Pira gula getih kudu duwe wong normal?

Gula, sanajan diarani "pati putih," nanging kanthi jumlah sing cukup ing awak kita mbutuhake, amarga iku sumber glukosa sing paling terjangkau lan murah. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku ora kudu kakehan mangan kanthi mangan, yaiku, kudu ngerteni kepiye gula ing getih sing kudu ditindakake dening wong sing sehat. Saiki akeh wong nganggep produk alami iki mbebayani, lan sadurunge menehi perawatan, dheweke uga nandhang penyakit jantung lan weteng, keracunan, lan gangguan saraf. Saiki, sampeyan bisa ngrungokake manawa gula nambah fungsi otak. Mula, sawetara siswa sadurunge ujian nyoba mangan luwih kepenak. Minangka dhasar, loro penyulik kuna lan siswa waos sing saiki ora adoh saka bebener, amarga gula, utawa rada glukosa, iku pancen produk sing penting banget kanggo fungsi normal awak, kalebu otak, nanging mung tundhuk karo pamrentah. Pira gula kudu ana ing getih manungsa ora dadi pitakonan sing nganggur. Yen luwih saka perlu, penyakit serius wong sugih lan miskin didiagnosis - diabetes. Yen gula kurang saka normal, kahanan kasebut tambah elek, amarga wong bisa cepet ngalami koma lan mati.

Apa gula apik utawa ala?

Malah bocah cilik ngerti apa gula. Yen ora, akeh sing ora bisa mbayangno teh, kopi. Bisnis sing jelas, kue lan pai ora ana. Gula kalebu klompok karbohidrat sing dibutuhake dening awak ora mung kanggo nyedhiyakake energi. Tanpa anané, proses metabolisme ora bisa terus kanthi bener. Sawetara kaendahan kanggo nggambarake slim ora kalebu karbohidrat saka menu, ora sadhar manawa dheweke bisa nggawe penyakit mbebayani. Pira gula kudu ana ing getih wong supaya ora lara?

Nilai rata-rata sing dicritakake ing mol saben liter yaiku 3,5, maksimal 5,5.

Molekul gula cukup kompleks, lan bisa ora bocor ing tembok pembuluh getih. Kanthi panganan sing dipangan, gula dhisik mlebu ing weteng. Ing kana, kanggo molekul, sing kalebu macem-macem senyawa saka atom karbon, oksigen lan hidrogen, enzim khusus dijupuk - hidrokase glikosida. Dheweke ngrusak molekul gula sing gedhe lan gedhe dadi molekul frukosa lan glukosa sing luwih ringkes lan luwih ringkes. Dadi dheweke mlebu aliran getih kita, diserep karo tembok usus. Glukosa ngempet tembok usus kanthi gampang lan cepet. Nggoleki sepira gula sing kudu ana ing getih nuduhake bahan kimia tartamtu iki. Kabutuhan kabeh organ manungsa minangka sumber energi. Utamane angel banget tanpa ngindhari otak, otot, jantung. Kajaba iku, otak, saliyane glukosa, ora bisa nyerep sumber energi liyane. Fruktosa diserep Luwih alon. Sawise ing ati, ngalami owah-owahan struktural lan dadi glukosa sing padha. Awak nggunakake kaya sing dibutuhake, lan sisa sing diowahi dadi gumpukan "gumpukan" ing otot lan ing ati.

Saka ngendi gula berlebihan?

Yen wong rampung nolak gula-gula, tetep duwe gula ing getih. Iki amarga meh kabeh produk ngemot sawetara. Iki ditemokake ing pirang-pirang omben, saos, macem-macem sereal cepet, ing woh-wohan, sayuran, sanajan ing sosis, sorrel lan bawang. Mula, aja wedi yen ana gula getih. Iki cukup normal. Wangsulan: Bab ingkang utama yaiku ngerteni apa level gula ing getih, lan ngawasi iki. Kita mbaleni, ing wong diwasa sing sehat, nanging dudu wong tuwa, wiwit esuk nganti sarapan, pola gula sing diukur mmoles (milimoles) saben liter, yaiku:

• 3.5-5.5 nalika nganalisa saka driji,
• 4.0-6.1 nalika nganalisa saka urat.

