Kolesterol sing ala lan apik ing tes getih

Kolesterol bisa beda. Siji sijine nglindhungi awak saka pangembangan atherosclerosis, sing liyane nyumbang kanggo pembentukan plak kolesterol. Yen konsentrasi ing getih seimbang, wong sehat lan sehat. Artikel kasebut bakal mriksa norma kolesterol sing apik lan ala, fungsi saben fraksi lan akibat ngganggu keseimbangane.

Prinsip misahake kolesterol dadi apik (HDL) lan ala (LDL)

Lemak mlebu ing saluran pencernaan lan dirusak dening enzim pankreas ing usus cilik dadi trigliserida. Ing bentuk iki, dheweke diserep menyang getih. Nanging lemak ora dicampur karo cairan lan ora bisa obah kanthi bebas ing aliran getih. Kajaba iku, kabeh kudu dikirim menyang ati. Ana owah-owahan trigliserida dadi kolesterol. Mung ing bentuk kasebut minangka lipid sing diserep dening jaringan, sing digunakake minangka bahan bangunan lan sumber energi.

Sanalika lemak rusak lan mlebu aliran getih, dheweke gabungke karo protein. Komplek transportasi dibentuk - lipoprotein. Iki minangka tas sing duwe lemak lemak, ing permukaan kasebut minangka protein - reseptor. Dheweke sensitif sel-sel ati. Iki ngidini dheweke kanthi akurat ngirim lemak menyang tujuan sing dituju. Ing bentuk sing padha, lipid sing berlebihan saka aliran getih diangkut menyang ati.

Iki minangka lipoprotein "apik", uga diarani kolesterol "apik". Iki ditetepake HDL (lipoprotein kapadhetan dhuwur).

Ana uga LDL lan VLDL (lipoprotein kepadatan rendah lan sithik) - kolesterol "ala". Iki minangka tas sing padha karo molekul lemak, nanging reseptor protein prakteke ora ana ing permukaan kasebut. Tujuan janjian lipoprotein kapadhetan kurang lan sithik uga - jaringan. Dheweke nggawa kolesterol, sing diprodhuksi dening ati, ing saindenging awak.

Yen ana sebab-sebab, isi lipoprotein "ala", kabeh padha dipasang ing tembok pembuluh getih sing rusak. Formulir plak atherosclerotic.

Yen kapal wis rusak, microcracks lan luka kasebut ana ing epitelium. Platelet langsung "nemplek" kanggo ngrusak lan mbentuk mantel. Dheweke mandhegake getihen. Blondongan iki nduweni pangisian daya sing padha karo LDL, saengga padha kesengsem kanggo saben liyane. Suwe-suwe, plak ngencengi, ngrusak kapal maneh lan ngganggu kacepetan aliran getih. Mulane, LDL lan VLDL minangka "ala".

Sedimentasi LDL lan VLDL (kolesterol "" ala ") ing tembok pembuluh getih, sing nambahi lumen.

Yen prau sempit, getih angel nuli nembus. Mili getih saya mudhun. Jantung wiwit makarya kanthi kekuatan gedhe kanggo menehi kompensasi kanggo kurang kacepetan kanthi intensitas tekanan. Akibaté, hipertensi lan paningkatan patologis ing otot jantung tuwuh. Gagal jantung dadi risiko infark miokard.

Konsekuensi liyane sing mbebayani - getih getih bisa uga mlebu lan mlebu aliran getih. Ing lumen sempit pembuluh getih, bisa dadi macet. Ing 82%, kedadeyan tiba-tiba saka stroke (yen gumpalan getih mlebu ing otak) utawa saka serangan jantung (yen mlebu jantung).

Tes getih kolesterol apik lan ala

Getih njaga babagan komposisi lan level komponen individu. Norma kolesterol ditemtokake kanggo saben umur kanthi kapisah, beda karo jender. Wanita luwih mbutuhake, kolesterol minangka dhasar sintesis estrogen.

Sawise 40, indikator lipoprotein "ala" mudhun, amarga metabolisme saya mudhun. Kolesterol "apik" tuwuh supaya lemak residu pas wektune menyang ati kanggo daur ulang.

Babagan lipoprotein

Struktur multikomponen saka lipoprotein yaiku:

• protein, kolesterol lan fosfolipid sing ana ing membran permeable njaba,
• trigliserida, ester kolesterol, asam lemak sing luwih dhuwur, vitamin - nggawe inti.

