Apa campuran sayur-sayuran sing migunani

Sawetara wong ngerti yen kacang buncis minangka salah sawijining immunomodulators sing paling efektif saka tanduran. Wangsulan: Kacang buncis lan empon kalebu bahan sing mbiyantu interferon dibentuk ing awak kita. Apa iki Iki minangka protein sing penting banget kanggo nguatake lan njaga fungsi kekebalan awak. Mulane, saran kita gampang banget - mangan kacang buncis sacara rutin, kanthi kapisah utawa minangka bagéan saka sajian favorit.

Minangka kanggo Echinacea, iki mungkin immunomodulator alami sing paling populer ing wong, sing mbantah kejuaraan iki, kajaba mung mawar liar. Echinaceamagenta nambah kegiatan awak, kanthi kuat nyerang bakteri lan virus sing mbebayani. Kajaba iku, echinacea digunakake kanggo perawatan lan nyegah macem-macem penyakit pernapasan saka asal virus, penyakit otoimun kayata arthritis rheumatoid, hepatitis, nephritis, lan liya-liyane, uga mbantu ngiyatake sistem kekebalan awak lan nglindhungi awak saka penyakit liyane.

Sing penting, tincture Echinacea ora ana, beda karo sawetara obat liya, efek beracun. Sampeyan perlu nyiyapake tincture ing rasio 1 nganti 10 nggunakake alkohol 70 derajat. Tinture ora kudu 30 dina. Tarik obat 30 tetes kaping telu dina kanggo setengah jam utawa jam sadurunge mangan. Ing wektu sing padha, sampeyan kudu ngaso sajrone sewulan, banjur istirahat sajrone setaun lan baleni maneh.

Tanduran tanpa jeneng eleutherococcus ora dikenal uga, ujar, ginseng, lan ora ana gunane. Sawise kabeh, persiapan adhedhasar Eleutherococcus bisa ndhukung karya awak ora luwih apik tinimbang ginseng, lan miturut sawetara tes, luwih apik maneh. Saka sudut pandang nyegah, sampeyan kudu njupuk obat wiwit pungkasan musim gugur nganti awal musim semi. Iki mbantu ngiyatake kekebalan awak, mbantu nyuda pengaruh stres sosial ing produksi interferon ing awak.

Nggawe obat ing eleutherococcus pancen gampang banget. Sampeyan cukup kanggo ngisi akar lan rimpang karo vodka kanthi rasio 1: 1 lan tinggalake campuran supaya infus sajrone 15 dina.

Sampeyan kudu njupuk tincture 30 tetes, sawise nyiram nganggo banyu, kaping pindho dina, esuk lan sore, 30 menit sadurunge mangan. Dawane kursus diakoni 30 dina. Banjur, sawise rong minggu, kursus kasebut bisa diulang maneh.

Obat kasebut uga duwe contraindications, dadi yen ana salah sawijining masalah iki, sampeyan bisa njupuk Eleutherococcus mung kaya sing wis diresepake dening dokter: hipertensi, infark miokard, demam, infeksi akut, gangguan mental.

Sajian apa sing cocog karo campuran sayuran beku

Meh kabeh campuran sayuran sing dimasak ing boiler dobel utawa ing kuali bakal dadi sajian samping sing apik kanggo daging babi daging lan daging sapi.

Kanggo sajian iwak, luwih becik milih campuran sing biasane kalebu kacang ijo utawa kuning ijo, lan kanggo goulash lan godhok campuran sayuran lan paprikash Mexico.

Kanthi peran klamben kanggo sup, campuran Rustic bakal tetep apik.

Uga, campuran sayuran bakal dadi salad sing apik lan kebak vitamin, yen masak ing boiler dobel lan musim karo jus lemon lan minyak zaitun.

Cara masak campuran sayur ing tukang masak sing alon

Supaya sampeyan entuk panganan sisih sing enak lan sehat kanggo sajian apa wae, sampeyan butuh sethithik.

• Campuran sayur-sayuran brokoli (400g).
• uyah (1/4 sendhok teh).
• mrico ireng lemah (1/4 sendok teh).
• lenga zaitun olahan (1 sithik.

