nutrisi klinis wanita ngandhut diabetes adhedhasar prinsip ing ngisor iki:

Pay manungsa waé! Diet kanggo diabetes ora ateges menehi pangan lan keluwen. Watesan karbohidrat mung kanggo bagean sing gampang dicerna. Kajaba disaranake dening dhokter, sereal, roti, kentang lan polisakarida "lambat" liyane bisa digunakake, nanging moderat.

Diet wanita ngandhut diabetes lan wigati nggunakake jinis produk ing ngisor iki:

roti gandum wutuh
sayuran wae
kacang
jamur
sereal - luwih becik millet, barley pearl, oat, soba,
daging tanpa lemak
iwak
endhog pitik - 2-3 PC. / minggu.,
produk susu
woh-wohan lan woh wohan beri,
lenga sayur.

Nutrisi klinis kanggo wanita ngandhut diabetes lan menehi pengecualian lengkap saka diet:

gula lan pemanis,
madu
njaga, senggol, jams,
gula-gula, kue, kue, cookie, roti lan pastri liyane,
es krim
jus buah lan irung,
ombenan sing duwe karbon
woh-wohan manis - gedhang, anggur, persimmons, melon, tanggal, ara,
semolina lan sawah.

Bebaya utama yaiku gula lan gula-gula.

Sanajan ana watesan, mangan karo GDM bisa sehat, enak lan, sing paling penting, beda-beda. Menu perkiraan wanita ngandhut karo diabetes dituduhake ing tabel ing ngisor iki.

Tabel: Diet sing seimbang kanggo wanita sing ngalami diabetes gestational:

Diabetes gestasional (HD) yaiku gangguan metabolisme karbohidrat (negara prediabetic) utawa diabetes mellitus. Gejala kasebut dumadi saka minggu kaping 14 nalika meteng. Saliyane pengaruh negatif tumrap janin lan ancaman keguguran, HD bisa nyebabake fetopati diabetes, pangembangan cacat jantung lan struktur otak ing bayi sing nembe bayi.

Diabetes wanita ngandhut meh pratunjuk 100% kanggo bagean cesarean, amarga ana risiko traumatis nalika tenaga kerja tambah akeh, kanggo bocah lan ibune.

Nganti 14% bocah wadon ngandhut sing kena pengaruh diabetes jinis iki. Ing 10% wanita sing nandhang penyakit kasebut, diabetes jinis 2 berkembang sajrone 10 taun sabanjure.

Penyebab HD yaiku:

pankreas sing ringkih,
ora cukup, kanggo meteng normal, sekresi insulin.

Nyuda sensitivitas sel otot lan jaringan adipose menyang insulin disebabake dening awak mudhun dening diet kaku sadurunge, infeksi virus.

Paling asring, HD ditampilake ing wanita sing duwe penyakit "bouquet" sing ana, turunane "diabetes diabetes", lan sing nglairake sawise 30. Gedhe kilogram, kelahiran bayi sing umure gedhe (luwih saka 4 kg), lan sindrom ovari polikistik meh kaping pindho risiko HD.

Identifikasi HD nalika tahap kehamilan pungkasane amarga wanita ora peduli babagan prosedur kanggo ngliwati "tes toleransi glukosa glukosa rong jam", sing wajib dilanjutake antarane 24 nganti 28 minggu. Gambar palsu sajrone nganalisa lan minangka akibat, diagnosa gejala HD mengko bakal kedadeyan amarga kasunyatane yen wanita ngandhut ora tundhuk karo syarat utama kanggo ngliwati tes - supaya pas ing weteng kosong.

Penting, yen ngerti yen diabetes ing wanita ngandhut, tingkat glukosa pasa tetep dadi norma karakteristik kanggo para trimester, lan gangguan sekresi insulin dumadi mung kanggo nanggepi asupan panganan. Vokal wanita ngandhut, ora nggatekke keruwetan kanggo nyiapake tes lan sengaja ora sengaja sadurunge sampling getih pisanan nyebabake deteksi HD. Mulane, disaranake kanthi tegas netepi aturan ing ngisor iki:

mangan 3 dina sadurunge prosedur tanpa watesan,
saben dina mangan luwih saka 150 g karbohidrat sing ditemokake sayuran, woh-wohan, legum lan sereal gandum,
mirsani regimen kegiatan fisik sing biasa - tambah utawa nyuda akeh bisa menehi gambar sing surem.
watesan intake karbohidrat nganti 40 gram ing wengi sadurunge,
pasa (kanthi intake banyu sing wajib) sadurunge njupuk getih langsung kudu saka 8 nganti 14 jam.