Lipoprotein diklasifikasikake kanthi kapadhetan, sing ditemtokake kanthi jumlah ubin protein lan lipid. Sing luwih cilik komponen protein saka unsur lan liyane lemak, sing murah Kapadhetan. Ing kasus iki, kabeh lipoprotein duwe komposisi kimia sing padha.

Fungsi utama chylomicrons yaiku transportasi lipid eksogen (lemak saka panganan) liwat aliran getih saka saluran pencernaan menyang ati. Lipotropika kapadhetan sithik lan sithik bisa njupuk kolesterol endogen sing dibentuk dening hepatosit lan, kalebu getih, digawa menyang jaringan lan organ.

Lipoprotein kapadhetan dhuwur tanggung jawab kanggo ngirim kolesterol gratis menyang sel ati, saéngga ngresiki pembuluh lemak berlebihan. Nalika tingkat LDL (kolesterol ala) tambah akeh, gajih sing diangkut "ilang ing dalan" lan tetep ana ing kapal.

Fungsi lapisan jero tembok vaskular, endothelium (utawa intima) yaiku nglindhungi organ saka efek saka komponen getih. Ing kasus kerusakan ing endothelium, platelet (sel getih sing tanggung jawab kanggo koagulasi) dilebokake kanggo mulihake tembok pembuluh, lan konsentrasi ing wilayah sing rusak. Kanthi padha karo LDL, trombosit narik lemak.

Mangkono, pertumbuhan lipid dibentuk, sing saya suwe saya hard, ganti wujud plak kolesterol. Pembentukan sing padhet ing njero prau kasebut bisa ngrampungake sirkulasi getih. Akibaté, otak ora nampa nutrisi sing tepat, jantung ora diwenehake oksigen.

Ana ancaman serangan jantung lan stroke. Kerusakan mikro lan makro ing intima kapal nyebabake kecanduan nikotin, kecanduan alkohol, penyakit sing gegayutan karo metabolisme, obat-obatan, intake sing ngganti komposisi getih, intoxication.

Tes getih kanggo kolesterol

Mikroskop getih kanggo kolesterol asring ditindakake minangka bagian saka tes getih biokimia. Miturut indikasi individu, sinau kolesterol bisa diwènèhaké kanthi kapisah. Indikasi kanggo lipidogram (analisis rinci kolesterol) bisa uga:

• tambah BMI (indeks massa awak), yen ora kabotan,
• penyakit didiagnosis jantung, pembuluh getih, sistem endokrin,
• riwayat serangan jantung lan stroke,
• kabiasaan ala
• keluhan gejala ing pasien.

Getih kanggo mikroskop biokimia dicenthang ing pemeriksaan medis rutin lan pemeriksaan profesional. Getih dijupuk ing fasilitas medis. Kanggo nganalisa, getih vena sing dijupuk saka pasien ing weteng kosong. Sadurunge prosedur kanggo analisis, pasien kudu:

• ngilangi panganan sing lemu, panganan goreng, minuman beralkohol 2-3 dina sadurunge analisa saka panganan,
• ndelok pasa paling ora 8 jam,
• nolak latihan olahraga lan kegiatan fisik liyane ing wengi prosedur kasebut.

Profil lipid sing dikembangake kalebu total kolesterol, LDL lan HDL kanthi kapisah, trigliserida (turunan gliserol lan asam lemak minangka bagean saka VLDL), koefisien ateretikitas (CA). Ing analisis konvensional, kontras karo sing rinci, pesawat ruang angkasa bisa dituduhake.

Nilai referensi

Tingkat konsentrasi total kolesterol (OH) lan lipoprotein sing kalebu ing komposisi gumantung saka kategori umur lan jenis kelamin. Ing wanita, nilai referensi luwih dhuwur tinimbang pria. Iki amarga partisipasi kolesterol ing produksi progesteron lan estrogen (hormon seks wanita), lan fitur alami awak wanita yaiku ngirit lemak kanggo nggawa bocah sing lengkap.

Ningkatan kolesterol normal sawise 60 taun diterangake kanthi penurunan umur ing proses metabolisme, lan nyuda kegiatan fisik. Tingkat OX sing suda diarani hypocholesterolemia, lan sing paling dhuwur diarani hiperkololesterolemia. Unit laboratorium yaiku mmol / L (milimol saben liter).

Kahanan meteng bisa nambah kolesterol ing wanita. Ing wektu perinatal, amarga alasan fisiologis, paningkatan pratondho provokasi:

• progesteron tingkat dhuwur disintesis dening awak kanggo njaga jabang bayi,
• pembentukan lan pangembangan organ sementara (plasenta), amarga kolesterol tumindak minangka lemak kanggo sel-sel.

