8 resep sing enak kanggo nggawe salad saka - kubis lan - timun

Akses menyang kaca iki ditolak amarga kita percaya manawa sampeyan nggunakake alat otomatis kanggo ndeleng situs web.

Iki bisa kedadeyan minangka akibat saka:

• Javascript dipatèni utawa diblokir dening extension (e. Blok blockers)
• Browser sampeyan ora ndhukung cookie

Priksa manawa Javascript lan cookie wis aktif ing browser sampeyan lan sampeyan ora ngalangi download.

ID Rujukan: # 73327c40-a625-11e9-b156-d98dbae6332d

Coleslaw karo Cucumber

Bahan

• Gobis putih / Gobis (setengah garpu cilik)
• Timun (seger) - 2 lsp.
• Sauce (2-3 sambal kecap Kikkoman)
• Lenga sayur-sayuran (2-3 s.. S. Saka kembang srengenge utawa minyak zaitun) - 2 tbsp. l

Cara masak:

1. Titik sayuran. Tangan nganggo tangan. Gobis musim dingin kasar, mula langkah iki ora kudu dilalekake.
2. Potong timun utawa parut ing grater Korea (aja nganggo grater biasa, bubur bubar).
3. Nglelihake minyak sayur nganggo kecap Kikkoman.
4. Musim musim semi karo timun, nyampur salad.

Salad Gobis klasik kanthi timun

Coleslaw sing ringkes, ringkes lan sehat bakal dadi dhasar sing apik kanggo nggawe nikmat kuliner anyar.

Bahan

• Gobis - 1/2 kepala kubis
• Cuka - 1,5 sendhok teh
• Timun segar - 2 PC.
• Uyah - 0,5 sendhok teh
• Dill - 30 g
• Gula - jiwit
• Minyak sayur-sayuran - 2 tbsp.
• Chives - 50 g

Masak:

Rendang kubis dadi sepotong tipis. Tambah uyah sing sethithik banjur tempelake sayuran kanthi tuntas. Iki bakal nggawe kubis luwih lembut.

Cuci sayuran ijo lan rendang, sambel timun ing dadu cilik.

Gabungke kabeh komponen, tambahake rempah-rempah lan minyak. Nglakoake rempah-rempah kanthi tliti.

Salad musim semi

Salad sing garing lan jus karo buah zaitun bakal nglengkapi pesta apa wae.

Bahan

• Gobis enom - 300 g
• Kalamata olives - 75 g
• Coklat manis - 1 pc.
• Minyak bunga kembang - 80 ml.
• Bawang putih - 2 cengkeh
• Radish - 1 jupuk
• Olive - 75 g
• Chives - 3 batang
• Lemon - setengah pc.
• Uyah
• Dill - ⅓ balok
• Cucumber - 6 pcs.
• Basil - ⅓ balok
• Coklat ireng lemah

Masak:

Tanduran sayuran dadi irisan tanpa kasepakatan.

Potong zaitun menyang dering.

Tanduran bawang putih, gabungke karo minyak, rempah-rempah, jus lemon lan ramuan sing disigar.

Gabungke klamben nganggo sayuran.

Garang salad nutrisi garang

Salad sing enak banget, marem lan wangi kanthi sihir sing apik.

Bahan

• Garang garang - 1 pc.
• Cucumber - 4 pcs.
• Bawang - 1 jupuk
• Tomat - 2 PC.
• Ora nguntungke krim - 100 g
• Gobis Cina - setengah pc.
• Coklat abang - 1 pc.
• Dill - 1 jupuk
• Mayonnaise - 100 g
• Pickles - 1 pc.
• Bawang putih - 2 cengkeh

Masak:

Grint ngrokok trout menyang ngudani.

Cincang sayuran ijo lan lombok.

Gabungke krim ora nguntungke karo mayonis lan bawang putih.

Tanduran sayur-sayuran kanthi potongan sewenang-wenang, tancepake kol menyang sapotong.

Gabung karo ramuan lan saus bawang.

Endhog Salad

Salad sing wangi lan nutrisi banget kanthi endhog lan kacang polong kanthi macem-macem menu saben dina.

Bahan

• Gobis -300 g
• Mayonnaise - 2 tbsp.
• Kacang ijo - 100 g
• Endhog - 3 pc.
• Sayuran ijo - 1 jupuk
• Uyah rasa
• Timun - 1 pc.

Masak:

Godhok endhog, adhem lan adhem.

Giling kubis dadi empangan.

Saluran marinade ekstra saka kacang polong lan tambahake bahan.

Tlatah sayuran lan timun.

Gabung kabeh bahan, musim karo saus mayang lan tuang rempah-rempah.

Heihe salad

Salad salad sing pedhes lan enak kanggo gourmets sing sejati!

Bahan

• Daging babi - 200 g
• Uyah
• Gobis - 200 g
• Mie pati - 50 g
• Wortel - setengah pc.
• Bawang putih - 2 cengkeh.
• Roti soyo
• Minyak wijen - 1 sendhok teh
• Timun - 1 pc.
• Gula
• Capsicum Abang - ½ W
• Rempah-rempah

Masak:

Goreng daging babi karo kecap.

