Diet kanggo diabetes > Diet kanggo diabetes

Diet kanggo diabetes asring minangka siji-sijine cara terapi sing dibutuhake pasien. Ing saindenging jagad, mayuta-yuta wong sing ngalami diabetes, ing antarane ana akeh wong sing sukses sukses.

Perawatan diabetes ditujukan kanggo nyegah utawa ngilangi ketoacidosis, hiperglikemia lan glukosa, nggayuh lan njaga bobot awak sing becik, kanthi maksimal ngilangi gangguan metabolisme lipid lan protein lan nyegah wiwitan utawa kemajuan microangiopathy diabetes, aterosklerosis, lan gangguan neurologis karakteristik diabetes. Cara perawatan modern, adhedhasar penilaian sing tepat babagan sifat patofisiologis penyakit, kalebu terapi diet, panggunaan obat hipoglisemik oral lan terapi insulin.

, , , , , ,

Diet sing ketat kanggo diabetes

Diet sing ketat kanggo diabetes banget mbatesi jumlah gula sing diisi nganggo panganan. Mangan panganan cilik. Mangan ora luwih saka 30 g lemak saben dinane.

Priksa buku resep kanggo wong sing nandhang diabetes. Ing kono sampeyan ora bakal nemokake mayonnaise, daging babi, sosis, gula, woh-wohan garing lan kvass. Kanggo nggawe pangaturan gula luwih gampang, mangan bebarengan. Gunakake salad lan timun nalika nyiyapake salad, godhok lan sup. Ragi roti sing migunani. Raisins lan pisang - kanthi ijin dhokter. Roti kasebut ireng. Luwih becik tuku roti khusus ing departemen kanggo diabetes. Dheweke ana ing supermarket gedhe. Cook lan panggang daging lan iwak. Mangan 300 g woh-wohan lan woh wohan beri, lemons lan cranberry saben dina, masak godhok woh ing pengganti gula.

Perawatan diet minangka komponen utama lan wajib saka paket perawatan kanggo macem-macem bentuk diabetes lan patogenetik diabetes.

Preduli cara perawatan sing digunakake, ganti rugi kanggo diabetes mellitus kudu nampa kritéria sing ditampa umum kanggo ganti rugi ing ngisor iki. Yen ora ana kompensasi sing cukup kanggo metabolisme karbohidrat, metode perawatan kudu diganti.

Tingkat Skol Diabetes

1 jam sawise mangan

Jumlah kolesterol (mmol / l)

Tekanan getih (mmHg)

Diet diabetes tipe 1

Diet sayuran migunani banget: kubis seger, bayem, timun, kecap. Migunake salad ijo, radish, zucchini, beets. Mangan sereal lan pasta, nanging ing wektu sing padha sampeyan kudu nyuda roti sing dipangan. Endhog nggodhok alus.

Woh-wohan sing ora nguntungke, linglang ing kompilasi xylitol lan sorbite migunani kanggo sampeyan. Ngombe teh nganggo susu, tanpa gula, mesthi wae, lan jus tomat. Ngombe 6 gelas Cairan saben dina. Luwih becik mangan ragi. Sampeyan ora bisa duwe coklat, muffin lan madu, sajian pedhes lan asin, lemak daging babi, mustar, anggur lan kismis. Diet diabetes nomer 9 mbatesi uyah ing panganan sampeyan.

, ,

Diet diabetes tipe 2

Perawatan kanggo T2DM ngarahake tingkat glukosa getih. Ayo coba ngapa diabetes tipe 2 kedadeyan? Alesan kanggo T2DM yaiku panganan gedhe. Ora krasa umum ing Amerika, ing ngendi burger populer banget. Dhokter bakal milih sampeyan macem-macem panganan lan panganan, meja perawatan kanggo urip. Mung yen sampeyan ora ngalami pengawasan medis, sampeyan ora mbutuhake insulin. Diet kalori suda dadi 1300-1700 Kcal. Dadi, krim asam lemak, margarin, sausages, kabeh ngrokok, iwak lemak, krim lan kacang-kacangan ora dikecualikan. Madu, woh-wohan garing, senggol lan lemonade nambah gula. Gunakake kubis, wortel, turnips, tomat kaya sing dikarepake. Nanging kentang kudu diwatesi.