1. Tuang lenga zaitun menyang mangkuk multicooker lan aktifake mode goreng.
2. Ing mangkuk digawe panas, lebokake campuran sayuran lan masak kanggo 5 menit.
3. Tambah uyah lan lada kanggo sayuran. Campuran apik. Ganti multicooker menyang mode "quenching" sajrone 15 menit liyane.
4. Pateni kompor alon lan tinggalake sayuran ing ngisor tutup maneh sajrone menit 5-7.

Sampeyan entuk campuran sayuran sing enak, sing bisa ditrapake minangka panganan sisih kanggo daging utawa pitik.

Amarga sayur-sayuran diuripake ing jumlah minyak zaitun sing sithik, bisa uga digunakake kanggo panganan bayi. Nanging ing kasus iki, uyah lan lada ora perlu ditambah, lan yen wis siyap, sampeyan bisa pour krim sithik lemak sithik lan lebokake campuran ing kentang mashed.

Resep pan

Panganan sing apik kanggo wong-wong sing terus-terusan yaiku Campuran Hawaiian.

• campuran sayuran "Hawaiian" (400g).
• lenga kembang srengenge (1/2 sudu).
• banyu (1/2 cangkir).

1. Panaskan telusur kanthi panas medium. Tuangake minyak kembang.
2. Ing lenga panas, kanthi ati-ati isi isi - nasi kanthi campuran sayuran. Sebarake ing wajan, digoreng nganti 2-3 menit.
3. Nglakoake sayuran lan beras kanthi becik, tanpa nyuda panas, goreng nganti 2 menit liyane. Godhok banyu ing wektu iki.
4. Tuang isi telusur kanthi banyu panas, suda panas. Tutup telusur kanthi tutup kanthi tutup suwene 5-7 menit.
5. Sawise 5-7 menit, mateni panas lan tinggalake panci ditutup 5 menit liyane, sawise sajian bisa diombe.

• isi pitik (400g).
• campuran "Brokoli".
• lenga zaitun olahan (1 sudu).
• paprika lemah (1 sudu).
• uyah (1/2 sendhok teh).
• mrico ireng lemah (1/4 sendok teh).

1. Potong isi ayam kasebut dadi irisan cilik (kira-kira 3x3cm).
2. Tuangake minyak zaitun ing kapinter sing digawe panas. Sijine fillet pitik ing butter preheated. Uyah lan lada.
3. Ing medium panas, goreng siji sisih isi fillet nganti coklat emas lan wenehake. Umpanake maneh sing digoreng maneh, luwis lan tempel karo paprika.
4. Yen pitik kasebut digoreng ing loro-lorone, tambah campuran sayuran (brokoli, kembang kol lan wortel sing disigar) lan tutup.
5. Ing medium medium, lawuh piringe sajrone 2-3 menit, banjur, uyah sayuran, suda panas kanthi minimal lan terus masak ing tutup tertutup nganti sayuran empuk.

Klasifikasi immunomodulators

Obat kasebut biasane dipérang:

Antarane liyane, gumantung saka negara IP manungsa, immunomodulators dipérang dadi: immunostimulants lan immunosuppressants. Saiki kita menehi panjelasan sethithik. Immunostimulan dirancang kanggo ngrangsang reaksi imun awak. Iki prelu ana kahanan imunodefisiologis, nalika kekebalan dheweke ora cukup aktif lan dheweke ora duwe kekuatan cukup kanggo ngatasi penyakit. Ing penyakit otoimun, immunosuppressant digunakake. Kanthi penyakit kaya mangkono, kekebalan manungsa dadi kuwat banget, mula wiwit ngrusak jaringan awak dhewe, njupuk kanggo agen manca. Ing kasus iki, supresi saka respon imun lan nggawa menyang negara sing paling optimal dibutuhake. Kanggo iki, ana imunosupresan.

Immunomodulators alami

Faktor Transfer obat, padha, nuduhake imunomodulator alami sing efektif banget sing bisa mengaruhi kekebalan karo komponen lan ngimbangi kabeh komponen sistem kekebalan awak, amarga nyuda fungsi aktif sawetara lan nambah liyane.

Immunomodulators asal tanduran kita kabeh dikenal. Iki minangka obat-obatan sing populer kayata nettle, medunica, chicory, semanggi lan liya-liyane. Saka tanduran sing kita mangan, immunomodulators kalebu kacang, kacang kedelai, kacang polong lan soba. Imunomodulator sing paling kuat yaiku ramuan Echinacea, sing kalebu komponen akeh kosmetik lan obat-obatan.