Napa gula diukur esuk? Awak kita ing kahanan kritis (umpamane, overstrain, keletihan dhasar) bisa nggawe "glukosa" kanthi bebas saka cadangan internal. Iku asam amino, gliserol lan laktat. Proses iki diarani glukoneogenesis. Iki dumadi ing ati, nanging uga bisa ditindakake ing mukosa usus lan ginjel. Ing wektu sing cendhak, glukoneogenesis ora mbebayani, sebaliknya, ndhukung fungsi sistem awak normal. Nanging dawa banget nyebabake asil sing cilaka banget, amarga struktur awak penting wiwit mudhun kanggo produksi glukosa.

Ing wayah wengi, sawise tangi wong sing turu, wong uga ora kudu njupuk conto kanggo gula, amarga nalika kabeh organ manungsa urip kanthi lengkap, jumlah gula ing getih mudhun.

Saiki ayo nerangake apa norma ing ndhuwur ora khas kanggo umur wong. Kasunyatane ana sajrone pirang-pirang taun, kabeh sistem sistem awak, lan panyerapan glukosa mudhun. Pira gula kudu ana ing getih wong luwih saka 60? Kedokteran wis ditemtokake kanggo dheweke, kanthi unit mmol / l, pakewuh yaiku: 4.6-6.4. Kanggo sing umure 90 taun, norma-norma meh padha: 4.2-6.7.

Tingkat gula "mlumpat" uga saka kahanan emosional, saka stres, wedi, kasenengan, amarga sawetara hormon, kayata adrenalin, "meksa" ati kanggo sintesis gula tambahan, dadi sampeyan kudu ngukur jumlah getih ing swasana ati sing apik.

Nanging norma gula ora gumantung saka jenis kelamin, yaiku angka sing diwenehake padha kanggo wanita lan pria.

Gula lan panganan

Yen wong ora ana résiko, yaiku kulawargane langsung ora ngalami diabetes, lan yen dheweke ora weruh tanda-tanda penyakit iki, dheweke kudu ngukur gula getih pasa. Kaya sing kacathet ing ndhuwur, produk sing enak iki ditemokake ing pirang-pirang produk. Nanging, yen ora kalebu ing menu nutrisi saben dina, enzim tartamtu bisa mudhun menyang glukosa ora mung molekul gula klasik (sukrosa), nanging uga maltose, laktosa, nigerose (iki minangka gula beras ireng), trehalose, turanose, pati, inulin, pectin lan sawetara molekul liyane. Pira gula getih kudu sawise dhahar gumantung saka komposisi sajian. Penting uga sepira wektu sing wis mari sawise mangan. Kita sijine indikasi ing meja.

Nambah gula ora dadi harbinger sing ora apik kanggo kesehatan lan tegese mung awak wis entuk materi sing cukup kanggo gaweane saben dinane.

Diabetis dibutuhake kanggo ngukur gula getih ing omah kaping pirang-pirang: sadurunge dhaharan, lan sawise kabeh dhaharan, yaiku tetep dikendhaleni. Pira gula getih kudu duwe pasien kaya ngono? Tingkat kasebut ora kudu ngluwihi indikator ing ngisor iki:

• sadurunge sarapan - 6,1 mmol / l, nanging ora luwih
• sawise mangan prima, ora luwih saka 10,1 mmol / L.

Mesthi, wong bisa njupuk getih kanggo nganalisa saka driji. Kanggo iki, ana piranti glukometer sing ora biasa. Kabeh sing dibutuhake yaiku pencet menyang driji nganti tetes getih katon, lan sawise sawetara asil bakal katon ing layar.

Yen getih dijupuk saka pembuluh getih, norma bakal beda.

Sampeyan bisa nyuda tingkat glukosa (utawa, kaya sing diarani gula) kanthi bantuan produk sing enak:

• roti sereal
• sayuran lan woh-wohan kanthi rasa asem,
• panganan protein.

Peranan insulin

Dadi, kita wis ngrembug babagan kakehan gula getih. Indikator iki gumantung ing siji-sijine hormon - insulin. Glukosa, sing ana ing getih, bisa dijupuk kanthi mandhiri mung sawetara organ saka wong liya. Iki:

Dheweke diarani mandhiri non-insulin.

Mbantu wong liya nggunakake insulin glukosa. Hormon iki diprodhuksi dening sel khusus organ cilik - pankreas, sing diarani obat-obatan minangka pulau-pulau Langerhans. Ing awak, insulin minangka hormon paling penting, sing akeh fungsi, nanging sing utama yaiku mbantu glukosa nembus membran plasma menyang organ sing ora njupuk glukosa tanpa pitulung tambahan. Dheweke diarani gumantung karo insulin.