, , , ,

Diet kanggo diabetes gestasional

Diet gestasional ana sajrone meteng lan biasane ilang sawise nglairake. Sampeyan ora mung kudu ngetutake diet, nanging uga nindakake latihan. Panganan fruktosa sing dhuwur apik kanggo sampeyan; iki ngganti gula. Mangan roti bran lan bijirin liyane. Ngombe jus buah, yogurt. Kanggo sarapan, mangan roti lan endhog utawa oatmeal. Mangan liyane sereal, kacang, kacang buncis. Tambah buah menyang sereal, masak woh rebus ing xylitol lan sorb, nggunakake minyak zaitun ing masak, luwih disenengi panganan uap. Diet kanggo diabetes ing wanita ngandhut nglarang ngombe Coca-Cola, kvass lan ombenan karbonat liyane. Sawise nglairake, uga diwenehi saran kanggo netepi panganan iki, sanajan gula kasebut wis normal.

, , , , ,

Diet kanggo diabetes ing bocah-bocah

Diet kanggo diabetes ing bocah-bocah kudu diikuti karo kulawarga, luwih gampang ajar bocah mangan kanthi bener. Aja mangan karo anak sing panganan sing dilarang dening dhokter: panganan sing ngrokok, iwak kaleng, lan utamane permen. Kasedhiyan wortel, tomat, waluh. Woh wohan beri: Cherry, gunung awu, stroberi, kiwi, raspberry, kadang melon. Aja mangan roti, coklat, dijaga, keju manis karo bocah. Sampeyan bisa menehi susu, keju, daging tanpa lemak, iwak, lidah, panganan laut. Kabeh pasugatan digodhog lan dibakar. Gunakake sorbitol lan fruktosa kanggo piring manis, bocah-bocah seneng banget lan nandhang lara yen ora diwenehi permen! Departemen supermarket khusus duwe departemen diabetes. Nanging sampeyan bisa luwih apik saka produk kasebut, saéngga ora bisa diwenehake menyang bocah kanthi tanpa wates. Nanging sayuran bisa dipangan tanpa larangan, sok-sok menehi tangerine lan semangka kanthi jumlah cilik.

Kepiye cara nyegah diabetes ing bocah? Diabetes mellitus nalika isih cilik, amarga nggunakake tanpa lemak, pati, lemak sing ora dikendhaleni. A jolt bisa medeni lan ngganggu weteng. Diurus bocah - yen dijaluk diet, kelet.