Kita bakal menehi jeneng immunomodulators sing paling umum saka tanduran:

• ginseng
• elecampane
• Birch
• walnut
• anjir
• netes
• Schisandra chinensis,
• thyme
• kale segara,
• Aralia Manchurian,
• dogrose.

Nanging, immunomodulators alami uga duwe macem-macem kontra kanggo digunakake, lan sadurunge mutusake kanggo njupuk, sampeyan kudu maca kanthi ati-ati, supaya ora cilaka awak.

Obat anyar, immunomodulator universal lan adaptogen sing nambah resistensi awak Transfer Factor Plus, nyemak babagan pasien sing diwenehi obat iki, ujar matur nuwun, akeh penyakit serius ditambani lan kekebalan dibalekake. Komponen aktif obat kaping pirang-pirang nambah kegiatan fungsine sel lan mbantu nyegah lan ngilangi sel malignan sing wis mutasi ing awak. Amarga tumindak antioksidan, immunomodulators herbal nduwe efek anti-kanker sing kuat, lan uga mbantu ngilangi racun sawise njupuk antibiotik, perawatan kemoterapi. Ing wektu sing padha, sensitivitas awak kanggo obat antibakteria tambah, lan perawatan kasebut luwih efektif.

Indikasi kanggo nggunakake tamba kasebut minangka penyakit serius kayata infeksi virus lan kronis, macem-macem penyakit jamur, tumor jinak ganas, diabetes mellitus lan tuberkulosis, infeksi usus saka macem-macem keruwetan, uga penguat umum kekebalan awak.

Kekebalan: kepiye nambah? Kekebalan nambah produk lan produk

Kekebalan yaiku kemampuan awak kanggo nolak infeksi armada, patogen, virus, bakteri lan bahan liyane sing beda kanggo kita, sing bisa nyebabake kesehatan lan nyebabake reaksi antigen. Fungsi kasebut ditindakake dening sistem kekebalan - koleksi sel, organ lan jaringan kompleks sing ngenali lan ngrusak mikroflora patogen, sel tumor utawa bahan beracun. Dadi ing lingkungan eksternal sing terus-terusan, sistem kekebalan awak berkembang, adaptasi lan eling kabeh penyakit patogen, sing ngidini kita nularake penyakit luwih gampang utawa ora lara. Saben wong nampa kekebalan ing lair, sing ditularake marang ibune, lan sajrone proses urip, dheweke ngalami kekebalan minangka akibat saka penyakit utawa vaksinasi. Sanajan sistem pertahanan tingkat macem-macem, sistem kekebalan awak ora sampurna - akeh faktor negatif bisa mengaruhi kelemahane.

Munggah awal, kopi sing kuwat tinimbang sarapan lengkap, cuaca udan, sikil udan, stres - lan ing wayah sore sampeyan rumangsa yen adhem saya suwe saya gedhe. Sistem kekebalan awak ditanggepi ora mung kadhemen. Nutrisi sing ora apik, ekologi miskin, gaya urip sing ora biasa, pengambilan obat sing ora dikendhaleni - saben faktor kasebut ngrusak fungsi protèksi awak, lan bareng-bareng entuk penyakit nemen sing wis perang nganti pirang-pirang taun ...

Sifat ala

Alkohol, ngrokok, lan obat-obatan nggawe awak dadi target virus lan bakteri. Utamane ora yakin ing kasus iki yaiku ngrokok, amarga efek negatife ora langsung katon. Suwe-suwe, resin karsinogenik lan bahan-bahan beracun sing diklumpukake ing organ lan sel, lan sedina, nalika sistem kekebalan sing wis lemah "bakal kesel" nglawan racun, wong katon ahli onkologi.

Gaya urip sing ngganggu

Donya teknologi sing dhuwur ora ana prestasi sing paling penting kanggo kemajuan sains lan teknologi. Nanging, iki ora bisa dikandhakake babagan pengaruhe ing kesehatan manungsa - gaya urip sing sedhih ora dadi kekuwatan kanggo nguatake kekebalan. Sing terus-terusan lungguh ing salah sawijining papan nyuda aliran getih, nyebabake stagnasi lan gangguan sirkulasi getih ing organ panggul lan pangembangan penyakit kayata obesitas, urat varikos, hemoroid lan ora subur.