Tanduran julienne mrico, kubis, timun lan wortel.

Gabung karo bahan lan sprinkle karo gula lan mrico.

Rebus mi lan ditambahake ing salad.

Musim sajian karo bawang putih, nyampur lan adhi.

Coleslaw sing enak karo Sosis

Salad sing enak kanthi sosis sing ngrokok bakal dadi panganan cemilan sing sampurna kanggo preinan.

Bahan

• Gobis Peking - 1 pc.
• Uyah
• Sose garang - 300 g
• Timun - 1 pc.
• Coklat ireng
• Mayonnaise

Masak:

Potong sosis dadi jalur cilik.

Rendang kubis dadi garis-garis gedhe.

Luwih becik nggunakake bagian godhong sayur, tanpa werna putih.

Giling timun dadi persagi cilik.

Gabung karo bahan lan rempah-rempah kanthi rasa rempah. Tambah mayonnaise, nyampur lan - ngawula.

Salad Asia "Pedhes"

Salad sayuran kanthi ati kanthi rasa piquant sing menarik.

Bahan

• Segerone seger
• Jeruk - 1 pc.
• Wortel - 2 pc.
• Kicap - 100 ml.
• Chives - 4 pcs.
• Gula coklat - 2 tbsp.
• Timun - 2 lsp.
• Wiji wijen goreng
• Gobis Beijing - sirah
• Bawang cabe abang - 1 pc.
• Minyak sayur - sayuran 4 sote.
• Bagean putih leek
• Minyak wijen peteng - 2 santen.
• ROOT jahe seger - 8 g
• Bawang putih - 3 cengkeh
• Stalk Celery - 2 PC.

Masak:

Gabungake cabe sing disigar karo kecap, gula, minyak sayur, bawang putih sing disigar lan jahe parut. Tambah wiji wijen lan panas campuran.

Goreng kabeh sayuran kanthi lapisan gedhe lan campuran kanthi alus.

Rampungake selera ing klamben sing nyenengake lan pasangkan.

Salad sing nyenengake kanthi rumpai laut

Panyempurnaan rong jinis kubis lan timun apa wae!

Bahan

• Tomat - 0,2 kg
• Kale segara - 0,2 kg
• Bawang - 25 g
• Uyah
• Gobis Cina - 0,2 kg
• Coklat ireng
• Timun - 0,2 kg

Masak:

Lebokake kubis Cina dadi lapisan tipis.

Giling timun nganggo jerami.

Dice ing tomat.

Tumbuk bawang ing sacoro apik.

Tambah rumput laut ing salad bebarengan karo marinade. Nglakoake lan njaluk ngasi udakara sewulan. Ngawula jajanan sing enak.

Refres salad karo kubis abang

Salad sing enak lan entheng kanthi alpukat nutrisi lan timun sing sumilir.

Bahan

• Celery - 200 g
• Uyah
• Timun - 200 g
• Avocado - 2 PC.
• Gobis abang - 200 g
• Minyak zaitun - 50 ml.

Masak:

Timun timun lan kubis.

Titik celery lan avocado peeled.

Gabungke bahan karo minyak lan rempah-rempah kanggo rasa.

Salad keju plain

Salad sing gampang banget lan gampang nganggo feta kanggo menu saben dina utawa riyaya.

Bahan

• Gobis - 1 sirah
• Feta Keju - 200 g
• Minyak zaitun 1 tbsp
• Dill - 1 jupuk
• Jus linglang - 1 tbsp.
• Ora nguntungke krim - 2 sendok
• Timun - 2 lsp.
• Bawang putih - 1 cengkeh
• Mrico lemah

Masak:

Siapke klambi sing nyenengake kanthi nggabungake krim sing ora nguntungke nganggo keju feta. Tambah dill sing disigar lan bawang putih.

Timun timun lan kubis dadi jerone. Musim sayuran kanthi campuran minyak sayur, jus lemon lan mrica lemah.

Musim selera ing saus keju feta. Ngawula salad.

Salad sing sehat karo keju pondok

Salad sing gampang lan enak bakal dadi solusi sing apik kanggo nedha bengi.

Bahan

• Gobis Cina - 100 g
• Lada ireng seger
• Lenga zaitun - 1 sendhok teh
• Uyah segara kasar
• Keju pondokan alus - 80 g
• Timun - 1 pc.
• Krim balsamik - 1 sendhok teh
• Stalk Celery - 100 g

Masak:

Giling kubis dadi irisan-irisan gedhe.

Tanduran timun dadi setengah cincin kanthi celery.

Nglakoake bahan lan disiram karo pari-phiju keju pondok.

Tancepake sajian kanthi rempah-rempah, tuang campuran lenga zaitun lan lenga balsamic.

Ayam Protein Ayam

Salad sing apik banget lan nutrisi bakal dadi panganan sing sampurna kanggo wong sing ngawasi nutrisi lan tokoh.