Jumlah kolesterol mundhak kanthi meteng. Non-patologis minangka indikator ing ngisor iki (ing mmol / l):

Nalika ngitung koefisien atherogenik (indeks), lipoprotein kapadhetan rendah kudu dikurangi saka total kolesterol lan dipérang dadi kolesterol ala ing getih. Kanthi koefisiensi suda atherogenitas kanggo negara kapal, sampeyan ora bisa wedi.

Paling asring, iki kedadeyan sawise diet sing berpanjangan utawa terapi kolesterol. Yen asil analisis ora ngemot nilai indeks atherogenitas, tingkat gangguan metabolisme lipid bisa diitung sacara mandhiri kanthi ngganti rumus kanggo OH lan LDL.

Tingkat kolesterol total sing dhuwur biasane disebabake saka lipoprotein kapadhetan rendah. Dyslipidemia (ora seimbang saka lipoprotein sing beda-beda keruwetan) bisa disebabake dening patologi kronis, gaya urip sing ora sehat.

Kolesterol getih mundhak:

• Prilaku mangan sing ora bener (kecanduan gastronomik kanggo panganan lemak, panganan goreng, panganan saka kategori panganan cepet),
• Bobot awak sing gedhe banget
• kecanduan nikotin lan alkohol,
• Gaya urip hipodinamik (utamane karo diet sing ora sehat),
• stres (stres neuropsikologis sing tetep).

Penyakit sing mengaruhi tingkat kolestol luwih parah ana gandhengane karo gangguan metabolik, kegiatan jantung, lan tingkat hormonal. Sing paling umum yaiku:

• diabetes mellitus (jinis pisanan lan kaping pindho),
• patologi kronologis sistem hepatobiliary (hepatosis, sirosis, cholecystitis, cholangitis, lan liya-liyane),
• penyakit ginjel (pyelonephritis, nephritis, lan sapiturute),
• produksi hormon tiroid (hipotiroidisme) sing ora cukup,
• serapan usus (penyisihan),
• hipertensi, atherosclerosis,
• penyakit jantung koroner, pericarditis, miokarditis, endokarditis
• klompok penyakit otoimun (sistemik lupus erythematosus, macem-macem sclerosis),
• oncopathology utawa peradangan kronis saka pankreas.

Ing sawetara kasus, tingkat kolesterol bisa uga mundhak amarga predisposisi turun temurun kanggo hiperkololesterolemia. Ngurangi tingkat kolesterol apik uga mbebayani kanggo awak. HDLP nindakake pirang-pirang fungsi sing nyengkuyung kabeh karya organisme kanthi jangkep:

• melu produksi hormon seks lan steroid,
• nguatake kelenturan membran sel,
• menehi sintesis asam vitamin D lan empedu dening sel ati,
• njaga sambungan antarane neuron otak lan sumsum tulang belakang.

Kurangé kolesterol sing apik nyebabake kegagalan proses kasebut. Kanthi kekurangan HDL, asring ana gangguan neuro-psikologis (gugup, ora stabil psikologis-emosi, kapusan libido, depresi).

Cara kanggo koreksi metabolisme lipid

Kanggo ngimbangi konsentrasi lipoprotein sing apik lan ala, lan kanggo nyuda resiko ngembangake aterosklerosis lan patologi kardiovaskular liyane, perlu:

• nyerah nikotin lan ngombe sing ora dikendhaleni,
• mindhah liyane, lan nambah wektu sing dienggo ing udhara seger,
• nyuda bobot awak (ing ngarsane kilogram ekstra).

Terapi diwatesi kanthi nyathet kabeh indikasi profil lipid. Kanthi nambah tingkat kolesterol, cukup kanggo nyetel tumindak mangan. Ing kasus sing luwih rumit, panganan ditambah karo obat lan suplemen panganan.

Nutrisi diet kanggo mudhun kolesterol

Jumlah kolesterol murni sing dieren nganggo panganan ora luwih saka 0.3 g / dina (300 mg). Kanggo entuk asil sing efektif saka diet, angka iki luwih halom. Sampeyan ora perlu ngetung konten kolesterol ing produk. Ahli nutrisi wis ngembangake tabel khusus, kanthi dhasar sing disaranake kanggo nyusun menu saben dinane.

Saka panganan, kudu ngilangi panganan sing asale saka lemak kewan, lan panganan sing dimasak kanthi cara kuliner. Mesthi ketik sayuran menu, woh-wohan, piring saka legum lan sereal.