Asil tes iki bisa uga kena pengaruh selesma saiki lan obat-obatan tartamtu. Diagnosis HD digawe mung sawise uji coba 2 kali ganda.

Sanajan asil negatif, nalika HD ora diadegake, sawise latihan karo dokter wanita ing kantor dokter, perlu ngontrol gula getih kanthi mandiri seminggu.

Latihan fisioterapi, suntikan insulin lan diet kanggo diabetes gestational minangka metode perawatan utama. Aja gawe mandhiri! Dosis suntikan hormon lan regimen terapi insulin ditemtokake dening ahli ginekologi.

Ing taun 2010, WHO resmi nerbitake owah-owahan utama pedoman nutrisi kanggo wanita kanthi diabetes gestasional:

Ora kaya sistem nutrisi medis kanggo pasien diabetes, wanita ngandhut ora dianjurake kanggo ngetutake diet karbohidrat rendah, sing disaranake ngalih langsung sawise pungkasan wektu nyusoni.
Ngilangi karbohidrat "cepet" saka panganan - permen, pastri lan sajian kentang.
Gawe menu sampeyan dhewe kanthi asupan karbohidrat saben dina saka pitungan 80-100 gram (sadurunge dianjurake nganti 350g).
Rasio protein, lemak lan karbohidrat alami kudu ana ing kisaran 40% - 20% - 40%.

Hitungake nilai kalori menu saben dina ing rasio ora luwih saka 35 kilogramori saben 1 kg bobot awak sing cocog (BMI) lan bobot mingguan nalika meteng (BMI):

BMI = (BMI + BMI) * 35 kkal

BMI wis diwilang miturut rumus:

BMI = 49 + 1,7 * (0,394 * dhuwur cm - 60)

BMI (ing kg) dijupuk saka meja:

Diet modhèrn nawakake jadwal ing ngisor iki lan nilai kualitas kanggo pitungan lan rekomendasi ndhuwur:

Siji jam sawise mangan, wanita sing meteng karo diagnosis HD kudu ngawasi tingkat glukosa getih:

Kanggo masak, luwih becik nggunakake teknologi sing nggodhok, "kukus" utawa manggang ing oven.

Nalika nggambar menu individu, gunakake tabel saka indeks glisemik lan insulin, ngitung lan mirsani tingkat glikemik sing tepat, lan mung nggunakake produk sing kapacak ing ngisor iki:

keju keras
susu susu bubuk,
yogurt alami (kaya jeli) mung bisa digunakake kanggo salad klambi,
butter butter, butter,
daging lan unggas
iwak lan segawon, segawon, tanpa gula,
endhog
sayuran ijo - alpukat, timun, waluh, terong, kabeh jinis kubis, kembang kol, brokoli, kacang ijo asparagus, bayem, sayuran pedhes, bawang ijo lan mrico panas,
jumlah sayuran mentah sing cilik banget saka dhaptar sing ora dilarang - wortel, waluh, beets lan bawang (mung kanggo nedha awan),
jamur
Kedelai lan produk saka iku kanthi jumlah cilik, susu kedelai, lan kecap
Nut lan hazelnuts Brasil, wiji kembang (nganti 150 g sekaligus),
uyah lan tablet moderat sing ngemot magnesium,
jus tomat - 50 ml saben resepsi (sawise diuji),
teh, kopi, kopi nganggo krim - ora ana gula.