Bahan

• Timun - 1 pc.
• Coklat ireng
• Gobis Peking - 300 g
• Uyah
• Isi pitik - 1 pc.
• Ora nguntungke krim
• Endhog - 4 PC.
• Bawang - 1 jupuk

Masak:

Giling timun nganggo jerami, sacoro apik tumis kol ing Beijing nganggo jerami.

Susu Panggang Dada. Kelangan komponèn lan tumpukan dadi persagi.

Tres bawang ijo sing apik lan sayuran ijo sing disenengi.

Godhok endhog, banjur digoreng kanthi apik.

Gabungke bahan lan musim karo krim sing ora nguntungke. Nggawa sajian kanggo rasa.

Salad karo Kayu Kepiting

Salad sing enak lan nutrisi kanthi aroma ketam sing entheng.

Bahan

• Gobis - 1 pc.
• Jagung kaleng - 1 bisa
• Sinonis entheng - 3 tbsp.
• Kayu crab - 200 g
• Dill
• Endhog Ayam - 3 biji.
• Uyah
• Timun - 1 pc.
• Coklat ireng lemah
• Bawang - 1 sirah

Masak:

Tumpeng crab tongkat dadi persagi cilik.

Cincang timun lan bawang menyang kotak.

Godhok endhog lan adhem. Komponen sacoro apik.

Chop sayuran ijo lan gabungke kabeh bahan.

Season karo saus lan ngawula.

Salad sing garing

Wangi, hearty lan gampang nyiyapake salad tanpa komponen nggodhok. Solusi sing sampurna kanggo liburan disebat!

Bahan

• Timun segar - 1 pc.
• Mayonnaise
• Jagung - 1 bisa
• Timun Areng - 2 PC.
• Sayuran-sayuran
• Pet - 1 bisa
• Wortel seger - 1 pc.
• Sose garang - 1/2 tongkat
• Gobis Peking utawa kohlrabi

Masak:

Wadhah parut.

Luwih becik digiling sayuran ing grater kanggo wortel ing basa Korea.

Grate timun ing grater sing padha.

Grinding pickles ing setengah cincin.

Cincang sosis lan kubis menyang batang.

Gabungke bahan lan musim karo mayonis. Ngawula sajian.

Salad Seaweed "Asli"

Salad sing wangi lan pedhes kanthi enak pedhes.

Bahan

• Gobis segara -
• Timun - 100 g
• Saos kebo - 1,5 santen.
• Bawang abang - 1/2 pc.
• Jamur madu sing empar - 100 g
• Minyak zaitun - 3,5 tbsp
• Bawang ijo - buncis cilik
• Jus linglang - 1,5 tbsp.
• Gobis segara - 100 g

Masak:

Giling timun dadi jerami lan lebokake sajian kanthi lapisan pertama.

Ing ndhuwur, luwih becik kanggo nggawe rumpai laut.

Tutup Gobis kanthi lapisan jamur pickled.

Sijine cincin bawang abang lan bawang bawang ijo sing disigar.

Gabung kicap karo jus lemon lan minyak zaitun. Tuang klambine ing sajian lan adhi.

Bahan kanggo nggawe salad kubis lan timun

1. Gobis putih (enom utawa lawas) 400 gram
2. Timun seger 200 gram
3. Parsley kanggo rasa
4. Bawang ijo kanggo rasa
5. 9% cuka tabel kanggo rasa
6. Lenga sayur-sayuran kanggo rasa
7. Uyah rasa
8. Gula kanggo rasa

Produk sing ora cocog? Pilih resep sing padha saka wong liya!

Ukuran pawon, Papan nglereni, pisau pawon, mangkuk jero, sendok makan, Bowl salad

Coleslaw lan tomat

Bahan

• Gobis - 100 gr.
• Timun - 70 gr.
• Tomat - 70 gr.
• Uyah (secukup rasa) - 2 gr.

Cara masak:

1. Sacoro apik nggosok kubis mau.
2. Cuci timun karo tomat, potong bunder.
3. Gabung kabeh sayuran, uyah kanggo dicampur lan dicampur.

Salad sayur karo kubis, tomat lan timun

Bahan

• Gobis putih seger - 200-300 gr
• Timun - 2-3 PC
• Tomat - 2-3 PC
• Coklat manis - 1-2 pc
• Bawang - 0,5−1 PC.
• Lemon - 0,5 PC.
• Uyah lan lada - rasa

Cara masak:

1. Sachot apik Gobis putih seger, dilebokake ing mangkuk salad.
2. Cuci timun sing seger, dipotong dadi persagi, ditambahake menyang kubis.
3. Cuci tomat, potong tapisan, ditambah menyang mangkuk salad.
4. Cuci mrica manis, resik saka wiji. Potong lada menyang persagi, ditambahake ing salad.
5. Pil bawang, dipotong dadi cilik, tambahake salad.
6. Potong lemon. Campur jus saka setengah lemon menyang mangkuk salad kanggo sayuran, kanthi rata-rata nyebar ing permukaan salad.
7. Uyah lan lada kanggo rasa. Nglakoake sayuran kanthi tliti.