Yen ana macem-macem sebab, pulau-pulau Langerhans ora pengin ngasilake insulin utawa ora ngasilake cukup, hiperlisemia ngalami, lan dokter ndiagnosa diabetes jinis 1.

Asring kedadeyan yen insulin diproduksi cukup lan malah luwih saka kabutuhan, lan gula getih isih akeh. Iki kedadeyan nalika insulin duwe kelainan ing struktur lan ora bisa ngeterake glukosa (utawa mekanisme transportasi iki terganggu). Ing kasus apa wae, diabetes jinis 2 didiagnosis.

Tahap diabetes

Kaloro penyakit kasebut duwe telung tahap keruwetan, masing-masing duwe indikasi dhewe. Pira gula getih kudu ditampilake ing wayah esuk sanajan sadurunge cemilan? Kita sijine data kasebut ing meja.

Kanthi penyakit sing entheng, sampeyan bisa nindakake tanpa obat kanthi ngatur gula kanthi diet.

Kanthi keruwetan sederhana, pasien diwenehi resep diet lan obat oral (tablet) sing nyuda gula.

Ing kasus sing abot, pasien dibutuhake nampa insulin saben dina (miturut praktik standar, iki kedadeyan kanthi bentuk suntikan).

Kajaba saka jinis diabetes, fase ana:

• ganti rugi (gula getih bali dadi normal, ora ana ing urin),
• subcompensasi (ing getih, indikator ora luwih saka 13,9 mmol / liter, lan nganti 50 gram gula karo urin),
• dekompensasi (akeh gula ing cipratan pasien lan getih) - bentuk iki paling mbebayani, koma hiperlisemik koma.

Tes kelainan glukosa

Tandha awal diabetes yaiku ngelak lan tambah urin. Ngono, gula bisa uga ora ana ing cipratan. Mula dibebasake nalika konsentrasi glukosa ing getih sing bisa diolah ginjel. Dokter nyetel nilai iki kanthi 10 mmol / L lan ndhuwur.

Nalika diabetes diakoni, tes kelemahan glukosa khusus ditindakake. Analisis jinis kaya iki: pasien ditawani ngombe banyu 300 ml tanpa gas, sing 75 g bubuk glukosa diencerake. Sawise iku, tes getih ditindakake saben jam. Kanggo nggayuh keputusan, njupuk rata-rata telung asil pungkasan lan mbandhingake karo tingkat gula kontrol, sing ditemtokake sadurunge glukosa dijupuk.

Pira mmol kudu ana gula getih? Kanggo kajelasan luwih apik, kita nyritakake informasi kasebut ing meja.

Yen indikasi kasebut luwih dhuwur, bocah kasebut diwenehi perawatan.

Hipoglisemia, utawa kekurangan gula getih

Nalika ora ana pirang-pirang molekul gula ing getih, pancen kabeh organ kurang energi kanggo kegiyatan kasebut, lan kahanan kasebut diarani hypoglycemia. Kanthi mangkono, ana wong bisa ngalami eling lan koma, lan sawise mati. Pira bisa dadi norma gula getih, sing dituduhake ing ndhuwur. Lan apa pratondho sing bisa dianggep mbebayani?

Dokter nelpon nomer kurang saka 3.3 mmol / l, yen sampeyan njupuk getih saka driji kanggo nganalisa, lan ing ngisor 3,5 mmol / l ing getih vena. Nilai watesan yaiku 2,7 mmol / L. Banjur wong bisa dibantu tanpa obat kanthi mangan karbohidrat kanthi cepet (madu, semangka, pisang, persimmon, bir, ketchup) utawa d-glukosa, sing wis bisa nembus menyang aliran getih.

Yen nilai gula luwih murah, pasien bisa uga mbutuhake pitulung khusus. Kanthi hypoglycemia, penting kanggo ngerti kepiye gula getih ing wayah sore. Yen meter menehi 7-8 mmol / l - ora apa-apa, nanging yen piranti kasebut menehi 5 mmol / l utawa kurang - impen bisa mlebu koma.

