Vitamin Penting kanggo Diabetis

Vitamin kanggo diabetes iku penting banget, nanging sampeyan kudu trampil ing kabutuhan saben dina. Vitamin minangka bahan organik saka kegiatan biologis sing dhuwur sing bisa ngatur metabolisme. Penting kanggo elinga yen vitamin kanggo diabetes dibutuhake kanthi jumlah sing sithik. Dheweke ora digawe saka awak, nanging asale saka panganan.

Vitamin kanggo diabetes, sing penting banget kanggo awak, dipérang dadi pirang-pirang kelas:

• larut banyu - B vitamin lan vitamin C

• larut lemak - vitamin A, E, vitamin saka kelompok K lan D

• kaya vitamin - kolin, sitrus, inositol, lsp.

Yen awak ora diwenehi vitamin sing cukup saka panganan, sampeyan bisa nggunakake obat sing cocog: monovitamin utawa komplek vitamin.

Cukup asring, vitamin kanggo diabetes mellitus saben taun diwènèhaké vitamin intramuskularly B6, B12 lan niacin utawa asam nikotinik.

Vitamin duwe jeneng tartamtu, lan dituduhake nganggo huruf Latin lan nomer akeh. Huruf kasebut nuduhake kabeh kelompok vitamin, lan angka kasebut nuduhake wakil khusus saka kelompok vitamin iki.

Kanggo netepake intake vitamin saben dina kanggo diabetes, iku penting kanggo familiarize dhewe karo tabel vitamin, uga mriksa tujuan lan katrangan babagan vitamin saben klompok lan konten ing macem-macem produk.

Kanggo wong sing ngalami diabetes, vitamin penting. Panggunaan kasebut bakal mbantu njaga awak, nambah fungsi sistem lan organ. Nanging sampeyan ora kudu nganggep manawa bisa lan perlu ngombe vitamin kanggo diabetes terus, luwih becik. Ana sawetara norma saben dina kanggo konsumsi saben jinis vitamin, sing paling optimal kanggo awak, tanpa nyebabake efek samping. Ing diabetes, norma vitamin bisa beda karo norma kanggo wong sing sehat. Mula, iku kudu dijupuk kaya sing diarahake dening dokter.

Tabel ing ngisor iki nuduhake asupan saben macem-macem vitamin kanggo diabetes. Petunjuk sing diwenehi fokus kanggo wong diwasa. Kanggo bocah, tingkat konsumsi kanggo vitamin diabetes bakal rada beda. Iki penting kanggo dipikirake supaya ora ana masalah kesehatan. Pancen, malah vitamin sing ora mbebayani kanthi sepisanan, yen kakehan ing awak, bisa mengaruhi fungsi organ utawa sistem individu.

Tabel kasebut nuduhake norma konsumsi vitamin ing mg. Uga dituduhake yaiku tarif konsumsi kanggo kegiatan fisik sing normal lan saya tambah. Miturut data kasebut, sampeyan bisa sinau babagan komplek vitamin sing diusulake lan milih sing paling optimal.

Pengambilan saben dina kanggo vitamin diabetes

(kanggo wong diwasa)

Rancangan lan jeneng vitamin

Kelas

Nilai saben dina (mg)

Napa vitamin tambahan kanggo diabetes?

Nimbang diet kanggo diabetes ing tingkat sing tepat, ora gampang, amarga penting kanggo nimbang sawetara faktor. Saliyane nyatane panganan ora kudu nambah gula getih, mula kudu kalori level tartamtu lan ngemot unsur trine lan vitamin sing penting. Nanging kudu dieling-eling manawa wong sing nandhang penyakit iki kudu nyuda jumlah panganan amarga perang nglawan bobot keluwih, lan kabutuhan vitamin mundhak, kalebu stres.

Mineral lan Vitamin Kunci kanggo Diabetes

Kekurangan mineral lan vitamin, sing dadi peserta utama ing proses metabolisme ing awak, nyebabake pelanggaran homeostasis ing manungsa. Iki luwih ana hubungane karo kekurangan vitamin klompok B, C, E, A.

Ascorbinka duwe efek netralisasi ing radikal abot lan mungkasi proses peroksida lipid. Perlu kanggo vitamin C mundhak kanthi diabetes kanthi signifikan. Zat kasebut nguatake pembuluh getih, nyuda tingkat pembentukan katarak, nyuda proses oksidasi ing lensa mata. Asam askorbik mbantu nguatake kekebalan, nambah resistensi awak kanggo mabuk lan kelaparan oksigen. Ing diabetes, asupan vitamin C saben dina udakara 90-100 mg. Dosis luwih saka 1 g dikontraindikasi saben dina.