Coleslaw karo wortel

Bahan

• Gobis - 400 gr.
• Wortel - 2 pc.
• Gula - 2 tbsp.
• Cuka 9% - 4 santen.
• Lenga sayur-sayuran kanggo rasa
• Uyah rasa

Cara masak:

1. Shred Gobis, lan parut wortel ing grater coarse, nyampur ing mangkuk nganggo uyah lan gula.
2. Sawise iki, perlu diwutahake salad nganggo banyu sing wis nggodhog supaya wis rampung ing banyu. Ya, bakal nyuda konten vitamin ing salad, nanging mung tumindak iki ndadekake rasa salad vitamin dadi ora umum.
3. Sawise iki pour ing cuka, nyampur kabeh.
4. Enteni mung siji menit banjur selehake banyu. Wektu iki bakal cukup supaya uyah, gula lan cuka diserep, lan kubis dadi luwih empuk.
5. Saiki sampeyan kudu nyelehake salad ing kulkas, amarga disajekake ing meja.

Salad kacang ijo

Bahan

• Gobis - 300 gr
• Cucumber - 3 pcs.
• Kacang polong ijo - 1 bisa
• Cuka cider Apple 6% - 3 sendok
• Minyak sayuran - 5 sendok
• Lettuce - 3-4 PC
• Dill lan parsley kanggo rasa
• Uyah rasa
• Lemah ireng mrico - kanggo rasa

Cara masak:

1. Shred Gobis. Kanggo nggawe salad luwih alus ing salad, kita kisut nganggo tangan, supaya jus metu, banjur lebokake menyang mangkuk salad.
2. Pil timun seger, dipotong dadi jalur tipis. Yen timun ora pait, mula ora bisa pil. Tuang timun sing disigar menyang mangkuk salad.
3. Mbukak jar saka kacang ijo dikemas kaleng, alur kabeh Cairan, adus menyang mangkuk salad.
4. Cuci godhong salad lan nyuwek nganggo tangan.
5. Sayuran ijo, dipotong kanthi tliti, ditambah karo salad, ditambah karo mangkuk salad nganggo kubis, timun lan kacang polong.
6. Uyah lan lada kanggo rasa, tambahake 3 sendok cuka apel apel, uga 5 sendok minyak sayur. Campuran kabeh kanthi apik.
7. Salad kubis bisa disajikan dadi sajian sing kapisah utawa minangka panganan sisih kanggo daging.

Coleslaw

Bahan

• Gobis - 500 g.
• Timun - 200 g.
• Lobak - 200 g.
• Wortel - 100 g.
• Sayuran ijo - 20 g.
• Cuka 9% - 2 santen. l
• Gula-10 g.
• Minyak sayur-ml ml.
• Uyah rasa.
• Coklat ireng rasa.

Cara masak:

1. Rendang kubis nganggo jerone tipis. Lipat ing mangkuk sing wiyar. Tambah jiwit uyah banjur remuk kanthi tangan.
2. Groti wortel. Kanthi radish uga tindakake. Potong timun ing setengah bunderan.
3. Tlatah sayuran nganggo piso. Kanggo coleslaw karo timun lan radishes, dill, parsley utawa tanduran liya.
4. Lebokake kabeh sayuran sing disigar ing mangkuk nganggo kubis.
5. Tambah mrico kanggo rasa. Tuangake gula. Tuangake minyak lan cuka. Campuran kabeh, uyah kanggo rasa.
6. Coleslaw musim semi seger karo timun lan lobak siap.

Salad karo sosis lan krupuk

Bahan

• 500 g Gobis putih utawa empuk Beijing
• 3 tomat cilik
• 250 g sosis
• 1 bawang
• 200 g krupuk
• sawetara sprigs saka parsley (kanggo hiasan)

Bahan kanggo ngisi bahan bakar:

• 100 g mayonis
• Setengah sendhok teh
• uyah kanggo rasa

Cara masak:

1. Lebokake kubis putih menyang garis tipis. Gobis cincang sadurunge ditambahake ing salad luwih apik kanggo uyah lan knead entheng, supaya luwih enak lan empuk.
2. Ing tomat, potong tengah, dipotong dadi irisan ukuran medium.
3. Pil bawang, potong cincin setengah tipis. Sosis - jerami.
4. Gabung kabeh bahan, tambahake mayonnaise, uyah, mrico lan campuran.
5. Yen sampeyan nggunakake krupuk toko sing wis siap, sampeyan ora bisa nambah uyah ing salad, sing mesthi ana regane cemilan. Sadurunge diladeni, pasang salad sajrone 15-30 menit. ing kulkas. Tempelake karo pethi sing disigar utawa garnish karo sprigs.