Alasan kanggo gula sithik:

• kekurangan gizi
• dehidrasi
• overdosis insulin lan agen hipoglikemik,
• kathah fisik,
• alkohol
• sawetara penyakit.

Ana akeh gejala hipoglikemia. Antarane utama lan paling khas yaiku:

• kekirangane
• kringet dhuwur
• geger
• murid sing diluncurake
• mual
• pusing
• Gagal ambegan.

Asring, kanggo mbusak gejala kasebut, cukup mangan.

Apa glukosa lan kontrol awak?

Glukosa minangka bahan energi utama ing tingkat mRNA lan jaringan, luwih penting kanggo fungsi otak. Thanks kanggo wiwitan reaksi kimia, pecahan gula sing gampang lan karbohidrat kompleks sing mbentuk glukosa.

Kanggo sawetara sebab, indhuksi tingkat glukosa bisa mudhun, ing babagan iki, lemak bakal diisi kanthi fungsi normal organ-organ. Kanthi bosok, awak keton mbebayani kanggo awak dibentuk, sing bakal ngrusak fungsi otak lan organ manungsa liyane. Bebarengan karo panganan, glukosa lumebu ing awak. Siji bagean dihabisake kanggo kerja dhasar, lan liyane disimpen ing ati ing glikogen, yaiku karbohidrat kompleks. Ing kasus kasebut nalika awak mbutuhake glukosa, reaksi kimia kompleks dumadi, lan pembentukan glukosa saka glikogen.

Apa sing ngatur tingkat gula getih? Insulin minangka hormon utama sing nyuda glukosa, diproduksi ing sel beta pankreas. Nanging gula nambah jumlah hormon kayata:

1. glukagon, responsif kanggo tingkat glukosa murah,
2. hormon disintesis ing kelenjar tiroid,
3. hormon sing diproduksi dening kelenjar adrenal - adrenalin lan norepinephrine,
4. glukokortikoid disintesis ing lapisan kelenjar adrenal liyane,
5. "Komando hormon" sing dibentuk ing otak,
6. Bahan kaya hormon sing nambah glukosa.

Adhike ing ndhuwur, iki ngasilake paningkatan gula kanthi akeh indikasi, lan mung insulin sing nyuda. Iku sistem saraf otonom sing ngrangsang produksi hormon ing awak.

Tingkat gula getih normal?

Apa gula getih sing ditemtokake dening tabel khusus sing nyatakake umur pasien. Unit pangukuran glukosa getih yaiku mmol / liter.

Yen dijupuk weteng kosong, gula normal antara 3.2 nganti 5.5 mmol / L. Tingkat glukosa bisa nganti 7,8 mmol / L ing getih sawise mangan, sing uga dadi norma. Nanging keprihatinan data kasebut mung analisa saka driji. Ing kasus sampling getih vena ing weteng kosong, 6.1 mmol / L dianggep tingkat gula sing puas.

Sajrone wektu gestasi, isi glukosa mundhak lan 3,8-7.5 mmol / L. Diet gestasional bisa berkembang nalika gestasi 24-28 minggu, kahanan ing jaringan wanita luwih sensitif marang produksi insulin. Asring, ora bisa ilang sawise nglairake, nanging ing kasus-kasus langka bisa nyebabake perkembangan diabetes ing ibu enom.

Dadi, nilai ing ngisor iki dianggep normal:

• 0-1 wulan - 2.8-4.4 mmol / l,
• 1 wulan - 14 taun - 3.2-5.5 mmol / l,
• 14-60 taun - 3.2-5.5 mmol / l,
• 60-90 taun - 4.6-6,4 mmol / l,
• 90 taun lan luwih lawas - 4.2-6,7 mmol / l.

Apa jinis diabetes (pisanan utawa kaping pindho) sing nandhang pasien, indikator tingkat glukosa getih.Kanggo njaga ing tingkat normal, sampeyan kudu ngetutake kabeh rekomendasi saka dokter sing nekani, njupuk obat-obatan lan suplemen panganan, lan uga nggawe gaya urip sing aktif.

Diagnosis diabetes ing wong sing umure ditindakake kanthi ngliwati tes getih kanggo gula ing weteng kosong. Indikasi kritis sing muni weker babagan kedadeyan penyakit ing manungsa yaiku:

• saka 6.1 mmol / l - nalika njupuk getih saka driji ing weteng kosong,
• saka 7 mmol / l - ing analisis getih vena.