Penting, yen ngerti yen penyakit diabetes mellitus nambah kekurangan mineral lan vitamin sing ana, saengga penting banget kanggo njupuk wong-wong mau, utamane sing duwe sifat antioksidan. Iki amarga kasunyatane, amarga rong faktor utama duwe peran penting ing pangembangan diabetes jinis 1 lan jinis 2, utamane ing komplikasi pembuluh darah: akeh radikal bebas sing dibentuk lan peroksida lipid.

Retinol, amarga kegiatan antioksidan, nyegah proses kerusakan sel lan nyegah komplikasi.

Duwe efek sing bermanfaat ing lesi diabetes sistem saraf manungsa. Kurang zat mbebayani resistensi insulin ing jaringan.

Vitamin PP ditondoi kanthi kemampuan kanggo nyuda dosis insulin ing pasien sing ngalami diabetes tipe 2.

Butuh melu sintesis protein, asam nukleat. Melok proses divisi sel (khusus, hematopoietic). Kurang cyanocobalamin nyiptakake dhewe ing exacerbating manifestasi polyneuropathy diabetes, komplikasi diabetes mellitus mengko.

Nyuda jumlah glukosa ing sel lan ngatur metabolisme intraselular. Amarga fungsi kasebut, zat kasebut bisa mandhegake komplikasi serius kaya retinopati.

Tocopherol, amarga sifat antioksidan, nyegah pangembangan komplikasi ing diabetes. Zat kasebut nambah kegiatan fibrinolitik. Vitamin iki kanggo pasien diabetes uga bisa nyuda kebutuhan awak kanggo insulin.

Biotin nguntungake pengaruh awak ing ngarsane gejala neuropati, lan uga nambah sensitivitas jaringan menyang insulin

Cara diabetes berkembang

Diabetes mellitus minangka penyakit endokrin sing diiringi konsentrasi gula getih sing terus-terusan. Patologi iki ana amarga sintesis hormon pankreas sing ora cukup. Sing nggumunake, insulin duwe peran paling gedhe ing metabolisme karbohidrat, amarga nambah kebolehtelapan sel kanggo glukosa bisa nembus ing kana. Nanging, amarga hipovitaminosis sing terus-terusan, kekurangan banyu lan nutrisi sing ora bener, kemampuan panyaring ati dikurangi dening faktor telu, kalebu kemampuan kanggo nggunakake glukosa. Ing wektu sing padha, sel nyedhiyakake "resistensi" kanggo insulin, ora nggatekake sinyal otak babagan "mlebu" rahasia menyang dheweke.

Ngatasi latar mburi gangguan ing interaksi reseptor membran lan hormon, berkembang diabetes jenis 2 (ora gumantung karo insulin). Kajaba iku, amarga kelainan metabolis, proses autooxidation glukosa digawe cepet, sing ndadékaké pambentukan radikal bebas sing reaktif. Partikel ngrusak "mateni" sel pankreas, amarga tingkat sintesis ngluwihi reaksi pertahanan endogen. Proses iki nyatakake pangembangan diabetes jinis 1 (gumantung karo insulin).

Sampeyan narik manawa awak wong sing sehat njaga keseimbangan antara proses peroksidaan lipid lan kegiatan sistem antioksidan endogen.

Penting nutrisi kanggo Diabetis

1. Vitamin A (retinol). Antioksidan sing kuat sing mbebayani karusakan jaringan pankreas, menehi normal nanggepi imun, nambah wawasan. Yen diabetes kurang vitamin A ing awak, membran mukus ing mata pisanan nandhang.

Norma saben dina ing retinol yaiku 0,7 - 0,9 miligram.

1. Vitamin E (tocopherol). "Neutralisasi" saka radikal bebas sing nambah pertahanan awak kanthi endogen. Kajaba iku, vitamin E melu ambegan jaringan, nambah kemampuan filtrasi ginjel, ngoptimalake metabolisme lipid, nyegah pangembangan aterosklerosis vaskular, nambah aliran getih ing retina, lan nambah status kekebalan awak.

Kanggo diabetes, kanggo mbenerake resistensi insulin, luwih becik nggunakake 25 - 30 miligram tocopherol saben dina.

1. Vitamin C (L-ascorbate). Faktor antioksidan utama, immunomodulator lan oncoprotector. Nutrient nyerep radikal bebas, nyuda resiko ngembang kadhemen, nguatake tembok pembuluh getih, nambah resistensi awak kanggo hypoxia, nyepetake produksi hormon seks. Kajaba iku, asam askorbat mbebayani pangembangan komplikasi diabetes: katarak, cedera sikil, lan gagal ginjal.

Penting kanggo pasien diabetes sing akeh ngombe 1000 miligram L-ascorbate saben dina.