Keuntungan saka timun

Sampeyan kudu ngerti manawa timun seger duwe akeh karakteristik sing migunani:

• Jenuh awak karo banyu.Itu timun ora akeh banyune. Dheweke ngemot kalium, sing nambah aliran banyu menyang jaringan lan organ. Timun segar, mupangat lan karusakan sing jelas, mbantu ngilangi cairan sing berlebihan saka awak - thanks kanggo iki digunakake minangka diuretik lan produk sing efektif tumrap edema.
• Neutralisasi senyawa asam Akeh asam lan senyawa sing ana ing komposisi produk utawa dibentuk dening awak, bisa mengaruhi fungsi organ macem-macem. Iki minangka provokasi nglanggar proses metabolik lan penyingkiran watu ginjel. Uyah sing nggawe timun nyumbang kanggo netralisasi senyawa sing kaya ngono - kaya-kaya, diilangake saka awak.
• Ngapikake sistem sirkulasi lan kelenjar tiroid.Ing situs sing migunani kanggo timun langsung ana gandhengane karo ngarsane yodium lan serat. Yodium iki, sing nyegah goiter tuwuh, yaiku sumber kesehatan tiroid utama. Kajaba iku, sayuran iki migunani banget kanggo jantung. Konsumsi timun kanthi reguler nyebabake normal kolesterol, lan iki nyegah pangembangan patologi jantung lan getih, lan mbantu nambah sistem sirkulasi.
• Normalisasi proses metabolis Bahan sing paling aktif sing ana ing timun yaiku vitamin B, enzim alami lan serat. Vitamin B1 lan B2 mbantu ngilangi gula lan karbohidrat.Lan enzim sing ana ing sèl sel mudhun nyuda komponen sing kuat ing janin.
• Ngramut kondhisi kulit sing apik. Kabeh jinis topeng, decoction lan infus timun banget populer. Iki ora nggumunake, amarga produk kayata supaya kulit tetep enom lan apik.

Timun Harmoni

Mung woh-wohan sing thukul nggunakake pestisida lan stimulant gawean bisa nduwe properti sing mbebayani.

• Isi sing akeh nitrat bisa nyebabake keracunan, karusakan ing ginjel, ati, lan organ pencernaan.
• Sampeyan uga ora dianjurake kanggo mangan timun sing akeh kanggo wong-wong sing kudu mbatesi Cairan kasebut. Kanthi patologi ginjel, pakewuh saben dina sayuran iki ora luwih saka 100-200 g.
• Sampeyan kudu nggunakake timun kanthi wicaksana lan sing pengin bobote. Mesthi wae, sayuran iki kanthi aman bisa diarani kurang kalori, diserep kanthi sampurna lan jenuh awak kanthi vitamin. Nanging, mangan akeh panganan sing ngluwihi volume lambung, nimbulake napsu. Dadi, penting banget kanggo nyetel ukuran porsi.
• Amarga sayur-sayuran iki nyebabake peningkatan acidity ing weteng, kudu digunakake kanthi ati-ati ing wong sing duwe ulkus utawa gastritis.

Tips Resep:

- kanggo salin salad luwih becik nggunakake butter krasan sing digoreng kanthi aroma kembang kembang sing enak

- sok-sok bawang putih sing disigar, tomat sing disigar, lobak utawa lonceng lada ditambah karo salad sing kaya mangkene,

- Kerep campuran minyak sayur lan mustar, krim ora nguntungke, krim utawa mayon digunakake kanggo klamben,

- parsley bisa diganti karo dill utawa kosok balene, nambah cilantro sethitik, lan tinimbang bawang ijo sijine bawang biasa.

Koleksi resep sing padha

Resep Udang lan Timun Timun

Gobis Peking - 1/2 garpu,

Keju feta utawa feta - 200 gram,

Tomat - 4 potong,

Timun - 2-3 potongan,

Coklat manis - 1 potong,

Zaitun - 0.5-1 komplong,

Minyak zaitun - 5 tbsp. sendok

Lemon - 0,3 potong

Cuka balsam kanggo rasa

Bawang Putih - 1 cengkeh,

Jamu garing ing Italia - 2 jiwit

(oregano, kemangi, lsp),

• 130
• Bahan kasebut

Gobis Peking - 300 g

Timun segar - 1 pc.

Endhog Ayam - 2 biji.

Minyak wijen - 1 tbsp.

Kicap - 1 sudu

Gula Coklat - 1 sendhok teh

• 133
• Bahan kasebut

Gobis Beijing - 1 garpu

Mrica Bulgaria - 1 pc.

Timun segar - 1 pc.

Jagung kaleng - 200 g

Uyah lan lada ireng - kanggo rasa

• 107
• Bahan kasebut

Gobis putih - 400 g

Kacang polong ijo - 150 g

Timun segar - 100 g

Bawang ijo - 50 g

Dill (sayuran ijo) - 4 cabang

Coklat ireng lemah - 1/3 sendhok teh

• 97
• Bahan kasebut

Gobis Beijing - 250 g

Endhog pitik - 3 pc.

Timun ukuran sedeng - 2 biji.

Kacang Kacang Teras - 250 g

Ora nguntungke krim - 3-4 tbsp. l

Sayuran ijo - 4-5 cabang

Uyah, lada ireng - kanggo rasa

• 138
• Bahan kasebut

Gobis abang - 1 pc.

Dill, parsley - 0,5 jupuk saben

Bawang ijo - 0,5 jupuk

Kacang kaleng - 0,5 kaleng

Lenga kembang saring - kanggo rasa

• 86
• Bahan kasebut

Gobis Brokoli - 400 g

Timun segar - 150 g

Endhog sing atos - 2 biji.

Dill - 3 cabang

Walnut - 30 g

Ora nguntungke krim - 10% utawa yogurt - 60 g

Keju keras - 30 g

• 118
• Bahan kasebut

Gobis enom - 150 gram,

Timun Sedheng - 1 pc.,

Godhok endhog - 2 biji.,

Sayuran ijo - 0,5 jupuk,

Bawang - 0,5 tandan,

Krema ora nguntungke 15% lemak - 2-3 s.

Uyah, lada ireng - kanggo rasa.

• 74
• Bahan kasebut

Gobis putih - 100 gram,

Celery - 1 batang,

Refueling:

Minyak sayuran - 2 sendhang,

Kicap - 1 sendhok,

Cuka beras (apel) - 1 sendhok teh,

• 110
• Bahan kasebut

Gobis Beijing - 1 pc.

Bawang ijo - 0,5 jupuk

Dill - 0,5 tandhing

Timun segar - 4 PC.

Kacang kaleng - 1 bisa

Kanggo ngisi minyak:

Ora nguntungke krim - 2-3 sendok

Mustar Granular - 1 sudu besar.

• 49
• Bahan kasebut

Gobis putih - 200 gram,

Timun segar - 1 pc.,

Mrica Bulgaria - 3 pcs.,

Bawang ijo - 1 jupuk,

Dill - 0,5 tandan,

Parsley - 0,5 jupuk,

Ora nguntungke krim - 150 gram,

Uyah, lada - kanggo rasa.

• 61
• Bahan kasebut

Gobis putih - 400 g

Timun segar - 1 pc.

Godhok endhog - 1 pc.

Garang brisket - 100 g

Wortel wortel - 60 g

Bawang ijo - 3 pc.

Parsley - 0,5 kebat

Uyah, lada - kanggo rasa

Mayonnaise kanggo rasa

• 132
• Bahan kasebut

Mie sing transparan - 25 g

Saos soyo - 2 sendhi

Gula - 2 tbsp.

Minyak sayur-sayuran - 1 tbsp.

Cuka beras Cina - 1 sithik

Minyak wijen - sawetara tetes

Coklat lada - 1 pc.

• 63
• Bahan kasebut

Gobis seger - 300 gram,

Timun segar - 150 gram,

Keju keras - 50 gram,

Minyak sayur-sayuran - 2 tbsp. sendok

Wiji flax - 2 tbsp. sendok.

• 105
• Bahan kasebut

Gobis Beijing - 200 gram,

Timun ukuran sedeng - 2 potong,

Kacang kaleng - 200 gram,

Dill - 0,5 tandan,

Ora nguntungke krim (15%) - 2-3 santen.

Coklat ireng lemah.

• 137
• Bahan kasebut

Gobis putih - 300 g

Dill - 3 cabang

Minyak sayur - sayuran 3 s.

Coklat ireng lemah

• 74
• Bahan kasebut

Udang salad siap - 200 gram,

Kayu ketam sing apik - 200 gram,

Gobis Beijing - 150 gram,

Timun timun - 1 potong,

Uyah, lada ireng ireng.

• 115
• Bahan kasebut

Gobis Beijing - 150 g

Wortel wortel - 80 g

Ayam Garang - 100 g

Timun segar - 100 g

Dill - 5-6 cabang

Uyah - opsional

Mrico - kanggo rasa

Mayonnaise - 2-3 santen.

• 121
• Bahan kasebut

Herring fillet - 1 pc.

Gobis Peking - 300 g

Bawang wangi - 1 bubuk.

Refueling:

Minyak sayur - sayuran 3 s.

Jus linglang (utawa cuka) - 1 tbsp.

Gula - 1 jiwit

Sayuran ijo kanggo rasa

• 122
• Bahan kasebut

Weteng pitik - 300 g

Gobis putih - 160 g

Lemah ireng mrico - kanggo rasa

Minyak kembang - kanggo rasa

Jus linglang - kanggo rasa

• 92
• Bahan kasebut

Gobis: 250 gram,

Bawang putih utawa chives: kanggo rasa,

Minyak sing ora diresiki: 30 ml,

• 109
• Bahan kasebut

Gobis putih seger - 250 gram,

Gandum laut pickled - 250 gram,

Abang lonceng mrico - woh,

Timun segar - 1 pc.,

Chives - 1 jupuk,

Lenga kembang kembang sing ora diresiki - 2 tbsp. sendok

Gula - 0,5 sendhok teh

Uyah - 0,5 sendhok teh.

• 51
• Bahan kasebut

Gobis - 1/2 garpu

Sosis goreng - 300 g

Timun segar - 2 PC.

Bawang - 1 pc.

Cuka meja (9%) - 2 santen.

Nggodhok banyu - 1/2 cangkir

Seger dill - kanggo rasa

Mayonnaise kanggo rasa

Coklat ireng lemah - 1 jiwit

• 128
• Bahan kasebut

Isi ayam - 300 gram,

Timun segar - 2 pcs.,

Minyak sayuran - 2 sendhang,

Kripik - 100 gram,

Gobis - 200 gram

Mayonnaise - 100 gram,

Coklat ireng lemah - 1 jiwit.

• 130
• Bahan kasebut

Bakul pitik - 300 gram,

Kembang kol - 300 gram,

Tomat - 2 potong,

Timun - 1 potong,

Bawang ijo - 20 gram,

Bawang Putih - 2 cengkeh,

Coklat ireng lemah - kanggo rasa,

Mayonnaise - 5 sendhang.

• 145
• Bahan kasebut

Sauerkraut - 250 g

Kacang Panggang - 150 g

Timun segar - 120 g

Minyak zaitun - 60 g

Coklat ireng lemah - 0,5 sendhok teh

• 137
• Bahan kasebut

Daging sapi - 150 g

Kentang - 2 PC.

Timun segar - 1-1 / 2 pcs.

Minyak masak - 2 tbsp.

• 121
• Bahan kasebut

Timun segar - 1-2 pc.,

Mayonnaise kanggo rasa

Chives - 2-3 wulu.

• 103
• Bahan kasebut

Gobis putih - 400 g

Sosis goreng (tanpa lemak) - 200 g

Dill (seger) - rasa

Refueling:

Yogurt (2,5% lemak) - 50 g

Jus linglang - 1 tbsp.

Gula - kanggo rasa

Coklat ireng (lemah) - rasa

• 138
• Bahan kasebut

Gobis ijo seger - 1/2 kepala Gobis,

Radish - 4 potong

Timun - 3 potong (cilik),

Chives - 2 cabang,

Keju semi-hard - 100 gram,

Cuka balsamic putih - 1,5 sendok,

Wiji sawi - 1/4 sendhok teh

• 40
• Bahan kasebut

Brussels sprouts - 10 kepala kubis

Bawang ijo - 2 PC.

Minyak wijen - 2 tbsp.

Jus linglang - 3 sendok

• 158
• Bahan kasebut

Gobis putih - 200 g

Pineapples dikemas kaleng - 200 g

Jagung kaleng - 100 g

Bawang ijo - 50 g

Minyak kembang - 30 ml

• 102
• Bahan kasebut

Gobis putih - 300 gr.

Timun segar - 250 gr.

Mint seger - 3 cabang

Coklat seger - 4 cabang

Bawang - 1/3 sekumpulan

Mill mill - kanggo rasa

Krim ora nguntungke 20% - 100 gr.

• 65
• Bahan kasebut

Gobis - garpu 0,25

Minyak zaitun - 1 tbsp.

Uyah - 3 jupuk

Sayuran ijo kanggo rasa

• 33
• Bahan kasebut

Basa babi - 200 g

Gobis Beijing - 100 g

Chives - 2-3 PC.

Timun segar - 150 g

Endhog pitik - 1-2 biji.

Mrico - kanggo rasa

Dill - opsional

• 95
• Bahan kasebut

Gobis Peking - 300 g

Jus linglang - 0,5 sendhok teh

Sayuran ijo (dill, parsley) - 4 cabang

Minyak sayuran - 1,5 santen.

• 75
• Bahan kasebut

Isi ayam - 200 g

Brokoli - 150 g

Jamur pickled - 120 g

Gherkins - 80 g

Jagung kaleng - 60 g

Yogurt alami - 1 tbsp.

Uyah - opsional

Mrico - kanggo rasa

• 74
• Bahan kasebut

Bibit wiji - 50 gram,

Minyak sayuran - 2 sendhang,

• 23
• Bahan kasebut

Kembang kol - 200 gram,

Apple - 100 gram,

Timun - 100 gram,

Coklat abang manis - 100 gram,

Ora nguntungke krim - 100 gram,

Wêdakakêna gula - 1 tbsp

• 84
• Bahan kasebut

Kale segara (salad) - 1 bisa

Ayam Garang - 60 g

Endhog Ayam - 1 pc.

Timun segar - 60 g

Mayonnaise - 1,5 tbsp

Minyak bunga kembang - 0,5 tbsp

• 170
• Bahan kasebut

Gobis putih - 300 g

Timun pickled - 100 g

Kacang kaleng - 100 g

Kanggo saos:

Soy Soy - 15 g

Cuka apel apel - 5 g

• 45
• Bahan kasebut

Gobis Beijing - 100 g

Tomat abang seger - 100 g

Timun segar - 100 g

Kacang polong ijo - 80 g

Minyak zaitun - 2 tbsp.