Dokter uga nyatakake sajrone sampling getih 1 jam sawise mangan panganan, tingkat gula getih mundhak nganti 10 mmol / l, sawise 2 jam norma kasebut dadi 8 mmol / l. Nanging sadurunge istirahat wengi, tingkat glukosa mudhun nganti 6 mmol / L.

Pelanggaran norma gula ing bayi utawa ing wong diwasa bisa ngomong babagan "prediabetes" - kondhisi penengah sing nilai antara 5,5 nganti 6 mmol / l.

Tes gula

Getih dijupuk ing weteng kosong tanpa gagal saka driji utawa saka pembuluh getih. Analisis kasebut bisa diwarisake ing laboratorium lan bebas ing omah kanthi nggunakake piranti khusus - glukometer. Gampang banget digunakake, siji tetes getih dibutuhake kanggo nemtokake level gula. Sawise nempel ing jalur tes khusus, sing banjur dilebokake ing piranti, sawise sawetara detik sampeyan bisa entuk asil. Ngarsane glukosa ing pasien diabetes uga trep banget, amarga pasien kudu terus ngawasi konten glukosa.

Yen piranti nuduhake indikasi sadurunge mangan panganan sing dhuwur banget, wong kudu diuji maneh ing laboratorium khusus. Sadurunge sinau, sampeyan ora kudu ngetutake diet, iki bisa mbatalake asil. Sampeyan uga ora bisa mangan kanthi akeh gula-gula. Keandalan asil dipengaruhi dening faktor kasebut:

1. meteng
2. kahanan stres
3. macem-macem penyakit
4. penyakit kronis
5. lemes (ing wong sawise obah wengi).

Akeh pasien heran, sepira perlu kanggo ngukur isi gula. Wangsulan gumantung saka jinis penyakit pasien. Pasien diabetes jinis pisanan kudu mriksa tingkat glukosa saben-saben sadurunge nyuntikake suntikan insulin. Yen ana stres, owah-owahan irama urip utawa karusakan ing kesehatan, konten gula kudu diukur luwih asring, lan nilai-nilai bisa ditindakake. Penyakit jinis nomer loro yaiku mriksa paling ora kaping telu dina - esuk, sawise jam sawise mangan lan sadurunge istirahat wengi.

Dokter negesake mriksa glukosa kanggo tujuan pencegahan paling ora saben wulan 6 wulan kanggo wong sing luwih saka 40 lan kanthi risiko.

Kaping pisanan, iki wong sing lemu lan duwe predisposisi keturunan diabetes, uga wanita nalika meteng.

Ngukur glukosa ing omah

Pemantauan terus tingkat glukosa ing pasien mbutuhake piranti khusus - glukosa.

Sadurunge tuku, sampeyan kudu nimbang kakehan wektu piranti kanggo nemtokake asil, biaya lan gampang digunakake.

Sawise tuku glukosa, sampeyan kudu maca pandhuan kanthi ati-ati.

Kanggo entuk asil sing bisa dipercaya nalika nemtokake tingkat gula nggunakake piranti kaya ngono, sampeyan kudu ngetutake sawetara aturan sing gampang:

1. Tindakake analisa esuk sadurunge mangan.
2. Cuci tangan lan lebokake driji saka getih sing bakal ditarik.
3. Nambani driji nganggo alkohol.
4. Kanthi nggunakake scarifier, gawe pukulan saka sisih driji.
5. Titis getih sing pertama kudu disapu nganggo kain garing.
6. Irisan gulung kaping pindho menyang jalur uji khusus.
7. Selehake ing meter lan ngenteni asil ing tampilan kasebut.

Dina iki ana tawaran gedhe ing pasar glomometer domestik lan manca. Piranti kanggo nemtokake level gula getih - Satelit saka pabrikan Rusia nemtokake asil panaliten sacara kualitatif.

Ora cepet banget, nanging bisa entuk kabeh bagean saka populasi, amarga biaya sing murah.

Gejala kelainan gula getih

Yen konten glukosa normal, wong kasebut rumangsa gedhe. Nanging mung indikator kasebut ngluwihi watesan sing diidinake, sawetara pratandha bisa uga katon.

Kerep urination lan ngelak. Nalika tingkat gula getih wong mundhak, ginjel wiwit tumindak kanthi aktif supaya bisa ngilangi keluwihan.