1. Vitamin N (asam lipoic). Fungsi utama zat kasebut yaiku kanggo nyepetake regenerasi serat saraf, sing rusak karo resistensi insulin. Kajaba iku, senyawa kasebut ngrangsang konsumsi glukosa, nglindhungi jaringan pankreas saka karusakan, lan nambah pertahanan endogen ing awak.

Kanggo nyegah neuropati, njupuk 700 - 900 miligram asam lipoic saben dina.

1. Vitamin B1 (thiamine). Pengatur metabolisme glukosa intraselular, sing nyegah pangembangan patologi konvensional (nephropathy, neuropathy, disfungsi vaskular, retinopathy).

Penting kanggo pasien diabetes nggunakake paling gedhe 0,002 milligram saka thiamine saben dina.

1. Vitamin B6 (pyridoxine). Ngontrol metabolisme protein, nyepetake produksi hemoglobin, nambah latar mburi psycho-emosi.

Kanggo nyegah gangguan saraf, 1,5 miligram pyridoxine diwiwiti saben dina.

1. Vitamin B7 (Biotin). Duwe efek kaya insulin ing awak manungsa (nyuda kabutuhan hormon). Ing wektu sing padha, vitamin nyepetake regenerasi jaringan epitelium, ngrangsang produksi antibodi pelindung, lan melu konversi lemak dadi energi (bobot mundhut).

Keperluan fisiologis kanggo biotin yaiku 0,2 miligram saben dina.

1. Vitamin B11 (L-Carnitine). Ngoptimalake metabolisme lemak karbohidrat, nambah sensitivitas sel menyang insulin (amarga pembakaran lipoprotein kepadatan rendah), menehi stimulasi produksi "kabungahan" (serotonin), lan slows pembangunan katarak (komplikasi diabetes sing paling umum).

Pasien karo diabetes diwenehake paling ora 1000 miligram L-karnitine saben dina (diwiwiti saka 300 miligram, kanthi nambah dosis sithik).

1. Vitamin B12 (cobalamin). "Peserta" sing penting banget ing metabolisme (karbohidrat, protein, lipid, nukleotida), stimulator otot lan kegiatan saraf. Kajaba iku, vitamin nyepetake regenerasi integumen rusak awak (kalebu membran mukus lapisan mata), ngrangsang pembentukan hemoglobin, lan nyegah pangembangan neuropati (karusakan saraf ora natoni).

Kanggo pasien diabetes, bagean cobalamin saben dina yaiku 0,33 miligram.

Mineral Mineral Penting

Kanggo ngoptimalake metabolisme karbohidrat, saliyane vitamin, penting kanggo nggunakake mikronutrien lan makronutrien.

Dhaptar senyawa mineral:

1. Chrome. Makanan penting kanggo diabetes diabetes 2 amarga nyuda ngambek panganan gula lan nambah kebolehtelapan tembok sel kanggo glukosa.

Keperluan fisiologis kanggo unsur yaiku 0,0 miligram saben dina.

1. Seng Bahan sing paling penting kanggo pasien sing gumantung karo insulin, sing melu formasi, akumulasi lan ngeculake hormon ing sel pankreas. Kajaba iku, seng nambah fungsi penghalang dermis lan kegiatan sistem kekebalan awak, nambah penyerapan vitamin A.

Kanggo nyetop tingkat gula getih, ngonsumsi paling ora 15 miligram saben dina.

1. Selenium. Antioksidan sing nglindhungi awak nglawan karusakan oksidatif kanthi radikal bebas. Bebarengan karo iki, selenium nambah microcirculation getih, nambah resistensi penyakit pernapasan, menehi stimulasi pembentukan antibodi lan sel pembunuh.

Sangu saben dinten kanggo diabetes yaiku 0,07 miligram.

1. Mangane Iki nambah sifat-sifat hipoglikemik saka insulin, nyuda intensitas pangembangan lemak lemak, nyepetake sintesis neurotransmitter (serotonin), melu pembentukan hormon tiroid.

Kanggo resistensi insulin, jupuk zat 2 - 2,5 miligram.

1. Magnesium Nyuda resistensi jaringan ing insulin (ing kombinasi karo vitamin B), normalake tekanan getih, nyalekake sistem saraf, nyuda nyeri premenstrual, nyepetake jantung, nyegah pangembangan retinopathy (rusak rusak).

Kabutuhan fisiologis kanggo nutrisi yaiku 400 miligram saben dinane.

Kajaba iku, diet diabetes (utamane, jinis 2) kalebu Qenzim koinzim antioksidan (paling ora 100 miligram saben dina).

Bahan iki nambah struktur jaringan pankreas, nambah tingkat lemak "kobong", lan ngrangsang divisi sel "apik". Kanthi kekurangan zat ing awak, kelainan metabolis lan oksidatif saya tambah akeh.

