Diet Diabetes - Menu Mingguan > Diet kanggo diabetes

Diabetes mellitus minangka penyakit serius sing ana gandhengane karo gangguan metabolik lan penyedutan glukosa, sing mengaruhi kekurangan produksi alami hormon hormon. Ing diabetes jinis 2, sing disebabake dening obesitas, diet kalori sing seimbang lan seimbang yaiku metode perawatan utama sing kudu diikuti sajrone urip. Ing diabetes mellitus jinis 1 (jinis penyakit sing moderat lan abot), panganan digabungake karo obat, administrasi insulin utawa obat-obatan sing nyuda tingkat gula.

Diet sing tepat kanggo diabetes

Ing diabetes mellitus, perlu ngetutake diet sing ketat kanggo ngilangi konsumsi produk sing ngemot gula (karbohidrat entheng) ing panganan.

Sajrone panganan, gula diganti dening analog: saccharin, aspartame, xylitol, sorbitol lan fruktosa.

Kanthi diabetes jinis 1 diet dadi tambahan ing alam lan ngidini sampeyan ngontrol tingkat glukosa ing getih kanthi ora karbohidrat sederhana saka menu. Protein lan lemak, karbohidrat komplek kanthi moderat kudu ngetrapake panganan.

Diabetes diabetes Tipe 2 ana minangka asil saka kabotan lan obesitas. Ing wektu sing padha, diet minangka cara perawatan utama. Diet sing kurang kalori lan karbohidrat sithik nyebabake bobot mundhut, normalake tingkat gula getih.

Mangan karo panganan kudu fraktional, paling ora kaping 5 dina ing bagean cilik. Produk dikonsumsi mentah, digodhog, disigel, dikukus. Yen perlu, baking diijini. Ditampilake kanggo gabungke diet karo kegiatan fisik saben dinane kanggo entuk asil awal.

Apa bisa lan apa ora?

Diet kanggo diabetes - apa sing bisa lan ora bisa digunakake ing diet sampeyan minangka faktor dhasar.
Diwenehi nggunakake menu diet kanggo diabetes:

Daging lan daging rendah lemak: daging sapi, veal, daging terwelu, pitik, kalkun,
Iwak sithik lemak: pike perch, pike, carp, hake, pollock,
Sup: sayur-sayuran, jamur, duduh kaldu tanpa lemak,
Bubur: oatmeal, millet, barley, pearl barley, soba,
Sayuran: timun, lonceng mrico, tomat, zucchini, terong, wortel, beets, kubis,
Kancing: kacang, kacang, lentil,
Woh sing ora ana kiriman: apel, pear, plum, grapefruits, kiwi, jeruk, lemon,
Roti diiris lan rai. Wingi roti gandum saka glepung 2 gelar,
Kacang, woh-wohan garing,
Jus sayur lan woh, ombenan woh, decoctions saka woh wohan beri, teh.

Sampeyan kudu diilangi saka diet kanggo diabetes:

Gula, gula-gula, es krim, coklat,
Manggang kupu lan puff,
Daging lemak: daging babi, wedhus, bebek, wedhus,
Spesies iwak sing lemu: mackerel, saury, belut, herring, karpet perak,
Goreng, ngrokok, piring jeruk,
Krim, ora nguntungke krim, butter,
Carbonated lan ombenan alkohol.

Menu kanggo minggu

Menu kanggo minggu kanggo diet kanggo diabetes (sarapan, jajan, jajan, jajanan sore, bengi):
Senin:

Yogurt alami. Rye Rye
Plum
Sup sayur-sayuran. Gandum Turkey Filet
Grapefoot
Panggang daging

Selasa:

Waluh puri
Apple
Pike perch kanggo pasangan. Salad Beetroot
Skim susu
Kelinci kanthi Braised

Jeli Currant
Kefir 1%
Sup Sup krim ing Turki
Jus tomat
Motong daging kukus kukus. Coleslaw

Kamis:

Muesli karo madu
Grapefruit
Saham pitik nganggo irisan isi
Royal trout
Woh wohan beri minuman keras
Nggulung rol. Cucumber, tomat

Jumuah:

Oatmeal
Cherries
Pike kuping
Keju sing ora bathi
Kelinci jellied. Sayuran-sayuran

Ana:

Buckwheat
Jingga
Kaset Zucchini
Kefir
Bawang daging sapi karo zucchini lan tomat

Minggu:

Endhog nggodhok
Skim susu
Okroshka
Apple
Bakso Bawang. Caviar terong

Rekomendasi kanggo wanita ngandhut

Tambah gula getih sajrone meteng diarani ora diabetes gestasional, nanging diabetes gestasional. Diabetes jinis iki langsung sawise lair, beda karo sing permanen, sadurunge meteng. Jinis gestational mengaruhi hipoksia janin (kurang oksigen). Uga, tingkat gula sing dhuwur ing getih saka ibu mengaruhi ukuran janin sing gedhe banget, sing bisa nandhang kasusah nalika nglairake.

Kanthi jinis entheng, gestational diabetes mellitus asimtomatik.

Ing kasus moderat lan abot diamati: dahaga lan keluwen sing kuat, ngilangi lan asring urination, kabur. Kabeh risiko bisa dikurangi kanthi bantuan kegiatan fisik, uga diet sing seimbang.

Menu diet kanggo wanita ngandhut diabetes kanthi diabetes yaiku njaga gula getih (sadurunge lan sawise mangan). Keanehan panganan sajrone diet yaiku ngilangake karbohidrat sing sederhana (permen, permen), nyuda nganti 50% ing konsumsi karbohidrat kompleks (sayuran lan woh-wohan) ing menu. 50% panganan kudu dadi protein lan lemak nalika diet sajrone meteng.

Fitur saka diet kanggo diabetes tipe 2

Diet kanggo diabetes jinis 2 kurang kalori. Penyebab utama diabetes bentuk iki yaiku overeating lan, akibaté, obesitas. Kanthi nyuda kalori saben dina lan nimbang menu sampeyan, sampeyan bisa nyuda bobot kanthi efektif. Prinsip utama diet iki, sing uga disebut "Tabel 9", yaiku pitungan sing bener kanggo kabutuhan saben dina kanggo protein, lemak lan karbohidrat. Ing wektu sing padha, protein ana ing diet saben dinane, asupan lemak diwatesi lan karbohidrat dikurangi.

Diabetes jinis 2: diet lan perawatan saling gegandhèngan. Tujuan utama yaiku stabilisasi metabolisme karbohidrat. Kanthi diabetes mellitus jinis 2, sampeyan kudu ngetutake diet karbohidrat sing kurang ing sajrone urip, lan mulane menu kasebut ora mung migunani lan seimbang, nanging uga macem-macem. Nalika nyusun panganan saben dina, jender, umur lan kegiatan fisik wong tartamtu dianggep kanggo ngitung isi kalori sing dibutuhake.

Kanthi diabetes jinis 2, panganan ing ngisor iki diidini:

Daging sapi, veal, terwelu, pitik,
Rye, roti bran. Roti gandum mung 2 jinis tepung,
Sup: sayur, jamur, iwak rendah lemak,
Iwak sedheng lemak lan kukus,
Putih telur (2 pc saben minggu),
Keju rendah lemak, yogurt alami, susu skim, produk susu,
Sereal: millet, soba, gandum, barley, oat,
Sayuran (digunakake ing bentuk mentahan, pindang lan panggang): timun, tomat, terong, zucchini, waluh, kubis,
Woh-wohan lan woh wohan beri: apel, woh pir, jeruk, kiwi,
Wit segawon, mousse, jeli ing saccharin utawa sorbite,
Woh wohan beri, sayur-sayuran lan jus jus, teh.

Panganan sing dilarang ing menu diabetes jinis 2:

Daging lemak lan duduh kaldu (daging babi, wedhus, bebek, wedhus),
Sosis, gajih, daging ngrokok,
Iwak lemu, uga kaviar, iwak kaleng, iwak lan salted,
Krim, butter, keju Pondok, keju manis, keju asin,
Nasi putih, pasta, semolina,
Pastry saka butter lan puff (gulung, pai, cookie),
Kacang buncis, kacang, pickle, sayur-sayuran pickled,
Gula, gula-gula, senggol,
Pisang, ara, buah anggur, stroberi,
Minuman alus, minuman berkarbonat, jus glukosa sing dhuwur.