Malnutrisi

Ing irama kecepatan kanthi kacepetan, wong ora duwe wektu kanggo nyedhiake wektu kanggo nutrisi sing rasional lan tepat. Kita mangan terus, jajanan panganan garing, panganan penake utawa panganan sing disaring. Alamiah, panganan kaya ngono ora dadi tokoh sing apik lan akeh sing ngalih kabeh jinis diet sing bisa ora seimbang dadi asupan gizi ing awak rampung mandheg, lan mung mandheg bisa mlaku kanthi normal. Penyakit weteng sing dipikolehi amarga saka gaya urip iki dawa banget lan angel diobati.

Racun

Pendhudhuk kutha dihukum kontak karo bahan beracun sing nyuda kekebalan kita - kadmium, merkuri, aluminium, lsp. Kajaba iku, akeh sing ngganggu penyerapan mineral sing bermanfaat, kayata seng, sing penting kanggo njaga fungsi pelindung awak.

Antibiotik

Ora ana rahasia yen sistem kekebalan gumantung saka kegiatan normal usus, amarga jumlah akeh sing migunani lan ora dadi bakteri. Ing wong sing sehat, rasio jumlah iki imbang, nanging sanalika kita wiwit njupuk antibiotik, proporsi iki dilanggar, nyebabake akibat kesehatan sing ora diramal. Saiki, para dokter ora nulis resep antibiotik ing kasus penyakit infèksi sing paling sithik, nanging iki ora ateges sampeyan kudu nulis dhewe lan ngganggu kemampuan awak kanggo ngasilake antibodi dhewe.

Peranan sing ditemtokake ing fungsi lengkap sistem kekebalan awak kalebu gaya urip sing sehat, kegiatan fisik lan nutrisi sing apik. Menu saben dina kudu kalebu produk sing mbuwang kekurangan kabeh bahan sing bisa mbantu ora mung nyegah penyakit, nanging uga ngobati awak sing wis lara. Kajaba iku, produk kasebut mesthine mung panganan alami, lan dudu kabeh jinis suplemen panganan utawa aditif panganan. Sing paling migunani yaiku asam lemak tak jenuh Omega-3, protein, bakteri susu sing disaring, selenium, yodium, seng lan serat.

Asam lemak tak jenuh

Asam lemak tak jenuh Omega-3 yaiku hepatoprotektor kuat lan antioksidan sing stabil metabolisme lan kegiatan sistem kardiovaskular manungsa. Panganan sing sugih ing isi lemak sehat iki yaiku iwak segara, minyak iwak, panganan segara, linseed lan minyak zaitun.

Bajing

Protein minangka bahan organik sing dumadi saka asam amino penting sing mbantu kita nyintesis hormon penting. Badan kita ora bisa ngasilake kabeh asam amino sing dibutuhake, mula akeh sing kudu teka karo panganan protein. Kekurangan protein nyebabake pertahanan imun sing ora bisa diowahi ing awak, amarga imunoglobin minangka protein kompleks sing netralake bakteri, protein lan virus manca. Mangan iwak segara sabisa, kalebu endhog, jamur, daging, kacang lan produk susu ing menu.

Seng

Fungsine sistem kekebalan awak gumantung ing ngarsane seng ing awak. Kasunyatane yaiku yen mateng sel T sing tanggung jawab kanggo kakebalan sing kedadeyan dumadi ing timus (kelenjar thymus), lan tanpa jumlah seng cukup ilang kegiatan lan kemampuan netralake. Kajaba iku, seng nambah efek vitamin A lan C, sing nduwe pengaruh imunostimulasi. Zinc ditemokake ing panganan kayata daging, ati, iwak segara, panganan laut - udang lan tiram, oatmeal, kacang, kuning endhog, kacang ijo, jamur, keju, kacang.

Selenium

Selenium nambah kekebalan lan ngrangsang pembentukan sel pembunuh, sing ngrusak sel-sel awak sing kena infeksi, melu produksi antibodi lan interferon, thanks kanggo sel kita dadi kekebalan virus.Nalika nggunakake produk sing ngemot selenium - iwak segara, kacang-kacangan sing durung dirumat, bijirin, ragi lan jamur tukang masak, awak bisa ngrampungake karusakan saka sel-sel degenerasi dhewe, sing bisa nyebabake kanker.

Lacto lan bifidobacteria

Probiotik - lactobacilli lan bifidobacteria ningkatake reaksi imunologis awak, ngrusak patogen, nggunakake lan ngresiki usus saka produk sistem pencernaan. Ngonsumsi produk susu sing wis rapi kanthi bakteri "urip", sauerkraut, kvass, lan apel direndhem.