Ing wektu iki, ginjel ngombe cairan sing ilang saka jaringan, minangka asil saka wong luwih asring pengin ngilangi kabutuhan. Rasa ngelak nuduhake awak mbutuhake cairan.

Kajaba iku, bisa uga ana gejala kaya ngono:

1. Pusing. Ing kasus iki, kekurangan gula bisa nyebabake akibat sing serius. Kanggo fungsi otak normal, glukosa dibutuhake. Yen pasien prihatin babagan pening sing asring, dheweke kudu takon karo dhokter kanggo nyetel terapi kasebut.
2. Overwork lan lemes. Amarga glukosa minangka bahan energi kanggo sel, nalika kurang, dheweke kurang tenaga. Ing babagan iki, wong asring krasa kesel sanajan stres fisik utawa mental sing cilik.
3. Bengkak saka lengen lan sikil. Diabetes mellitus lan tekanan darah tinggi bisa ngaruh fungsi ginjel. Ing babagan iki, cairan kasebut bakal nglumpukake ing awak, lan bakal nyebabake bengkak sikil lan lengen.
4. Ngenteni lan kekeselan awak. Kanthi proses penyakit sing berpanjangan, saraf rusak. Mula, pasien diabetes bisa ngrasakake gejala kasebut, utamane nalika suhu udhara ganti.
5. Kebejatan Visual. Kerusakan lan gangguan saka pembuluh apel intraocular nyebabake retinopati diabetes, ing endi ana sesanti wutah bertahap, utamane ing wong sing umur tuwa. Gambar sing surem, bintik-bintik gelap lan sumunar - iki minangka tandha kanggo perawatan bocah sing cepet.
6. Gejala liyane kalebu bobot mundhut, gangguan pencernaan, infeksi kulit, lan penyembuhan luka dawa.

Dadi, yen sampeyan ngerteni paling ora saka salah sawijining gejala ing ndhuwur, sampeyan kudu langsung takon karo dhokter.

Sikap sing ora ati-ati kanggo awak dhewe lan perawatan sing ora pati jelas bisa nyebabake komplikasi sing ora bisa dibalekake.

Rekomendasi kanggo nggayuh tingkat normal

Entuk tingkat glukosa getih normal minangka tujuan utama pasien diabetes. Yen konten gula terus nambah, mula iki bakal nyebabake kasunyatan manawa getih wiwit saya tambah kandel. Banjur ora bisa nembus pembuluh getih sing cepet, sing mbutuhake nutrisi kabeh jaringan ing awak.

Kanggo nyegah akibat sing nguciwani, sampeyan kudu terus ngawasi konten glukosa. Kanggo nindakake iki, tututi rekomendasi kasebut:

1. Njaga nutrisi sing tepat. Panganan sing dikonsumsi dening manungsa langsung mengaruhi tingkat gula. Ing diet diabetes kudu kalebu sawetara panganan sing bisa ngemot karbohidrat. Nanging, sampeyan kudu ngonsumsi sayuran lan woh-wohan liyane, kanthi nilar alkohol.
2. Kelet kanggo bobot awak normal. Iki bisa diitung nggunakake indeks khusus - rasio bobot (kg) nganti dhuwur (m 2). Yen sampeyan entuk indikasi luwih saka 30, sampeyan kudu miwiti ngatasi masalah kabotan.
3. Mimpin gaya urip sing aktif. Sanajan ora bisa menyang gym utawa mlayu ing wayah esuk, sampeyan kudu nglatih dhewe kanggo mlaku paling ora setengah jam sedina. Sembarang terapi olahraga kanggo diabetes bakal migunani.
4. Nolak udud pasif lan aktif.
5. Ngawasi tekanan getih saben dinane.
6. Pay manungsa waé kanggo ngaso. Sampeyan kudu tetep turu, katon kurang ing layar TV utawa telpon supaya mata ora bosen. Ngilangi kopi sadurunge turu.

Sayange, ilmu isih durung ngerti carane ngobati diabetes saka jinis pisanan lan kaloro. Nanging ngetutake diet sing cocog, gaya urip sing aktif, nyisihake kebiasaan sing ora becik, diagnosis sing tepat ing wektu lan terapi obat ngidini sampeyan njaga tingkat gula getih ing tingkat normal.

Ing video ing artikel iki, dhokter bakal ngomong babagan norma gula getih.