Coklat ireng lemah - 1 jiwit

• 96
• Bahan kasebut

Gobis putih - 100 g

Petiole celery - 1 stalk

Apel ijo - 0,5 pcs.

Timun segar - 1 pc.

Bawang abang - 0,5 pcs.

Walnuts - 2-3 hal saka nut

Minyak kembang - 3 sudu besar.

Mustar karo pari-parian - 1 sendhok teh

Jus linglang - 2 tbsp.

Coklat ireng rasa

• 91
• Bahan kasebut

Kembang kol - 180 g

Bawang - 0,5 PC.

Minyak sayuran - 1 sendhok teh

Uyah, lada - kanggo rasa

• 34
• Bahan kasebut

Cucumber - deleng gambaran resep

Bawang putih - 2-3 cengkeh

Dill - 5 cabang

Uyah, lada - kanggo rasa

• 34
• Bahan kasebut

Rebutan udang sing diobong (beku) - 130 gram,

Kembang kol - 300 gram,

Tomat seger - 3 pcs.,

Timun segar - 1 pc.,

Kacang polong ijo - 0,5 cangkir,

Mayonnaise - 0,5 cangkir.

• 116
• Bahan kasebut

Carik pickled - 120 g

Gobis Beijing - 40 g

Celem batang - 2 PC.

Timun segar - 1 pc.

Jamu Yunani - jiwit

Sauce Delima - 10 g

Minyak zaitun - 10 g

Uyah segara - jiwit

• 81
• Bahan kasebut

Gobis Peking - 200 g

Timun pickled - 250 g

Keju keras - 70 g

Kacang kaleng - 250 g

Bawang ijo - 3-4 PC.

Parsley utawa dill - 0,3 Bunch (10-20 g)

Uyah, lada - kanggo rasa

• 70
• Bahan kasebut

Roti Gandum - 65 g

Ora nguntungke krim - 100 ml

Uyah, lada - kanggo rasa

• 68
• Bahan kasebut

Gobis abang - 150 gram,

Pucuk asparagus enom - 50 gram,

Kanggo omelet:

Tuna kaleng - 1 bisa,

Krime (susu) - 4-5 sendhang,

Keju keras - 30 gram,

Butter - 10 gram,

Kanggo saos:

Minyak zaitun - 3 tbsp.,

Roti soyo - 2 tbsp.,

Saos iwak (yen kasedhiya) - 1 sendhok,

Lemah mrico ireng kanggo rasa.

• 210
• Bahan kasebut

Gobis abang - 250 g

Timun segar - 100 g

Bawang abang - 60 g

Tomat pepe srengenge - 60 g

Jus linglang - 1,5 tbsp.

Uyah cilik - 1 jiwit

Minyak sayuran - 0,5 santen.

Coklat ireng lemah - ing pucuk sikil

Sayuran ijo kanggo rasa

• 42
• Bahan kasebut

Mrica Bulgaria - 0,5 PC.

Bawang putih - 1 cengkeh

Uyah, lada - kanggo rasa

Ora nguntungke krim - 3-4 sendok

Dill - sawetara ranting

• 40
• Bahan kasebut

Gobis putih - 300 g

Orzo pasta - 200 g

Coklat manis - jumlah 0,5

Timun pickled - 3 PC.

Bawang abang - 2 pc.

Bawang ijo - 2-3 PC.

Dill - 4-5 cabang

Minyak bunga kembang - 2 tbsp.

Anggur utawa cuka balsamic - 1 tbsp.

• 94
• Bahan kasebut

Kentang mentah - 200 g

Wortel sing diiris - 100 g

Godhok bit - 300 g

Sauerkraut - 300 g

Bawang ijo - 50 g

Timun jeruk - 1 pc.

Alpukat jepang - 1 pc.

Uyah Tabel - kanggo rasa

Campuran mrico (lemah) - kanggo rasa

Sayuran ijo - opsional

• 124
• Bahan kasebut

Coklat manis - 1 pc.

Juara Juara - 150 g

Keju Krime - 70 g

Sayuran ijo kanggo rasa

Minyak sayuran - 20 ml

Uyah, lada ireng, rempah-rempah

• 64
• Bahan kasebut

Gobis abang: 300 gr,

Sayuran ijo: 30 gr,

Minyak sayur sing ora diresiki,

• 47
• Bahan kasebut

Pitik Pitik - 250-300 g

Gobis Peking - 6 godhong

Endhog puyuh - 6 biji.

Tomat - 1 pc. utawa 8 ceri

Bawang salad - 1 pc.

Lime utawa jeruk nipis - 2 tbsp.

Mustard dijon - 1 sendhok teh

Minyak zaitun - 5 tbsp.

Grated Parmesan - 3-4 tbsp.

• 135
• Bahan kasebut

Pitik Pitik - 250-300 g

Gobis putih - 200 g

Tomat Cherry - 8 pcs.

Endhog puyuh - 6 biji.

Mrica Bulgaria - 1 pc.

Kanggo saos:

Bawang putih - 1 cengkeh

Minyak mustard (gunakake sing paling disenengi) - 7 sudu besar.