Ngilangi nalika meteng ora mung produk lan gula sing ngemot gula saka panganan. Kira-kira lompatan glukosa getih sing padha bisa dipikolehi saka pirang-pirang produk, mula, nalika meteng karo HD, kudu nyingkirake:

pemanis, gula lan pengganti madu,
pancen kabeh panganan lan gulali manis, kalebu sing ditandhani minangka "diabetes", "diet",
kabeh piring sing ngemot pari-wijian lan bijirin murni saka dheweke (kalebu beras coklat lan liar),
kentang
ana gandum (mi), roti (kalebu biji-bijian kabèh) lan produk roti sing digawe saka glepung gandum lan sereal liyane,
roti diet, roti bran, krupuk,
cereal utawa muesli kanggo jajan utawa sarapan esuk,
kabeh woh lan jus buah,
Yerusalem artichoke, lonceng lada, beets, wortel lan waluh,
kekarepan wae
kabeh produk lan piring saka tomat sing diombe panas,
susu, produk susu susu sing fermentasi (kefir, susu bakar sing disigar, yogurt) lan susu pekat, whey dilarang,
Keju panganan cuci mulut alus kayata Feta, Mozzarella, lsp.
rendah gajih, manis utawa yogurt kanthi woh,
kabeh panganan sing wis diproses lan sup kaleng,
margarin, cuka balsamic,
kacang, biji,
ombenan fizzy manis.

Aja tau overeat! Saben overeating ndadékaké mundhak kanthi glukosa getih, sanajan panganan kalebu panganan sing diidini.
Tansah duwe panganan kanggo jajan saka dhaptar panganan sing diidini, ndhukung awak sampeyan ing wektu sing angel lan bisa nylametake saka panggodha.
Nggawe menu sing jelas kanggo minggu lan kanthi tegas menehi asil kontrol sing paling apik kanggo DG.
Kanggo ngoptimalake panganan, nggawe dhaptar toleransi panganan dhewe - kanthi ngukur level glukosa ing getih 1 lan 2 jam sawise mangan karo glukosa. Priksa manawa kanggo mriksa reaksi menyang keju susu sing ora nguntungke-susu, tomat seger, kacang-kacangan lan wiji.
Panaliten dening Institut Nutrisi Kanada ing taun 2015 nuduhake manawa grapefruits bisa duwe efek sing padha karo obat metformin ing awak. Sanajan larangan sing ketat kanggo mangan woh, mesthekake kanggo mriksa reaksi sampeyan karo woh iki.

Yen blanja kanggo panganan, rempah-rempah, lan bumbu, deleng label kanggo pengganti gula utawa gula.

Kanthi diabetes gestasional, dilarang njupuk pil lan pil sing luwih murah glukosa getih! Ngomong ora nganggo Siofor lan Glucofage sing ngemot metformin.

Sawise HD sadurunge lan pungkasan nyusoni kanggo nyegah pangembangan diabetes mellitus jinis 2 lan normalake bobot, sampeyan kudu ngalih menyang diet karbohidrat rendah (saka 20 nganti 40 g karbohidrat saben dina).

Apike kanggo dites kanggo diabetes ing 8-12 minggu sawise lair lan priksa hemoglobin glycated paling sethithik 1 wektu sajrone 3 taun.

Vladislav Vladimirovich Privolnev, Valery Stepanovich Zabrosaev und Nikolay Vasilyevich Danilenkov Siklus diabetes, Publisher Akademik LAP Lambert - M., 2013. - 92 p.
Sindrom endokrin Dreval A.V. Diagnosis lan perawatan, GEOTAR-Media - M., 2014. - 416 c.
Ametov A.S. Granovskaya-Tsvetkova A.M., Kazei N.S. Mellitus diabetes sing ora gumantung saka insulin: dhasar patogenesis lan terapi. Moscow, Akademi Kedokteran Kesehatan Rusia saka Federasi Rusia, 1995, 64 kaca, sirkulasi sing ora ditemtokake.

Ayo kula introduce dhewe. Nami kula Elena. Aku wis kerja minangka endokrinologis luwih saka 10 taun. Aku percaya yen saiki aku wis profesional ing lapangan lan aku pengin mbantu kabeh pengunjung ing situs iki supaya ngrampungake kompleks lan ora tugas. Kabeh bahan kanggo situs diklumpukake lan diolah kanthi tliti supaya bisa nyritakake kabeh informasi sing dibutuhake. Sadurunge ngetrapake apa sing diterangake ing situs web, konsultasi wajib karo para spesialis mesthi perlu.