Serat babagan diet

Pangopènan mikroflora usus normal nyumbang kanggo nggunakake serat. Mbantu netralake proses inflamasi, mbusak bahan-bahan beracun, racun lan racun saka awak. Serat panganan kasar sing ana ing bran, glepung gandum, kubis, apel, kacang polong lan kacang buncis nggampangake kegiatan kolon, lan serat larut (pektin lan gluten apel, wortel, buah jeruk, oatmeal lan bubur gandum) nyuda kolesterol.

Biso molah malih

Bahan-bahan aktif biologis sing ora stabil iki ora mung bisa ngresiki udhara, nanging uga bisa nyandhet tuwuh jamur lan bakteri. Dikerteni manawa pinus ringkih bisa ngrusak bacillus Koch - agen penyebab tuberkolosis, lan poplar lan Birch sing molah malih - Staphylococcus aureus. Produk sing ngemot ringkih: horseradish, trikatuka, bawang putih, wort, John John, wort, radish, currant ireng, blueberries, cherry bird.

Vitamin A

Isi vitamin A sing cekap ngidini awak ngasilake imunoglobulin khusus ing membran mukus, yaiku alangan virus lan bakteri. Kajaba iku, dokter nganggep vitamin A minangka stimulan kakebalan, amarga ngaktifake fungsi limfosit, sing nyedhiyakake pangayoman antivirus lan antitumor. Ngemot vitamin A ing sayuran abang, oranye lan ijo - waluh, wortel, mrico manis, aprikot, melon, apel, anggur, bayem, brokoli, kacang ijo, uga ana ing rempah-rempah lan rempah-rempah (parsley, sorrel, nettle, mint) , produk kewan - ati, produk susu, butter, minyak iwak.

Vitamin C

Vitamin C nambah produksi antivirus interferon, nambah gerakan leukosit neutrofilik, lan ngrangsang makrofag - "pakan-sel" partikel asing lan sel karsinogenik. Vitamin uga mbantu nglindhungi saka kahanan lingkungan sing mbebayani ing wangun hipotermia lan stres, lan uga duwe properti antioksidan sing kuat. Pesthekake nyakup buah jeruk, kiwi, blackcurrant, buckthorn laut, apel, persimmons, kabeh jinis kubis - kembang kol, brokoli, sprout Brussel, uga decoctions rosehip ing menu sampeyan.

Vitamin E

Vitamin iki, uga diarani vitamin pemuda, langsung ana hubungane karo perawatan sistem kekebalan awak. Kanthi umur, fungsi protèksi awak alon-alon, lan kanggo mbantu, kaya sadurunge, ngasilake kabeh antibodi sing dibutuhake kanggo virus, kudu ngonsumsi minyak sayur (zaitun, jagung, kembang kembang utawa flaxseed), kacang, ati, alpukat, wiji, sprout. gandum, legum lan oatmeal.

B vitamin

Yen tetes ing tingkat vitamin B ana ing awak, kamampuan kanggo nglawan infeksi saya sithik. Kalebu asam folat, riboflavin, thiamine ing panganan - bahan kasebut bakal ndhukung sistem kekebalan awak nalika lara lan sajrone pulih. Mangan kacang, legum, bijirin, roti rai, endhog, ragi tukang masak lan jamu.

Menu mingguan sing diusulake saka dokter Amerika, sing minimalake jumlah panganan sampah, ora mung bakal ngiyatake sistem kekebalan, nanging uga nyedhiyakake awak kanthi kabeh vitamin sing dibutuhake. Diet kasusun saka panganan sing paling sugih ing isi mikronutrien immunostimulasi alami, mula, kanthi regimen dhahar kaya mangkene, kabutuhan persiapan multivitamin tambahan ilang.

Dina 1

Roti gandum (roti panggang), endhog endhog empuk, keju rendah gajih, susu rendah gajih lan sugih karo vitamin D.

Roti gandum sapisan, irisan kalkun panggang ing oven, alpukat, bawang trikatuka lan salad tomat, tèh ijo.

Sup sayur-sayuran ringan, roti gandum wutuh, salmon lan bayem sing diasinake karo lenga zaitun, tèh ijo.

Dina 2

Milkshake kanthi stroberi, gedhang, rami lan yogurt alami.