Sampeyan perlu nyuda panggunaan butter nganti 10 g / dina. Menehi pilihan karo lenga zaitun, susu susu, wiji anggur, flaks. Panaliten anyar ora ngilangi endhog lan rempah-rempah saka dhaptar sing dilarang. Endhog pitik lan puyuh diidini ing menu kaping pindho seminggu. Lard ngemot asam arachidonic, sing mbantu ngilangi kolesterol ala, 10-15 g / dina produk sing ora asin banget.

Produk kolesterol rendah sing ngemot phytosterol (alpukat), lutein lan karotonoid (sayuran ijo saka kebon). Ombenan sing migunani yaiku duduh kaldu rosehip sing ngemot akeh asam askorbat, lan tèh ijo, sugih polyphenol. Nalika nyusun menu kasebut, dianjurake kanggo nuntun aturan aturan terapi "Tabel No. 10" (miturut klasifikasi V. Pervzner).

Obat Hipotesolesterol

Obat lan suplemen panganan sing bisa nurunake konten LDL kalebu:

Ing kasus intoleransi kanggo obat-obatan saka klompok statin, dheweke diganti obat kanthi efek sing diarahake lan mbuwang asam empedu.Cholestyramine lan Cholestidum mbentuk kompleks chelate sing ora larut ing awak sing alami. Contraindication kanggo janjian kasebut yaiku meteng lan alangan.

Suplemen diet sing ngemot asam lemak omega-3 lan asam lemak, minyak iwak, asam lipoik nambah kolesterol apik. Panganggone obat kolesterol lan aditif biologis mung diidini karo ijin dhokter. Obat-obatan duwe contraindications, pengobatan dhewe bisa nyebabake kesehatan sing kurang enak.

Pendhidhikan fisik lan olahraga

Kagiyatan olahraga reguler mbantu nurunake kolesterol getih lan ngresiki pembuluh getih. Kanthi kegiatan fisik, awak wis jenuh kanthi jumlah oksigen sing perlu, sing nambah sirkulasi getih. Latihan esuk, aerobik banyu lan nglangi, kelas yoga cocog karo latihan sistematis.

Kajaba iku, latihan sing dirancang kanthi bener mbantu nyuda bobot lan normalake tekanan getih (tekanan getih). Pilihan sing cocog yaiku olahraga ing hawa seger (mlaku Finnish, muter-muter).

Tahap kolesterol (kolesterol) ing getih kudu dikontrol paling sethithik setaun. Wong sing nandhang penyakit kardiovaskular, patologi sistem endokrin, sing kakehan abot, ngrokok dianjurake supaya bisa dicenthang kaping 3-4 saben taun. Lipoprotein kapadhetan sithik (kolesterol ala), sing disimpen ing tembok njero pembuluh getih, nyebabake pangembangan aterosklerosis lan penyakit liyane.

Lipoprotein kapadhetan dhuwur (kolesterol apik), nguatake tembok pembuluh darah, kontribusi kanggo ngilangi lemak keluwihan. Watesan ndhuwur kolesterol total sing diidini ing getih yaiku 5,2 mmol / L. Kanthi nambah norma, perlu kanggo revisi diet, nyerah nikotin lan alkohol, olahraga kanthi rutin.

Apa aspek pecahan ngomong?

Kemungkinan ngembangake penyakit jantung lan pembuluh darah diitung kanthi jumlah total kolesterol lan HDL. Iki minangka indeks atherogenik. Iki diitung adhedhasar data saka tes getih.

Kanggo ngetung koefisien, sampeyan kudu njupuk indikator lipoprotein "apik" saka total konsentrasi kolesterol ing tes getih. Angka isih ana dipérang dadi HDL. Nilai sing dipikolehi yaiku indeks (koefisienitas) atherogenitas.

Saenipun, kudu dadi 2-3, yen indike kurang diremehake, dhokter bakal nggolek penyakit serius sing salaras. Babagan kena pengaruh ora seimbang lipid. Nanging kemungkinan ngembangake aterosklerosis kanthi koefisien ora pati roso.

Yen nomer asil kasebut luwih dhuwur tinimbang normal, mula ana risiko pembentukan plak atherosclerotic lan penyakit kardiovaskular. Ing indikator saka 3-5, resiko ditaksir minangka medium. Ora cukup diet lan nambah kegiyatan fisik kanggo ngasilake awak normal. Kanthi koefisien atherogenik luwih saka 5, aterosklerosis saiki terus maju. Pasien kasebut prihatin babagan hipertensi lan wiwitan gagal gagal jantung.

