Gula getih 26
Suwe pirang-pirang taun ora bisa berjuang karo DIABETES?
Kepala Institut: "Sampeyan bakal kaget sepira gampang ngobati diabetes kanthi nggunakake saben dina.
Fungsi normal awak gumantung karo kandungan gula sing stabil (glukosa). Tabel gula getih bakal bisa mbandhingake data kasebut karo asil tes laboratorium. Gula, sing mlebu ing awak kita bebarengan karo panganan, dadi glukosa lan digunakake minangka energi kanggo urip, wiwit karo fungsi sel saraf ing otak utawa neuron lan mungkasi karo macem-macem proses ing awak ing tingkat mRNA.
Nilai glukosa diukur ing milligram per deciliter utawa ing milimeter saben liter. Norma kasebut dianggep isi glukosa ing getih manungsa saka 3,6 mmol / l nganti 5,8 mmol / l utawa saka 65 mg / dl nganti 105 mg / dl. Mesthi wae, nilai tepat kanggo saben wong. Ing kasus iki, norma getih vena lan kapiler ora beda: venous - 3.5-6.1 mmol / l, kapiler (dijupuk saka driji) - 3.3-5.5 mmol / l.
Yen sampeyan nyimpang saka norma kasebut, wong langsung rumangsa ora sehat. Bisa dadi peteng ing mripat, lemes nemen, kelangan eling.
Prinsip angger gula getih
Tingkat | Efek ing ati | Efek ing pankreas | Efek ing glukosa |
Dhuwur | Ati ora maneh ngolah glukosa sing berlebihan dadi glukagon amarga dibebasake saka pankreas. | Sinyal kanggo mungkasi produksi insulin nganti wayahe awak butuh maneh. Rilis glukagon. | Gula Getih Rising |
Dhuwur | Kabeh gula berlebihan diproses dening ati menyang glukagon. | Sinyal diwenehake menyang pankreas kanggo produksi insulin. | Selehake gula getih |
Biasa | Atine wis wayahe. | Kanthi entri gula menyang aliran getih, pankreas ngirim sinyal kanggo ngeculake insulin, mbantu glukosa kanggo nembus sel lan menehi energi. | Tingkat gula mesthi padha, tetep ing sawetara normal. |
Kanggo njaga tingkat gula normal, pankreas ngasilake rong hormon sing beda - insulin lan glukagon (hormon polypeptide).
Nalika tingkat gula nyimpang saka pakewuh?
Hiperlisemia, utawa gula getih dhuwur, diamati ing kasus kasebut:
- diabetes mellitus
- Patologi endokrin - thyrotoxicosis, gigantism, pheochromocytoma, sindrom Cushing, somatostatinoma,
- Penyakit pankreas - pankreatitis kronis lan akut, fibrosis kistik, tumor pankreas, hemochromatosis,
- penyakit ginjel lan ati sing nemen,
- infark miokard
- pendarahan serebral,
- antibodi kanggo reseptor insulin,
- njupuk kafein, thiazides, glukokortikoid, estrogen.
Isi glukosa suda diamati ing kasus:
- Penyakit pankreas (hiperplasia, adenomas, karsinomas, insulin, kekurangan glukagon),
- Patologi endokrin - Penyakit Addison, hypopituitarism, sindrom adrenogenital, hipotiroidisme,
- ing bayi durung wayahe lair kanggo ibu-ibu sing diabetes - ketotenic hypoglycemia,
- kanthi overdosis agen hipoglikemik utawa insulin,
- ing penyakit ati sing teruk - sirosis, karsinoma, hemochromatosis, hepatitis,
- kanthi tumor malignan non-pankreas, kanker adrenal, fibrosarcoma, kanker lambung,
- kanthi fermentopati: Penyakit Girke, toleransi gangguan kanggo fruktosa, galaktosa,
- kanthi kelainan fungsi: hypoglycemia reaktif, gastroenterostomy, postgastroectomy, gangguan otonom, kelainan motilitas saluran gastrointestinal,
- kanthi kelainan mangan - sindrom berpanjangan, sindrom malabsorpsi,
- kanthi keracunan kanthi arsenik, salisilik, kloroform.
Kajaba iku, tingkat glukosa getih bisa suda amarga nggunakake antihistamin, kanthi mabuk alkohol, tenaga fisik lan demam sing abot, panggunaan steroid, amphetamin, propranolol.
Diagnosis diabetes
Tes gula getih bisa diwènèhaké kanggo penyakit kayata patologi kelenjar tiroid, kelenjar hipofisis utawa kelenjar adrenal, ati, kelemon, toleransi glukosa mboten saget. Kajaba iku, tes toleransi glukosa diwenehake kanggo pasien kanthi risiko ngalami diabetes.
Kanggo diagnosa diabetes, sawetara tes dhasar ditindakake.
- GPN - tes kanggo gula plasma. Kanggo nyewa ing weteng kosong (wong ora kena mangan luwih saka 8 jam). Kanthi bantuan GPN, diabetes lan prediabetes (kahanan sadurunge penyakit iki didiagnosis.
- PTTG - tes toleransi glukosa oral uga ditindakake ing weteng kosong kanggo diagnosa diabetes lan prediabetes. Rong jam sadurunge tes, subyek kasebut kudu ngombe minuman sing ana glukosa.
- Takeran gula plasma (glukosa) (diabetes ora sengaja) - nilai ditampilake preduli saka wektu mangan pungkasan. Tes iki ngidini sampeyan nemtokake anané diabetes, nanging ora prediabetes.
Umur sabar | Indikator glukosa getih puasa normal, mmol / l |
bocah wiwit 2 dina nganti 1 wulan | 2,8 — 4,4 |
bocah ing ngisor 14 taun | 3,33 — 5,55 |
saka 14 nganti 50 taun | 3,89 — 5,83 |
nalika meteng | 3,33 — 6,6 |
luwih saka 50 taun | 4,4 — 6,2 |
saka 60 nganti 90 | 4,6 — 6,4 |
luwih saka 90 taun | 4,2 — 6,7 |
Biasane, ing diagnosis awal diabetes, panaliten konfirmasi kapindho ditindakake ing dina kapindho.
Kriteria saiki kanggo nggunakake pangukuran tingkat glukosa getih: kanthi ukuran biasa (acak) gula plasma - saka 11.1 mmol / L lan liya-liyane, ing weteng kosong - saka 7 mmol / L lan liya-liyane, PTTG - saka 11.1 mmol / L lan liya-liyane. .
Cara kanggo ngukur gula getih ing omah
Meter glukosa getih tradisional yaiku glomometer. Piranti portabel kasebut bisa beda-beda kanthi paramèter lan katrampilan maca. Ana piranti sing nyuarakake asil kanggo kenyamanan wong sing nduwe sesanti, ana dilengkapi layar gedhe, lan ana kacepetan sing dhuwur kanggo nemtokake asil kasebut (kurang saka 15 detik). Glucometer modern bisa ngirit asil tes kanggo digunakake mengko, ngetung tingkat glukosa rata-rata sajrone wektu tartamtu. Ana piranti sing inovatif sing bisa ngekspor informasi lan nggawe tabel lan gambar asil. Glukomer lan tes test bisa dituku ing apotek.
Pandhuan kanggo nggunakake:
- ngumbah tangan lan nyiyapake piranti supaya bisa digunakake,
- njupuk pena khusus kanggo tusukan, alkohol, katun, jalur uji,
- ngeset gawang tusukan menyang divisi sing dibutuhake,
- tarik spring
- jupuk jalur tes lan lebokake ing meter, dene kanthi otomatis,
- ngusap driji nganggo swab katun nganggo alkohol,
- tusikake driji
- masang lumahing jalur tes ing tetes getih,
- ngenteni nganti kabeh sektor kebak,
- jiwitake situs pukulan lan ngenteni asil analisis, bakal siyap ing sawetara detik,
- mbusak jalur tes saka piranti.
Cara kanggo nemtokake glukosa ing plasma lan ing kabeh getih menehi asil sing beda, beda karo 12%, mula pasien kadang bisa nerjemahake interpretasi kanthi salah.
Kanggo mbandhingake maos sing diwenehake kanthi macem-macem cara, kudu nambah maca gula ing kabeh getih kanthi 1,12, lan bacaan gula ing plasma - masing-masing, dibagi kanthi 1.12. Ana tabel khusus sing diwenehi konsentrasi glukosa ing plasma lan getih.
Maca instrumen | Saharkrovi | Maca instrumen | Saharkrovi | Maca instrumen | Saharkrovi |
1,12 | 1,0 | 12,32 | 11,0 | 23,52 | 21,0 |
1,68 | 1,5 | 12,88 | 11,5 | 24,08 | 21,5 |
2,24 | 2,0 | 13,44 | 12,0 | 24,64 | 22,0 |
2,80 | 2,5 | 14,00 | 12,5 | 25,20 | 22,5 |
3,36 | 3,0 | 14,56 | 13,0 | 25,76 | 23,0 |
3,92 | 3,5 | 15,12 | 13,5 | 26,32 | 23,5 |
4,48 | 4,0 | 15,68 | 14,0 | 26,88 | 24,0 |
5,04 | 4,5 | 16,24 | 14,5 | 27,44 | 24,5 |
5,60 | 5,0 | 16,80 | 15,0 | 28,00 | 25,0 |
6,16 | 5,5 | 17,36 | 15,5 | 28,56 | 25,5 |
6,72 | 6,0 | 17,92 | 16,0 | 29,12 | 26,0 |
7,28 | 6,5 | 18,48 | 16,5 | 29,68 | 26,5 |
7,84 | 7,0 | 19,04 | 17,0 | 30,24 | 27,0 |
8,40 | 7,5 | 19,60 | 17,5 | 30,80 | 27,5 |
8,96 | 8,0 | 20,16 | 18,0 | 31,36 | 28,0 |
9,52 | 8,5 | 20,72 | 18,5 | 31,92 | 28,5 |
10,08 | 9,0 | 21,28 | 19,0 | 32,48 | 29,0 |
10,64 | 9,5 | 21,84 | 19,5 | 33,04 | 29,5 |
11,20 | 10,0 |
Meter glukosa anyar
Glukomer generasi anyar ngidini sampeyan njupuk getih ora mung saka pucuk driji, nanging uga saka papan liya: pundhak, lengen, paha, pangkal jempol. Asil sing diasilake kanthi cara iki bisa beda karo sing tradisional, amarga tingkat glukosa ing pucuk driji luwih cenderung nanggapi owah-owahan awak. Iki penting banget yen tingkat gula ganti kanthi cepet ing wektu iki - contone, karo dhaharan utawa upaya fisik sing signifikan.
Ana cara paling anyar kanggo nemtokake tingkat glukosa ing omah.
- Sampling getih laser minangka piranti sing nembus ing kulit kanthi nggunakake lampu sinar kanthi tliti kanthi tanpa ditindhes, tanpa nyebabake rasa lara lan rasa ora nyaman. Iki ditrapake wiwit taun 1998.
- Sistem Mini Med sing terus-terusan ngawasi tingkat gula. Katon saka kateter plastik, sing dilebokake ing kulit, nggambar getih sing sithik lan ngukur konsentrasi glukosa sajrone 72 jam kepungkur.
- GlucoWatch minangka piranti kaya jam tangan sing ngukur tingkat gula nggunakake arus listrik. Invented ing taun 2001. Piranti njupuk getih lan ngukur tingkat glukosa ing 3 kaping sajrone 12 jam.
Piranti iki dianggep minangka langkah pertama kanggo ngawasi tingkat gula getih sing ora invasi, sing bisa ditindakake pasien dhewe-dhewe ing omah.
Kepiye nyiapake sumbangan getih kanggo gula?
- Pundi gula getih saka endi?
- Jinis riset. Endi getih kanggo gula teka?
- Kepiye cara njupuk tes getih kanggo gula?
- Kepiye nyumbang getih kanggo gula kanthi beban (PTTG)?
- Kepiye cara njupuk getih saka bocah lan wanita ngandhut?
- Pasinaon ing omah
Sadurunge nyumbang getih kanggo gula, sampeyan kudu ngerti babagan fitur prosedur iki lan ngerti apa tujuane. Objektivitas asil gumantung saka persiapan sing tepat kanggo analisis, saengga kudu ditrapake kanthi serius.
Pundi gula getih saka endi?
Gula getih terus ana ing konsentrasi tartamtu, nanging katon ing rong cara: eksogen lan endogen. Ing prakara pisanan, tingkat glukosa mundhak sawise panyerepan ing saluran pencernaan karbohidrat sing gampang dicerna sing diwenehi panganan, utawa pecahan macem-macem bintang lan polisakarida uga ditemokake ing panganan. Cara kapindho kalebu sintesis molekul glukosa ing ati lan, kanthi ukuran sing beda, lapisan kortis ginjel, uga transformasi glikogen (saka ati lan otot) dadi gula kanthi metabolisme. Proses mbalikke (nurunake gula getih) minangka panggunaan dening sel awak, sing akeh ora bisa ana tanpa glukosa.
Arah utama babagan mbuwang: suhu suhu awak, kegiatan fisik utawa kahanan sing ngepenakke. Neuron lan sel getih abang gumantung karo konsentrasi gula ing getih normal, saéngga hipoglisemia utawa hiperklikemia bisa nyebabake kombulsi lan malah koma. Sampeyan kudu ditambahake, jumlah gula sing diatur dening sawetara hormon sing tanggung jawab kanggo metabolisme:
Biasane, getih manungsa ngemot antara 600 nganti 1,080 mg gula, utawa, yen diwartakake kanthi proporsi, saka 3,3 nganti 6.0 mmol saben liter volume.
Penyakit endokrin kaya diabetes mellitus ndadekake panyesuaian negatif kanggo tingkat penyerapan gula, yaiku akibat saka produksi insulin sing ora bener dening pankreas. Sajrone pirang-pirang taun, penyakit kasebut bisa meh ora asimtomatik, lan deteksi kasebut asring kedadeyan kanthi sengaja sajrone pangukuran prophylactic gula getih. Kanggo alasan iki, uji glukosa minangka cara dhasar kanggo ngenali diabetes ing tahap awal, mula disaranake sampeyan njupuk kanthi rutin.
Sawise ngerti gula asalé saka diabetes, lan ngapa level ora normal, endokrinologis bakal bisa nawakake terapi sing dibutuhake. Tetep kanggo nambah manawa, bertentangan karo salah tanggapan, diabetes bisa didiagnosis ora mung kanggo wong tuwa, nanging uga kanggo bocah-bocah lan wong enom, mula ngapa regane analisis mung nambah.
Jinis riset. Endi getih kanggo gula teka?
Kanggo ngukur getih kanggo glukosa, para spesialis nganakake tes khusus, sing bisa dadi rong jinis utama. Ing prakara pisanan, glikemia diukur ing weteng kosong, yaiku pasien kudu ngetrapake awake dhewe nganti pasa wolung jam, sawise iku, njupuk getih saka urat lan mriksa konsentrasi gula. Ing kasus kapindho, penekanan ing toleransi awak kanggo bahan iki: perlu njupuk test getih kanggo glukosa kaping telu kanthi interval setengah jam sawise nampa beban karbohidrat (njupuk panganan sing duwe karbohidrat). Yen dikarepake, pasien bisa ngukur gula dhewe kanthi nggunakake glukometer kanthi portofolio, nanging cara laboratorium luwih bisa dipercaya lan objektif. Wilayah utama riset getih yaiku ngenali kelainan metabolisme karbohidrat:
- analisis biokimia minangka cara universal sing ngidini sampeyan ngevaluasi macem-macem indikator babagan awak, kalebu tingkat gula,
- analisa beban - getih dijupuk ing weteng kosong, sawise iku wong njupuk glukosa lan nyumbang getih saben 30 menit sajrone rong jam sabanjure,
- Tes C-peptida - jumlah sel beta sing tanggung jawab kanggo sintesis insulin dikira kanggo ngira jinis diabetes: gumantung karo insulin utawa ora gumantung karo insulin,
- Analisis hemoglobin glycated - senyawa glukosa kanthi hemoglobin ditaksir, sing nambah konsentrasi gula murni. Cara iki ndadekake manawa dianggep dinamika owah-owahan kahanan pasien, sing berkembang sajrone sawetara wulan sadurunge sampling getih,
- pangukuran tingkat fruktosamin - senyawa protein kanthi gula, sing ngidini sampeyan ngevaluasi pangowahan komposisi getih sajrone siji utawa telung minggu sadurunge dianalisis. Panaliten kasebut efektif banget kanggo wanita ngandhut lan pasien sing ngalami anemia,
- analisa tingkat laktat - asam laktat sing diasilake minangka metabolisme gula anaerob. Akumulasi asam (laktositosis) nuduhake kelainan.
Apa wae metode kasebut mbutuhake pendekatan sing tanggung jawab ing bagean pasien, supaya pasien kudu ngerti persis cara nyiyapake lan cara nyumbang getih kanggo ngevaluasi tingkat gula ing njero. Tetep ditambahake, analisis bisa dijupuk saka driji lan saka vena - bedane ora dhasar.
Kepiye cara njupuk tes getih kanggo gula?
Persiapan kanggo tes getih diwiwiti kanthi pirang-pirang aksi sing kudu ditindakake sajrone wengi perjalanan menyang dokter. Aturan kanggo menehi getih kanggo gula kalebu, pisanane, nolak panganan wiwit ing wayah sore sadurunge dina uji coba kanggo ngilangi kemungkinan ana distorsi gambar objektif karbohidrat sing dicerna saka panganan. Solusi paling apik yaiku nduwe dhaharan pungkasan sampeyan ora luwih saka enem ing wayah sore, sawise iku bakal cukup kanggo mbatesi awak sampeyan supaya banyu isih kosong nganti analisis. Kanggo alasan iki, sampeyan uga kudu nolak teh, utamane saka minuman beralkohol utawa alkohol.
Gula getih 26 unit, perawatan lan nyegah
Nalika ngobati diabetes, perlu terus-terusan monitor konsentrasi glukosa ing aliran getih. Sawise kabeh, mundhak akeh nganti pirang-pirang pasien bisa mungkasi fatal kanggo pasien diabetes.
Yen asring nambah gula lan ora bisa langsung dikurangi, iki tegese pasien ora netepi kabeh rekomendasi kanggo perawatan diabetes, dheweke wis resep terapi sing salah, utawa dheweke ora njupuk obat-obatan.
Ing ngisor iki informasi babagan sebabe gula getih 26 asring ditemtokake ing getih, apa sing kudu ditindakake lan carane nyegah manifestasi komplikasi sing abot, koma lan uga pati.
Alasan kanggo nambah gula
Peningkatan konsentrasi gula getih ing pasien diamati amarga alasan ing ngisor iki:
- Terapi diet sing ora bener - bisa uga pasien dhewe nyetel menu utawa dheweke diwenehi panganan sing ora cocog. Asring kedadeyan pasien ngerti babagan masalah dheweke kanthi ora sengaja netepi terapi diet, ora tanggung jawab ing kesehatan,
- Kegiatan sing dikurangi - sanajan nganggo tanggung jawab sing tanggung jawab lan njupuk kabeh obat, sampeyan kudu terus melu olahraga, amarga karbohidrat saiki ana ing diet pasien diabetes, lan ati uga bisa nggawe sintesis glukosa saka dheweke. Amarga iki, jumlah gula tartamtu tetep ana ing awak, nanging kanthi kegiatan suda, kebutuhan kasebut bakal mudhun lan produk iki nglumpukake getih, lemak, sel sehat ing awak diganti lemak, sing nyebabake jumlah gula sing tetep,
- Stress - faktor iki rada sewenang-wenang, amarga ora kabeh wong bisa ngetokake akibat saka tumindak. Tambah gula getih sajrone kahanan stres gumantung saka sistem adrenal. Fenomena iki ditampilake minangka faktor protèktif, lan paningkatan glukosa getih ngidini karya intensif organ internal ing kahanan kasebut,
- Kandhutan - wanita kanthi diabetes mellitus lan ora nyangka kahanan sing narik kawigaten, luwih gampang nambah jumlah glukosa kanggo tingkat sing luwih dhuwur. Diabetes mellitus, sing tuwuh sajrone meteng, mbebayani kanggo kesehatan bocah sing durung lahir, ing kasus iki, awak ngeculake bahan beracun sing mbebayani janin. Yen tingkat glukosa ora bisa dikendhaleni, koma hiperlisikik sing ana sawan kejutan bisa berkembang, sing bakal mungkasi lair lan mati anak sing durung lahir.
Gejala Gula Darah Tinggi
Saka tandha-tandha wiwitan kenaikan konsentrasi glukosa, rasa ngelak banget lan asring urination bisa dibedakake. Fenomena kaya mengkono kedadeyan karo pertahanan fisiologis awak, sing, kanthi mbusak glukosa liwat urin, nyoba ngedhunake tingkat gula. Ana kerugian penting saka unsur trace lan uyah sing ndhukung kahanan normal awak.
Kanthi urin, akeh cairan dibebasake, sing nyebabake dehidrasi. Fenomena kasebut ngganti kaasaman getih, negara sistem buffer, sing stimulus kedadeyan ngelak.
Ora ana tandha-tandha saka konsentrasi glukosa sing ora pati penting yaiku:
- Sakit Kepala
- Krasa garing tutuk
- Kulit gatel
- Kebejatan Visual
- Kadhemen saka perangan awak
- Kelemahane lan malaise
- Owah-owahan swasana.
Ngukur babagan pengobatan
Apa sing kudu dilakoni karo gula getih 26 mmol / l utawa luwih? Indikator iki meh wates karo pangembangan koma hiperlisik. Ing tahap iki, nyuda pH getih diamati, sing ndadékaké kaasaman lan pelepasan awak keton saka kabeh jaringan.
Kanggo ngindhari kahanan kasebut, luwih dhisik, kudu nyiyapake kabeh bahan tanpa rasa gupuh kanggo pangukuran luwih lanjut babagan tingkat gula lan aseton ing getih. Pangukuran glukosa getih ing kasus sing saya gedhe ditindakake saben siji nganti rong jam.
Kanggo perawatan sendi, para pamaca wis nggunakake DiabeNot. Kanggo ndeleng popularitas produk iki, kita mutusake kanggo menehi perhatian.
Langkah sabanjure yaiku persiapan obat sing dibutuhake.
Langkah pisanan
Kanthi nambah gula getih dadi 26 mmol / l, pasien dianjurake:
- Mangan woh cilik - diidini ora mangan woh-wohan sing ora asem banget (buah pir, melon, semangka, anggur, peach, mangga, persimmon),
- Sampeyan kudu mangan sayuran luwih akeh - ing kasus iki, luwih becik supaya ora mangan tomat lan sayuran liyane sing nambah keasaman. Dilarang mangan timun, zucchini, waluh, wortel, celery, kubis. Dheweke ngemot akeh serat, banyu lan mineral, perlu ing kahanan iki,
- Kanggo ngombe banyu akeh - luwih becik yen njupuk banyu mineral sing sugih ing Kalium, Sodium, Kalsium. Banyu kaya ngono bakal cepet mulihake keseimbangan banyu-uyah,
- Kanggo nyuda acidity, sampeyan kudu ngombe solusi ing njero soda, kanggo iki, tambahake siji utawa setengah sendok soda kanggo banyu anget (300-350 ml). Sampeyan kudu ngombe kanthi alon, sawetara sips sajrone 10 menit,
- Kanggo ngatasi kahanan pasien, sampeyan bisa ngusap bathuk nganggo andhuk sing lembab, lebokake kompres sing adhem.
Perawatan narkoba
Yen sampeyan nemokake jumlah gula sing akeh, sampeyan kudu takon pasien apa jenis obat-obatan pengurangan gula. Sawise kabeh, pasien banjur kudu nyuntik insulin kanggo nyuda gula. Kanggo nindakake iki, kita nemokake dosis biasa lan suntikan subkutan ing weteng utawa pundhak.
Supaya bisa ngontrol gula, perlu diganti saben rong jam. Yen stabilitas nomer diamati, kudu cepet-cepet mbalik menyang profesional kanggo pitulung medis.
Sawise rumah sakit, pasien bakal disuntikake karo insulin nganti tekan level normal. Negara hiperlisemik sing berpanjangan nyebabake intoxication awak sing abot.
Ing rumah sakit, pasien bakal nampa terapi infus sing diturunake tingkat ketone awak ing getih, mungkasi kahanan asidosis. Kajaba iku, kanthi tingkat glukosa getih sing stabil, infeksi insulin bakal ditindakake. Iki bakal nyuda konsentrasi glukosa, pelepasan racun lan normalake homeostasis awak.
Ing kahanan sing serius, pasien cenderung kelangan kesadaran lan fungsi penting impak. Kanggo njaga daya maju, dheweke ditransfer menyang unit perawatan intensif. Dheweke bakal nyambungake alat respirasi eksternal lan terus infus solusi obat.
Nyegah
Supaya bisa nyegah pangembangan kahanan kasebut, pasien kudu tanggung jawab kanggo kesehatan. Wangsulan: Bab ingkang sapisanan perlu. Kanggo kepenak, sampeyan bisa nggawe menu sajrone seminggu lan nempel.
Sampeyan kudu ngontrol glukosa kanthi ati-ati, amarga tes ekspres lan piranti kasebut dibeli kanthi cepet kanggo mriksa konten. Latihan fisik lan kegiatan ruangan wajib, luwih becik wektu sing dihabiskan ing omah.
Sampeyan uga kudu lali babagan kabiasaan ala. Banjur sampeyan bisa njaga tingkat gula sing stabil lan aja kuwatir babagan akibat.