Isi ayam bakar kanthi salad, tomat, bawang lan kacang ijo, roti gandum, tèh ijo.

Irisan daging sapi tanpa lemak karo mrico abang panas, kentang panggang, salad bayem, walnut, kacang, lan minyak kanola, oranye.

Dina 3

Pancakes kanthi gandum wutuh kanthi woh wohan beri seger, segelas yogurt "tawa" alami.

Salad saka tuna, keju feta, bawang, lada manis lan zaitun sing dienggo karo minyak rapeseed utawa zaitun, tongkat wortel, roti gandum wutuh, salad buah jeruk, buah kiwi lan woh wohan beri, teh.

Daging sapi karo sayuran seger - lonceng mrico lan brokoli, beras coklat kukus, duduh kaldu sayuran utawa sup miso.

Dina 4

Bubur Oatmeal kanthi 2 sudu teh flaxseed lan walnut, woh wohan beri seger, teh.

Isi roti panggang tenunan karo bawang putih, roti gandum wutuh, kembang kol sing dikukus, tomat, bawang ijo lan sayuran sayuran nganggo busana minyak zaitun, tèh ijo.

Pasta (pasta saka glepung gandum durum) nganggo jamur lan bawang putih, susu skim.

Dina 5

Bran gandum (utawa flakes bijirin liyane) kanthi kismis, segelas susu rendah gajih, tèh ijo utawa kopi.

Bawang bawang, crouton roti, keju, anggur.

Iwak segara dibakar (halibut), kenthel kentang, roti gandum wutuh, teh.

Dina 6

2 omelet endhog karo jamur lan bayem, roti panggang roti gandum wutuh, susu skim.

Wutah irisan saka apel, woh pir, mangga, Stroberi, oranye lan kiwi, piring keju saka macem-macem jinis keju rendah lemak, irisan saka baguette, teh.

Isi ayam karo bawang lan kacang, salsa tomat, parfait buah, tèh ijo.

Dina 7

Apel-empon kayu manis, roti waffles, kopi utawa teh.

Pasta karo sayuran (brokoli, tomat) karo saus saka walnut lan zaitun, susu rendah lemak.

Daging rebus bawang putih, kentang lan wortel, tèh ijo.

Wis pirang-pirang abad, obat-obatan rakyat nglumpukake resep sing akeh kanggo nguatake kekebalan. Akeh wong malah nggawe basis immunostimulan modern "maju". Nanging, ayo bali menyang resep-resep sederhana saka tanduran obat, properti unik sing dikenal nenek-nenek.

Echinacea

Ekstrak Echinacea minangka immunomodulator alami sing apik banget, panggunaan sing nambah resistensi awak menyang ARI lan SARS, lan uga minangka obat kompleks ing tahap awal selesma.

Anise

Decoction anise bakal mbantu sampeyan nglawan selesma musiman, bakal duwe efek anti-inflamasi lan expectorant, lan minyak esensial ngaktifake kegiatan sel kekebalan.

Resep kanggo decoction wiji aniseed: pour sendok teh wiji aniseed karo banyu sing nggodhok, sijine wadhah ing adus banyu, godhok nganti 15 menit. Nilar kanggo 40 menit, ketegangan. Mangan tuwung waktu kaping 3 dina sak jam sadurunge mangan.

Basil

Ramuan wangi iki ora mung enak minangka bumbu pedhes, nanging uga bisa nambah pertahanan awak amarga kandungan vitamin A lan P.

Mangan nganti sabuk seger godhong karo salad, sup utawa sajian utama, utamane sawise penyakit virus sing berpanjangan.

Birch (tunas, godhong)

Phytoncides lan tanin tunas lan godhong birch duwe efek aktif ing limfosit getih lan duwe sipat antimikrobial, analgesik lan luka.

Resep kanggo decoction saka tunas birch: tuang sendok siji tunas birch kanthi gelas banyu sing nggodhok, supaya bungkus duduh kaldu, gunakake lan kaping telu dina sawise mangan, 1/3 tuwung.

Melissa (godhong)

Godhong melissa sugih asam askorbat lan organik, mula wis suwe digunakake kanggo selesma minangka antimikrobial lan sedative, minangka antispasmodic lan painkiller.