, , , ,

Diet kanggo diabetes ing wanita

Kanthi jinis diabetes sing entheng ing wanita lan pria, sampeyan mung bisa nindakake diet, tanpa obat. Sampeyan cukup kanggo ngilangi gula, senggol, permen, woh-wohan manis saka panganan sampeyan. Watesi panganan lemak, bisa nyebabake kemajuan. Gunggunge lemak sing kudu sampeyan mangan saben dina yaiku 40 g. Kajaba saka sausages, sausages, mayonis. Goreng, asin lan ngrokok sampeyan ora bisa. Aja ngombe anggur, vodka, alkohol sing lemah, amarga diabetes mengaruhi ati lan saluran pencernaan, alkohol bakal ngrusak kesehatan, lan sithik disebabake diabetes. Métabolisme sampeyan cacat ing salawas-lawase, awak banget rawan, aja nambah beban. Pilih kabeh sing alami, ngindhari pewarna lan pengawet. Jaga awakmu kanthi apik, nyegah bobote sing berlebihan, kanthi ati-ati siyap meteng, lan milih rumah sakit bersalin khusus kanggo nglairake. Mlaku-mlaku ing udhara seger, nglakokake latihan sing sithik ing gedung olahraga, nglangi, mlaku nganti 5 km sedina. Teh ijo lan ireng migunani banget kanggo sampeyan. Sampeyan bisa ngombe kopi, nanging mesthine ora kuwat banget. Keju pondok bakal nggawe sampeyan kalsium, yaiku nyegah osteoporosis sing paling apik, lan soba nganggo wesi. Rosehip - hepatoprotektor alami, ngombe decoction saka. Uga, thanks kanggo asam askorbat (vitamin C), nglindhungi awak saka penyakit virus, mbantu kekebalan awak. Elinga pasugatan keju Pondok - keju koki, pancake keju koki, puddings! Sampeyan minangka Jeng, aja wedi eksperimen, percaya yen sampeyan bisa Feed kulawarga kabeh kanthi piring saka diet kanggo diabetes. Aja lali yen diet diabetes nglarang gula, mula ganti karo sorbitol lan fruktosa. Tresna sayuran akeh saka sayuran rebus, digodhog, panggang, sawetara sayuran mentah, nanging tanpa mayonnaise lan klamben pedhes. Gelas kefir, yogurt utawa krim asam kudu diwiwiti lan mungkasi dina sampeyan. Woh-wohan sing ora nguntungke, jeruk, cranberry - kabeh sampeyan bisa akeh. Yen ora nguntungke, gunakake sulih gula utawa nyiyapake dhaharan. Endhog uga dadi sehat, sanajan ora luwih apik, luwih becik ora nyerna lan mangan sedheng. 250 g kentang lan wortel saben dina ora dilarang. Mangan Gobis, timun lan tomat gratis. Kue pasta lan legum sing sethithik diidinake, nanging mangan roti sing kurang saiki. Roti luwih cocog saka glepung rai.

, , , , , , ,

Diet 9 kanggo diabetes

Diet kanggo diabetes 9 nyegah pelanggaran metabolisme karbohidrat lan lemak. Ngilangake gula lan kolesterol. Saben dina, mangan keju lan woh-wohan, panganan laut.

Sup: sup kubis, sup beetroot, duduh kaldu iwak, duduh kaldu jamur, sup bakso.
Roti: rai, putih.
Daging daging lembu, daging babi, lan terwelu, kalkus lan disigar, kalerine diet lan ati. Bebek, daging sing ngrokok, panganan kaleng - ora kanggo sampeyan.
Iwak - nggodhok, gondho. Bubur: soba, millet, oatmeal. Semka - ora diidini.
Sayuran: kubis, waluh, timun, terong, zucchini. Sayuran kudu dimasak lan diiris, kurang mangan sayuran mentah.
Iki migunani kanggo nggawe jeli lan mousse saka woh-wohan. Wit, raisins, gula lan gula-gula.
Menehi pilihan karo minyak sayur.
Ngombe: teh lan kopi karo susu, duduh kaldu rosehip.

Esuke, mangan soba sereal, kanggo nedha awan - sup kubis, wortel rebus. Ing wayah sore - iwak sing digodhog. Lan ing wayah wengi - ngombe segelas gelas. Mangkene tampilan menu saben dinane.

, , , , , , ,

Diet 9a kanggo diabetes

Diet kanggo diabetes 9a wis diwarahake kanggo pasien kanthi bentuk entheng kanthi obesitas. Nilai diet kalori yaiku 1650 Kcal. Sampeyan kudu mangan kaping 5, ngombe 7 gelas Cairan saben dina. Kanthi diabetes, ati diganggu. Bantuan dheweke nganggo piring oatmeal, ora kena goreng. Sampeyan bisa mangan gooseberries, ceri lan sawetara melon. 1 pisang ora dilarang.

Apa sing dilarang? Roti roti, gulali, jem, jus manis, kue, kue, kurma, permen, kompote, woh wangi manis, pangsit, es krim, buah anggur. Ganti roti putih nganggo rai, protein. Luwih becik mangan bubur soba utawa bubur millet. Rice lan gandum, ora dilebokake. Mangan waluh, zucchini, mrico seger, timun. Iwak panggang lan aspic, daging sapi tanpa endhog endhog, veal, pitik diijini. Loro porsi daging cilik saben dinane diidini. Sosis diabetes lan ham tanpa lemak diidini. Ham lemak, sos garang lan daging angsa ora dikatutake saka panganan. Duduh kaldu sithik, sup sayur, borscht, sup beetroot diidini. Ganti mie lan buncis karo sereal. Seasoning: pepper, ketchup entheng. Aja mangan saos asin lan mayonis. Jus buah manis lan lemonada ora dikecualik. Iwak rendah lemak, kubis, lemon, kranberi, ceri, roti abu-abu, susu, soba lan gandum mutiara - produk kasebut mesthi ana ing omahmu.

, , , ,

Diet 8 kanggo diabetes

Diet kanggo diabetes mellitus 8 wis diwiwiti kanggo pasien lemu. Diet meh bisa ngilangi uyah lan bumbu. Masakan ditindakake kanthi cara masak lan manggang. Roti gandum disaranake kanthi jumlah winates, rai, protein-bran. Muffin ora diwilang. Ayam sing wis direndhem, diwenehi panganan sausages. Banyak, otak lan panganan kaleng ora cocog kanggo panganan. Disaranake endhog sedheng lemak, panggang lan aspic, endhog pindang, susu, yogurt, kefir tanpa lemak, keju pondok. Krim, yogurt manis lan keju, lemak daging sapi, minyak masak, gandum mutiara, pasta, kacang polong ora dikecualekake. Sauerkraut disaranake. Kasedhiyan jamur jamur lan jamur sing ringkih, ketchup tanpa pengawet. Teh lan kopi karo susu tanpa gula disaranake.

, , , , , , , ,

Menu diet diabetes

Prinsip utama terapi diet yaiku kanggo mbatesi utawa ngilangi karbohidrat sing gampang dicerna saka diet, nyedhiyakake pasien kanthi jumlah protein, lemak, karbohidrat lan vitamin kanggo njaga bobot awak sing cocog, nggedhekake ganti rugi karbohidrat lan jinis metabolisme liyane lan njaga kemampuan pasien sing bisa digunakake.

Langkah-langkah diet ing kombinasi karo terapi insulin uga ditondoi kanthi prinsip administrasi fraktional karbohidrat sesuai karo momen manifestasi awal lan maksimal pengurangan gula ing macem-macem persiapan insulin utawa agen antidiabetik lisan. Jumlah panganan sing dibutuhake kanggo saben wong, kalebu pasien diabetes mellitus, ditemtokake kanthi jumlah energi termal sing dihabisake sedina awan. Hitung panganan kalori saben dina digawe kanggo saben pasien, gumantung saka bobot awak sing cocog (dhuwur cm - 100). Wong diwasa kanthi bobot awak normal dibutuhake kanggo njaga ing kahanan istirahat sing mutlak saka 25 nganti 15 kcal / kg bobot awak sing cocog. Jumlah energi sing dibutuhake kanggo njaga metabolisme utama ing awak - imbangan energi basal (BEB) - gumantung marang fenotipe pasien, i.e., kekurangan utawa kakehan bobot awak. Mula, perhitungan energi termal sing perlu ing kcal utawa joule (1 kcal = 4.2 kJ) digayuh karo ciri fenotip pasien.

Ngitung kabutuhan energi ing awak, gumantung saka fenotip pasien

Jumlah lemak ing bobot awak,%

Jumlah energi sing dibutuhake

Gelar I-II Obesitas

Gelar Ijazah III-IV

Gumantung saka sifat pakaryan sing ditindakake dening pasien (mental, tenaga kerja, tingkat intensitas), sejumlah kilokalori kudu ditambahake menyang BEB kanggo menehi ganti rugi energi tambahan. Salah sawijining pilihan pitungan diwenehi ing tabel. 16..

Ngitung isi kalori panganan saben dina gumantung marang alam pakaryan sing ditindakake dening pasien

Kajaba ing tabel, opsi liyane kanggo ngitung syarat energi saben dinane. Bentenane antara asil bisa 200-500 kcal / dina. Mula, dheweke mung digunakake minangka data dhisikan kanggo menehi resep diet. Amarga salah sawijining tujuan terapi diet yaiku normalake bobot awak sing nyata, indikasi kanggo nggawe pangaturan menyang petungan yaiku anané bobot awak kanthi bobot awak sing berlebihan utawa tambah ora nyukupi Ing bocah cilik lan remaja, nalika ngitung saben dinane kalori panganan, mula ditrapake kanthi kabutuhan 50-60 kcal / (kg-dina).

Prinsip dhasar kanggo diet fisiologis dikembangake ing negara kita dening ilmuwan Soviet S. G. Genes lan E. A. Reznitskaya. Diet iki digunakake saiki ing institusi medis ing Rusia. Ing diet iki, rasio karbohidrat, lemak lan protein ing jero kandungan panganan kalori saben dina yaiku: 60, 24 lan 16. Nanging, ing sawetara kasus, karbohidrat bisa dikurangi dadi 45%, umpamane, hiperlipidemia karbohidrat, diiringi resistansi insulin. Ing ngarsane penyakit sing mbutuhake regimen panganan, nutrisi pasien diabetes lan diitung ngitung penyakit sing salaras. Menu kasebut disusun miturut tabel sing cocog, kanthi nganggep konten kalori saben dina lan rasio karbohidrat, protein lan lemak ing fisiologis ing ndhuwur. Nalika nyusun set produk, kudu dielingake yen 1 g protein ing awak ngeculake 4 kcal (16,8 kJ). Saka energi termal, 1 g lemak - 9 kcal (37,8 kJ), 1 g karbohidrat - 4 kcal (16,8 kj).

Kita menehi conto pitungan. Upaminipun, syarat energi saben dinane kanggo pasien yaiku 2250 kcal, proporsi karbohidrat kanggo nyukupi kebutuhan kasebut, yaiku 60%, i.e. 2250 * 60/100 = 1350 kcal. Amarga saben karbohidrat sing diserep dening awak ngetokake 4 kcal, total karbohidrat ing diet saben dina kudu 1350: 4 = 337 g. Jumlah (ing gram) lemak lan protein diitung kanthi cara sing padha.

Salah sawijining kahanan sing dibutuhake kanggo terapi diet pasien diabetes yaiku introduksi pecahan karbohidrat fraktional sajrone perawatan karo obat-obatan insulin utawa ngedhunake gula. Cacah dhaharan kaping 5-6 dina, lan distribusi karbohidrat sajrone awan (karo 6 panganan) kaya ing ngisor iki,%: sarapan - 20, 2 sarapan - 10, nedha awan - 25, teh sore - 10, nedha bengi - 25 , Mangan kaping 2 - 10. Kanthi 5 panganan dina, bagian karbohidrat bisa ditambah nalika sarapan utawa nedha awan. Sampeyan kudu eling yen asupan panganan karbohidrat kudu digatekake nalika wiwitan wiwitan lan efek pengurangan gula sing maksimal kanggo persiapan insulin sing digunakake.Yen diobati karo agen hipoglikemik oral sing tumindak luwih seragam, jumlah panganan bisa dikurangi dadi 4 kali dina.

Komposisi kimia sayuran, woh-wohan, woh wohan beri lan woh-wohan ing 100 g produk (miturut A. A. Pokrovsky)

Bawang ijo (wulu)

Coklat ijo manis

Coklat abang manis

Jamur putih seger

Jamur porcini sing garing

Roti gandum tepung protein-bran

Godhong dawa teh ireng

Kacang buncis panggang

Apike kanggo ngilangi gula sing sederhana saka panganan utawa matesi jumlahe. Miturut J. I. Mann, panggunaan nganti 50 gram gula sing ora diresiki lan disempurnakan (tebu) ing panganan saben dina ora mempengaruhi rata-rata glikemia lan lipid getih. Kanthi pengecualian lengkap karbohidrat sing gampang dicerna saka panganan, diet dianjurake kanggo nambah sorbitol, xylitol, fruktosa utawa slastilin (slastilin (aspartame) kasusun saka asam amino aspartik lan phenylalanine, 200 kali luwih manis tinimbang gula, ora duwe efek samping lan ora duwe konten caloric. Kasedhiya ing tablet 20 mg.), Sing ora mengaruhi glikemia, nanging nyebabake panganan sing enak. Jumlah xylitol sorbitol lan fruktosa ora luwih saka 30 g / dina (1 g saka pemanis sing dituduhake cocog karo 4 kcal), kakehan menehi efek sisih - diare.

Panganan sing paling lengkap yaiku protein. Gumantung saka konten asam amino sing ora bisa diganti, dheweke mbedakake antara lengkap (ngemot asam amino sing ora bisa diganti lan kabeh sing ora bisa diganti) lan kurang (ngemot protein sing ora bisa diganti lan sawetara asam amino sing ora bisa diganti). Tilas minangka bagean saka produk saka kewan (daging, iwak), lan ditemokake ing produk lan endhog susu. Protein minangka bahan plastik, mula kekurangane nyuda resistensi awak, nyebabake owah-owahan sintesis hormon, enzim lan gangguan liyane. Tisu tulang lan sistem hematopoietik sensitif kekurangan protein.

Keperluan protein saka wong sing sehat lan pasien diabetes kalebu 1-1,5 g saben 1 kg bobot awak. Ing kasus iki, proporsi protein kewan kudu dadi% saka norma saben dina

Lemak minangka sumber energi utama ing awak. Kaya protein, bisa dipérang dadi lengkap lan ringkes, gumantung karo isi asam lemak polyunsaturated penting (linoleic, linolenic, arachidonic), sing meh ora disintesis ing awak. Perlu kanggo wong-wong mau bisa ditemokake karo lemak eksogen. Lenga sayur-sayuran minangka lemak kelas dhuwur, amarga sugih asam lemak poliumaturasi, kabutuhan yaiku 4-7 g / dina. Sumber utama asam lemak tak jenuh lan fosfatides (lecithin) yaiku minyak sayur sing ora diresiki: kembang kembang, jagung, lan zaitun. Phosphatides duwe efek lipotropik, kontribusi kanggo akumulasi protein ing awak. Lemak minangka panganan kalori dhuwur, alon-alon dibuwang, nggawe rasa kebak rasa sing dawa. Iki perlu minangka operator vitamin larut lemak A, D, K, E. Kabutuhan ing wong diwasa yaiku 1 g saben 1 g protein, nalika umur tuwa norma lemak mudhun dadi 0.75-0.8 g saben 1 g protein. Ing kasus iki, nyuda diet amarga asam lemak jenuh. Asam lemak tak jenuh kudu kira-kira 30-40% ing umur iki, lan 15% asupan lemak saben dina ing bocah-bocah lan wong enom. Panggunaan gedhe banget nyebabake obesitas, dekompensasi diabetes mellitus, ati lemak, ketoacidosis, pangembangan atherosclerosis, penyakit gallstone lan gangguan liyane. Pengurangan - kanggo hipovitaminosis, energi lan gangguan metabolik liyane, saya ringkih proses immunobiological.

Nalika menehi resep kanggo diet, kabutuhan vitamin saben dina kudu dianggep. Diet fisiologis biasane ngemot jumlah sing cukup. Nanging, amarga nambah vitamin ing diabetes lan tambah akeh panyerapan ing usus, kudu nambah diet pasien. Ing wektu sing padha, dheweke kudu nampa vitamin kanthi bentuk persiapan, amarga mung amarga produk panganan ora bisa ngilangi kekurangane ing awak, pasien sing duwe minuman diabetes, decoksi lan infus saka kembang h rose, blueberries, currants ireng, awu gunung ireng lan abang, blackberry, lemon . Akeh vitamin uga ngemot woh lan sayuran.

Pasien sing duwe diabetes mellitus jinis II, uga wong sing kakehan bobot, bisa ditetepake dina pasa kanthi kaping 2-3 kaping seminggu nglawan latar mburi diet kalori, nalika isi kalori produk kudu 300-800 kcal.

Keju Pondok lan kefir dina: keju pondokan lemak - 200 g, kefir - 400 g (690 kcal).
Daging: daging sapi sing digodhog - 400 g, jumlah Gobis putih mentah utawa sing padha. Nanging ora (yen toleransi ora apik), sampeyan bisa milih salad, wortel, timun, tomat, kacang ijo, kembang kol, lan sapiturute.
Apple: 1,5 kg apel (690 kcal).
Timun: 2 kg timun lan 3 g uyah (300 kcal).
Dina nyisihake sayur-sayuran, kubis, radish, salad, wortel, bawang, timun, tomat, parsley, dill, lan sapiturute, kanthi bentuk salad, nganti 2 kg, total mangsa jus jeruk (450-500 kcal).
Oat: 200 g oatmeal direbus ing banyu lan 25 g butter (800 kcal) ditambahake.
Woh lan endhog: 5 kaping dina milih 1 endhog lan 100 g apel kanthi secangkir kopi utawa decoction dogrose tanpa gula (750 kcal). Dileksanakake kanthi fungsi ati normal.
Kefir: 1,5 liter kefir. Konten kalori - 840 kkal. Indikasi kemungkinan nggunakake diet ing bentuk monoterapi yaiku prestasi fluktuasi saben dina ing glikemia saka 100 nganti 200 mg% amarga ora ana glukosa. Yen fluktuasi kasebut ngluwihi angka sing dituduhake, mula banjur kombinasi terapi diet karo tablet sing nyuda gula utawa insulin.

Kita menehi conto menu kanggo pasien diabetes kanthi dina minggu.

Senin: mangan sarapan, 3 tbsp kanggo sarapan soba, 4 tbsp salad saka timun, tomat lan herbal, 90 g keju rendah lemak lan 2 apel. Ngombe banyu mineral tanpa gas. Ing 10-00, ngombe segelas jus tomat utawa mangan tomat lan pisang. Kanggo nedha awan - rong ladhang sup tanpa daging lan kacang, 3 tbsp. soba, 1 santen. Woh wohan beri tanpa gula, 2 irisan roti, 5 sendok salad sayuran, potongan iwak sing digodhog. Kanggo jajanan sore: 2 irisan sosis susu, segelas jus tomat. Nedha bengi: 1 kentang rebus, 1 apel, segelas kefir rendah lemak.
Selasa: 2 tbsp sendok oatmeal, 2 irisan daging terwelu endhog, wortel cilik mentahan lan apel, segelas teh nganggo linglang tanpa gula. Sarapan kaping pindho yaiku pisang. Nedha awan: 2 ladles sup karo bakso (400 g), kentang sing digodhog (150 g), 2 biskuit biskuit, gelas campuran kompilasi ing xylitol utawa sorbite. Snack - segelas blueberries. Nedha bengi: sudu makan soba lan 1 sosis, segelas jus tomat.
Rebo: mangan sepotong roti kanggo sarapan, 2 santen. salad saka timun, tomat, lan herbal, irisan keju keras lan pisang. Kanggo nedha awan, ngombe teh nganggo linglang tanpa gula, mangan 1 bunder. Kanggo nedha awan: 300 ml sup sayur, irisan roti, 1 sudu. soba, 3 sendok sayur sayuran, 1 mandarin. Kanggo jajanan sore: mandarin. Kanggo nedha bengi, kita nawarake 1 sdm. oatmeal, fishcake lan teh nganggo linglang tanpa gula.
Kemis: menu Senin, Jumuah - Selasa, menu Setu - Rebo
Minggu: kanggo sarapan - 6 pangsit, segelas kopi tanpa gula, cookie 2 biskuit. Kanggo nedha awan ing 10-00 - 5 apricot asem. Nedha awan: 300 ml sup soba, nggodhok kentang (ora luwih saka 100 g), 5 sate. sayur sayuran, 3 cookie bis, kompote tanpa gula. Mangan cemara bisa uga ngemot 2 apel. Nedha bengi: 1 sithik oatmeal, 1 sosis, 3 roti biskuit, segelas jus tomat lan segelas kefir rendah lemak sadurunge turu.