Diet 9 kanggo diabetes jinis 2 - menu mingguan (sarapan, jajan, jajan, jajanan sore, bengi:

Senin:

Oatmeal
Yogurt alami
Okroshka
Apple
Medali daging sapi. Kukus, Peppers

Selasa:

Bubur Barley
Jingga
Sup sayur-sayuran
Keju rendah lemak
Baked karpet nganggo sayuran

Buckwheat
Endhog nggodhok
Hake duduh kaldu nganggo potongan iwak
Plum
Kelinci kanthi Braised karo bawang lan wortel

Kamis:

Keju pondokan sing kurang lemak. Putih pethak
Skim susu
Sup sup jamur
Kiwi
Pike perch kanggo pasangan. Puree endhog

Jumuah:

Bubur Millet
Cherries
Simpenan pitik
Jeli Currant
Daging Ayam Panggang. Vitamin salad

Ana:

Perlovka
Apple
Lenten Borsch
Skim susu
Pollock ing jus dhewe. Tomat, Timun

Minggu:

Yogurt alami. Putih pethak
Woh wohan
Bubur waluh
Grapefruit
Steak vena kukus. Salad Gobis Putih

Resep kanggo diet kanggo diabetes:

Kaset Zucchini

Kaset Zucchini

Zucchini,
Tomat
Lada lada
Skim susu
1 endhog
Keju keras
Uyah, lada.

Sayuran-sayuran. Potong menyang tomat lan zucchini. Mrico cetha wiji, dipotong dadi irisan. Masang sayuran kanthi saurutan. Uyah, lada. Ngalahake susu nganggo endhog, tancep sayur ing saos. Panggang ing oven sing wis digawe panas suwene 30-35 menit. Kita njupuk kaserol, disiram karo keju parut lan dikirim menyang oven nganti 5 menit. Kaserol siap bisa dihiasi karo sayuran ijo sadurunge dilayani.
Sawise diet kanggo diabetes, macem-macem panganan kanthi kaserol zucchini.

Panggang daging

Panggang daging

Bawang
Bawang
Endhog
Minyak sayur
Rasane crumb
Sayuran-sayuran
Uyah

Goreng daging lan bawang ing campuran, goreng ing wajan nganti 5 menit. Tambah endhog, endhog nut, endhog, uyah kanggo rasa daging. Nyampur nganti lancar. Lubricate formulir karo minyak sayur, nyebar daging cincang. Panggang ing oven sing wis digawe panas suwene 50 menit. Sadurunge diladeni, ubisake godhok karo tanduran (wedhi, parsley).
Coba pudding daging gourmet kanggo nedha bengi sajrone diet diabetes.

Waluh puri

Waluh puri

Kita ngresiki waluh saka wiji lan kulit. Potong persagi, dikirim menyang telusur, isi banyu lan disetel kanggo masak. Masak suwene panas nganti 30 menit. Saliran banyu, ganti waluh rampung dadi kentang mashed, uyah supaya bisa dirasakake.
Kanthi diabetes, disaranake nggunakake bubur waluh ing panganan. Kalebu dhaharan sing sederhana nanging marem ing menu sarapan sampeyan.

Royal trout

Royal trout

Trout
Bawang
Coklat manis
Tomat
Zucchini
Jus linglang
Minyak sayur
Dill
Uyah

Kita ngresiki trout, mbusak timbangan, entrail lan gills. Kita nggawe 2 potongan ing sisih saben sisih. Kita barisake sheet manggang kanthi foil, tuang jus lemon ing kabeh sisi iwak. Pasang iwak nganggo uyah lan disigar disigar. Bawang bawang, lada saka wiji. Potong tomat lan zucchini dadi bunderan, bawang lan mrico ing setengah cincin. Kita nyebar sayuran ing iwak kasebut, tuangake lenga sayur-sayuran sing sithik. We bake trout ing oven preheated 30 menit nganti masak.

Royal trout nduweni rasa kaget sing alus. Kalebu ing panganan iki nalika diet kanggo diabetes.

Jeli Ular:

Jeli Currant

Beat 200 g currant abang ing blender. Ing 250 ml banyu sing anget, diresiki, larut gelatin (25 g sachet). Nyampur karo currants sing disebat, tambah sawetara woh wohan beri seger, campuran. Tuangake cetakan lan tinggalake jellies kanggo beku ing kulkas sajrone 3 jam.
Kalebu sele currant kanggo diabetes ing menu panganan sampeyan minangka panganan cuci mulut.