Komplek Vitamin

Amarga menu diabetes bisa diwatesi kanggo produk sing duwe indeks glisemik sing sithik, luwih becik nggunakake kompleks vitamin kanggo nyukupi kebutuhan awak kanggo nutrisi.

Suplemen paling apik kanggo nyuda resistensi insulin:

1. "Vitamins kanggo Diabetes" (NutriCare International, USA). Komposisi multicomponen sing sugih kanggo ngilangi hipovitaminosis marang latar mburi pengambilan glukosa mboten saget. Komposisi obat kasebut kalebu 14 vitamin (E, A, C, B1, B2, B3, B4, N, B5, B6, H, B9, B12, D3), 8 mineral (kromium, mangan, zinc, tembaga, magnesium, kalsium , vanadium, selenium), ekstrak herbal 3 (ganggang coklat, calendula, sisir highlander).

Obat kasebut dijupuk sapisan dina sapisan sawise sarapan.

1. "Nutrisi paling optimal kanggo Diabetis" (Terapi Enzim, AS). Senyawa antioksidan sing kuat sing nglindhungi sel pankreas saka karusakan (amarga stabilisasi radikal bebas). Kajaba iku, obat kasebut nyepetake regenerasi kulit, ngoptimalake metabolisme lemak karbohidrat, nyuda resiko ngembang katarak lan penyakit koroner. Suplemen kasebut ngemot vitamin (B6, H, B9, B12, C, E), mineral (mangan, seng, magnesium, selenium, tembaga), ekstrak tanduran (melon pait, gimnema, fenugreek, blueberries), bioflavonoid (buah jeruk).

Obat dikonsumsi 1 wektu saben dina kanggo 2 potongan sawise dhahar (esuk).

1. "Vitamin kanggo Diabetis" (Woerwag Pharma, Jerman). Suplemen diet sing dituju kanggo mbenerake resistensi insulin lan nyegah kompresi vaskular lan neuropatik. Obat kasebut kalebu 2 unsur tilak (kromium lan seng), 11 vitamin (A, C, E, PP, B1, B2, B5, B6, H, B9, B12).

Kompleks kasebut dikonsumsi sapisan dina kanthi 1 tablet.

Elinga, pilihan kompleks vitamin paling dipercaya kanggo endokrinologis. Amarga kahanan pasien, dhokter bakal milih dosis individu lan nyetel wektu panggunaan kompleks kasebut.

1. Glucosil (Artlife, Rusia). Fositostruktur sing seimbang kanggo stabilisasi metabolisme lemak karbohidrat (kanthi diabetes), koreksi manifestasi awal glukosa. Bahan aktif - vitamin (A, C, D3, N, E, B1, B2, B5, PP, B6, B9, H, B12), unsur tilak (seng, kromium, mangan), ekstrak tanduran (blueberries, burdock, ginkgo biloba , birch, lingonberry, wort St. John, nettle, raspberry, elecampane, mint, knotweed, jahe, wormwood, artichoke, papak, germ gandum), flavonoid (rutin, quercetin), enzim (bromelain, papain).

Obat nggunakake 2 tablet kaping telu.

1. "Konsentrasi inulin alami" (kesehatan Siberia, Rusia). Produk biologis adhedhasar tubers pir bumi, kanggo nyegah pangembangan diabetes mellitus. Komponen utama yaiku polisakarida inulin, sing nalika mlebu ing saluran pencernaan, diowahi dadi fruktosa. Kajaba iku, panyerapan zat kasebut ora mbutuhake glukosa, sing mbantu "keluwen energi" jaringan lan nambah metabolisme karbohidrat.

Sadurunge digunakake, 2 gram campuran bubuk bubar dibuwang ing 200 mililiter banyu murni, intensif diaduk lan diombe 30 nganti 50 menit sadurunge sarapan.

Vitamin kanggo diabetes - bahan sing normalake tingkat glukosa getih, nambah pertahanan antioksidan awak, lan nyegah pangembangan penyakit concomitant. Senyawa kasebut nambah status kekebalan pasien, nyuda pangembangan aterosklerosis pembuluh darah, nyuda kepinginan kanggo panganan gula, lan nambah metabolisme lemak karbohidrat.

Makanan utama kanggo diabetes yaiku vitamin (A, C, E, N, B1, B6, H, B11, B12), mineral (kromium, seng, selenium, mangan, magnesium), koenzim Q10. Amarga nutrisi glikemik sing kurang bisa nyukupi kebutuhan awak kanggo wong-wong mau, komplek diabetes bisa digunakake kanggo ngoptimalake metabolisme karbohidrat. Kajaba iku, kanggo ndhukung metabolisme, produk antioksidan dikonsumsi: kunir, Yerusalem artichoke, jahe, kayu legi, wiji caraway, spirulina.