Mangkene conto babagan diet diabetes bisa sehat, seimbang, lan enak.

, ,

Ducan Diet kanggo Diabetes

Diet karbohidrat rendah Ducan mungkasi perkembangan prediabetes ing diabetes. Diet Ducan ngemot uyah sing minimal. Dasar panganan yaiku iwak lan unggas, sayuran sing digodhog.

Apa jinis daging sing bisa aku mangan karo panganan Ducan? Daging godhong, terwelu, ati, kalkun.
Apa aku bisa mangan iwak? Ya, iwak rendah lemak kanggo sampeyan.
Produk susu sing bisa digunakake? Keju Pondok rendah lemak, kefir.
Bisa olahraga? Sampeyan bisa mlaku setengah jam sedina lan nglangi ing kolam renang.

Sampeyan bisa tuku buku babagan diet Ducan ing Kiev kanggo UAH 100-120, nanging konsultasi dhisik karo endokrinologis.

, , , ,

Diabetes Nyegah Diet

Tindakake prinsip-prinsip prasaja kanggo nyegah diabetes:

Ngombe banyu liyane. Apa kopi, teh, jus kanggo sel awak sampeyan kudu duwe pangan, ora cair.
Mangan Gobis, wortel, lonceng lan kacang.
Mlaku ing ndhuwur, mlaku lan main game karo bocah mbantu njaga awak lan ora obesitas. Obesitas minangka panyebab T2DM.
Ora rokok, alkohol ing preinan.

Diabetes ora bisa ditanggung, nanging sampeyan bisa urip karo. Luwih becik, ngelingi dheweke. Amarga diabetes minangka sebab ...:

Masalah memori lan stroke. Lan iki tegese cacat, rehabilitasi dawa, masalah milih profesi.
Kelemahan seksual ing pria lan ora bisa duwe anak ing wanita. Nanging akhire - kulawarga sing rusak.
Penyakit gigi Iku ora enak, larang kanggo ngrawat lan nyebabake masalah weteng.
Hatiosis lemak, sirosis lan… tiwas.
Kelainan trophik ing kulit lan ulkus. Cetha manawa iki ora nyenengake lan ngancam infeksi nganti keracunan getih.
Dhasar sendi tangan. Pakaryan fisik ora ono kanggo sampeyan.
Kurang kekebalan, furunculosis. Kondisi sing padha karo penyakit AIDS. Sembarang infeksi agawe.
Gagal gagal. Kanggo sampeyan, iki beracun dhewe lan mati alon.

Wates gula, madu. Ganti coklat karo marmalade. Ngerteni produk bran. Cook lan panggang kabeh piring. Ganti kopi nganggo chicory. Aja keluwen. Mangan alon-alon. Mangan oatmeal karo apel. Mangan karo salad sayuran lan daging pindang, gandum lan bubur soba, lan sup sayur. Wates kacang.

Diet kanggo diabetes bakal mbantu ngindhari komplikasi sing nggumunake - elinga yen diabetes saiki dudu penyakit fatal, nanging cara urip khusus lan sehat!

, , , , , , , , , ,