Resep kanggo decoction saka lemon balm godhong: pour wolung sendok teh balsem lemon karo rong gelas banyu sing nggodhok, adus nganti udakara setengah jam lan ketegangan. Mangan kaping 4 dina kanggo tuwung waktu sawise mangan. Kanthi hipotensi, panggunaan decoction melissa dikontraindikasi!

Rawa rawa

Amarga konten beta karoten, flavonoid lan vitamin A, kayu manis garing mbusak radhang, mateni mikroflora patogen lan nambah proses metabolisme.

Resep kanggo decoction saka kayu legi: siji sendok kayu legi garing - siji cangkir banyu sing nggodhok. Masang dekok, adus, diombe lan adus kaping telu dina sadurunge mangan.

Ing wektu sing padha karo decoctions obat-obatan obat, sampeyan bisa masak macem-macem campuran lan omben-ombenresep sing diwenehake ing ngisor iki:

• Gosip ubis ireng 750 g liwat sieve sing apik lan gabungke karo 550 ml banyu lan 6 sendok madu. Minuman kaya kasebut kudu diombe sajrone 2 dina, dadi panas ing suhu kamar.
• Ngiris jus saka setengah linglang, dicampur nganggo gelas banyu lan 1 sendhok teh. madu. Mangan setengah gelas kaping pindho dina.
• Ing 0,5 liter port sijine 2 tbsp. bosok elecampane ulig, anget ing adus banyu udakara udakara 10 menit, adhem. Coba decoction 50 ml sadurunge mangan.
• Tuangake proporsi chamomile, godhong raspberry lan kembang jeruk sing siji karo banyu sing nggodhok. Ayo nganti 20 menit, ketegangan. Ngombe siji gelas duduh kaldu kaping pindho dina.
• Campuran walnut lan madu kanthi takeran sing padha. Gunakake campuran dicampur 1 tbsp. kaping telu dina. Kasedhiya banget kanggo wong-wong sing wis nandhang penyakit, ngrawat ibu lan wanita sing ngandhut.
• Pasang 1 cangkir walnut, 1 tuwung apricot garing lan 1 tuwung kismis liwat gilingan daging, tambahake rong lem lan setengah tuwung madu, dikepung bareng karo kulit, nganti woh garing. Campuran kanthi tliti lan gunakake campuran 1 sendok kaping 3 dina sedina 30 menit sadurunge mangan.
• Beat ing blender 100 g saka raspberry, currants ireng lan stroberi, nambah 1 tuwung susu, 1 sendhok teh. wiji wijen. Entuk smoothie vitamin iki esuk.
• Giling loro kepala bawang putih ing campuran, tambah jus saka enem lemon. Sijine campuran ing jar sing resik, tutup nganggo gombal banjur adus ing panggonan sing anget lan peteng sajrone 1 minggu. Mangan sendhok teh 1. Ngusir sawise dhaharan, sawise dilelehake nganggo gelas banyu.
• Gawe babagan witjaksono wit-witan kanggo aronia, awu gunung abang lan pucuke mawar, digiling ing gilingan kopi. Brew 1 sendhok teh. bubuk sing diasilake ing siji gelas banyu sing nggodhok lan ngombe tinimbang teh.
• Liwat gilingan daging 4 kg celery oyod, 400 gram kaya kayu, bawang putih lan madu, 8 lemon. Gulung campuran ing jar kaca, tutup gulu karo kain sing resik, dilebokake ing panggonan sing anget sajrone 12 jam. Suhu hawa paling ora 30 derajat. Sawise kasebut, kaleng bisa ditransfer menyang kulkas lan terus disimpen ing telung dina liyane. Banjur jupuk jus lan dilebokake ing kulkas maneh. Infus iki, sing uga duwe efek sing rejuvenasi, njupuk 0,5 sendhok teh. kaping telu dina 20 menit sadurunge dhahar.
• Mupangate sadurunge sarapan, ing weteng kosong kanggo ngombe koktail 50 ml yoghurt langsung, limang yolks endhog puyuh lan 1 sendhok teh minyak bawang putih.

Temtu kabeh kawicaksanan obat tradisional mung bakal mbantu sampeyan yen sampeyan nyedhaki masalah nambah kekebalan kanthi cara sing komprehensif. Iki tegese ngarahake gaya urip sing aktif, mirsani diet sing rasional lan seimbang. Yen kabeh kahanan sing gampang, nanging penting iki, kekebalan sampeyan bakal dadi tameng pelindung nyata marang kabeh jinis penyakit!