Penentuane koefisien atherogenik miturut Friedwald

Miturut metode Friedwald, adhedhasar kolesterol total lan kolesterol HDL, konsentrasi kolesterol "ala" diitung. Risiko ngembangake penyakit kardiovaskular bisa dinilai.

LDL = Kolesterol umum - (HDL + TG / 2.2)

Ing endi kolesterol kalebu kolesterol, TG minangka level trigliserida ing getih.

Tingkat kelainan metabolisme lipid bisa ditemtokake kanthi mandiri. Bandhingake nomer asil karo norma LDL ing tabel kanggo jender lan umur sampeyan. Sing luwih konsentrasi kolesterol "ala" luwih gedhe, kemungkinan ngembangake aterosklerosis lan akibatnya.

Panyebab LDL Dhuwur

Peningkatan kolesterol "ala" dumadi amarga alasan ing ngisor iki:

• konsumsi abot panganan lemak lan goreng, nyiksa panganan sing cepet,
• kelainan metabolis

Hypertriglyceridemia - ngluwihi wates ndhuwur kolesterol lan trigliserida sing paling optimal.

Sajrone meteng, kolesterol tansah munggah pangkat. Iki norma. Sawise ngalahake anak, dheweke mandheg kanthi cetha. Sajrone nyusoni, kolesterol dibutuhake kanggo sintesis hormon lan pembentukan plasenta (utamane kalebu lipid).

Ing kabeh kasus liyane, ketidakseimbangan lipid ala.

Cara kanggo nyuda ala lan nambah kolesterol apik

Ana telung arah kanggo mbenerake gangguan metabolisme lipid:

Yen koefisien atherogenik ora luwih saka 5, sampeyan bakal entuk diet lan olahraga sing cukup. Ing kasus majeng, pangobatan disambung.

Diet lan diet

Diet kanggo ngedhunake kolesterol diarani Tengah. Sampeyan kudu mbusak kabeh lemak asal kewan saka panganan, kalebu sayuran, woh-wohan lan asam lemak polyunsaturated (PUFA).

PUFAs yaiku omega-3, omega-6 lan omega-9. Dheweke bubar plak kolesterol. AreК minangka bagian saka produk:

minyak sayur: zaitun, walnut, linseed, wijen, rami (isi asam lemak paling dhuwur),

Lemak sehat lan sehat.

Lemak kewan ditemokake ing panganan ing ngisor iki (supaya bisa nyuda kolesterol, kudu diilangi):

• daging lemu
• gajih, ngrokok lan sosis garang mentah,
• margarine, butter,
• keju
• produk susu lemak,
• endhog
• panganan goreng (kolesterol dibentuk nalika ngoreng panganan ing minyak).

Ganti lemak kewan kanthi lemak sayuran. Tinimbang krim asam lan mayonnaise, gunakake minyak sayur. Dheweke ora kalah karo rasa lan migunani banget. Sampeyan perlu nolak daging kaldu. Dheweke ngemot lemak kewan. Mangan sup iwak. Kabeh PUFA ana ing kaldu. Diserep kanthi cepet, lan zat aktif ngilangi plak ing kapal.

Apike kanggo mangan sayuran lan woh-wohan ing saben panganan. Overlay buah sitrus, apel, alpukat lan kacang. Antarane sayuran utamane migunani: tomat, zucchini, squash, eggplant, papak. Cara masak sing disaranake: masak, stewing, kukus.

Kegiatan fisik lan olahraga

Beban kasebut kudu cocog karo kahanan fisik sampeyan. Luwih becik konsultasi karo dhokter babagan masalah iki. Yen masalah jantung wis ana, bathi kanthi mandheg ing saben dina ing hawa seger. Paling ora rong jam dina.

Yen kahanan ora stabil, atherosclerosis durung diwiwiti, mlebu joging, latihan fisioterapi. Nalika muter olahraga, sirkulasi getih bakal nambah, mutusake plak kolesterol. Ing kombinasi karo panganan, kegiatan fisik banget efektif. Ing 1-2 wulan, sampeyan bisa nurunake indikator kolesterol "ala" dadi normal.

Pangobatan

Nalika resep obat, dokter duwe rong tujuan:

• kanggo nyirnakake getih (kanggo nyegah pencegahan getih),
• nyuda kolesterol "ala".

Kanggo ngencerake getih, persiapan asam acetylsalicylic. Iki digunakake ing dosis cilik. Obat paling apik yaiku: